Podcast 404: Moho y hongos
El moho existe en todas partes en la naturaleza, y las esporas de moho son un componente común del polvo doméstico.
Los mohos excretan líquidos o gases como materia fecal; no todos pueden detectarse por el olfato. Algunos mohos generan compuestos líquidos o gaseosos tóxicos, llamados micotoxinas. De estos mohos, algunos solo producen micotoxinas bajo condiciones de crecimiento específicas. Las micotoxinas son dañinas o letales para humanos y animales cuando la exposición es lo suficientemente alta.
La exposición a cantidades significativas de esporas de moho puede causar reacciones tóxicas/alérgicas.
Hoy, aprenderemos cómo el moho y los hongos afectan su salud, cómo reconocerlos y cómo eliminar los efectos del moho y los hongos de su vida.
Hola a todos, soy Martin Pytela para el podcast de Life Enthusiast. Hoy quiero hablarles sobre el moho y los hongos. Están en todas partes, nos rodean, y es un asunto complicado. Quiero mostrárselos con una presentación de diapositivas. Cómo el moho y los hongos afectan su salud, cómo reconocerlos y cómo eliminar los efectos del moho y los hongos de su vida. Si no me conocen, soy Martin Pytela, soy Coach de Salud y un CMTA (asesor certificado en tipificación metabólica).
Trabajo como Coach de Salud en Life Enthusiast. El asesor certificado en tipificación metabólica es una designación que nos ayuda a comprender mucho sobre cómo la genética y la alimentación se intersecan. Entendemos la individualidad biológica de las personas, cómo o por qué algunas personas aumentan de peso, o cómo o por qué el estado de ánimo, la agudeza mental o el hambre de algunas personas se generan a través de las combinaciones de alimentos. En mi vida anterior, también me formé como hipnoterapeuta clínico y trabajé en la industria de alta tecnología durante muchos años, dando conferencias y capacitando a personas en cuestiones complicadas de tecnología de la información.
Muchos de ustedes ya me conocen, pero si es la primera vez, me gustaría compartir con ustedes que soy muy parecido a muchas de las personas que buscan ayuda. Mi historia comenzó cuando me pusieron 12 empastes de amalgama de mercurio a los 25 años. Y eso realmente me afectó. Me tomó unos 10 años llegar completamente al fondo. Me volví alérgico, tuve intestino permeable, tuve problemas relacionados con la comida y esencialmente colapsé. Y me tomó un tiempo renunciar a mi adoctrinamiento. Era como todos los demás, sonámbulo. Creía en los profesionales. Mi padre era veterinario y pensé que la ciencia médica lo tenía todo resuelto. Así que fui a los médicos en busca de ayuda.
Descubrí por las malas que solo entendían el manejo de los síntomas. No estaban capacitados para preguntar cuál era la causa, o "¿por qué está pasando esto?". Solo trataban los síntomas. De todos modos, después de unos 10 o 12 años, finalmente me rendí. Fue en ese momento cuando me dije a mí mismo: "Martin, cariño, tendrás que resolver esto tú mismo". Y así lo hice. Esto fue antes de que Internet estuviera disponible, así que me sumergí en libros y bibliotecas y lo resolví. Me llevó muchos años, pero finalmente, después de unos cinco años, se me encendió la bombilla y me di cuenta de que hay otra rama de la medicina, que se ocupa de la individualidad biológica, tratando a la persona en lugar del síntoma.
Así que descubrí cuál era la causa para mí, y pude desintoxicarme. En el proceso de desintoxicación, revertí la mayoría de los problemas que había tenido. No me llamaría 100% curado. Soy un jarrón agrietado, como yo lo llamo. Quiero decir, todavía tengo algunos problemas y no puedo volver a vivir como lo haría cualquier otra persona, que es comer pizza y beber cerveza, eso simplemente está fuera de la mesa para mí. En el proceso, me convertí en Asesor de Tipificación Metabólica, y ahora he estado trabajando en Life Enthusiast durante los últimos 18 años, con mucha práctica, guiando a miles de personas en su viaje desde pensar que las píldoras pueden ayudar hasta finalmente comprender que no pueden.
