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Podcast 440: Panaceum für ein gesundes Mikrobiom – Teil 2
Spencer Feldman von Remedy Link spricht mit Martin Pytela über sein neues Produkt namens: Panaceum. In dieser zweiteiligen Reihe werden wir das Mikrobiom sehr detailliert besprechen.
Heute in Teil 2 besprechen wir das Mikrobiom genauer. Wir erklären, wie ein gesundes Mikrobiom die Lösung für viele unserer häufigen Gesundheitsprobleme sein kann, und fügen dabei einige von Spencers persönlichen Erfahrungen mit dem Produkt hinzu.
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MARTIN: Hallo, hier ist Martin Pytela für den Life Enthusiast Podcast, mit Spencer Feldman. Dies ist unser zweiter Teil unseres tiefgehenden Einblicks in das Mikrobiom. Es wird technisch werden. Also, diejenigen von Ihnen, die komplexe Probleme haben oder etwas Ihrem Arzt erklären müssen, weil Ihr Arzt nicht in der Schule war, um über das Mikrobiom zu lernen. Es sei denn, er oder sie ist sehr aktiv beim Lesen der Tausenden von Studien, die gekommen sind. Mikrobiom ist in letzter Zeit der meistuntersuchte Aspekt des menschlichen Körpers. Wie auch immer, hier ist Spencer Feldman. Lasst uns eintauchen.
SPENCER: Hey Martin. Alles klar, lasst uns zu Teil zwei kommen.
MARTIN: Ja.
SPENCER: Also, wissen Sie, in Teil eins haben wir darüber gesprochen, was das Mikrobiom ist, wie wir es verloren haben, wie wir es wiedererlangen, und einige Tricks des Handwerks, was Sie tun können, um ein gutes Mikrobiom zu bekommen. Das Wichtigste davon ist, es einfach richtig zu ernähren. Nun, lassen Sie uns mehr über einige der Dinge sprechen, die in einen tieferen Einblick gehen. Zuerst sind Mikrobiome überall im Körper. Früher dachte man, dass es fünf primäre Mikrobiome gab: Darm, Mund, Haut, Vagina und Nebenhöhlen, wobei der Darm der größte war und 90 % der Bakterien im Körper umfasste. Wir wissen jetzt, dass es ein Mikrobiom in der Leber, der Gallenblase, dem Gehirn und der Lunge gibt. Und ich bin zuversichtlich, dass wir mit der Zeit ein Mikrobiom in jedem Organ des Körpers finden werden. Und wenn diese Mikrobiome mit einer Vielzahl von verschiedenen Oligosacchariden gefüttert werden und gesund sind, schützen sie die Organe, in denen sie leben, vor Infektionen und beteiligen sich an der Regulierung ihrer Funktion.
SPENCER: Wenn wir jedoch unser Mikrobiom nicht ernähren, gibt es nur drei Ergebnisse. Dormanz, Tod und Phänotyp-Drift für die Bakterien und das Mikrobiom. Also, lassen Sie uns darüber sprechen. Ein anderer Name für Dormanz ist Winterschlaf, und Bakterienzellen, die Winterschlaf halten, werden Persisterzellen genannt. Wenn Bakterien keine Oligosaccharide mehr zu essen haben, können sie einfach schlafen gehen. Und sobald die Oligosaccharide zurückkehren, wachen sie wieder auf. Das ist eine großartige Strategie für das Mikrobiom. Schließlich bekommen selbst erfolgreiche Jäger und Sammler nicht immer Nahrung. Sie könnten verletzt oder krank werden oder schlechtes Wetter oder einfach nur Pech für ein paar Tage haben.
Das Problem ist, wenn wir unser Mikrobiom nicht für längere Zeit ausreichend mit Oligosacchariden versorgen, kann der Dormanzprozess Probleme verursachen. Wenn Bakterien in Dormanz gehen, lösen sie die Freisetzung von Polyphosphaten und Bradykinin aus, die die Membrandurchlässigkeit erhöhen und zu einem Leaky Gut und einer undichten Blut-Hirn-Schranke führen.
SPENCER: Und wir werden uns damit genauer befassen. Aber eines ist wichtig zu wissen: Derselbe Prozess, der einen Leaky Gut verursacht, führt auch dazu, dass die Blut-Hirn-Schranke undicht wird. Das zweite Ergebnis eines Mangels an Oligosacchariden ist, dass Bakterien einfach sterben können. Nicht alle Bakterien sind gut im Ruhezustand, und selbst diejenigen, die überwintern können, müssen irgendwann aufwachen. Und wenn immer noch nicht genug Nahrung für sie da ist, können sie einfach sterben.
Und das dritte Ergebnis ist die Phänotyp-Drift. Das bedeutet, dass sie sich zu verschiedenen Formen entwickeln. Ein gesundes Mikrobiom hat eine große Vielfalt an Arten, aber sehr wenig Vielfalt an Phänotypen. Die Bakterien sind alle glücklich und gut genährt und müssen sich nicht viel ändern. Andererseits kann ein Mangel an Oligosacchariden und das Vorhandensein von Parasiten eine Phänotyp-Drift auslösen, die gute Bakterien pathologisch macht. Ein krankes Mikrobiom verliert Art für Art, und diejenigen, die überleben, passen sich der Umgebung mit geringen Oligosacchariden an, indem sie eine neue Nahrungsquelle finden. Dies kann unverdautes Essen sein, das in den Dickdarm gelangt, oder sie können einfach in den Körper eindringen und uns anfangen zu fressen. Also, schauen wir uns das Überlaufen genauer an.
SPENCER: Wir haben schon zu Beginn, in Teil eins, ein wenig darüber gesprochen. Die einzigen Dinge, die in den Dickdarm gelangen sollen, sind Oligosaccharide und Ballaststoffe. Aber wenn wir mehr Proteine, Fette und Kohlenhydrate essen, als wir verdauen und aufnehmen können, gelangen sie in den Dickdarm. Und wir haben erwähnt, wie dies durch mangelhaftes Kauen, wenig Magensäure, geringe Gallensekretion, geringe Pankreassekretion passieren kann, es könnte auch passieren, wenn der Dünndarm einfach nicht so viel aufnehmen kann, wie man ihm zuführt. Eine andere Möglichkeit, wie dies passieren kann, ist, wenn eine Person ein großartiges Verdauungssystem hat, aber einfach zu viel isst und mehr aufnimmt, als jeder auf einmal verdauen könnte. Eine weitere Möglichkeit, wie dies passieren kann, ist, wenn der Dünndarm geschädigt ist, wie wir sagten, und einfach das Essen nicht aufnehmen kann. Unabhängig davon, wie es passiert, sind Proteine, Fette und Kohlenhydrate im Dickdarm ein Problem.
SPENCER: Wenn nun Fett und Protein in den Dickdarm gelangen, kann Clostridia, ein häufiges Darmbakterium, durch Phänotyp-Drift, die wir bereits erwähnt haben, in eine Form übergehen, die Proteine in die toxischen Diamine Putreszin und Cadaverin umwandelt, die in Mundgeruch, verwesenden Leichen und bestimmten anderen menschlichen Zuständen vorkommen. Wenn Fette und Proteine in den Dickdarm gelangen, kann Clostridia, ein häufiges Darmbakterium, durch Phänotyp-Drift pathologisch werden und Proteine in die toxischen Diamine Putreszin und Cadaverin umwandeln, die in Mundgeruch, verwesenden Leichen und einigen anderen Zuständen vorkommen.
Sie erzeugen auch Ammoniak und toxische kurzkettige Fettsäuren wie Valerat, Isovalerat und Isobutyrat. Clostridien können auch Fett in Reuterin umwandeln, ein Breitspektrumantibiotikum wie Cipro, Acrolein, ein hochreaktives Genotoxin und Mutagen, und Trimethylamin, das Arterienverkalkung verursacht. Und wenn Kohlenhydrate in den Dickdarm gelangen, kann es zu einem Überwachsen von Candida, einer übermäßigen Wasserstoffgasbildung kommen, die zur Methanproduktion führen kann. Und dazu kommen wir gleich, denn es ist ein wichtiges Thema.
SPENCER: Das ist also ein Beispiel für die Gefahren der Phänotyp-Drift. Wenn genug Oligosaccharide in der Ernährung enthalten sind, dann werden die Bakterien, selbst wenn gelegentlich etwas in den Dickdarm überläuft, nicht die Wege haben, es zu verfaulen, denn normale Clostridien verfaulen nicht. Erst wenn wir diese guten Bakterien ausgehungert haben und sie phänotypisch zu pathologischen Formen übergegangen sind, treten die Probleme auf. Wenn Sie jedoch nicht genügend Oligosaccharide in Ihrer Ernährung haben und über einen längeren Zeitraum chronisches Überlaufen in den Dickdarm haben, dann tritt die Phänotyp-Drift auf und die Clostridien lernen, unverdautes Essen zu verfaulen. Diese verrottende Form von Clostridien ist unter anderem auch für Tetanus, Gasbrand, nekrotisierende Hepatitis und pseudomembranöse Kolitis verantwortlich.
MARTIN: Es ist interessant, dass beispielsweise bei Kindern mit Autismus bekannt ist, dass sie eine Clostridium-difficile-Überwucherung haben. Und Tests zeigten, dass sie, solange sie ein Antibiotikum erhielten, das Antibiotikum das Clostridium blockierte und sie normaler waren oder ein besseres Ergebnis hatten. Aber sobald das Antibiotikum abgesetzt wurde, kehrte das Clostridium zur Überwucherung zurück und die Symptome kehrten zurück.
SPENCER: Ja, absolut. Und Autismus ist ein riesiger Teil, dazu kommen wir gleich noch. Ein zweites Problem mit Überlaufen und Phänotyp-Drift ist, dass es unsere Bakterien lehrt, uns auch zu fressen. Bakterien im Dickdarm, die Ballaststoffe und Oligosaccharide fressen, stellen keine Bedrohung für uns dar. Wir bestehen nicht aus Ballaststoffen oder Oligosacchariden, wir sind keine Pflanzen. Wenn Sie andererseits Proteinüberlauf haben und Bakterien züchten, die Protein im Dickdarm fressen... Nun, Ihre inneren Organe und Muskeln bestehen aus Protein. Wenn Sie Fettüberlauf haben und Bakterien züchten, die Fett im Dickdarm fressen, nun, das Gehirn und die Nerven und alle Zellmembranen bestehen aus Fett. Und wenn Sie Kohlenhydratüberlauf haben, nun, Sie züchten Kohlenhydrat-fressende Bakterien im Dickdarm, und die Gelenke und der Knorpel in Ihren Gelenken bestehen aus Kohlenhydraten.
