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Podcast 302: Stress und Krankheiten reduzieren
Unsere Podcasts bieten Ihnen aktuelle Informationen, um herauszufinden, welche natürlichen Heilmittel am besten für Ihr Wohlbefinden geeignet sind.
Mit Dr. Michael J. Amendolara
Es gibt andere Stress-Krankheitssymptome, für die das Zero Pain Now-Programm nicht wirklich konzipiert wurde. Dinge wie Brustschmerzen oder Bauchschmerzen oder Übelkeit/Erbrechen oder Herzklopfen oder Schwindel. Stresskrankheiten können sich als fast jedes Symptom oder jede Gruppe von Symptomen manifestieren.
Dr. Mike arbeitet also mit Menschen, deren Symptome nicht auf medizinische Behandlungen angesprochen haben oder die vermuten, dass ihre Symptome mit Stress zusammenhängen, oder mit Patienten, die umfangreiche diagnostische Untersuchungen hatten, aber deren Ärzte keine Erklärung für ihre Symptome finden konnten. Er agiert also wie ein Detektiv und stellt dem Patienten viele Fragen, um herauszufinden, welcher bestimmte Stress oder welche Belastungen ihre Symptome verursachen. Dann gibt er ihnen Aufgaben, um diesen Stress zu beseitigen (wie Tagebuch schreiben oder jemandem einen Brief schreiben oder ihnen helfen, mit Kindheitsbelastungen umzugehen). Wenn der bestimmte Stress erfolgreich angegangen wird, verschwinden ihre körperlichen Symptome.
Podcast 302: Stress und Krankheiten reduzieren
SCOTT: Willkommen, alle zusammen! Dies ist der Life Enthusiast Podcast, der Ihnen und dem Planeten neue Vitalität verleiht! Ich bin Ihr Co-Moderator, Scott Paton, und wie üblich ist unser Gesundheitsberater Martin Pytela bei uns. Hallo Martin, wie geht es dir heute?
MARTIN: Gut, Scott! Danke, dass du uns alle zusammengebracht hast. Ich bin nicht allein hier, wir haben heute einen Gast! Dr. Michael J. Amendolara ist schnell zu unserem residenten Experten für die Verbindung zwischen dem Unterbewusstsein und der körperlichen Manifestation, der emotionalen Seite dessen, was wir in unserem Körper fühlen, geworden. Willkommen, Dr. Mike!
MIKE: Danke. Es ist großartig, wieder hier bei euch und eurem Publikum zu sein.
SCOTT: Also, Dr. Mike, erzählen Sie uns ein wenig darüber, wie Menschen krank werden können. Manchmal sieht es nicht so aus, als ob es sich um Bakterien, einen Virus, einen gebrochenen Knochen oder irgendetwas handelt, wofür man ins Krankenhaus gehen würde, um es zu beheben, doch scheint es diese Epidemie von Krankheiten zu geben, die Menschen ohne offensichtliche Ursache haben.
MIKE: Ja. Alles läuft auf Stress hinaus. Stresskrankheiten sind eine sehr häufige Sache. Jeder hat Stress. Man wird angespannt wegen Dingen, man ist gestresst wegen Dingen, und was viele Leute vielleicht wissen oder auch nicht, ist, dass Stress viele körperliche Symptome verursachen kann. Man könnte also wegen Brustschmerzen zum Arzt gehen, und vielleicht macht Ihr Arzt alle Tests, die er machen soll, um einen Herzinfarkt oder ein anderes Problem mit Ihrem Herzen, Ihren Lungen oder irgendetwas in Ihrem Brustbereich auszuschließen, aber er kann nichts finden. Es ist in einem solchen Fall sehr häufig, dass die körperlichen Symptome tatsächlich durch Stress verursacht werden. Es gibt Schätzungen, dass zumindest in den Vereinigten Staaten etwa 50 % aller Arztbesuche bei Hausärzten etwas mit Stress zu tun haben.
Der Patient mag es zu diesem Zeitpunkt vielleicht nicht erkennen, dass es mit Stress zusammenhängt, aber es hat etwas mit Stress zu tun. Es ist eine große Epidemie. Als ich vor einer Weile in Ihrer Sendung war, sprachen wir über Zero Pain Now und wie ich spezifische Zero Pain Now-Techniken einsetze, um Menschen zu helfen, wenn sie Schmerzen haben, die von Stress und verdrängten Emotionen herrühren. Was ich im Hinblick auf Stresskrankheiten an sich tue, ist ähnlich, aber es unterscheidet sich ein wenig in den Techniken. Ich wende diese Arbeit an, wenn jemand Symptome hat, die nicht wirklich von Zero Pain Now abgedeckt werden. Zero Pain Now wurde im Grunde für Schmerzen entwickelt, hauptsächlich für Dinge wie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Fibromyalgie, solche körperlichen Schmerzen, aber es gibt viele Dinge, für die es nicht wirklich konzipiert wurde. Hier können die anderen Stresskrankheitstechniken, die ich gelernt habe, den Menschen wirklich sehr helfen.
