Kupfer ist essenziell für die Verwertung von Vitamin C und Eisen, Energie, Heilungsenzyme, Nerven und RNA (Langlebigkeit). Der Großteil des „ernährungsbedingten“ Kupfers stammt aus Wasserleitungen und wird schlecht und unsachgemäß verwertet. Nahrungsquellen wie Nährhefe, Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse, Mandeln, Linsen, Kichererbsen, Spirulina, Kelp und Dulse sind am besten. Es ist essenziell für die Eisenverwertung bei der Produktion von gutem Blut und somit entscheidend für die Energie. Viele kupferabhängige Enzyme sind an der Heilung beteiligt. Auch an der Bildung der Myelinscheide beteiligt, die eine ordnungsgemäße Nervenfunktion und gute Signale vom Gehirn an alle Systeme gewährleistet.
Notwendig für die RNA-Produktion, wodurch Kupfer eine indirekte Kraft für Jugend und Langlebigkeit darstellt. Kupfermangel ist nicht so selten, wie einst angenommen. Eine schlechte Verwertung der rohen ergänzenden Formen verwirrt die Sachlage. Von Pflanzen erzeugte Quellen sind sicher und gut verwertbar. Kupfermangel korreliert mit Geburtsfehlern bei Tieren und Menschen. Andere Anzeichen für niedrigen Kupfergehalt sind erhöhter Cholesterinspiegel, Anämie und ein geschwächtes Immunsystem. Eine ausreichende Kupferverfügbarkeit steht in Zusammenhang mit der Vitamin-C-Verwertung und der Elastinbildung. Kupfer ist am Knochenbau und an der dunklen Farbkomponente von Haut und Haaren beteiligt.
Rolle von Kupfer in Ihrem Körper
Energieproduktion, weibliches Fortpflanzungssystem, Blutbildung. Wichtig für Kreislauf, Struktur von Blutgefäßen, Aorta und Herzmuskel, Blut – Hämoglobinbildung, Nervensystem – Erhaltung der Myelinscheide der Nerven, Reproduktion – essentiell für Fruchtbarkeit, Menstruationszyklus, Endokrin – Synthese stimulierender Neurotransmitter, Muskel-Skelett – Knochen- und Bindegewebsstruktur, Immunsystem – notwendig für das Immunsystem, Haut – notwendig für Haut, Haare, Nägel und Pigmente, Energie – Energieproduktion (das Elektronentransportsystem).
Symptome von Kupfermangel: Anämie, Atherosklerose, Müdigkeit, Demyelinisierung der Nerven, Durchfall, Ödeme, Haarausfall, gestörte Kollagenbildung, geringe Hormonproduktion, geringe Haarfarbe, Osteoporose.
Symptome von Kupferüberschuss: Akne, Nebenniereninsuffizienz, Allergien, Alopezie, Anämie, Anorexie, Angstzustände, Arthritis, Autismus, erhöhter Cholesterinspiegel, Krebs, Mukoviszidose, Depressionen – psychisch, Diabetes, Östrogen (Ungleichgewicht), Müdigkeit, Ängste, Knochenbrüche, Kopfschmerzen (Migräne), Blutungen, Herzerkrankungen, Hyperaktivität, Bluthochdruck, Hyperthyreose, Hypoglykämie, Infektionen, Entzündungen, Schlaflosigkeit, Gedankenrasen, Stimmungsschwankungen, Multiple Sklerose, Myokardinfarkt, Übelkeit, Pankreasdysfunktion, prämenstruelles Syndrom, Schizophrenie, sexuelle Insuffizienz, Desorientierung, Schlaganfälle, Karies, Harnwegsinfektionen, Vitaminmangel.
Synergistische Nährstoffe – Absorption – Proteine
Antagonistische Nährstoffe
– Absorption – Zink, Mangan, Eisen, Kalzium, Molybdän, Schwefel, Quecksilber, Cadmium, Vitamin C
Metabolisch – Zink, Vitamin C, Vitamin B6, Schwefel, Molybdän, Mangan, Eisen
Anmerkungen zur Haaranalyse
Bio nicht verfügbares Kupfer: Der Kupferstatus kann oft schwierig zu beurteilen sein. Kupfer kann vorhanden sein, aber für den Körper nicht verwertbar. Dies geschieht immer dann, wenn die Aktivität der Nebenniere gering ist.
Kupfer und Oxidationstyp: Schnelle Oxidierer weisen im Allgemeinen einen Kupfermangel auf, während langsame Oxidierer meist entweder einen hohen Kupfergehalt oder bio-unverfügbares Kupfer haben.
Versteckte Kupfertoxizität: Kupferwerte sind bei Haartests oft normal, können aber tatsächlich im Körpergewebe eingeschlossen sein.
Gründe für eine Kupferergänzung
Zum Erhöhen von niedrigem Natrium/Kalium.
Zur Verbesserung der Kalziumretention in Geweben.
Quellen:
Meeresfrüchte – Austern, Krabben, Blaufisch, Barsch, Hummer
Nüsse/Samen – Mandeln, Pekannüsse, Walnüsse, Haselnüsse, Paranüsse, Sesam, Sonnenblumenkerne, Pistazien
Gemüse – Sojabohnen
Getreide – Weizenkeime und Kleie
Sonstiges – Hefe, Gelatine, Knochenmehl, Maisöl, Margarine, Pilze, Schokolade
Weitere Quellen – Kupferwasserleitungen, Kupfersulfat im Trinkwasser, Kupferverbindungen in Schwimmbädern, Mineralpräparate (besonders Schwangerschaftsvitamine), Kochgeschirr und Teekessel aus Kupfer, Antibabypillen, Kupferspiralen, vegetarische Ernährung, Stress, Erschöpfung der Nebennieren.
Viele Kinder werden heute mit überhöhten Kupferwerten geboren, die sie im Mutterleib von ihren Müttern erhalten haben.
Ergänzende Vitamine zur Senkung von Kupfer:
Vitamin C, Vitamin B3, Vitamin B6, Folsäure
Die Auswirkungen von Kupfer auf die Persönlichkeit
Schlüsselwörter: Sanftheit, Intuition, Fruchtbarkeit, Emotionalität, ein weibliches Mineral
Niedriger Kupfergehalt: Mangel an emotionaler Reaktion (sehr niedriger Kupfergehalt im Haar – weniger als 10 ppm – deutet oft auf versteckten hohen Kupfergehalt hin, insbesondere bei langsamen Oxidierern)
Hoher Kupfergehalt: sanft, kindliche Unschuld, sensibel, künstlerisch; im Überschuss – verweichlicht, sentimental, kindisch, ängstlich, „entrückt“, depressiv, Stimmungsschwankungen und schwere psychische Störungen einschließlich Schizophrenie, Panikattacken, Halluzinationen, gewalttätigem Verhalten und Psychose.
