Drüsen-Fitness
Das menschliche Herz wird oft als Motor dieses schönen und komplizierten Mechanismus namens KÖRPER angesehen. Wenn unser Herz schlägt, bleibt unser physisches Dasein bestehen. Sobald es aufhört zu arbeiten, leben wir nicht mehr. Unser Nervensystem, einschließlich unseres Gehirns, steuert die meisten Handlungen in unserem Körper, indem es Signale zu und von verschiedenen Teilen über spezielle Zellen, sogenannte Neuronen, überträgt. Wir haben ein allgemeines Verständnis dafür, aber unser Körper ist noch komplexer. Beim Training einer Fußballmannschaft kann man ein Spiel niemals gewinnen, wenn man jeden Spieler einzeln trainiert, ohne die Anwesenheit anderer Teamkollegen auf dem Feld. Sie arbeiten als Team, sie müssen lernen, wie man zusammenarbeitet, aufeinander reagiert und sich gegenseitig hilft.
Das Gleiche gilt für den menschlichen Körper: Wir müssen unseren Körper als Ganzes betrachten, unter Berücksichtigung aller Verbindungen und Auswirkungen, die unsere Organe und Körperteile aufeinander haben. In unserem Körper gibt es Drüsen, die fast jeden Prozess steuern, sogar Dinge wie Schwitzen oder Muskelwachstum, von denen man vielleicht nicht erwarten würde, dass sie von ihnen beeinflusst werden. Wir haben zwei Arten von Drüsen in unserem Körper: endokrine und exokrine. Exokrine Drüsen scheiden ihre Produkte über die Körperoberfläche aus (wie Schweiß und Speichel), endokrine Drüsen produzieren und speichern Hormone, die dann über den Blutkreislauf im ganzen Körper verteilt werden. Zu den endokrinen Drüsen gehören der Hypothalamus, die Hypophyse, die Schilddrüse, die Nieren, die Nebennieren sowie die männlichen und weiblichen Fortpflanzungsdrüsen.
Es ist sehr wichtig, unseren Körper als Ganzes gesund zu halten, aber unsere Drüsen benötigen oft eine besondere Behandlung, besonders wenn sie geschädigt oder vernachlässigt wurden. Wenn unser Körper unter chronischem Stress steht, können unsere Nebennieren ermüden, ohne dass wir es überhaupt merken. Die Nebennieren sind zwei kleine Drüsen, die sich direkt über den Nieren befinden und wichtige Hormone produzieren, aber sie sind am bekanntesten für Kortisol (das als Stresshormon gilt), Androgene (DHEA und Testosteron), Adrenalin und Dopamin. Erschöpfte und überarbeitete Nebennieren gehen sehr oft Hand in Hand mit Schilddrüsenproblemen wie der Basedow-Krankheit oder Hashimoto-Thyreoiditis. Die Schilddrüse erfüllt mehrere wesentliche Aufgaben in unserem Körper. Sie stimuliert den Sauerstoff- und Energieverbrauch des Körpers, reguliert den Stoffwechsel jeder Zelle in unserem Körper, beeinflusst Wachstum, Gehirnentwicklung und sogar die Regulierung der Körpertemperatur. Eine Fehlfunktion der Schilddrüse kann zu enormer Müdigkeit, hartnäckiger Gewichtszunahme (oder -abnahme), Gehirnnebel, schlechtem Gedächtnis und vielem mehr führen. Es ist entscheidend, unsere Schilddrüse so gesund wie möglich zu halten. Die Hypophyse, auch als Hirnanhangsdrüse bekannt, ist eine kleine Drüse von der Größe einer Erbse, die sich an der Basis unseres Gehirns befindet. Dieses winzige, aber mächtige Organ ist für die Produktion von Wachstumshormon, Prolaktin, Endorphin, Schilddrüsen-stimulierendem Hormon (TSH), Oxytocin und vielen anderen essentiellen chemischen Botenstoffen verantwortlich.
Es ist offensichtlich, dass es für unsere allgemeine Gesundheit sehr wichtig ist, alle unsere Drüsen in Form zu halten. Um uns am besten zu fühlen, müssen wir sie als Ganzes behandeln, aber auch die individuellen Bedürfnisse jeder Drüse kennenlernen, Warnzeichen erkennen und eine effiziente, natürliche Lösung finden. Wir haben bereits in einem separaten Beitrag über die Schilddrüse gesprochen, und wir sprechen auch viel über Metabolic Typing, einen Ernährungsansatz, der auf unserer biologischen Individualität basiert. Es ist gut, uns daran zu erinnern, dass unser Körper andere Bedürfnisse hat als der Körper unseres Partners, Freundes oder Elternteils. Diese Unterschiede basieren nicht nur auf Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel; diese Unterschiede sind auch eng mit unseren Drüsen verbunden. Das liegt daran, dass die von ihnen produzierten Hormone nahezu jeden Prozess in unserem Körper steuern und beeinflussen, einschließlich Schlaf, Körpertemperaturregulierung und Gewichtsverlust.
Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, beeinflusst, wie wir uns fühlen, sowohl geistig als auch körperlich. Aber dieselbe Nahrung kann bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Auswirkungen haben, abhängig von ihrer drüsenbedingten Dominanz. Die vier Drüsen in unserem Körper, die den größten Einfluss auf unsere Gesundheit haben, sind die Schilddrüse, die Hypophyse, die Nebennieren und die Eierstöcke (diese gelten natürlich nur für Frauen). Eine dieser Drüsen ist in der Regel dominanter als die anderen, und das ist der Grund, warum zwei Menschen unterschiedlich auf die gleiche Art von Nahrung reagieren. Wir neigen normalerweise dazu, genau die Lebensmittel zu begehren, die für uns nicht geeignet sind, und unsere dominante Drüse wird durch diese Lebensmittel stimuliert. Überstimulation kann zu Drüsenschäden führen, und wir wissen inzwischen, dass der Verlust eines Schlüsselspielers den Verlust des Spiels bedeutet. Kümmern Sie sich um Ihr gesamtes Team. Lesen Sie weitere Details über Drüsentypen, um Ihren Teamkapitän und einen geeigneten Weg zum Sieg zu ermitteln!