Mineralien von Arsen bis Zink
Arsen
Natürlich ist die industrielle Arsenitform von Arsen schon in kleinsten Mengen tödlich giftig. Dennoch haben Ernährungsstudien gezeigt, dass die Zellgesundheit abnimmt, wenn sie völlig von natürlich vorkommendem Arsen in der Nahrung entzogen wird. Eine geringe Spur in dieser biologisch nützlichen Form kann tatsächlich dazu beitragen, die toxische industrielle (Arsenit-)Form zu verdrängen. Mandeln, Eier, Meerespflanzen und Meeresfrüchte sind Nahrungsquellen der nützlichen Form.
Bor
Bor wird schnell aus dem Boden ausgewaschen. Es ist essenziell für Pflanzen, obwohl es noch nicht als essenziell für den Menschen anerkannt ist. Forschungsergebnisse des US-Landwirtschaftsministeriums deuten auf einen Nutzen für den Knochenerhalt hin, ähnlich dem von Östrogen. Ergänzendes Bor steigert auch die Serumspiegel von Estradiol und Testosteron, was zu einem erhöhten Sexualtrieb führt. Weintrauben und Äpfel sind gute Nahrungsquellen. Ergänzendes Bor erhöht das Recycling von Kalzium und Magnesium im Körper, wodurch die Abhängigkeit von externen Quellen verringert wird.
Kalzium
Kalzium ist essentiell für Knochen, Zähne und Nerven. Die weltweit größte Studie zur menschlichen Ernährung zeigte, dass vegetarische Ernährung eine effektivere Kalziumquelle ist. Der Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln wurde wahrscheinlich übertrieben – der Bedarf an Strontium und Silizium wurde ignoriert. Studien zeigen, dass grobe Kalzium-Mineralpräparate und Milchprodukte die Aufnahme der pflanzlichen Form von Kalzium aus der Nahrung tatsächlich beeinträchtigen können.
Kohlenstoff
Kohlenstoff ist die Grundlage aller Lebensmittel- und biologischen Strukturen. Es gibt jedoch keine Hinweise auf einen Mangel bei einer vernünftigen Ernährung. Daher ist Kohlenstoff für Diskussionen über Nahrungsergänzungsmittel nicht relevant.
Chlor
Chlor ist essentiell für die Zellfunktion und -reinigung und kommt in lebenden Organismen in natürlicher Verbindungsform mit Natrium und Kalium vor. Es ist reichlich in der typischen Ernährung und als Salz (Natriumchlorid) vorhanden. Seetang und Dulse sind nützliche Nahrungsquellen. (Die isolierte Mineralform von Chlor, die dem Stadtwasser zugesetzt wird, ist hochreaktiv mit anderen Substanzen und erzeugt Toxine, die für lebende Systeme schädlich sind.)
Chrom
Chrom ist essentiell für bestimmte Enzyme, die Synthese von Proteinen, die Unterstützung der Bauchspeicheldrüse und die Regulierung des Blutzuckers. Die vom Leben geschaffene GTF-Form ist wichtig, um Toxizität zu vermeiden und die Aufnahme und Verwertung zu gewährleisten. Die typische Ernährung in Nordamerika ist aufgrund von Bodenmängeln unzureichend. Rote Bete und Nährhefe sind reiche Quellen.
Kobalt
Kobalt ist essentiell, da es ein integraler Bestandteil von Vitamin B12 ist. Feldfrüchte sind völlig frei von B12. Meerespflanzen und Nährhefe sind gute Quellen für Kobalt und B12. Nützliche Darmmikroorganismen nutzen Kobalt aus der Nahrung, um B12 zu Ihrem Vorteil zu produzieren.
