La mayoría de nosotros probablemente imaginamos piel grasa, acné, frentes brillantes, puntos negros y poros obstruidos al hablar de usar aceites en nuestra piel. Algunos de nosotros incluso podríamos pensar ¡de ninguna manera me voy a poner aceite en mi cara! Pero te estarías perdiendo de lo que es probablemente el método de cuidado de la piel más efectivo que existe.
El tipo de piel es en realidad algo que podemos cambiar; no es como un tipo de sangre. No se nace con piel seca y no tienes que vivir con piel seca. Nuestro tipo de piel cambia a lo largo de nuestra vida (a veces incluso a lo largo del año) basándose en muchos factores, incluyendo la dieta, el desequilibrio hormonal, el clima o el estrés.
Los productos que usamos en nuestra cara juegan otro papel importante. Ciertos alimentos afectan nuestra piel, y también los ingredientes en los productos de la industria principal del cuidado de la piel dañan nuestros cuerpos, algunos al aumentar nuestra carga tóxica y otros al atacar el microbioma de nuestra piel.
Aquí está el asunto: nuestra piel produce aceites de forma natural. Esto es un hecho que nadie puede cambiar. Es un proceso natural destinado a mantener nuestra piel hidratada y protegida, no seca, escamosa y con sensación de tirantez. Cuando usamos un limpiador convencional de farmacia que está diseñado para eliminar esos aceites naturales de nuestra cara y darnos ese aspecto sin brillo, lo que sucede es que nuestra piel comienza a compensar en exceso esta pérdida de aceites naturales y ¡empieza a producir más! Si eliminamos los aceites producidos naturalmente por nuestra piel diariamente (algunos de nosotros incluso dos veces al día), aplicamos capas de prebase, bases y polvos sobre ella, solo logramos una mayor producción de aceite natural. Nuestra piel se defiende utilizando estos aceites naturales para crear una barrera entre la epidermis y las sustancias desconocidas, tóxicas y dañinas de los productos que usamos y nuestro entorno. Nuestros aceites naturales no obstruyen nuestros poros y no causan brotes. Si eliminamos los aceites de nuestra piel, la dejamos vulnerable; nuestros poros quedan desprotegidos y abiertos para que entre cualquier toxina. Estas toxinas, maquillaje, polvo y suciedad obstruyen nuestros poros, lo que puede impulsar una mayor producción de aceite, ¡y listo! Tienes piel grasa.
El acné es generalmente un problema de desequilibrios hormonales internos, por lo que los adolescentes en la pubertad sufren de acné tan comúnmente, y por qué las mujeres en una etapa particular de su ciclo menstrual experimentan brotes. Las hormonas impulsan muchas cosas en nuestros cuerpos. Anteriormente aprendimos sobre las toxinas, los metales pesados y ciertos químicos que son disruptores hormonales, por lo que la conexión entre el acné y los productos de Big Cosmo es bastante obvia. Las alergias, particularmente a los lácteos, la soja, los huevos y los granos, son otra causa común de acné, y muy a menudo puede ser la única indicación de una enfermedad celíaca no diagnosticada. Personalmente, me salen brotes después de comer demasiado azúcar. Nuestra piel también es atacada por contaminantes en el aire, polvo y suciedad, acumulación de maquillaje. Todos estos factores dejan algún tipo de residuo no deseado en nuestra piel, causando inflamación en nuestra epidermis que luego vemos como un brote. Y a menos que dejemos de abusar de nuestra piel y de eliminar los aceites que produce naturalmente para curarse y protegerse, sin duda tendremos piel grasa y propensa al acné de por vida. ¡Pero no tiene por qué ser así! Para romper el ciclo, necesitamos trabajar con nuestra piel, no contra ella. Aquí es donde entra en juego el antiguo método de limpieza con aceite, el método más efectivo para mantener la salud de tu piel, reducir y equilibrar el exceso de producción de grasa, curar y prevenir el acné, prevenir los poros obstruidos y eliminar todos los residuos no deseados de la piel.
¿Cómo funciona?
