Die meisten von uns stellen sich wahrscheinlich fettige Haut, Akne, glänzende Stirn, Mitesser und verstopfte Poren vor, wenn wir über die Verwendung von Ölen auf unserer Haut sprechen. Manche von uns denken vielleicht sogar: Auf keinen Fall tue ich Öl auf mein Gesicht! Aber Sie würden wahrscheinlich die effektivste Hautpflegemethode verpassen, die es gibt.
Der Hauttyp ist tatsächlich etwas, das wir ändern können; er ist nicht wie eine Blutgruppe – man wird nicht mit trockener Haut geboren und muss nicht mit trockener Haut leben. Unser Hauttyp ändert sich im Laufe unseres Lebens (manchmal sogar im Laufe des Jahres) aufgrund vieler Faktoren, darunter Ernährung, hormonelles Ungleichgewicht, Wetter oder Stress.
Produkte, die wir auf unser Gesicht auftragen, spielen eine weitere wichtige Rolle. Bestimmte Lebensmittel beeinflussen unsere Haut, und auch Inhaltsstoffe in den Produkten der Mainstream-Hautpflegeindustrie schaden unserem Körper, indem sie unsere toxische Belastung erhöhen und andere das Mikrobiom unserer Haut angreifen.
Folgendes ist der Fall: Unsere Haut produziert auf natürliche Weise Öle. Dies ist eine Tatsache, die niemand ändern kann. Es ist ein natürlicher Prozess, der dazu dient, unsere Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen, nicht trocken, schuppig und gespannt zu halten. Wenn wir einen herkömmlichen Drogerie-Reiniger verwenden, der darauf ausgelegt ist, diese natürlichen Öle von unserem Gesicht zu entfernen und uns diesen glanzfreien Look zu verleihen, beginnt unsere Haut, diesen Verlust natürlicher Öle überzukompensieren und mehr zu produzieren! Wenn wir unsere Haut täglich (manche von uns sogar zweimal täglich) von natürlich produzierten Ölen befreien, Schichten von Primern, Foundations und Pudern darauf auftragen, erreichen wir nur mehr natürliche Ölproduktion. Unsere Haut verteidigt sich, indem sie diese natürlichen Öle verwendet, um eine Barriere zwischen der Epidermis und den unbekannten, toxischen und schädlichen Substanzen in den Produkten, die wir verwenden, und unserer Umwelt zu schaffen. Unsere natürlichen Öle verstopfen unsere Poren nicht und verursachen keine Ausbrüche. Wenn wir Öle von unserer Haut entfernen, machen wir sie anfällig; unsere Poren bleiben ungeschützt und offen für das Eindringen von Toxinen. Diese Toxine, Make-up, Staub und Schmutz verstopfen unsere Poren, was zu einer erhöhten Ölproduktion führen kann, und voilà! Sie haben fettige Haut.
Akne ist im Allgemeinen ein Problem innerer hormoneller Ungleichgewichte, weshalb Teenager in der Pubertät so häufig an Akne leiden und warum Frauen in einem bestimmten Stadium ihres Menstruationszyklus Ausbrüche erleben. Hormone steuern so viel in unserem Körper. Wir haben zuvor über Toxine, Schwermetalle und bestimmte Chemikalien als Hormondisruptoren erfahren, daher ist der Zusammenhang zwischen Akne und den Produkten von Big Cosmo ziemlich offensichtlich. Allergien, insbesondere gegen Milchprodukte, Soja, Eier und Getreide, sind eine weitere häufige Ursache für Akne, und sehr oft kann dies das einzige Anzeichen einer undiagnostizierten Zöliakie sein. Ich bekomme persönlich Ausbrüche, nachdem ich zu viel Zucker gegessen habe. Unsere Haut wird auch durch Schadstoffe in der Luft, Staub und Schmutz, Make-up-Ablagerungen angegriffen – all diese Faktoren hinterlassen unerwünschte Rückstände auf unserer Haut, die Entzündungen in unserer Epidermis verursachen, die wir später als Ausbruch sehen. Und solange wir unsere Haut nicht aufhören zu missbrauchen und ihr die Öle entziehen, die sie auf natürliche Weise produziert, um sich selbst zu heilen und zu schützen, werden wir mit ziemlicher Sicherheit ein Leben lang fettige und zu Akne neigende Haut haben. Aber das muss nicht so sein! Um den Kreislauf zu durchbrechen, müssen wir mit unserer Haut arbeiten, nicht gegen sie. Hier kommt die alte Methode der Ölreinigung ins Spiel, die effektivste Methode, um die Gesundheit Ihrer Haut zu erhalten, überschüssige Ölproduktion zu reduzieren und auszugleichen, Akne zu heilen und vorzubeugen, verstopfte Poren zu verhindern und alle unerwünschten Rückstände von der Haut zu entfernen.