Hoy vamos a hablar sobre el moho y los hongos, cómo nos afectan, cómo los adquirimos y cómo podemos eliminarlos. En primer lugar, ¿qué son? No son una planta, ni un animal. Son un tipo de criatura completamente diferente. Y probablemente hay más tipos de mohos y hongos en la naturaleza, en este planeta, que todas las demás especies combinadas, y su trabajo es descomponer cosas. Son compostadores de materia vegetal, en realidad de toda la materia orgánica. De hecho, puedes arrojar hojas viejas, periódicos y restos de animales, como restos de comida, a tu compost, y estos compostadores lo desarmarán todo. Lo convertirán en nutrientes orgánicos básicos. Eso son principalmente los hongos. El moho o la levadura también están involucrados en la fermentación. Lo hemos domesticado para algunas cosas alimenticias. Una de ellas es la producción de alcohol. Puedes usar papas para hacer vodka, centeno para hacer whisky de centeno o trigo para hacer whisky, y con cebada, puedes hacer cerveza.
Así que esencialmente el alcohol es una micotoxina. Otro ejemplo de esto es la penicilina. La toxina producida por un hongo llamado penicillium se llama penicilina. Y ese hongo combatirá ciertas bacterias específicas. Eso es lo que hemos aprendido. El señor Fleming, cuando lo descubrió, qué observador tan agudo era, notó que en su placa de Petri, había un hueco. Las bacterias no crecían alrededor del parche de hongo penicillium que había en su plato. Desde entonces hemos estado usando mohos para ayudarnos a combatir bacterias. Desafortunadamente, hay efectos secundarios. Uno de los efectos secundarios de los hongos y mohos ambientales es el efecto hipometabólico. Impactan nuestras mitocondrias. Hacen que seamos menos capaces de convertir los alimentos en energía. Y la mayor parte de esto nos llega por el aire.
No pensamos mucho en ello. No lo escuchamos mucho. Este no es un tema principal, pero nuestro aire, tanto en exteriores como en interiores, conlleva muchos peligros. Entonces, ¿qué hay de estas micotoxinas? La micotoxina es la toxina producida por el moho, generalmente para defenderse de otra cosa. Hay mil o más toxinas conocidas y catalogadas. Todas son creadas por estos descomponedores. Las más prevalentes, comunes y mejor investigadas son las aflatoxinas. Estas nos llegan del maíz, cacahuetes, algodón y muchos frutos secos. Las ocratoxinas nos llegan en el café, en la cerveza, en las lentejas, guisantes y frijoles, y también en el trigo y la cebada. Y luego, por supuesto, están las saccharomyces que producen alcohol, que se utilizan para hacer cerveza, para fermentar la cebada para hacer cerveza o fermentar la fruta para hacer vino.
¿Cómo nos afectan? Principalmente en los nervios, describiré tres formas aquí. El nervio vago es un nervio que viaja desde su cerebro de forma serpenteante, por todo su cuerpo, y capta señales del sistema nervioso autónomo. De hecho, gestiona el equilibrio entre su lado de estrés y su lado de relajación-reparación, entre el simpático y el parasimpático. Conecta su cabeza con su corazón y su intestino. Regula el corazón, su presión arterial y su ritmo cardíaco. En el intestino, regula si digiere o no. Si tiene disregulación autonómica, tendrá todo tipo de problemas, incluyendo presión arterial alta, o quizás baja. Tendrá problemas de sueño como insomnio, no poder conciliar el sueño, o despertarse toda la noche, tendrá problemas de eliminación, ya sea estreñimiento o síndrome del intestino irritable, diarrea, alternando con estreñimiento. Todo eso se relaciona con el nervio vago.
Las toxinas también afectan a nuestros mastocitos. Los mastocitos están ricamente presentes en el intestino y en los senos nasales, y también en la vagina. Bueno, también están en el equipo de los chicos, pero son menos accesibles. Los mastocitos son células señalizadoras. Reaccionan a las entradas, su creación más famosa es la molécula señalizadora (histamina) que hace que te sonrojes o que te hinches. Tiene que ver con la reacción a los estímulos. Por ejemplo, si comes algo y tu vientre se hincha poco después de haberlo comido, eso son los mastocitos haciendo su trabajo. Causarán enrojecimiento, picazón, erupciones, taquicardia, es decir, un ritmo cardíaco acelerado, y erupciones cutáneas. Las micotoxinas también afectan el sistema límbico. Si el sistema límbico está desequilibrado, terminamos siendo hipervigilantes, nerviosos, nos volvemos sensibles a los sonidos, olores, entradas visuales y al tacto. Así que te irritará que la gente hable, o cierta música, o pasas junto a alguien que está fumando un cigarrillo y te dará dolor de cabeza, o reaccionarás de forma exagerada a los perfumes y cosas por el estilo. Con la sensibilidad al tacto, a veces ni siquiera puedes soportar tu propia ropa. Hormonas desreguladas, este sería el equilibrio entre, por ejemplo, estrógeno y progesterona, que se manifestará en ciclos mensuales menos agradables en las mujeres.
