¿Qué hay en tu crema facial?

Antes estaba obsesionada con el maquillaje. Y cuando digo obsesionada, me refiero a estar realmente obsesionada con MAC-Chanel-Dior. Nunca salía de casa sin el rostro completamente maquillado, o al menos con un maquillaje de ojos recargado. Tenía veinte años, una piel perfecta y mucho dinero para invertir en productos caros, y mucho tiempo libre para jugar con ellos. Había días en los que podía pasar horas frente a mi tocador, pintando mis párpados con colores imposibles, quitándolos y volviéndolos a poner, viendo cientos de tutoriales de maquillaje en YouTube y gastando todo mi dinero en los productos de maquillaje y cuidado de la piel más caros. No tenía otros pasatiempos, mi matrimonio en ese momento ya se estaba desmoronando, así que mi vida, tiempo, energía y dinero estaban completamente consumidos por sombras de ojos coloridas, polvos brillantes y labiales vampy. Yo era una de esas mujeres que dicen: No hago esto por los hombres, lo hago por mí, me hace sentir bien conmigo misma. Poco sabía entonces que la industria cosmética me había engañado para adoptar esta mentalidad.

Mis primeros problemas cutáneos aparecieron cuando empecé a usar ocasionalmente base de maquillaje en polvo, colorete y bronceador en mi piel joven, sana e impecable (hasta el día de hoy me pregunto por qué le hice eso a mi rostro), pero por supuesto nunca asocié estas afecciones dérmicas con la cantidad de productos químicos tóxicos de mis preciosos productos. Así que empecé a usar una base líquida densa para cubrir mi acné, y por la noche me untaba la pobre cara con cremas, sueros y tónicos que se suponía que curarían mi piel. Poco a poco, las cosas empeoraron cada vez más, y a los 22 años, parecía una adolescente en plena pubertad. En ese momento también era una fumadora empedernida, usuaria de anticonceptivos hormonales y seguía una dieta de patatas fritas y refrescos. Era un desastre por dentro, y mi piel era la evidencia intransigente de ello. Ningún tratamiento para el acné funcionaba para mí, ni siquiera los limpiadores más caros que prometían resultados espectaculares. Me lavaba la cara varias veces al día, solo para volver a cubrirla con mucho maquillaje porque no soportaba mirarme la cara al natural.

No fue hasta tres años después, cuando cambié completamente mi vida, que las cosas empezaron a mejorar. Dejé de fumar de golpe, me divorcié y empecé a correr con mis dos amigas de la escuela. Ambas llevaban vidas bastante saludables, eran activas y bastante atractivas sin una pizca de maquillaje en la cara. Probablemente yo me veía rara a su lado, resoplando y jadeando por el bosque con mis pantalones de chándal y mis zapatillas de correr, la cara casi lista para una pasarela de moda, el maquillaje derretido goteando por mi cuello. Después de unas pocas sesiones de carrera, tuve una revelación. Correr me hacía sentir bien conmigo misma. Hacer algo por mi salud me hacía sentir extremadamente bien conmigo misma. Y quería más de esa sensación. Me uní a una comunidad de fitness en línea y a través de ella descubrí una dieta basada en alimentos reales, Paleo, que adopté rápidamente. Leí todos los libros, escuché todos los episodios de podcasts, probé todas las recetas, y muy pronto empecé a darme cuenta de que una vida saludable no solo se trata de comida.

Creo que una vez que empiezas a comer de forma saludable, naturalmente te vuelves más consciente de otros aspectos de la salud también. De repente, te das cuenta de que evitar toxinas y químicos en tus alimentos es un gran paso adelante, pero dejar que esas toxinas entren deliberadamente en tu cuerpo a través del maquillaje y los productos para el cuidado de la piel es un paso en la dirección opuesta, por lo que este camino no te lleva a ninguna parte. Empecé a prestar atención a todo lo que entra (o se aplica) en mi cuerpo, investigando y aprendiendo sobre los ingredientes dañinos que se esconden en mi crema hidratante, leyendo todas las etiquetas, y muy pronto hice lo que debería haber hecho hace años: cogí cada artículo de mi tocador y lo tiré todo. Mi piel sufrió dos años más hasta que mi cuerpo finalmente encontró el equilibrio hormonal (dejé los anticonceptivos en ese momento, pero esa es otra historia) y volvió a su estado natural. El cuidado de la piel natural se convirtió en mi mayor pasión después de diez años de estar en el lado equivocado de la belleza. Hasta el día de hoy puedo nombrar todos los tonos de sombra de ojos más populares de una determinada empresa de maquillaje, pero a diferencia de mi yo de 20 años, hoy también puedo nombrar todos los ingredientes dañinos en ellos y entender lo que le hacen a nuestra piel.

