Podcast: In neuem Fenster abspielen | Herunterladen
Abonnieren: Apple Podcasts | Amazon Music | E-Mail | RSS
Podcast 202: Wiederholungsbedingte Belastung und arbeitsbedingte Verletzungen
Martin Pytela und Scott Paton treffen sich schon seit langer Zeit regelmäßig, um über alternative Gesundheitsthemen zu sprechen. So lange, dass sie bereits über 200 verschiedene Episoden für Sie zusammengestellt haben. Wenn Sie also zum ersten Mal einschalten, haben Sie viel, worauf Sie sich freuen können!
Diese Episode enthält eine lebhafte Diskussion zum Thema wiederholungsbedingte Belastung und arbeitsbedingte Verletzungen und wie diese vermieden werden können – sehr aufschlussreich. Sie werden vielleicht überrascht sein, die wahren Ursachen einiger dieser Probleme zu erfahren.
Oft ist das Problem einfach ein Mangel an Nährstoffen, die zur richtigen Zeit an die richtigen Stellen im Körper gelangen.
Platinum Plus Essentielle Aminosäuren wurden entwickelt, um dem Körper die essenzielle Grundlage für Gesundheit zu liefern, die Studien zufolge heutzutage einfach nicht mehr vorhanden ist.
Dieses Produkt hat bereits Tausenden von Menschen geholfen, die unter chronischen Schmerzen litten. Das Problem ist, dass selbst wenn Sie sich proteinreich ernähren, Ihr Körper es möglicherweise nicht richtig verwerten kann. Dieses Produkt stellt sicher, dass Sie den absolut besten Nährwert aus allem herausholen, was Sie essen. Es ist wirklich bemerkenswert!
Podcast 202: Wiederholungsbedingte Belastung und arbeitsbedingte Verletzungen
SCOTT: Willkommen zurück, alle zusammen! Sie hören den Life Enthusiast Podcast, wir stellen Ihnen und dem Planeten Vitalität wieder her! Ich bin Ihr Co-Moderator, Scott Paton, zusammen mit dem Gründer von Life Enthusiast, Ihrem Gesundheitscoach Martin Pytela! Hallo Martin, wie geht es Ihnen heute?
MARTIN: Großartig! Danke der Nachfrage! Und heute ist mein Thema die wiederholungsbedingte Belastungsverletzung.
SCOTT: Oh, cool. Das sage ich, weil mein Hintergrund jahrelang in der Lebensmittelbranche lag. Und eines der Dinge, die mich total verblüfft haben, war die Anzahl der Kassiererinnen, die diese großen Vorrichtungen an ihren Unterarmen und Handgelenken trugen, weil sie am Karpaltunnelsyndrom litten.
MARTIN: Ja, das ist sehr häufig bei Leuten, die am Fließband arbeiten, die Kassierer natürlich, die den ganzen Tag nur Lebensmittel über den Scanner ziehen, sie aufheben und in einem ungünstigen Winkel anheben. Aber auch Büroangestellte, die eine Maus am Computer benutzen, stundenlang mit der Maus herumhüpfen, Bilder bearbeiten oder Ähnliches. Das kann Ihre Hände und Handgelenke ernsthaft belasten.
SCOTT: Ja, ich weiß, was du meinst, denn das passiert mir oft, deshalb mache ich Pausen und andere Dinge, damit es nicht schlimmer wird.
MARTIN: Ja, in der Tat. Wir haben diesen wunderbaren Artikel auf der Website, der besagt: Muskeln und andere Gewebe, die Gelenke stützen, schwächen sich, wenn sie nicht ausreichend bewegt werden, was dazu führt, dass Gelenke ihre Form und Funktion verlieren. Das ist das „zu faul“, richtig? Das Gegenteil davon ist, dass Sie, wenn Sie durch wiederholte Bewegungen überlasten, in das geraten, was als kumulatives Trauma bezeichnet wird. Der Schmerz, den Sie im Handgelenk haben, ist wirklich eine Entzündung. Der Schmerz ist das Symptom davon, und die Entzündung wird durch die wiederholte Aktivierung dieses einen bestimmten Muskels verursacht. Wenn Sie ihn also zu oft benutzen, geben Sie ihm keine Zeit, sich zu erholen.