Y la amígdala, ese es el centro de tu cerebro que está ubicado en el lado de tu cabeza, justo al lado de la sien, no muy grande, y regula cómo respondes al estrés. Si la amígdala se vuelve hipervigilante, te dará reacciones inapropiadas o fuera de contexto a las entradas sensoriales. La fibromialgia es uno de esos tipos de problemas. Es como un interruptor de relé que se supone que se enciende y luego se apaga, una señal de que algo sucedió y luego dejó de suceder. Pero con la amígdala desregulada, el interruptor se enciende y permanece encendido. Así que esta persona estará continuamente con dolor, una cantidad de dolor increíble, sin poder apagarlo.
Entonces, ¿cómo se representa esto? Imagina que has estado expuesto a muchas micotoxinas, y así es como lo percibirás en tu vida. Tendrás dolores inexplicables. Tendrás alergias y problemas respiratorios como asma, tendrás problemas de pensamiento como niebla cerebral y lapsus de memoria, no recordar por qué apareciste en una habitación específica. Puedes tener bronquitis y problemas respiratorios continuos, y tendrás fatiga inexplicable, simplemente una baja cantidad de energía, o agotamiento de energía en muy poco tiempo. Mencioné la fibromialgia, en su definición original se trataba principalmente de problemas de tejidos blandos, pero el nombre se ha usado genéricamente como un nombre general para un saco de síntomas que podría incluir cualquier cosa, desde dolores de cabeza hasta dolores musculares, cansancio y problemas emocionales. Indigestión inexplicable, indigestión frecuente, eso también es posiblemente causado por hongos. Problemas de sueño, incluido insomnio, problemas de regulación del estado de ánimo, pasando de la ansiedad a la ira y la depresión.
Gran parte de las enfermedades mentales que experimentamos hoy en día podrían ser desencadenadas por micotoxinas y hongos. Nerviosismo, ser fácilmente provocado, simplemente dispararse muy rápidamente. Neuropatía, que es esencialmente un dolor inexplicable en varias partes del cuerpo, piernas, pies y cabeza, por todas partes. También entumecimiento, que también es otro síntoma de toxicidad. Neumonía, que se suma a la pila de problemas pulmonares, los problemas de sinusitis son un clásico. Cuando oyes a la gente hablar así con la nariz tapada, porque sus senos nasales están congestionados y obstruidos, bien puede ser que en realidad estén reaccionando a una infección fúngica en su entorno. Las erupciones cutáneas también son causadas por estas toxinas. El dolor punzante también, eso es algo bastante interesante. Es una forma de señal nerviosa, cuando de repente el hongo desencadenará una señal nerviosa inesperada, por lo que eso se suma a la misma pila que el nerviosismo y posiblemente la niebla cerebral. Y también la sensación de hormigueo en varias partes del cuerpo, puedes tener la nariz hormigueando o la oreja hormigueando, lo que sea.
Y hay más síntomas nerviosos que puedes experimentar. Ya mencioné la ansiedad, que con frecuencia es causada por la presencia de micotoxinas. Zumbido en el oído, como un zumbido interno en la cabeza. Depresión, disautonomía, lo mencioné en el contexto del nervio vago, esencialmente una desregulación en tu sistema nervioso. Micción frecuente, la presencia de hongos te causará esta sensación de que necesitas orinar, aunque el volumen no sea muy alto. Debilidad, que va junto con el cansancio. Pérdida de audición, zumbido, tinnitus en el oído, que bien puede estar relacionado también con hongos. Ser maníaco, básicamente lo opuesto a la depresión. Puedes experimentar ira y rabia. Mencioné los mastocitos antes, existe algo así como el síndrome de activación de mastocitos, donde las personas pueden sobrestimularse y los mastocitos comienzan a liberar todo tipo de moléculas de señalización.
