Symptome von Mineralstoffmangel

Bitte beachten Sie:

Wir bitten um Entschuldigung, dass mobile Geräte die Tabellen in diesem Blog möglicherweise nicht korrekt anzeigen.

Es gibt zwei Klassen von Mineralien, MAKRO- und SPURENELEMENTE. Obwohl Spurenelemente in sehr geringen Mengen benötigt werden, sind sie für eine gute Gesundheit unerlässlich. Unten finden Sie eine Liste der essentiellen Mineralien. Diese Liste beschreibt jedes Mineral und listet einige Mangelsymptome sowie mögliche Verbindungen zu Krankheiten auf, die mit Mineralstoffmangel in Verbindung gebracht wurden. Die Liste der Mangelsymptome und mögliche Verbindungen zu bestimmten Krankheiten ist nicht als medizinische Praxis gedacht. Konsultieren Sie Ihren Arzt für eine Diagnose.

Magnesium (Mg)

Wussten Sie, dass einige Mineralien wie MAGNESIUM die Aufnahme fördern und andere Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Natrium und Kalium verstoffwechseln? Magnesium ist ein essentielles Mineral, das etwa 0,05 % des Gesamtkörpergewichts ausmacht. Magnesium ist an der Aktivierung von Enzymen beteiligt, die für den Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Aminosäuren notwendig sind. Indem es der stimulierenden Wirkung von Kalzium entgegenwirkt, spielt Magnesium eine wichtige Rolle bei neuromuskulären Kontraktionen. Es hilft auch, den Säure-Basen-Haushalt im Körper zu regulieren. Magnesium fördert die Aufnahme und den Stoffwechsel anderer Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Natrium und Kalium. Es hilft auch bei der Verwertung des B-Komplexes und der Vitamine C und E im Körper. Es unterstützt das Knochenwachstum und ist für die richtige Funktion der Muskeln, einschließlich der des Herzens, notwendig.

Kalzium (Ca)

Wussten Sie, dass KALZIUM nicht nur für den Aufbau starker Knochen und Zähne unerlässlich ist, sondern auch für gesundes Blut notwendig ist und hilft, einen REGELMÄSSIGEN HERZSCHLAG aufrechtzuerhalten? Kalzium ist das am häufigsten vorkommende Mineral im Körper und die fünft-häufigste Substanz. Etwa 99 % davon sind in den Knochen und Zähnen abgelagert. Die restlichen 1 % sind in den Weichteilen, intrazellulären Flüssigkeiten und im Blut enthalten. Die Hauptfunktion von Kalzium besteht darin, in Zusammenarbeit mit Phosphor Knochen und Zähne aufzubauen und zu erhalten. Eine weitere wichtige Funktion ist die Speicherung des Minerals in den Knochen zur Verwendung durch den Körper. Der Kalziumzustand der Knochen schwankt ständig je nach Ernährung und den Bedürfnissen des Körpers.

Die 1 % ionisiertes Kalzium, das in den Körperflüssigkeiten zirkuliert, ist gering, aber lebensnotwendig. Es ist unerlässlich für gesundes Blut und lindert Schlaflosigkeit, und seine empfindlichen Botenionen helfen, den Herzschlag zu regulieren. Kalzium unterstützt den Blutgerinnungsprozess und hilft, die Ansammlung von zu viel Säure oder zu viel Alkali im Blut zu verhindern. Es spielt auch eine Rolle bei der Sekretion von Hormonen. Es beeinflusst Neurotransmitter (Serotonin, Acetylcholin und Noradrenalin), Nervenübertragung, Muskelwachstum und Muskelkontraktion. Das Mineral fungiert als Bote von der Zelloberfläche ins Zellinnere und hilft, den Durchgang von Nährstoffen in und aus den Zellwänden zu regulieren.

Eisen (Fe)

Fühlen Sie sich ständig müde? Wurde Ihnen gesagt, Sie seien ANÄMISCH? Wussten Sie, dass EISEN das Haupttransportmittel ist, das Sauerstoff zu allen Zellen im Körper liefert? Eisenmangel ist der häufigste Nährstoffmangel weltweit! Eisen ist ein Mineral, das im Blut konzentriert ist und in jeder lebenden Zelle vorhanden ist. Es ist das Mineral, das in den größten Mengen im Blut gefunden wird. Es ist an der Atmung beteiligt, indem es das Haupttransportmittel für den Sauerstofftransport zu allen Zellen im Körper ist. Es ist unerlässlich für die Oxidation von Fettsäuren.

