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Podcast 055: Alterndes Männersyndrom
Ein Rückgang des Testosterons kann den Körper eines Mannes beeinflussen. Das Alternde Männersyndrom kann diese Anzeichen umfassen:
- Sich fett fühlen/Gewichtszunahme
- Schlafprobleme
- Weniger sexuelles Verlangen
- Reizbar oder wütend fühlen
- Verlust der Motivation
- Verlust des Antriebs bei der Arbeit
- Erektionsprobleme
- Nervosität
- Probleme mit Gedächtnis und Konzentration
- Unentschlossenheit
- Geringeres Selbstvertrauen
- Müdigkeit
- Muskelabbau
- Erhöhtes Wasserlassen
- Depressionen
- Stimmungsschwankungen
- Energieverlust
- Knochenschwund
- Haarausfall
Scott: Gut, ihr alle hört den Life Enthusiast Co-op Podcast, der euch und dem Rest des Planeten Vitalität zurückgibt. Ich bin euer Co-Moderator Scott Paton zusammen mit Martin Pytela. Hey Martin, wie geht es dir heute?
Martin: Mir geht es super, Scott, danke der Nachfrage. Und dir?
Scott: Ich habe tatsächlich eine schwere Zeit, Martin, und ich habe eine Liste von allem aufgeschrieben, was ich als über Fünfzigjähriger empfunden habe, und ich hoffe, du kannst mir einige Einblicke geben. Zuerst einmal fühle ich mich etwas fülliger als normal. Ich habe zwar nicht zugenommen, aber ich habe so ein kleines Bäuchlein, das ich nicht loswerde. Ich habe Schlafprobleme, ich bin weniger an Sex interessiert, und ich fühle mich reizbar oder wütend. Ich finde, meine Motivation, mein Antrieb sind eher mittelmäßig, es ist so, als ob ich nicht annähernd so motiviert bin, wie ich sein sollte. Mein Antrieb bei der Arbeit, und ich meine nicht, ins Auto zu steigen und zur Arbeit zu fahren, ich meine meinen Antrieb bei der Arbeit, scheint nachzulassen, Nervosität, Probleme mit dem Gedächtnis, der Konzentration, Unentschlossenheit, weißt du, sollte ich heute diesen Podcast machen oder nicht. Geringeres Selbstvertrauen, Müdigkeit, Knochenschwund, häufiger auf die Toilette gehen, ein bisschen depressiv, Stimmungsschwankungen, nicht so energiegeladen, wie ich mich fühlen sollte, und natürlich, wie du weißt, wird das Haar oben dünner.
Martin: Also, weißt du, es klingt, als würdest du es direkt von einer Liste des alternden Männersyndroms vorlesen.
Scott: Genau da habe ich es her, und ich weiß, dass viele der Zuhörer einiges davon, wenn nicht alles, nachvollziehen können, und was wirklich interessant ist, ich habe einen Freund, der sehr fit ist, viel Sport treibt, trainiert, zwanzig Jahre jünger als ich, und er bemerkte, dass er ein bisschen zugenommen hatte, und er sagte, kein Problem, Scott, ich mache einfach dies, dies und das, und es fällt ab wie heiße Butter auf einem Herd, und er kam etwa drei oder vier Monate später zurück, oder es kam wieder hoch, drei oder vier Monate später, wir sprachen, und er sagte, ich kann nicht glauben, wie schwer es für mich war, dieses Gewicht zu verlieren, es ist wirklich schwierig.
Martin: Lass mich raten, er ist ungefähr fünfunddreißig geworden.
Scott: Er kommt dem Alter ziemlich nahe.
Martin: Was passiert ist, wenn du jung bist, voller Hormone und voller Enzyme bis etwa 27, 28, funktionieren die Dinge gut, du kannst es missbrauchen, du bist kugelsicher, du bist der Typ, der niemals stirbt.
Scott: Irgendwas passiert, wenn wir Mitte dreißig sind und älter.
Martin: Es gibt eine weitere Abnahmekurve, die in Etappen verläuft, und da ist die erste Benachrichtigung, die du in deinen mittleren Dreißigern bekommst, und dann gibt es die nächste Benachrichtigung, die du fünf oder sechs Jahre später bekommst, und dann gibt es noch eine weitere Benachrichtigung, die du etwas später bekommst. Ich habe gerade mit meinem 59-jährigen Freund gesprochen, und er sagte, weißt du, ich könnte nicht weniger an Sex interessiert sein.