SCOTT: Wir haben also zwei Optionen: Wir haben das „etwas nicht genug nutzen“ und wir haben das „es immer auf die gleiche Weise nutzen“, richtig?
MARTIN: Wenn du etwas nicht benutzt, wirst du im Wesentlichen auseinanderfallen, weil du es nicht benutzt. Das ist ein Argument dafür zu sagen: Du musst Sport treiben. Wenn du keinen Sport treibst, kannst du verkümmern und zerfallen. Aber du musst auf ausgewogene Weise Sport treiben, breit gefächerten Sport, wie Yoga, das deinen ganzen Körper trainiert, oder Gehen, das alle Gelenke und Muskeln anspricht.
SCOTT: Anstatt immer auf dieselbe Art und Weise, ständig dieselben Bewegungen immer wieder. Diese Menschen bekommen Krampfadern in den Beinen, weil sie sich nicht bewegen. Aber man kann sich immer ein bisschen bewegen, im Büro herumlaufen, wenn man den ganzen Tag stehen muss, kann man ein paar Kniebeugen machen oder ein paar Sekunden auf der Stelle treten...
MARTIN: ...oder vielleicht könnte das Unternehmen ihnen einen hohen Hocker und einen Stehschreibtisch oder so etwas zur Verfügung stellen. Jeder, der entweder in der Fabrik oder im Einzelhandel arbeitet, also Leute, die acht Stunden auf den Beinen stehen... Stehen ist einer der schwierigsten Jobs, ich würde acht Stunden Gehen dem acht Stunden Stillstehen vorziehen.
SCOTT: Ja, es ist schwer, stundenlang an einem Ort zu stehen.
MARTIN: Genau. Jedenfalls ist Stehen eine der sich wiederholenden Bewegungen, wissen Sie, es beansprucht tatsächlich immer die gleiche Muskelgruppe.
SCOTT: Was passiert also, wenn man diesen sich wiederholenden Bewegungsschaden bekommt?
MARTIN: Nun, die Entzündung, die infolge der Überbeanspruchung des spezifischen Gewebestücks oder Muskels auftritt. Wir müssen also versuchen herauszufinden, wie wir sie umkehren können. Und es gibt spezifische Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, um damit umzugehen. Einer davon ist Magnesium. Wir haben schon oft über Magnesium gesprochen. Verkalkte Gewebe, verhärtete Gewebe neigen dazu, sich zu entzünden und zu versteifen, und wenn Sie nicht genug Magnesium haben, um dem entgegenzuwirken, werden Sie ein Problem haben. Ich erinnere mich an meine eigenen Probleme vor langer Zeit, als ich zum ersten Mal Schwierigkeiten mit einer Quecksilbervergiftung bekam, meine Füße fingen an, sich aufzulösen, es wurde als Plantarfasziitis bezeichnet, was eigentlich nur bedeutet, dass die Faszie, die Hülle an der Außenseite der Muskeln, entzündet ist.
MARTIN: Und es hängt wahrscheinlich mit dem Karpaltunnelsyndrom zusammen, das auch eine Entzündung in den Handgelenken ist. Ich erinnere mich, dass meine Handgelenke auch sehr schmerzten. Ich suchte zuerst Hilfe beim orthopädischen Chirurgen, das war ziemlich komisch, sie gaben mir eine Injektion von Kortikoidhormon, Steroid, und nachdem der Mann es getan hatte, sagte ich: „Wird das es beheben?“ und er sagte: „Nein, es wird Ihnen vielleicht sechs Wochen lang Erleichterung verschaffen.“ Und das tat es auch. Natürlich tat die Anwendung selbst höllisch weh, denn es war eine lange Nadel, die direkt in meine Ferse und direkt bis zum Knochen eingeführt wurde, wo die Muskeln ansetzen. Mann, das tat weh, als die Flüssigkeit dort injiziert wurde! Aber ich bin nicht zurückgegangen, weil es einfach nichts gelöst hat.