Kalium (K)

Wussten Sie, dass KALIUM hilft, die Nieren zur Ausscheidung giftiger Körperausscheidungen anzuregen? Wussten Sie, dass NATRIUM & KALIUM zusammenarbeiten, um den Säure-Basen-Faktor im Blut auszugleichen? Kalium ist ein essentielles Mineral, das hauptsächlich in der intrazellulären Flüssigkeit (98 %) vorkommt, wo es die primäre positive Ionenstärke darstellt. Kalium macht 5 % des gesamten Mineralstoffgehalts des Körpers aus. Kalium und Natrium helfen, den Wasserhaushalt im Körper zu regulieren, das heißt, sie helfen, die Verteilung der Flüssigkeiten auf beiden Seiten der Zellwände zu regulieren und die richtige Alkalität der Körperflüssigkeiten aufrechtzuerhalten.

Kalium reguliert auch den Nährstofftransport zu den Zellen. Kalium verbindet sich mit Phosphor, um Sauerstoff zum Gehirn zu transportieren, und funktioniert auch mit Kalzium bei der Regulierung der neuromuskulären Aktivität. Die Synthese von Muskelprotein und Protein aus den Aminosäuren im Blut erfordert Kalium. Protein- und Kohlenhydratstoffwechsel sind von Kalium abhängig. Es stimuliert die Nieren zur Ausscheidung giftiger Körperausscheidungen. Kalium arbeitet mit Natrium zusammen, um den Herzschlag zu normalisieren.

Natrium (Na)

Wussten Sie, dass NATRIUM & KALIUM zusammenwirken, um den Säure-Basen-Faktor im Blut auszugleichen? Natrium ist ein essentielles Mineral, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt, aber hauptsächlich in den extrazellulären Flüssigkeiten, den vaskulären Flüssigkeiten (Blut-pH-Wert) in den Blutgefäßen, Arterien, Venen und Kapillaren sowie den interzellulären Flüssigkeiten um die Zellen herum. Es arbeitet mit Kalium zusammen, um den Säure-Basen-Faktor im Blut auszugleichen. Zusammen mit Kalium hilft es, den Wasserhaushalt im Körper zu regulieren und die Verteilung der Flüssigkeiten auf beiden Seiten der Zellwände zu regulieren.

Natriummangel kann zur Ansammlung von Säuren im Körper führen

Phosphor (P)

Wussten Sie, dass PHOSPHOR für die Funktion von B-Komplex-Vitaminen und vielen Enzymen notwendig ist? Phosphor ist das zweithäufigste Mineral im Körper und in jeder Zelle zu finden. Das Gleichgewicht von Kalzium und Phosphor ist notwendig, damit sie vom Körper effektiv genutzt werden können. Phosphor spielt bei fast jeder chemischen Reaktion im Körper eine Rolle, da es in jeder Zelle vorhanden ist. Es ist wichtig für die Verwertung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen für Wachstum, Erhaltung und Reparatur sowie Vermittlung, sowohl innerhalb als auch außerhalb der Zellen, und für die Energieproduktion.

Es stimuliert Muskelkontraktionen, einschließlich der regelmäßigen Kontraktionen des Herzmuskels. Niacin und Riboflavin können nicht verdaut werden, wenn kein Phosphor vorhanden ist. Phosphor ist ein wesentlicher Bestandteil von Nukleoproteinen, die für die Zellteilung und Reproduktion verantwortlich sind. Phosphor hilft, die Ansammlung von zu viel Säure oder zu viel Alkali im Blut zu verhindern, unterstützt den Durchgang von Substanzen durch die Zellwände und fördert die Sekretion von Drüsenhormonen. Es wird auch für gesunde Nerven und effiziente geistige Aktivität benötigt. B-Komplex-Vitamine und viele Enzyme benötigen Phosphor, um zu funktionieren.

Schwefel (S)

Wussten Sie, dass SCHWEFEL für die Zellatmung wichtig ist, da er den Zellen hilft, Sauerstoff zu verwerten, was die Gehirnfunktion und alle Zellaktivitäten unterstützt? Schwefel gilt im Allgemeinen als das 8. oder 9. häufigste Mineral im menschlichen Körper. Es ist in jeder Zelle des Körpers gespeichert, wobei die höchsten Konzentrationen in den Gelenken, Haaren, der Haut und den Nägeln zu finden sind. Schwefel ist auch das am wenigsten erforschte Hauptmineral. Als Bestandteil von vier Aminosäuren erfüllt Schwefel eine Reihe von Funktionen bei Enzymreaktionen und der Proteinsynthese. Es ist notwendig für die Bildung von Kollagen, dem Protein, das im Bindegewebe unseres Körpers vorkommt. Schwefel ist auch in Keratin enthalten, das für die Erhaltung von Haut, Haaren und Nägeln notwendig ist und diesen Proteingeweben Festigkeit, Form und Härte verleiht.