Wie funktioniert es?
Wenn Sie sich fragen, wie mehr Öl auf meiner Haut mir bei der übermäßigen Ölproduktion helfen und meine Haut tatsächlich reinigen soll, dann hören Sie mir zu. Die grundlegende Chemie lehrt uns, dass Gleiches Gleiches auflöst, also in unserem Fall lösen Öle Öle auf. Das Auftragen hochwertiger, kaltgepresster Öle aus Pflanzen, Nüssen und Samen auf Ihre Haut löst das überschüssige Sebum (natürliche Hautöle) auf, das Ihre Poren verstopft, zusammen mit Schmutz, Make-up und Umweltschmutz, was die Entfernung erheblich erleichtert. Reiniger, die darauf ausgelegt sind, alle Öle von der Haut zu entfernen, können dies niemals tun – sie sind nicht in der Lage, die Ablagerungen tief in Ihren Poren aufzulösen und freizusetzen, sie entfernen nur mechanisch das, was sich auf der Oberfläche Ihrer Epidermis befindet; und das wollen wir nicht mehr – wir wissen es jetzt besser. Unsere Haut braucht Öl, und die kaltgepressten Öle aus Pflanzen, die wir besprechen werden, sind chemisch unseren natürlich produzierten Hautölen sehr ähnlich, außerdem haben sie alle spezifische Vorteile, die unsere Haut durch ihre Verwendung als Reiniger mindestens einmal täglich erzielen kann. Bevor wir uns mit dem "Wie" der Ölreinigung befassen, lassen Sie uns etwas sehr Wichtiges besprechen: die Anpassungsphase.
Wie bei jeder Änderung in jedem Aspekt unseres Lebensstils gibt es eine bestimmte Zeitspanne, in der die Dinge vielleicht nicht sehr optimistisch aussehen oder sogar schlechter erscheinen als vor der Änderung. Genau wie bei Ernährungsumstellungen oder dem Beginn eines neuen Trainingsprogramms benötigt unser Körper (und in diesem Fall die Haut) eine gewisse Zeit, um sich anzupassen, einzustellen und so zu reagieren, wie wir es wünschen. Wir neigen dazu, die Dinge zu überstürzen und ziemlich ungeduldig zu sein, wenn sie nicht nach unserem Plan verlaufen. Wir leben in einer Gesellschaft, in der wir an sofortige Befriedigung und sofortigen Erfolg gewöhnt sind, aber manche Dinge brauchen Zeit. Es könnte eine Woche dauern, es könnten zehn Tage sein, es könnten drei Wochen sein, aber Ihre Haut wird sich anpassen. Vertrauen Sie mir. Ich war selbst dort, kurz davor aufzugeben, mit einer fettigen T-Zone und einer Kinnpartie voller Akne, die ich vorher nie hatte – ich weiß. Sie müssen an all die langen Jahre denken, die Sie damit verbracht haben, Ihre Haut mit aggressiven Reinigern zu missbrauchen, und sich daran erinnern, dass diese Veränderung definitiv nicht über Nacht geschehen wird (vielleicht über einen Monat). Aber sie wird geschehen. Und Sie werden sehr bald große Verbesserungen sehen. Bitte geben Sie Ihre Haut nicht auf, sie wird Sie auch nie aufgeben, und Sie schulden es sich ehrlich gesagt selbst.
Wie man mit Öl reinigt
Sie benötigen nur drei Dinge, um Ihre Haut zu reinigen: warmes Wasser, das Reinigungsöl Ihrer Wahl (siehe Optionen unten) und einen Waschlappen, der groß genug ist, um Ihr Gesicht zu bedecken. Der Vorgang ist sehr einfach; ich persönlich mache es gerne unter der Dusche, aber Sie können Ihr Waschbecken genauso gut benutzen. Zuerst weichen Sie Ihren sauberen Waschlappen in warmem Wasser ein (nicht zu heiß, Sie werden ihn bald auf Ihr Gesicht legen). Zweitens gießen Sie etwas Reinigungsöl in Ihre Handfläche (nicht zu viel, etwa einen Esslöffel) und wärmen es zwischen Ihren Handflächen an. Massieren Sie nun das Öl über Ihr gesamtes Gesicht, einschließlich der Augenpartie (schließen Sie dabei natürlich die Augen), und massieren Sie Ihre Haut ein paar Minuten lang. Diese sanfte Massage löst nicht nur langsam Talg, Schmutz und Make-up auf Ihrem Gesicht auf, sondern regt auch die Durchblutung Ihrer Haut an. Genießen Sie diesen Prozess wie eine Mini-Selbstmassage, verwöhnen Sie sich und lassen Sie es ein meditativer, liebevoller Moment in Ihrem Tag sein.
