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Podcast 197: Blutreinigung – Teil 4
In Teil vier dieser Reinigungsreihe besprechen Martin und Scott das Blut.
Haben Sie sich jemals gefragt, welche Rolle das Blut im ganzen Körper spielt? Es besteht kein Zweifel, dass es entscheidend ist. Wie wir alle wissen, ist Blut von zentraler Bedeutung für die Sauerstoffversorgung des Körpers. Es erfüllt auch eine Vielzahl von Funktionen, wie zum Beispiel:
• Versorgung der Zellen mit Sauerstoff
• Wundheilung
• Bekämpfung von Infektionen
• Temperaturregulierung
• Ausscheidung von Giftstoffen
Offensichtlich kann eine Blutreinigung, um sicherzustellen, dass Ihr Blut sauber ist und richtig funktioniert, einen großen Beitrag zu einem gesunden Lebensstil leisten. Eine Möglichkeit, die Sauberkeit des Blutes zu gewährleisten, ist die regelmäßige Reinigung. Dies ist einfach und umfasst eine dreitägige bis fünftägige Reinigung.
Blutreinigende Therapien werden am besten mit Säften durchgeführt, die reich an Chlorophyll sind. Pürierte Mischungen aus grünem Gemüse sind dafür geeignet, und Zitronensaft, Rote-Bete-Saft und Karottensaft sind ebenfalls ausgezeichnete Wahlen.
Podcast 197: Blutreinigung – Teil 4
SCOTT: Willkommen zurück, alle zusammen! Sie hören den Life Enthusiast Podcast, der Ihnen, Ihrem Blut und dem Planeten neue Vitalität verleiht! Mit dem Gründer von Life Enthusiast, Martin Pytela! Ich bin Ihr Co-Moderator, Scott Paton. Hey, Martin, wie geht es Ihnen heute?
MARTIN: Mir geht es gut, danke der Nachfrage! Spielen Sie nicht auch sich selbst?
SCOTT: Ich bin nur der Co-Moderator, ausführende Produzent und Chef-Flaschenwäscher. (lacht)
MARTIN: (lacht) In der Tat, wir sind die Stars dieser Show, aber ich glaube, wir sollten das nicht so hochspielen.
SCOTT: Nun, wissen Sie, ich hatte in letzter Zeit einige Probleme mit den Paparazzi, und ich weiß, Sie auch, sie rannten überall herum, folgten mir in meinem Auto, machten Fotos und versuchten, sie an alle Zeitungen zu verkaufen… (Martin lacht im Hintergrund) Ich glaube, die Gruppe wird immer kleiner, da sie hungern und sterben, weil natürlich niemand diese Bilder kauft.
MARTIN: Das ist eine totale Schande, finde ich.
SCOTT: Also, in den letzten Wochen haben wir über Reinigungen gesprochen, und wir begannen mit der Reinigung des Darms, denn wenn man den Darm nicht reinigt, bleiben alle anderen Reinigungen, die man vornimmt, einfach im Darm stecken, und man wird die Giftstoffe nicht wirklich los. Und dann kamen wir zur Leberreinigung, und dann zur Nierenreinigung, und jetzt sind wir bereit für die letzte Phase, die vierte Phase, nämlich die Reinigung unseres Blutes. Das ist irgendwie eine seltsame Formulierung.
MARTIN: Absolut. Bisher haben wir beschrieben, wie man durch mehr Reinigung erreicht, wissen Sie, wir haben erklärt, wie man den Darm reinigen kann, indem man Probiotika, mehr Präbiotika und die richtigen Darmkulturen einnimmt. Wir haben auch darüber gesprochen, wie man Einläufe oder Spülungen verwenden kann, um Ablagerungen auszuspülen. Bei der Leber sprachen wir über die Nahrungsergänzungsmittel, die man einnehmen kann, die Mineralergänzungsmittel, aber auch die pflanzlichen Ergänzungsmittel, die man einnehmen könnte, wie Kräutertees, die die Leber stimulieren. Und als wir über die Nierenreinigung sprachen, sprachen wir über die Nahrungsergänzungsmittel, die man einnehmen kann, nämlich Petersilie, Zitrone, Dinge, die die Nieren effizienter machen. Aber in dieser letzten Phase müssen wir uns auf das letzte Nahrungsergänzungsmittel konzentrieren, das nichts ist.