SPENCER: Ein Teil eines gesunden Mikrobioms ist also sicherzustellen, dass Sie keinen Überlauf in den Dickdarm haben. Indem wir unsere Verdauung fördern und nicht zu viel essen, denn Sie wollen sie nicht dazu bringen, Ihr eigenes Gewebe zu fressen. Gut, schauen wir uns einige diätetische Tricks an. Werfen wir einen Blick auf einige Diäten, die die Leute jetzt mit diesem neuen Verständnis ausprobieren. Eine Carnivore-Diät, jemand, der nur Fleisch isst, ist jemand, der Kohlenhydrate nicht verdauen oder aufnehmen kann. Wenn sie es versuchen, kommt es zu einem Überlaufen in den Dickdarm und sie fühlen sich einfach schrecklich, aber sie können Proteine sehr gut verdauen. Wie der Carnivore, jemand, der Keto macht und sich mit Keto wohlfühlt, verdaut wahrscheinlich auch Kohlenhydrate nicht gut, aber er kann Fett ziemlich gut verdauen. Und der Vegetarier oder Veganer ist wahrscheinlich jemand, der Proteine überhaupt nicht gut verdaut.
SPENCER: Und wenn sie es versuchen, bekommen sie einen Proteinüberlauf im Dickdarm, aber sie können Kohlenhydrate problemlos verdauen. Und die Person, die sich mit einer fettarmen Diät großartig fühlt, nun, die verdaut Fett nicht gut. Menschen greifen zu diesen Diäten, weil ihnen die Pankreasenzyme fehlen, um bestimmte Nahrungsmittel richtig zu verdauen. Nun, es ist gut, dass Menschen Nahrungsmittel vermeiden können, die sie nicht gut verdauen, aber es ist keine langfristige Lösung. Wenn sie das zugrunde liegende Problem des Pankreasmangels und des Überlaufens und der Dysbiose nie angehen. Erstens werden sie langfristig Mangelerscheinungen bei den Nahrungsmitteln entwickeln, die sie nicht essen. Und zweitens verdauen die Enzyme, die die Bauchspeicheldrüse produzieren sollte, nicht nur Proteine, Kohlenhydrate und Fette im Darm, sondern diese gleichen Enzyme werden dann wieder in den Blutkreislauf aufgenommen, um fehlgeleitete Proteine, Fette und Kohlenhydrate aus dem normalen Verschleiß des Stoffwechsels zu verdauen. Ohne genügend dieser Enzyme sammeln sich die Abfallstoffe an und verursachen alle möglichen Probleme.
SPENCER: Speziell zur Carnivore-Diät möchte ich ein paar Punkte anführen. Erstens fressen Raubtiere die Eingeweide der Tiere, die sie töten. Und in den Eingeweiden finden sie verdautes Pflanzenmaterial. Also fressen sogar Raubtiere Pflanzen. Zweitens, die Hadza aus Tansania, die am besten untersuchten Jäger und Sammler, hatten nur etwa jeden dritten Tag erfolgreiche Jagden, ihr Hauptnahrungsmittel waren immer noch Knollen. Nun, ein Carnivore zu sein mag in Ordnung sein, langfristig wissen wir es einfach nicht, weil wir keine menschlichen Studien oder irgendwelche Gruppen von Menschen haben, die das getan haben. Und drittens, da eine Carnivore-Diät nur Fleisch-Oligosaccharide liefert, wird das Mikrobiom eine begrenzte genetische Vielfalt aufweisen. Ich möchte ein möglichst genetisch vielfältiges Mikrobiom. Was ich den Carnivoren also sagen würde, ist: Fantastisch! Sie haben festgestellt, dass Sie Kohlenhydrate nicht gut verdauen, und Sie haben festgestellt, dass Sie mit Fleisch überleben können.
SPENCER: Sie sind von einem schlechten Mikrobiom zu einem guten, aber sehr begrenzten Mikrobiom übergegangen. Lassen Sie uns Sie auf die volle, vollständige Ergänzung aufwerten. Lassen Sie uns Sie ganz zu einem guten Omnivoren-Mikrobiom bringen, und Sie werden noch gesünder werden. Ich habe versprochen, dass wir ein wenig über Methan und Blähungen sprechen würden. Also, lassen Sie uns darüber sprechen. Okay, der Darm bildet immer Wasserstoff. Wenn viele Kohlenhydrate in den Dickdarm gelangen, kann es zu einem Überschuss an Wasserstoff kommen. In einem gesunden Mikrobiom werden Wasserstoff und Kohlendioxid auf natürliche Weise gebildet und in Acetat umgewandelt, eine wertvolle kurzkettige Fettsäure. Außerdem ist Wasserstoff als kleinstes Element in der Lage, eine intakte Darmschleimhaut direkt zu durchqueren und in den Blutkreislauf zu gelangen. Oder es ist ein Antioxidans, und die Mitochondrien können es, glaube ich, nutzen.
SPENCER: Bei einem kranken Mikrobiom mit Kohlenhydratüberlauf kann überschüssiger Wasserstoff zu Methan werden. Proteinüberlauf kann Cadaverin, Putreszin, Skatol, Indol und Schwefelwasserstoff sowie andere Zersetzungs- und Fäulnisprodukte erzeugen, die dem Wasserstoffmethan den schlechten Geruch verleihen. Und es verlangsamt, wie gesagt, auch die Transitzeit, indem es die Darmmuskeln lähmt. Was wir also wirklich wollen, ist, dass überschüssiger Wasserstoff... Zunächst einmal wollen wir keinen überschüssigen Wasserstoff erzeugen. Wir wollen die Fermentation im Dickdarm vermeiden, aber wir wollen, dass jeder überschüssige Wasserstoff, den wir produzieren, den Acetatweg einschlägt, nicht den Schwefelwasserstoff- oder Methanproduktionsweg.
Wie machen wir das? Es gibt drei Bakterien, die an diesem Wettbewerb darüber beteiligt sind, was mit Wasserstoff geschehen soll. Da sind die methanogenen Archaeen. Okay, sie sind eigentlich keine Bakterien, aber nah genug dran. Das wäre Methanobrevibacter smithii, und das erzeugt Methan. Und dann gibt es die sulfatreduzierenden Bakterien Desulfovibrio, die Schwefelwasserstoff erzeugen.
SPENCER: Und dann hast du die acetogenen Bakterien [unverständlich] hydrogenotroph, die Acetat bilden. Die, die Methan bilden, Methanogene, sind Extremophile. Sie gehörten zu den ersten Lebensformen auf dem Planeten und lebten an unterirdischen Vulkanöffnungen. Und sie gedeihen wirklich gut unter extremen Bedingungen, wo nichts anderes überleben kann. Das sind quasi die Unkräuter des Darms, oder? Sie wachsen unter wirklich schlimmen Bedingungen, aber sie werden sehr leicht verdrängt, solange genügend Nahrung für fortschrittlichere Bakterien vorhanden ist, um die Überhand zu gewinnen. Solange also genügend Sulfat in der Nahrung ist, können Methanogene nicht konkurrieren. Und Sulfat wird durch Sonneneinstrahlung aus Schwefel gebildet, der auf die Haut gelangt, wodurch sich ein Sulfid zu Sulfaten umwandelt. Und es ist auch in der ursprünglichen Ernährung enthalten. Sulfat wird auch durch bestimmte toxische Elemente, insbesondere Glyphosat, reduziert.
SPENCER: Nun, obwohl ich Chondroitinsulfat in das Panaceum-Produkt gebe, nehme ich persönlich sechsmal am Tag ein Achtel Teelöffel Magnesiumsulfat in Lebensmittelqualität und Wasser. So bekomme ich sowohl Magnesium als auch Sulfat. Und wie gesagt, wenn genügend Sulfat vorhanden ist, wird die Methanproduktion umgangen. Und das lässt Ihnen nur Acetat und etwas Schwefelwasserstoff übrig. Ein bisschen Schwefelwasserstoff ist keine große Sache. Man braucht es sogar. Es spielt tatsächlich eine große Rolle bei der Wundheilung. Ja, es ist eine der Verbindungen, die Blähungen einen schlechten Geruch verleihen, und zu viel ist nicht nur peinlich, sondern kann auch Zellschäden, Leaky Gut und Parkinson verursachen. Aber wie gesagt, man braucht eine bestimmte Menge. Es hemmt die Phänotypdrift in der Darmschleimhaut, es stoppt die Translokation von Bakterien in den Körper.
SPENCER: Es ist eine Brennstoffquelle für Mitochondrien, es beteiligt sich an der Gewebeheilung. Es stabilisiert arterielle Plaque, es ist ein allgemeines entzündungshemmendes Mittel. Der Punkt ist also, man möchte etwas davon haben, nur nicht zu viel. Und der Schlüssel, um nicht zu viel Schwefelwasserstoff zu haben, ist, dass das Mikrobiom richtig reguliert werden muss. Das Mikrobiom wird nur die richtige Menge Schwefelwasserstoff erzeugen, wenn es insgesamt in einem gesunden Zustand ist. Was ist also die Antwort darauf? Kümmern Sie sich um Ihr Mikrobiom mit Oligosacchariden und anderen Techniken. Und Sie werden Ihre Schwefelwasserstoffproduktion herunterregulieren, wenn sie im Überschuss vorhanden ist, auf die richtige Menge. Okay.
MARTIN: Wissen Sie, es gibt Leute, die Maschinen und Geräte verkaufen, die Wasserstoffgas erzeugen. Und die haben Erfolg damit, Wasserstoffgas zu bewerben und zu sagen: „Nun, das ist das verjüngendste, was Sie Ihrem Körper bieten können.“ Und hier sagen Sie: „Nun, außer dass überschüssiges Wasserstoffgas problematisch ist.“
SPENCER: Nun, überschüssiger Schwefelwasserstoff. Überschüssiger Wasserstoff allein in Ihrem Darm führt nur zu Blähungen. Der Schwefelwasserstoff ist definitiv ein Problem, wenn er zu hoch wird. Und wenn Sie methanproduzierende Darmbakterien und nicht genügend Sulfat haben, wird dieser Wasserstoff zu Methan, und dann ist Methan ein Problem. Aber Wasserstoff einzuatmen ist, wissen Sie, ich habe Wasserstoff aus Gasflaschen eingeatmet, bevor es überhaupt Maschinen dafür gab. Ich bin ein Fan davon, ich habe jetzt die Maschinen, die es herstellen. Und ja, es ist eine nützliche Sache. Ich finde es ein wenig beruhigend. Ich glaube nicht, dass das Einatmen das Problem verursachen wird, denn das Problem einer übermäßigen Wasserstoffproduktion ist eher eine Nebenwirkung eines aus dem Gleichgewicht geratenen Mikrobioms.
