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Podcast 132: Tief atmen für die Gesundheit
Unsere Handlungen und Verhaltensweisen führen zu Ergebnissen, die normalerweise nicht sofort eintreten, so dass es schwierig sein kann, Ursachen und Wirkungen miteinander zu verbinden.
Unsere Atmung ist so wichtig, und tiefe Atemzüge lindern Stress und senken den Blutdruck. Wenn wir flach atmen, begrenzen wir unsere Sauerstoffzufuhr, was schlecht für die Gesundheit ist.
Sie haben zwei Lungen mit einer erstaunlichen Luftkapazität. Leider nutzen die meisten von uns nur einen Bruchteil unserer Lungenkapazität, und wir leiden darunter. Kleinkinder sind instinktive „Bauchatmer“; doch die meisten von uns haben gelernt, in kurzen, flachen Atemzügen aus der Brust zu atmen, die eher einem Keuchen als einem tiefen Atemzug ähneln. Der Körper (und insbesondere das Gehirn und das Nervensystem) gedeiht mit reichlich Sauerstoff. Richtiges Atmen lindert Stress und senkt den Blutdruck. Atmen Sie aus dem Bauch heraus, anstatt aus der Brust. Wenn sich Ihr Magen beim tiefen Einatmen (und bei jedem Atemzug) nach außen bewegt, dann haben Sie das Geheimnis des vollständigen Atmens aus dem Zwerchfell gelernt.
ABC von Asthma, Allergien und Lupus wurde als Antwort auf hunderte Anfragen verfasst, die ich nach weiteren Informationen über Asthma erhielt, einer gefürchteten Krankheit, die 17 Millionen Amerikaner – 14 Millionen davon Kinder – befällt und jedes Jahr mehrere tausend Betroffene tötet. Das Buch teilt auch einige der vielen herzerwärmenden Briefe, die ich jeden Monat erhalte – auch von Ärzten –, die Heilungen von Asthma, Allergien und vielen anderen Krankheiten durch nichts weiter als erhöhte Wasser- und Salzzufuhr beschreiben.
Dieses 240-seitige Taschenbuch konzentriert sich auf die direkte Beziehung zwischen Asthma, Allergien und Autoimmunerkrankungen wie Lupus und einem Mangel an Wasser im Körper. Es erklärt, wie man kindliches Asthma ohne Medikamente vorbeugt und heilt und wie man die Anzeichen eines bevorstehenden Asthmaanfalls erkennt.
Seit ich 1992 mein Buch „Die vielen Schreie Ihres Körpers nach Wasser“ geschrieben und die Videokassetten und Audiokassetten erstellt habe, die Sie vielleicht schon gesehen haben, habe ich weiter die medizinischen Wirkungen von einfachem Wasser bei der Vorbeugung und Behandlung verschiedener degenerativer Krankheiten erforscht. Ich habe nun die bisherigen Informationen über Wasser, Salz, Ernährung und Bewegung erweitert und die wichtigsten Ergebnisse meiner Erkenntnisse in einem neuen Buch „ABC von Asthma, Allergien und Lupus“ veröffentlicht.
Podcast 132: Tief atmen für die Gesundheit
Scott: Willkommen zurück, alle zusammen, Sie hören das Online-Radionetzwerk der Life Enthusiast Co-op, das Ihnen und dem Planeten Vitalität zurückbringt. Ich bin Ihr Co-Moderator Scott Patton zusammen mit Martin Pytela. Hey Martin, wie geht es Ihnen heute?
Martin: Es ist ein wirklich sonniger Tag hier und ich genieße es einfach, wissen Sie, das Sonnenlicht strömt durch die Fenster und der Himmel ist einfach nur reinblau und es ist einfach so herrlich.