En el post anterior sobre la piel, mencioné que alguien que está sano por dentro se verá automáticamente sano por fuera, lo cual resulta muy atractivo para los demás. Alguien que está físicamente sano obtiene una mentalidad sana como beneficio adicional, y esa persona entiende que la belleza no es cuestión de sombras de ojos perfectamente difuminadas y pómulos esculpidos. La belleza es algo que brilla desde dentro; es ese brillo saludable que solo se consigue con un cuerpo sano, y eso incluye una piel sana. Nosotros definimos lo que es bello, no la sociedad y los medios de comunicación. También tiene que ver con la forma en que nosotros nos vemos a nosotros mismos, hasta qué punto somos capaces de amarnos con todos los defectos que creemos tener. Las toxinas y los productos químicos causan inflamación en el cuerpo, la inflamación ataca nuestros órganos y glándulas, y los órganos que funcionan mal conducen a enfermedades de todo tipo, incluidas las afecciones crónicas y autoinmunes. Los problemas de tu piel podrían ser el resultado de la carga tóxica en tu cuerpo, y esto no es algo que puedas resolver con más productos químicos en tu piel. Entonces, ¿por qué se nos dice constantemente lo contrario? ¿Por qué se nos siguen ofreciendo productos tópicos para resolver problemas causados por la inflamación dentro de nuestros cuerpos? La respuesta a estas preguntas es sencilla, y probablemente la esperes si eres un seguidor habitual de nuestro trabajo: dinero.

Así como los fabricantes de alimentos y la industria farmacéutica se benefician de enfermar cada vez más a la gente, la industria cosmética se beneficia de hacernos sentir indeseables y poco atractivos. El Gran Cosmo, como algunos expertos en belleza natural llaman a la industria cosmética, trabaja de la mano con todos los estándares de belleza y atractivo poco realistas a los que nos enfrentamos a diario en revistas, redes sociales y televisión. Las niñas a una edad muy temprana están convencidas de que deben verse de cierta manera para ser consideradas bonitas, a los niños se les hace creer que solo los hombres musculosos y con aspecto de machos merecen la atención de las mujeres, y a todos se nos manipula para creer que solo la ropa de diseñador y los productos de cuidado personal de lujo pueden ayudarnos a alcanzar un cierto estatus social, y que eso significa felicidad. Cuando mencioné antes que me maquillaba no por los demás, sino por mí misma, eso fue una mentira descarada. Nosotras, como mujeres, hacemos estas cosas porque, por mucho que intentemos escapar de estas presiones sociales, a veces todavía sentimos la necesidad de cumplir esas imágenes poco realistas. Si tenemos que maquillarnos para sentirnos bien con nosotras mismas, algo anda terriblemente mal en nuestro pensamiento.

No importa cuán corrompida esté nuestra mentalidad cuando se trata de aceptar nuestra apariencia física, esto debe parar. Al intentar ser bellas de la forma en que los genios del marketing de las revistas y las empresas de maquillaje nos dicen que seamos, comprometemos nuestra salud, tanto física como mental. Corremos en la dirección equivocada, ponemos dinero en los bolsillos de personas que deliberadamente nos enferman y nos hacen más infelices, para que puedan seguir alimentándose de nuestra imagen distorsionada de nosotros mismos. Pero déjame decirte algo: no necesitas nada más que una sonrisa en la cara para ser bella. No necesitas compararte con fotos retocadas de modelos, no necesitas un efecto de pestañas XXL, y definitivamente no necesitas cubrir tu cutis natural con capas de polvo. No solo elimina por completo tus rasgos naturales y únicos (y seamos sinceros, mucho dinero), sino que podría ser una de las cosas más peligrosas que puedes hacer para tu salud.

