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Podcast 193: Darmreinigung
Martin Pytela, der bekannte Gründer von Life Enthusiast, ist zurück mit seinem Co-Moderator Scott Paton für den spannenden Podcast dieser Woche über Assimilation und Ausscheidung – zwei extrem wichtige Grundpfeiler, die uns am Laufen halten. Es wurde vermutet, dass wir, wenn diese beiden Aspekte unseres Körpers richtig reguliert werden könnten, das Leben so weit verlängern könnten, wie wir wollten.
Was genau sind also Assimilation und Ausscheidung? Assimilation kann als die Fähigkeit des Körpers verstanden werden, die in den von uns verzehrten Lebensmitteln enthaltenen Nährstoffe zu verwerten. Leider denken die meisten Menschen in unserer Gesellschaft, dass große Mengen an Nahrung mehr Nährstoffe bedeuten. Dies ist jedoch völlig falsch, da es die Fähigkeit des Körpers, diese Nährstoffe aufzunehmen und gut zu verwerten, völlig ignoriert.
Die typischen Absorptionsraten von Nährstoffen liegen zwischen 20-80%. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise nur 20% der Nährstoffe, die Sie Ihrem Körper zuführen, assimilieren. Sie müssen das nutzen, was Sie aufnehmen. Mikronisierte Nährstoffe werden besser absorbiert.
Die Ausscheidung hingegen ist der breiten Öffentlichkeit möglicherweise bekannter, denn sie ist einfach die Art und Weise, wie der Körper Abfallstoffe entfernt und Giftstoffe eliminiert. Auch wenn wir nicht darüber nachdenken, produziert jede Aktivität des Körpers Abfallstoffe. Diese Abfallstoffe werden über die Haut, die Lunge, die Nieren und den Darm ausgeschieden. Wenn einer dieser Kanäle nicht richtig funktioniert, kann es zu größeren Problemen kommen.
Dies kratzt wirklich nur an der Oberfläche dieses faszinierenden Themas. Schauen Sie sich den Podcast unbedingt selbst an!
Podcast 193: Darmreinigung
SCOTT: Hallo zusammen, willkommen zum Life Enthusiast Podcast, der Ihnen und dem Planeten neue Vitalität verleiht! Ich bin Ihr Co-Gastgeber, Scott Paton, zusammen mit dem Gründer des Life Enthusiast, Martin Pytela! Hey Martin, wie geht es dir heute?
MARTIN: Voller Energie, Scott, voller Energie!
SCOTT: Nun, wir werden darüber sprechen, wie man das reibungslos durch das System bringt! Aber vorher muss ich sagen, dass ich gerade eine meiner Hot Yoga Sessions beendet habe, und es war wunderbar! Die Ausscheidung und Entgiftung, die da stattfand, war wunderbar. Ich glaube, ich habe dir das noch nie erzählt, aber ich habe zwei Hot Yoga Handtücher, und wenn ich vom Hot Yoga nach Hause komme, nehme ich diese beiden bestimmten Handtücher und meine anderen Sachen und wasche sie, und ich habe mir angewöhnt, sie im Waschraum zu lassen, bis ich bereit für meine nächste Hot Yoga Session bin, dann packe ich sie in meine Tasche und nehme sie mit, und ich benutze diese Handtücher für nichts anderes. Kannst du erraten, warum?
MARTIN: Sie könnten stinken!
SCOTT: Sie stinken unglaublich. Nicht so schlimm, dass jemand in der Hot Yoga Klasse, der neben mir trainiert, in dieser Umgebung etwas bemerken würde. Aber wenn du vorbeikommen, duschen und eines dieser Handtücher benutzen würdest, weißt du, du würdest das riechen, sie haben einen sehr ausgeprägten Geruch, und es scheint nichts zu geben, was helfen könnte, und ich will kein Bleichmittel darauf geben...
MARTIN: Nun, es ist Zeit für dich, Oxybleach zu entdecken!