MARTIN: Also begann ich dann, zu einem Chiropraktiker zu gehen, und das war tatsächlich eine große Hilfe. Und es war einfach verrückt, ich ging jede Woche dorthin und er justierte beide meine Füße und meine Hände. Wenn ich nicht hinging, wenn ich einen Termin verpasste, hatte ich solche Schmerzen. Also musste ich jede Woche wiederkommen. Das funktionierte irgendwie, aber ich kam nicht weiter. Erst Jahre später wurde mir klar, dass es sich um eine repetitive Belastung handelte, unter der ich litt. Ich hatte zu dieser Zeit eine körperliche Arbeit, arbeitete in einem Sägewerk, stand also auf den Beinen und hob alle möglichen Gewichte. Das war die physische Ursache der Verletzung, aber die physiologische Ursache der Verletzung war tatsächlich die Toxizität in meinem Körper. Also, der Kreis schließt sich, wir kommen genau dorthin zurück, wo wir den Leuten vorschlagen: Wenn Sie eine Arbeit ausüben, die repetitive Belastung verursacht, sollten Sie eine Entgiftung in Betracht ziehen, insbesondere von Schwermetallen und anderen industriellen Toxinen, als Mittel zur Vorbeugung dieser Art von Dysfunktion. Ich fange an, wie ein „Eintöniger“ zu klingen.
SCOTT: Wenn du immer wieder dasselbe tust, hast du die Wahl, es nicht zu tun oder es zu tun. Manchmal bedeutet das, dass du vielleicht deinen Job aufgeben musst. Wenn du den Job behalten willst, musst du sicherstellen, dass du dich richtig aufwärmst, dass du deine Aktivität so oft wie möglich variierst und es auf verschiedene Arten tust, damit du dir keine wiederholten Bewegungsschäden zufügst, oder du dir genügend Ruhepausen gönnst, um dich zu erholen und zu regenerieren. Wir wissen, dass der Teil deines Körpers, der zuerst kaputtgehen wird, der schwächste Teil deines Körpers ist.
MARTIN: Genau. Es gibt tatsächlich Nahrungsergänzungsmittel, die in dieser Situation helfen. Wir haben diese auf unserer Website, und es sind freie Aminosäuren. Man kann einen chronischen Proteinmangel haben, obwohl die Leute Proteine essen, könnte es einen Mangel an Aminosäuren geben, weil die Proteine nicht richtig verdaut werden. Aminosäuren sind Bausteine von Proteinen, und es gibt einige essentielle Aminosäuren, die wir aus unserer Nahrung beziehen müssen. Wenn Sie diese freien Aminosäuren ergänzen, geben Sie dem Körper tatsächlich die Chance, die richtigen Proteine aufzubauen. Aufgrund dieser Stressverletzung versucht der Körper, sie durch den Aufbau von Narbengewebe zu beheben. Wenn Narbengewebe eingeführt wird, führt dies dazu, dass Dinge aneinanderhaften, was im Wesentlichen dazu führt, dass mehr Reibung entsteht. In diesem Fall müssen wir einige Nahrungsergänzungsmittel, Enzyme, hinzufügen, und wenn Sie diese einnehmen, werden sie tatsächlich das Narbengewebe, das Fibrin, abbauen und den Körper wieder in eine volle Funktion bringen.
SCOTT: Sehr cool! Welche Produkte wären das konkret?
MARTIN: Nun, unsere Platinum Plus Aminosäuren sind einfach in freier Form, was bedeutet, dass sie in einzelne Komponenten vorverdaut wurden, und dies sind die essentiellen Aminosäuren. Es gibt acht Aminosäuren, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen, nicht selbst zusammensetzen kann, er muss sie von außen aufnehmen. Und wenn Ihre Verdauung nicht richtig funktioniert und beispielsweise das Huhn, das Sie gegessen haben, nicht in seine Bestandteile zerlegt, fehlen ihr plötzlich die notwendigen Einzelteile, die sie benötigt, um ein menschliches Protein, wie ein Stück Muskel oder Hautgewebe, zusammenzusetzen oder das zu reparieren, was im Körper überbeansprucht wird. Diese Aminosäuren haben ausgefallene lateinische Namen, wie Arginin, Cystein, Lysin und andere. Als Dr. Vickery dieses Produkt entwickelte, betrachtete er das Profil eines einfachen Hühnereis, das Protein eines Hühnereis, und betrachtete die Verhältnisse dieser einzelnen Aminosäuren. Diese Verhältnisse sind speziell so eingestellt, dass sie ein Protein nachahmen, das in Lebewesen verwendet wird.
