Chronische Schmerzen und Fibromyalgie
Sie fühlen sich vielleicht einsam, isoliert und deprimiert. Sie sind vielleicht frustriert. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass die Schmerzen nie aufhören werden. Sie können sich vielleicht nicht mehr daran erinnern, wie sich ein Leben ohne Schmerz anfühlt. Sie sind es vielleicht leid, den Leuten zu erklären, wie Sie sich fühlen, weil sie es sowieso nie verstehen werden. Sie haben es vielleicht satt, dass Ihnen alle sagen, es wird schon wieder. Sie haben es vielleicht satt, Dinge zu hören wie: positiv denken, mehr Glauben haben, geduldig sein. Sie fühlen sich vielleicht sehr allein, selbst als Mitglied einer großen Familie oder Gemeinschaft. Sie fühlen sich vielleicht wie eine Last, ein Naturfreak, eine Fessel an den Beinen Ihrer Familie und Freunde, überflüssig und nutzlos. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass es keine Sonnenseite, keinen Silberstreif am Horizont, keinen Sinn gibt. Ihre Welt verliert vielleicht ihre Farben und wird einfach schwarz-weiß. Es ist Ihnen egal, warum Ihnen das passiert, Sie wollen nur, dass es aufhört. Das Leben mit chronischen Schmerzen kann die schönsten Tage in Albträume verwandeln und die glücklichsten, positivsten Menschen in elende, verzweifelte und einsame Hüllen ihrer früheren Selbst.
Chronische Schmerzen zu überwinden ist wahrscheinlich eines der schwierigsten Dinge, mit denen man umgehen muss. Chronische Schmerzen sind ein komplexes Problem, und trotz dessen, wie es für Menschen klingen mag, die so etwas noch nie erlebt haben, ist es nicht nur körperlich. Es gibt einen riesigen emotionalen Faktor in der Gleichung; das Leben mit ständigem körperlichem Unbehagen und Schmerz hat einen starken Einfluss auf Ihr geistiges Wohlbefinden. Stress, schlechter Schlaf, Müdigkeit und gleichzeitig ständige Schmerzen, oft ohne eine richtige Diagnose oder Behandlung in Sicht – das kann nur ein Mensch verstehen, der es tatsächlich Tag für Tag erlebt hat. Kein Wunder, dass Sie sich missverstanden, allein und hoffnungslos fühlen können.
Wenn es um chronische Schmerzstörungen wie Fibromyalgie geht, konzentriert sich das etablierte medizinische System oft darauf, die Symptome zu vertuschen, anstatt nach der Ursache der Erkrankung zu suchen. Aber das tut nichts anderes, als den Staub unter den Teppich zu kehren. Das Problem ist immer noch da, man kann es nur nicht sehen. Der Hauptgrund ist höchstwahrscheinlich die Schwierigkeit bei der Diagnose der Erkrankung, da sie mit allen möglichen verschiedenen Symptomen, unterschiedlichen Schweregraden und in der Regel mit anderen Gesundheitsproblemen wie Leaky Gut, SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung), chronischen Infektionen wie Borreliose, Allergien, Entzündungen, Schwermetall- oder Schimmelpilzvergiftungen, Reizdarmsyndrom, Gelenkschmerzen (möglicherweise durch Arthritis oder Sjögren-Syndrom), Angstzuständen und Depressionen sowie anderen Autoimmunerkrankungen einhergeht. Für viele Menschen können diese gleichzeitigen Probleme sogar die zugrunde liegende Ursache von Fibromyalgie-Symptomen sein. Es gibt keine universelle Beschreibung, wie sich Fibromyalgie verhält. Jeder Patient kann und wird eine andere Reihe von Symptomen haben. Zwei Menschen, die an Fibromyalgie leiden, können Symptome haben, die überhaupt nicht ähnlich sind.