SCOTT: Oxybleach?
MARTIN: Ja, mein Herr, Sauerstoffbleiche. Sie müssen kein Chlor verwenden, Sie können Sauerstoff verwenden.
SCOTT: Okay, gut. Nun, vielleicht werde ich das versuchen.
MARTIN: Es gibt einige wirklich coole Dinge, eines davon ist bekannt als DD7, aber Oxybleach gibt es, es ist im Wesentlichen Ozon, es gibt Ozon ins Wasser ab, und Ozon ist sehr aggressiv, und es wird alle Verunreinigungen wegsauerstoffieren, so dass es so frisch wie neu sein wird.
SCOTT: Cool! Nun, ich verstehe es nicht, weißt du, denn ich gehe in den Hot Yoga Ort, es ist heiß, ich lege meine Matte hin, ich lege mein Handtuch hin, ich schwitze ein bisschen, und dann nach einer Weile habe ich diese stinkenden Handtücher, und ich verstehe nicht, denn es ist nur mein schöner salziger Schweiß, der da drauf ist, also verstehe ich nicht, woher diese unangenehmen Gerüche kommen.
MARTIN: Nun, ich meine, du eliminierst etwas! Dieser Schweiß, der aus deinen Poren kommt, ist in seiner Struktur deinem Urin sehr ähnlich.
SCOTT: Oh, du sagst mir also, es ist nicht nur Wasser und Salz?
MARTIN: Nun, es ist hauptsächlich das, aber es gibt natürlich all die Metaboliten, die dein Körper loswerden will!
SCOTT: Oh, du meinst Giftstoffe!
MARTIN: Definitiv Giftstoffe.
SCOTT: Wenn ich also Hot Yoga mache und schwitze, werde ich auch Dinge los, die mein Körper nicht haben möchte?
MARTIN: Absolut.
SCOTT: Und ich kann sagen, dass ich viel davon loswerde, weil meine Handtücher im Grunde Müll sind.
MARTIN: Ja, aber Sie könnten versuchen, sie wieder gesund zu bleichen.
SCOTT: Nun, ich denke, das tut mir wirklich gut, all dieses Hot Yoga Zeug!
MARTIN: Oh, absolut! Ja! Ich meine, es gibt mehrere Ausscheidungswege – durch den Darm, durch den Urin, durch den Schweiß, durch die Lunge…
SCOTT: Richtig! Die Eliminierung von Toxinen ist also wirklich, wirklich wichtig, ebenso wie die Assimilation unserer Nahrung, womit ich meine, die Dinge, die wir in den Mund nehmen, tatsächlich verwerten zu können, anstatt dass sie einfach durch unseren Darm fließen.
MARTIN: Das ist ein wichtiger Punkt, denn es kommt nicht so sehr darauf an, was aufgenommen wird, sondern was zurückgehalten wird. Können Sie das, was Sie zu sich nehmen, tatsächlich verwerten? Das begegnet uns bei den Superfoods, die wir herstellen. Wir verwenden bei der Herstellung die Mikronisierung. Die Partikelgröße ist wichtig, weil Ihr Verdauungssystem Nährstoffe nur an der Oberfläche extrahiert. Wenn Sie sich Dinge als Partikel vorstellen, stellen Sie sich Murmeln vor, und wir haben Tennisbälle, Golfbälle, Bowlingbälle... wenn Sie also kleine Partikel aufnehmen, wird Ihr Körper mehr Nährstoffe daraus extrahieren können, weil er nur an der Oberfläche des Balls extrahieren kann, nicht von innen.