Hay sudores nocturnos, por supuesto, podrían ser sudores nocturnos menopáusicos, desencadenados por estrógenos, pero los otros podrían ser causados por la presencia de micotoxinas. TOC, un trastorno obsesivo-compulsivo, donde no puedes abandonar ciertos comportamientos o comportamientos ritualísticos. POTS, el síndrome que tiene que ver con mareos al levantarse, esencialmente tu presión arterial no se mantiene y tu ritmo cardíaco aumenta, es un efecto de que las glándulas suprarrenales no funcionan correctamente. La esquizofrenia podría ser en realidad desencadenada también por la presencia de micotoxinas, al igual que las convulsiones, los temblores y las alteraciones visuales en tus ojos.
¿Por qué sucede esto? ¿De dónde vienen estas micotoxinas a nuestras vidas? ¿Qué está pasando aquí? Bueno, los lugares más comunes donde pasamos mucho tiempo, en nuestros hogares, son lugares donde los hongos pueden crecer. Crecerán en lugares con poca circulación de aire, alta humedad, cálidos, pero no tienen por qué ser demasiado cálidos, solo más cálidos que el punto de congelación. Se esconderán en sus conductos de aire, especialmente en el aire acondicionado, tanto en sus casas como en sus automóviles. Se alimentarán de celulosa, el hongo descompone la materia orgánica, por lo que eso sería madera, el cartón yeso o paneles de yeso que están recubiertos con papel, sus muebles que tienen un marco de madera, y por supuesto libros, porque están hechos de papel, eso es celulosa pura o muy rica en celulosa, ahí es donde crecerá el moho.
Lo que contribuirá a que las cosas empeoren es la calidad del aire. Cuando el formaldehído escapa a tu hogar, ya sea de tu suelo laminado o de muebles de aglomerado, eso contribuirá a la calidad del aire en la casa. Las áreas más comunes donde encontrarás moho son los sótanos húmedos. Por ejemplo, si tienes un bloque de hormigón poroso que no ha sido aislado correctamente por fuera, tendrás agua filtrándose a través de la pared, hacia el sótano, y por supuesto, en tu cuarto de lavado donde hay mucha humedad o incluso baños, si no los tienes bien ventilados con buenos extractores, es muy común que haya un alto nivel de esporas de moho en el aire.
¿Qué empeora esto? Debo explicar que el moho es solo uno de los muchos problemas ambientales que posiblemente debiliten un sistema inmunológico que funciona bien.
Ya mencioné el formaldehído, no mencioné la acetona, pero esa es otra. Estos son los COV, compuestos orgánicos volátiles, que están en el aire y harán tu vida peor. Tu sistema inmunológico se verá afectado por ellos. Así que fragancias como Glade o velas perfumadas, esas toallitas que pones en la lavandería, o el aerosol que rocías en los muebles para que "huelan bien". Ftalatos de plástico, PFOA como el teflón, y mercurio que nos llega en empastes dentales, vacunas y pescado, pero por supuesto también en el aire, las centrales eléctricas de carbón liberan mercurio al aire. Y el plomo, que está presente en pinturas antiguas de plomo, y quién sabe dónde más, en tuberías de agua antiguas, por ejemplo, pregúntenles a la gente de Flint, Michigan.
Bueno, la mayoría de las ciudades norteamericanas que se construyeron hace 100-120 años, tienen las líneas de suministro de agua de tuberías de hierro para el gran volumen, pero las últimas pequeñas piezas, las ramas de la casa, se hicieron con tuberías de plomo. Así que si no se añade un acondicionador mineral específico al agua, tal como olvidaron añadirlo en Flint, de repente el agua ácida comenzará a desprender el revestimiento que está en el interior, y lo siguiente que sabes es que tienes plomo en tu agua potable y eso es muy malas noticias.
Por supuesto, los edificios húmedos son el caldo de cultivo para el moho. Así que si has sufrido una inundación, eso es un gran problema, o si tu sótano está mohoso, o si tienes un espacio de arrastre con tierra húmeda debajo, probablemente habrá moho creciendo en la parte inferior de tu casa.