Si te estás preguntando cómo poner más aceite en mi piel me va a ayudar con el exceso de producción de aceite y realmente me va a dejar la piel limpia, escúchame. La química básica nos enseña que lo similar disuelve lo similar, así que en nuestro caso, los aceites disuelven los aceites. Aplicar aceites de alta calidad, prensados en frío de plantas, nueces y semillas a tu piel disolverá el exceso de sebo (aceites naturales de la piel) que está obstruyendo tus poros junto con la suciedad, el maquillaje y la mugre ambiental, haciendo que sea mucho más fácil de eliminar. Los limpiadores que están diseñados para eliminar todos los aceites de la piel nunca pueden hacer esto, no son capaces de disolver y liberar la acumulación de las profundidades de tus poros, solo eliminan mecánicamente lo que está en la superficie de tu epidermis; y ya no queremos eso, ahora lo sabemos mejor. Nuestra piel necesita aceite y los aceites prensados en frío de plantas que vamos a discutir son químicamente muy similares a los aceites producidos naturalmente por nuestra piel, además todos tienen beneficios específicos que nuestra piel puede obtener al usarlos como limpiadores al menos una vez al día. Antes de sumergirnos en el cómo de la limpieza con aceite, analicemos algo muy importante: el período de ajuste.
Como con cada cambio en cada aspecto de nuestro estilo de vida, hay un cierto período de tiempo en que las cosas podrían no parecer muy optimistas o incluso peores que antes del cambio. Al igual que con los cambios de dieta o el inicio de un nuevo régimen de ejercicio, nuestro cuerpo (y la piel en este caso) necesita un cierto período para adaptarse, ajustarse y comenzar a reaccionar como queremos. Tenemos la tendencia a apresurar las cosas y ser bastante impacientes cuando no fluyen según nuestro plan. Vivimos en una sociedad en la que estamos acostumbrados a la gratificación instantánea y al éxito inmediato, pero algunas cosas necesitan tiempo. Podría tardar una semana, diez días, o tres semanas, pero tu piel se ajustará. Confía en mí. Yo he estado ahí, a punto de rendirme, con una zona T grasosa y la mandíbula cubierta de acné que nunca había estado ahí antes, lo sé. Tienes que pensar en todos esos largos años que pasaste abusando de tu piel con limpiadores agresivos y recordar que este cambio definitivamente no ocurrirá de la noche a la mañana (en un mes, tal vez). Pero sucederá. Y verás grandes mejoras muy pronto. Por favor, no te rindas con tu piel, ella nunca se rendirá contigo, y honestamente te lo debes a ti misma.
Cómo limpiar con aceite
Solo necesitas tres cosas para limpiar tu piel: agua tibia, el aceite limpiador de tu elección (ver opciones abajo) y una toalla lo suficientemente grande como para cubrir tu cara. El proceso es muy simple; personalmente, me gusta hacerlo en la ducha, pero puedes usar el lavabo de tu baño con la misma facilidad. Primero, empapa tu toalla limpia en agua tibia (no demasiado caliente, la vas a poner en tu cara pronto). Segundo, vierte un poco de aceite limpiador en la palma de tu mano (no demasiado, alrededor de una cucharada) y caliéntalo entre tus palmas. Ahora masajea el aceite por toda tu cara, incluyendo el área de los ojos (cierra los ojos mientras haces esto, por supuesto), y masajea tu piel durante un par de minutos. Este suave masaje no solo disolverá lentamente todo el sebo, la suciedad y el maquillaje de tu cara, sino que también estimulará el flujo sanguíneo en tu piel. Disfruta este proceso como un mini automasaje, mímate y deja que sea un momento meditativo y amoroso en tu día.
Después de unos minutos (que sean cinco, sé bueno contigo mismo), toma tu toalla tibia y cúbrete la cara con ella. El calor de la toalla húmeda abrirá aún más tus poros, permitiendo que los nutrientes de tu aceite se absorban y nutran tu piel aún más, además de facilitar la eliminación de los aceites. Una vez que tu toalla ya no esté tibia, limpia todo el aceite de tu cara con ella, usa ambos lados y sé suave, esto también es una exfoliación suave para tu piel. Te prometo que no dejará tu cara grasosa ni con sensación de suciedad. Tu piel quedará suave y nutrida. Una vez que retires todo el aceite con tu toalla, ¡has terminado! ¡Eso fue todo, muy fácil! Asegúrate de lavar tu toalla después de cada uso, especialmente si la usas para desmaquillarte. Es mejor usar una toalla limpia cada día y enjuagar y secar bien la toalla usada antes de añadirla a la pila de la ropa. No necesitas meterlas en tu lavadora; puedes lavarlas a mano en el lavabo usando algún jabón natural como Dr. Bronner’s o mi favorito Miracle Soap, y colgarlas para que se sequen. ¡Felicidades, acabas de aprender el método de limpieza más efectivo, económico y fácil de la historia!