Aber kommen wir zurück zur Ausscheidung! Ich werde etwas zitieren. Es gibt diesen wirklich coolen Artikel auf unserer Website mit dem Titel „Assimilation und Ausscheidung“, und darin heißt es: „Stellen Sie sich vor, Sie würden die Küche nicht sehr oft aufräumen und den Abfall liegen lassen. Ihre Küche würde buchstäblich vor allerlei gruseligen Bakterien nur so wimmeln. Das Gleiche kann man über Ihren Körper sagen. Die Tatsache, dass eine schlechte Ausscheidung die am häufigsten genannte Krankheitsursache in den Edgar-Casey-Forschungspapieren ist, die über 14.000 umfassen, gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie wichtig dieser Aspekt wirklich ist. Es gibt Ihnen eine Vorstellung von der Bedeutung, Giftstoffe, Abfallstoffe und alles andere, was nicht in unseren Körper gehört, loszuwerden.“ Und dann werfen sie diese Liste von Zuständen auf, bei denen Ausscheidungsprobleme eine große Rolle spielen. Arthritis, Akne, Anämie, Schlaganfall, Blinddarmentzündung, Asthma, Atrophie, Haarausfall durch schlechte Durchblutung, Blasenverengung, Furunkel, Gehirntumore, Krebs, Wunden, Herpes, Katarakte, Zirrhose, ich bin erst beim Buchstaben C, aber die Liste geht weiter und weiter, bis hin zu Geschwüren, Vaginitis, Krampfadern, Schwindel.
SCOTT: Wow.
MARTIN: Keine schöne Aufstellung, oder? Reden wir also darüber, wie man entgiftet. Ich denke, das ist wichtiger. Ja, wir können argumentieren, dass die Ausscheidung wichtig ist, wir können argumentieren, dass die Dinge gut funktionieren sollten, aber wie werden wir Dinge los, die wir nicht wollen?
SCOTT: Wie machen wir das?
MARTIN: Wir müssen das in der richtigen Reihenfolge tun. Zuerst der Darm, dann die Leber, dann die Nieren, dann das Blut. Der Grund, warum Sie es in dieser Reihenfolge tun, ist, dass Sie sicherstellen möchten, dass, wenn Sie Ihre Leber anregen, diese nicht in Ihrem Darm stecken bleibt. Und wenn Sie Ihre Nieren anregen, möchten Sie sicherstellen, dass sie nicht irgendwo anders stecken bleibt. Wenn Sie die nasse Seite der Ausscheidung anregen, möchten Sie nicht, dass sie in Ihren Nieren stecken bleibt. Und schließlich möchten Sie Ihr Blut reinigen, denn dort muss alles enden, Ihr Blut sollte das Bild Ihrer Gesundheit sein.
SCOTT: Ja. Einige der Vorteile der Entgiftung Ihres Körpers sind sowohl langfristig als auch kurzfristig, und einige der Dinge, die Sie bemerken könnten, sind erhöhte geistige Wachheit, mehr Energie, eine angenehmere Verdauung von Nahrungsmitteln, bessere Absorption und ein allgemeines Gefühl besserer Gesundheit sowie eine Verringerung des Potenzials für chronische Krankheiten im Alter. Ich denke, es ist wirklich wichtig, dass wir diese Dinge miteinander verbinden, denn wenn wir nicht assimilieren, nicht eliminieren und nicht entgiften, sind die Ergebnisse meist weniger Energie, Probleme mit Verstopfung, Hautprobleme und chronische Krankheiten.
MARTIN: Stimmt, sehr wahr. Wir können also das Altern verlangsamen oder sogar einige der chronischen Krankheiten, die möglicherweise aufgetreten sind, umkehren und so weiter. Es gibt eine wirklich coole Seite in demselben Abschnitt namens Essen und Reinigen, sie beginnt mit: „Die Ernährung des durchschnittlichen Nordamerikaners“, aber eigentlich sollte es heißen, der durchschnittliche Bewohner der Industriegesellschaft, „besteht aus übermäßig verarbeiteten, ballaststoffarmen und zuckerreichen Lebensmitteln. Wir konsumieren auch große Mengen an rotem Fleisch, Milchprodukten und Weizen. Laut einem Artikel aus dem Jahr 1977 im Journal of the Medical Association führt diese Ernährung zu weniger freundlichen Bakterien im Darmtrakt.“ Der Verdauungstrakt muss die richtige Art von Fauna und Flora haben, die Lebewesen, die dort leben. Das ist wahrscheinlich die größte Herausforderung, wo wir ein falsches Gleichgewicht der Lebewesen haben. Wir alle haben zwei bis vier Pfund Bakterien in unserem Darm. Denken Sie darüber nach, vier Pfund Bakterien! Das ist ungefähr die Größe Ihres Unterarms, oder? Es ist wie sechs Steaks oder ein halbes Hähnchen. Aber wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, dann funktionieren die Dinge nicht.