Eine Reihe von Symptomen, die eine bestimmte Krankheit kennzeichnen, wird in der Regel als Syndrom bezeichnet. Wenn Ärzte das Wort Syndrom verwenden, beschreiben sie normalerweise etwas, wovon sie keine Ahnung haben, WIE sie es behandeln sollen. Ich verstehe, dass es schwierig ist, einem Patienten in die Augen zu sehen und zu sagen: Ich habe keine Ahnung, was Ihnen fehlt, und ich weiß nicht, wie ich Ihnen helfen kann. Das ist ein herber Schlag für das Ego jedes Praktikers. Aber anstatt es zuzugeben, ziehen sie das Rezeptblock hervor, und dann kommen gängige Medikamente ins Spiel, und Ihnen werden Medikamente wie Ibuprofen zur Schmerzlinderung, Antidepressiva oder Antiepileptika wie Lyrica verschrieben. Aber sobald Sie die Liste der häufigen Nebenwirkungen des zuletzt genannten Medikaments überprüfen, stellen Sie vielleicht fest, dass hier etwas furchtbar falsch ist: Kopfschmerzen, stechende Schmerzen, Gedächtnisprobleme, mangelnde Koordination, Schwellungen, Gleichgewichtsprobleme oder sogar Albträume und Schlafstörungen – das sind nur einige davon. Die Frage, die wir uns stellen sollten: Gibt es eine sicherere, bessere und nachhaltigere Behandlung für mich als ein Medikament, das genau die gleichen Symptome verursachen kann, die ich zu behandeln versuche?
Es gibt keine Labortests zur Diagnose von Fibromyalgie. Patienten werden aufgrund ihrer Symptome und Krankengeschichte diagnostiziert, in einigen Fällen auch durch Ausschlussverfahren. Die Ursachen von Autoimmunerkrankungen, mit denen Fibromyalgie sehr eng verbunden ist, sind der medizinischen Fachwelt nicht sehr klar. Die Theorie besagt, dass Fibromyalgie durch ein genetisches Problem verursacht werden kann, das durch virale oder bakterielle Infektionen oder durch physisches oder emotionales Trauma aktiviert wird. Mehrere Studien zeigten einen Zusammenhang zwischen Fibromyalgie und Verdauungsproblemen (Darm Infektionen, Leaky Gut, SIBO, Dysbiose) – diese Studien sind hier, hier und hier zu finden.
In vielen Fällen ist Fibromyalgie auch eine Sekundärerkrankung einer anderen Autoimmunerkrankung, wie Zöliakie, Morbus Crohn, Hashimoto, Basedow, Diabetes usw. Hier sehen Sie, dass die Krankheit, mit der Sie es zu tun haben, keine allgemeine Diagnose, Beschreibung oder Heilung hat. Es gibt einige gemeinsame Muster, aber nicht viele Antworten. Als Fibromyalgie-Patient kennen Sie wahrscheinlich mehr Menschen mit der gleichen Erkrankung, aber mit unterschiedlichen Symptomen, und so wie diese Symptome für jeden Patienten einzigartig sein können, muss auch der Behandlungsansatz individualisiert werden.
Was wir hier versuchen, ist, Sie zu ermutigen, Ihre eigenen Grundursachen der Krankheit zu finden und Ihnen durch den Prozess zu helfen, nicht indem wir Medikamente hinzufügen, sondern indem wir Dinge aus Ihrem Leben entfernen, von denen wir wissen, dass sie Ihnen helfen werden, Ihre Symptome zu reduzieren und die Qualität Ihres Lebens zu verbessern. Der französische Schriftsteller Antoine de Saint-Exupéry erinnert uns mit seinem erstaunlichen Zitat daran, dass weniger mehr ist: „Perfektion wird nicht erreicht, wenn es nichts mehr hinzuzufügen gibt, sondern wenn es nichts mehr wegzunehmen gibt.“ Der Ansatz für Gesundheit und Lebensqualität hat eine sehr ähnliche Prämisse. Worauf wir uns bei der Behandlung komplexer Gesundheitsprobleme konzentrieren sollten, ist das Entfernen von Auslösern, anstatt mehr potenzielle toxische Belastung hinzuzufügen. Mit dem Kopf gegen die Wand zu schlagen und Schmerzmittel zu nehmen, wenn der Kopf anfängt zu schmerzen, anstatt einfach das Schlagen zu beenden – das ist Wahnsinn und nicht das, was wir von Ihnen wollen. Wenn Sie ein Feuer löschen wollen, werfen Sie nicht mehr Benzin darauf!