Quizás te estés preguntando con qué frecuencia debes limpiar tu cara de esta manera. Puede que te resulte difícil de creer, pero en realidad no tienes que limpiar tu cara por la mañana; la limpieza de la noche antes de acostarte es suficiente. Durante la noche, tu piel producirá algunos de sus aceites naturales (que con el tiempo serán cada vez menos, a medida que tu piel se equilibre), pero no será necesario quitarlos con otra dosis de limpiador o más aceite. Simplemente puedes salpicar tu cara con agua fría y listo. Recomiendo la limpieza con aceite por la noche como parte de tu rutina nocturna, durante un baño o ducha, o después de cepillarte los dientes. A menos que duermas en un montón de carbón, dudo que haya suciedad que tengas que limpiar por la mañana. Al alejarte de los limpiadores químicos agresivos, ya le has mostrado algo de amor a tu piel, y sabemos que el amor lleva tiempo. ¿Más preguntas? ¡Oh, claro, qué aceites deberíamos usar?
Mejor Aceite Para Usar
No existe una fórmula universal porque, al igual que cada cuerpo tiene diferentes necesidades metabólicas, cada tipo de piel requiere un enfoque diferente. La limpieza con aceite se puede realizar de dos maneras diferentes: limpieza con aceite básica y limpieza con aceite profunda. La limpieza con aceite básica solo requiere un aceite básico por defecto, pero siéntete libre de crear tu propia mezcla basándote en las recomendaciones a continuación, así como en tu experiencia personal. Puede que tardes un tiempo en descubrir el aceite o la mezcla de aceites perfecta para tu tipo de piel específico. La limpieza profunda es perfecta para quienes usan maquillaje pesado regularmente, desean solucionar problemas cutáneos graves o están expuestos a más irritantes cutáneos en el trabajo o en casa que el oficinista promedio. La limpieza profunda siempre implica aceite de ricino (ver abajo) y uno de los aceites nutritivos adicionales de tu preferencia. El aceite de ricino es muy espeso y tiene propiedades limpiadoras muy fuertes, y para algunas personas, puede ser realmente secante, por lo que cuanto más seca esté tu cara, menor será la proporción de aceite de ricino que querrás usar. Crear tu propia mezcla de aceites es fácil y divertido, y al final de esta publicación, te enseñaré cómo hacerlo. Honestamente, puedes usar algo tan simple como aceite de oliva virgen extra o aceite de coco de tu despensa para limpiar tu piel, ambos son opciones excelentes, económicas y convenientes. A veces, cuando viajo y solo tengo mi crema de sebo conmigo, la uso como limpiador, y también funciona perfectamente. No tienes que invertir en tu rutina de limpieza más de lo que ya tienes en casa, pero si quieres darle a tu piel un poco de nutrición extra, aquí tienes tus mejores opciones.
Aceite de ricino
El aceite de ricino es uno de los aceites más beneficiosos y nutritivos tanto para uso externo como interno. Tiene fuertes propiedades antibacterianas naturales, altos niveles de vitamina E y su alto contenido de ácido ricinoleico lo hace perfecto para la piel y el cabello. Se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar el acné y curar las cicatrices y decoloraciones post-acné. Su consistencia es muy espesa y generalmente no se usa solo externamente. Cuando se ingiere, funciona como un fuerte laxante y puede ayudar a inducir el parto. Algunos de ustedes quizás estén familiarizados con los paquetes de aceite de ricino, ¡si no, también échales un vistazo!
Aceite de jojoba
El aceite de jojoba es en realidad una cera líquida, obtenida por prensado en frío de semillas de jojoba. Este aceite imita el sebo natural de nuestra piel, por lo que es uno de los mejores aceites para usar en el cuidado natural de la piel, ya que nuestra piel es capaz de reconocerlo, lo que puede ayudar a reducir el exceso de producción de grasa (nuestra piel puede ser engañada para creer que ya hay suficiente y dejar de producir en exceso). Esto es muy útil para pieles muy grasas que han sido tratadas con productos químicos agresivos durante mucho tiempo y necesitan ese impulso extra para recuperarse. El aceite de jojoba no tiene olor y se absorbe en la piel sin dejar residuos grasos. Es rico en vitamina E, un antioxidante vital.