SCOTT: Es können also die falschen Bakterien sein, und wenn es zu viele der falschen Bakterien gibt, werden wir auch Candida, Pilze und ähnliches dort haben, und das wird uns alles Probleme bereiten. Es ist wie ein Garten voller Löwenzahn, den man nicht haben will.
MARTIN: Ja. Das ist richtig. Genau. 1986, als ich ziemlich krank war, habe ich ein Buch über die Erlangung von Gesundheit durch Darmmanagement gelesen, und es erklärte, dass das Beste, was man tun kann, ist, seinen Darm zu reinigen. Ich habe gelesen, dass, als John Wayne starb, 40 Pfund Kot in seinem Körper gefunden wurden: sein Dickdarm wog 40 Pfund.
SCOTT: Ich habe dasselbe gehört.
MARTIN: Er hatte diesen riesigen, hervorstehenden Bauch. Er wölbte sich, weil all das Zeug darin keinen Platz hatte. Es musste sich nach außen drücken. Aber wie auch immer, wir versuchen, den Leuten ein paar Hinweise zu geben, was sie tun könnten. Nummer eins ist die Aufrechterhaltung Ihrer Darmflora. Ich schätze, es beginnt damit, was Sie nicht tun, richtig? Sie essen keine übermäßig verarbeitete, überzuckerte Diät, und dann trinken Sie kein chloriertes Wasser, weil Chlor die freundliche Darmflora abtötet. Was Sie tun sollten, ist Fulvinsäure, Huminsäure und fermentierte Lebensmittel zu sich nehmen. Wir haben eigentlich vor nicht allzu langer Zeit über Fermentation gesprochen, als wir die Genki-Lebensmittel Produktlinie eingeführt haben. Wir haben auch schon oft über Strata-Flora gesprochen, das wahrscheinlich das potenteste Breitband-Wiederherstellungsprodukt ist, das wir kennen, und das hilft, eine gesunde Funktion im Darm wieder aufzubauen und wiederherzustellen. Es gibt im Wesentlichen zwei Ansätze zur Darmreinigung. Einer ist – machen Sie es in einer Art Lawinenstil, alles auf einmal, einfach ausscheiden. Der andere wäre eine fortlaufende, tägliche, inkrementelle Veränderung.
SCOTT: Eines der Dinge, die du mir oft sagst, Martin, und das ich mir immer merke, ist: „Wenn du in einem Loch bist, musst du zuerst aufhören zu graben.“ Eines der Dinge, die wir kontrollieren können, ist, was wir in unseren Körper aufnehmen. Der Durchschnittsmensch setzt sich hin, isst ein Stück Fleisch mit Reis oder Kartoffeln, etwas Gemüse, ein bisschen Salat, vielleicht ein Stück Obst, etwas Brot... das ist eine ganze Menge verschiedener Lebensmittel. Und ich dachte gerade, dass wir vor 10.000 Jahren, als wir nach Nahrung suchten, wenn wir einen Busch voller Beeren fanden, diesen gegessen hätten, drei Tage später vielleicht eine Wurzel oder etwas Ähnliches gefunden und das gegessen hätten, aber wir hätten uns nie hingesetzt und gesagt: „Wow, schau mal, da ist ein Haufen Karotten, da ist ein Haufen Reis, und da ist ein Haufen Beeren, und da ist eine Kuh, lass uns alles zusammenfügen und eine Mahlzeit daraus machen.“
MARTIN: Wisst ihr, wenn man einem Gorilla folgt, der uns ja sehr nahesteht, nur größer, die sind eigentlich Fruchtesser. Sie essen hauptsächlich Obst, etwas Gemüse und kaum Eiweiß. Seltsam, oder? Ein Orang-Utan hat ungefähr unsere Größe, er ist etwa zwei- oder dreimal stärker, und ihr wisst, wie sie sich durch Bäume bewegen, oder? Ein einziger Griff über Kopf, und mühelos schwingen sie zum nächsten Ast. Wer von uns Männern ist in der Lage und willens, nur einen einzigen Überhandgriff zu machen und sein ganzes Gewicht zum nächsten Ast zu schwingen? Ich schäme mich, dass ich zu so etwas nicht fähig bin!