MARTIN: Alles klar. Das wollte ich ansprechen. Und das andere Interessante ist, dass ich viele Leute getroffen habe, die Zwiebeln, Knoblauch, schwefelhaltiges Gemüse nicht essen können, richtig? Sogar der Rest der Kreuzblütler ist für viele Leute ziemlich problematisch. Haben Sie dazu Gedanken?
SPENCER: Nun, ich habe es nicht studiert, aber ich vermute, es ist eine Kombination aus erstens, einer unzureichenden Verdauung und zweitens, dass nicht die richtige Mischung von Bakterien vorhanden ist, um alle zerlegten Teile zu ihren richtigen Endprodukten zu verarbeiten. Und dass es auf halbem Weg stecken bleibt, und das passiert oft, und wir werden das ansprechen, wenn wir zur Produktion kurzkettiger Fettsäuren kommen, denn wenn Sie ... Ein Bakterium frisst ein Oligosaccharid und erzeugt dann etwas anderes, das gefressen wird, was wieder etwas anderes erzeugt, das gefressen wird und so weiter. Und wenn Sie den ganzen Weg nicht gehen können, enden Sie mit diesen partiellen Metaboliten, die Chaos im Körper anrichten, und wir werden dorthin gelangen.
Das nächste, worüber ich sprechen möchte, ist etwas, das Zonulin genannt wird und in den alternativen medizinischen Gemeinschaften immer mehr die Runde macht. Zonulin ist eines der primären Moleküle, die steuern, wie dicht Membranen sind. Därme, Blut-Hirn-Schranke, Arterien, Venen, Kapillaren, Lymphgefäße, die Membranen all unserer inneren Organe und natürlich unsere Haut. Bei einer gesunden Person, wenn ein Toxin im Darm ist, richtig? Sie essen etwas, das schlecht geworden ist, wissen Sie, eine schlechte Auster. Der Darm setzt Zonulin frei, um das Toxin loszuwerden, indem er Wasser in den Darm spült und Durchfall erzeugt. Und dann bekommen Sie diese peristaltischen Wellen, richtig? Und es gibt eine peristaltische Welle, die auf halbem Weg im Dünndarm beginnt und nach unten geht, und das ist Durchfall. Und es gibt eine andere, die auf halbem Weg beginnt und nach oben geht, und das ist der Brechreflex. Dies ist als temporäre Strategie gedacht und funktioniert hervorragend, das Toxin wird ausgespült. Das Problem sind chronisch erhöhte Zonulinspiegel, nicht genug, um Durchfall zu erzeugen, aber genug, um die Membranen im Körper undicht zu machen. Und es schlägt fehl, weil die erschöpften Darmzellen den positiven Wasserdruck nicht mehr aufrechterhalten können und Toxine und Bakterien in den Blutkreislauf gelangen. Dies ist Durchfall in umgekehrter Richtung. Wir spülen keinen Müll aus unserem Darm aus unserem Körper, wir spülen Müll aus unserem Darm in unseren Körper.
MARTIN: Leaky Gut.
SPENCER: Leaky Gut. Erhöhte Zonulinspiegel führen also dazu, dass die Membranen undicht werden, was zur Translokation von Bakterien, Viren, unverdauten Proteinen, Endotoxinen und Pyrogenen in die Körpergewebe führt. Zonulin bewirkt im Grunde, dass Fäkalien aus dem Darm austreten und den Körper in eine große Toilette verwandeln. Ein Beispiel dafür ist Osteoarthritis, bei der Patienten Beta-Proteobakterien aus ihrem Darm in ihren Gelenken haben, richtig? Und für die Genetiker da draußen, Zonulin ist auf Chromosom 16 codiert, das, wie Sie wissen, das Chromosom ist, das mit all den Krankheiten assoziiert ist, die Menschen in großer Zahl haben, die andere Primaten nicht haben, die Krebserkrankungen und Autoimmunerkrankungen und Erkrankungen des Nervensystems. Es ist also auf Chromosom 16, was Ihnen etwas sagen kann.
MARTIN: Höre ich Sie also sagen, wenn Sie Arthrose haben, haben Sie sehr wahrscheinlich ein Leaky Gut.
SPENCER: Ich würde sagen, ja, es mag andere Wege geben, wie es dorthin gelangt, aber wenn wir diese Bakterien aus dem Darm in den Gelenken bei Menschen mit Arthrose finden, dann ist das meiner Meinung nach ein starkes Indiz.
MARTIN: Richtig. Und dann zu sagen, wenn du besser werden willst, musst du dich um das Darmmilieu kümmern.
SPENCER: Nun, was Sie tun müssten, wäre, den Zonulinspiegel wieder auf ein normales Niveau zu bringen. Damit Sie die Gelenke nicht ständig mit Beta-Proteobakterien überfluten, und wenn Sie dann ein gutes Mikrobiom haben, sollte das Immunsystem in der Lage sein, dies für Sie zu beseitigen.
MARTIN: Alles klar. Und gehen wir direkt zurück zum Panaceum?
SPENCER: Der Hauptschlüssel zu Ihrem Mikrobiom ist, dass wir es füttern müssen.
MARTIN: Die Oligosaccharide, richtig.
SPENCER: Ja, ja. Daran führt kein Weg vorbei, wissen Sie?
MARTIN: Ja.
SPENCER: Okay. Wir haben darüber gesprochen, wie Zonulin Durchfall verursacht, und dann darüber, wie es sich umkehren kann. Der Darm hat einen Spülmechanismus, der im Extremfall Durchfall ist. Das Gehirn hat eine ähnliche Version. Es spült sich auch selbst sauber mit höheren zerebralen Spinaldrücken und Flüssigkeitsdrücken und dem Ein- und Auspumpen der Flüssigkeiten. Und durch die Blut-Hirn-Schranke drücken. So entsteht im Wesentlichen eine Gehirnspülung. Chronisch erhöhte Zonulinwerte können jedoch die Reserven des Gehirns erschöpfen und dazu führen, dass Toxine ins Gehirn zurückfließen, anstatt herausgedrückt zu werden. Nach demselben Prozess, durch den der Darm undicht wird und ins Gewebe gelangt, kann die Blut-Hirn-Schranke undicht werden und Sie können toxische Flüssigkeiten ins Gehirn bekommen. Man könnte es eine umgekehrte Gehirnspülung oder Gehirndurchfall nennen, wenn man es eklig ausdrücken möchte.
MARTIN: Wie wäre es einfach mit einem Bruch der Blut-Hirn-Schranke?
SPENCER: Ja. Und wissen Sie, wie würden Sie erklären, die gängige Art zu verstehen, dass das Gehirnnebel ist, wissen Sie, Hey, ich kann heute einfach nicht gut denken. Warum? Nun, Sie haben Toxine, die ins Gehirn gelangen. Ich vermute, dass jedes Organ einen zyklischen Spülmechanismus hat, bis hin zu den Zellen, die wir noch nicht entdeckt haben. Und dass im Grunde der Prozess, durch den wir unsere Organe selbst ausspülen sollen, wenn Sie überschüssiges Zonulin haben, sich umkehrt und Toxine eindringen. Es ist also wieder wichtig, das Zonulin niedrig zu halten, darüber werden wir sprechen. Eine andere Verbindung, die im Darm gebildet wird und außerhalb des Darms Chaos anrichten kann, ist das Lipopolysaccharid oder kurz LPS. Es ist ein Bestandteil der Membran von gramnegativen Bakterien. Und es ist eine der entzündungsförderndsten Substanzen, die dem Menschen bekannt sind.
SPENCER: Wenn Sie also Lipopolysaccharide im Blut oder in den Geweben des Körpers haben, glaubt der Körper, dass er eine schlimme bakterielle Infektion hat, und startet eine entzündliche Reaktion. Und was passiert ist, wenn Sie ein Überwachsen der Bacteroides-Klasse von Bakterien haben, und dies geschieht mit zunehmendem Alter, wir bekommen immer mehr Bacteroides und weniger Firmicutes und immer mehr Lipopolysaccharide, wir bekommen Lipopolysaccharide, die über den undichten Darm dank Zonulin in den Blutkreislauf gelangen, und es erzeugt eine chronische Entzündungsreaktion. Sprechen wir also darüber, was das bewirken kann.
Chronische Lipopolysaccharide senken Glutathion, was bedeutet, dass eine Person nicht richtig entgiften kann, und senken Cytochrom P450, wodurch Glutathion tatsächlich an das Toxin gebunden werden könnte. Das senkt also die Entgiftung in Phase eins und Phase zwei. Das könnte also etwas sein, wofür Sie unser Xeneplex-Produkt verwenden könnten, da es sowohl Cytochrom P450 als auch Glutathion gleichzeitig unterstützt.
SPENCER: Lipopolysaccharide erhöhen autistisches Verhalten, richtig? Wie Sie Autismus bereits erwähnt haben. Impfstoffe enthalten tatsächlich Lipopolysaccharide und Adjuvantien, die die Person überempfindlich gegenüber Lipopolysacchariden machen. Lipopolysaccharide schädigen die Oligodendrozyten, die Nerven schützen, verursachen niedrigen Blutzucker oder Hypoglykämie, schädigen Schilddrüsenhormone und -rezeptoren. Schädigt die Nieren, die Mitochondrien, die Leber. Wenn Sie einen Klienten mit hohen Leberenzymen haben und nicht herausfinden können, was es ist, versuchen Sie, auf Lipopolysaccharidwerte zu testen. Es verändert Mineralstoffspiegel, so dass es Kupfer erhöht und Zink senkt, was auch ein Mineralstoffmuster ist, das man bei Autismus sieht. Chronische Lipopolysaccharide-Exposition ist also sehr schädlich. Und da der Körper nur erwartet, dies ab und zu bei einer Infektion zu bekommen, kann es auch den Stuhl alkalisch machen, indem es die Ammoniakentgiftung beeinträchtigt.