Scott: Ja, es ist schön, ich bin Fahrrad gefahren, wo ich bin, ist es auch sonnig, wir leben ein paar Meilen voneinander entfernt und die Brombeeren sind in voller Saison. Sie sind prall und reif und sitzen einfach an den Zweigen und warten darauf, dass ein Radfahrer vorbeikommt, sie pflückt und isst, und sie waren einfach köstlich.
Martin: Oh Gott, ja, ich habe früher vor Jahren in Ihrer Gegend gelebt und meine Frau und ich sind einfach spazieren gegangen und haben sie gepflückt und sie sehr genossen. Wo ich jetzt bin, gibt es nicht so viele und das vermisse ich schmerzlich.
Scott: Ja, und es ist wunderschön und ich fahre viel Fahrrad, weil ich an diesem Fluss lebe und rauf und runter fahren kann und ich kann auch direkt nach Osten zum Pitt Lake fahren und der See ist einfach von massiven Hügeln umgeben und es ist absolut wunderschön und ich sah vier Schwarzbären, die auf den Feldern nach Nahrung suchten. Sie waren also weit genug entfernt, dass ich mich sicher fühlen konnte, wenn sie wütend auf mich würden, aber es überraschte mich, weil es zwei Gruppen von Leuten gab, die keine gewöhnlichen Kameras hatten, das waren die Kameras, die die kleine Box und das massive Objektiv hatten und dieser eine Typ war da und er kauerte sich hin und er hatte zwei Hunde und die Hunde waren nicht die Art von Hunden, die einen Bären erschrecken würden und wissen Sie, ich beobachte ihn und der Bär geht auf uns zu und sucht nach Nahrung, weil wir zufällig auf diesem Deich sind und ich denke, wissen Sie, weil ich auf einem Fahrrad bin, richtig und das schlimmste Szenario ist, dass der Bär diesen Typen und seine zwei Hunde bekommt, aber ich denke, heilige Scheiße, das sind wilde Kreaturen, die größer sind als wir. Wir haben nicht zu viele davon hier und ich war einfach überrascht, es schien mir nicht sehr rücksichtsvoll seiner Sicherheit gegenüber, dieser Herr. Nicht, dass er zu nahe kam, aber der Bär ging in unsere Richtung, so dass er immer näher kam und ich weiß, dass sie dreißig Meilen pro Stunde für eine kurze Zeit laufen können, was bedeutete, dass er in zehn Sekunden, wenn er wollte, hey, wie geht es euch.
Martin: Ja, er wird einen Mann locker überholen, das weiß ich ...
Scott: Jedenfalls war es einfach interessant und der Grund, warum ich es erwähne, ist, dass es auch das Thema unserer letzten Podcasts widerspiegelt, nicht unseres letzten, wo wir über die Grippe gesprochen haben, sondern die vorherigen, wo wir sozusagen augenzwinkernd gesagt haben, das ist, was man tun muss, um krank zu werden.
Martin: Also, das ist, was du tun musst, um gefressen zu werden?
Scott: Ja, genau, aber es zeigt, glaube ich, eine mangelnde Aufmerksamkeit, und vielleicht hat er das schon dreißig Jahre lang gemacht, ich meine, er war ein Fünfzigjähriger, vielleicht hat er das sein ganzes Leben lang gemacht und weiß, wo es ist und wo nicht, ich weiß es nicht, aber nach dem, was ich sehen konnte, war er sich einfach nicht bewusst, dass dies ein gefährliches Tier war, das war nicht wie ein, nun ja, ich wollte sagen, ein Elch oder so, und die können auch gefährlich sein.
Martin: aber das ist kein Haustier
Scott: und ich schätze, ich bin ein bisschen empfindlich gegenüber Bären, weil ich früher im Inneren von BC gelebt habe und viele Leute kannte, die im Wald jagen gingen und Bäume pflanzten und so weiter, und ich erinnere mich, wie dieser eine Kerl mir von seinem Vater erzählte, wie sie einen Hirsch jagten, und sein Vater war auf einem Grat und er war unten, und der Vater schlich sich leise den Grat entlang näher an den Hirsch heran, und der Sohn schaut hoch und fünfundzwanzig oder dreißig Fuß hinter dem Vater war ein Bär, der seinen Vater verfolgte, und er rief: Vater, dreh dich um. Also können diese Dinge ziemlich leise sein.