Scott: Autsch, das ist deprimierend.
Martin: Nun, vielleicht, vielleicht auch nicht. Er ist einfach nicht interessiert. Es ist nicht so, dass er es nicht könnte oder tun würde, er ist einfach nicht daran interessiert, an den Punkt zu kommen, an dem er sich in einer erotischen oder sexuellen Situation befindet.
Scott: War er schon immer so?
Martin: Nein, dreimal verheiratet und sehr aktiv, ein wahrer Frauenheld, aber es war ihm egal. Er geht immer noch mit Freundinnen aus und sie sind einfach schockiert, weil er sagt, NEIN, kein Sex nötig, ich bin einfach nicht daran interessiert. Natürlich wirst du bemerken, dass die erektile Dysfunktion, ED, hinter dieser riesigen Popularität dieser blauen Pillen steckt. Das steckt hinter all dem E-Mail-Spam, den du über Cialis und Viagra und so weiter bekommst. Der Grund, warum du ihn bekommst, ist, dass er funktioniert, die Leute kaufen. Wenn die Verkäufe nicht stattfinden würden, würden die Spammer aufhören, aber sie machen Geld und der Grund, warum sie Geld machen, ist, dass die Babyboomer im Alter von 45 bis 65 Jahren sind, so dass die Mehrheit an dem Punkt ist, wo die Dinge nicht mehr so funktionieren, wie sie es gewohnt waren.
Scott: Und es macht uns unglaubliche Angst, weil wir wollen, dass diese Dinge sehr gut funktionieren.
Martin: Nun, ich bin jetzt 55 und vor etwa drei Jahren hatte ich einen dieser Momente, in denen die Dinge ziemlich schnell bergab gingen und meine Symptome als Nervosität, Reizbarkeit und Wut sowie Müdigkeit auftraten, und es war, als wüsste ich nicht, wer dieser Idiot war, der in meinen Körper eingezogen war. Ich meine, ehrlich gesagt, ich fragte mich, was los war. Dann habe ich etwas darüber recherchiert und festgestellt, dass alles mit diesem alternden Männersyndrom zusammenhängt.
Wenn die Schulmedizin keine Ahnung hat, was sie mit etwas anfangen soll, erfinden sie ein Syndrom. Es ist einfach ein Sammelsurium von Symptomen, die sie einfach auf denselben Haufen werfen und als Syndrom bezeichnen, aber es gibt eine ganze Reihe von zugrunde liegenden Problemen, die das alles verursachen. Du kennst diese Liste, die du durchgegangen bist, wie Haarausfall, das hat mit Toxizität zu tun, Knochenschwund, das hat mit dem pH-Gleichgewicht in deinem Lymphsystem zu tun, Energieverlust, viele komplizierte Dinge, aber hauptsächlich die Funktion der Nebennieren und der Schilddrüse, Depressionen, das hängt mit der Toxizität der Leber zusammen, erhöhtes Wasserlassen, und was sie damit meinen, ist, dass du eine erhöhte Häufigkeit hast, du musst ein- oder zweimal pro Nacht aufstehen, um zu urinieren, und das liegt hauptsächlich an der Azidität des Urins. Der Drang wird durch den pH-Wert des Urins ausgelöst, und je saurer er ist, desto häufiger musst du gehen. Männer mit Krebs müssen zehn, zwölf Mal pro Nacht aufstehen. Auch hier ist es ein Warnzeichen, dein Körper versucht, die Säure, die in dir ist, loszuwerden.
Scott: Was können wir also tun, um den Körper auszugleichen oder diesen Problemen entgegenzuwirken?
Martin: Es ist so einfach, dass es fast schon erbärmlich ist. Es ist die Nummer eins und Nummer zwei auf unseren Gesundheitsbildungsseiten. Nummer eins ist Entgiften und Nummer zwei ist Nähren, Nummer drei ist Ausgleichen und Nummer vier ist dein Leben in Ordnung bringen. Nun, zum Thema Entgiften, das wichtigste Problem, das auftaucht, ist die Toxizität des Lymphsystems, also wenn du das Geld hast, besorg dir ein ionisches Fußbad. Zwei- oder dreimal pro Woche kannst du deine Füße in diesem wunderbaren Elektrolysegerät baden, es wird dir die Dinge sehr gut entziehen, oder zumindest besorg dir ein paar Fußpflaster, die traditionellen chinesischen Fußpflaster oder die Miracle 2 Bäder, über die wir gesprochen haben. Die Miracle Seife und der Neutralisator in deinem Bad werden eine ganze Reihe saurer Toxine aus deinem Körper ziehen, das ist Nummer eins. Nummer zwei Sauna ist großartig; Schwitzen ist großartig, weil viele Toxine durch die Haut ausgeschieden werden können.