SPENCER: Es verschlimmert synergetisch die Quecksilbertoxizität. Es versetzt das Immunsystem in ständige Alarmbereitschaft, wodurch riesige Mengen freier Radikale zur Bekämpfung der Infektionen gebildet werden, die Antioxidantien verbraucht werden. Und schließlich bekommt die Person eine erschöpfte Immunfunktion. Und dann alle anderen Aufgaben wie Wartung und Reparatur, wofür der Körper keine Energie hat, da er ständig mit dem beschäftigt ist, was er für eine lebensbedrohliche Infektion hält. Okay. Woher wissen Sie also, ob Sie ein Pathobiom haben? Richtig. Die meisten Menschen, die ein schlechtes Mikrobiom haben, das ihre Krankheiten antreibt, zeigen keine Darmprobleme als primäre Beschwerde.
Das erste ist Gehirn und Emotionen. Denken Sie daran, dass das Mikrobiom für die Regulierung und Produktion von Neurotransmittern und Hormonen verantwortlich war, einschließlich Serotonin, Oxytocin, Cortisol, Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin und GABA, entweder direkt oder durch die Herstellung von Substanzen, die denen, die wir verwenden, fast identisch sind oder genauso gut wirken.
SPENCER: Wenn man das Mikrobiom einer mutigen Maus in eine ängstliche Maus transplantiert, wird die ängstliche Maus mutig. So viele der Persönlichkeiten, die wir zu haben glauben, sind in Wirklichkeit die Persönlichkeitsmerkmale unseres Mikrobioms. Eine andere interessante Studie zeigte, dass Frauen, denen Probiotika verabreicht wurden, weniger auf wütende oder verärgerte Gesichter reagierten. Wenn Sie also jemanden haben, der ein People Pleaser ist, eine Persönlichkeit, die nicht Nein sagen kann. Wahrscheinlich sehen Sie ein krankes Mikrobiom. Und dann ist wieder Gehirnnebel ein weiteres Anzeichen, weil dieselben Verbindungen Leaky Gut verursachen und die Blut-Hirn-Schranke undicht machen.
Ein weiteres Hauptindiz dafür, dass jemand ein aus dem Gleichgewicht geratenes Mikrobiom hat, ist Müdigkeit. Die Polyphosphate, die von Bakterien erzeugten Verbindungen, um sich auf den Winterschlaf vorzubereiten, können auch die Mitochondrien in den Winterschlaf versetzen. Mitochondrien können sie aufnehmen und inaktiv werden. Sie verursachen auch, dass die Mitochondrien durch Aktivierung ihrer mitochondrialen Permeabilitätsübergangsporen undicht werden. Es kann also wirklich Ihre Mitochondrien in Mitleidenschaft ziehen und übrigens, überprüfen Sie Ihre Lebensmitteletiketten! Irgendwann dachte jemand, es sei eine großartige Idee, die Verwendung von Polyphosphaten als Stabilisatoren und Verdickungsmittel in der Lebensmittelversorgung zuzulassen.
MARTIN: Würden Sie Polyphosphat besser definieren?
SPENCER: Ja. Es ist eines dieser Dinge, die die Bakterien und das Mikrobiom verwenden, wenn sie in den Winterschlaf gehen. Das Mikrobiom sagt: „Ach du Schreck, hier gibt es wirklich keine Oligosaccharide. Ich werde einfach einen Monat oder einen Tag oder eine Woche oder wie lange auch immer ein Nickerchen machen.“ Es bildet Polyphosphat als Teil dieses Prozesses.
MARTIN: Sie versetzen Ihre Bakterien also tatsächlich in einen Ruhezustand.
SPENCER: Ja. Wenn Sie Polyphosphate essen, versetzen Sie nicht nur Ihre Mikrobiom-Bakterien in den Ruhezustand, sondern möglicherweise auch Ihre Mitochondrien, furchtbar.
MARTIN: Soweit ich weiß, ist Phosphat PO4?
SPENCER: Ich glaube schon. Polyphosphat ist P4.
SPENCER: Diese Verbindungen sind etwas komplexer.
MARTIN: Ja.
SPENCER: Polyphosphate sind also ein Problem. Und dann kann übermäßige Propionsäure zu Müdigkeit führen, indem sie Carnitin sequestriert, was den Krebszyklus verlangsamt. Für diejenigen, die tiefer in die Materie eintauchen möchten.
MARTIN: Ja.
SPENCER: Ein weiteres Anzeichen dafür, dass jemand ein Pathobiom hat, was ein anderer Begriff für ein krankes Mikrobiom ist, sind chronische Schmerzen. Das liegt daran, dass die Lipopolysaccharide Entzündungen hervorrufen, aber sie erhöhen auch die Substanz P, das ist genau die Verbindung, die für die Schmerzwahrnehmung verantwortlich ist. Ein undichter Darm tut also mehr weh.
Was ist mit Parasiten und Krebs? Das ist interessant. Wenn wir über den Darm sprechen, sollten Parasiten etwas sein, das zur Sprache kommt, richtig?
MARTIN: Endemisch.
SPENCER: Parasiten sind ein uralter Gegner. Das Immunsystem der Säugetiere ist über 200 Millionen Jahre alt, aber Parasiten infizieren und leben seit über 500 Millionen Jahren mit uns und unseren Vorfahren. Und in dieser immensen Zeitspanne haben sie viele Strategien gelernt, um unser Immunsystem zu umgehen, zu unterdrücken und anzugreifen. Parasiten können sich in unseren Zellen verstecken oder, im Falle von Retroviren, in unserem Genom. Sie können die Zytokin- und Interleukin-Signale manipulieren, um unser Immunsystem fügsamer zu machen. Sie können unsere Immunzellen direkt abtöten, aber ihr größter Trick ist vielleicht, dass sie die Oberflächenproteine auf ihrer äußeren Hülle variieren können. So erkennt das Immunsystem sie nicht mehr. Betrachten wir Trypanosoma brucei, den Parasiten, der Schlafkrankheit verursacht. Er hat über 2000 Gene, die für das Hauptprotein codieren, das auf seiner Oberfläche exprimiert wird. Er ist, wie alle Parasiten, ein Meister der Tarnung.
SPENCER: Das erklärt auch, warum manche komplexen chronischen Krankheiten in Wellen kommen und gehen. Was passiert, ist, dass das Immunsystem lernt, den Parasiten zu erkennen und ihn zu bekämpfen. Dann gruppieren sich die Parasiten neu, ändern das Protein zu einem der anderen 2.000 Gene. Und dann vermehren sie sich wieder, und das Immunsystem kann sie nicht sehen, weil sie getarnt sind. Und dann dauert es noch ein paar Monate, und dann lernt es es wieder, und dieses Hin und Her werden Sie bei Lyme-Patienten sehen. Das Immunsystem muss immer wieder lernen, wie man diese Dinge erkennt. Und wenn das Immunsystem das nicht gut kann, dauert dieser Zyklus das ganze Leben lang. Schließlich wird diese Person gute und schlechte Tage und dann gute und schlechte Monate haben, bis schließlich mit dem Alter und der Erschöpfung ihres Immunsystems die Parasiten endlich gewinnen.
MARTIN: Nun, hier ist ein Vorschlag für Ihr nächstes Projekt, hm? Parasitenkur.
SPENCER: Nun, aber hier ist der Punkt. Das Mikrobiom sollte das tun, das erkläre ich gleich. Die Immuninnovation von Parasiten und Viren ist ein sehr komplexes Thema, aber diese Mikroben manipulieren unser Immunsystem auf verschiedene Weise, indem sie zum Beispiel das Wachstum von Immunzellen, die Expression, die Signalgebung, die immunsuppressiven Signale stören. Und im Fall bestimmter Darmparasiten unterdrücken sie Verdauungsenzyme, die sie sonst verdauen würden, was natürlich zu mehr Mikrobiom-Problemen führt. Der Punkt ist, Parasiten greifen nicht nur Immunzellen an, sie manipulieren sie. Und das ist eine schwierige Aufgabe für das Immunsystem. Einige Krankheitserreger bilden Lipopolysaccharid-Hüllen, die fast identisch mit menschlichem Gewebe sind. Es erfordert ein sehr fein abgestimmtes Immunsystem, um zu erkennen, dass diese Parasiten nicht selbst sind, während es gleichzeitig nicht überreagiert und die gesunden Gewebe angreift, die sie nachahmen. Krebs ist eine weitere solche Situation.
SPENCER: Krebszellen sehen nicht nur aus wie menschliches Gewebe, sie sind menschliches Gewebe. Unser Immunsystem muss so fein abgestimmt sein, dass es Krebszellen identifizieren und zerstören kann, obwohl sie technisch gesehen menschlich sind, ohne gleichzeitig gesundes Gewebe zu zerstören. Hier ist ein Beispiel: Tumoren erzeugen ein Zytokin namens TGF oder Tumorwachstumsfaktor Beta, und das wandelt T-regulatorische Zellen in eine Form um, die Krebs ignoriert. Tumoren regulieren auch MHC1, den Haupthistokompatibilitätskomplex eins, gerade so weit herunter, denn wenn sie ihn zu stark herunterregulieren würden, würden T-Zellen kommen und die Tumoren abtöten. Und wenn sie ihn nicht genug herunterregulieren würden, würden natürliche Killerzellen kommen und sie abtöten. Also manipulieren sie das Immunsystem in diese sehr engen Zeitfenster, in denen das Immunsystem sie nicht sehen kann. Tatsächlich verhält sich Krebs so sehr wie ein Parasit, dass ich davon überzeugt bin, dass er durch Parasiten verursacht wird, Viren eingeschlossen in dieser Gruppe.
SPENCER: Es musste sich über Millionen von Jahren entwickeln, um so raffiniert zu werden. Es gibt keine Möglichkeit, dass Krebs all diese Tricks in jedem einzelnen Leben herausfinden könnte. Sind unsere Parasiten und Krebs also unvermeidlich und unaufhaltsam? Glücklicherweise nicht. Parasiten mögen 500 Millionen Jahre alt sein und viele Tricks auf Lager haben, aber Bakterien sind 3,5 Milliarden Jahre alt. Unser Mikrobiom hat also schon alles gesehen. Und es ist definitiv der Herausforderung gewachsen mit den Bakterien, die Parasiten mit sich bringen können. Nun, denken Sie daran, unser Mikrobiom hat tausendmal mehr genetisches Material als wir, und das zählt noch nicht einmal, was die Bakteriophagen haben. Es verfügt über Milliarden von Jahren des Lernens, wie man mit Parasiten umgeht, versteckt in seinem genetischen Code. Ein gesundes Mikrobiom kann Parasiten wie Toxoplasma gondii, Giardia, Cryptosporidium, Trichinella und Babesia sowohl direkt als auch indirekt abtöten oder hemmen.