Martin: Oh ja, sie sind auch Jäger, richtig.
Scott: Ich meine, sie essen Fleisch und ich bin zufällig Fleisch und dieser Typ war Fleisch, glücklicherweise sind wir nicht ihre natürliche Beute.
Martin: Weißt du, wenn sie sich für den Winterschlaf mästen, nehmen sie so ziemlich alles.
Scott: Jedenfalls hat es mich wieder einmal darauf gebracht, wie wir handeln und uns verhalten und welche Art von Maßnahmen wir ergreifen und uns dann später fragen, warum wir von einem Bären gefressen werden und warum wir krank sind und warum mir das passiert ist, und vieles davon, glaube ich, ist, dass wir Dinge tun, die uns genau dieses Ergebnis liefern, und weil es kein sofortiges Ergebnis ist, verbinden wir Ursache und Wirkung nicht immer miteinander, und ich denke, das ist einer der Gründe, warum ich diese Serie, die wir machen, für so wichtig halte, und eines der Themen, die ich heute ansprechen möchte, ist das Atmen, denn unsere Atmung ist so wichtig, und ich weiß, dass ich so lange sogar absichtlich versucht habe, so flach wie möglich zu atmen.
Martin: Ich möchte das sagen, ich weiß nicht, ob Ihnen das aufgefallen ist, wann immer eine Person Angst hat, wann immer Angst einsetzt, hören wir tatsächlich auf zu atmen, wissen Sie, und blockieren und verriegeln. Ich nehme an, es ist vernünftig, alle Bewegungen und sogar die Atmung einzustellen, bis man die Situation für sicher erklärt.
Scott: Ja, oder du bist bereit zu rennen oder zu kämpfen.
Martin: Nun, die erste Reaktion ist, still zu bleiben, als würde man nichts bewegen und dann bewerten und dann entscheiden, was der nächste Schritt ist, aber jedenfalls, wenn wir aufhören zu atmen, ist das eine Sache und wir verschließen es vollständig und die zweite Sache ist, ich weiß nicht, ob Sie bei ängstlichen Menschen bemerkt haben, aber sie hecheln flache Atemzüge, ihre Brust, direkt unterhalb des Halsansatzes, hebt und senkt sich wirklich schnell.
Scott: Ja, ich mache es gerade, während du es beschreibst, absolut.
Martin: Das ist ein Zeichen von Angst und bringt tatsächlich nur eine sehr begrenzte Menge Sauerstoff in unseren Körper.
Scott: Und das ist ein Teil des Problems, wir haben gelernt, flach zu atmen, anstatt diese tiefen Atemzüge zu nehmen und vielleicht ein bisschen Lärm zu machen, was nicht als höflich gilt.
Martin: Nun, einiges davon ist kulturell, wissen Sie, uns wurde gesagt, wir sollen unsere Brust aufblähen, anstatt uns voll nach vorne zu beugen und unseren Bauch herauszustrecken. Ich meine, die natürliche Atmung, die Sie bei Babys beobachten werden, ist die Bauchatmung, bei der sich der Bauch bei jedem Einatmen tatsächlich nach außen wölbt und bei jedem Ausatmen der Bauch wieder einzieht. Das ist nicht gerade das beste Bild, als ob ein Mann eine große Brust haben sollte, Schultern raus, Brustmuskeln raus, oder?
Scott: Bauch rein.
Martin: Ja, genau. Da hast du es gesagt, in dem Moment, in dem du es einziehst und festhältst, bleibst du nur mit den oberen Lungenlappen hängen. Nun, du hast gerade zwei Drittel deiner Atemkapazität aufgegeben.