Scott: Oh gut, all das Hot Yoga, das ich gemacht habe, ist also sehr hilfreich.
Martin: Absolut, du machst das Richtige. Weißt du, wir Menschen sollen schwitzen, wir sollen arbeiten, wir sollen körperliche Anstrengung haben, damit wir mindestens dreimal pro Woche schwitzen, um Dinge auszuleiten, und sei es eine Sauna oder ein anstrengendes Training oder Yoga oder was auch immer. Wenn du dir einen Partner suchen kannst und richtig ins Schwitzen gerätst, nun ja. Das wäre schön.
Scott: Auch wenn der Sexualtrieb nicht hoch ist, tust du es, damit du dein Lymphsystem reinigen kannst.
Martin: Ja, das ist es. Könntest du mir bitte helfen, unter den Laken heiß und schwitzig zu werden? Tatsächlich könntest du es deinem Partner verkaufen, indem du sagst, ich möchte dir helfen, dich zu entgiften. Also, wie auch immer, das ist die Entgiftungsseite der Dinge. Der andere Punkt ist, dass du deinen Körper nähren musst. Es beginnt mit den Mineralien und geht dann zu den Vitaminen und anderen Phytonährstoffen über, die für die korrekte Funktion des Ganzen erforderlich sind. Weißt du, das ganze Alternde-Männer-Syndrom korreliert mit niedrigeren Testosteronspiegeln. Nun, wie passiert das? Das Testosteron wird tatsächlich von unserem endokrinen System produziert und der Vorläufer von Testosteron sowie der Vorläufer von Progesteron ist das DHEA, speziell Dehydroepiandrosteron, das wie ein universeller Baustein für das Hormonsystem ist. Ich weiß nicht, ob du dich erinnerst, wir haben über die Studien gesprochen, die Dr. Shealy über die Verwendung von Magnesiumpräparaten, Magnesiumöl, das mit dem Laminarkristall behandelt wurde, durchgeführt hat. Nun, wir haben diese Studien immer noch auf der Webseite, es zeigt, dass 48 von 50 Personen ihre Werte verbesserten und alle von ihnen ihre DHEA-Werte verbesserten, was ein wichtiges Hormon ist, das dir die Fähigkeit gibt, Testosteron auf natürliche Weise zu produzieren. Also Magnesiumpräparate in dein Bad geben oder nach dem Duschen aufsprühen.
Scott: Wenn man an den Preis dafür denkt, anstatt an den Preis für Hormontherapien und all das Zeug, ist das einfach erstaunlich.
Martin: Oh Gott, ja, ich kann dich für etwa 100 Dollar im Monat fit machen, wenn du den medizinischen Weg gehst, wirst du leicht 500, 600 Dollar im Monat ausgeben. Ganz abgesehen vom Geld, wenn du dir die Risiken der Testosterontherapie ansiehst, erstens ein höheres Risiko für Prostatakrebs, zweitens Schwierigkeiten beim Wasserlassen, drittens Leberschäden, viertens Schlafapnoe, Brustspannen und Schwellungen, deine Hoden werden kleiner, du wirst Fruchtbarkeitsprobleme haben, du kannst Hautreaktionen haben, wenn du die Pflaster verwendest. Du musst mit Schmerzen, Blutergüssen und Wundsein rechnen, wenn du die Injektionen machst. Du wirst Flüssigkeitsansammlungen haben, du wirst wahrscheinlich Akne bekommen, du wirst wahrscheinlich mehr Körperbehaarung bekommen und du wirst wahrscheinlich fettige Haut haben.