Schwefel, als Cystin und Methionin, ist Bestandteil anderer wichtiger Körperchemikalien: Insulin, das den Kohlenhydratstoffwechsel reguliert, und Heparin, ein Antikoagulans. Taurin ist in Gallensäuren enthalten, die bei der Verdauung verwendet werden. Die schwefelhaltigen Aminosäuren helfen auch, andere Substanzen zu bilden, wie Biotin, Coenzym A, Liponsäure und Glutathion. Die Mucopolysaccharide können Chondroitinsulfat enthalten, das für das Gelenkgewebe wichtig ist. Schwefel ist wichtig für die Zellatmung, da es bei den Oxidations-Reduktionsreaktionen benötigt wird, die den Zellen helfen, Sauerstoff zu verwerten, was die Gehirnfunktion und alle Zellaktivitäten unterstützt. Diese Reaktionen sind von Cystein abhängig, das auch der Leber hilft, Galle abzusondern und andere Toxine zu eliminieren. L-Cystein soll im Allgemeinen die Entgiftungsmechanismen des Körpers durch die Tripeptidverbindung Glutathion unterstützen.

Chlor (Cl)

Das Chloridion ist die jüngste Ergänzung der Liste der essentiellen Elemente. Pflanzen können so viel Chlorid aufnehmen wie Elemente wie Schwefel. Das Chloridion ist nicht mit Chlorgas zu verwechseln. Im Allgemeinen hat Chlorid bei der Ernährungsbewertung wenig Beachtung gefunden und wurde aus den Nährwerttabellen weggelassen. Der Chloridgehalt von Säuglingsmilch aus Kuhmilch und Sojaformulierungen hat jedoch in den letzten 15 Jahren Interesse geweckt, da es durch mehrere Säuglingsnahrungen mit mangelhaften Chloridkonzentrationen zu einer iatrogenen Hypochlorämie kam.

Es besteht eine hohe Korrelation zwischen dem Natrium- und Chloridgehalt der Nahrung, und nur unter ungewöhnlichen Umständen variieren die Natrium- und Chloridwerte in der Nahrung unabhängig voneinander. Eine ausreichende Zufuhr von Natriumchlorid ist für die Aufrechterhaltung des extrazellulären Flüssigkeitsvolumens erforderlich. Chlorid wird sowohl aktiv als auch passiv absorbiert. Die Urinausscheidung spiegelt die Chloridaufnahme wider, wobei bei Mangelzuständen wenig oder kein Chlorid gefunden wird.

Selen (Se)

Selen ist ein essentielles Spurenelement, das in winzigen Mengen im Körper vorkommt. Es ist einer der essentiellen Körperstoffe, die präventiv gegen viele Krankheiten eingesetzt werden können, darunter Krebs, Arteriosklerose, Schlaganfall, Leberzirrhose, Arthritis und Emphysem. Selen wirkt entweder allein oder mit Enzymen. Es ist ein natürliches Antioxidans, das vor freien Radikalen schützt und die Elastizität des Gewebes zu bewahren scheint, das mit zunehmendem Alter weniger elastisch wird. Alle Krankheiten, die mit dem Altern verbunden sind, werden durch die Wirkungsweise von Selen beeinflusst.

Zink (Zn)

Zink ist ein essentielles Spurenelement, das im Körper in größeren Mengen vorkommt als jedes andere Spurenelement außer Eisen. Es ist in allen Geweben vorhanden. Zink ist bekannt für seine Fähigkeit, Krankheiten zu bekämpfen und das Immunsystem zu schützen. Es ist am Krebszyklus und an der Energieproduktion beteiligt. In jüngerer Zeit wurde festgestellt, dass Blindheit bei älteren Menschen durch Zink aufgehalten werden kann. Es wird ihm auch zugeschrieben, den männlichen Sexualtrieb und die Potenz zu steigern, da es in der Lage ist, Testosteron in der Prostata zu regulieren.