SCOTT: Nichts. Das ist ein ziemliches Ergänzungsmittel!
MARTIN: Ja, es erinnert mich an „Niemand zum Präsidenten“, weil sich niemand darum kümmert. Jedenfalls ist das Problem tatsächlich, dass man, wenn man sein Blut reinigen möchte, den Körper tatsächlich ausruhen lassen muss. Man muss tatsächlich die Zufuhr stoppen, damit die Ausscheidung weitergehen kann.
SCOTT: Das haben Sie schon einmal gesagt, als wir über andere gesundheitliche Probleme sprachen, die Menschen hatten, und ich liebe die Art, wie Sie es ausgedrückt haben, nämlich: „Hör auf, das Loch zu graben. Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie ein Problem haben, ist, aufzuhören, das Loch zu graben.“ Das erinnert mich an diese Art von Philosophie, wo Sie sagen: „Okay, wir lassen unseren Körper das Blut reinigen. Also stecken wir nichts in den Körper…“ Nun, „das Blut entgiften“, ich weiß nicht, ob das ein Wort ist oder nicht… Aber
MARTIN: Selbst Ihre grundlegenden, normalen Stoffwechselprozesse haben Nebenprodukte. Wenn Sie zu Abend essen, muss der Körper arbeiten. Wenn es gekochtes Essen ist, müssen Sie die Enzyme herstellen, die damit umgehen werden. Und natürlich kommen die Kalorien herein, Sie müssen damit umgehen. Sie müssen den Insulinspiegel erhöhen, damit Sie das, was nicht sofort benötigt wird, wegräumen können, Sie müssen sich mit den Mineralien, Vitaminen und allem anderen, was in diesem Essen ist, befassen… Wenn Sie diesen Schritt also ganz überspringen, kann sich der Körper einfach auf Reinigung und Reparatur konzentrieren, nichts anderes.
SCOTT: Sie sagen also im Grunde, dass der Körper sich auf natürliche Weise reinigt und repariert, wenn wir ihm die Möglichkeit dazu geben, oder? Das ist natürlich etwas, das wir anscheinend nicht sehr oft tun.
MARTIN: Ja. Nun, es gibt religiöse Schriften, die darüber sprechen, das Alte Testament, das die Grundlage sowohl der christlichen, der muslimischen als auch der jüdischen Traditionen bildet, enthält alle den Entwurf, dass man einen Ruhetag pro Woche einlegt.
SCOTT: Richtig, der siebte Tag!
MARTIN: Ja, am siebten Tag ruhen. Es war wirklich dazu gedacht, abzuschalten, sich so vollständig auszuruhen, dass man nicht einmal isst. Das wurde seitdem auf viele Arten pervertiert, wie: „An diesem Tag kein Fleisch essen, nur Fisch essen, oder keine gekochten Speisen essen.“ Die Juden sagen, man soll keine gekochten Speisen zubereiten, aber dann lassen sie einen Dinge essen, die bereits zu einem anderen Zeitpunkt zubereitet wurden, also…
SCOTT: Wir versuchen immer, einen Weg um den Buchstaben des Geistes des Gesetzes herum zu finden, oder?
MARTIN: Der Geist ist verloren, während der Buchstabe irgendwie geködert wird.
SCOTT: Ja, sie sagen: „Kein Kochen. Nun, wir haben gestern gekocht, also essen wir es jetzt einfach.“
MARTIN: Oder: „Sie meinten nur bei Tageslicht, also können wir nach Sonnenuntergang tun, was wir wollen.“
SCOTT: Oh ja, „Am siebten Tag ruhte er.“ Das war nicht die Nacht. Also werden wir nachts essen! (lacht) Wir sind alle Anwälte, nicht wahr? Wie können wir die Zehn Gebote umgehen? „Ich war nicht gierig, ich hatte nur Hunger.“
MARTIN: Ja, „Ich habe nicht gelogen, ich habe nur einige Fakten zurückgehalten.“ Es erinnert mich an Bill Clinton: „Ich hatte keinen Sex mit dieser Frau.“ Aber zurück zum Thema! Was ist die ursprüngliche Absicht dieses Gebots? Es war, dem Körper Ruhe zu gönnen.
SCOTT: Und das tun wir in unserer heutigen Gesellschaft absolut nie.