Vor nicht allzu langer Zeit habe ich mir einige andere Aminosäure-Ergänzungsmittel angesehen und das Etikett eines Produkts überprüft, auf dem stand: „Jede Kapsel enthält“, und dann hatten sie eine Liste von 20 Aminosäuren, und jede Kapsel hatte hundert Milligramm oder jeweils. Ich dachte: Wer war hier der Designer? Sicherlich keine bewusste Kreatur, nur eine Art Tabellenkalkulationsdesigner. Aber jedenfalls ist die Aminosäure der Baustein jedes Gewebes im menschlichen Körper, jedes Enzyms, jedes Proteins. Da wir diese einzelnen Komponenten liefern, ist der Körper in der Lage, alles zusammenzusetzen, was er benötigt, um die notwendigen Reparaturen durchzuführen. Sobald Sie diese einnehmen, verschwinden die Schmerzen, denn der Schaden, der zuvor nicht repariert wurde, wird jetzt repariert. Es gibt ein interessantes Produkt, das wir auch anbieten, namens Recovery. Es ist ein sehr passender Name, denn es hilft, sich von so ziemlich allem zu erholen, jeder Verletzung, jedem physischen Schaden, sei es durch eine Sportverletzung oder Überbeanspruchung bei der Arbeit oder sogar durch einen Autounfall oder was auch immer das sein mag.
SCOTT: Wie funktioniert also Recovery?
MARTIN: Nun, indem man dem Körper die notwendigen Nährstoffe zuführt. Es gibt mehrere Komponenten. Wenn man die einzelnen Teile auseinandernimmt, sieht man zum Beispiel, dass einer der Inhaltsstoffe TMG (Trimethylglycin) ist, das ist wirklich gut darin, Schmerzen bei jeder Verletzung zu lindern.
SCOTT: Das senkt es auf natürliche Weise, ohne dass Sie taub werden, richtig?
MARTIN: Oh ja, diese Dinge unterbrechen Ihre Nerven nicht, ohne die Ursache des Schmerzes zu beheben. Wir gehen die Schmerzen selbst an, beheben die Ursache, versuchen nicht nur, die Symptome zu unterdrücken.
SCOTT: Diese Wiederherstellung geht also über die bloße Behandlung von Symptomen hinaus.
MARTIN: Ja, der ganze Punkt ist, sich mit der Ursache der Verletzung zu befassen, höchstwahrscheinlich liegt es auf der mechanischen Seite der Dinge, wenn man einen Muskel überbeansprucht oder überdehnt, oder wenn man in einen Autounfall verwickelt war und ein Schleudertrauma erlitt, oder wenn man operiert werden musste, oder wenn etwas versehentlich gerissen oder zerrissen oder getrennt wurde... Unabhängig von der Ursache ist die Umkehrung immer dieselbe.
SCOTT: Es enthält Nutricol, das die strukturelle Integrität von Bindegewebsstrukturen erhöhen und eine optimale Gewebehydratation aufrechterhalten soll. Wir haben darüber gesprochen, wie wichtig es ist, hydriert zu sein. Und es ist eine zellstrukturorientierte Gesundheitswissenschaft, die die pathogenen Faktoren degenerativer und entzündlicher Zustände anspricht, ich lese dies direkt von der Life Enthusiast Website. Im Grunde genommen, wenn Sie degenerierendes oder entzündetes Gewebe haben, behandelt es diese Probleme. Nutricol ist im Grunde eine Bioflavonoidmischung aus Trauben und EGCG aus Tee. Diese pflanzlichen Antioxidantien haben in zahlreichen klinischen Studien gezeigt, dass sie die Gesundheit der Zellen tiefgreifend beeinflussen.
MARTIN: Es gibt viele Behauptungen auf dem Etikett, es steckt viel Forschung hinter diesem Produkt, aber aus der Sicht eines normalen Mannes möchte man einfach wissen, dass dies die Schmerzen lindert und die Reparatur des Gewebes fördert.
SCOTT: Im Gegensatz dazu, nur den Schmerz zu beseitigen und den Körper weiter degenerieren zu lassen.