Aceite de argán
El aceite de argán es un aceite muy preciado con una larga tradición en el cuidado natural de la piel. Contiene agentes antiinflamatorios naturales que ayudan a reducir manchas y decoloraciones, y su alto contenido de vitamina E ayuda a prevenir la oxidación celular. Similar al aceite de jojoba, el aceite de argán es muy potente en la regulación del sebo de nuestra piel, lo que lo hace particularmente útil para quienes tienen piel grasa y propensa al acné. El aceite de argán de buena calidad suele ser más caro, pero sus beneficios bien valen la pena. Me gusta alternar el aceite de jojoba y el de argán en mi rutina de cuidado de la piel y en mis mezclas de aceites caseras.
Aceite de semilla de cáñamo
El aceite de semilla de cáñamo es maravilloso para rejuvenecer e hidratar la piel. Tiene muchas propiedades beneficiosas cuando se ingiere, y cuando se aplica tópicamente funciona como un eficaz agente antiinflamatorio, antiacné y antienvejecimiento; también ayuda en la curación de parches secos, lesiones y heridas. Es perfecto para la piel seca ya que equilibra los niveles naturales de humedad, no es grasoso y tiene un aroma y sabor a nuez muy agradables. Me gusta tener aceite de semilla de cáñamo como parte regular de mi rutina, especialmente durante el invierno cuando mi piel tiende a estar más seca, y lo uso como humectante (y a veces incluso tomo un sorbo cuando nadie me ve).
Aceite de Tamanu
El aceite de Tamanu es conocido principalmente por sus propiedades regenerativas: es capaz de promover y acelerar la curación de la piel dañada y cicatrizada, las marcas de acné o las heridas abiertas. Tiene la capacidad de fomentar el crecimiento de nuevo tejido cutáneo, lo que convierte a este aceite en una herramienta súper curativa que siempre tengo en mi botiquín del baño. Además de eso, tiene todo tipo de beneficios: es antibacteriano, antibiótico, antioxidante, antiinflamatorio, anti todo lo malo que le puede pasar a tu piel, y pro-curación y fortalecimiento de tu piel.
Aceite de Neem
El aceite de neem es otro aceite antiinflamatorio popular, utilizado para tratar el acné, la dermatitis, el eccema, la psoriasis, y también ayuda con la curación de heridas. Es antiséptico, antifúngico, antibacteriano, ayuda a regenerar las células y prevenir infecciones. El aceite o la corteza de neem se usan muy a menudo en dentífricos, champús o humectantes naturales por estas razones. También se ha utilizado internamente para tratar la disbiosis en el microbioma intestinal.
Aceites extra
Para añadir aún más nutrición y poder curativo, considera usar unas gotas de aceites esenciales en tu mezcla. Estos aceites son muy concentrados y muchos de ellos no deben usarse sin diluir en la piel, pero añadir una o dos gotas a tu aceite base hará que tu propia mezcla de aceites de autor sea aún mejor. Esto es totalmente opcional. Algunas opciones populares son el aceite de lavanda (propiedades antibacterianas, curativas para la piel, calmantes), el aceite de pachulí (cierra los poros, regula la producción de grasa, reduce las arrugas), el aceite de geranio (calma la inflamación y la piel irritada, ayuda a aumentar la circulación sanguínea y la elasticidad de la piel) o el aceite de árbol de té (antiséptico, cura el acné y las heridas; no usar cerca de los ojos o las membranas mucosas... ¡quema!). Los aceites esenciales son un tema enorme que merece su propio espacio, pero estos pocos ejemplos son muy utilizados por expertos en cuidado natural de la piel y aromaterapia. Mi receta secreta personal es una combinación de lavanda, sándalo y cedro.