MARTIN: Und das ist das Problem. Ich muss zugeben, ich bin selbst ein Sünder, denn ich habe meinen Tag oft damit begonnen, zu sagen: „Oh, ich werde heute nichts essen.“ Und dann, wenn die Abendessenszeit kommt, taucht etwas auf, und ich esse es.
SCOTT: Es erfordert Disziplin und Ausdauer. Ich denke, eine der Dinge, die mir aufgefallen sind, da ich die Exsula Superfoods fortlaufend und einige der anderen großartigen Life Enthusiast Produkte genommen habe und dann viele der Dinge, über die wir im Podcast sprechen, befolgt habe, sehe ich wirklich einen Unterschied in der Art, wie sich mein Körper anfühlt und aussieht. Und ich bin tatsächlich wirklich überrascht von dem Einfluss, den Hot Yoga hatte, ich weiß, ich rede immer wieder darüber, es ist jetzt so mein Ding, aber ich liebe es wirklich für meinen Körper. Also habe ich aufgehört, das Loch zu graben, und ich würde nicht sagen, dass ich eine reine vegane oder vegetarische Ernährung habe, aber ich esse keine Hamburger mehr von McDonald’s, ich esse viele Salate und so weiter, ich denke, ich habe viel bessere Gewohnheiten als früher. Ich dachte neulich erst darüber nach, wie viel besser ich mich jetzt fühle als vor 20 Jahren, und ich bin einfach erstaunt.
MARTIN: Ja, ich habe eine ähnliche Geschichte zu erzählen, wissen Sie, mit 57 fühle ich mich viel besser als mit 35 oder 36. Ich erinnere mich damals, hatte ich zwei Zoll mehr an der Taille, litt unter Allergien, litt unter metabolischem Stress, es war ziemlich schlimm, ich war nicht in der Lage zu funktionieren.
SCOTT: Also lasst uns zum Thema der Blutreinigung kommen!
MARTIN: Ja! Die beste Blutreinigung ist, wenn man tatsächlich weniger tut. Also Nummer eins – Wasser trinken, viel davon. Nummer zwei – Sie können Säfte trinken, am besten Gemüsesäfte. Ich bin aber keineswegs ein Befürworter von pasteurisierten Säften, verstehen Sie mich nicht falsch, ich bin wirklich der Meinung, dass diese Dinge frisch zubereitet werden sollten. Eine der besseren Optionen wären einige der Superfoods, die wir anbieten, die energiespendenden Superfood-Mischungen, bestehend aus Dingen wie Spirulina, Chlorella, Gerstengras, Weizengras, Luzernensaft, Dinge, die mit diesem Blutreinigungs-Konzept vollkommen kompatibel sind. Man muss sich nicht aushungern, man kann dem Körper etwas Nahrung zuführen.
SCOTT: Das nährstoffreiche Essen, übrigens.
MARTIN: Ja, Sie sollten Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihre Verdauung nicht stark belasten. Hier ist das Rezept für das berühmte Kaliumgetränk: zwei große Karotten, zwei Stangen Sellerie, zwei Radieschen, eine Handvoll Spinat und eine Handvoll grüner Petersilie. Alles in einen Mixer geben, mixen und trinken. Ein weiterer großartiger Reinigungssaft ist das „ABC“ – Apfel, Rote Bete und Karotten. Hervorragend für die Leber, hervorragend für das Blut. Wenn Sie das drei Wochen lang einhalten würden, würde es Ihr Leben wahrscheinlich dramatisch verändern.
SCOTT: Würden Sie Knoblauch oder Ingwer zu diesen Säften hinzufügen?
MARTIN: Das können Sie tun! Ingwer ist stimulierend, er fördert die Ausscheidung, er lässt Ihren Körper schneller Dinge loswerden wollen. Auch Cayennepfeffer. Manche Menschen kommen damit gut zurecht, andere nicht so sehr. Knoblauch hat einen starken Geschmack, der so ziemlich alles überdeckt, Knoblauch ist ein zweischneidiges Schwert. Er ist gut, wenn Sie Infektionen, sowohl bakterielle als auch virale, bekämpfen wollen, aber er wird Sie auch in Bezug auf Ihre spirituelle Entwicklung zurückwerfen. Nehmen Sie eine große Dosis Knoblauch auf einmal, das wird Sie wirklich ein paar Stufen zurückwerfen, aber das ist in Ordnung, wenn Sie einige Infektionen abtöten müssen. Dann können Sie etwas für den Abend probieren, einen beruhigenden, besänftigenden Tee, Kamille ist wirklich beliebt, es ist das beste entzündungshemmende Kraut, das es gibt, es kann auch topisch angewendet werden. Und das war's! Ich glaube, wir machen es zu einfach, nicht wahr?