Jeder Schmerz hat eine Ursache, und diese Ursache muss identifiziert und beseitigt werden. Wenn ein Körper mit schlechten Nahrungsmitteln, Chemikalien, Toxinen und Medikamenten überlastet ist, ist es schwierig, die wahre Ursache eines Problems genau zu bestimmen. Daher ist das Entfernen aller potenziellen Übeltäter aus Ihrem Leben der sicherste und zuverlässigste Weg, um das Problem zu finden und anzugehen. Es ist, als ob Sie auf einer unglaublich lauten und chaotischen Party wären und versuchen, ein Gespräch mit einem Freund neben Ihnen zu führen. Sie müssen die Musik leiser stellen, die Randalierer beruhigen und das Chaos beseitigen, bevor Sie sich konzentrieren und diese wichtige Diskussion führen können. Schmerz ist ein Signal, es ist Ihr Körper, der versucht, mit Ihnen zu sprechen.
Was wir essen, hat einen enormen Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit, da jede Zelle in unserem Körper von den Nährstoffen ernährt wird, die wir zu uns nehmen; daher sind hochwertige, nährstoffreiche Lebensmittel unerlässlich. Das Eliminieren bestimmter Lebensmittelgruppen, die nicht nur ernährungsphysiologisch leer, sondern auch schädlich für den Darm sind, ist ein großartiger erster Schritt auf Ihrem Weg, die Symptome nicht nur von Fibromyalgie, sondern im Grunde jeder chronischen Krankheit zu bewältigen. 80 % unseres Immunsystems befindet sich in unserem Verdauungstrakt, und eine gute Pflege unseres Darms bedeutet den Aufbau eines starken Abwehrmechanismus in unserem Körper, ohne dass Medikamente erforderlich sind. Ein gesunder Körper ist in der Lage, Krankheiten, Virus- oder Bakterieninfektionen zu bekämpfen oder Entzündungen zu kontrollieren.
Viele Lebensmittel, insbesondere raffiniertes Mehl, raffinierter weißer Zucker, Gluten (das in allen Getreidesorten enthaltene Protein, am stärksten jedoch in Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Mais und Hafer), raffinierte, gehärtete oder frittierte Pflanzenöle und verarbeitete Milchprodukte können unserer Gesundheit schaden, da sie unseren Darm schädigen können. Das Weglassen dieser Lebensmittel für einige Wochen oder Monate gibt Ihrem Körper Zeit, sich zunächst selbst zu heilen und dann seinen ursprünglichen gesunden Zustand wiederherzustellen, um wieder richtig funktionieren zu können, ohne ständige Schmerzen und Entzündungen.
Das Gleichgewicht Ihrer Darmflora, der freundlichen Bakterienkolonie in Ihrem Darm, bedeutet den Aufbau einer starken Armee mikroskopischer Krankheitserregerbekämpfer, wodurch Ihr Körper besser mit Virusinfektionen umgehen kann, selbst ohne die Notwendigkeit, Antibiotika einzunehmen. Ein gut gewähltes Probiotikum und heilende Proteine wie L-Glutamin sind eine hervorragende Möglichkeit, den Heilungsprozess zu beschleunigen, Ihr Immunsystem zu unterstützen und Ihre Darmflora wiederherzustellen. Die Verwendung einer natürlichen schmerzstillenden Tinktur wie CBD-Öl hilft auch, Schmerzen und Entzündungen zu lindern, ohne Ihren Heilungsprozess wie NSAIDs zu behindern.