Nach ein paar Minuten (machen Sie fünf draus, seien Sie gut zu sich selbst) nehmen Sie Ihren warmen Waschlappen und bedecken Ihr Gesicht damit. Die Wärme des feuchten Tuches öffnet die Poren weiter, sodass Nährstoffe aus Ihrem Öl besser einziehen und Ihre Haut noch mehr nähren können, außerdem erleichtert es das Entfernen der Öle. Sobald Ihr Tuch nicht mehr warm ist, wischen Sie damit das gesamte Öl von Ihrem Gesicht, verwenden Sie beide Seiten und seien Sie dabei sanft – dies ist auch ein sanftes Peeling für Ihre Haut. Ich verspreche Ihnen, es wird Ihr Gesicht nicht ölig oder schmutzig hinterlassen. Ihre Haut wird weich und genährt sein. Sobald Sie das gesamte Öl mit Ihrem Tuch entfernt haben, sind Sie fertig! Das war’s, kinderleicht! Achten Sie darauf, Ihren Waschlappen nach jedem Gebrauch zu waschen, besonders wenn Sie ihn zum Entfernen Ihres Make-ups verwenden. Es ist am besten, jeden Tag ein sauberes Tuch zu verwenden und das benutzte Tuch gründlich auszuspülen und zu trocknen, bevor Sie es zur Wäsche geben. Sie müssen sie nicht in die Waschmaschine stecken; Sie können sie von Hand im Waschbecken mit etwas Naturseife wie Dr. Bronner’s oder meiner Lieblingsseife Miracle Soap waschen und zum Trocknen aufhängen. Herzlichen Glückwunsch, Sie haben gerade die effektivste, preiswerteste und einfachste Reinigungsmethode überhaupt gelernt!
Sie fragen sich vielleicht, wie oft Sie Ihr Gesicht auf diese Weise reinigen sollten. Es mag Ihnen schwerfallen, es zu glauben, aber Sie müssen Ihr Gesicht morgens nicht wirklich reinigen – die abendliche Reinigung vor dem Schlafengehen ist ausreichend. Über Nacht produziert Ihre Haut einige ihrer natürlichen Öle (die mit der Zeit immer weniger werden, da sich Ihre Haut ausgleicht), aber es wird nicht nötig sein, diese mit einer weiteren Dosis Reiniger oder mehr Öl abzuwischen. Sie können Ihr Gesicht einfach mit kühlem Wasser abspülen, und schon sind Sie fertig. Ich empfehle die Ölreinigung am Abend als Teil Ihrer nächtlichen Routine, während eines Bades oder einer Dusche oder nach dem Zähneputzen. Sofern Sie nicht in einem Kohlehaufen schlafen, bezweifle ich, dass Sie morgens Schmutz zum Reinigen haben werden. Indem Sie sich von aggressiven chemischen Reinigern abwenden, haben Sie Ihrer Haut bereits Liebe gezeigt, und wir wissen, dass Liebe Zeit braucht. Weitere Fragen? Oh, natürlich, welche Öle sollen wir verwenden?
