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Tipificación Metabólica: Viaje al Bienestar
Tenga en cuenta:
Cuando su cuerpo obtiene los nutrientes necesarios, puede limpiarse, repararse y mantenerse a sí mismo. Encuentre su tipo metabólico específico para determinar qué alimentos contribuyen a su salud y cuáles le restan bienestar. Aprenda a elaborar comidas para construir salud en lugar de enfermedad. Alimentar su tipo de cuerpo único es el principio más importante que afecta su máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.
La salud no es un privilegio, la salud es un derecho.
La salud es un estado natural del ser. La salud debería ser gratuita y accesible para todos. Desafortunadamente, estamos pagando por productos y alimentos que nos quitan la salud, y luego pagamos más por un tratamiento que se supone que lo soluciona, lo cual rara vez es el caso y a menudo viene con efectos secundarios. La salud se convirtió de alguna manera en una mercancía, algo que se puede comprar, algo que puede ser vendido por personas que no tienen ninguna educación en ello. Los políticos nos dan recomendaciones sobre cómo deben ser nuestras dietas, nos dicen qué es saludable y qué no, y nos hacen creer que todos deben seguir los mismos consejos dietéticos, lo que debería resultar en parecerse a Barbie y Ken. Pero no funciona. Para poder escapar de este laberinto y encontrar el camino correcto hacia nuestro bienestar individual, necesitamos romper estas mentiras y empezar a cuestionar.
En primer lugar, todos somos diferentes. No existe una dieta universal, a menos que todos seamos clones genéticos de una sola persona. Los carbohidratos no son enemigos para todos. No todos deberíamos comer pequeñas porciones cinco veces al día, y no todos están de acuerdo con el ayuno. El desayuno no es la comida más importante del día para todos, y no es cierto que solo se deban comer carbohidratos en la cena. Además, no necesitas un batido de proteínas, una barra de granola o una píldora quemagrasas para estar en forma y saludable. No necesitas gastar miles de dólares en programas de pérdida de peso, pastillas para adelgazar y aparatos de fitness. No puedes hacer suficiente ejercicio para compensar una mala dieta, así que no es realmente cierto que correr dos millas todos los días quemará el pastel de chocolate que comiste antes. ¡Y ni siquiera necesitas una talla 0 para estar saludable!
Comprender nuestra propia bio-individualidad es la clave del éxito en el camino hacia la salud. Diferentes alimentos tendrán diferentes efectos en diferentes personas. Suena bastante complicado, pero en realidad hay una manera de determinar dónde encaja usted en el espectro y qué alimentos son adecuados para su tipo de cuerpo y composición metabólica. Nadie conoce su cuerpo mejor que usted. ¿Es usted vegano, pero no se siente lo mejor posible? Entonces probablemente no sea el enfoque correcto para usted, aunque su hermana jure por él. Escuche las señales de su cuerpo, o mejor aún, aprenda a determinar que su tipo metabólico es como la pieza central del rompecabezas para que se construya su imagen de salud individual.
Como asesor certificado en tipificación metabólica, Martin Pytela está disponible como guía en este proceso de descubrimiento. Junto con Scott Patton, su entrenador de salud está listo para discutir lo último en el mundo de la salud, el estilo de vida y la nutrición. Aprenda cómo determinar su tipo metabólico, cómo abordar la desintoxicación, qué son los superalimentos y si son exactamente lo que podría estarle faltando en su dieta. También discutirán lo que debe evitar para vivir de manera saludable, con la calidad de vida que la naturaleza nos ha dado. No se trata solo de la comida, hay muchos otros factores que crean un estilo de vida saludable, muchas trampas en las que podemos caer al intentar navegar a ciegas. Conocer su tipo metabólico puede servir como una brújula para guiarlo en su viaje hacia una mayor salud. Como en cualquier viaje, ayuda contar con un asesor experimentado armado con consejos útiles para facilitar el viaje. Las consecuencias a veces pueden ser trágicas cuando nos perdemos en el camino, pero con un conjunto de direcciones precisas, deberíamos poder llegar. Abróchense los cinturones de seguridad, escuchen el podcast, y dejen que Martin y Scott sean sus navegantes en este increíble viaje de regreso a la salud.