Las toxinas nos rodean, no solo en los productos cosméticos. Están en el agua, el aire, los alimentos, los limpiadores, los perfumes, los ambientadores, las velas perfumadas, los muebles que desprenden gases, etc. Hay más de 67.000 productos químicos artificiales en el planeta y estamos en contacto directo con muchos de ellos todos los días. La inhalación, la ingestión y el contacto con la piel son todas las formas en que las toxinas pueden entrar en nuestro cuerpo. No importa cómo entren, crean un gran desorden de cualquier manera. Muchas toxinas son metabolizadas por el hígado bastante rápido, se convierten en compuestos solubles en agua y se excretan a través de la orina, pero aún así ejercen mucha presión sobre nuestro hígado y riñones (e incluso pueden sobrecargar nuestros órganos cuando estamos expuestos a ellas crónicamente), pero la mayoría de los compuestos tóxicos son liposolubles y atraídos por la grasa, también conocidos como lipofílicos. Se unen a la grasa y se almacenan en nuestro tejido graso. Desde aquí, es muy difícil eliminarlos. Estas toxinas incluyen metales pesados, petróleo, parabenos y otros productos químicos comunes que se utilizan muy a menudo como ingredientes en productos cosméticos. El tejido adiposo visceral (grasa alrededor de nuestros órganos y glándulas, incluido el corazón, el hígado y la tiroides) y el tejido cerebral (que es principalmente grasa) es exactamente donde estas toxinas se acumulan y pueden causar daños permanentes. No creo que ninguno de nosotros necesite otra razón para eliminar los productos cosméticos tóxicos de nuestras vidas. Para mí, esta es toda la motivación que necesito para mantener estos productos tóxicos fuera de mi vida.

¡Pero no desesperes! No todos los productos para el cuidado de la piel son iguales, y hay algunas marcas limpias y seguras en el mercado (y cada vez surgen más a medida que votamos con nuestro dinero), solo necesitamos aprender a encontrarlas. La mejor manera de hacerlo es sencilla: empieza a leer las etiquetas. Probablemente ya sepas lo importante que es leer las etiquetas de los alimentos. Con los cosméticos y otros productos de droguería como limpiadores y detergentes, puede ser un poco más complicado porque a primera vista probablemente no reconocerás ninguna de las palabras de la etiqueta. No te preocupes, nosotros te cubrimos. Te ofreceremos muchas opciones para un cuidado de la piel limpio, seguro y natural con ingredientes simples que no solo son seguros para la piel, sino que también tienen grandes beneficios para la salud. Primero, aprendamos a identificar amigo de enemigo. Si solo pudieras cambiar una cosa de tu régimen de cuidado de la piel, que sea evitar estos ingredientes a toda costa.

Aluminio

El aluminio es un metal tóxico que tiende a acumularse en el sistema nervioso, alrededor de nuestro órgano más preciado y frágil: el cerebro. El aluminio abunda en la naturaleza y se utiliza como ingrediente en muchos productos de uso común, como utensilios de cocina, papel de aluminio, antitranspirantes y algunas vacunas. La toxicidad del aluminio provoca graves problemas de salud, incluido el daño permanente de nuestro sistema nervioso, la enfermedad de Alzheimer o el cáncer de mama. El aluminio es un ingrediente clave en la mayoría de los desodorantes y antitranspirantes porque se sabe que bloquea la capacidad de las glándulas sudoríparas para producir sudor. Penetra la piel y se acumula en el tejido. Sudar es una forma natural de eliminar toxinas de nuestro cuerpo, ¡se supone que debemos sudar! El desodorante solo debería estar ahí para evitar el olor desagradable que puede tener el sudor (aunque con una dieta basada en alimentos integrales reales y un enfoque en una digestión saludable y la salud inmunológica, este problema se resuelve por sí solo en el proceso). Si no sudas, las toxinas que se suponía que debían salir del cuerpo permanecen allí, y además, el aluminio aumenta la carga tóxica.