SCOTT: Nun, es muss ja nicht schwer sein, oder?
MARTIN: Um alles in eine größere Perspektive zu rücken: Für die Blutreinigung könnten Sie einen Tag in der Woche oder eine Woche im Jahr opfern, manche Leute machen 10 Tage, manche sogar eine 40-tägige Fastenkur. Die 10-Tage-Kur wird oft als Master Cleanse bezeichnet, bei der Sie nur Wasser mit Zitronensaft, Ahornsirup und etwas Cayennepfeffer zu sich nehmen. Der Cayennepfeffer ist der Stimulans, der Zitronensaft dient dem pH-Gleichgewicht. Diese Kombination allein wäre sehr gut geeignet, um Ihrem Körper zu helfen, alle Stoffwechselabfälle loszuwerden, die er loswerden muss. Ob Sie einen Tag, drei Tage oder sieben Tage fasten, hängt wirklich vom aktuellen Zustand Ihrer Gesundheit ab. Ich möchte diese Geschichte erzählen, sie ist wirklich sehr schön, lassen Sie mich sie Ihnen vorlesen: „Vor 25 Jahren war ich durch Arthritis so stark beeinträchtigt, dass ich praktisch bettlägerig war. Nach dem Ausprobieren aller verfügbaren medizinischen Behandlungen, der Konsultation Dutzender Ärzte und mehrerer Krankenhausaufenthalte ging es mir immer schlechter. Meine Hände und Finger waren steif, in ständigen Schmerzen, ich konnte mich nicht beugen, gehen oder mich im Bett umdrehen. Zusätzlich hatte ich chronische Entzündungen und ständige Migräne. Ich litt unter schwerer Schlaflosigkeit, ich war chronisch verstopft. Es war ziemlich schlimm. Ich fühlte mich hoffnungslos, niemand konnte mir helfen, ich sah keinen Ausweg aus dem unbeschreiblichen Leid, das ich ertragen musste, aber mein Geist war stark, und ich würde nicht aufgeben. Ich war nicht bereit zu akzeptieren, für den Rest meines Lebens ein bettlägeriger Invalide zu sein.
MARTIN: Ich fand ein Buch des britischen Arztes Sir Robert Garrison, und es öffnete mir die Augen für den Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit. Also begann ich zu experimentieren, änderte meine Ernährung, fastete, trank frische Gemüsesäfte und Brühen aus gekochtem Gemüse, ich trank Kräutertees, machte Einläufe, ich nutzte Darmspülungen, um meine Gedärme von angesammelten Giftstoffen und Abfällen zu reinigen. Ich las alles, was ich über natürliche Heilmethoden finden konnte, ich sammelte hier und da Ideen. Ich begann, lebendige Lebensmittel zuzubereiten, ich machte Wärmebehandlungen, Hydrobäder…“
SCOTT: Wow, er hat alles gegeben, oder?
MARTIN: Nun, er war eine sie, Entschuldigung, jetzt, wo ich es lese, ist dies eine Geschichte von einer Dame! Lesen wir weiter: „Stellen Sie sich meine Überraschung vor, als ich anfing, mich immer besser zu fühlen! Die Steifheit in den Gelenken begann zu verschwinden, ich schlief besser, und nach nur wenigen Monaten war ich, zu meiner und jedermanns Erstaunen, vollständig geheilt. Das war vor 25 Jahren, und ich hatte seitdem keinen einzigen Krankheitstag. Keine Spuren von Arthritis.“ Was können wir dazu sagen? Wir haben eine Person, die völlig krank ist, bettlägerig, krank mit Arthritis, lebt so 25 Jahre lang, entdeckt dann, dass das Leben anders sein könnte, heilt sich vollständig mit Saftpressen, Fasten, Rohkosternährung und zeigt dann stolz ihre Flexibilität und Gesundheit. Wer würde das nicht wollen?
SCOTT: Ich denke, das ist eine großartige Geschichte!