Das beste Öl zur Verwendung
Es gibt keine universelle Formel, denn genau wie jeder Körper unterschiedliche metabolische Bedürfnisse hat, erfordert jeder Hauttyp einen anderen Ansatz. Die Ölreinigung kann tatsächlich auf zwei verschiedene Arten erfolgen: grundlegende Ölreinigung und Tiefenölreinigung. Die grundlegende Ölreinigung erfordert standardmäßig nur ein Basisöl, aber Sie können gerne Ihre eigene Mischung auf der Grundlage der folgenden Empfehlungen und Ihrer persönlichen Erfahrung zusammenstellen. Es kann eine Weile dauern, bis Sie das perfekte Öl oder die perfekte Ölmischung für Ihren spezifischen Hauttyp entdecken. Die Tiefenreinigung ist perfekt für diejenigen, die regelmäßig starkes Make-up tragen, ernsthafte Hautprobleme beheben möchten oder bei der Arbeit oder zu Hause mehr Hautreizstoffen ausgesetzt sind als der durchschnittliche Büroangestellte. Die Tiefenreinigung beinhaltet immer Rizinusöl (siehe unten) und eines der zusätzlichen pflegenden Öle Ihrer Wahl. Rizinusöl ist sehr dickflüssig und hat sehr starke reinigende Eigenschaften, und für manche Menschen kann es tatsächlich austrocknend wirken, daher gilt: Je trockener Ihr Gesicht, desto geringer sollte der Anteil an Rizinusöl sein, den Sie verwenden. Die Herstellung Ihrer eigenen Ölmischung ist einfach und macht Spaß, und am Ende dieses Beitrags werde ich Ihnen zeigen, wie es geht. Sie können ehrlich gesagt so einfach vorgehen wie die Verwendung von extra nativem Olivenöl oder Kokosnussöl aus Ihrer Speisekammer zur Reinigung Ihrer Haut – beides sind großartige, preiswerte und praktische Optionen. Manchmal, wenn ich reise und nur meine Talgcreme dabei habe, benutze ich diese als Reiniger, und sie funktioniert auch perfekt. Sie müssen nicht mehr in Ihre Reinigungsroutine investieren, als Sie bereits zu Hause haben, aber wenn Sie Ihrer Haut zusätzliche Nahrung geben möchten, sind hier Ihre besten Optionen.
Rizinusöl
Rizinusöl ist eines der wohltuendsten, nährendsten Öle sowohl für die äußere als auch für die innere Anwendung. Es hat starke natürliche antibakterielle Eigenschaften, einen hohen Vitamin-E-Gehalt und sein hoher Ricinolsäuregehalt macht es perfekt für Haut und Haar. Es wird seit sehr langer Zeit zur Behandlung von Akne und zur Heilung von Aknenarben und Verfärbungen eingesetzt. Es ist sehr dickflüssig und wird normalerweise nicht als alleiniges Öl äußerlich angewendet. Bei Einnahme wirkt es als starkes Abführmittel und kann helfen, Wehen auszulösen. Einige von Ihnen sind vielleicht mit Rizinusölwickeln vertraut, falls nicht, schauen Sie sich diese auch an!
Jojobaöl
Jojobaöl ist eigentlich ein flüssiges Wachs, das durch Kaltpressung von Jojobasamen gewonnen wird. Dieses Öl ahmt das natürliche Talg unserer Haut nach, weshalb es eines der besten Öle ist, die in der natürlichen Hautpflege verwendet werden können, da unsere Haut es erkennen kann, was dazu beitragen kann, die überschüssige Ölproduktion zu reduzieren (unsere Haut kann dazu gebracht werden zu glauben, dass bereits genug vorhanden ist und die Überproduktion einzustellen). Dies ist sehr hilfreich für sehr fettige Haut, die lange Zeit mit aggressiven Chemikalien behandelt wurde und diesen zusätzlichen Schub zur Erholung benötigt. Jojobaöl ist geruchlos und zieht ohne fettige Rückstände in die Haut ein. Es ist reich an Vitamin E, einem wichtigen Antioxidans.
Arganöl
Arganöl ist ein sehr wertvolles Öl mit einer langen Tradition in der Naturkosmetik. Es enthält natürliche entzündungshemmende Wirkstoffe, die helfen, Hautunreinheiten und Verfärbungen zu reduzieren, und sein hoher Vitamin-E-Gehalt hilft, die Zelloxidation zu verhindern. Ähnlich wie Jojobaöl ist Arganöl sehr wirksam bei der Talgregulierung unserer Haut, was es besonders hilfreich für Menschen mit fettiger und zu Akne neigender Haut macht. Gutes Arganöl ist in der Regel etwas teurer, aber seine Vorteile sind es wert. Ich wechsle Jojoba- und Arganöl gerne in meiner Hautpflegeroutine und in meinen selbstgemachten Ölmischungen ab.