Nachdem Sie schädliche Dinge von Ihrem Teller entfernt haben, sollten Sie sich als Nächstes darauf konzentrieren, Giftstoffe und schädliche Chemikalien aus Ihrer persönlichen Umgebung zu eliminieren. Diese Giftstoffe sind heutzutage überall, in Kosmetika, Parfüms, Reinigungsmitteln, Kunststoffen, Spielzeug oder sogar Kleidungsstücken. Die gefährlichsten Giftstoffe sind Schwermetalle, insbesondere Quecksilber (in Zahnfüllungen). In unserem Körper verdrängen Schwermetalle Mineralien wie Jod, Magnesium oder Selen, wodurch diese wichtigen Nährstoffe für uns nicht verfügbar sind und Mineralien- und Enzymmängel in unserem Körper entstehen. Die Ergänzung mit einer angemessenen Menge der Mineralien, die Ihrem Körper fehlen, ist eine wunderbare Option, ebenso wie die Beseitigung von toxischen Chemikalien um Sie herum. Ein natürlicher Entgifter wie Zeolith beschleunigt den Entgiftungsprozess Ihres Körpers von all den Verunreinigungen und Schwermetallen, die sich im Laufe der Jahre wahrscheinlich in Ihrem System angesammelt haben. Wissen Sie immer, was in Ihrer Körperlotion oder Ihrem Spülmittel enthalten ist; alles, was Sie auf Ihre Haut auftragen, wird direkt in Ihren Blutkreislauf aufgenommen, daher ist es besser, bei Naturprodukten zu bleiben, die mit hypoallergenen, giftstofffreien Inhaltsstoffen hergestellt werden. Es gibt viele Optionen auf dem Markt, aber Sie müssen Ihre Etiketten lesen, genau wie bei Lebensmitteln.
Denken Sie daran, Sie sind nicht allein dabei. Auch wenn die Bewältigung all dieser Veränderungen überwältigend sein kann, können Sie immer Unterstützung und Inspiration in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten suchen, die denselben Prozess durchlaufen. Wir haben eine Facebook-Seite speziell für Fibromyalgie-Patienten sowie eine geschlossene Facebook-Gruppe für alle, die persönliche Unterstützung und individuelle Hilfe benötigen, eingerichtet. Wenn Sie niemanden zum Anlehnen haben, können Sie Ihr spezifisches Problem immer innerhalb der Gruppe teilen und Ratschläge oder Tipps von Menschen erhalten, die sehr ähnliche Umstände erleben. Wenn Sie einfach nur jemandem Ihr Herz ausschütten müssen, der versteht, was Sie durchmachen, gibt es über 5000 Menschen in der Gruppe, die Unterstützung anbieten und selbst Unterstützung suchen. Und für diejenigen unter Ihnen, die bereit sind, ernsthafte Lebensstiländerungen vorzunehmen, aber nicht sicher sind, wo sie anfangen sollen, haben wir die 7-Tage-Challenge entwickelt, ein Werkzeug, das Sie durch den Prozess führt, um Lähmungen durch Überanalyse zu vermeiden und Ihre Reise stressfreier zu gestalten, indem Informationen in Text- oder Videoform präsentiert werden. Die Facebook-Fibromyalgie-Ressourcen werden täglich aktualisiert und moderiert, um sicherzustellen, dass Sie die bestmöglichen Informationen und Unterstützung erhalten, damit Sie Ihre Lebensqualität verbessern können. Es gibt keine Patentlösung, aber es gibt einen Silberstreif am Horizont. Es gibt ein Licht am Ende dieses Tunnels, und Sie sind die Person, die die Schritte unternehmen muss. Und noch einmal, denken Sie daran, Sie sind nicht allein. Wir stehen Ihnen zur Seite.