¿Otras formas de adquirir estos problemas? No sé si alguna vez has entrado en una gran tienda y has notado el olor de las cosas, ¿las importaciones tropicales fumigadas? Tienes productos sin fumigar que podrían ser ricos en esporas, o la fumigación misma que es bastante tóxica, así que lo tienes de ambas maneras. Y por supuesto, tu automóvil. Si compras uno nuevo, los plásticos emitirán gases, y si usas limpiadores industriales para tratar la superficie, tendrás todo tipo de emisiones de gases allí. Y por supuesto, si tienes combustible, ya sea diésel o gasolina, inhalar los humos tampoco te hará mucho bien.
Tu ropa, especialmente el algodón transgénico de países tropicales como India y Bangladés, puede contener una gran cantidad de material tóxico, los tintes que usan también son bastante tóxicos. Así que la instrucción que tenemos para ti es lavar estas cosas con pretratamiento enzimático y con bórax para tratar de reducir la carga tóxica antes de que empieces a usar estas prendas.
Hombre, esta lista es tan dramática, ¿no? La radiación electromagnética es el wifi, los teléfonos celulares, las torres de telefonía celular, los enrutadores, las computadoras y los dispositivos inalámbricos que te rodean en casa. Ya he hecho un podcast sobre esto, pero bien vale la pena mencionarlo aquí. La señal electrónica activará lo que se llama un canal de calcio dependiente de voltaje en todas tus células. Mencioné el nervio vago anteriormente en esta presentación, el cambio entre simpático y parasimpático, el CEM activará el lado del estrés, por lo que te volverás deficiente en magnesio y tendrás problemas para relajarte. La presión arterial sube, la ansiedad sube, todo tipo de problemas de esa índole.
Y, por supuesto, el glifosato, el famoso RoundUp. La maravillosa industria química ha dicho a los agricultores que el RoundUp es inofensivo para los humanos, que solo daña a los microbios. Cierto en ese sentido, no les hace nada directamente a nuestras células, pero en realidad llevamos muchos microbios en nosotros, en la superficie y dentro de nosotros, especialmente como parte de nuestro sistema digestivo. Y cuando esos microbios son dañados, nosotros también somos dañados con ellos. Es esencialmente un antibiótico; de hecho, el glifosato fue patentado originalmente como antibiótico. Cuando comes alimentos que han sido rociados con glifosato, te estás causando daño, te estás matando lentamente.
Ya hablé de los metales y el trabajo dental. No es solo el mercurio, también es el níquel, y algunas personas son incluso sensibles al titanio que se ha utilizado para los postes. Así que, si tienes que hacer un poste, el circonio puede ser una mejor opción. Los metales también se administran en las vacunas. Solía ser mercurio, ahora han cambiado al aluminio. Intentan provocar una respuesta inmunitaria de tu sistema inmunitario, por eso te ponen esta inyección. Quieren que el sistema inmunitario se active en respuesta a la vacunación. Busca estudios sobre cómo las personas con Alzheimer tienen altos niveles de aluminio en sus cerebros.
Por supuesto, tu agua podría estar contaminada. Así que es mejor que consigas agua filtrada en lugar de directamente del grifo. Y la última de las cosas que se me ocurrió es los viajes tropicales. Cuando vas a lugares con mucha humedad, es muy probable que encuentres algunas formas de esporas que tu cuerpo aún no conoce, y pueden ser inhaladas, ingeridas e incluso absorbidas a través de la piel.
Este es prácticamente el final de mi parte de "sombra y tristeza" de la presentación. Ahora me gustaría hablar sobre lo que podemos hacer al respecto. Porque queremos evitarlo, ¿verdad? No quieres pasar tiempo en espacios que contengan esporas de moho. Así que, cuando entres en un lugar por primera vez, esto podría suceder en tu propia casa, revisa el aire a tu alrededor. Por ejemplo, te vas por un tiempo, y luego regresas a casa y al inhalar, puedes notar que hay algo en el aire. Yo vivía en la costa del Pacífico en Vancouver, y nos íbamos a visitar a parientes en el interior, donde el aire es seco, y una o dos semanas después, regresábamos a casa, y en las primeras dos o tres respiraciones en el viejo lugar, oh Dios mío, estoy oliendo a humedad, ese es el aire de la costa, vivíamos entre hongos y eso nos estaba enfermando. Así que, por ejemplo, si entras en una habitación de hotel y al inhalar por primera vez, huele a humedad, sería inteligente cerrar la puerta y pedir otra habitación.
