Iones negativos
Todas las cosas (son) materia
Todo lo que ves a tu alrededor está compuesto de átomos y moléculas. Bueno, incluso cosas que no ves, como gases y partículas en el aire que son invisibles a simple vista (no son mágicas, simplemente son demasiado pequeñas para que las veamos sin un microscopio). Los átomos son las partículas más pequeñas de la materia; ya no pueden dividirse químicamente en partes más pequeñas, aunque pueden descomponerse físicamente (mediante una reacción nuclear). Dentro de cada átomo, hay un núcleo rodeado por una nube de electrones. El núcleo contiene nucleones —protones y neutrones—, y la nube de electrones que rodea el núcleo contiene electrones. Los protones tienen una carga eléctrica positiva, los electrones tienen una carga negativa y los neutrones son neutros (como su nombre indica). Cuando el átomo tiene un número igual de protones y neutrones, la partícula entera se considera eléctricamente neutra.
Mientras el núcleo permanece intacto (a menos que lo descompongamos en un reactor nuclear), los electrones de la nube de electrones circundante son en realidad muy fáciles de eliminar o añadir al átomo. Cuando los átomos o las moléculas chocan, los electrones de estos pueden ser eliminados de un átomo y deslizarse hacia la nube de electrones de otro átomo. Aquí es donde las partículas reciben su carga eléctrica positiva o negativa: si uno o más electrones de un átomo se pierden, se carga positivamente, y si se añaden uno o más electrones a la nube, el átomo recibirá una carga negativa. Estos átomos cargados eléctricamente se llaman entonces iones, específicamente cationes (iones positivos) y aniones (iones negativos). Los iones se comportan entonces como dos polos de un imán: los iones con carga opuesta se atraen entre sí, los iones con la misma carga se repelen. Esto se llama electromagnetismo y así es como se crean los campos electromagnéticos.
Aunque esto pueda sonar a ciencia dura, son los conceptos básicos de la química y la física, y probablemente aprendiste estas cosas como parte de tu educación. No vamos a profundizar en la ciencia aquí; esta comprensión básica de lo que son los iones negativos es todo lo que necesitamos para comprender su importancia para nuestra salud y bienestar. Existen fuentes tanto naturales como artificiales de iones positivos y negativos, y también vamos a aprender sobre ellas. Primero, echemos un vistazo a los inconvenientes de los iones positivos antes de pasar a lo negativo, que en realidad no es tan negativo.
NO TAN POSITIVO
Los iones positivos, los que más nos deberían preocupar, suelen ser moléculas de CO2 que han perdido una o más de sus partículas de electrones durante algún tipo de reacción mecánica, por ejemplo, viento, fuego, rayos, humedad o rayos UV. Los sistemas de aire acondicionado, microondas, televisores, ordenadores, fotocopiadoras o impresoras y luces fluorescentes también son generadores de iones positivos. Estamos rodeados de generadores de iones positivos artificiales en la oficina, en casa, en el supermercado, en nuestros coches; incluso mientras caminamos por zonas urbanas, respiramos muchas de estas partículas. Debido a que los iones positivos son muy pequeños, pueden ser absorbidos fácilmente en nuestro torrente sanguíneo a través del aire que respiramos, lo que permite que los contaminantes del aire entren en nuestro cuerpo y causen todo tipo de daños, incluyendo asma, depresión, falta de energía o ansiedad. La exposición crónica a iones con carga positiva conduce a problemas de salud crónicos, y debido a que prácticamente todas las partículas en el aire están cargadas positivamente, la única forma de evitar respirarlas es eliminándolas. ¡Aquí es donde entran en juego los iones negativos!