MARTIN: Wenn ich über das nachdenke, was Sie sagen, scheint es, dass Stress, denke ich, nicht der Input ist, es ist, wie wir auf dieses Stressereignis reagieren. Im Grunde ist es nicht, was uns passiert, sondern was wir dagegen tun oder wie wir darauf reagieren.
MIKE: Ja, dem würde ich zustimmen! Jeder geht anders mit Stress um, was wirklich zählt, ist, wie man darauf reagiert. Zwei Menschen können dieselbe Erfahrung machen, aber der eine könnte eine sehr stressige Reaktion darauf haben, und der andere vielleicht nicht. Das ist also ein sehr guter Punkt. Es ist die Art und Weise, wie man die Erfahrung aufnimmt oder darauf reagiert, die wahrscheinlich den größten Unterschied macht.
SCOTT: Ich erinnere mich an Situationen mit meiner Ex-Frau, als wir noch verheiratet waren, und sie hatte viele Probleme mit ihrem Verdauungssystem. Ich würde nicht sagen, dass sie ein stressiges Leben führte, weil keine Menschen um sie herum starben oder so, aber sie war eine sehr gestresste Person. Und ich kann mich erinnern, wie ich einmal versuchte, ihre Bauchmuskeln zu massieren, und sie waren steinhart vor Anspannung. Ich dachte oft, dass sie alles so fest in sich behielt, so dass für mich die Vorstellung, dass diese emotionale Aufruhr ein körperliches Problem verursacht, real ist, ich sah es direkt vor meinen Augen geschehen, und jetzt ist sie depressiv, sie hat Fibromyalgie, Schmerzen überall in ihrem Körper und alles andere. Ich dachte oft, dass sie alles so fest in sich behielt, es ist wie eine geballte Faust, wissen Sie, nach einer Weile wird Ihre Hand müde, also hören Sie normalerweise auf, aber sie hörte nie auf, es in sich zu behalten.
MIKE: Das ist eine sehr gute Beobachtung, die Sie gemacht haben. Wenn es um Stresskrankheiten geht, hat vieles damit zu tun, wie die Persönlichkeit der Person ist, wie sie mit ihren Emotionen umgeht und wie sie mit Stress umgeht. Und der wahre Grund, warum Menschen Stresskrankheiten bekommen (und wenn ich Stresskrankheiten sage, beziehe ich mich auf körperliche Symptome von Stress, wie Magenkrämpfe oder Verdauungssymptome oder Reizdarmsyndrom), ist, dass sie die negativen Emotionen nicht verarbeiten, sei es aus ihrer aktuellen Situation oder oft aus ihrer Kindheit. Jemand weiß vielleicht nicht, wie er bewusst mit Wut umgehen soll, und dann äußert sich die Wut im Körper, denn wenn man seine Emotionen nicht im Geist, emotional verarbeitet, wenn man sie in sich hineinstopft, verwandeln sie sich sehr oft in körperliche Symptome. Das ist sehr häufig. Sie haben auch einen weiteren wirklich guten Punkt angesprochen. Magen-Darm-Symptome sind wahrscheinlich die häufigste Art von Symptomen, die man bei Stresskrankheiten sieht. Reizdarmsyndrom ist definitiv stressbedingt. Dinge wie saurer Reflux, Krämpfe der Speiseröhre oder Krämpfe des Magens oder Geschwüre sind alles sehr häufige Stresskrankheitssymptome.
SCOTT: Was können wir tun, um diese Belastungen zu reduzieren?
MIKE: Nun, Sie wollen direkt zum Ende springen? (lachend)
MARTIN: (lachend) Es ist so einfach, entspann dich einfach, oder?
SCOTT: Ja, genau, das funktioniert wirklich gut. (lachend)
MIKE: Richtig! Es gibt tatsächlich einige verschiedene, ziemlich einfache Techniken, die Sie anwenden können. Zunächst einmal sollte ich sagen, dass Sie glücklicherweise, wenn Sie eine Stresskrankheit haben, wie Brustschmerzen, und Sie sich ziemlich sicher sind, dass sie von Stress herrühren, nicht zu einem völlig stressfreien Menschen werden müssen, um diese Schmerzen loszuwerden, um ein wirklich schönes, glückliches, entspanntes Leben zu führen. Die meisten körperlichen Stresskrankheitssymptome rühren von einem oder ein paar spezifischen Belastungen her. Wenn Sie also wie Scotts Ex-Frau sind, klingt es so, als wäre sie im Allgemeinen sehr angespannt, und es war höchstwahrscheinlich eine Stresskrankheit. Was ich tun würde, wäre, mich zwei oder drei Stunden mit ihr hinzusetzen und eine sehr detaillierte Stressgeschichte zu erstellen, die bis in ihre Kindheit zurückreicht, und dann ein, zwei oder höchstens drei spezifische Belastungen zu finden, die zu ihren körperlichen Schmerzen führten, und ich würde ihr Vorschläge machen, was sie gegen diese spezifischen Belastungen tun könnte. Glücklicherweise müssen Sie, wenn wir über körperliche Stresskrankheiten sprechen, die meiste Zeit nicht zu einem völlig stressfreien Menschen werden, denn das braucht Zeit. Sie müssen nur die spezifischen Belastungen identifizieren, die zu den körperlichen Symptomen führen, die Sie haben.