SPENCER: Jetzt haben wir also etwas, mit dem wir online arbeiten können, und das tut es direkt im Darm, im Gegensatz zu Chemikalien, die die Parasiten direkt angreifen, und es kann das Eisen entfernen, das sie zum Überleben brauchen. Und es tut es indirekt außerhalb des Darms, indem es die versteckten Parasiten enthüllt, damit das Immunsystem sie sehen und abtöten kann. So geraten Sie nicht in diesen zyklischen Kreislauf, bei dem es Monate dauert, bis das Immunsystem sie erkennt und dann abtötet. Ein fein abgestimmtes Mikrobiom schafft ein fein abgestimmtes Immunsystem, das diese Dinge schneller ausschalten kann, als sie sich tarnen und verschieben können. Nun, Immunologen lehren uns, dass es zwei Zweige des Immunsystems gibt, das angeborene und das erworbene, aber es gibt einen dritten, es ist Ihr Mikrobiom. Es gibt einen kontinuierlichen Krieg zwischen Parasiten und dem Mikrobiom, wobei jeder versucht, das Immunsystem zu kontrollieren. Wenn Sie das Mikrobiom füttern, gewinnt das Mikrobiom. Wenn Sie das Mikrobiom nicht füttern, gewinnen die Parasiten standardmäßig.
MARTIN: Ja. Das ist ernst. Einer der unterstützenden Nährstoffe, die wir erwähnt haben, ist Schmutz, richtig? Und ich habe ziemlich viel über Huminsäure, Fulvinsäure studiert und wie sie es geschafft haben, dass die Einnahme einen gesünderen Boden fördert, in dem die Mikroben besser wachsen oder sich besser halten.
SPENCER: Also das Problem mit Humin- und Fulvinsäure, zumindest Humin, soweit ich das beurteilen kann, ist, dass es zwar das bakterielle Wachstum im Darm erhöht, aber auch Clostridium difficile massiv erhöht. Und dann gibt es noch einen anderen bösen Akteur, den ich in der Literatur gesehen habe, den es erhöhen wird. Wenn ich also Humin- und Fulvinsäure verwenden würde, würde ich sicherstellen, dass ich sie mit Dingen verwende, die auch das Clostridium reduzieren oder sicherstellen, dass ich keine Überschwemmung des Darms bekomme.
MARTIN: Alles klar. Gerechte Warnung.
SPENCER: Sprechen wir über Candida.
MARTIN: Ja.
SPENCER: Ein gesunder Verdauungstrakt spaltet Triglyceride aus der Nahrung auf und setzt Caprylsäure frei, die ein starkes Antimykotikum ist. Das ist die natürliche Art, wie der Körper Candida loswird. Dies erfordert jedoch, dass das Mikrobiom die Sekretion von Cholezystokinin stimuliert, damit die Bauchspeicheldrüse angewiesen werden kann, das Enzym Lipase freizusetzen. Wenn die Bauchspeicheldrüse keine Lipase zur Fettverdauung freisetzt, liegt es entweder daran, dass die Bauchspeicheldrüse einfach zu müde, erschöpft oder durch alkalische Verbrennungen durch Galle geschädigt ist, oder sie erhält nicht die richtige Signalgebung vom Mikrobiom. Dann bekommen Sie keine Caprylsäure und es kommt zu Candida-Wachstum. Für mich ist Candida-Wachstum also wirklich ein Zeichen dafür, dass die Fettverdauung gestört ist. Und das bedeutet nicht, dass Sie Caprylsäure nicht als Ergänzung am Anfang einnehmen sollten. Es bedeutet, dass Sie schließlich Ihren Darm dazu bringen wollen, Fette richtig zu verdauen, aber nicht zu viel Fett, denn andererseits, wenn Sie zu viel Fett essen, dann erhöhen Sie Ihre Bacteroides-Zahl ins Unermessliche und [unverständlich] Bakterien.
SPENCER: Also, wissen Sie, alles in Balance. Reden wir mal kurz über Borreliose. Mein Verdacht ist, dass weit mehr Menschen Borreliose haben, als tatsächlich davon krank sind. Wie Epstein-Barr, Zytomegalie, viele Leute haben es, aber sie können es unter Kontrolle halten, weil ihr Immunsystem damit umgehen kann. Auch Babesien, eine häufige Koinfektion, verstärken die Fähigkeit von Borrelien, sich zu tarnen. Glücklicherweise kann das Mikrobiom sowohl Babesien als auch Borrelien enthüllen, so dass das Immunsystem damit umgehen kann. Was ich also sagen würde, ist, wenn jemand mit Borreliose zu kämpfen hat, stellen Sie sicher, dass Ihr Mikrobiom richtig eingestellt ist, denn es ist dasjenige, das Ihrem Immunsystem beibringen muss, wie man damit umgeht.
SPENCER: Sie haben vorhin Autismus erwähnt. Interessant am Autismus, ein paar interessante Dinge. Eine der kurzkettigen Fettsäuren, die im Darm sein sollen, ist Propionsäure. Aber wenn man zu viel davon in eine Maus injiziert, und für 20 Minuten, bekommt man eine autistische Maus, die all die Dinge tun wird, die Autismus erzeugt. Wissen Sie, all die sozialen Probleme und repetitiven Verhaltensweisen und so weiter und so fort. Nun, Sie wollen eine bestimmte Menge Propionsäure in Ihrem Darm, aber wenn Sie zu viel bekommen, besonders wenn Sie überempfindlich sind, könnten Sie definitiv bestimmte Gehirnprobleme bekommen, und hohe Propionsäure könnte durch das Wachstum von fäulniserregenden Clostridien und Methan produzierenden Desulfovibrio verursacht werden, die wir erwähnt haben.
SPENCER: Stark glykämische Lebensmittel, sprich zu viel Zucker. Und es ist auch ein Konservierungsmittel, das in Milchprodukten und Weizen vorkommt. Also wieder, genau wie Leute, die Polyphosphate in unser Essen geben, was eine schreckliche Idee war. Jemand dachte, Propionsäure in unseren Weizen und Milchprodukte zu geben, sei eine gute Idee. Nein, ist es nicht, Tun Sie das nicht!
Alles klar, sprechen wir zuerst über einige Wege, das Mikrobiom zu verändern. Wohin wollen wir es verändern? Nun, es gibt etwas, das man das Firmicutes-Bakterienverhältnis nennt. Firmicutes und Bacteroides sind die Bakterienklassen, die die Hauptklassen von Bakterien in einem gesunden Darmmikrobiom repräsentieren sollten. Die Firmicutes stellen Butyrate her, eine gesunde kurzkettige Fettsäure, die hilft, die Darmschleimhaut zu reparieren, und Bacteroides fermentieren Fett und Getreide, um Essigsäure herzustellen – gut. Propionsäure gut oder schlecht, je nachdem, ob man zu viel bekommt, und Ameisensäure, die man nicht haben möchte. Was tatsächlich das ist, was Ameisen in ihrem Stich verwenden.
SPENCER: Wir wollen also einige Bakteroides, aber wir wollen hauptsächlich Firmicutes. Und die Verhältnisse, die ich gesehen habe, sind etwa 10 zu 1 Firmicutes vs. Bakteroides. Bei älteren Menschen sinkt es auf 0,6 zu 1, was bedeutet, dass sie doppelt so viele Bakteroides wie Firmicutes haben, und das versetzt sie in einen stark entzündlichen Zustand. Die andere Sache ist also, dass wir sicherstellen wollen, dass die Genoshift der Firmicutes, die wir haben, nicht zu Clostridium übergeht, was bei älteren Menschen passiert. Wieder beginnen sie, sich zu diesen schlechten Clostridium-Formen zu verschieben. Eine andere Sache, die bei älteren Menschen passiert, ist, dass wir Phänotyp-Verschiebungen sehen, wo sie von der Aufnahme von Oligosacchariden zur Fäulnis übergehen. Was wollen wir also tun? Typischerweise wollen wir das Firmicutes-Bakterienverhältnis wieder auf etwa 10 zu 1 anheben. Nicht jeder wird das haben. Nun, fermentierte Lebensmittel erhöhen Firmicutes und Fette und Getreide erhöhen Bakteroides.
SPENCER: Wenn wir älter werden, sollten wir also etwas weniger Fette und Getreide zu uns nehmen und stattdessen fermentierte Lebensmittel hinzufügen, um diesen natürlichen Verlust auszugleichen. Es könnte jedoch auch sein, dass man sich, wenn man älter wird und Oligosaccharide zu sich nimmt, überhaupt keine Sorgen machen muss. Nun, zu viele Firmicutes können natürlich auch ein Problem verursachen, denn man findet sie bei übergewichtigen Menschen. Also, wie gesagt, alles im Gleichgewicht. Ich empfehle die meisten kommerziell hergestellten fermentierten Lebensmittel und Getränke nicht, weil sie normalerweise viel Histamin enthalten, das wie Zonulin Membranen öffnet und eine undichte Darm-Blut-Hirn-Schranke verschlimmern kann. Stattdessen, wenn Sie fermentieren wollen, würde ich es zu Hause tun und Histamin-reduzierende Bakterien wie Bifidobacterium infantis, longum, Lactobacillus plantarum verwenden, im Gegensatz zu Histamin-produzierenden Bakterien wie Lactobacillus casei, reuteri und bulgaricus, die in den meisten Joghurts vorkommen. Es sei denn, Sie haben zufällig wenig Histamin, in welchem Fall Sie diese einnehmen sollten.