Kupfer
Kupfer ist essentiell für die Verwertung von Vitamin C und Eisen, Energie, Enzyme, die an der Heilung beteiligt sind, Nerven und RNA (Langlebigkeit). Das meiste "Nahrungs"-Kupfer stammt aus Wasserleitungen und wird schlecht und unsachgemäß verwertet. Nahrungsquellen sind am besten Nährhefe, Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse, Mandeln, Linsen, Kichererbsen, Spirulina, Seetang und Dulse. Essentiell für die Eisenverwertung bei der Produktion von gutem Blut, daher entscheidend für die Energie. Viele kupferabhängige Enzyme sind an der Heilung beteiligt. Auch an der Bildung der Myelinscheide beteiligt, die eine ordnungsgemäße Nervenfunktion und gute Signale vom Gehirn an alle Systeme gewährleistet.
Notwendig für die RNA-Produktion, was Kupfer zu einer indirekten Kraft für Jugend und Langlebigkeit macht. Kupfermangel ist nicht so selten, wie man früher dachte. Eine schlechte Verwertung der groben Ergänzungsformen verwirrt das Problem. Von Pflanzen gebildete Quellen sind sicher und gut verwertbar. Kupfermangel korreliert mit Geburtsfehlern bei Tieren und Menschen. Andere Anzeichen von Kupfermangel sind erhöhte Cholesterinwerte, Anämie und ein geschwächtes Immunsystem. Eine ausreichende Kupferverfügbarkeit hängt mit der Vitamin-C-Verwertung und der Elastinbildung zusammen. Kupfer ist an der Knochenstruktur und dem dunklen Farbanteil von Haut und Haaren beteiligt.
Fluor
Kalziumfluorid, wie es natürlicherweise in Muttermilch, Ziegenmilch, Käse und Tee vorkommt, darf niemals mit der giftigen chemischen Form Natriumfluorid verwechselt werden, die dem Leitungswasser zugesetzt wird. Es gibt eine große Debatte über die potenzielle Toxizität und Nützlichkeit der industriellen Natriumfluoridform, die dem Leitungswasser zugesetzt wird (Die Sowjets *verabreichten politischen Gefangenen Natriumfluorid, um mangelnden Antrieb, mangelnde Eigeninitiative und einen frühen Tod aus "natürlichen" Ursachen zu gewährleisten.)* Muttermilch, Ziegenmilch, Meeresfrüchte, Seetang, Dulse, Nährhefen, Vollkornprodukte und Bio-Gemüse sind reiche Nahrungsquellen der nützlichen organischen Kalziumfluoridform.
Das Verhältnis von „schlechtem“ zu „gutem“ Fluorid in unserem Körper hat sich in den letzten 100 Jahren drastisch erhöht. Die meisten Pflanzen enthalten etwas Kalziumfluorid, das aus dem Boden verfügbar sein kann. Zu wenig in der Ernährung kann zu einer schlechten Zahn- und Knochenbildung sowie zu schwachen Knochen und Zahnkaries führen. Mehrere hoch angesehene gesunde Lebensmittel sind bedeutende Quellen für Kalziumfluorid. Dazu gehören Chlorella, Spirulina, Kelp, Dulse, Nährhefe, Vollkornprodukte und Sprossen, Weizengras und Gerstengrassaft.
Germanium
Germanium ist reichlich im Boden vorhanden, wird jedoch von den meisten Pflanzen schlecht aufgenommen. Unter den beliebten Heilmitteln sind Knoblauch, Ginseng, Chlorella, Gerste, Nährhefe, Spirulina, Aloe und Heilpilze um Dutzende Male reicher an Germanium. Auf zellulärer Ebene ist Germanium ein Katalysator für die Sauerstoffverwertung und die Immunfunktion.
Gold
Spuren von Gold sind in Meeresgemüse wie Kelp und Dulse enthalten. Ergänzendes Gold wird manchmal zur Linderung von Gelenkschmerzen verwendet.