SCOTT: Oft denken Menschen nicht, dass ihre Symptome stressbedingt sind. Ich arbeitete 20 Jahre lang als Lebensmittelmarktmanager, ich hatte je nach Geschäft 50 bis 300 Angestellte, und es war eine sehr stressreiche Umgebung, aber ich habe sie nicht als stressreiche Umgebung wahrgenommen, als ich darin war. Und eines der Ergebnisse meiner Karriere war CMD, ich hatte Schmerzen in meinem Kiefer. Kein Arzt sagte jemals: "Wissen Sie, Sie sind wirklich gestresst. Sie müssen etwas tun, um diesen Stress abzubauen." Und als ich das Unternehmen verließ und nicht mehr in dieser stressreichen Umgebung war (vergessen Sie nicht, dass ich 20 Jahre lang in derselben Art von Umgebung war, also hat es mich zermürbt), hatte ich plötzlich keine CMD mehr! Mein Kiefer war vollkommen in Ordnung! Jetzt verstehe ich, dass das Zähneknirschen und alles andere auf Stress zurückzuführen war, also gibt es mir eine Vorstellung davon, wo ich mich auf der Stressskala befinde. Wenn ich einen besonders stressigen Tag oder eine stressige Woche habe und plötzlich Kieferschmerzen bemerke, kann ich meinen Kiefer jetzt bewusst entspannen und dann ein wenig meditieren oder im Wald spazieren gehen, was ich gerne tue, und es senkt das Stressniveau. Aber ich denke, Bewusstsein ist entscheidend, denn die meisten von uns sind, glaube ich, überhaupt nicht bewusst, welchen Stress wir in unserem täglichen Leben haben.
MIKE: Ja, dem stimme ich auf jeden Fall zu. Und ich kann mich in das hineinversetzen, was Sie gesagt haben. Ich hatte früher CMD-Probleme, und CMD-Probleme sprechen tatsächlich sehr gut auf Zero Pain Now-Techniken an, aber wie Sie sagten, es kann durch spezifische Emotionen verursacht werden, mit denen Sie nicht umgegangen sind, aber es könnte von allgemeinem Stress herrühren. Sie haben bemerkt, dass Ihr Leben früher im Alltag viel stressiger war als jetzt. Und ich habe den gleichen Unterschied bemerkt. Ich hatte in den letzten Jahren mäßig starke CMD-Probleme. Sie waren in den letzten Jahren kaum noch vorhanden. Aber meine Lebensbelastungen haben in den letzten Jahren auch stark abgenommen. Eine interessante Sache, die mir gerade in den Sinn kam, ist, dass ich, als ich vor zweieinhalb Jahren mein eigenes Zero Pain Now-Programm gemacht habe, um meine Schmerzen loszuwerden, eines der Dinge, die man am Anfang tut, eine Liste aller Dinge erstellt, die einen stressen, egal ob es Stress von heute ist oder Stress von vor 40 Jahren, an den man immer noch denkt.
Wenn die meisten Leute mit dem Zero Pain Now-Programm anfangen, können sie zwischen 50 und 150 Dinge auflisten, die sie buchstäblich stressen. Als ich das Programm machte, hatte ich vielleicht 60 oder 70 pro Tag. Jetzt mache ich das Programm wieder, weil ich seit ein paar Wochen leichte Nackenschmerzen habe, sehr leicht, aber sie sind da, und ich möchte nicht, dass sie da sind. Wenn ich meine Stressliste mache, komme ich jetzt auf etwa 15 Dinge. Vor zweieinhalb Jahren hatte ich also 60 oder 70 Dinge, die mich täglich wirklich gestresst haben. Jetzt sind es nur noch etwa 15, das ist eine große Verbesserung.
SCOTT: Das ist großartig.
MIKE: Ja. Ich denke, es gibt zwei Dinge zu beachten. Wie gestresst sind Sie insgesamt? Und wie wirkt sich das allgemein auf Ihr Leben aus? Sie könnten denken, dass viele Ärzte darüber Bescheid wissen, oder vielleicht auch nicht, ich weiß es nicht, aber den meisten Ärzten wird in ihrer Ausbildung überhaupt nicht beigebracht, stressbedingte Symptome zu erkennen. Und das Erschreckende ist, dass die meisten Psychologen und Psychiater das auch nicht erkennen könnten.
MARTIN: Was ich interessant finde, ist, dass die Ärzte, die ich getroffen habe, und ich habe viele getroffen, weil ich in meinem früheren Leben ein Software-Ingenieur war, der eine Software entwickelte, die medizinische Kliniken verwaltete, so dass ich viele Ärzte bei der Arbeit sah, und es war erstaunlich, wie unwohl sie als Bevölkerungsgruppe sind. Wie „nicht großartig“ sie in Bezug auf Langlebigkeit oder Lebensfreude sind, so dass sie offensichtlich nicht darauf trainiert sind, gut zu sein, was das Leben selbst betrifft.