SPENCER: Gut. Lassen Sie uns etwas mehr auf den Stuhl-pH-Wert eingehen. Der Stuhl-pH-Wert wird teilweise durch die kurzkettigen Fettsäuren kontrolliert, die vom Mikrobiom gebildet werden. Die kurzkettigen Fettsäuren eines gesunden Darms – das sind die Abbauprodukte des Stoffwechsels – werden hauptsächlich Essigsäure, Buttersäure und Propionsäure sein. Und das ergibt einen pH-Wert von etwa 6,6, der leicht sauer ist und das Wachstum gesunder Bakterien begünstigt. Wenn der pH-Wert entweder zu sauer oder zu alkalisch wird, dann beginnen die falschen Dinge zu wachsen. Dünndarmfehlbesiedlung oder SIBO und Übertritt von unverdauten Proteinen in den Dickdarm, beides erzeugt Ammoniak, was eine der Ursachen für eine alkalische Verschiebung des Stuhl-pH-Wertes ist. Das Fehlen von Schlüsselarten, die Milchsäure in nützliche kurzkettige Fettsäuren umwandeln, führt dazu, dass sich Milchsäure im Dickdarm ansammelt oder eine Laktazidose entsteht und der Stuhl sehr sauer werden kann.
SPENCER: Die pathologischen kurzkettigen Fettsäuren, Bernstein-, Milch- und Ameisensäure, sind auch fast dreimal saurer als die nützlichen. Sprechen wir nun über diese kurzkettigen Fettsäuren: Die schlechten kurzkettigen Fettsäuren sind nicht schlecht, sie sind nur Zwischenprodukte. In einem gesunden Mikrobiom werden sie gebildet, aber dann in die kurzkettigen Fettsäuren umgewandelt. So wandelt Desulfovibrio beispielsweise Laktat in Acetat um. Phascolarctobacterium faecium wandelt Laktat in Propionsäure um. Der Anstieg schlechter kurzkettiger Fettsäuren ist also auf den fortschreitenden Verlust von Schlüsselarten zurückzuführen, die diese intermediären kurzkettigen Fettsäuren sonst in gute kurzkettige Fettsäuren umwandeln würden. Dieser Artenverlust bedeutet nicht nur, dass wir die Vorteile der guten kurzkettigen Fettsäuren nicht erhalten, sondern auch die schlechten Dinge, die mit den schlechten kurzkettigen Fettsäuren verbunden sind, und andere Ursachen für schlechte kurzkettige Fettsäuren wären bestimmte Infektionen wie Shigella, die Ameisensäure bilden.
SPENCER: Unverdaute Laktose wird zu Ameisensäure und erzeugt intern Antibiotika. Andere Ursachen für schlechte kurzkettige Fettsäuren sind Infektionen. So produziert Shigella zum Beispiel Ameisensäure, und unverdaute Laktose kann sich ebenfalls in Ameisensäure umwandeln. Ameisensäure ist auch ein Antibiotikum und unterdrückt Buttersäure produzierende Bakterien. Nun, bei extremen pH-Werten kann der Stuhl bis zu 9,0 alkalisch oder bis zu 4,0 sauer werden, aber in solchen Fällen ohne Intervention würden diese Patienten innerhalb weniger Tage an multiplem Organversagen sterben. Sie werden also wahrscheinlich diese Extreme nicht sehen, aber je weiter ein Patient von einem Stuhl-pH-Wert von 6,6 entfernt ist, desto schlechter ist sein Mikrobiom. Tatsächlich verdoppelt sich die Mortalität für jede Abweichung um einen Punkt. Zum Beispiel von 6,6 auf 7,6.
SPENCER: Der pH-Wert ist eine einfache und effektive Methode, um die Gesundheit Ihres Mikrobioms zu bestimmen und frühzeitig Probleme zu erkennen. Aber denken Sie daran, Sie können einen normalen pH-Wert haben und trotzdem ein schreckliches Mikrobiom. Wenn sich der pH-Wert jedoch nur um 0,3 verschiebt, also von 6,6 auf 6,9, verdreifacht sich die Alkalinität, es ist also eine exponentielle Rate. Kleine Änderungen des pH-Werts sind also enorme Veränderungen im Körper.
Was tun Sie, wenn Sie einen alkalischen Stuhl haben? Sie produzieren wahrscheinlich Ammoniak und, wissen Sie, nehmen Sie vorübergehend Oligosaccharide, reduzieren Sie Ihren Fleischkonsum und/oder nehmen Sie Verdauungsenzyme mit Fleisch und erhöhen Sie die retrograde Stärke, das neigt dazu, die Bakterien zu ernähren, die dabei helfen können. Und, wissen Sie, Sie könnten erwägen, etwas Essig zu Ihren Zellen hinzuzufügen, wissen Sie, Essigsäure ist im Essig und das kann den Stuhl-pH-Wert senken und Sie können ein Buttersäure-Supplement bekommen. Wenn Sie auf der anderen Seite einen sauren Stuhl haben, ist dies ein Verlust von Schlüsselarten, der zu einer übermäßigen Produktion von Milch-, Ameisen- und Bernsteinsäuren führt. Und wenn Sie dies nicht mit Oligosacchariden verbessern können, werden Sie wahrscheinlich eine Stuhltransplantation benötigen. Und Sie haben danach gefragt, also lassen Sie uns über Stuhltransplantationen sprechen.
SPENCER: In einigen Fällen reichen Oligosaccharide nicht aus, um das Mikrobiom wiederherzustellen. In diesem Fall, oder nicht in der Geschwindigkeit, in der der Patient bereit ist zu warten. Sie leiden zu sehr, sie müssen einfach schneller wieder gesund werden. In diesem Fall könnte eine gesunde Stuhltransplantation von einem gesunden Spender erforderlich sein. Nun gibt es drei Dinge, die eine Stuhltransplantation leisten kann, die derzeit kein Supplement leisten kann. Erstens sind es Bakteriophagen. Genauso wie unsere Bakterien uns erziehen und verwalten, verwalten Viren, sogenannte Bakteriophagen, die Bakterien. In einem Mikrobiom gibt es zwei Arten von Bakteriophagen, die lysogenen und die lytischen. Die lysogenen Bakteriophagen leben friedlich in den Bakterien und kommen ihnen zugute, indem sie ihnen neue genetische Codes zur Verfügung stellen, mit denen sie arbeiten können. Sie können auch gute Bakterien stimulieren, Elemente freizusetzen, die schlechte Bakterien abtöten können. Die lytischen Phagen in einem gesunden Mikrobiom, es gibt zwei Arten von Bakteriophagen, lysogen und lytisch, die lysogenen Bakteriophagen leben friedlich in den Bakterien und kommen ihnen zugute, indem sie ihnen neue genetische Codes zur Verfügung stellen, mit denen sie arbeiten können. Die lytischen Phagen leben auch in den Bakterien, aber wenn sie aktiviert werden, töten sie die Bakterien.
SPENCER: Und das ist tatsächlich ein Vorteil für das Mikrobiom. Erstens werden bakterielle Toxine von den abgestorbenen Bakterien freigesetzt, die alle vorhandenen schlechten Bakterien angreifen können. Zweitens können gute Bakterien abgetötet werden, wenn ihre Anzahl einfach zu hoch wird, richtig? Oh, wir haben zu viele Bakterioides, nicht genug Fermicutes. Wissen Sie, die lytischen Phagen können den Bacteroid-Spiegel senken. Und drittens können gute Bakterien abgetötet werden, wenn das Mikrobiom entscheidet, dass es einen Teil der Zellwand oder der inneren Teile der Bakterien für einen bestimmten Zweck benötigt, zum Beispiel spielt die DNA der abgestorbenen Bakterien eine wichtige Rolle bei der Bildung der Darmschleimhaut. Sie fungiert tatsächlich als strukturelle Teile der Schleimhaut. Russland hat viel Forschung mit Bakteriophagen betrieben, aber hier im Westen haben wir wirklich keinen Zugang zu ihnen.
SPENCER: Wenn Sie hier Bakteriophagen haben möchten, müssen Sie sie wirklich von einem anderen menschlichen Mikrobiom erhalten, was eine Fäkaltransplantation ist. Eine weitere Sache sind Schlüsselarten. Unser Mikrobiom enthält viele Schlüsselarten. Das sind Bakterien, die wir vielleicht nur in einem geringen Prozentsatz haben, die Sie aber unbedingt haben müssen, um gesund zu sein. Eine solche Klasse wären bakterielle Prädatoren wie der Bdellovibrio bacteriovorus, wenn ich es richtig ausspreche, der tatsächlich schlechte Bakterien frisst. Es gibt viele Schlüsselbakterien, und 99 % davon sind nicht als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Wenn also eine Person einige Schlüsselarten verloren hat und nicht die Zeit hat, sie aus der Umwelt zu bekommen, kann eine Transplantation ihr helfen, diese Schlüsselarten an einem Tag zu erhalten. Wann macht man also eine Fäkaltransplantation? Wissen Sie, es gibt keine festen Regeln, resistente Clostridium difficile ist eine Indikation. Ich würde sagen, wann immer der pH-Wert des Stuhls über 8,2 oder unter 5,5 liegt, ist es an einem Punkt, an dem das Mikrobiom kurz vor dem Kollaps steht und Hilfe gebrauchen könnte.
SPENCER: Gut, wie würden Sie es also machen? Sie haben sich also entschieden, eine Stuhltransplantation durchzuführen. Wie machen Sie das? Ganz einfach. Sie nehmen den Stuhltransplantat von einem gesunden Spender. Sie geben ihn in einen Ziploc-Beutel mit etwas Wasser und gerade genug Salz, um eine normale Salzlösung herzustellen, lassen die ganze Luft heraus, schütteln den Beutel, um ihn zu mischen. Und dann nehmen Sie ihn entweder als Retentionseinlauf oder Sie können das auch mit einer Katheterspitzenspritze tun. Sie wollen es so schnell wie möglich nach Erhalt des Stuhls tun, da viele dieser Schlüsselarten obligate Anaerobier sind, werden sie durch Sauerstoff zerstört.
SPENCER: Je schneller Sie es tun, desto besser. Aber hier sind einige Dinge, die Sie bei Spendern beachten sollten. Erstens sollten sie auf pathogene Bakterien, Parasiten und andere Infektionen getestet werden. Zweitens ist das Geschlecht wichtig, männliche und weibliche Mikrobiome spalten sich in der Pubertät auf. Sie erhalten also entweder einen präpubertären Spender oder einen des gleichen Geschlechts, denn sie müssen in der Lage sein, mit den Hormonen umzugehen, die Ihr eigener Körper produziert. Und männliche und weibliche Hormone sind offensichtlich unterschiedlich. Drittens, versuchen Sie, es von jemandem zu bekommen, der eine Hausgeburt hatte, vorzugsweise nie geimpft, oder nie Antibiotika genommen, gestillt mit Bio-Nahrung, optimalerweise ein Kind zwischen vier und sieben Jahren. Es sollte ein Kind sein, das eine gute Veranlagung hat, das lächelt und glücklich ist, denn ein gesundes Mikrobiom macht einen glücklichen Menschen. Der Spender sollte körperlich, emotional und geistig bei ausgezeichneter Gesundheit sein, täglich Stuhlgang haben, der nicht schlecht riecht, und eine gute, klare Haut haben.