Jod
Jod ist für den Menschen unerlässlich. Böden und Ernährung sind stark mangelhaft. Eine Nahrungsergänzung ist unerlässlich, um eine ruhige Stimmung, eine ordnungsgemäße Schilddrüsenfunktion, Energieproduktion, Fettverbrennung, normale geistige Funktionen sowie gesunde Haut, Haare und Nägel zu gewährleisten. Personen, die Speisesalz in ihrer Ernährung bewusst meiden, sind besonders anfällig für Jodmangel. Radioaktives Jod in der Luft ist ein tödliches Toxin, das von Kernkraftwerken produziert wurde und das primäre Toxin war, das in Tschernobyl freigesetzt wurde. Reichliche Nahrungsquellen für nicht-radioaktives Jod wie Meeresfrüchte, Seetang und spezielle Nährhefe helfen, die Aufnahme von radioaktivem Jod zu verhindern.
Iridium
Die biologischen Werte von Iridium und anderen Elementen der Platingruppe werden dank Durchbrüchen in hochtemperaturbeständigen chemischen Analysetechniken erst jetzt erkannt. Monatomische Formen von Iridium und seinem Zwilling Rhodium machen nach Ansicht einiger Forscher heute etwa 5 % oder mehr des Trockengewichts des Gehirns aus. Sie erfüllen offenbar essentielle Aufgaben als Supraleiter in einer Art Nährstoff des Bewusstseins. Die monatomische Form dieser Mineralien gilt als das Geheimnis europäischer Alchemisten, indischer Heiliger Männer sowie hebräischer und ägyptischer Priester. Ihr „weißes Goldpulver“ oder „Verbuti“ ist eine iridiumreiche Mineralasche, die verwendet wurde, um Zustände des Überbewusstseins zu erreichen.
Iridium ist in Böden selten, außer in bestimmten vulkanischen Böden und denen in der Nähe alter, großer Meteoriteneinschläge. Die nutzbare monatomische Form von Iridium ist noch seltener. Außergewöhnliche Iridiumquellen in der notwendigen Form umfassen Aloe Vera, die auf vulkanischem karibischem Boden angebaut wird, Weintrauben, Brunnenkresse, Klettenkraut, Sauerampferblatt und türkische Rhabarberwurzel. Die legendäre Heilkraft dieser Pflanzen deutet auf einen allgemeinen gesundheitsfördernden Nutzen von Iridium hin, insbesondere auf seine Beziehung zum Immunsystem (Gesundheit und Langlebigkeit).
Eisen
Eisen ist für die Gesundheit und mehrere Körpersysteme unerlässlich, obwohl es von Herstellern von Eisentonika übertrieben beworben wird. Mittlerweile ist es als Nahrungsergänzungsmittel etwas in Ungnade gefallen, da es Vitamin E (ein essentielles Antioxidans) zu antagonisieren scheint und somit bei übermäßigen Mengen genauso viel Schaden wie Nutzen anrichtet. Eine gute Ernährung enthält gerade genug, und das ist genau das, was Sie wollen, und nicht viel mehr. Eine gut konzipierte tägliche Nahrungsergänzung sollte wahrscheinlich nicht mehr als 30 % der RDA enthalten und am besten in pflanzlich gebundener Form vorliegen. Rosinen und Kirschen sind besonders reiche Quellen.
Lithium
Lithium ist der am wenigsten verbreitete anerkannte Nährstoff im Körper und in der Ernährung nicht leicht verfügbar, obwohl Trinkwasser winzige Mengen enthält. Lithium kann Herpes-ähnliche Viren stören. Lithium gilt als Mineral, das zu einer ruhigen und besonnenen Art beiträgt. Offenbar sind die meisten Ernährungsweisen nur knapp ausreichend. Einige Forscher haben eine Korrelation zwischen dem niedrigen Lithiumgehalt des Stadtwassers in bestimmten Städten und ihrer überdurchschnittlich hohen Rate an Gewaltverbrechen festgestellt. In seinem Buch „Love, Sex and Nutrition“ erwähnt Dr. Bernard Jensen Lithium aus der Meerespflanze Dulse als Quelle für Gelassenheit, die zu einer romantischen Stimmung beiträgt.