MIKE: Dem würde ich voll und ganz zustimmen. Als Arzt habe ich in vielen verschiedenen Praxen gearbeitet, und ich habe noch keine Arztpraxis gefunden, in der die Ärzte mehr als 10 Minuten pro Patient verbringen dürfen. Das liegt teilweise an der Versicherungsvergütung und so etwas, aber auch daran, dass Ärzte keine Kontrolle über ihr Berufsleben im Sinne von Stress oder Stressabbau übernehmen, denn jeder, der einen Patienten 10 Minuten lang sehen und eine gründliche Untersuchung durchführen und eine Antwort finden und dem Patienten und seiner Familie das Problem in 10 Minuten erklären muss, das wird einen verrückt machen. Ich war früher sehr gestresst, als ich in der Primärversorgung tätig war, weil ich immer so viel in so kurzer Zeit erledigen musste. Es gab nie genug Zeit. Ich habe die Kontrolle über mein Leben übernommen und angefangen, das Zero Pain Now-Zeug und das Stress-Krankheits-Zeug zu machen. Das Schöne an dem, was ich tue, ist, dass ich viel weniger gestresst bin. Ich kann mit einem Patienten über seine Stresskrankheit sprechen und drei Stunden mit ihm verbringen, wenn das die Zeit ist, die ich brauche, um sein Problem herauszufinden. Und da ich nicht mehr unter Versicherungen arbeite, habe ich den Luxus, die Zeit zu verbringen, die ich brauche, so dass ich viel weniger gestresst bin als früher. Aber ja, Sie haben Recht, Ärzte als Gruppe sind sehr gestresst, ja.
MARTIN: In der Tat, das ist ein Fabrikmodell der Produktion pro Einheit. Es ist entsetzlich, ich weiß nicht, wie…. Nun, ich weiß, wie wir hierhergekommen sind. Es ist einfach bizarr, dass wir immer noch bereit sind, es zu ertragen.
MIKE: Ja, ja, auf jeden Fall.
MARTIN: Ich sehe die größten Probleme in unserer Gesellschaft: Zeit, Geld, Druck, Armut. Diese verursachen wahrscheinlich die meisten Krankheiten.
MIKE: Ja, es gibt viele Dinge, die Stress verursachen. Es gibt tatsächlich fünf Kategorien, die ich betrachte. Eine ist Kindheitsstress, das ist ein großes Problem. Kindheitstrauma und Kindesvernachlässigung. Und selbst wenn Menschen in der Kindheit nicht traumatisiert wurden, könnte etwas Kleineres viel Stress verursachen, der 30, 40, 50 Jahre später zu einer Stresskrankheit führen kann. Es trifft einen nicht immer sofort. Der aktuelle Stress ist eine weitere Kategorie, offensichtlich eine große. Es wären Armut, Abhängigkeiten, Gewohnheiten, Beziehungen, häusliche Gewalt, Schwierigkeiten in Beziehungen. Ein weiterer großer Stressor sind Traumata, die einem Erwachsenen widerfahren sind, wie ein wirklich schlimmer Autounfall, oder man befindet sich zufällig in einer Bar in einem schlechten Viertel der Stadt und sieht, wie jemand erschossen wird, wissen Sie, echtes Trauma. Und dann sind die anderen beiden Dinge, die große Verursacher von Stresskrankheiten sind, Depressionen und Angstzustände. Wenn also jemand unbehandelte Depressionen oder eine unbehandelte generalisierte Angststörung oder PTSD oder so etwas hat, sind das große Quellen für viele verschiedene Probleme. Um ein glückliches, entspanntes Leben zu führen, muss man mit all den Belastungen umgehen, um die spezifischen körperlichen Symptome loszuwerden. Man muss die spezifischen Belastungen finden und beseitigen.
MARTIN: Also, wenn tiefes Atmen und Meditation nicht geholfen haben, ist es wohl Zeit, Dr. Mike anzurufen!