EN DEFENSA DE LA NEGATIVIDAD
Volvamos al imán: si unes dos polos opuestos de un imán, se conectan y permanecen conectados hasta que los separas mecánicamente. Cuando un ion negativo se encuentra con uno positivo, también se conectan y se adhieren. Estos grupos de partículas se vuelven demasiado pesados para permanecer en el aire y simplemente caen, y luego los eliminamos como polvo con aspiradoras, escobas o plumeros. Cuantos más iones negativos haya en el aire, más efectiva será la eliminación de los positivos. Los iones negativos se adhieren a los contaminantes y alérgenos con carga positiva; incluso eliminan bacterias y virus del aire. En la naturaleza, las mejores fuentes de iones negativos son las áreas donde las moléculas de agua chocan y adquieren su carga negativa al perder electrones; esto incluye cascadas, ríos y áreas donde el agua se evapora, como bosques y playas, y también durante tormentas y lluvias. Si alguna vez has notado esa sensación de frescura en el aire después de una tormenta, es debido a los iones negativos.
Hay una razón por la que te sientes tranquilo, relajado e incluso más feliz en la naturaleza. Las plantas mismas generan iones negativos, lo cual es otra razón para añadir algunas plantas verdes a tu hogar u oficina, además del hecho de que crean oxígeno para que respiremos. Se ha demostrado que los iones negativos mejoran la depresión, el estrés y la ansiedad, el asma, los cambios de humor o la depresión invernal. En muchos hospitales de Europa y Rusia, la terapia con iones negativos es una parte obligatoria de cualquier tratamiento que incluya exposición a iones positivos, como radiografías o radioterapia. Si vives en una ciudad urbana, o trabajas en una zona industrial o una oficina llena de dispositivos generadores de iones positivos, probablemente sientas el impulso de escapar de la "jungla de cemento" de vez en cuando y visitar a amigos en el campo, acampar en el bosque o hacer senderismo en las montañas, y probablemente experimentes cierto nivel de claridad mental, sensación de relajación y mejora del estado de ánimo cuando lo haces. Esto no solo se debe a que te has alejado del trabajo y del ritmo frenético de la vida por un momento, los efectos de la exposición a iones negativos tienen mucho que ver.
CÓMO EXPONERSE
Pasar horas en la naturaleza, viajar para visitar las cascadas más grandes, bailar bajo la lluvia o rodearnos de decenas de plantas verdes en cada habitación no es una opción para todos, aunque suene como un escenario ideal. Sugiero pasar el mayor tiempo posible en la naturaleza, tan a menudo como puedas, especialmente si vives en una gran ciudad donde la contaminación del aire está más concentrada. Pero, como quizás estés de acuerdo, librarnos de la carga omnipresente de iones positivos es casi imposible. Afortunadamente, tenemos muchas opciones que podemos usar en casa o en nuestra oficina. El generador de iones negativos más simple y efectivo es algo que todos ya tenemos en el baño: la ducha.
Ducharse es un método muy eficaz de terapia de iones. A medida que el agua cae en cascada y sus moléculas chocan entre sí, el agua misma adquiere una carga positiva, ¡pero el aire que la rodea recibe una dosis muy alta de iones negativos! No es de extrañar que te sientas muy fresco y despierto después de una ducha, mientras que tomar un baño es más calmante y relajante para el cuerpo. En cuanto a la exposición a iones negativos, ducharse es como una pequeña cascada dentro de tu propia casa. Las fuentes de agua funcionan de manera similar, y también son una hermosa decoración. Con dispositivos más sofisticados como este baño de pies iónico SPA, no solo puedes aliviar tus pies después de un largo día, sino también eliminar toxinas y otras partículas no deseadas de tu piel. Este ionizador de agua instalado en tu casa te proporcionará a ti y a tu familia el agua más pura y rica en iones negativos que unirá la suciedad, el polen, los contaminantes ambientales y las bacterias y los eliminará de tu cuerpo.