Scott: Und die Zufuhr von Sauerstoff in unser System ist wichtig für unsere allgemeine Gesundheit.
Martin: Ich kann sogar spekulieren, dass es eine endliche Anzahl von Atemzügen gibt, die wir in unserem Leben nehmen dürfen, und wenn Sie flache nehmen, müssen Sie viele mehr nehmen, was bedeutet, dass Ihnen die Atemzüge schneller ausgehen werden.
Scott: Das ist ein interessantes Konzept, und nicht nur das, man wird auch mehr kämpfen, weil man den Sauerstoff nicht bekommt und die Regeneration nicht bekommt, die man braucht, wissen Sie, man schaut sich die Hyperbarier an, und sie drücken und zwingen einfach Sauerstoff in den Körper, und welch erstaunlichen Einfluss das auf die Gesundheit der Menschen hat.
Martin: Ja, das stimmt, da ist Ihre direkte Demonstration dieses Prinzips in Aktion, und wenn Sie mehr Sauerstoff in das Gewebe bekommen können, dann verbessert sich Ihre Prognose dramatisch. Ihre allgemeine Gesundheit steigt direkt proportional zu der Menge an Sauerstoff, die Sie in Ihren Körperflüssigkeiten transportieren können, und wir haben schon einmal darüber gesprochen, dass der pH-Wert der Lymphflüssigkeiten die Menge an Sauerstoff lenkt oder kontrolliert, die zirkulieren wird, aber bevor er tatsächlich zirkulieren kann, müssen Sie ihn liefern.
Scott: Genau, etwas, worüber die Leute nicht nachdenken, und ich verstehe, dass der Sauerstoffgehalt in der Luft heute geringer ist als vor hundert Jahren, so dass wir wahrscheinlich tiefer atmen müssen, um die gleichen Effekte zu erzielen, die unsere Vorfahren hatten.
Martin: Ja, ich bin mir nicht sicher, wie groß der Unterschied ist, aber was zum Teufel, lassen Sie uns das einfach mal so stehen lassen. Ich spekuliere, dass der Unterschied darin besteht, dass es 21 Prozent waren und jetzt 20,5 Prozent, so etwas. Das müssen wir noch recherchieren.
Scott: Ja, das stimmt, und wenn man zum Beispiel Sänger ist und zu einem Gesangslehrer geht oder Sprecher ist und zu einem Sprechtrainer geht oder Yoga macht, sprechen sie viel über die Bedeutung des Atmens und eine Lunge voller Luft zu bekommen und auch durch, wie Sie sagten, den Magen zu atmen, weil sich der Magen tatsächlich ausdehnt, während die Brust felsenfest ist, wie kann man seine Lungen in der Brust sehr wenig ausdehnen?
Martin: Nun, wenn Sie die Terminologie wünschen, sprechen wir von Zwerchfellatmung. Das Zwerchfell ist dieser große, flache Muskel, der an der Basis Ihres Brustkorbs sitzt, und es ist wie ein Blasebalg. Wenn es hineindrückt, stößt es Luft aus Ihren Lungen aus, und wenn es nach unten zum Bauch drückt, zwingt es die Luft durch Unterdruck. Es ist genau wie ein Blasebalg, wissen Sie, wenn Sie jemals einen Blasebalg gesehen haben, den Sie in einen Kamin blasen. Ich weiß nicht, ob dies eine alte Technologie ist oder ob viele Leute sie heutzutage haben, oder nur eine Fahrradpumpe, ich meine, wenn Sie darauf drücken, entweicht die Luft, und wenn Sie den Stab hochziehen, strömt die Luft direkt zurück in die Kammer, nun, das ist die gleiche Aktion, die das Zwerchfell steuert, und so sind wir dabei, dass das Zwerchfell es nach unten zwingt. Wenn wir es also nur teilweise nach unten zwingen, füllen wir die Lungen nur zu einem geringen Grad, wohingegen, wenn wir den ganzen Weg gehen, das natürlich den Bauch dazu zwingt, herauszukommen, weil die Organe dort sind, sie müssen irgendwohin gehen.