Consejo extra
¡Agregar una pequeña cantidad de miel de Manuka con una calificación de 12+ a tu aceite limpiador te brindará beneficios aún más sorprendentes! La miel cruda tiene propiedades antibacterianas y contiene enzimas y probióticos que son excelentes para la piel. La miel es suave con la piel y ayuda a agregar humedad sin eliminar los aceites naturales. La miel cruda funciona perfectamente cuando se agrega a tu aceite portador, pero funciona muy bien por sí sola como limpiador facial. También ayuda con la curación de cortes y quemaduras. No dejará tu cara pegajosa y atractiva para los insectos, ¡pero los beneficios siguen siendo bastante dulces!
Cómo mezclar aceites
Lo más fácil que puedes hacer es simplemente comprar una botella de cualquiera de estos aceites básicos anteriores y usarla por sí sola. Una advertencia al respecto: ¡asegúrate de obtener siempre la mejor calidad posible de estos aceites, ya que irán directamente sobre tu piel! Además, elige una marca que venda aceites en botellas de vidrio de color oscuro, como estas. La luz solar puede dañar fácilmente los frágiles ácidos grasos de estos preciosos aceites por oxidación. Por esta razón, siempre guarda tus aceites en botellas oscuras y lejos de la luz solar directa. Otra nota sobre la oxidación, elige el envase más pequeño disponible. Un poco de estos aceites rinde mucho y te tomará un tiempo terminar toda la botella, especialmente cuando usas más de uno y alternas entre ellos. La vida útil de estos aceites suele ser inferior a seis meses y no querrías usar aceites estropeados o rancios en tu cara, ¿verdad? Incluso si tienes la tentación de comprar un lote grande por el precio de descuento, no lo hagas. Es probable que se eche a perder antes de que llegues a un tercio de la botella a menos que compartas el tamaño más grande entre amigos.
Si decides usar aceite de ricino como parte de tu mezcla de aceites, usa un máximo del 30% del volumen total de tu botella. Cuanto más seca sea tu piel, menos aceite de ricino deberías usar, por lo que 30% de ricino y 70% de cualquier otro aceite básico (a menudo llamado aceite portador) es una combinación perfecta para pieles grasas, una proporción de 20/80 es buena para pieles mixtas, y no más del 15% de aceite de ricino es ideal para pieles secas. Tu aceite portador podría ser solo un tipo de aceite, o una mezcla de varios, dependiendo de tus preferencias personales. Basado en mi experiencia, recomiendo comenzar con un solo tipo de aceite a la vez y usarlo de forma exclusiva y constante durante unas semanas para ver cómo te funciona. Mientras que el aceite de coco me causa brotes, el de jojoba y argán nunca lo hacen en mi piel. Pero tu piel será diferente y tus necesidades pueden cambiar durante el año (el verano requiere aceites más ligeros como el de jojoba, mientras que el invierno suele requerir algo más rico, como el aceite de oliva o el aceite de semilla de cáñamo).
Por supuesto, puedes comprar algunas mezclas de aceites ya preparadas para probar, pero creo que hacer tu propia mezcla es mucho más divertido y personal. Estas mezclas de aceites también son un regalo perfecto, aunque quizás no tengas el mejor criterio sobre las necesidades de la piel de tus mejores amigas (madres, hermanas, etc.), una mezcla simple de aceites hecha con aceites súper nutritivos no dañará la epidermis de nadie. ¡Y además, este método no es un privilegio reservado para las mujeres! Si conoces a un hombre que sufre de problemas de piel, o si eres un hombre que lucha contra la piel grasa, usar aceites para limpiar tu cara es tan básico como cepillarse los dientes. Puede ser particularmente beneficioso para aquellos que trabajan en entornos industriales donde están expuestos a los elementos y a más toxinas ambientales. Las mujeres pueden usar la limpieza con aceite para quitarse el maquillaje y todo eso, pero eso no significa que no puedas tomar prestada la técnica de limpieza de piel de ellas y usarla a tu favor. ¡Elimina tus problemas de piel para siempre eligiendo la comida adecuada para tu cuerpo, así como la nutrición y el cuidado adecuados para tu piel! Cuando escuchas la frase sano por dentro y por fuera, nuestra piel es lo que representa el fuera aquí. El período de ajuste puede ser difícil y parecer interminable, pero una vez que superes esa fase incómoda, tu piel verdadera, sana y naturalmente hermosa se revelará. Y créeme, esa sensación será algo que ningún maquillaje podrá darte jamás.