SCOTT: Aber du verbringst auch nicht den ganzen Tag damit. Ich meine, wenn du als Baby angefangen hättest und wir dich den ganzen Tag an den Schaukelstangen im örtlichen Fitnessstudio gehabt hätten, könntest du das auch! Sieh dir all die erstaunlichen Dinge an, die manche Turner machen! Ich war vor ein paar Monaten beim Cirque de Soleil, ich war absolut erstaunt über einige der Künstler, die Balance, die sie hielten. Wir sahen zwei Typen auf einem Fahrrad, 6 Meter über dem Boden, auf einem Drahtseil! Also hilft Übung wirklich!
MARTIN: Ja, als ich 12 oder 14 Jahre alt war, konnte ich mich mit bloßen Händen an einem Seil bis zur Decke der Turnhalle hochziehen. Jedenfalls wollte ich andeuten, dass die natürliche Ernährung unserer nächsten Verwandten, auf der sie leben und sich entwickeln, größtenteils roh ist, sie ist einigermaßen abwechslungsreich, aber es ist hauptsächlich rohe pflanzliche Nahrung. Da haben wir es also. Wenn Sie einen gesunden Dickdarm haben wollen, streichen Sie raffinierten Zucker, Mehl, raffiniertes Salz und raffiniertes Öl, streichen Sie Fleisch, das mit synthetischen Hormonen oder Chemikalien behandelt wurde. Also, auf Wiedersehen, Hot Dog. Auf Wiedersehen, geräuchertes Fleisch. Auf Wiedersehen, alles Rindfleisch aus Nordamerika, denn in Amerika ist es legal, RBGH-Hormone zu verwenden. Gehen Sie in Ihr Geschäft und fragen Sie: „Ist Ihr Fleisch als hormonfrei zertifiziert?“ Ich möchte kein hormonbehandeltes Fleisch kaufen. Wir als Verbraucher haben die ganze Macht! Ich habe einen phänomenalen Film namens Food, Inc. gesehen, der zeigt, dass Walmart Milch von Kühen, die mit RBGH behandelt wurden, komplett verbannt hat. Es ist phänomenal. Walmart?
SCOTT: Walmart, wo man alle Mr. Christie’s Kekse kaufen kann, die man will?
MARTIN: Richtig! Aber die Milch ist gesund! Wie auch immer, mehr Macht für sie, Halleluja. Das nächste, was man eliminieren sollte, sind gehärtete Fette.
SCOTT: Bleib beim Kokosöl, richtig?
MARTIN: Wir bleiben beim Kokosöl, wir bleiben beim Olivenöl und roher Butter. Rohe oder geklärte Butter ist in Ordnung!
SCOTT: Bekommt man Rohmilchbutter im Supermarkt in der normalen Molkereiabteilung?
MARTIN: Nein, sie ist pasteurisiert.
SCOTT: Ich wollte nur diese Unterscheidung machen, weil ich dachte, Rohmilchbutter wird wahrscheinlich nicht sehr leicht zu bekommen sein.