Si estás pensando en cambiar a un régimen de cuidado de la piel más natural, te sugiero encarecidamente que el desodorante natural sea lo primero en lo que te fijes. Lo más probable es que encuentres aluminio en tus productos para el cuidado de la piel con estos apodos: Hidrato de alúmina, Trihidrato de alúmina, Hidróxido de sulfato de aluminio, Óxido de aluminio, Óxido de aluminio hidratado o CI77002. Todos los desodorantes comerciales, incluidos los aerosoles, geles, sticks y roll-on, contienen aluminio de alguna forma.

Fragancia

A todos nos gusta oler bien. Ahora, considera esto: Hay más de 3.000 ingredientes que se utilizan como agentes de fragancia en diversos productos. Estos químicos muy a menudo irritan la piel y los pulmones, promueven el acné, alteran nuestras hormonas y son neurotóxicos. Desafortunadamente, la mayoría de los fabricantes de fragancias logran mantener su secreto, por lo que nunca comparten una lista completa de ingredientes en sus etiquetas; simplemente ponen la palabra fragancia, aroma o perfume en la botella y listo. Incluso si tu producto dice sin fragancia o sin olor, aún puede contener algo de esa mezcla secreta de químicos. Todo está perfumado, desde desodorantes hasta colonias, detergentes y suavizantes para ropa, productos de limpieza y productos para el baño. El perfume es lo segundo más importante que siempre recomiendo evitar, junto con el antitranspirante. Si, por ejemplo, te sientas detrás de alguien que se ha rociado abundantemente con perfume en el autobús, tus ojos pueden empezar a llorar y la membrana mucosa de tu nariz puede irritarse, incluso podrías desarrollar un dolor de cabeza migrañoso. Al usar una fragancia, esa persona no solo está causando daño a su propio cuerpo, sino que también está afectando la salud de otras personas, ¡a un nivel similar al de la exposición al humo de segunda mano! El olor puede ser un poco más agradable que el humo del cigarrillo o los calcetines de gimnasio, pero el efecto no lo es.

Gluten

Cuando piensas en cosméticos, el gluten es probablemente lo último que te viene a la mente. Técnicamente, esto no es una toxina, pero como se usa tan comúnmente en productos para el cuidado de la piel y el cuidado personal, es justo mencionarlo aquí también. El gluten es una proteína que se encuentra en cereales como el trigo, la cebada, la avena y el centeno. Si tienes alergia al gluten o sensibilidad a esta proteína, probablemente hagas todo lo posible para evitarlo en tus alimentos. Si sigues una dieta estricta sin gluten, pero aún así luchas con algunos problemas de salud relacionados con la intolerancia al gluten, como el síndrome del intestino irritable, ¡asegúrate de revisar las etiquetas de tus productos de ducha, así como de cualquier cosa que uses en tus labios, manos o cerca de tu boca! Las partículas de gluten pueden entrar en tu torrente sanguíneo a través del corte más pequeño en tu piel, incluso un grano, un rasguño o una picadura de insecto.

Si ves germen de trigo o proteína de trigo hidrolizada en la etiqueta, tíralo inmediatamente. La vitamina E, la glicerina, el tocoferol y el tocoferilo podrían indicar gluten, maíz o soja, así que procede con precaución (y ponte en contacto con la empresa para que te lo aclare). Otros nombres para el gluten oculto en los cosméticos son proteína vegetal hidrolizada, avena sativa o triticum aestivum, triticum vulgare y secale cereale. Los productos comunes que contienen gluten son champú, gel de baño, pasta de dientes, geles de afeitar, laca, jabón, limpiadores faciales, bálsamo labial y pintalabios. Sin embargo, esta lista no es exhaustiva. Lee siempre las etiquetas.