SPENCER: Und wenn Sie den Spender eine Woche lang mit Panaceum vordosieren können, nur um es wirklich zu kultivieren, wissen Sie, damit sie ein wirklich robustes Mikrobiom haben, das sie Ihnen geben können. Und wenn Sie dann die Transplantation vornehmen, sollten Sie Präbiotika nehmen, Sie sollten es sogar ein paar Tage vorher nehmen, damit es im Darm ist, damit die Transplantation es fressen kann, wenn es in seinem neuen Zuhause ankommt. Das heißt, Fäkaltransplantationen werden für die meisten von uns nicht notwendig sein. Für diejenigen, für die Fäkaltransplantationen angezeigt sind, die sie aber nicht machen werden. Okay, Probiotika und einige kurzkettige Fettsäure-Ergänzungsmittel sollten in Betracht gezogen werden. Sie müssen herausfinden, welche Sie für sie verwenden werden, basierend auf dem pH-Wert des Stuhls und ihrem genetischen Code. Sind sie histaminproduzierend oder -abbauend, in welche Richtung wollen Sie die Transitzeit verschieben?
SPENCER: Wie lange wird dieser Prozess also dauern? Während die Schleimschicht, die das Mikrobiom beherbergt, nur zwei bis 900 Mikrometer dick ist und sich alle sechs bis zwölf Stunden erneuert und Bakterien sich alle 20 Minuten verdoppeln. Das bedeutet, dass Bakterien in zwölf Stunden von einem auf 34 Milliarden ansteigen können. Es kann sich also ziemlich schnell ändern. In Teil eins sprach ich über einen Klienten, der zwei Jahre lang krank war und in vier Tagen wieder gesund war. Sie können also sehr schnell eine große Verbesserung erzielen. Was mehr Zeit in Anspruch nimmt, ist, dass sich die Membranen des Körpers wieder verschließen, dass die Zonulinspiegel sinken, wir haben Zonulin erwähnt. Zonulin ist etwas, das in einem kranken Darm entsteht. Wenn Sie Ihr Mikrobiom gesund bekommen, sinken die Zonulinspiegel. Wenn Sie dabei etwas mehr Hilfe benötigen, sollten Sie eine Weile auf Weizen verzichten. Aber was länger dauert, ist, dass die Membranen tatsächlich heilen müssen.
SPENCER: Die translozierten Bakterien müssen enttarnt und vom neu gebildeten Immunsystem abgetötet werden. Jetzt kommt das Mikrobiom online, und das kann ein Monat, zwei Monate, drei Monate dauern. Was Sie also sehen werden, ob Sie eine Fäkaltransplantation durchführen oder einfach anfangen, Panaceum zu nehmen, wäre etwas relativ Schnelles, wissen Sie, ein bis drei Tage, und dann langsam im Laufe der Zeit die langfristige Reparaturarbeit, die stattfindet, wenn das Mikrobiom wieder online kommt. Lassen Sie mich Ihnen den Prozess der reinen Oligosaccharide erläutern, die, wie gesagt, für die meisten von uns alles sind, was benötigt wird. Es gibt drei Phasen: eine Reinigungsphase, eine Wiederaufbauphase und eine Wartungsphase. In der Reinigungsphase wollen Sie die schlechten Bakterien und Hefen, die sich im Darm niedergelassen haben, bekämpfen, und Sie können dafür zwei Produkte in Betracht ziehen, die wir auf unserer Website haben oder die Sie von Martin bekommen können, und das ist Ellagica.
SPENCER: Und ich würde sagen, drei Kapseln, dreimal täglich, und etwas Zoiben, das ätherische Öle und Bitterstoffe enthält, und Sie können einen Viertel Teelöffel dreimal täglich für drei Tage nehmen. Wir versuchen nur, einige der schlechten Bakterien zu bekämpfen und Platz für die guten Bakterien zu schaffen. Ellagsäure in Ellagica ist ein Polyphenol, das, wie ich bereits sagte, schlechte Bakterien abtötet, aber auch gute Bakterien ernährt. Und die Bitterstoffe in Zoiben können die Quorum-Sensing der schlechten Bakterien stören. So gehen sie nicht einfach in den persistenten Modus über, während wir versuchen, sie zu beseitigen. Nun zur zweiten Phase, der Wiederaufbauphase. Sie können ein hochwertiges, multi-stammiges Probiotikum-Pulver oder eine Kapsel zusammen mit einem Viertel Teelöffel Panaceum oder bis zu einem halben Teelöffel in Saft oder Wasser dreimal täglich einnehmen.
SPENCER: Und wenn man Präbiotika und Probiotika mischt, nennt man das eine Symbiose. Nun, die Präbiotika, wie gesagt, die, auf die Sie zugreifen können, wissen Sie, die Laktobazillen und die Bifidus. Das sind die für den Säuglingsdarm, nicht für Erwachsene, aber das ist in Ordnung, das ist in Ordnung. Wir verwenden sie nur als temporären Platzhalter, um zu verhindern, dass die pathogenen Bakterien wieder besiedeln, bis die guten Bakterien wachsen können. Und dann werden sie die Bifidus und Laktobazillen ersetzen. Das können Sie also ein oder zwei Wochen lang tun. Und dann ist das Letzte die Erhaltungsphase. Und Sie sollten zu diesem Zeitpunkt keine Probiotika mehr benötigen, nehmen Sie einfach einen Viertel Teelöffel des Panaceum zu jeder Mahlzeit, und die Oligosaccharide werden als Ködermoleküle wirken, um die Bakterien aus der Schleimschicht zu entfernen. Sie werden die guten Bakterien ernähren, die schlechten Bakterien abtöten, die guten kurzkettigen Fettsäuren erhöhen, den pH-Wert ausgleichen, die schlechten Bakterien absterben lassen oder noch besser, sie biogenetisch wieder in nützlichere Formen umwandeln.
MARTIN: Irgendwelche Gedanken zu anderen Fructooligosacchariden wie Chicorée oder Agaveninulin?
SPENCER: Nicht jeder kann Inulin verarbeiten, denn es ist kein Oligosaccharid, es wird zu einem Oligosaccharid abgebaut. Wenn Sie also die Fähigkeit nicht haben, Inulin abzubauen, dann werden Sie nicht das bekommen, was aus den Fructooligosacchariden, die es bilden, hergestellt wird. Also ja, Sie können absolut zusätzliche Oligosaccharide nehmen, je mehr, desto besser. Aber wenn Sie das Panaceum-Produkt hier drüben haben, bekommen Sie alle Oligosaccharide, die Sie jemals brauchen werden, aber ja, je mehr, desto besser. Na ja, bis zu einem gewissen Grad, okay? Wenn Sie zu viel von einem Oligosaccharid nehmen, werden Sie den Darm durcheinanderbringen, richtig? Wenn Sie also sagen, hey, ich möchte viel zusätzliches Fructooligosaccharid oder Galacto-Oligosaccharid nehmen, können Sie tatsächlich auch Probleme verursachen. Denn Sie wollen den Oligosacchariden das richtige Verhältnis geben, das sie erwarten, und dann das Mikrobiom selbst bestimmen lassen, was das richtige Verhältnis seiner konstituierenden Bakterien sein sollte. Wenn Sie das Problem erzwingen, indem Sie riesige Mengen von z.B. Xylooligosacchariden einnehmen, dann werden Sie ein massives Überwachsen von Bifidus bekommen, und das wird die Dinge durcheinanderbringen. Also, mehr ist nicht besser. Was gut ist, ist die richtige Menge und das richtige Verhältnis. Und in einer Form, die bereits verdaut ist, nicht eine, die Sie Ihren Körper bitten, abzubauen, um an die Oligosaccharide zu gelangen.
MARTIN: Genau. Großartig.
SPENCER: Nun, lassen Sie mich Ihnen, bevor wir schließen, einige persönliche Erfahrungen erzählen, denn es ist eine Sache, all das zu hören, und eine andere, es tatsächlich...
MARTIN: Ich wollte sagen, reden wir wirklich über einige praktische Anwendungen.
SPENCER: Gerne teile ich Ihnen einige persönliche Erfahrungen mit, die ich gemacht habe. Ich war anfangs nicht krank, daher ist bei mir nichts Großartiges passiert, aber definitiv einige erstaunliche Dinge. Zuerst verbesserte sich meine Sehkraft. Ich saß an meinem Schreibtisch mit meinem Computer, und plötzlich brauchte ich meine normale Brille nicht mehr. Sie war einfach zu stark für mich. Die Augen haben eine sehr feine Mikrozirkulation. Sie haben sehr feine Muskeln, sehr feine Nerven, sehr feine Blutgefäße. Wissen Sie, es ist nicht wie der Oberschenkelmuskel mit der großen Oberschenkelarterie, die viel Blut bekommt. Wenn also die Mikrozirkulation im Körper mit dem Alter zu versagen beginnt, sind die Augen eines der ersten Dinge, die nachlassen, die ersten Dinge, die schwach werden, und was ist passiert? Meine Sehkraft wurde besser und ich dachte so: Wow, das ist interessant.