Scott: Es ist also auch eine Art, seine inneren Organe zu trainieren.
Martin: Oh ja, das ist ein ausgezeichneter Punkt, wir massieren die Organe.
Scott: Okay, wenn Sie also krank werden wollen, atmen Sie flach, lassen Sie den guten Sauerstoff nicht in Ihr System gelangen, denn wer weiß, was er beheben könnte, und wenn Sie richtig atmen, werden Sie Stress abbauen und Ihren Blutdruck senken.
Martin: Nein, das würdest du nicht aufgeben wollen, das ist sicher wichtig.
Scott: Ein Thema, das auch nahe an flachen Atemzügen liegt und das ich unbedingt ansprechen möchte, ist in gewisser Weise ähnlich, wenn man darüber nachdenkt, ist das Schlucken von Nahrung, ohne sie zu kauen oder ohne sie sehr gut zu kauen.
Martin: Ich stimme zu, dass wir darauf eingehen sollten, aber bevor wir dazu kommen, möchte ich noch die enge Unterwäsche erwähnen, besonders Dinge, die die Brust einschnüren. Meine Frau und ich waren gestern zum Mittagessen unterwegs und ich schaute einfach seitlich zum Nebentisch und da war diese schöne junge Dame und ich glaube, sie trug ein Bikini-Oberteil unter ihrem Hemd und man konnte die Linie sehen, etwa fingerbreit, die sich in ihre Brust eingegraben hatte. Wissen Sie, jedes Mal, wenn diese Dame einatmete, grub sich dieses Ding einfach in ihren Brustkorb.
Scott: Au.
Martin: Was sagt dir das? Nun, sie wird viel flacher atmen und das andere, was mich sofort daran erinnert hat, war dieses wunderschöne Kleidungsstück, das sie in der viktorianischen Zeit trugen, dieses Ding, das den Damen die Taille schnürt? Erinnerst du dich an den Namen davon?
Scott: Ich nicht.
Martin: Es ist das Korsett, sagt meine Frau. Sie ist hier und leistet treue Dienste. Ich kenne das, es ist großartig, ohne ihre Hilfe wäre ich in Schwierigkeiten. Diese Art von Korsett wäre wahrscheinlich das beste Beispiel für enge Unterwäsche, die die Atmung beeinträchtigt. Ich meine, es geht nicht besser als das. Diese viktorianischen Mädels wären also darauf reduziert, hübsch dazusitzen, zu keuchen und dann in Ohnmacht zu fallen, weil sie nicht genug Sauerstoff bekommen würden, um überhaupt aufgeregt zu sein.
Scott: Richtig, das passierte in einem Film, Fluch der Karibik, die Heldin steht kurz vor der Hochzeit und trägt dieses große Kleid und ist oben auf der Burg am Rand und spricht mit dem Mann, den sie heiraten soll, und er schenkt ihr keine Beachtung, und sie beginnt sich schwach zu fühlen und fällt von der Klippe ins Wasser, also ja, genau das passiert sogar in einem Film.
Martin: Nun, ich bin sicher, das basiert auf traditioneller Dokumentation, die Leute fielen damals in Ohnmacht.
Scott: Ja, und wir würden uns fragen, warum sie in Ohnmacht fielen, und natürlich, weil sie keine Luft bekamen.
Martin: Ja, und in der Aufregung soll man mehr atmen, aber man kann es nicht. Es gibt natürlich noch eine andere Sache, die das mit dir macht, nämlich die Bewegung der Lymphe einzuschränken. Wir haben darüber gesprochen, die Bewegung der Lymphe einzuschränken, was bedeutet, dass die Giftstoffe sich nicht bewegen können, sie stagnieren, und du weißt, was mit Wasser passiert, wenn es stagniert, nun, es fängt an zu verrotten, zu faulen.