Magnesium
Magnesium ist ein essentielles Mineral für Knochen, Zähne, Stoffwechselenzyme, Muskelaktivität, Regulierung der Körpertemperatur und Assimilation sowie Verwertung von Kalzium, Phosphor, Kalium und Natrium. Frisches grünes Gemüse, Meeresfrüchte, Sojabohnen, spezielle Nährhefen, Samen, Äpfel und Vollkornprodukte sind reichhaltige Quellen. Die meisten Amerikaner leiden unter einem marginalen Magnesiummangel. Rohes mineralisches Magnesium wird schlecht resorbiert und verwertet. Pflanzliche Komplexformen sind überlegen, aber sehr voluminös zu ergänzen. Grünes Gemüse in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, ist bei weitem die beste Option.
Mangan
Ein Aktivator zahlreicher Enzyme, einschließlich derer, die an der Verwertung von Biotin, Thiamin und Vitamin C beteiligt sind. Oft mangelhaft in Boden und Ernährung, dann durch Lebensmittelverarbeitung weiter verarmt. Eine Nahrungsergänzung ist ratsam.
Molybdän
Molybdän ist ein wesentlicher Bestandteil eines Enzyms, das benötigt wird, um Fett in Energie umzuwandeln. Es ist auch am Eisenstoffwechsel und am Zahnschmelz beteiligt. Supermarkt-Diäten können leicht arm an Molybdän sein, sogar bis hin zur Impotenz. Während der Molybdängehalt im Boden weiter gesunken ist, ist die funktionelle Impotenz bei Männern im College-Alter in Amerika von 1 zu 20 im Jahr 1955 auf heute etwa 1 zu 5 gestiegen. Katzen, die mit Molybdän-armen Schulmittagsmahlzeiten gefüttert wurden, verloren innerhalb weniger Generationen ihre sexuelle Differenzierung und waren nicht mehr in der Lage, sich fortzupflanzen. Grünes Blattgemüse, spezielle Nährhefen und Vollkornprodukte sind Nahrungsquellen.
Nickel
Nickel ist wichtig für die Langlebigkeit aufgrund seiner Rolle als Stabilisator von RNA und DNA. Es ist mit dem Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel verbunden. Es ist ein Aktivator bestimmter Enzyme und unterstützt gesunde Zellmembranen. Nickel gilt in winzigen, pflanzlich komplexen Mengen als essentiell. Nickel kann in gröberen Formen oder als industrielle Toxine potenziell problematisch sein. Form und korrekte Potenz sind entscheidend für die optimale Verwertung von Nickel.
Osmium & Palladium
Dies sind Elemente der Platingruppe. Spuren können in diesem Zusammenhang nützlich sein. Siehe Iridium für Kommentare.
Phosphor
Als zweithäufigstes Mineral des Körpers ist es für praktisch jeden Prozess im Körper unerlässlich. Zum Beispiel ist es für die Verwertung von Niacin und Riboflavin sowie für Nukleoproteine während der Zellteilung notwendig. Es ist auch für Knochen, Zähne und die richtige Funktion der Nerven unerlässlich. Phosphor ist besonders nützlich in den Phospholipiden des Lecithins, um die zelluläre und Blutazidität auszugleichen und Cholesterin und Fette abzubauen und zu transportieren.
Das Gehirn und die Nerven bestehen hauptsächlich aus Phospholipiden, was auf eine klare, nachgewiesene Verbindung zu geistiger Ausdauer und Intelligenz hinweist. Nützliche Mengen an Phosphor sind voluminös und werden als isoliertes Ergänzungsmittel nicht optimal verwertet. Nahrungsquellen für Phosphor sind am besten. Lecithin, Nährhefe, Eier und Vollkornprodukte sind die primären Quellen. Während Phosphor in der Ernährung im Allgemeinen reichlich vorhanden ist, scheint die Zufuhr von Phosphor in Phospholipidform, wie in diesen Lebensmitteln, besonders vorteilhaft für Gehirn, Herz und Kreislauf, Langlebigkeit, Jugendlichkeit und die allgemeine Gesundheit zu sein.