Sulfato de sodio

Laurilsulfato de sodio, Laureth sulfato de sodio o simplemente SLS: todos estos son nombres de un químico sintético que se utiliza como agente espumante en pastas de dientes, champús, jabones, geles de ducha y limpiadores domésticos. Es el responsable de esas burbujas espumosas (antes estaba convencida de que si no hacía espuma, no limpiaba, ¡qué tonta era!) que produce tu gel de ducha o tu lavavajillas. El SLS es conocido como un irritante para la piel, los ojos y la boca, y en la década de 1980 incluso fue etiquetado como mutagénico. Cómo puede seguir utilizándose en tantos productos de uso diario es algo que me supera. El SLS también puede causar infecciones del tracto urinario en aquellos a quienes les gusta pasar largas horas en un baño de burbujas después de un largo día de trabajo. Originalmente fue desarrollado como pesticida y limpiador industrial. Evita cualquier cosa que contenga sulfato disódico, sulfato de sodio anhidro, sal disódica, ácido sulfúrico, Kemol, SLS o SLES.

Ftalatos

Estos químicos se añaden a lociones, champús y jabones, pero también a esmaltes de uñas y juguetes como agentes suavizantes. Los ftalatos son disruptores hormonales y pueden causar daños permanentes en el cerebro, defectos de desarrollo en niños y problemas inmunológicos. Básicamente, cualquier cosa hecha de PVC blando contiene ftalatos, a menos que la etiqueta diga específicamente lo contrario. Esto es muy importante de recordar, especialmente si tú o tus hijos usan juguetes, recipientes, utensilios y biberones de plástico. El PVC también es un material común utilizado en las fundas de los teléfonos móviles. Si tu producto contiene DEHP (ftalato de di- o bis etilhexilo), BzBP (ftalato de bencilo butilo), DBP, DEP o DMP, deshazte de él inmediatamente.

Triclosán

El triclosán ha sido prohibido en EE.UU. desde septiembre de 2016, pero hasta entonces se utilizaba como agente antibacteriano en jabones, desinfectantes de manos y limpiadores, por lo que es probable que aún tengas algunos productos con triclosán en tu casa. Las empresas tienen ahora un año para eliminar esta toxina de las fórmulas de sus productos y también para retirar del mercado los productos que ya se encuentran en él. El triclosán mata todas las bacterias, malas y buenas, dejando la superficie de la piel vulnerable a ser atacada por bacterias dañinas, y también estimula a las bacterias que sobreviven a mutar y volverse resistentes a los productos antibacterianos. Cualquier cosa que diga éter de hidroxidifenilo, Irgasan, fenol, éter de triclorohidroxidifenilo o CH 3565 contiene triclosán, que también se asocia con la alteración hormonal y debe evitarse.

DEA

Dietanolamina, Cocamida DEA, Coco Amidas, Dietanolamida de coco, Cocoil dietanolamida, Dietanolamida de ácidos grasos de coco y N,N-BIS (2-hidroxietil) Coco Amidas son todos nombres de un ingrediente modificado químicamente a partir del aceite de coco. Algunos productos dirán con orgullo que solo contienen aceite de coco, pero muy a menudo es esta toxina altamente procesada y químicamente alterada la que no tiene nada que ver con la grasa beneficiosa del coco. Es un agente espumante y ajustador de pH. Reacciona con otros ingredientes y es altamente cancerígeno. Los jabones, limpiadores, champús, productos de limpieza y detergentes para la ropa con DEA deben salir de su hogar sin dudarlo.

Propilenglicol

Este ingrediente común es en realidad una forma de anticongelante. Se utiliza en fluidos de frenos e hidráulicos en automóviles, en pinturas y en muchos productos de uso diario, incluidos champús, acondicionadores, desodorantes, bases líquidas, pintalabios, toallitas para bebés, protectores solares e hidratantes. El propilenglicol funciona como un potenciador de la penetración, lo que significa que expande la permeabilidad y aumenta la absorción de nuestra piel. También es una neurotoxina que nunca deben usar las mujeres embarazadas porque puede afectar el sistema neurológico del bebé en las primeras etapas de desarrollo. ¿Ves palabras como Dihidroxipropano, Metiletil Glicol, Propanodiol, Alfa-Propilenglicol, Dowfrost, Metiletilen Glicol en la etiqueta? Tira eso.

