Aptitud Glandular
El corazón humano a menudo se ve como el motor que impulsa este hermoso y complicado mecanismo llamado CUERPO. Cuando nuestro corazón late, nuestro ser físico persiste. Una vez que deja de funcionar, ya no estamos vivos. Nuestro sistema nervioso, incluido nuestro cerebro, controla la mayoría de las acciones de nuestro cuerpo transmitiendo señales hacia y desde diferentes partes del mismo a través de células especiales llamadas neuronas. Tenemos una comprensión general de esto, pero nuestros cuerpos son aún más complejos. Al entrenar a un equipo de fútbol, nunca se puede ganar un partido si se entrena a cada jugador individualmente, sin la presencia de otros compañeros de equipo en el campo. Trabajan como un equipo, tienen que aprender a cooperar, reaccionar entre sí y ayudarse mutuamente.
Lo mismo se aplica al cuerpo humano: necesitamos tratar nuestro cuerpo como un todo, considerando todas las conexiones y los efectos que nuestros órganos y partes del cuerpo tienen entre sí. Hay órganos llamados glándulas en nuestros cuerpos que controlan casi todos los procesos, incluso cosas como la sudoración o el crecimiento muscular, que quizás no esperaría que fueran influenciadas por ellas. Tenemos dos tipos de glándulas en nuestros cuerpos: endocrinas y exocrinas. Las glándulas exocrinas secretan sus productos a través de la superficie del cuerpo (como el sudor y la saliva), las glándulas endocrinas producen y almacenan hormonas que luego se distribuyen por todo el cuerpo a través del torrente sanguíneo. Las glándulas endocrinas incluyen el hipotálamo, la hipófisis, la tiroides, los riñones, las suprarrenales y las glándulas reproductoras masculinas y femeninas.
Es muy importante mantener nuestro cuerpo sano en su totalidad, pero nuestras glándulas a menudo exigen un tratamiento extra, especialmente cuando están dañadas o descuidadas. Cuando nuestro cuerpo está en un estado de estrés crónico, nuestras suprarrenales podrían fatigarse sin que nos demos cuenta. Las suprarrenales son dos pequeñas glándulas situadas justo encima de los riñones que producen hormonas importantes, pero son más conocidas por el cortisol (considerado la hormona del estrés), los andrógenos (DHEA y testosterona), la adrenalina y la dopamina. Las suprarrenales agotadas y sobrecargadas muy a menudo van de la mano con problemas de tiroides como la enfermedad de Graves o de Hashimoto. La glándula tiroides desempeña varios papeles esenciales en nuestro cuerpo. Estimula el consumo de oxígeno y energía del cuerpo, regula el metabolismo de cada célula de nuestro cuerpo, influye en el crecimiento, el desarrollo cerebral e incluso la regulación de la temperatura corporal. Una tiroides que funciona mal puede provocar una fatiga tremenda, un aumento (o pérdida) de peso obstinado, confusión mental, mala memoria y mucho más. Es crucial mantener nuestra glándula tiroides lo más sana posible. La glándula pituitaria, también conocida como hipófisis, es una pequeña glándula del tamaño de un guisante que se encuentra en la base de nuestro cerebro. Este órgano diminuto pero poderoso es responsable de producir la hormona del crecimiento, la prolactina, la endorfina, la hormona estimulante de la tiroides (TSH), la oxitocina y muchos otros mensajeros químicos esenciales.
Es obvio que mantener todas nuestras glándulas en forma es muy importante para nuestra salud general. Para sentirnos lo mejor posible, necesitamos tratarlas como un todo, pero también aprender sobre las necesidades individuales de cada glándula, cómo identificar las señales de advertencia y encontrar una solución eficiente y natural. Ya hablamos sobre la tiroides en una publicación separada, y también hablamos mucho sobre el tipo metabólico, un enfoque nutricional basado en nuestra individualidad biológica. Es bueno recordarnos que nuestro cuerpo tiene necesidades diferentes a las del cuerpo de nuestro cónyuge, amigo o padre. Estas diferencias no se basan solo en la edad, el sexo o el nivel de condición física; estas diferencias también están estrechamente relacionadas con nuestras glándulas. Esto se debe a que las hormonas que producen controlan y afectan casi todos los procesos de nuestro cuerpo, incluido el sueño, el control de la temperatura corporal y la pérdida de peso.
Los alimentos que comemos afectan cómo nos sentimos, tanto mental como físicamente. Pero el mismo alimento puede tener diferentes efectos en diferentes personas, dependiendo de su dominancia glandular. Las cuatro glándulas de nuestro cuerpo que tienen el mayor impacto en nuestra salud son la tiroides, la pituitaria, las suprarrenales y los ovarios (estas, por supuesto, solo se aplican a las mujeres). Una de estas glándulas suele ser más dominante que las otras y eso es lo que hace que dos personas reaccionen de manera diferente al mismo tipo de alimento. Generalmente tendemos a desear exactamente los alimentos que no son apropiados para nosotros, y nuestra glándula dominante es estimulada por estos alimentos. La sobreestimulación puede provocar daño glandular, y ya sabemos que perder un jugador clave significa perder el partido. Cuide a todo su equipo. ¡Lea más detalles sobre los tipos glandulares para determinar el capitán de su equipo junto con una forma adecuada de entrenar para la victoria!