MIKE: Ja! Ich denke, dies wäre ein guter Zeitpunkt, um den Namen eines Buches zu erwähnen, in dem ich zum ersten Mal etwas über Stresskrankheiten gelernt habe, und dann habe ich viel zusätzliche Forschung betrieben. Es ist ein Buch, das von einem Arzt geschrieben wurde. Es heißt "Sie finden nichts Falsches." Sie wissen, Sie gehen mit Brustschmerzen zum Arzt, Sie sind im Krankenhaus, sie machen alle Tests, die ihnen einfallen, und alles ist negativ. Sie finden nichts Falsches. Das ist also der Titel dieses Buches. "They Can’t Find Anything Wrong" von David D. Clarke, er ist Arzt. Wenn jemand, der dies sieht, wissen möchte, ob er vielleicht eine Stresskrankheit hat, oder er sich ziemlich sicher ist, dass er eine hat, sollte er zuerst dieses Buch lesen. Dann, wenn Sie zu mir kommen, würde ich mich zwei oder drei Stunden oder wie lange es auch immer dauert, mit Ihnen zusammensetzen und eine sehr detaillierte Stressinventur machen. Ich würde wie ein Detektiv vorgehen. Ich würde versuchen, nach Mustern zu suchen. Welche Arten von Stress traten auf, als die Symptome auftraten? Gab es Jahrestage? Manchmal beginnen bei Menschen signifikante Stresskrankheiten ein Jahr nach dem Tod eines Familienmitglieds, am ersten Jahrestag ihres Todes. Was ich also tue, ist, dass ich nach Mustern suche, und ich suche nach allen Arten von verschiedenen stressbedingten Fragen, im Grunde, um zu sehen, welcher oder welche zwei Belastungen dies verursachen könnten, und dann behandle ich die Person.
Tagebuch schreiben ist eine der besten Methoden, um Stress abzubauen. Wenn ich feststelle, dass jemand unter Stress leidet, der damit zusammenhängt, wie seine Mutter ihn als Kind behandelt hat, und etwas im Jetzt diesen Stress auslöst, dann schlage ich ihm vielleicht vor, einen Brief an seine Mutter zu schreiben. Nicht, um ihn seiner Mutter tatsächlich zu geben, sondern nur, um all seine Gefühle, die mit seiner Kindheit und seiner Mutter zusammenhängen, abzulassen, denn Schreiben ist eine der besten Möglichkeiten, Stress jeglicher Art abzubauen. Wenn Stress nicht in den Emotionen zum Ausdruck kommen kann, kommt er im Körper zum Ausdruck. Um diesen Prozess umzukehren, muss man den Stress in den Emotionen zum Ausdruck bringen, man muss emotional auf den Stress reagieren. Der beste Weg, dies zu tun, einer der besten Wege, ist, zu schreiben, Tagebuch zu führen, Briefe zu schreiben über alles, was ich als wahrscheinlich den wichtigsten Stressfaktor identifizieren kann, der diese Symptome verursacht.
MARTIN: Also, ich schätze, entweder jemandem erzählen oder auf ein Stück Papier bringen, richtig?
MIKE: Guter Punkt. Jemandem etwas zu erzählen ist gut, aber Schreiben ist viel besser. Ich hatte gelegentlich Leute, die nicht schreiben konnten, weil sie Arthritis in der Hand oder so etwas hatten, und ich sagte ihnen, sie sollten in ein Diktiergerät sprechen. Die Erfahrung zeigte deutlich, dass Schreiben oder Tippen viel effektiver ist als nur verbales Sprechen. Wenn man also zur Therapie oder zu einer Selbsthilfegruppe geht, ist es großartig, das auszusprechen, was einem auf dem Herzen liegt, aber noch wirkungsvoller zur Stressbewältigung ist es, es aufzuschreiben, es einfach fließen zu lassen.
SCOTT: Großartig. Es gibt definitiv etwas am Handschreiben, das meiner Meinung nach die Emotionen, das Gefühl und die Gedanken wirklich verbindet, und man bekommt es auf Papier und sieht es alles dort, richtig?
MIKE: Ja. Eine Sache, die ich früher gemacht habe, das war vielleicht vor 10 Jahren, ich war in Therapie. Ich hatte Missbrauchsprobleme als Kind und ich hatte einige Wutprobleme mit meinem Vater. Mein Therapeut ließ mich ein Blatt Papier und eine Schachtel Buntstifte nehmen. Er schlug vor, Buntstifte zu verwenden, weil das die Verbindung zwischen dem Kind, der jüngeren Person in mir herstellt. Ich bin Rechtshänder, aber er ließ mich Bilder mit meiner linken Hand, der nicht-dominanten Hand, malen. Das half, viel Wut und ähnliches herauszulassen. 50 % der Menschen, die ich mit Stresskrankheiten sehe, haben diese aufgrund von Kindheitstraumata. Es könnte sein, dass sich Ihre Eltern scheiden ließen. Es könnte sein, dass jemand Sie missbraucht hat. Es könnte eine Situation sein, in der Sie sieben Jahre alt waren und Ihre Mutter mit dem Leben nicht zurechtkam, so dass sie Sie dazu brachte, sehr schnell erwachsen zu werden und Verantwortlichkeiten zu übernehmen, die Sie nicht hätten übernehmen sollen.
