Zertifizierter Metabolic Typing Berater
Martin Pytela gibt seine Akkreditierung als zertifizierter Metabolic Typing Berater bekannt. In dieser speziellen Podcast-Episode werfen wir einen genaueren Blick auf Metabolic Typing, seine Geschichte und seine Anwendung.
Wenn Ihr Körper die benötigten Nährstoffe erhält, kann er sich selbst reinigen, reparieren und erhalten. Finden Sie Ihren spezifischen Stoffwechseltyp, um festzustellen, welche Lebensmittel zu Ihrer Gesundheit beitragen. Und welche Lebensmittel Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen. Lernen Sie, wie Sie Mahlzeiten zusammenstellen, um Gesundheit statt Krankheit aufzubauen. Die Ernährung Ihres einzigartigen Körpertyps ist das wichtigste Prinzip, das Ihre maximale Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen beeinflusst.
Gesundheit ist in den letzten Jahren zu einem Geschäft geworden, und in unserer Verzweiflung nach schnellen Veränderungen sind wir bereit, Geld für jede Lösung zu geben, die einfach klingt und schnelle Ergebnisse verspricht. Während die meisten der trendigen Diäten und Ernährungsprogramme, die uns als Wunder für jedermann präsentiert wurden, erst vor kurzem entwickelt wurden und ihr Hauptzweck darin besteht, dem Autor Einnahmen zu verschaffen, gibt es Ansätze zur Ernährung und menschlichen Gesundheit, die wissenschaftlich untermauert, durch jahrelange Praxis bewiesen und auch mit dem gesunden Menschenverstand vereinbar sind. Der Metabolic Typing-Ansatz berücksichtigt Ihre eigene metabolische Individualität und arbeitet mit ihr, nicht gegen sie, wie es die meisten Diäten tun.
Die moderne Auffassung von Ernährung unterscheidet sich stark von dem, was für unseren Körper natürlich ist. Ernährungsexperten und Ärzte gehen davon aus, dass jeder Körper gleich ist und die gleichen Bedürfnisse hat. Obwohl jeder Körper innen ähnlich aussieht, und ja, alle Menschen zur gleichen Spezies gehören, gibt es immer noch Nuancen in unserem Stoffwechselaufbau, die hier und da leichte Anpassungen erfordern. Traditionelle Medizin wie die chinesische, ayurvedische oder altgriechische Medizin verstand diese Unterschiede, aber aus irgendeinem Grund versucht das moderne (und man würde erwarten, dass es gebildeter ist) Medizinsystem, uns alle in eine Form zu pressen. Es ist nicht nur so, dass Frauen andere Bedürfnisse haben als Männer, oder Kinder einen spezifischeren Ansatz benötigen als Erwachsene; jeder sollte seinen Stoffwechseltyp kennenlernen, um seine eigenen Bedürfnisse erfüllen zu können. Diese Serie ist besonders für Sie, wenn Sie denken, dass Ihre Ernährung perfekt ist, Sie sich aber trotzdem ohne Grund miserabel fühlen.
Müde nach einer Schüssel Müsli am Morgen? Erschöpft nach einem großen fettigen Stück Fleisch zum Mittagessen? Super aufgedreht für fünf Minuten und dann für den Rest des Tages plötzlich gleichgültig nach dem Frucht-Smoothie, den Sie als Snack hatten? Das könnten perfekte Anzeichen dafür sein, dass Sie sich nicht richtig für Ihren speziellen Stoffwechseltyp ernähren. Es gibt Gründe, warum es ethnische Restaurants auf der ganzen Welt gibt, und es mag nicht daran liegen, dass Menschen dieser Ethnie Amerikanern oder Europäern ihr Essen zum Probieren geben wollen. Es könnte einfach daran liegen, dass sie verstehen, dass das Leben in den USA ihre Körper nicht dazu bringt, mit Burgern, Pommes oder Coca-Cola zu arbeiten. Vielleicht wollen sie einfach nur in der Nähe des Essens sein, das sie gerne essen und das für ihre Stoffwechselbedürfnisse geeignet ist.