Hier sind die Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie über eine Testosteron-Ersatztherapie nachdenken: Erstens, lassen Sie einen prostataspezifischen Antigentest machen, wissen Sie, den PSA-Test, den Sie machen lassen sollen, um sicherzustellen, dass Sie keinen Prostatakrebs haben. Zweitens sollten Sie sich einer rektalen Prostatauntersuchung unterziehen. Jemand, nun, der Arzt sollte feststellen, dass die Prostata nicht vergrößert ist; sie hat die richtige Form, Position und all das. Dann müssen Sie Ihre Hämoglobin- und Hämatokritwerte testen lassen, und all diese Vorbereitungen zeigen, dass Sie möglicherweise auf Prostatakrebs zusteuern, denn wenn Sie Ihren Testosteronspiegel erhöhen, während Ihr Krebs aktiv ist, wird er schneller voranschreiten. Wie wäre es stattdessen, wenn Sie eine Entgiftung machen, etwas natürliches Superfood einnehmen und in einer Badewanne voller Badesalze baden?
Scott: Das klingt für mich viel besser.
Martin: Und weißt du, das Schlimmste ist, dass wir damit nicht so viel Geld verdienen wie die Pharmaindustrie mit ihren Therapien. Weißt du, ich erinnere mich nur, dass die Herstellung einer Viagra-Pille etwa 20 Cent kostet, oder? Und sie wird für 10 Dollar pro Stück verkauft. Das Geld, das sie mit diesen Dingen verdienen, ist einfach erstaunlich, und deshalb können sie sich all diese Fernsehwerbung leisten.
Scott: Und der ganze Spam.
Martin: Nun, der Spam kommt von den Einzelhändlern. Nun, vielleicht auch nicht, vielleicht kommt er jetzt auch wirklich von den großen Unternehmen.
Scott: Das ist sehr interessant.
Martin: Also meine alternden männlichen Freunde, die Lösung ist eigentlich identisch mit all den anderen degenerativen Krankheiten. Eine degenerative Krankheit bedeutet, dass Ihr Körper nicht regeneriert, sondern degeneriert, und das bedeutet, dass Sie auf das Unvermeidliche zusteuern, das Grab, aber wie werden Sie dort ankommen, in einem völlig erschöpften, verfallenen Körper, den Sie die letzten 15 Jahre im Rollstuhl sitzend verbracht haben, von jemandem herumgeschoben oder surfend. Was ich sagen will ist dies, es ist dasselbe Problem des Lebensstils, es ist dasselbe Problem der Nahrungsergänzungsmittel, und es ist dasselbe Problem der Reinigung, das wir auf den Körper anwenden müssen, das wir in all diesen Sitzungen befürwortet haben. Erstens, ernähren Sie sich mit Superfoods und besonders wenn Sie sich gute Superfoods besorgen können, wie die, die wir herstellen, weil wir sicherstellen, dass alle wichtigen Inhaltsstoffe enthalten sind. Wie eine ausreichende Dosis Kelp und genug essentielle Fettsäuren, um Gewichtszunahme zu verhindern, genug Folsäure aus Pflanzen und Mineralien, die Sie für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit benötigen.
Scott: Und das ist doch der Schlüssel, oder?
Martin: Ja, dem Ganzen voraus sein. Übrigens, es ist viel einfacher, es zu verhindern, als es wieder aufzuholen. Tut mir leid, es ist zu spät für mich oder dich, wir müssen es wieder aufholen. Wir müssen es auf die harte Tour machen, denn sobald man im Rückstand ist, ist es schwieriger, aber wie erklärst du es deinem 35-jährigen Freund? Wie erklärst du ihm, dass er jetzt Superfoods zu sich nehmen und dabei bleiben muss? Wie erklärst du ihm, dass er seinen Körper alkalisieren und nicht ansäuern muss, dass einige seiner Praktiken in fünfzehn, zwanzig Jahren sehr negative Folgen haben werden?
Scott: Ich schätze, alles, was ich tun kann, ist ein Beispiel zu sein, oder?
Martin: Ja, leider sind wir sowohl im schlechten als auch im guten Sinne Beispiele.
Scott: Weil ich nicht weiß, ob ich auf mich hören würde, wenn ich fünfunddreißig wäre.
Martin: Das ist die größte Herausforderung, ich erinnere mich, besonders als ich etwa 25 war, habe ich mir das nicht vorstellen können. Als ich fünfunddreißig war, befand ich mich in einer Krise – ich begann gerade meine Forschung. Es dauerte zehn Jahre, bis ich lernte und verstand, was wirklich dahintersteckte, und es hat mich die nächsten zehn Jahre gekostet, um mich mit 55 endlich besser zu fühlen, als ich mich mit 35 gefühlt habe.