Otra opción maravillosa es una lámpara de sal del Himalaya. La sal es naturalmente higroscópica, lo que significa que atrae las moléculas de agua. Tan pronto como una molécula de agua en el aire toca la superficie del bloque de sal caliente, se evapora inmediatamente en el aire, lo que provoca una colisión de moléculas y, por lo tanto, crea una gran cantidad de iones negativos que ayudan aún más a la purificación del aire. No importa si eliges una lámpara de sal eléctrica o una iluminada con velas, tan pronto como la roca de sal se calienta, los iones negativos comienzan a extenderse alrededor del dispositivo y se unen a las partículas cargadas positivamente, convirtiéndolas en polvo fácilmente removible. Algunas fuentes dicen que las lámparas de sal no son la opción más efectiva para áreas más grandes, pero definitivamente funcionan bien en espacios pequeños y aportan un beneficio positivo a espacios más grandes, particularmente cuando se combinan con otras herramientas. Me gusta tener la mía en mi escritorio y encender una vela de cera de abejas en ella todos los días. Las lámparas de sal están disponibles en una variedad de formas y tamaños. Para obtener el mejor efecto, elige lámparas de 6-8 libras para habitaciones de hasta 10 pies cuadrados, para habitaciones más grandes consigue una lámpara más grande de 9-11 libras. Las oficinas de planta abierta pueden beneficiarse de un par de las lámparas más grandes disponibles, colocadas estratégicamente en el área. Asegúrate de tener la lámpara lo más cerca posible de tu cuerpo para obtener la exposición más efectiva. Puedes colocarla justo al lado de tu computadora, si tu escritorio lo permite.
Las lámparas de sal no solo ayudan a limpiar el aire, sino que también crean una luz ambiental, relajante y cálida que es perfecta como fuente de luz nocturna. Aprendimos sobre la importancia de evitar la luz azul antes de acostarse, y las velas y las lámparas de sal son excelentes fuentes de luz cálida que no interrumpirán la producción de melatonina. Por lo general, son bastante económicas y duran para siempre. Sin embargo, una advertencia: a las mascotas (o incluso a los niños pequeños) les gusta lamer las lámparas de sal, así que considera colocarlas fuera de su alcance. No es que lamer un bloque de sal no sea seguro, pero estas lámparas son pesadas y harían daño si se cayeran sobre un dedo del pie, y generalmente están cubiertas de partículas de polvo (que es para lo que las usamos, pero no queremos lamer esos sedimentos de suciedad).
Las velas de cera de abeja son otra buena fuente de iones negativos. Katie de Wellness Mama compartió una excelente publicación sobre por qué nunca usa velas perfumadas a base de parafina en casa y también explica cómo las velas de cera de abeja generan iones negativos al quemarse y cómo también reducen la cantidad de toxinas en el aire. Combinar velas de cera de abeja con un gran bloque de sal rosa del Himalaya crea un hermoso y natural dispositivo purificador de aire. Otro generador natural de iones negativos es un mineral llamado turmalina. Te contamos sobre nuestra protección EMF, y la turmalina es uno de los minerales que puedes elegir si buscas un dispositivo personal que no requiera baterías ni electricidad. Me gusta tener un trozo de roca de turmalina cerca cuando uso mi laptop.
Hay muchos dispositivos para elegir. Este pequeño dispositivo personal es excelente, este es perfecto para tu dormitorio o incluso para un coche, y hay un ionizador USB súper pequeño que parece una unidad flash USB normal para mantener tu espacio de trabajo limpio. ¡Las opciones son infinitas! Cuanto más pequeño sea el dispositivo, menor será el área que puede cubrir. Los dispositivos más potentes del mercado son capaces de cubrir un área de 800 pies cuadrados. Este es bastante económico y es capaz de generar suficientes iones negativos para cubrir hasta 175 pies cuadrados.
Los iones negativos pueden sonar como un truco de marketing llamativo, pero son tan reales como la contaminación por EMF y VOC. Existen en la naturaleza en grandes cantidades y nuestro mundo moderno a menudo nos impide obtener suficiente exposición para mantener nuestro cuerpo en equilibrio. No necesitas dejar de usar un microondas, mudarte al campo o tirar todos los dispositivos electrónicos de tu casa, pero deberías considerar al menos cierta exposición a iones negativos para compensar la exposición prolongada a los positivos. Ya ves, mantener una actitud positiva no siempre es la mejor opción. ¡Vamos a incorporar algo de carga negativa a nuestras vidas!