Mangan (Mn)

Mangan spielt als Antioxidans eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von toxischen Sauerstoffformen. Es könnte an dem degenerativen Prozess namens Altern beteiligt sein. Es spielt auch eine Rolle bei der Aktivierung zahlreicher Enzyme, die für die Verwertung von Cholin, Biotin, Thiamin und Vitamin C-Komplex notwendig sind. Es ist ein Katalysator bei der Synthese von Fettsäuren, Cholesterin und Mukopolysacchariden.

Kupfer (Cu)

Kommt in allen Körpergeweben vor. Während des Wachstums treten die größten Konzentrationen in den sich entwickelnden Geweben auf. Es ist auch eines der wichtigsten Blut-Antioxidantien und verhindert das Ranzigwerden von mehrfach ungesättigten Fettsäuren und hilft den Zellmembranen, gesund zu bleiben.

Kobalt (Co)

Kobalt ist ein essenzielles Mineral und ein integraler Bestandteil von Vitamin B12. Kobalt fungiert als Ersatz für Mangan bei der Aktivierung einer Reihe von Enzymen im Körper. Es ersetzt Zink in einigen Enzymen und aktiviert auch andere. Es ist notwendig für die normale Funktion und Aufrechterhaltung der roten Blutkörperchen sowie aller anderen Körperzellen. Es ist in Ozean- und Meeresvegetation vorhanden, fehlt aber in fast allen landwirtschaftlich angebauten grünen Lebensmitteln.

Nickel (Ni)

Nickel ist ein essentielles Spurenelement, das im Körper vorkommt. Human- und Tierversuche zeigen, dass Nickel ein Faktor im Hormon-, Lipid- und Membranstoffwechsel sowie der Integrität der Zellmembran sein kann. Signifikante Mengen finden sich in DNA und RNA, und Nickel kann als Stabilisator dieser Nukleinsäuren wirken.

Chrom (Cr)

Dieses Mineral wird heute als wichtig für den Kohlenhydratstoffwechsel anerkannt. Organisches Chrom ist ein aktiver Bestandteil einer Substanz namens GTF (Glukosetoleranzfaktor); Niacin und Aminosäuren vervollständigen die Formel. Chrom stimuliert die Aktivität von Enzymen, die am Stoffwechsel von Glukose zur Energiegewinnung und an der Synthese von Fettsäuren und Cholesterin beteiligt sind. Es scheint die Wirksamkeit von Insulin und dessen Fähigkeit, Glukose zu verarbeiten, zu erhöhen, wodurch Hypoglykämie oder Diabetes verhindert wird. Personen mit niedrigen Chromspiegeln in ihrem Körper sind anfälliger für Krebs und Herzprobleme und entwickeln eher Diabetes.

Germanium (Ge)

Hocheffizienter elektrischer Initiator; hilft bei der Sauerstoffverwertung; verbessert die Funktion des Immunsystems. Germanium als organischer Komplex wurde als krebshemmend beim Menschen angepriesen, aber nicht bewiesen.

Vanadium (V)

Vanadium ist ein Spurenelement, das der menschliche Körper in geringen Mengen benötigt. Es kommt häufig in Gemüse und Meeresfrüchten vor. Das Vorhandensein von Vanadium im Gehirn hemmt die Cholesterinbildung in den Blutgefäßen. Vanadium ist an vielen chemischen Reaktionen beteiligt, die im Körper ablaufen. Vanadiumhaltige Verbindungen wurden kürzlich auch als fähig zur Förderung einer gesunden Zellreplikation im Körper identifiziert. Vanadium unterstützt die Glukose (Blutzucker)-Oxidation und den Transport. Es verbessert die Insulinwirksamkeit (hilft bei Blutzuckerproblemen), verringert die Cholesterinproduktion, erhöht die Wirksamkeit der Herzmuskelkontraktion und hat krebshemmende Eigenschaften.

Molybdän (Mb)

Molybdän ist ein essenzielles Mineral, das in extrem kleinen Mengen für den Stickstoffstoffwechsel benötigt wird. Es hilft in den letzten Phasen der Umwandlung von Purinen in Harnsäure. Es fördert die normale Zellfunktion, hilft bei der Aktivierung bestimmter Enzyme und ist ein Bestandteil des Stoffwechselenzyms Xanthinoxidase. Molybdän ist in der Leber, den Knochen und den Nieren enthalten. Es unterstützt das Knochenwachstum und die Stärkung der Zähne. Eine geringe Zufuhr wird mit Mund- und Zahnfleischerkrankungen sowie Krebs in Verbindung gebracht. Ein Molybdänmangel kann bei älteren Männern Impotenz verursachen. Menschen, deren Ernährung reich an raffinierten und verarbeiteten Lebensmitteln ist, haben ein Risiko für Mangelerscheinungen. Aufgrund der Fähigkeit von Molybdän, den pH-Wert des Körpers zu erhöhen, kann es bei der Behandlung von Krebs, Viren und Parasiten von Vorteil sein.