Scott: Aber ich denke, das ist die gute Nachricht, oder?
Martin: Ja, stell dir vor, du wachst morgens mit einem Lächeln auf, fühlst dich fröhlich und fragst dich, welche großartigen Dinge heute passieren werden, anstatt toxisch aufzuwachen, mit toxischen Gedanken, dich deprimiert und trübselig zu fühlen und einen weiteren beschissenen Tag eines beschissenen Lebens zu leben.
Scott: Und das muss nicht so sein.
Martin: Nein! Es ist ein chemisches Gleichgewicht in Ihrem Körper.
Scott: Verzichten Sie auf den Big Mac oder den Whopper jede Nacht und ersetzen Sie ihn durch etwas Grünes und etwas Entspannung und Magnesiumbäder sowie Hot Yoga dreimal pro Woche, um alles auszuschwitzen, und Sie werden in guter Verfassung sein.
Martin: Es ist also möglich für den alternden Mann, sein Syndrom aufzugeben und wieder in Schwung zu kommen. Es ist zurück. Ich möchte berichten, dass diese Sache, die mich vor drei oder vier Jahren plagte, die Reizbarkeit und all das, der Vergangenheit angehört. Ich habe es wegentgiftet. Also Leute, schließen Sie sich uns an, um anmutig und friedlich zu altern.
Scott: Es ist nicht schwer, eine einfache Sache. Das ist das, was mich erstaunt, so wie Sie mich völlig überzeugt haben, meine Erfahrung war, dass Magnesiumbäder wunderbar sind. Was das Besserfühlen, das Aufgerichtetsein, das Gesündersein und all das angeht, und wer wusste, dass es so einfach sein kann und sich so gut anfühlen kann, anstatt all diese Dinge zu tun, die die Leute versuchen, um sich besser zu fühlen, und die tatsächlich viel Stress auf das System ausüben.
Martin: Nun, man kann sich nicht wirklich besser machen, indem man mehr von den falschen Dingen tut, und so, wenn man sich in die Apotheke namens Medizinsystem begibt, wissen sie nur, wie man mehr Giftstoffe auf einen wirft. Für mich ist das wie Maulwürfe mit einem Hammer jagen, das heißt, man kommt an einem Loch an, sieht einen Maulwurf und schlägt darauf ein. Nun, erstens, viel Glück, zweitens, der Maulwurf verschwindet, was vorhersehbar ist, aber in dreißig oder fünfzig Sekunden taucht er an einem anderen Loch auf.
Scott: Ich habe dieses Spiel früher gespielt. Es gibt ein Spiel, bei dem kleine Maulwürfe auftauchen, und man hat diesen großen Holzhammer und versucht, sie auf den Kopf zu treffen, und sie werden immer schneller.
Martin: Ja, das ist es, und genau so funktioniert es, wenn man versucht, sich mit Medikamenten zu heilen, denn alles, was man tut, ist Symptome zu jagen und zu versuchen, die Symptome mit einem symptomunterdrückenden Medikament zu bekämpfen. Das kann man nicht gewinnen, es gibt einfach keinen Sieg. Es ist eine Abwärtsspirale zu mehr Toxizität, wo man schließlich das Ausscheidungssystem überfordert und zusammenbricht und eine weitere Stufe durchläuft, wo man von körperlich fähig zu kränklich, zu an den Rollstuhl gefesselt, zu an das Krankenhausbett gefesselt wird, bis man schließlich stirbt.
Scott: Was für eine traurige Art zu leben das ist.
Martin: Nun, vertrauen Sie Ihren Körper dem Pharmasystem an, und das ist es, was sie Ihnen antun werden, jeder von ihnen. Ich bin wohl ein bisschen politisch, nicht wahr?
Scott: Nur ein bisschen. Deshalb höre ich dir gerne zu.
Martin: Nun, es gibt Alternativen, und deshalb nennen wir das alternative Gesundheit. Es ist eine Alternative zu diesem kranken, verrückten System, das einen im Wesentlichen zu einem allmählichen Verfall verurteilt.
Scott: Das ist auch der traurige Teil, dass es nicht so ist, dass man sich an einem Tag großartig fühlt und am nächsten miserabel, man wacht zwanzig Jahre später auf und denkt, wow, ich fühle mich nicht mehr so gut wie vor zwanzig Jahren, wenn ich mich überhaupt erinnern kann, wie gut sich das anfühlte.