Eine sehr effektive Methode ist es, mit dem Patienten zu sprechen und ihm zu helfen zu verstehen, wie viel er überlebt hat und wie gut er es bis ins Erwachsenenalter geschafft hat, und ihm dann einen „Heldenpreis“ zu verleihen, indem man tatsächlich die Worte „Du bist ein Held“ auf ein Blatt Papier schreibt, es an den Badezimmerspiegel hängt und sie jeden Tag darauf schauen lässt und sie daran erinnert. Denn wenn man Probleme in der Kindheit hatte, schämt man sich vielleicht und hat das Gefühl, nicht gut überlebt zu haben. Aber sie daran zu erinnern, dass sie sehr, sehr gut überlebt haben, den Missbrauch oder die Vernachlässigung oder was auch immer es war. Und jeden Tag, wenn sie in den Spiegel schauen und sehen, dass sie überlebt haben und ein Held sind, stärkt das ihr Selbstwertgefühl. Und Selbstwertgefühl ist sehr wichtig, um Menschen zu helfen, alle Arten von Stress zu überwinden. Wenn man ein geringes Selbstwertgefühl hat, ist es schwer, Stress zu überwinden. Wenn man ein hohes Selbstwertgefühl oder ein sich verbesserndes Selbstwertgefühl hat, ist es viel einfacher.
MARTIN: Wir haben tatsächlich eine Pille dafür, wenn Sie es glauben können!
MIKE: Sie bieten eine Selbstwertgefühl-Pille an?
MARTIN: So bizarr es auch erscheinen mag, dieses Produkt namens The Gift, ein Professor für Verhaltenswissenschaften, der zum Alchemisten wurde, hat im Wesentlichen die Schwingungsqualität, alles im Griff zu haben und Selbstwertgefühl zu besitzen, in diese Flüssigkeit gebracht. Wenn Sie dies verwenden, hallt diese Schwingung durch den Schwingungskörper und gibt Ihnen etwa vier Stunden lang das Gefühl, alles im Griff zu haben.
MIKE: Das ist sehr interessant! Und es überrascht mich nicht. Sind Sie mit Candace Pert vertraut?
MARTIN: Ich habe ihr Buch gelesen, Moleküle der Emotion.
MIKE: Ja, ja, ja! Es gibt noch vieles, was wir nicht verstehen, wie unsere Physiologie und die Chemikalien in unserem Körper mit unseren Emotionen zusammenhängen. Es sind mehr als nur elektrische Synapsen im Gehirn, es hat viel mit Neurotransmittern und verschiedenen Chemikalien im Körper zu tun. Ich weiß nicht viel darüber, aber ich kenne Dinge wie Reiki und Energieheilungstechniken, die scheinen auch die Emotionen der Menschen zu beeinflussen. Also ja, ich bin nicht überrascht, da steckt viel dahinter.
MARTIN: Alles klar. Lassen Sie uns den Leuten erklären, was sie tatsächlich von der Zusammenarbeit mit Ihnen erwarten können. Ich habe an meinen Problemen gearbeitet, und ich bin immer noch nicht fertig. Was mache ich, um mich von meinem Mist zu befreien?
MIKE: Ich möchte sicherstellen, dass die Leute verstehen, dass ich kein Therapeut bin. Ich bin weder als Therapeut ausgebildet, noch als lizenzierter Sozialarbeiter, Psychologe oder Psychiater. Ich arbeite nicht mit Menschen, die nur allgemeinen Stress und ähnliches haben. Das überlasse ich den Leuten, die am meisten darüber wissen, was in der Regel Therapeuten sind. Was ich tun kann, ist, wenn jemand körperliche Symptome hat, die er entweder für stressbedingt hält oder die seine Ärzte nicht herausfinden können, kann ich es mit meiner Erfahrung und meinem Fachwissen herausfinden. Ich kann mit ihnen sprechen und herausfinden, welcher Stress dieses Symptom verursacht, um ihnen zu helfen, ihre Symptome loszuwerden. Wenn Sie generell mit Angstzuständen zu tun haben, kann ich ehrlich gesagt nichts für Sie tun, was ein Therapeut nicht auch tun könnte.
Aber wenn Sie Brustschmerzen haben, die Sie seit sechs Monaten plagen, und Ihre Ärzte nicht herausfinden können, was mit Ihnen los ist, was die Ursache dafür ist, dann ist das ein Bereich, in dem ich meine Expertise einsetzen kann, um herauszufinden, welcher oder welche Stressfaktoren die Brustschmerzen verursachen. Dann kann ich Ihnen Empfehlungen geben, was zu tun ist, und diese Brustschmerzen verschwinden lassen. Ich selbst hatte eine sehr interessante Stresserkrankung. Ich habe bereits angedeutet, dass ich in meiner Kindheit einige Probleme mit meinem Vater hatte, und ich kann mich erinnern, dass mein Vater als Teenager sehr laut sprach, und ich sagte immer: „Hör auf, so laut zu sprechen, hör auf, so laut zu sprechen“, weil ich dachte, er sprach wirklich laut, aber es störte mich nie bei jemand anderem in meiner Familie, nur wenn mein Vater sprach. Und dann musste ich jahrelang als Erwachsener Ohrstöpsel tragen, weil mich der Lärm immer wieder störte. Es war, als wäre alles um mich herum zu laut. Und als ich die Probleme mit meinem Vater in der Therapie verarbeitete, verschwand nach einer Weile meine Geräuschempfindlichkeit einfach, und im Nachhinein stellte sich heraus, dass es an dem Problem mit meinem Vater lag.
