Asesor Certificado en Tipificación Metabólica
Martin Pytela anuncia su acreditación como Asesor Certificado en Tipificación Metabólica. En este episodio especial del podcast, vamos a examinar más de cerca la tipificación metabólica, su historia y su aplicación.
Cuando su cuerpo obtiene los nutrientes necesarios, puede limpiarse, repararse y mantenerse. Encuentre su tipo metabólico específico para determinar qué alimentos contribuyen a su salud. Y qué alimentos le restan bienestar. Aprenda a construir comidas para construir salud en lugar de enfermedad. Alimentar su tipo de cuerpo único es el principio más importante que afecta su máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.
La salud se convirtió en un negocio en los últimos años y, desesperados por un cambio rápido, estamos listos para entregar dinero por cualquier solución que suene fácil y prometa resultados rápidos. Si bien la mayoría de las dietas de moda y los programas nutricionales que se nos presentan como milagros para todos fueron creados bastante recientemente, y su propósito principal es generar ingresos para el autor, existen enfoques para la dieta y la salud humana que están respaldados científicamente, probados por años de práctica y que también concuerdan con el sentido común. El enfoque de tipificación metabólica toma en consideración su propia individualidad metabólica y trabaja con ella, no en su contra, como la mayoría de las dietas.
La visión moderna de la dieta es muy diferente de lo que es natural para nuestros cuerpos. Los expertos en nutrición y los médicos suponen que cada cuerpo es igual y tiene las mismas necesidades. Si bien cada cuerpo se ve similar por dentro, y sí, todos los humanos son de la misma especie, todavía existen matices en nuestra composición metabólica que exigen ligeros ajustes aquí y allá. La medicina tradicional como la china, la ayurvédica o la griega antigua entendía estas diferencias, pero por alguna razón el sistema médico moderno (y se esperaría más educado) está tratando de encajarnos a todos en un mismo molde. No es solo que las mujeres tengan necesidades diferentes a los hombres, o que los niños necesiten un enfoque más específico que los adultos; todos deberían aprender sobre su tipo metabólico para poder satisfacer sus propias necesidades. Esta serie es especialmente para usted si cree que su dieta es perfecta, pero aún se siente miserable sin razón aparente.
¿Soñoliento después de un tazón de cereal por la mañana? ¿Exhausto después de un gran trozo de carne grasosa para el almuerzo? ¿Súper animado durante cinco minutos y luego sintiéndose de repente indiferente por el resto del día después de ese batido de frutas que tomó como refrigerio? Esas podrían ser señales perfectas de que no está comiendo correctamente para su tipo metabólico particular. Hay razones para que los restaurantes étnicos estén por todo el mundo, y podría no ser porque las personas de esa etnia quieran que los estadounidenses o europeos prueben su comida. Podría ser simplemente porque entienden que vivir en los EE. UU. no convierte sus cuerpos para funcionar con hamburguesas, papas fritas o Coca-Cola. Tal vez solo quieren estar cerca de la comida que les hace sentir bien al comer y que es apropiada para sus necesidades metabólicas.
Comer alimentos reales y evitar sustancias procesadas, plásticas, parecidas a alimentos, a menudo denominadas Frankenfood (ese nombre es bastante preciso), es algo fantástico y un gran primer paso para cualquiera con cualquier problema de salud, pero a veces no es suficiente para mantenerse lo más saludable posible. Si los carbohidratos le provocan somnolencia e incapacidad para concentrarse, quizás esté comiendo demasiados. Si una ensalada con atún le hace sentir perfectamente saciado, mientras que un cuarto de pollo a la parrilla le hace querer dejar de comer después de unos pocos bocados, podría estar comiendo demasiada proteína, o incluso no estar eligiendo una fuente de proteína adecuada para su cuerpo. Identificar alergias y ajustar las proporciones para satisfacer las necesidades de su cuerpo es crucial. Se ha observado que existen similitudes entre personas originarias de áreas geográficas similares. Puede que le resulte difícil rastrear de dónde vinieron sus tatarabuelos y, por lo tanto, cuál podría ser su dieta ideal, pero es relativamente fácil someterse a una prueba de tipificación metabólica.
Martin y Scott comparten más detalles sobre el enfoque de Tipificación Metabólica, haciendo que la información sea más accesible y comprensible para todos. Incluso aquellos que no tienen idea de por dónde empezar ahora tienen acceso a un entrenador certificado para guiarlos a través del proceso. La prueba de Tipificación Metabólica es un cuestionario que tarda unos 30 minutos en completarse, pero probablemente necesitará experimentar usted mismo con la comida primero para conocer la reacción de su cuerpo a ciertos alimentos. Nadie sabe cómo se siente usted después de una comida mejor que usted, y no hay lugar para adivinanzas cuando se buscan resultados precisos e individualizados. Se le harán preguntas muy específicas, por ejemplo, cómo le hace sentir un alimento determinado después de consumirlo, qué alimentos anhela más o cómo se siente después de unas horas de ayuno. Puede que no sepa todas las respuestas de inmediato, y por eso la autoexperimentación es clave. Por favor, no intente adivinar si no está seguro, ASEGÚRESE. Tómese su tiempo y aprenda por sí mismo, sobre sí mismo. Con la comprensión de cómo los diferentes alimentos afectan su estado de ánimo, nivel de energía y bienestar tanto mental como físico, podrá dirigirse hacia una salud excelente. Ya no tendrá que experimentar un bajón de energía después del desayuno o somnolencia después del almuerzo, porque sabrá qué opciones de alimentos debe hacer para satisfacer sus propias necesidades metabólicas. Un desayuno lleno de carbohidratos tiende a ser conveniente y es una norma cultural norteamericana. Pero aunque le encante su avena matutina con frutos rojos frescos, esta comida podría no ser una opción ideal como primera comida del día para usted. Si este es su caso, podría encontrar un nuevo amor por unos huevos de corral y tocino para el desayuno, o un pudín de chía y leche de coco para el desayuno.
Una vez que descubra cuál es su tipo metabólico, podrá empezar a comer para satisfacer sus necesidades biológicas, dejar de sabotear su cuerpo con malas elecciones alimentarias y centrarse en su camino hacia una salud sostenible y la calidad de vida que se merece. Si cree que lo ha intentado todo y aún no consigue mejorar su salud, una prueba de tipificación metabólica podría ser lo único que se interpone entre usted y una salud óptima. Pregúntele a Martin por una consulta personal inicial gratuita; siempre está dispuesto a responder a sus preguntas antes de realizar la prueba de tipificación metabólica más profunda y completa.