MARTIN: Ja. Das ist der große, große Unterschied zwischen diesen natürlichen funktionellen Hilfsmitteln, die dem Körper helfen, sich aufzubauen und wieder aufzubauen, und der Einnahme irgendeines Schmerzmittels, das Sie von den Schmerzen befreit, aber nichts für den Wiederaufbau des Gewebes tut. Eine Flasche Recovery kostet 60 Dollar, eine Flasche Aleve, die Sie in einem Monat verbrauchen, kostet wahrscheinlich 12 Dollar. Es ist also nicht zu leugnen, dass dies mehr kostet, aber das Gute ist, dass Sie, wenn Sie Recovery einnehmen, tatsächlich den Körper wieder aufbauen und reparieren, sodass Sie tatsächlich die Chance haben, ihn wieder wie neu zu machen. Aleve tut nichts anderes, als den Schmerz zu stoppen.
SCOTT: Es gibt eine interessante Geschichte über Recovery! Eine Dame gab Recovery ihrem Pferd, ihr Pferd war asthmatisch und arthritisch, und es zeigte dramatische Verbesserungen innerhalb von drei Wochen, sein Asthma ist jetzt praktisch verschwunden. Und die Dame sagte, sie habe bei 10 Jahre alten Pferden weniger Beweglichkeit gesehen als bei diesem 27 Jahre alten Araber. Ich fand das einfach ein großartiges Zeugnis!
MARTIN: Das ist eine interessante Randbemerkung: Das Produkt wurde ursprünglich für den tierärztlichen Gebrauch bei Großtieren, insbesondere bei Sportpferden, entwickelt. Die Leute geben eine phänomenale Menge Geld für diese Pferde aus, daher ist es natürlich eine fantastische Sache, wenn man die Rennkarriere eines Pferdes verlängern kann. Dann begannen sie, es für kleinere Tiere zu verwenden. Wenn man einen Hund hat, der nicht mehr auf die Ladefläche des Pickups springen oder auf das Sofa klettern oder nicht mehr rennen will, dann liegt das daran, dass er Schmerzen hat. Wenn man ihm also Recovery füttert, verschwinden diese Schmerzen plötzlich. Dann haben sie es für den menschlichen Gebrauch neu entwickelt!
SCOTT: Dieser Mann, Declan, hat uns ein wirklich gutes Zeugnis gegeben. Er sagte: „Ich bin 33 Jahre alt. Vor 12 Monaten wurde bei mir eine degenerative Bandscheibe im unteren Rückenbereich diagnostiziert, nachdem ich jahrelang unter chronischen Rückenschmerzen litt und viele Tage im Bett verbrachte. Ich hatte in der Vergangenheit zahlreiche Medikamente und entzündungshemmende Mittel, Muskelrelaxantien und Schmerzmittel ausprobiert, und nichts schien zu wirken. Dann probierte ich Recovery. Ich bin sehr dankbar, dass ich von Recovery erfahren habe, und ich empfehle es jedem, den ich kenne.“ Also ist es etwas, das Ihr Hund braucht, Ihr Pferd braucht, und Sie brauchen!
MARTIN: Was auf dieser physiologischen Ebene interessant ist, ist, dass die Muskeln, Sehnen und Knorpel bei allen Säugetieren nahezu identisch sind. Ich kenne die genaue Zahl nicht, aber wir sind auf dieser Ebene zu 95 % identisch mit Pferden oder Hunden.
SCOTT: Also, Martin, wenn jemand mehr über Recovery und die Aminosäuren wissen wollte, wo könnten sie hingehen und das herausfinden?
MARTIN: Besuchen Sie www.life-enthusiasts.com, gehen Sie zu „Gesundheitsprobleme“ und suchen Sie nach „Trauma und Verletzung“, Sie werden es finden. Oder suchen Sie in der Suchleiste oben auf der Website, dem kleinen Lupensymbol, nach „Recovery“ oder „Platinum Plus Amino Acids“. Und wenn Sie persönliche Hilfe benötigen, eine Begleitung durch den Prozess, rufen Sie mich an! Meine Nummer ist (866) 543 3388, ich bin bereit, Ihre Fragen zu beantworten. Diese Woche riefen mehrere Leute an und sagten: „Ich genieße diese Podcasts wirklich, Sie helfen mir ungemein, bitte hören Sie nicht auf.“ Das höre ich natürlich gerne. Einige der Fragen, die die Leute hatten, werden in diesen Podcasts beantwortet, und wenn sie den gegebenen Ratschlägen folgen, geht es ihnen tatsächlich besser.
