Verdauungssystem und Ihre Gesundheit
Bitte beachten Sie:
Wenn Ihr Körper die benötigten Nährstoffe erhält, kann er sich selbst reinigen, reparieren und erhalten. Bestimmen Sie Ihren spezifischen Stoffwechseltyp, um herauszufinden, welche Lebensmittel zu Ihrer Gesundheit beitragen. Und welche Lebensmittel Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen. Lernen Sie, wie Sie Mahlzeiten zusammenstellen, um Gesundheit statt Krankheit aufzubauen. Die Ernährung Ihres individuellen Körpertyps ist das wichtigste Prinzip, das Ihre maximale Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen beeinflusst.
Ihr Verdauungssystem ist für eine ausreichende Nährstoffaufnahme und Entgiftung verantwortlich. Grundlegende Mechanismen für die Gesundheit, die eine starke Immunität ermöglichen.
Wenn Sie eine gute Verdauung haben, haben Sie eine starke Immunität.
Entscheidend für die Wiedererlangung und Erhaltung Ihrer Gesundheit.
Jeder Teil Ihres Körpers funktioniert besser. Selbst Ihr schwächstes Glied wird stärker.
Ihr Mikrobiom ist entscheidend für die Verdauung.
Es ist eine Gemeinschaft von Bakterien, Viren, Pilzen und Bakteriophagen, die in Ihrem Darm leben.
Etwa 90 % des Mikrobioms befinden sich in Ihrem Darm. Die anderen 10 % sind im gesamten Körper verteilt.
Das Mikrobiom lehrt Ihr Immunsystem, was es bekämpfen soll und was nicht. Es enthält 75 % Ihres Immunsystems und signalisiert, ob es angreifen soll oder nicht.
Menschen mit Autoimmunproblemen haben ein Immunsystem, das nicht richtig signalisiert. Es greift seine eigenen Gewebe an. Menschen mit einem schwachen Immunsystem haben ein Immunsystem, das eine Infektion nicht angreift, wenn es sollte.
Eine schlechte Verdauung kann sich in einer Vielzahl von Symptomen äußern. Haben Sie oft…
- Blähungen
- Verstopfung oder Durchfall
- Geringe Energie
- Über- oder Untergewicht
- Nahrungsmittelallergien/-empfindlichkeiten (Gluten, Laktose)
- Brennendes Gefühl zwischen Magen und Mund
- Chronische Körperschmerzen
- Hautprobleme (Pickel, rote Entzündungen, Ausschläge)?
Wenn Sie diese Symptome häufig verspüren, benötigt Ihr Verdauungssystem Hilfe.
Die Wahrheit…
WENN Ihr Verdauungssystem beeinträchtigt ist, wird es nicht lange dauern, bis Ihre allgemeine Gesundheit versagt.
Viele Menschen spüren die Auswirkungen einer schlechten Verdauung nicht. Überraschenderweise empfinden viele es als Müdigkeit und/oder Schmerz. Es hängt alles von Ihrer persönlichen Schwäche ab.
Stellen Sie sich vor…
Mit der Zeit wird der Wasserstand in einem alten Teich langsam abnehmen. So wie die Reserven der Jugend in Ihrem Körper.
Wenn der Wasserstand in dem alten Teich sinkt, tauchen zufällige Dinge vom Boden auf. So wie Beschwerden oder Krankheiten in Ihrem alternden Körper an die Oberfläche treten werden.
Welche besondere Beschwerde oder Krankheit an die Oberfläche tritt, hängt ganz von Ihren individuellen schwachen Tendenzen ab.
Wenn sie unbehandelt bleiben, können Symptome einer schlechten Verdauung zu einer Schwächung führen.
Wenn Sie sich für die Funktionsweise Ihres Verdauungssystems interessieren, werfen Sie einen Blick auf diesen Artikel: „Teile des Verdauungssystems“.
Verdauungsenzyme
Für eine angenehme Verdauung. Dies bedeutet eine bessere Nährstoffaufnahme und Entgiftung.
Verdauungsenzyme lindern Symptome einer schlechten Verdauung.
Sie benötigen Verdauungsenzyme als Nahrungsergänzung, wenn:
1. Sie hauptsächlich gekochte und verarbeitete Lebensmittel essen. Auch gesunde, gekochte Speisen. Die meisten Menschen tun das. Tötet praktisch alle Enzyme ab.
2. Sie über 30 Jahre alt sind. Ihre Reserven sind in der Regel unzureichend.
Verdauungsenzyme werden unerlässlich für eine ausreichende Nährstoffaufnahme sowohl aus der Nahrung als auch aus Nahrungsergänzungsmitteln.