Platin
Platin ist ein Mitglied der Platingruppe der Elemente. Spuren können in diesem Zusammenhang nützlich sein. Siehe Iridium für Kommentare.
Kalium
Kalium ist das essentielle Mineral, das zur Regulierung des Gezeitenstroms von Flüssigkeiten in und aus den Zellen notwendig ist. Ohne ausreichend Kalium wird das Gleichgewicht gestört und die Gesundheit leidet in jeder Hinsicht. Kalium ist an der Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie und deren Speicherung beteiligt. Es ist an Enzymen und an der Proteinsynthese beteiligt. Es ist entscheidend für Herz, Muskeln, Nieren und die Sauerstoffversorgung des Gehirns. Kalium ist voluminös und wird als isoliertes, rohes Mineralpräparat nicht optimal verwertet. Es braucht eine Handvoll Kaliumpräparate, um dem Kalium einer guten Ernährung zu entsprechen. Kalium wird am besten durch eine gute Ernährung aufgenommen, die grünes Blattgemüse, Orangen, Fruchtsaft, Bananen und Kartoffeln umfasst.
Rubidium
Rubidium ist ein selten erwähntes, lebenserhaltendes Mineral. Es ist bekannt dafür, andere Mineralien in die Zelle zu transportieren, insbesondere einige jener Mineralien, die in Krebszellen am stärksten fehlen. Obwohl es nicht als Krebsheilmittel angesehen wird, beginnen einige Forscher, seine Rolle bei der Krebsprävention ernsthaft zu untersuchen.
Rhodium & Ruthenium
Mitglieder der Platingruppe der Elemente. Spuren können in diesem Kontext nützlich sein. Siehe Iridium für Kommentare.
Selen
Selen ist ein Schlüsselelement für Langlebigkeit. Es ist in Böden oder in der Nahrung nicht zuverlässig verfügbar. Chemische Düngemittel blockieren die Selenaufnahme durch Pflanzen. Selen ist aufgrund seiner Fähigkeiten als Antioxidans und Synergist zu Vitamin E unerlässlich. Selen spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion von grundlegenden Hormonen. Es hilft, Arterien sauber und durchgängig zu halten. Selen unterstützt die Energieproduktion und die Sauerstoffversorgung. Forscher haben eine Korrelation zwischen schlechter zellulärer Sauerstoffversorgung und Krebs, sowie zwischen niedrigem Selengehalt in der Nahrung und erhöhten Krebsraten, und zwischen optimalem Selengehalt in der Nahrung und reduzierten Krebsraten festgestellt.
Studien haben auch einen Zusammenhang zwischen niedrigem Selen und einem Anstieg des plötzlichen Kindstodes hergestellt. Große Mengen Selen gehen im Sperma verloren, daher benötigen Männer typischerweise mehr Selen als Frauen. Selen sollte niemals in übermäßigen Mengen (700+ mg) über längere Zeiträume eingenommen werden. Ein verantwortungsbewusst hergestelltes Nahrungsergänzungsmittel wird Selen in angemessenen Dosierungen und in den weniger toxischen Formen bereitstellen. Getreide, Nährhefen, Meeresfrüchte und Milchprodukte sind Nahrungsquellen. Eine übermäßige Selenaufnahme verlangsamt die Assimilation von Fluorid.
Silizium (Kieselsäure)
1878 erklärte Louis Pasteur, dass Kieselsäure in Zukunft ein optimales Therapeutikum werden würde. 1939 fand der Nobelpreisträger Professor Adolf Butenant heraus, dass Kieselsäure für das menschliche Leben unerlässlich ist. 1972 bestätigten Wissenschaftler der Columbia University, dass Kieselsäure kontinuierlich über die Nahrung zugeführt werden muss, doch gibt es immer noch keine offizielle empfohlene Tagesdosis für Kieselsäure. Silizium kommt in der Natur niemals allein vor. Siliziumdioxid oder Kieselsäure besteht aus Silizium und Sauerstoff. Dies ist die Form, die in Pflanzenfasern vorkommt. Die Lebensmittelverarbeitung entfernt Fasern. Ein Großteil der wenigen verbleibenden Kieselsäure bleibt in Fasern eingeschlossen und wird schlecht assimiliert. Algen, spezielle Nährhefen, Hafer, Gerste, Vollkornweizen und das Kraut Brennnessel liefern ungefähr 100-mal mehr Kieselsäure als andere Lebensmittel.
