Lithium
Lithium ist das am wenigsten verbreitete anerkannte Spurenelement im Körper und über die Nahrung nicht leicht verfügbar, obwohl Trinkwasser geringe Mengen enthält. Lithium kann Herpes-Viren stören. Lithium gilt als Mineral, das zu einer ruhigen und besonnenen Art beiträgt. Offenbar erreichen die meisten Ernährungsweisen nur knapp ausreichende Mengen. Einige Forscher haben einen Zusammenhang zwischen dem geringen Lithiumgehalt des Leitungswassers in bestimmten Städten und der überdurchschnittlich hohen Rate an Gewaltverbrechen festgestellt. In seinem Buch „Love, Sex and Nutrition“ erwähnt Dr. Bernard Jensen Lithium aus dem Meeresgemüse Dulse als Quelle der Gelassenheit, die zu einer romantischen Stimmung beiträgt.
Rolle von Lithium in Ihrem Körper
Lithium kommt in der Natur normalerweise nicht als Metall, sondern als Lithiumsalz vor. Sein Name stammt von Lithos, dem griechischen Wort für „Stein“, da die Lithiumkristalle schöne und sehr harte Gesteine sind. Abgesehen von Wasserstoff, der in fast allem Leben vorkommt, ist Lithium das leichteste verwendete Element. Es ist unter den Mineralien einzigartig, da es in der medizinischen Behandlung von manisch-depressiven Störungen, üblicherweise als Lithiumkarbonat, eingesetzt wird. Es ist chemisch Natrium ähnlich und kann Natrium (und umgekehrt) bei vielen Körperreaktionen verdrängen. Seine Beteiligung am Natriumtransport durch Zellmembranen erklärt wahrscheinlich die therapeutische Unterstützung von Menschen mit manischen Störungen durch Lithium.
Obwohl es in diesem Bereich seit etwa 1950 eingesetzt wird, hat sich seine Akzeptanz nur langsam durchgesetzt, möglicherweise weil es ein natürliches Mineral ist und für die Pharmaunternehmen nicht so profitabel wie synthetische Medikamente. Jüngste Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Lithium ein essentielles Element sein könnte, das in Spurenmengen benötigt wird (winzig im Vergleich zu den hohen Dosen, die in der Behandlung verwendet werden). Wir haben in unserem Körper nur etwa 2-3 mg Lithium. Die Absorption aus dem Darm ist gut, etwa 70-90 Prozent. Menschen mit Manie haben oft eine sehr gute Absorption von Lithium. Überschüssiges Lithium wird über Urin und Fäkalien ausgeschieden.
Quellen: Wir verstehen noch nicht vollständig, welche Auswirkungen Lithium in Lebensmitteln hat oder welche speziellen Lebensmittel einen hohen Lithiumgehalt aufweisen. Einige natürliche Mineralwässer sind reich an Lithium, und diesen wird nachgesagt, dass sie die Nerven beruhigen, die Stimmung aufhellen und die Verdauung lindern. Zuckerrohr und Algen enthalten nachweislich Lithium. Tabak enthält etwas Lithium, aber die Wirkung von inhaliertem Lithium ist nicht bekannt.
Funktion: Es ist noch nicht bekannt, welche spezielle Funktion von Lithium es zu einem essentiellen Nährstoff macht. Es wird angenommen, dass es die Serotoninübertragung im Nervensystem stabilisiert; es beeinflusst den Natriumtransport; und es kann sogar die lymphozytäre (weiße Blutkörperchen) Proliferation erhöhen und die Suppressorzellaktivität unterdrücken, wodurch das Immunsystem gestärkt wird. Es gibt auch Spekulationen, dass Lithium in irgendeiner Weise an der Krebsentstehung oder -prävention beteiligt ist.
Anwendungen: Die Hauptanwendung von Lithium liegt in der Behandlung manisch-depressiver Störungen, bei denen es in sogenannten Megadosen eingesetzt wird. Bestimmte Depressionsprobleme, wahrscheinlich solche, die empfindlich auf Natriumtransportstörungen reagieren, können durch Lithium gelindert werden, selbst wenn nur geringe oder keine manischen Komponenten vorhanden sind. Manische Symptome wie Schlaflosigkeit, Hyperaktivität, Redseligkeit, Größenwahn und Wahnvorstellungen können normalerweise mit einer Lithiumtherapie kontrolliert werden. Um den angemessenen Blutspiegel zur Behandlung von Manie zu erreichen, sind Dosen zwischen 600 und 1000 mg pro Tag erforderlich.
Lithium wurde gelegentlich zur Behandlung von Alkoholismus eingesetzt, wo es anscheinend das Verlangen nach Alkohol verringerte und eine fröhlichere Einstellung zum Leben hervorrief. Die Lithiumbehandlung führt jedoch zu einigen Nebenwirkungen, wie einem metallischen Geschmack im Mund, erhöhtem Durst und häufigerem Wasserlassen. Es wird nicht routinemäßig als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, sondern hauptsächlich als Arzneimittel verwendet.
Mangel und Toxizität: Ein Lithiummangel ist nicht wirklich bekannt. Die Theorie, dass ein Lithiummangel eine Zunahme von Depressionen verursachen kann, wurde nicht ausreichend bewiesen. Lithiumtoxizität ist jedoch eine sehr reale Möglichkeit, wenn es als Medikament verwendet wird. Bei der Behandlung von manischen Störungen gibt es eine feine Linie zwischen therapeutischen und toxischen Werten. Da es über den Urin ausgeschieden wird, muss jeder mit Nierenerkrankungen Lithium mit Vorsicht einnehmen. Es wird in therapeutischen Dosen nur auf Rezept verabreicht, wobei die Blutspiegel vom Arzt eng überwacht werden.
Lithium erzeugt einige seiner Symptome, indem es den Flüssigkeitshaushalt und den Mineralientransport durch Zellmembranen stört. Symptome einer Lithiumtoxizität sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Durst, erhöhte Harnausscheidung, Zittern, Schläfrigkeit, Verwirrtheit, Delirium und Muskelschwäche. Auch Hautausschläge können auftreten. Bei weiterer Toxizität können Taumeln, Krampfanfälle, Nierenschäden, Koma und sogar der Tod eintreten.
Bedarf: Es gibt keine spezifische empfohlene Tagesdosis (RDA) für Lithium, noch ist bekannt, wie viel, wenn überhaupt, wir benötigen. Ernährungsstudien schätzen, dass wir täglich etwa 2 mg erhalten. Eine therapeutische Aufnahme kann zwischen 500-1.500 mg täglich variieren, obwohl üblicherweise 300 mg Lithiumcarbonat dreimal täglich die Blutspiegel liefert, die zur Behandlung von manischen Störungen erforderlich sind, was eine Langzeittherapie erfordern kann. Unter diesen Umständen sollten die Blutspiegel gelegentlich überprüft werden, um sicherzustellen, dass ausreichende Mengen vorhanden sind, und Symptome (Nebenwirkungen) einer Lithiumtoxizität sollten sorgfältig beobachtet werden.