Hanfsamenöl
Hanfsamenöl ist wunderbar zur Verjüngung und Befeuchtung der Haut. Es hat viele wohltuende Eigenschaften, wenn es eingenommen wird, und wenn es topisch angewendet wird, wirkt es als wirksames entzündungshemmendes, aknebekämpfendes und Anti-Aging-Mittel; es hilft auch bei der Heilung trockener Stellen, Läsionen und Wunden. Es ist perfekt für trockene Haut, da es den natürlichen Feuchtigkeitshaushalt ausgleicht, nicht fettig ist und ein sehr angenehmes nussiges Aroma und Geschmack hat. Ich habe Hanfsamenöl gerne als festen Bestandteil meiner Routine, besonders im Winter, wenn meine Haut trockener ist, und verwende es als Feuchtigkeitscreme (und manchmal nehme ich sogar einen Schluck davon, wenn niemand zuschaut).
Tamanuöl
Tamanuöl ist vor allem für seine regenerativen Eigenschaften bekannt: Es kann die Heilung geschädigter und vernarbter Haut, Aknenarben oder offener Wunden fördern und beschleunigen. Es hat die Fähigkeit, das Wachstum von neuem Hautgewebe anzuregen, was dieses Öl zu einem superheilenden Werkzeug macht, das ich immer in meinem Badezimmerschrank aufbewahre. Darüber hinaus hat es alle möglichen Vorteile: Es ist antibakteriell, antibiotisch, antioxidativ, entzündungshemmend – gegen all das Schlechte, was Ihrer Haut passieren kann, und fördert die Heilung und macht Ihre Haut stark und sicher.
Neemöl
Neemöl ist ein weiteres beliebtes entzündungshemmendes Öl, das zur Behandlung von Akne, Dermatitis, Ekzemen und Psoriasis verwendet wird und auch bei der Wundheilung hilft. Es ist antiseptisch, antimykotisch, antibakteriell, hilft bei der Zellregeneration und beugt Infektionen vor. Neemöl oder Neemrinde werden aus diesen Gründen sehr oft in natürlichen Zahnpasten, Shampoos oder Feuchtigkeitscremes verwendet. Es wurde auch innerlich zur Behandlung von Dysbiose im Darmmikrobiom eingesetzt.
Bonusöle
Um noch mehr Pflege und Heilkraft hinzuzufügen, sollten Sie ein paar Tropfen ätherischer Öle in Ihre Mischung geben. Diese Öle sind sehr konzentriert und viele davon sollten nicht unverdünnt auf der Haut verwendet werden, aber ein oder zwei Tropfen in Ihrem Basisöl machen Ihre eigene charakteristische Ölmischung noch besser. Dies ist völlig optional. Einige beliebte Optionen sind Lavendelöl (antibakterielle, hautheilende Eigenschaften, beruhigend und entspannend), Patchouliöl (strafft die Poren, reguliert die Ölproduktion, reduziert Falten), Geranienöl (lindert Entzündungen und beruhigt gereizte Haut, hilft die Durchblutung und Hautelastizität zu erhöhen) oder Teebaumöl (antiseptisch, heilt Akne und Wunden – nicht in der Nähe der Augen oder Schleimhäute verwenden… es brennt!). Ätherische Öle sind ein riesiges Thema, das einen eigenen Raum verdient, aber diese wenigen Beispiele werden sehr oft von Experten für natürliche Hautpflege und Aromatherapie verwendet. Mein persönliches Geheimrezept ist eine Kombination aus Lavendel, Sandelholz und Zedernholz.
Extra Bonus-Tipp
Wenn du deinem Reinigungsöl eine kleine Menge Manuka-Honig mit einer Bewertung von 12+ hinzufügst, erhältst du noch mehr erstaunliche Vorteile! Roher Honig hat antibakterielle Eigenschaften und enthält Enzyme und Probiotika, die hervorragend für die Haut sind. Honig ist sanft zur Haut und hilft, Feuchtigkeit zu spenden, ohne die natürlichen Öle zu entfernen. Roher Honig funktioniert perfekt, wenn er deinem Trägeröl hinzugefügt wird, aber er wirkt auch hervorragend allein als Gesichtswaschmittel. Er hilft auch bei der Heilung von Schnittwunden und Verbrennungen. Er hinterlässt dein Gesicht nicht klebrig und attraktiv für Insekten, aber die Vorteile sind trotzdem ziemlich süß!