Erwägen Sie die Einnahme von Verdauungsenzymen. Lassen Sie scheinbar geringfügige Symptome nicht zu degenerativen Krankheiten werden. Wenn Sie bereits an einer degenerativen Krankheit leiden, können Verdauungsenzyme auch Ihnen helfen.
Sie MÜSSEN die Nahrung verdauen und aufnehmen, die Sie essen.
Sonst wird Ihre Fähigkeit, gute Gesundheit wiederzuerlangen und aufrechtzuerhalten, beeinträchtigt sein.
Über die Verdauung hinaus bieten systemische Enzyme weitere Vorteile. Sie ermöglichen eine gesunde Entzündungsreaktion. Sie wirken zur Heilung von Verletzungen und zur Bekämpfung von Krankheiten. Verursachen keine außer Kontrolle geratenen Entzündungen und Schmerzen.
Probiotika und Präbiotika
Diese beiden verbessern Ihr Verdauungs- und Immunsystem.
Probiotika = Für das Leben.
Präbiotika sind Nahrung für das weitere Wachstum von Probiotika.
Diese Nahrungsergänzungsmittel ersetzen oder ergänzen wünschenswerte Bakterien in Ihrem Verdauungssystem. So wie schlechte Bakterien uns krank machen können…
Gute Bakterien können Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und Infektionen verbessern.
Bauen Sie Ihren gesamten Verdauungstrakt wieder auf. Vom Mund bis zum Enddarm. Bekämpfen Sie schädliche Pilze, Hefen und Parasiten.
Als unsere Vorfahren aßen, nahmen sie etwas Erde mit der Nahrung auf. Diese Erde wimmelte von Mikroorganismen. Auch ihr Wasser enthielt sie. Diese Mikroben gelangten in ihren Darm und besiedelten ihn. So entstand eine natürliche, starke Immunität.
Die besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel enthalten bodenbasierte Organismen (SBOs). Sie helfen, Ihr Verdauungssystem wiederherzustellen und zu erhalten. Immunität und allgemeine Gesundheit.
Vor der Kühlung wurden nützliche Bakterien zur Fermentierung von Lebensmitteln verwendet. Dies bewahrte die Nährstoffe über lange Zeiträume. Fermentierte Lebensmittel sind probiotisch.
Weitere Informationen finden Sie unter:
„Probiotika für eine EINFACHE Verdauung und STARKE Immunität“
Tipps für eine gute Verdauung
Sorgen Sie dafür, dass Ihr Verdauungssystem in Topform bleibt!
1. Essen Sie viel rohes (oder leicht gekochtes) Gemüse und Obst.
2. Bleiben Sie hydriert – trinken Sie viel energetisiertes Wasser.
3. Ergänzen Sie mit Verdauungsenzymen sowie Probiotika und Präbiotika.
4. Erwägen Sie Apfelfaser.
Sie könnten gerne „Apfelfaser: SO gut für Sie“ lesen.
Anregungen für ein besseres Darmmanagement
Zunächst einmal: Was ist Verstopfung?
Die meisten Menschen denken, es ist, wenn der Darm nicht jeden Tag entleert wird.
Aber Verstopfung sind auch kleine, harte Stühle. Wenn sich Ihr Darm jeden Tag entleert, bedeutet das nicht, dass die Nahrung von gestern ausgeschieden wird. Viele Menschen haben langsame Transitzeiten.
Dies hinterlässt viel zu viele giftige Abfälle in Ihrem Darm. Kann Ihr Immunsystem überfordern. Macht Sie anfällig für jede Krankheit.
Das Fehlen von Verstopfung ist leichter zu definieren.
Das ist der Fall, wenn Ihr Stuhlgang leicht, weich und angenehm ist. Ohne Krämpfe oder Pressen.
Wenn Sie regelmäßig unter Verstopfung leiden, WIRD Krankheit kommen. Vielleicht nicht auf eine Weise, die klar damit zusammenhängt. Sie können leichter krank werden oder Müdigkeit und Körperschmerzen verspüren. Was auch immer Ihr „schwächstes Glied“ ist, dort wird Ihre Gesundheit zuerst versagen.
Viele Ärzte behandeln Verstopfung als geringfügiges Ärgernis statt als ernste Erkrankung, die sie ist oder zu der sie führen kann. Die Gefahren reichen von Hämorrhoiden bis zu ernsthaften Tumoren. Hoffentlich wird Ihnen das nicht passieren.