MARTIN: Nein, suchen Sie sich einen Bauern und bitten Sie ihn, einen Teil seiner Produkte abzufüllen und die Rohmilchbutter zu besorgen. Es gab solche Hexenjagden auf Rohmilch. Der Grund, warum wir die Milch pasteurisieren müssen, ist nicht, dass die Milch selbst schlecht ist, sondern weil wir so viele verschiedene Quellen in einem großen Bottich mischen, müssen wir einfach sicherstellen, dass sie nicht kontaminiert ist.
SCOTT: Also, ich sage es mal so: Wir haben Bauer Joe und Bauer Sam, und nehmen wir an, jeder von ihnen hat drei Kühe. Die Milch jeder der drei Kühe wird miteinander vermischt, und dann, wenn sie diese beiden großen Chargen zusammenmischen wollen, pasteurisieren sie sie, weil die Sorge besteht, dass die Milch mit der anderen Milch reagieren könnte?
MARTIN: Nein, nicht so. Es ist nicht die Reaktion, es ist, dass wir nicht wissen, ob Bauer Joe oder Sam es versäumt hat, das Euter der Kuh zu waschen. Wenn wir einen Eimer haben, der kontaminiert ist, werfen wir diesen Eimer einfach weg, aber wenn wir diese Kontamination in 10.000 Gallonen Milch haben, müssen wir sie jetzt sterilisieren, weil wir es einfach nicht wissen. Es ist ein Bequemlichkeitsproblem des Herstellers, sie können uns preiswerte Milch liefern, aber der Preis, den wir für die Preiswertigkeit zahlen, ist, dass sie denaturiert ist.
SCOTT: Es gibt hier ein Problem, das ich ansprechen möchte, da wir jetzt über Milch sprechen: Es gibt Bauernhöfe, die gerne frische, unpasteurisierte Milch, Rohmilch, verkaufen würden. Sie dürfen es nicht. Hier wird es wirklich lächerlich. Ich weiß, dass es einige Bedenken geben mag, ich kenne die Gründe, warum wir pasteurisieren wollen, aber ich bekomme es nur von diesem lokalen Bauernhof für meinen eigenen Gebrauch, ich verkaufe es nicht weiter oder so etwas, aber sie lassen mich es nicht vom Bauern kaufen, sie lassen die Bauern es nicht verkaufen. Was dieser Bauer also tat, war, dass er Anteile an der Farm verkaufte, er verkauft Anteile an der Kuh. Ich denke, es sollte erlaubt sein, wegen des Marktes...
MARTIN: Lass den Markt entscheiden, richtig?
SCOTT: Lass den Markt entscheiden, ja! Wir haben Karotten, die viel teurer sind als andere Karotten im Supermarkt, weil sie das Wort „Bio“ vor sich haben, warum können wir also nicht dasselbe für Rohmilch haben?
MARTIN: Nun, ich schätze, im Falle des Marketingausschusses, der die Milchwirtschaft kontrolliert, haben sie beschlossen, diesen speziellen Ansatz zu verfolgen, der den nicht-pasteurisierten Produkten sehr feindselig gegenübersteht.
SCOTT: Fast alle meine Cousins sind mit Milchkühen aufgewachsen, und sie gingen einfach hinein, hatten dieses Fass, melkten die Kühe und tranken die Milch einfach aus dem Fass.
MARTIN: Erinnerst du dich, das getrunken zu haben?
SCOTT: Ich erinnere mich irgendwie, es war anders, es war sehr gut.
MARTIN: Nun, es wäre im Allgemeinen besser, roh zu essen, anstatt gekocht, aber Menschen sind die einzige Spezies, deren Erwachsene die Milch einer anderen Spezies essen oder trinken würden. Daran ist etwas grundsätzlich Merkwürdiges.