Lithium (Li)

Spielt eine Schlüsselrolle bei der Beseitigung von klinischen Depressionen. Es ist noch nicht bekannt, welche besondere Funktion von Lithium es zu einem essentiellen Nährstoff macht. Es wird angenommen, dass es die Serotoninübertragung im Nervensystem stabilisiert; es beeinflusst den Natriumtransport; und es kann sogar die lymphozytäre (weiße Blutkörperchen) Proliferation erhöhen und die Suppressorzellaktivität unterdrücken, wodurch das Immunsystem gestärkt wird. Es gibt auch Spekulationen, dass Lithium in irgendeiner Weise an der Krebsentstehung oder -prävention beteiligt ist.

Silizium (Si)

Erhöht Kollagen in wachsenden Knochen um 100 %. Silizium ist essentiell für die ordnungsgemäße Funktion von Nervenzellen und -geweben sowie die Synthese von Vitamin B1 oder Thiamin im menschlichen Körper. Es steuert die Übertragung von Nervenimpulsen. Es trägt maßgeblich zur Stärke und Integrität der Knochen im gesamten Körper bei. Es ist auch essentiell für das Wachstum von Haaren, Nägeln und Zähnen und wird daher oft als „DAS SCHÖNHEITSMINERAL“ bezeichnet. Es lässt die Augen strahlen und verhindert, dass die Haut „schlaff“ wird. Es ist vorteilhaft bei Heilungsprozessen und schützt den Körper vor vielen Krankheiten, wie Tuberkulose, Reizungen der Schleimhäute und Hauterkrankungen.

Rubidium (Rb)

Rubidium ist ein alkalisches Spurenelement, das mit Cäsium verwandt ist, und Rubidium wurde auf seine antidepressive Wirkung bei einer Gruppe psychiatrischer Störungen untersucht. Die typische tägliche Nahrungsaufnahme von Rubidium beträgt 1 bis 5 mg. Rubidiumreiche Lebensmittel sind Kaffee, schwarzer Tee, Obst, Gemüse (insbesondere Spargel), Geflügel und Fisch. Rubidium ist ein relativ ungiftiges Element und hat aus ernährungsphysiologischer Sicht keine toxikologischen Bedenken gezeigt. Rubidiummangel scheint das Wachstum und die Lebenserwartung von Ziegen zu beeinträchtigen. Rubidium kommt in der Erdkruste, in unserem Meerwasser und in unseren menschlichen Körpern vor.

Während es viele Nährstoffe gibt, die keinen täglich empfohlenen Wert haben, ist es besonders wichtig, eine Rubidiumdosis aufrechtzuerhalten, da es sich um ein Spurenelement handelt, das in sehr kleinen Mengen benötigt wird. In Studien an Mäusen, denen Rubidiumpräparate verabreicht wurden, wurde ein verringertes Tumorwachstum festgestellt, indem Kalium in den Zellmembranen durch Rubidium ersetzt wurde. Rubidium wird leicht aus dem Magen absorbiert, etwa 90 Prozent. Es findet sich im Allgemeinen im gesamten Körper, am wenigsten in den Knochen und Zähnen; es ist nicht bekannt, dass es sich in einem bestimmten Gewebe konzentriert. Überschüssiges Rubidium wird hauptsächlich über den Urin ausgeschieden. Aufgrund seiner möglichen beruhigenden Wirkung könnte es bei der Behandlung von Nervenstörungen oder Epilepsie helfen. Es gibt keine bekannte Toxizität für Rubidium.

Rubidiummangel wurde mit den folgenden Symptomen oder Krankheiten in Verbindung gebracht:

• Studien werden derzeit bezüglich der Auswirkungen von Rubidiummangel und des Zentralnervensystems bei Patienten mit neurobehavioralen Funktionen (Depression) durchgeführt.
• Studien werden derzeit zu Rubidiummangel bei Patienten mit Urämie/Dialysepatienten durchgeführt.
• Beeinträchtigt Wachstum und Lebenserwartung bei Ziegen