La exposición es acumulativa, en realidad ocurre a lo largo de toda la vida. No podemos evitar la exposición, está en todas partes, pero hay niveles, ¿verdad? Así que cuanto menos lo experimentes, mejor. Las exposiciones repetidas deben reducirse al mínimo posible. Si tienes infecciones, si experimentas infecciones de los senos paranasales todo el tiempo, es muy posible que en realidad estés viviendo en un ambiente que necesitas cambiar. Experimentarás infecciones fúngicas en los senos paranasales, en el intestino, eso es bastante común, o vaginales a menudo, esto se llama Candida albicans. Y lo interesante es que si tomas algo para tratar la infección vaginal, los síntomas desaparecen, pero tan pronto como dejas de tomarlo, no pasa mucho tiempo antes de que todos los síntomas regresen, porque en realidad necesitas eliminar el hongo de tu intestino. Si está en tu intestino, te volverá a infectar. Cuando tienes una evacuación intestinal, está a solo unos centímetros de todos los demás lugares, y no pasa mucho tiempo para que el hongo encuentre su camino de regreso.
Existe una forma de detectarlo. Y existe esta prueba relativamente nueva y muy eficaz, puedes preguntarle a tu médico sobre una prueba Zoomer. La Zoomer es rápida, asequible, y generalmente solo requiere un hisopado nasal para realizarla. Aquí hay una idea interesante que quiero dejarte: las micotoxinas son cancerígenas. Eso se ha demostrado. Además, los antibióticos son micotoxinas, mencionamos la penicilina, la penicilina es la micotoxina de la especie penicillium. Bueno, todos los demás antibióticos son micotoxinas de otros hongos y mohos. Así que todos son cancerígenos. Ya sabemos que el uso repetido de antibióticos está asociado, no directamente causando, pero definitivamente está correlacionado, con cánceres como el colorrectal, de mama, de hígado... Así que piénsalo. Piensa en la exposición. No solo te expones al tomar antibióticos para tu propio uso, sino que también obtienes los antibióticos en los alimentos, especialmente en la carne, si estás comiendo alimentos que no son orgánicos.
Así que aquí está el proceso que te sugiero que entiendas. Hay dos palabras que deben entenderse: desintoxicación y drenaje. El drenaje es el medio natural por el cual las células se deshacen de las cosas y por el cual tu cuerpo elimina. La desintoxicación me gustaría reservarla para ser más agresiva y unir cosas para sacar del cuerpo, que el cuerpo no podría eliminar por sí mismo. De todos modos, la secuencia de eventos debería ser que primero te ocupes del moho en tu entorno y lo elimines. Cuando te encuentres en un agujero, deja de cavar. Podría significar que dejas de ir a trabajar al edificio que está contaminado, es posible que tengas que cambiar de trabajo. Podría significar que o bien mitigas y remedias la casa en la que estás, o posiblemente podría significar que realmente tienes que vender el lugar y seguir adelante.
Algunas personas están tan infectadas que tienen que dejarlo todo. Por todo me refiero a cosas que no se pueden limpiar, y la limpieza profunda es difícil y costosa, y por lo general no puedes hacerlo tú mismo. Así que el costo es alto. A menudo pienso que sería más fácil simplemente quemar toda la casa. Así que primero lo eliminamos del medio ambiente. Luego trabajamos en el cuerpo, lo que significa que podrías recurrir a la farmacéutica, pero afortunadamente, tenemos compuestos naturales a base de plantas que la naturaleza ha desarrollado para que los usemos. Las plantas han estado luchando contra mohos y hongos durante eones, así que cosas como el orégano me vienen a la mente, mencionaré todo eso en un momento.
Así que necesitas eliminar el hongo de tu cuerpo. También necesitas deshacerte de los metales pesados, porque tu cuerpo atraerá hongos en su intento de deshacerse de los metales pesados. Los metales pesados son contaminación con la que no estamos evolucionados para lidiar. No hay un método efectivo para que el cuerpo se deshaga de ellos, pero lo intenta, y utiliza descomponedores como el moho. Necesitas deshacerte de los metales pesados. Yo he usado Zeolita con mucho éxito. Luego también necesitamos reconstruir el microbioma, y finalmente, es posible que quieras eliminar los alimentos que posiblemente estén provocando reacciones alérgicas, para mantener el intestino y tu microbioma en buen estado.