SPENCER: Ich kann jetzt Dinge ohne meine Brille lesen, die ich vorher nicht lesen konnte. Ich habe meine Mikrozirkulation verbessert. Eine andere Sache, die passierte, ist, dass ich zum ersten Mal in meinem Leben Gleichgewicht hatte. Das ist nichts, was sich verbessert hat, ich hatte es nie. Ich war eine mittlere Zangengeburt, ich kam mit den Füßen zuerst auf diese Welt, Fallschirmspringer-Stil, und der Geburtshelfer ging in meine Mutter und drehte mich mit einer Zange um und zerquetschte dabei meinen Schädel. Und ich vermute, deshalb hatte ich nie ein gutes Gleichgewicht, was bedeutete, dass ich nie tanzen konnte, was für mich immer eine Traurigkeit war. Nun ja, jetzt habe ich Gleichgewicht. Ich kann auf einem Fuß stehen und den Schuh vom anderen Fuß ausziehen und nicht umfallen. Ich kann jetzt unbegrenzt auf einem Fuß stehen, etwas, das ich nie konnte. Und ich kann jetzt zum ersten Mal gut tanzen. Ich bin also 53 und habe viel Tanz nachzuholen, denn es macht so viel Spaß! <Lacht>
MARTIN: Nur, nur nebenbei, würden Sie Schwindel mit dem Mangel an Gleichgewicht oder so etwas assoziieren? Ähnliche Arten von Wegen?
SPENCER: Das ist eine interessante Frage. Ich meine, offensichtlich sind beides Innenohr. Für mich war die Verbesserung meines Gleichgewichts, denke ich, eine Neuverdrahtung meines Gehirns. Erinnern Sie sich, wir sprachen im ersten Vortrag darüber, wie Ihr Gehirn im Mutterleib Ihrer Mutter und dann wieder außerhalb verdrahtet wird. Und ich denke, was passiert ist, ist, dass ich nie das Mikrobiom hatte, um mein Gehirn richtig zu verdrahten. Und für mich äußerte es sich als Unfähigkeit, einen guten Gleichgewichtssinn zu haben. Was für mich erstaunlich ist, weil ich 53 bin. Das bedeutete, dass ich in der Lage war, einige Hirnverletzungen von vor über einem halben Jahrhundert zu reparieren, was ich sehr aufregend finde. Denn viele Leute würden vielleicht sagen: Oh, ich habe diese Hirnverletzung schon so lange und sie wird nie besser. Au Contraire! Also eine andere Sache, die passiert ist, war, wissen Sie, ich gehe in ein Fitnessstudio, ich habe meine eigenen Gewichte in meinem Fitnessstudio und ich gehe dorthin und hebe und plötzlich denke ich: Mensch, kam jemand herein und, und nahm einige Platten von meinem Gestell, weil vielleicht eines meiner Kinder einige Gewichte weggenommen hat, weil es viel einfacher ist und ich viel mehr mache.
SPENCER: Ich sah nach und alle Gewichte waren da. Und so war ich deutlich stärker geworden und meine Fähigkeit, auf dem Ergometer zu sein, wurde erheblich länger. Ich konnte mich länger und weiter pushen, als ich es lange Zeit getan hatte.
MARTIN: Genau. Das wäre Mitochondrien...
SPENCER: Sicher, unter anderem ja. Und dann etwas Interessantes. Ich lebe also autark auf einem Bauernhof und ging barfuß nach draußen und verfing meinen Fuß in der Tür, als ich hinausging. Und ich dachte, ich hätte die Haut auf dem Fußrücken, an meiner Achillessehne, aufgerissen. Und ich humpelte nach Hause und schaute es mir an, und ich dachte, Mann, ich hoffe, ich brauche keine Stiche, und bereit, all das Blut zu sehen, und kein Blut, und dann schaue ich auf die Haut, sie ist nur rot. Sie ist nicht einmal abgeschürft, nicht einmal zerrissen. Ich hatte bemerkt, dass meine Haut mit zunehmendem Alter leichter und leichter riss. Richtig. Wie, wissen Sie, Sie greifen an etwas Stacheldraht. Ich dachte, mein Gott, ich habe es kaum gestreift. Warum ist meine Haut gerissen? Und dann wurde mir klar, was all diese Dinge gemeinsam hatten, die Haut wurde stärker, die Muskelkraft, die Ausdauer, das Gleichgewicht, die Sehkraft, das sind alles Dinge, die mit dem Alter schlechter werden.
MARTIN: Ja. Das stimmt.
SPENCER: Ich wurde jünger, Martin. Und wenn das in Monaten passiert ist, frage ich mich, wie jung ich werden kann, wie weit kann ich zurückgehen? Denn wir wissen aus Stuhltransplantationsstudien, dass, wenn man das Mikrobiom einer jungen Maus in das einer alten Maus transplantiert, die alte Maus jünger wird. Ihr Haar wird dunkel und ihr Fell, besser gesagt, wird wieder dunkel und glänzend und füllt sich aus, sie bekommt wieder einen Sexualtrieb, sie wird wieder muskulös. Es gibt also definitiv einen verjüngenden Effekt durch die Reparatur Ihres Mikrobioms.
MARTIN: Nun, ich freue mich auf einige, jetzt, wo Sie damit fertig sind, denn ich könnte eindeutig etwas Mikrobiom einer jungen Maus gebrauchen.
SPENCER: Sollen wir das Ganze rekapitulieren?
MARTIN: Sicher. Legen wir los.
SPENCER: Okay. Wir haben also viele Informationen behandelt. Das waren, glaube ich, fast zwei Stunden.
Gehen wir es durch. Viele Mikrobiome starten nicht gut, aufgrund von schwierigen Geburten, schlechten Mikrobiomen der Mutter und mangelndem ausreichendem Stillen. Antibiotika können dann Schlüsselbakterienarten ausschalten, und eine unzureichende Oligosaccharidaufnahme führt dazu, dass überlebende nützliche Bakterien verhungern, in den Ruhezustand übergehen oder sich phylogenetisch zu virulenten Formen entwickeln. Einige davon werden durch eine undichte Darmbarriere in die inneren Organe gelangen.
Übermäßiges Essen und schwache Verdauung führen zu unverdauten Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, die in den Dickdarm gelangen, wo sie Clostridien ernähren, die sich in eine verrottende Form verwandeln. Und die dann toxische Metaboliten über die nun undichte Darmwand in das System schicken, von denen einige über die undichte Blut-Hirn-Schranke in das Gehirn gelangen. Eine unzureichende Fettverdauung führt zu unzureichender Caprylsäure, was zu einem Candida-Überwachsen führt, und ein geschwächtes Mikrobiom, das nicht mehr in der Lage ist, Parasiten zu enttarnen, kann dazu führen, dass Parasiten im ganzen Körper aufblühen.
SPENCER: Mit anderen Worten, die moderne Ernährung und der moderne Lebensstil ernähren Fäulnisbakterien, lassen gute Bakterien verhungern, und ohne die Oligosaccharide erhalten wir statt gesundheitsfördernder kurzkettiger Fettsäuren toxische Amine und Sumpfgas. Unfähig, das Immunsystem, Neurotransmitter, Hormone, Blutzucker und so weiter richtig zu regulieren, treten Symptome auf, und die Person verliert langsam ihre Gesundheit. Und im Fall von Frauen im gebärfähigen Alter besteht auch das Risiko, dieses dysfunktionale Mikrobiom an ihre Kinder weiterzugeben. Um aus dieser Notlage herauszukommen, beginnen Sie, Ihre verbleibenden guten Bakterien mit Oligosacchariden zu füttern. Sie können einige Ernährungsumstellungen vornehmen, sich bewegen und bei Bedarf einige Verdauungsenzyme einnehmen. Die verbleibenden guten Bakterien vermehren sich, und die guten Bakterien, die phylogenetisch abgewichen sind, kehren zur richtigen Form zurück. Es kann eine oder zwei Wochen lang zu Blähungen kommen, während sich die bakterielle Zusammensetzung Ihres Mikrobioms durch verschiedene Phasen verschiebt, aber das sollte enden. Das Überlaufen unverdauter Nahrung in den Dickdarm wird aufhören, Clostridien sollten in den Ruhezustand übergehen.
SPENCER: Die Zonulinspiegel sollten sinken, und die Darmschleimhaut und die Blut-Hirn-Schranke sollten wieder ihre normale Funktion aufnehmen. Die Ammoniak- und Milchsäureproduktion im Dickdarm sollte aufhören, die Produktion kurzkettiger Fettsäuren normalisiert sich, der Stuhl-pH-Wert normalisiert sich. Dann, endlich in der Lage, das Immunsystem richtig zu regulieren, sollten all diese chronischen Infektionen angegangen werden.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die meisten chronischen Erkrankungen Nebenwirkungen sind, die durch den Verlust einer Schlüsselart verursacht werden. Unser Mikrobiom ist so widerstandsfähig, dass es, obwohl wir es kaum ernähren und es vom ersten Tag an eindeutig von der Umwelt angegriffen wird, es trotzdem schafft, jahrzehntelang durchzuhalten und sein Bestes zu geben, um uns gesund zu halten. Stellen Sie sich vor, wie erstaunlich Ihre Gesundheit wäre, wenn Sie sich besser um Ihr Mikrobiom kümmern und es einfach mit den Oligosacchariden versorgen würden, die es braucht.
Wir Menschen können alle 25 Jahre eine neue Generation hervorbringen, aber Bakterien können sich alle 20 Minuten vermehren. Was wir in 10.000 Jahren entwickeln, können Bakterien in fünf Tagen, sogar schneller, wenn man den horizontalen Gentransfer berücksichtigt. Das bedeutet, dass sich Ihre Bakterien in Tagen dramatisch zum Guten verändern können. Das bedeutet, dass Sie wirklich schnell besser werden können.
MARTIN: Vielen Dank. Bitte senden Sie mir sechs Flaschen und wir sind dabei. Das war großartig, vielen Dank. Ich kann in meinem Kopf zusammenfassen, wenn Sie die Widerstandsfähigkeit des Bindegewebes, der Schleimhautbarrieren, der allgemeinen Organfunktion, der Mitochondrien wiederherstellen, haben Sie es bereits gesagt, es ist der Verjüngungseffekt. Es ist eine Umkehrung aller Arten chronisch-degenerativer entzündlicher Symptome. Also Dinge mit -itis, -otis, -etes im Namen, einschließlich... nun, ich soll keine medizinischen Begriffe erwähnen, aber erwarten Sie, dass Sie zu einer gesünderen Version Ihrer selbst zurückkehren.
SPENCER: Es ist das beste Upgrade, das man sich vorstellen kann.
MARTIN: Ja. Weil es fundamental ist. Es ist so fundamental. Es ist die Grundlage selbst.
SPENCER: Ja.
MARTIN: Alles klar, großartig Spencer! Vielen Dank. Dies ist Life Enthusiast und Remedy Link. Wir sind unter www.life-enthusiast.com erreichbar. Die Telefonnummer ist 1(866) 543-3388. Rufen Sie mich bei Fragen an.