Hätte ich von einem Arzt gewusst, der wusste, wie man Stress, die Ursachen von Stresskrankheiten, identifiziert, hätte ich dieses hypersensible Gehör vielleicht früher verschwinden lassen können. Es verschwand schließlich, ich reduzierte einfach mein Stressniveau insgesamt und befasste mich mit spezifischen Problemen, die mit meinem Vater zusammenhingen. Aber wenn jemand mit so etwas zu mir käme, würde ich hoffentlich schnell erkennen können, wie dieses Symptom entstanden ist und was die genauen Stressfaktoren waren, und diesen Kreislauf durchbrechen.
SCOTT: Sie betrachten Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit der Menschen wohl viel anders als die meisten anderen.
MIKE: Ich meine, ich weiß nicht, ob diese Ideen brandneu sind, aber ich unterscheide mich sicherlich von den meisten Ärzten. Ich denke, es gibt viele Leute, die besser auf alternative Gesundheitsmethoden eingestellt sind und wahrscheinlich ein ziemlich gutes Verständnis von Stress und wie er zu körperlichen Symptomen führt. Aber es ist definitiv nichts, worüber die meisten Ärzte nachdenken.
MARTIN: Also, ganz praktisch, wir haben Ihre Website, um Sie zu kontaktieren!
MIKE: Sicher, sicher FreedomNowMD
MARTIN: Es ist in der Tat passend zu sagen: „Freiheit jetzt!“ Lass mich aus meinem kleinen Gefängnis! Und das ist selbst auferlegt, richtig? Wenn wir tatsächlich dort ankommen, ist hier unsere Gelegenheit, im Wesentlichen die Seile zu lösen, die uns festhalten.
MIKE: Ja, es geht um Freiheit. Es geht darum, frei zu werden. Ich denke, frei zu werden ist dasselbe wie gesund zu werden, denn wenn Menschen nicht frei sind, sind sie nicht gesund, zumindest nicht emotional. Je gesünder man wird, desto freier ist man. Sie können mich über die Website kontaktieren, und es gibt ein Anmeldeformular, wo Sie mir einfach eine Nachricht senden können, und ich würde Ihnen entweder eine E-Mail schicken oder Sie anrufen. Dann würden wir uns schließlich telefonisch unterhalten, und es fallen keine Kosten an, um über Ihre Symptome zu sprechen. Es dient dazu, dass ich ein allgemeines Gefühl dafür bekomme, ob ich Ihnen helfen kann. Wenn es für mich so aussieht, als könnte es sich um ein stressbedingtes Symptom handeln, dann würde ich eine Zahlung verlangen, und mein Satz dafür ist ein Pauschalbetrag von 500 $, den ich für die Ermittlung Ihrer Stresssymptome berechne. Dann würden wir uns entweder persönlich treffen, wenn Sie zufällig in meiner Nähe sind, oder per Skype, und wir würden zwei bis drei Stunden sprechen. Ich würde Ihnen alle möglichen Fragen zu Stress stellen und feststellen, welche Stressfaktoren wahrscheinlich Ihre Symptome verursachen. Dann würde ich Ihnen Empfehlungen geben, was zu tun ist, wie Tagebuch schreiben oder einen Brief schreiben, es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, was ich jemandem empfehlen könnte. Und dann, hoffentlich, würden die körperlichen Symptome aufhören. Ich folge meinen Patienten nach, normalerweise etwa eine Woche nach der Sitzung, und ich rufe sie einen Monat später an, um zu sehen, wie es ihnen geht. Ich habe keine feste Anzahl von Anrufen oder Nachuntersuchungen, die im Paket enthalten sind, ich möchte nur sicherstellen, dass es Ihnen gut geht. Wenn es sich nur um eine ziemlich schnelle Nachuntersuchung handelt, fallen dafür keine zusätzlichen Kosten an. Wenn Sie mit einem brandneuen Problem zu mir kommen, das Sie von mir lösen lassen möchten, dann wäre das eine weitere Gebühr. Aber wenn es mit dem zusammenhängt, was wir bereits besprochen haben, dann ist das ohne zusätzliche Zahlung enthalten.
SCOTT: Cool. Offensichtlich haben wir eine große Gruppe von Menschen, die an Fibromyalgie leiden. Ich bringe dieses spezifische Problem immer gerne in den Vordergrund, weil wir diesen Podcast mit der Gruppe teilen werden und viele von ihnen vielleicht interessiert sind zu hören, was Sie zu sagen haben. Also, für so etwas wie Fibromyalgie, wie groß schätzen Sie den Stressanteil ein? Ich denke, viele von ihnen würden zustimmen, dass es definitiv einen gibt, denn wir bekommen Kommentare wie: „Ich fühlte mich im Sommer großartig, und jetzt wird es kalt und regnerisch, was für mich ein Stressauslöser ist, und es geht mir schlechter.“ Oder: „Es ging mir gut, bis meine Schwiegermutter mich angeschrien hat.“ Wenn man viele der Beiträge liest, sieht man einige ziemlich offensichtliche Stressauslöser, aber ich wollte Ihre Meinung dazu hören.