SCOTT: Was für ein Konzept, oder?
MARTIN: Die funktionelle Medizin und ihre Prinzipien werden vom Mainstream der Wissenschaft nicht verstanden. Das reduktionistische wissenschaftliche Modell, die reduktionistische Denkweise, die dazu führt, dass Menschen glauben, sie müssten eine einzige Ursache für ein Problem finden und ein einziges Medikament verwenden oder einen einzigen physiologischen Prozess verstehen, um es umzukehren. Aber in einem menschlichen Körper funktioniert das nicht so. Der menschliche Körper gleicht sehr einem Footballspiel. Nehmen wir an, Sie suchen nach der Ursache. Sie könnten sagen: „Nun, der Quarterback hat den Ball nicht richtig geworfen“, aber so einfach ist das nicht. Es sind viele andere Spieler beteiligt. Es gibt einen Receiver am anderen Ende und einen Blocker dazwischen. Und dann gibt es die gegnerische Mannschaft. Man braucht all diese verschiedenen Spezialisten mit all diesen Namen, wie Receiver oder Linebacker oder was auch immer, den Kick Returner und den Punter, aber das ist noch nicht alles. Man braucht jemanden, der das Spielfeld pflegt, jemanden, der die Uniformen wäscht, und jemanden, der den Spielern Physiotherapie gibt, und dann gibt es die andere Seite, die geschäftliche Seite, jemand, der das Geld für die Tickets einsammelt und so weiter.
Wenn man also das Footballspiel im Kontext sieht, versteht man, dass es eines der unsinnigsten reduktionistischen Beispiele ist, auf den Quarterback zu zeigen und zu sagen: „Er hat das Spiel gewonnen“. Das ganze Team muss Anerkennung erhalten. Und ähnlich verhält es sich mit dem menschlichen Körper: Wenn Sie ein Karpaltunnelsyndrom haben, werden Sie feststellen, dass repetitive Bewegungen wahrscheinlich die unmittelbarste Ursache dafür sind, aber es gibt auch physiologische Probleme, Toxizitätswerte, einige ernährungsbedingte Probleme, Mängel. Die meisten Menschen in Amerika werden es mir übel nehmen, dass ich das sage, weil sie für alles eine Knopfdrucklösung wollen. Wir wurden von den Werbetreibenden verführt und getäuscht, zu glauben, dass Dinge mit einem einzigen Knopfdruck oder einer Pille gelöst werden können. Nun, wir haben Pillen, die helfen, aber es wird nicht eine Pille sein, und es wird kein Wundermittel sein. Und solange Sie nicht akzeptieren, dass dies tatsächlich komplex und nicht einfach ist, sind Sie dazu verdammt, in Schwierigkeiten zu geraten.
SCOTT: Es ist auch wirklich wichtig, dass man seine Hausaufgaben macht. Oft hören wir diese Podcasts, oder wir gehen zu unseren Ärzten und all dem, und wir nehmen alles als Evangelium, und es gibt Tonnen von Forschung, die alles untermauert, was wir sagen. Tatsächlich haben wir Hunderte und Hunderte und Hunderte von Artikeln auf der Life Enthusiast Website, die Ihnen einen ziemlich guten Überblick über das Gesamtbild in Bezug auf jedes Problem geben, mit dem Sie sich befassen oder beschäftigen möchten, und wir haben auch viele wissenschaftliche Studien und Informationen, die das untermauern, was wir sagen. Offensichtlich können wir nicht alle verschiedenen Studien hier im Podcast zitieren, das wäre ein ziemlich langer Podcast, aber Sie können auf www.life-enthusiast.com gehen und die Artikel und Informationen überprüfen, Sie werden Tonnen und Tonnen von Referenzen zu Studien finden, die die Dinge untermauern, die wir sagen.
MARTIN: In der Tat. Deshalb sagen wir, dass wir Ihnen und dem Planeten neue Lebenskraft verleihen!
SCOTT: Danke, dass Sie dabei waren, alle zusammen! Bis zum nächsten Mal!