¿Cómo vas a hacer eso? El proceso de desintoxicación y limpieza debe ser continuo. Considera el drenaje linfático, que puedes mejorar con el movimiento primero porque la linfa necesita ser empujada hacia arriba contra la gravedad. No tiene su propia bomba, así que solo cuando mueves tus músculos y cuando mueves tu cuerpo, la linfa también se mueve. Así que caminar y rebotar es algo bueno, el cepillado en seco es genial, ya sea con una toalla o un cepillo, puedes leer sobre ello en nuestra publicación sobre el cepillado en seco en el blog de Life Enthusiast. Los otros medios serían la sudoración. La sauna es algo maravilloso porque puedes calentar tu cuerpo hasta el punto de sudar profusamente. También hay colchonetas térmicas, yo he usado Bio-Mat, esencialmente una manta térmica que calienta tu cuerpo hasta el punto de que tienes tanto calor que sudas. Las luces eléctricas, las luces rojas, las lámparas infrarrojas pueden calentar tu tejido. O simplemente tomar el sol. Y por supuesto, el ejercicio. Si eres lo suficientemente fuerte como para hacer ejercicio hasta el punto de sudar, eso es increíble, porque sudar te ayudará a eliminar todo tipo de cosas de tu cuerpo.
Por supuesto, querrás beber mucha agua, porque el agua te ayudará a limpiar. He oído que "la solución a la contaminación es la dilución". Me encanta esa frase. El agua debe ser filtrada, estructurada y energizada. Probablemente hayas oído hablar de los prills que usamos para hacer eso. Quieres asegurarte de que tu agua no tenga fluoruro, plomo, arsénico, y quién sabe qué más. Tu comida debe estar libre de herbicidas, pesticidas, especialmente glifosato. Hoy en día eso realmente significa comer orgánico. Es más caro, pero a la larga, en realidad no lo es, vale cada dólar, es una inversión en tu salud. Y si todos nos unimos, si millones de nosotros dejamos de comprar la comida de mala calidad que nos sirven, y empezamos a comprar cada vez más comida de verdad, los agricultores plantarán orgánico y los costos bajarán.
Y por último, prueba el enjuague bucal con aceite. Personalmente me gusta el aceite de coco, pero otros aceites también funcionan. Una cucharada de aceite, tal vez una cucharadita es la cantidad justa, simplemente hazlo circular por tus dientes durante 5-10 minutos, y no lo tragues, simplemente escúpelo, deséchalo. El aceite absorberá todo tipo de sustancias tóxicas de tu boca, encías y lengua. También tenemos una entrada de blog sobre el enjuague bucal con aceite.
La prevención es importante aquí. Queremos evitar la exposición. Queremos pasar tiempo al sol y al aire fresco. Hemos descubierto que la plata coloidal o la plata iónica también ayudan, al igual que el yodo. Hemos descubierto que el ácido húmico ayuda al cuerpo internamente a combatir la reproducción fúngica. Bio-Hydrox, que vendemos bajo el nombre comercial Amazing Soak, es un suplemento de oxígeno en el que puedes bañarte o rociarte en la boca, lo que también ayuda a eliminar todos los microbios. Y el orégano es una de las hierbas que es realmente importante y también hace un muy buen trabajo.
En cuanto a la salud pulmonar, no se me ocurre un momento más importante para hablar de ello, incluso ahora con el virus actual en curso, que a mí personalmente me preocupa. Si pasas más tiempo con árboles, en parques, junto a lagos, o especialmente junto al océano, inhalarás más iones negativos, que son muy beneficiosos, puedes leer más sobre esto en nuestro blog también. También deberías usar filtros de aire de alta calidad porque las pequeñas partículas son muy dañinas para tus pulmones. De hecho, pueden ser la principal causa de que las personas tengan problemas. Las luces UV esterilizarán el aire. Los generadores de iones ayudarán a añadir iones negativos, ayudan a sacar las pequeñas partículas del aire. Ya mencioné la plata iónica y el Bio-Hydrox, pueden ser inhalados y funcionarán en los pulmones de manera muy eficiente para bloquear la reproducción de microbios, moho y hongos no deseados.