Kieselsäure ist wichtig für die Verwertung verschiedener anderer Nährstoffe, einschließlich der Vitamine B-6, C, D, K und Folsäure sowie der Mineralien Bor, Kupfer, Fluor, Magnesium, Mangan, Phosphor, Strontium und Zink. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Kieselsäure für die Knochengesundheit genauso wichtig ist wie Kalzium, Magnesium, Phosphor, Bor und Strontium. Forscher in Deutschland haben eine Korrelation zwischen einem überdurchschnittlich hohen Kieselsäureverbrauch und reduzierten Krebsraten festgestellt. Kieselsäure wirkt synergistisch mit Vitamin C und Bioflavonoiden (einschließlich Pycnogenolen und Heidelbeeren) zur Kollagenproduktion und zum Schutz einer schönen, strahlenden Haut.
Laut Klaus Kaufman, einem führenden Kieselsäureforscher, ist Kieselsäure das wichtigste Antioxidans. Der Gehalt im Körper nimmt mit dem Alter ab und beträgt bei einem 50-Jährigen mit Herzerkrankungen nur noch 7 % dessen, was er in einem gesunden Alter von 10 Jahren hatte. Die gesunden Lebensmittel Algen, Hafer, Hirse, Gerste und Vollkornweizen enthalten etwa das Hundertfache an Kieselsäure im Vergleich zu anderen Lebensmitteln. Kieselsäure ist integraler Bestandteil der Bildung und Erhaltung starker Knochen, Zähne, Zahnfleisch, Haare und Nägel. Kieselsäure wirkt synergistisch mit Vitamin C und Bioflavonoiden (insbesondere Pycnogenol und Heidelbeere) für die Kollagenproduktion straffer, jugendlicher Haut. Kollagen, der Klebstoff, der uns zusammenhält, wird kontinuierlich von freien Sauerstoffradikalen angegriffen. Die Affinität von Kieselsäure zu Sauerstoff ist von Interesse.
Einige Forscher halten Kieselsäure für das wichtigste Antioxidans. Der Kieselsäurespiegel ist kurz vor der Geburt am höchsten und sinkt mit jedem Lebensjahr. Die Aorta eines 50-Jährigen enthält nur noch halb so viel Kieselsäure wie im Alter von 10 Jahren. Falten sind der äußere Indikator für nachlassendes Kollagen und schlechten Zugang zu Kieselsäure. Eine Studie der University of California zeigte doppelt so viel Kollagen in Knochen mit ausreichender Kieselsäure im Vergleich zu Knochen mit geringem Kieselsäuregehalt. Mehr Frauen sterben an Komplikationen von Knochenbrüchen als an Brust-, Gebärmutterhals- und Gebärmutterkrebs zusammen. Kollagen hält Kalzium, Magnesium und Phosphor an Ort und Stelle und verleiht dem Knochen Festigkeit und gleichzeitig Flexibilität, um Brüchen zu widerstehen.
Die berühmte China Diet Study stellte fest, dass Osteoporose bei Vegetariern, die nur 544 mg Kalzium täglich zu sich nehmen, sehr selten ist, während Osteoporose bei Konsumenten von Fleisch- und Milchprodukten, die über doppelt so viel Kalzium (1143 mg) zu sich nehmen, recht hoch ist. Während die Vegetarier nicht so viel Kalzium bekamen, bekamen sie reichlich pflanzliche Kieselsäure, die den Unterschied mehr als ausglich. Die meisten von uns bekommen leicht die 544 mg Kalzium. Was wir weniger wahrscheinlich bekommen, ist die Kieselsäure, die in der richtigen Form schwieriger zu finden und zu assimilieren ist. Bemerkenswerte Konzentrationen von Kieselsäure finden sich im Gehirn, in der Bauchspeicheldrüse, in den Arterien und in den Augen, insbesondere in der Iris und der Hornhaut.