Wie man Öle mischt
Das Einfachste, was du tun kannst, ist, einfach eine Flasche eines dieser oben genannten Basisöle zu kaufen und es pur zu verwenden. Ein Wort dazu: Achte darauf, immer die bestmögliche Qualität dieser Öle zu verwenden, da sie direkt auf deine Haut gelangen! Wähle auch eine Marke, die Öle in dunklen Glasflaschen verkauft, wie diese. Sonnenlicht kann die empfindlichen Fettsäuren in diesen kostbaren Ölen durch Oxidation leicht schädigen. Bewahre deine Öle deshalb immer in dunklen Flaschen und fern von direktem Sonnenlicht auf. Ein weiterer Hinweis zur Oxidation: Wähle die kleinste verfügbare Verpackung. Eine kleine Menge dieser Öle reicht weit, und es wird eine Weile dauern, bis du die ganze Flasche aufgebraucht hast, besonders wenn du mehr als eine verwendest und zwischen ihnen wechselst. Die Haltbarkeit dieser Öle beträgt normalerweise weniger als sechs Monate, und du möchtest keine verdorbenen, ranzigen Öle auf deinem Gesicht verwenden, oder? Auch wenn du versucht bist, eine große Menge zum Sonderpreis zu kaufen, tu es nicht. Es wird wahrscheinlich verderben, bevor du ein Drittel der Flasche erreicht hast, es sei denn, du teilst die größere Größe mit Freunden.
Wenn du Rizinusöl als Teil deiner Ölmischung verwenden möchtest, verwende maximal 30 % des Gesamtvolumens deiner Flasche. Je trockener deine Haut ist, desto weniger Rizinusöl solltest du verwenden. Ein Verhältnis von 30 % Rizinusöl und 70 % eines anderen Basisöls (oft als Trägeröl bezeichnet) ist eine perfekte Kombination für fettige Haut, ein Verhältnis von 20/80 ist gut für Mischhaut, und nicht mehr als 15 % Rizinusöl ist ideal für trockene Haut. Dein Trägeröl kann nur ein einziges Öl sein oder eine Mischung aus mehreren, je nach deiner persönlichen Vorliebe. Aufgrund meiner Erfahrung empfehle ich, mit einer einzigen Ölsorte zu beginnen und diese einige Wochen lang ausschließlich und gewissenhaft zu verwenden, um zu sehen, wie sie für dich wirkt. Während Kokosöl bei mir Hautunreinheiten verursacht, tun Jojoba- und Arganöl das bei meiner Haut nie. Aber deine Haut wird anders sein und deine Bedürfnisse können sich im Laufe des Jahres ändern (der Sommer erfordert leichtere Öle wie Jojoba, während der Winter normalerweise etwas Reichhaltigeres erfordert, wie Olivenöl oder Hanfsamenöl).
Du kannst natürlich auch fertige Mischungen von Ölblends zum Ausprobieren kaufen, aber ich denke, deine eigene Mischung herzustellen, macht viel mehr Spaß und ist persönlicher. Diese Ölmischungen sind auch ein perfektes Geschenk, auch wenn du vielleicht nicht die besten Kenntnisse über die Bedürfnisse der Haut deiner besten Freundinnen (Mütter, Schwestern usw.) hast, wird eine einfache Ölmischung mit super nährenden Ölen niemandem schaden. Und außerdem ist diese Methode kein Privileg, das nur Frauen vorbehalten ist! Wenn du einen Mann kennst, der unter Hautproblemen leidet, oder wenn du selbst ein Mann bist, der mit fettiger Haut kämpft, ist die Verwendung von Ölen zur Gesichtsreinigung wirklich so einfach wie das Zähneputzen. Es kann besonders vorteilhaft sein für diejenigen, die in industriellen Umgebungen arbeiten, wo sie den Elementen und mehr Umweltgiften ausgesetzt sind. Frauen verwenden vielleicht Ölreinigung, um ihr Make-up und all das Zeug zu entfernen, aber das bedeutet nicht, dass du dir die Hautreinigungstechnik nicht von ihnen ausleihen und zu deinem Vorteil nutzen kannst. Verbannen deine Hautprobleme für immer, indem du die richtige Nahrung für deinen Körper sowie die richtige Ernährung und Pflege für deine Haut wählst! Wenn du den Ausdruck gesund von innen und außen hörst, ist unsere Haut das, was hier das Äußere darstellt. Die Anpassungsphase kann schwierig sein und scheinbar endlos erscheinen, aber sobald du diese unangenehme Phase überstanden hast, wird sich deine wahre, gesunde und natürlich schöne Haut zeigen. Und glaub mir, dieses Gefühl wird dir kein Make-up jemals geben können.