Echte Lebensmittel zu essen und verarbeitete, künstliche, lebensmittelähnliche Substanzen, die oft als Frankenfood bezeichnet werden (dieser Name ist ziemlich treffend), zu vermeiden, ist eine fantastische Sache und ein großartiger erster Schritt für jeden mit gesundheitlichen Problemen, aber manchmal ist es nicht genug, um Sie so gesund wie möglich zu halten. Wenn Kohlenhydrate Sie müde machen und Sie sich nicht konzentrieren können, essen Sie vielleicht zu viel davon. Wenn Salat mit Thunfisch Sie perfekt satt macht, während ein Viertel gegrilltes Hähnchen Sie dazu bringt, nach ein paar Bissen aufzuhören zu essen, essen Sie vielleicht zu viel Protein oder wählen sogar keine geeignete Proteinquelle für Ihren Körper. Die Identifizierung von Allergien und die Anpassung der Verhältnisse an die Bedürfnisse Ihres Körpers ist entscheidend. Es wurde festgestellt, dass es Ähnlichkeiten zwischen Menschen gibt, die aus ähnlichen geografischen Gebieten stammen. Es mag schwierig sein, herauszufinden, woher Ihre Ururgroßeltern stammten und somit, was Ihre ideale Ernährung sein könnte, aber es ist relativ einfach, einen Metabolic Typing Test zu machen.
Martin und Scott teilen weitere Details zum Metabolic Typing Ansatz, um die Informationen für jedermann zugänglicher und verständlicher zu machen. Selbst diejenigen, die nicht wissen, wo sie anfangen sollen, haben jetzt Zugang zu einem zertifizierten Coach, der sie durch den Prozess führt. Der Metabolic Typing Test ist ein Quiz, das etwa 30 Minuten dauert, aber Sie müssen wahrscheinlich zuerst einige Selbstexperimente mit Lebensmitteln durchführen, um die Reaktion Ihres Körpers auf bestimmte Lebensmittel kennenzulernen. Niemand weiß besser als Sie, wie Sie sich nach einer Mahlzeit fühlen, und es gibt keinen Raum für Ratespiele, wenn es um genaue, individuelle Ergebnisse geht. Ihnen werden sehr spezifische Fragen gestellt, zum Beispiel wie sich ein bestimmtes Lebensmittel nach dem Verzehr anfühlt, welche Lebensmittel Sie am meisten begehren oder wie Sie sich nach ein paar Stunden Fasten fühlen. Sie wissen vielleicht nicht sofort alle Antworten, und deshalb ist das Selbstexperiment der Schlüssel. Bitte versuchen Sie nicht zu raten, wenn Sie sich nicht sicher sind, STELLEN Sie sicher. Nehmen Sie sich Zeit und lernen Sie für sich selbst, über sich selbst. Mit dem Verständnis, wie verschiedene Lebensmittel Ihre Stimmung, Ihr Energieniveau und Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden beeinflussen, können Sie sich zu einer ausgezeichneten Gesundheit navigieren. Sie müssen keinen Energieabsturz nach dem Frühstück oder die Schläfrigkeit nach dem Mittagessen mehr erleben, denn Sie wissen, welche Lebensmittel Sie wählen sollten, um Ihren eigenen Stoffwechselbedürfnissen gerecht zu werden. Ein kohlenhydratreiches Frühstück ist oft bequem und eine nordamerikanische kulturelle Norm. Aber auch wenn Sie Ihr morgendliches Haferflocken mit frischen Beeren lieben, ist diese Mahlzeit für Sie vielleicht keine ideale Wahl als erste Mahlzeit des Tages. In diesem Fall finden Sie vielleicht eine neue Liebe für ein paar Weide-Eier und Speck zum Frühstück stattdessen, oder einen Chia-Samen- und Kokosmilch-Frühstückspudding.
Sobald Sie Ihren eigenen Stoffwechseltyp kennen, können Sie beginnen, sich entsprechend Ihren biologischen Bedürfnissen zu ernähren, Ihren Körper nicht mehr mit schlechten Essensentscheidungen zu sabotieren und sich auf Ihren Weg zu nachhaltiger Gesundheit und der Lebensqualität zu konzentrieren, die Sie verdienen. Wenn Sie denken, Sie hätten schon alles versucht und können Ihre Gesundheit immer noch nicht verbessern, könnte ein Metabolic Typing Test das Einzige sein, was zwischen Ihnen und optimaler Gesundheit steht. Fragen Sie Martin nach einer kostenlosen ersten persönlichen Beratung, er ist immer bereit, Ihre Fragen zu beantworten, bevor Sie den ausführlichen Metabolic Typing Test machen.