Silber (10 mcg)
Die direkten Vorteile von Silber für die menschliche Ernährung bleiben schwer fassbar. Obwohl es für den Menschen nicht toxisch ist, scheint Silber Bakterien zu stören und eine Umgebung zu schaffen, die für sie weniger einladend ist.
Natrium
Natrium ist in nahezu jeder Ernährung reichlich vorhanden, als Bestandteil der meisten Lebensmittel und als Salz (Natriumchlorid). Eine Natriumsupplementierung ist nicht wünschenswert auf täglicher Basis und ist zu voluminös, um in einer pflanzenkomplexen Ergänzungsform praktisch zu sein. Nahrungsquellen sind mehr als ausreichend, außer bei salzarmen Diäten in Kombination mit übermäßigem Schwitzen, wo eine kleine Zugabe von Salz zu Speisen und Getränken den Mangel schnell beheben kann.
Strontium
Obwohl als Nährstoff praktisch unbekannt, ist Strontium in erheblichen Mengen in gesunden Knochen und Zähnen vorhanden. In einer Studie der Mayo Clinic aus dem Jahr 1959 berichteten 85 % der Osteoporose-Patienten, die Strontium in ihrer Ernährung erhöhten, über eine deutliche Schmerzreduktion. Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass Strontium ein Schutzfaktor für die Energieproduktion in der Zelle ist. Trotz seiner erwiesenen Sicherheit und wichtigen Vorteile wurde die Forschung und Supplementierung von Strontium unerklärlicherweise vernachlässigt.
Schwefel
Schwefel gilt als "Schönheitsmineral" der Natur, da er eine Rolle bei junger, gesund aussehender Haut und glänzendem Haar spielt. Schwefel ist ein integraler Bestandteil von Proteinen. Es wird angenommen, dass eine Ernährung mit ausreichend Protein automatisch ausreichend Schwefel liefert. Das ist möglicherweise nicht so einfach. Schwefel ist auch an Funktionen außerhalb seines Strukturproteins beteiligt – Zellatmung, Lebensenergie und Sauerstoffverwertung, um nur einige zu nennen. Daher kann eine Nahrungsergänzung nützlich sein. Schwefel findet sich in Insulin und wirkt synergistisch mit B-Vitaminen und Liponsäure für Stoffwechsel und Nerven. Einige Formen von Arthritis können Indikatoren für einen Schwefelmangel sein. Schwefel kann auch nützlich sein, um den Körper für Würmer und Parasiten unattraktiv zu machen. Kolloidale Nahrungsergänzungsmittel können das 29-fache an Schwefel enthalten wie die typische Ernährung. Eine übermäßige Aufnahme von rohem Schwefel kann jedoch auch zu Toxizität führen.
Zinn
Zinn wurde erst kürzlich als essentiell identifiziert, seine genaue Funktion bleibt jedoch schwer fassbar. Wissenschaftler stellten eine 24- bis 59-prozentige Wachstumsbeschleunigung fest, wenn Babyratten, die eine zinnarme Diät erhielten, Zinn zugeführt wurde. Dies deutet auf eine sehr wichtige Rolle von Zinn und eine mögliche Beziehung zum Wachstumshormon hin. Zinn könnte also ein Faktor in unserem Kampf sein, Fett gegen Muskeln zu tauschen. Die Nahrungsaufnahme von Zinn ist in den letzten 20 Jahren stark zurückgegangen. Eine Nahrungsergänzung ist wünschenswert. In letzter Zeit gab es ein enormes Interesse an der Beziehung zwischen der Produktion von Wachstumshormonen bei Erwachsenen und der Lebensqualität sowie der Langlebigkeit.