MARTIN: Ja, das veranschaulicht es gut! Es veranschaulicht die Tatsache, dass man seine Gesundheit steuern kann, und es beginnt im Darm, mit den wichtigsten Ausscheidungsorganen, und endet mit der Steuerung der Flüssigkeiten, des Blutes und der Lymphe. Irgendwelche Fragen?
SCOTT: Nein, ich glaube, wir haben das tatsächlich behandelt, die wichtigen Punkte sind Fasten, das Blut zur Ruhe kommen lassen und den Körper das Zeug auf natürliche Weise ausscheiden lassen, es ist eine natürliche Heilmethode. Das sehen wir im Tierreich, richtig? Wenn ein Tier krank wird, fastet es, es hört auf zu fressen. Natürlich kann es nicht jagen, wenn es sowieso krank ist. Und mir fiel ein, dass, als ich jung war und Grippe oder so etwas bekam, ich normalerweise ein paar Schüsseln Suppe aß und keinen Appetit hatte. Ich glaube, wir neigen dazu zu vergessen, was wir normalerweise tun sollten, wenn wir krank werden, und wir häufen einfach weiterhin die Toxine an, richtig?
MARTIN: Das ist richtig. Der Vorschlag wäre also, sich daran zu erinnern, dass die Reduzierung der Kalorien an mindestens einem Tag in der Woche eine großartige Idee ist.
SCOTT: Und wir haben schon früher über Essenssucht gesprochen, hier versteht und sieht man wirklich, wie süchtig man nach verarbeiteten Lebensmitteln sein könnte! Bei mir war es so, dass ich um acht Uhr abends früher jeden Schrank in meiner Küche geöffnet habe, auf der Suche nach etwas, das ich in den Mund stecken konnte, und ich hatte nicht einmal Hunger!
MARTIN: Passiert dir das immer noch, oder hat es abgenommen?
SCOTT: Nein, nicht mehr, ich kann mich eigentlich nicht erinnern, wann das letzte Mal war, aber ich erinnere mich, dass es in der Vergangenheit oft passiert ist.
MARTIN: Es ist eine Kohlenhydrat-Sucht. Wenn man seine Tage mit kalorienreichen, nährstoffarmen Lebensmitteln beginnt, wie den so beliebten Frühstückscerealien, gerät man in einen Kreislauf, der genau so endet, wie Sie es beschrieben haben. Kurz nach dem Frühstück sucht man nach weiteren Kalorien, man hat diese Blutzuckerspitzen, weil man früh am Tag mit einem hochglykämischen Lebensmittel beginnt, das viel Insulin erfordert. Sobald man es isst, macht sich der Körper an die Arbeit und sagt: „Oh mein Gott, das ist eine Menge Energie! Wir müssen hier aufräumen.“ Und die Menge an Insulin, die freigesetzt wird, um dies zu bewältigen, ist tatsächlich zu hoch, so dass man einen Anstieg der Glukosespiegel und dann einen Abfall, einen Absturz hat, und plötzlich kann man unterzuckert sein. Man fühlt sich schrecklich und muss mehr Kohlenhydrate essen, man ist in diesem Schwung, wo die Energie abstürzt, und man muss sie schnell zuführen, und eine schnelle Lösung ist wieder Zucker und Kohlenhydrate.
SCOTT: Richtig! Ich habe neulich diesen Artikel gelesen, und darin heißt es, dass eines der Dinge, die beim Fasten passieren, ist, dass man mehr Wachstumshormon häufiger freisetzt, es ist ein Anti-Aging-Hormon, und es wird auch effizienter produziert. Und der Artikel fährt fort: „Die einzige zuverlässige Methode, die Lebensdauer eines Säugetiers zu verlängern, ist Unterernährung ohne Mangelernährung.“ Und dann wird die Studie über Regenwürmer besprochen, es ist einfach eine faszinierende Information, die die Lebensverlängerung durch Fasten demonstrierte. Sie wurde in den 1930er Jahren durchgeführt, und sie isolierten einen Wurm und setzten ihn einem Zyklus von Fasten und Füttern aus. Der isolierte Wurm überlebte seine Verwandten um 19 Generationen, während er immer noch seine jugendlichen physiologischen Eigenschaften beibehielt! Diese Lebensverlängerung dieses bestimmten Wurms entsprach der Erhaltung eines Menschen für 600 bis 700 Jahre! (lacht) Wir sagen nicht, dass Sie 600 Jahre alt werden, aber es lässt mich irgendwie über das nachdenken, was Sie über die Bibel gesagt haben, dort wird von Menschen gesprochen, die 500 Jahre alt wurden, und ich denke, vielleicht folgten sie diesen spezifischen Gesetzen und Geboten, um die wir uns irgendwie herumgeschlichen haben, und vielleicht lebten sie in der Vergangenheit tatsächlich so lange!