Martin: Nun, glücklicherweise oder gnädigerweise lässt auch Ihr Gedächtnis nach, so dass Sie sich nicht daran erinnern werden.
Scott: Ich schätze, das ist gnädig, aber ich weiß nicht, ob das eine gute Sache ist.
Martin: Es ist keine gute Sache. Also meine männlichen Freunde, wenn ihr eure Ehe behalten wollt, werdet nicht griesgrämig und mürrisch oder reizbar, bleibt entgiftet. Wenn ihr entspannt bleiben wollt und euch nicht von der kleinsten Sache aufregen lasst, fügt eurem Regime Magnesium hinzu, und wenn ihr euren "Stick" oben halten wollt, esst Superfoods.
Scott: Also Martin, wenn jemand mehr darüber erfahren möchte, wohin könnte er gehen oder was könnte er tun?
Martin: Nun, meine Präferenz ist, dass sie uns anrufen, LifeEnthusiast.podomatic.com, wo der Podcast herkam. www.life-enthusiast.com ist die Webseitenadresse und das wird ENTHUSIAST.com geschrieben.
Scott: Es gibt Hunderte und Aberhunderte von Artikeln, die Leute lesen und mehr über all die verschiedenen Dinge erfahren können.
Martin: Einschließlich der über den alternden Mann und sie können unter 1-866-543-3388 anrufen, wir sind von 8 Uhr morgens bis 8 Uhr abends Pazifischer Zeit geöffnet.
Scott: Sie haben in letzter Zeit viele Anrufe erhalten.
Martin: Ja, absolut, es kommen Anrufe rein, und wir haben viele Beratungen durchgeführt und werden immer zuversichtlicher in dem, was wir tun, weil sich die Ergebnisse zeigen. Erst neulich habe ich mit einer Dame gesprochen, sie hat vielleicht zehn, zwölf Mal mit mir telefoniert, die ersten Male in Tränen aufgelöst, nur weinend, was soll ich tun, ich fühle mich so schrecklich? Das ist volle Candida, Dysbiose des Verdauungssystems, Fibromyalgie und alles tut weh. Es ist einfach eine Katastrophe. Ich habe sie da durchgebracht, mit ihr gesprochen. Die ersten zwei Wochen, nachdem man sich auf das Detox-System eingestellt hat, sind hart. Sie rief mehrmals an, nur weinend, also half ich ihr, die Probleme zu lösen, und zwei Monate später sagt sie: „Ich wusste nicht, dass ich mich so gut fühlen kann!“ Drei Monate später ist sie einfach hocherfreut, wissen Sie, wow, ich habe Energie, ich kann es nicht glauben. Ich habe ENERGIE!
Gerade gestern erhielt ich einen Anruf von einer Dame, die an Krebs sterben sollte, und ich sagte, Stadium 2 ist kein Todesurteil, das ist eine Warnung! Natürlich denken viele Leute, Krebs, das ist ein Todesurteil, aber das ist es nicht. Also haben wir sie auf Superfoods gesetzt und ihre Ernährung ein wenig geändert, und sie rief zwei Wochen später an und sagte, ich habe meinen Frühjahrsputz gemacht, ich kann die Energie nicht glauben, die ich habe.
Also gut, Sie können Ihren Körper reinigen und Ihren Körper zu Gesundheit und Energie ernähren, es ist möglich. Ich verspreche es Ihnen.
Scott: Warum nicht die Chance nutzen? Was haben Sie zu verlieren, wenn Sie alles zu gewinnen haben?
Martin: Warum nicht die Chance auf ein gutes Leben nutzen?
Scott: Nun, alle zusammen, wir sind so gut wie am Ende dieser wunderbaren Episode. Vielen Dank, Martin, Sie haben wieder einmal wunderbare Informationen geteilt. Ich hoffe, Sie haben allen viel Hoffnung gegeben. Das ist unsere Hoffnung, dass wir Ihnen Hoffnung gegeben haben. Bis zum nächsten Mal, Martin, möchtest du hier das letzte Wort haben?
Martin: Nun, vielen Dank an alle fürs Zuhören, dies ist die Lebensbegeisterten-Genossenschaft, die Ihnen und dem Planeten Vitalität zurückgibt, auf Wiedersehen.