Es scheint, dass das gleiche Hormon, das Kindern beim Wachsen hilft, Erwachsenen auch hilft, ihr chronologisches Alter zu trotzen und jugendliche Merkmale eines viel jüngeren biologischen Alters und zellulären Aktivitätsniveaus anzunehmen. Während die meiste Aufmerksamkeit auf den Aminosäureanteil der Wachstumshormon-Gleichung gerichtet ist (und während die meisten von uns ausreichend Protein erhalten), sollte beachtet werden, dass junge Labortiere, denen Zinn entzogen wurde, nicht wuchsen – es könnte also eine GHT-Beziehung geben. Wie bereits erwähnt, ist Bor auch nützlich, um dieselben jugendlichen hormonähnlichen Vorteile zu erzielen. Und für ernsthafte Langlebigkeits-Enthusiasten sollte beachtet werden, dass Coenzym Q-10 die Lebensdauer von Labortieren auf das menschliche Äquivalent von 150 Jahren verlängerte, während es die Lebensqualität erheblich verbesserte, um dieser zusätzlichen Zeit gerecht zu werden.
Vanadium
Vanadium hat eine wesentliche Beziehung zum Eisenstoffwechsel, zum Wachstum der roten Blutkörperchen und zur Gesundheit von Knochen, Zähnen und Knorpel. Vanadium-Supplemente sind bekannt dafür, den Cholesterinspiegel zu senken. Der Vanadiumgehalt in der Nahrung ist aufgrund der Lebensmittelverarbeitung rückläufig und weil er in den Böden nicht ersetzt wird. Pflanzenöle sind die einzige verbleibende signifikante Quelle, doch ironischerweise reduzieren alle Fette, um ihren Cholesterinspiegel zu senken. Fisch, Bio-Vollkornprodukte, spezielle Nährhefe, Dulse und Kelp sind ebenfalls bemerkenswerte Vanadiumquellen.
Zink
Zink ist eines der offensichtlichsten essentiellen Spurenelemente. Zink ist notwendig für Insulin und für 25 Enzyme, die an Verdauung und Stoffwechsel beteiligt sind, sowie für die Verwertung von B-Vitaminen. Zink ist eng mit der Synthese von DNA, Langlebigkeit, Reproduktion, dem Immunsystem und einem gesunden Kreislaufsystem (synergistisch mit Kupfer und Vanadium) verbunden. Zink hilft dem Körper, überschüssiges Cholesterin zu eliminieren. Zink unterstützt eine schnellere Heilung und spielt sogar eine Rolle beim Nachtsehen. Die Vorteile von Zink sind allumfassend. Das Industriegift Kadmium ist ein Antagonist zu Zink. Ihr Zink ist stark gefährdet, da Ihr Körper in diesem Industriezeitalter ungefähr 700-mal so viel Kadmium enthält wie Menschen in alten Zeiten – und da der Zinkgehalt in Böden und die verwertbare, pflanzenkomplexe Form von Zink abgenommen hat.
Isolierte Zinkmineralpräparate sind für das empfindliche System der Nährstoffaufnahme nicht ideal und können bei Mengen, die nur das Doppelte oder Dreifache der empfohlenen Tagesdosis betragen, zu unerwünschten Umkehrungen des Nutzens führen. Die pflanzenkomplexe Form ist weitaus vorzuziehen, wird besser verwertet und Überschüsse werden leicht ausgeschieden. Bio-Vollkornprodukte, spezielle Nährhefen und Kürbiskerne sind bedeutsame Nahrungsquellen für Zink in der wünschenswertesten Lebensmittelkomplexform. Eine konsequente Aufnahme dieser Lebensmittel und die Supplementierung von pflanzlich-komplexiertem Zink ist für optimale Gesundheit und Langlebigkeit – und insbesondere für die Prostata – unerlässlich.