MARTIN: Richtig! Methusalem und seine Kinder! Ich habe eine andere Studie gelesen, in der sie dasselbe mit Nagetieren, Mäusen und Ratten, Laborratten, machten, und sie nannten es die „kalorienreduzierte Diät“. Sie hatten im Wesentlichen eine Testgruppe, die so viel essen durfte, wie sie wollte, und die andere Gruppe bekam 30 % weniger, so dass sie immer ein bisschen hungrig waren, nicht hungerten, nur ein bisschen hungrig. Und die Lebensverlängerung betrug dort 30-40 %. Ich erinnere mich nicht an die genaue typische Lebensdauer einer Maus, aber wenn es drei Monate bei der normalen Diät waren, wären es vier Monate bei der eingeschränkten Diät. Ich schätze also, wenn eine normale Person 90 Jahre leben würde, würde die Person mit eingeschränkter Diät bis 120 leben. Tatsächlich ist es dort draußen ziemlich populär, es gibt Leute, die kalorienreduzierte Lebensstile praktizieren, intermittierendes Fasten, und sie haben erstaunliche Ergebnisse. Wenn man hauptsächlich Rohkost isst, ist es sehr einfach. Tatsächlich erinnere ich mich, als ich Rohveganer wurde, habe ich enorme Mengen an Gewicht verloren. Ich erinnere mich, dass ich aussah wie ein zurückkehrender Kriegsgefangener, denn als ich nur Rohkost aß, fiel es mir schwer, genug Kalorien zu essen.
SCOTT: Richtig, das ist eine erstaunliche Sache, man kann so viel essen, und es ist sehr nährstoffreich, aber kalorienarm. Es ist nicht wie ein Big Mac essen.
MARTIN: Ja, es erfordert viel Arbeit, 500 Kalorien zu essen, wenn man Rohkost isst. Also, da haben wir es! Kalorienreduktion. Begleiten Sie uns bei den nährstoffreichen, kalorienarmen Lebensmitteln! Wieder zurück zu den Superfood-Mischungen, sie werden Sie satt halten, aber sie werden keine Kalorien hinzufügen. Sie werden viele wichtige Nährstoffe hinzufügen. Ein weiterer Grund, warum sich Menschen elend fühlen, ist, dass sie zu sauer sind, und der Grund dafür ist, dass sie zu viele Kalorien aus den falschen Lebensmitteln zu sich nehmen, insbesondere aus verarbeiteten Kohlenhydraten. Denken Sie also darüber nach!
SCOTT: Und Sie können es auf jeden Fall für eine kurze Zeit ausprobieren und sehen, wie Sie sich fühlen. Und vielleicht, wenn Sie das einmal ausprobiert haben, werden Sie feststellen, dass es ziemlich wichtig ist, Ihrem Körper etwas Ruhe zu gönnen.
MARTIN: Und das sollten wir auch unseren Zuhörern geben.
SCOTT: Wir werden Ihnen Ruhe geben!
MARTIN: Ja. Für die nächsten sieben Tage!
SCOTT: Und dann sind wir wieder da!
MARTIN: Wir werden zurück sein! Ich verspreche, wir werden mit einem weiteren wichtigen Thema zurück sein. Wenn Sie mehr von diesem Lehrmaterial lesen möchten, finden Sie es auf unserer Website, www.life-enthusiast.com. Wenn Sie ein bestimmtes Gesundheitsproblem haben oder einfach nur verwirrt sind, rufen Sie mich unter (866) 543 3388 an. Wir werden Ihnen helfen, die Verwirrung zu beseitigen. Dies sind Scott und Martin für den Life Enthusiast, die Ihnen und dem Planeten Vitalität zurückgeben. Vielen Dank fürs Zuhören!
SCOTT: Bis zum nächsten Mal, alle zusammen, tschüss.
Hinweis: Die bereitgestellten Informationen sind nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Konsultieren Sie immer Ihre medizinischen Fachkräfte, wenn Sie ein bestimmtes medizinisches Problem haben.