En el intestino, necesitamos construir un microbioma saludable. Mira uno de nuestros videos anteriores sobre el microbioma para obtener más detalles y entender por qué es algo muy importante en lo que debes enfocarte. Come suficientes probióticos, como chucrut, kombucha, miso, kimchi. Todo lo fermentado es genial. Pero estos microbios amigables también necesitan ser alimentados, y para eso sirven los prebióticos. Los prebióticos, que se encuentran en las verduras de raíz, son los compuestos complejos ricos en almidón de los que se alimentan los microbios beneficiosos.
El ácido húmico y el ácido fúlvico también son importantes porque te ayudarán a mantener el equilibrio de los microbios funcionando bien. Comer fibra es bueno, y comer más hierbas como orégano, tomillo, albahaca… Vendemos un montón de aceites de hierbas de North American Herb and Spice, puedes verlos en nuestro sitio web. Las hierbas son muy útiles para ayudar a controlar el terreno microbiano en tu cuerpo. Lo que alimenta las cosas incorrectas, lo que alimenta a los hongos, son los almidones, que serían trigo, centeno, cebada, arroz, papa blanca… Esos son realmente los alimentos que más alimentan a los hongos. Los lácteos industriales también son cuestionables. Si pudieras conseguir lácteos crudos sin pasteurizar, probablemente no tendrías problemas, especialmente si es leche de oveja o cabra.
Así que estas son las cosas que sabemos que funcionan. Aquí está la lista de aceites de especias: orégano, romero, tomillo, clavo, canela, olivir, que en realidad es extracto de hoja de olivo, aceite de árbol de té, naranja, aceite de limón. Luego, tenemos extractos de plantas, como quercetina, curcumina, resveratrol, astaxantina… Vendemos productos que contienen estos compuestos. También hay otros materiales vegetales. Elagitáninos de semillas, cannabidiol de cáñamo, cardo mariano, que es un famoso limpiador hepático, fibra de manzana con alto contenido de pectina; puedes hacer la tuya cocinando manzanas, manzanas ligeramente cocidas, manzanas guisadas, agrega un poco de canela, es saludable y delicioso. ¡O puedes obtener fibra de manzana de nosotros!
La lecitina es un emulsionante universal, principalmente por la fosfatidilcolina que contiene. Si tienes problemas muy serios, es posible que tu médico necesite inyectarte fosfatidilcolina, pero si solo estás construyendo salud, la lecitina sería útil. Los amargos ayudarán a producir bilis, así que alimentos amargos como la hoja de achicoria, la hoja de diente de león, la rúcula, las endivias, cosas de sabor amargo en tu ensalada, son geniales. También vendemos amargos, si te interesa, la marca es Quicksilver Scientific.
La L-carnitina es muy útil para el hígado. El carbón es excelente para absorber cosas, es un aglutinante. Ancient Carbon, un producto que vendemos, contiene carbón y ácido húmico. Las arcillas y la zeolita, por supuesto, son excelentes para la desintoxicación. Podrías usar ozono, ozono médico, nosotros no lo ofrecemos, pero ciertamente podemos dar fe de él. El ozono puede ser insuflado rectal o vaginalmente, o tal vez también puedas conseguir aceite ozonizado y usarlo en tu piel. El peróxido de hidrógeno, la misma idea, solo suministra oxígeno libre, como Bio-Hydrox, el Amazing Soak que mencioné. También Daylight, un producto que también suministra una gran cantidad de hidrógeno libre y oxígeno libre. Indole-3-Carbinol, muy útil para personas que luchan contra infecciones fúngicas.
Todos los productos estarán enlazados en la barra de productos lateral, o si estás viendo esto en Youtube o Vimeo, los enlaces estarán en la caja de descripción, para que puedas consultarlos. En la pantalla, ahora puedes ver algunos de nuestros favoritos: Fungus-Ease, una mezcla de hierbas que es excelente para eliminar infecciones fúngicas. OregaRESP, que es la mezcla de orégano. La cosa blanca en forma de cubo que ves en la pantalla es en realidad un filtro de aire. Vendemos filtros de grado industrial de AirPura, no son baratos, pero funcionan muy bien. Para más productos, visita nuestra tienda Life Enthusiast, busca la categoría de 'candida, levadura y hongos'.
Si tiene alguna pregunta, llámeme directamente al (866) 534 3388, o internacionalmente al (775) 299-4661. ¡Gracias por vernos, gracias por escucharnos! Soy Martin Pytela para el podcast Life Enthusiast, devolviéndole la vitalidad a usted y al planeta. ¡Hasta la próxima!