SCOTT: Ja. Um auf die Elimination zurückzukommen, habe ich auf einer der Seiten, die Sie referenziert haben, Dr. Bernard Jensen, einen amerikanischen Naturheilkundler, erwähnt. Nach der Arbeit mit mehr als 350.000 Patienten über einen Zeitraum von 50 Jahren war keiner von ihnen frei von irgendeiner Form von Darmerkrankung. Er kam zu dem Schluss, dass alle kranken Menschen Darmprobleme haben und alle kranken Menschen müde und toxinbeladen sind. Ich wollte nur sagen: Denken Sie darüber nach, wie Sie sicherstellen können, dass Sie einen gesunden Darm haben. Tun wir alles, was wir können, um einen gesunden Darm zu haben?
MARTIN: Ja, wir kehren zu diesem dreiköpfigen Monster zurück, über das du und ich Anfang des Jahres gesprochen haben, nämlich entweder befindest du dich in Gegenwart von Toxinen, dem Fehlen von Nährstoffen oder einem Mangel an Bewegung und Durchblutung. Beim Dickdarm landen wir nun bei der Anwesenheit von Toxinen. Der Darm könnte entweder gedehnt, aufgebläht sein, was bedeutet, dass er Dinge in sich speichern wird, die dort nicht so lange sein sollten, oder er wird eine Verengung haben. Stellen Sie sich ein Gummiband um einen Finger vor, das den reibungslosen Transit blockiert. So etwas wird mit dem Darm passieren. Die schlimmsten nennt man Divertikel, das sind wie diese Taschen, wie ein Sackgassen-Sumpf an einem Fluss. Es ist eine tote Zone. Der Fluss ist langsam. Ich denke, wir sollten in unserer nächsten Episode darauf zurückkommen, wir bekommen all diese Argumente, warum es wichtig ist, aber wir sagen den Leuten nicht, was sie tun sollen. Wir haben ihnen nur gesagt, was sie nicht tun sollen, nämlich: Iss keine raffinierten Lebensmittel. Iss nicht zu viel Fleisch. Iss auf keinen Fall gehärtete Fette.
Vermeiden Sie Dosen, Verpackungen, Etiketten, Barcodes... Nun, das ist keine korrekte Aussage, es gibt wirklich verschiedene Stufen der Lebensmittelkonservierung. Die freundlichste Konservierung ist einfach die Kühlung, Sie halten es einfach kühl. Einfrieren ist die nächste, das lässt Ihr Essen länger halten. Die nächste danach ist die Gefriertrocknung, diese Lebensmittel bleiben sehr frisch und haltbar für eine lange Zeit, bis Sie sie rehydrieren. Die weniger freundlichen sind die Pasteurisierung, wo Sie die gesamte enzymatische Wirkung abtöten, oder das Einmachen, wo Sie ebenfalls die gesamte enzymatische Wirkung abtöten. Und darüber hinaus gibt es die Konservierung von Fett, Sie müssen entweder das Öl raffinieren, oder Sie müssen ihm Dinge hinzufügen, um es stabil zu machen. Hydrierung ist eine der Methoden. Deshalb werden Ihre Cracker nicht schlecht, weil sie gehärtetes Fett verwendet haben, um sie herzustellen. Aber jedenfalls möchte ich hier jetzt abbrechen, damit wir in unserer nächsten Folge der Serie endlich über Elimination und Entgiftung sprechen können.
SCOTT: Also Martin, wenn jemand mit dir über gesundheitliche Probleme sprechen möchte, und vielleicht mehr über diese speziellen Themen, wie kann er dich erreichen?
MARTIN: Bitte besuchen Sie www.life-enthusiast.com, wir haben eine wirklich gut recherchierte Website mit vielen Artikeln, die auf ihre faktische Richtigkeit überprüft wurden. Wenn Sie sich dort verirren, können Sie mich unter (866) 543 3388 anrufen. Wir stellen Ihnen und dem Planeten die Vitalität wieder her. Vielen Dank, dass Sie dabei waren, alle zusammen. Bis zum nächsten Mal!
Hinweis: Die bereitgestellten Informationen sind nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie ein spezifisches medizinisches Problem haben.