MIKE: Sicher. Was Fibromyalgie betrifft, habe ich absolut keinen Zweifel daran, dass die Ursache von Fibromyalgie Stress, Anspannung und verdrängte Emotionen sind. Der Grund, warum ich das sage, ist, dass Adam Heller, der diese Arbeit für Menschen mit chronischen körperlichen Muskel-Skelett-Schmerzen entwickelt hat, mindestens mehrere hundert Fibromyalgie-Patienten durch das Zero Pain Now-Programm geführt hat, und jeder einzelne ist jetzt vollständig schmerzfrei. Es gibt andere Fibromyalgie-Symptome, darunter Dinge wie Fibro-Nebel und chronische Müdigkeit. Wenn also jemand mit Fibromyalgie zu mir käme, würde ich das Zero Pain Now-Programm empfehlen, weil es in der Vergangenheit eine 100%ige Erfolgsquote bei Fibromyalgie hatte. Nun, was Sie über Stress, den Umgang mit täglichem Stress und so weiter angedeutet haben, ist alles Teil von Fibromyalgie. Ich würde bei so jemandem keine Stresskrankheits-Evaluierung durchführen, weil ich weiß, wie effektiv die Zero Pain Now-Techniken für diese Sache sind. Wenn jemand mit chronischen Rückenschmerzen zu mir käme, ist das eine Stresskrankheit, aber eine, die eine hervorragende Erfolgsquote von etwa 97,4 % mit Zero Pain Now hat. Wenn also jemand mit Rückenschmerzen zu mir käme, würde ich ihn auch zu einem Zero Pain Now-Programm leiten. Wenn jemand mit chronischem Schwindel zu mir käme, wäre das nichts, wofür das Programm funktionieren würde, also würde ich zuerst eine Stresskrankheits-Evaluierung durchführen und herausfinden, welcher Stress den Patienten betrifft. Aber natürlich ist es nicht für jede Art von Symptom, nicht jedes Symptom ist wirklich stressbedingt.
SCOTT: Ausgezeichnet! Martin, noch letzte Kommentare, bevor wir uns verabschieden?
MARTIN: Ich würde es wohl sehr hart ausdrücken und sagen: Diejenigen unter Ihnen, die immer noch an Ihrer Krankheit festhalten wollen, tun Sie es. Aber ich sage Ihnen, ich meine, ich habe es selbst getan, ich habe es aufgeschoben, echtes Geld auszugeben, wollte es selbst herausfinden und es billig machen, weil ich dachte, ich könnte es schaffen. Aber die Wahrheit ist, als ich endlich das Geld auf den Tisch legte und es für einen Experten ausgab, verbesserte ich meine Ergebnisse enorm. Es klingt nach Verkaufsmasche, aber es ist die Wahrheit. Holen Sie sich echte Hilfe, und zwar von jemandem, der weiß, wie es geht. Dann müssen Sie nicht in der Hölle dieses chronischen entzündlichen Gefängnisses leben, in dem Sie sich befinden.
MIKE: Ja, definitiv. Wenn du weiter das tust, was du getan hast, wirst du die gleichen Ergebnisse erzielen. Ich verstehe, dass viele Leute so viele andere Dinge ausprobiert haben, die einfach nicht funktioniert haben, und so kann es entmutigend sein und dich zögern lassen, etwas Neues auszuprobieren. Aber wenn du etwas hast, das verifizierte Ergebnisse hat, wie was auch immer du getan hast, Martin, ist es einen Versuch wert. Ich habe gerade am vergangenen Wochenende mit jemandem gesprochen, der durch eine Art Chi-Energie-Technik aus Asien von Fibromyalgie befreit wurde und jetzt vollständig frei von Fibromyalgie-Symptomen ist. Ich sage den Leuten nicht, dass Zero Pain Now der einzige Weg ist, aber es ist der Weg, mit dem ich Erfolg habe, und ich weiß, dass er funktioniert. Welche Techniken auch immer Sie gefunden haben, die für Sie funktionieren, das ist großartig. Aber der Schlüssel ist – wälzen Sie sich nicht einfach in Ihrem Elend. Sie müssen einen Schritt unternehmen, um sich davon zu befreien. Andernfalls werden Sie für den Rest Ihres Lebens unglücklich sein.
MARTIN: Die Frage ist dann: Lieber Zuschauer, sind Sie bereit, es loszulassen?
SCOTT: Großartig. Nun, wir sind bereit, diese Episode zu beenden! Vielen Dank, dass Sie bei uns waren, Dr. Mike, es war wunderbar, Sie dabei zu haben! Für diejenigen unter Ihnen, die immer noch zuhören, besuchen Sie www.freedomnowmd.com. Dies war der Life Enthusiast Podcast, der Ihnen und dem Planeten Vitalität zurückgibt! Danke, dass Sie dabei waren, alle zusammen, bis zum nächsten Mal!