Die Gefahren von Verstopfung
Verstopfung prädisponiert Sie für viele große Krankheiten. Wenn Ihr Körper Giftstoffe nicht effizient ausscheidet (der Darm ist ein wichtiger Ausscheider), muss Ihr Immunsystem Überstunden machen, um dies auszugleichen. Dann kann jedes andere System in Ihrem Körper leiden.
Wie gesagt, jedes System, das Ihr „schwächstes Glied“ ist, wird zuerst leiden. Meines sind schwache Bindegewebe. Sie können alles von Gelenkschmerzen bis hin zu ausgewachsenen Dickdarmtumoren spüren. Ich weiß, das ist beängstigend, aber es ist eine echte Bedrohung durch Verstopfung!
Ihr Dickdarm soll nur wenige Pfund Stuhl aufnehmen. Wenn Sie verstopft sind, kann Ihr Dickdarm 10-20 Pfund oder mehr aufnehmen! Aber das Gewicht ist nicht das Problem – das Volumen ist es. Große, schwere Stühle dehnen Ihren Dickdarm, reizen die Schleimhaut (Mukosa) und den Anus. Und produzieren Giftstoffe aus verrottender und fermentierender Nahrung.
Chronische Verstopfung kann verursachen…
- Hämorrhoiden (geschwollene Venen im Anus durch Pressen beim Stuhlgang)
- Analfissur (Hautriss im Anus durch einen großen und/oder harten Stuhlgang)
- Stuhlinkoaptation (angesammelter Stuhl, der stecken bleibt und nicht ausgeschieden wird)
- Rektumprolaps (gedehnter und vorstehender Darm aus dem Anus)
- Polypen und Tumore.
Zumindest beeinträchtigt Verstopfung Ihre Lebensqualität und mindert Ihr Wohlbefinden.
Um jetzt und langfristig gesund zu sein, müssen Sie täglich weichen und angenehmen Stuhlgang ohne Krämpfe oder Pressen haben.
Solange Sie Ihr Inneres nicht reinigen, werden ernsthafte Krankheiten fast sicher auftreten.
Die meisten von uns sind mit Giftstoffen überladen. Chronische Krankheiten sind die direkte Folge angesammelter Giftstoffe. Ein optimal funktionierendes Entgiftungssystem (unter anderem ein gesunder Stuhlgang) ist notwendig, um Krankheiten vorzubeugen und gute Gesundheit zu gewährleisten.
Wie man Verstopfung beendet
Der übliche Rat bei Verstopfung ist, Ballaststoffe und Wasser zu erhöhen, und wenn das nicht hilft, dann ein Abführmittel mit einer „Büchse der Pandora“ voller Nebenwirkungen einzunehmen.
Abführmittel wirken entweder durch Stimulierung des Darms (dies kann zu einer Schwächung der Darmmuskelbewegung führen) oder durch Aufquellen des Stuhls (kann ohne ausreichende Wasserzufuhr zu mehr Verstopfung führen). Beide Wege sind KEINE guten Lösungen.
Der gesündeste Weg, Verstopfung zu beenden, ist, täglich etwa zwei Drittel oder mehr der Nahrung aus Gemüse bestehen zu lassen. Das mache ich und es ist äußerst effektiv. Aber für viele Menschen schwierig. Wenn Sie nicht in der Lage sind, konstant große Mengen an Gemüse zu essen, dann haben wir eine andere gesunde Option für Sie.
Magnesium zur Rettung
Es wird Ihre Verstopfung leicht beseitigen. Seien Sie sehr vorsichtig mit der Menge, die Sie ausprobieren, da die Wirkungen recht dramatisch sein können. Ein Freund nahm zu viel und dachte, er würde gleich von der Toilette abheben! (Entschuldigung für zu viele Informationen)
Magnesium ist ein wichtiger, essentieller Nährstoff, der für jeden wichtigen Prozess in Ihrem Körper notwendig ist. Benötigt für Knochenstärke, Muskelkraft und Herzschlag sowie die Funktion Ihres Nervensystems. Ohne dass diese effizient ablaufen, ist Ihr Körper in Schwierigkeiten.
Viele schwächende und lebensbedrohliche Krankheiten sind mit Magnesiummangel verbunden. Hier können Sie mehr über „Magnesium-Supplementierung“ lesen.
Verstopfung beenden und dramatische Gesundheitsverbesserungen erleben!
Vielleicht möchten Sie zuhören oder lesen:
Referenzen
1. NIDDK – Ihr Verdauungssystem und wie es funktioniert
2. PubMed – Metaanalyse zur Supplementierung von Pankreasenzymen