Parabenos

Cualquier palabra que contenga parabeno (metilparabeno, isobutilparabeno y más) entra en esta categoría. Los parabenos son básicamente conservantes, que prolongan la vida útil de muchos productos cosméticos. Podrías pensar que quieres que esa crema dure mucho tiempo porque fue muy cara, pero debemos recordar que la putrefacción, el deterioro y la descomposición son algo natural, es una señal de que la comida ya no es segura para consumir. Si algo no tiene fecha de caducidad, no es un producto natural. Si tu suero herbal dice que es totalmente natural y dura dos años, entonces no es realmente tan natural. Los parabenos también son disruptores hormonales, imitan al estrógeno en el cuerpo y provocan graves desequilibrios hormonales y problemas inmunológicos.

Los parabenos están relacionados con la pubertad precoz en las niñas, el cáncer de mama, problemas reproductivos (tanto en hombres como en mujeres) y el envejecimiento de la piel. Hay parabenos naturales en algunos alimentos y tienen el mismo efecto estrogénico. Los parabenos sintéticos en los cosméticos empeoran aún más estos problemas, porque a diferencia de los naturales, nuestro cuerpo no puede metabolizarlos. Los parabenos son los conservantes más comunes en muchos productos de uso diario, así que si quieres evitarlos, lee las etiquetas con atención.

Talco en polvo

El talco en polvo (o simplemente talco) se utiliza en la mayoría de los productos de maquillaje en polvo, talco para bebés e incluso en productos de higiene femenina con un absorbente añadido. Ayuda a que los productos se adhieran a la piel y duren más, y absorbe los aceites que la piel produce naturalmente (para nutrirse y protegerse) para crear ese efecto sin brillo que se desea de un polvo de acabado. El talco se presenta en la naturaleza como silicato de magnesio. Está muy finamente molido, por lo que cuando se carga el pincel de polvo con él y se lo pasa por la cara, probablemente respira más de lo que cree. Por esta razón, el talco se considera un irritante de las vías respiratorias y puede causar problemas respiratorios, incluyendo asma, trastornos pulmonares y cáncer de pulmón. Otro problema con el talco es el hecho de que en la naturaleza, a menudo se encuentra muy cerca del amianto, que es un carcinógeno conocido. La contaminación de productos a base de talco con amianto es una preocupación común que no debe tomarse a la ligera.

Esta lista de los ingredientes tóxicos más comunes no es exhaustiva, por supuesto. Tu producto favorito puede contener mucho más de lo que acabamos de cubrir. Si no estás seguro acerca de alguno de los ingredientes en las etiquetas de tus productos, por favor investiga. ¿Te animamos a tomarte un día libre, recolectar todos tus productos y pasar todo el día buscando productos seguros para reemplazarlos? Bueno, SÍ, lo hacemos. Las dosis de toxinas con las que tenemos que lidiar todos los días ya son muy altas, no quieres aumentar esa carga aún más. Mereces saber qué hay en tu crema.

Los productos para el cuidado de la piel son algo que todo el mundo usa a diario. Algunos de nosotros volvemos a aplicar desodorante o perfume varias veces al día, las mujeres tienden a retocarse el pintalabios después de cada comida, y cada uso de gel antibacteriano expone las manos a productos químicos, ¡así como a bacterias peligrosas! Algunos estudios demuestran que la mujer promedio se aplica más de 500 productos químicos diferentes en el cuerpo cada día, ¡incluyendo alrededor de 50 mg de parabenos! No te tomes esto a la ligera, no es solo un brillo labial, es un problema grave para el mundo moderno que está obsesionado con una perfección física que es imposible de alcanzar de todos modos. No tienes que ser perfecta, pero siempre debes buscar la opción más saludable que puedas encontrar para ti y tu familia. Reducir la carga tóxica en tu cuerpo es un paso importante que no requiere mucho esfuerzo (bueno, al menos no después del cambio inicial), y a la larga incluso te ahorrará mucho dinero. Paso uno: ¡deshazte de las cosas desagradables! Paso dos: ¡encuentra tus opciones naturales, libres de toxinas y seguras! ¡Compartiremos nuestras opciones favoritas, así como divertidos y fáciles proyectos de bricolaje en las próximas publicaciones!