Scott: Genau.
Martin: Ein Sumpf ist ein großartiges Beispiel dafür, deshalb frage ich mich, ob ein verengtes Lymphsystem die Ursache für Krebs-Lymphome, Brustkrebs und ähnliches ist. Ich denke, wir sollten für die Befreiung vom BH stimmen. Ich denke, der BH ist eine schlechte Idee und führt dazu, dass Frauen krank werden.
Scott: In manchen Fällen stimme ich Ihnen zu und in anderen bin ich mir nicht so sicher, und das rein aus visueller Sicht.
Martin: Ich mache mir nur Sorgen, dass dies vielleicht nicht die beste Gesundheitspolitik für unsere weiblichen Freunde ist, aber wie auch immer, das ist mein Abschweifen. Enge Unterwäsche, besonders der BH, da mache ich mir wirklich Sorgen, je enger sie sind, desto mehr behindern sie die Bewegung der Flüssigkeiten, ich vermute, selbst enge Unterhosen könnten das bewirken. Ich habe mich oft gefragt, ob der Hodenkrebs, den Lance Armstrong bekam, vom zu viel Radfahren kam.
Scott: Nun, ich denke, jeder denkt, dass das genau richtig ist.
Martin: Ja, ich weiß es nicht und ich will nicht mit dem Finger zeigen, aber wer weiß?
Scott: Viele Leute, die auf diesem Niveau Fahrrad fahren, ist es nicht ungewöhnlich, dass sie Krebs bekommen, und Sie wissen, dass Sie viel Druck auf bestimmte Körperstellen ausüben und Flüssigkeiten und Zirkulation einschränken.
Martin: Vielleicht passiert es so.
Scott: Und auch die Kleidung, die sie tragen, würde wahrscheinlich auch in diese Kategorie der engen Kleidung fallen.
Martin: Oh ja, ganz sicher, ich denke, die sind ziemlich eng. Die Geschichte ist also: Trag lockerere Kleidung und versuch nicht, einen Tourniquet an deinem Körper anzulegen, denn das wird wahrscheinlich den Fluss der Flüssigkeiten blockieren, und das ist keine gute Idee.
Scott: Genau, ich denke, da können wir uns alle einig sein.
Martin: Okay, kommen wir zurück zu dem, worüber du vorgeschlagen hast, dass wir reden sollten, nämlich das Essen und Kauen.
Scott: Ja, ich denke, wenn man kurze Atemzüge nimmt und das ist eine Seite, weil das alles in dieselbe Richtung geht, wie Luft, die hineingeht, oder Nahrung und Wasser, die hineingehen, und oft, wie in der Fast-Food-Industrie, wenn man zu McDonalds geht und die Kinder beim Essen beobachtet, wie sie es einfach in ihren Mund und die Kehle stopfen, und es nicht viel Kauen gibt, und die Idee ist, dass man schnell sein muss, und sie werden es mit Coca-Cola herunterspülen.
Martin: Ich erinnere mich tatsächlich daran, als ich als Kind, vor langer Zeit, die Esswettbewerbe miterlebte. Ich erinnere mich, wie die Leute ihre Kehlen so schnell wie möglich füllten, und es war wie ein Ehrenzeichen, wenn man früh fertig wurde. Diese Gewohnheit wird früh im Leben etabliert und bereitet einen auf jahrelanges Leid und potenzielle erhebliche Gesundheitsprobleme vor. Es gibt tatsächlich einen guten Grund zum Kauen, und der Hauptgrund, warum wir kauen sollen, selbst wenn es bereits ein gemixtes Getränk wie ein Smoothie ist, ist, dass man Ptyalin, das Enzym, das erste alkalisierende Enzym in Ihrem Mund, mischen muss, das für die Verarbeitung von Zucker und ähnlichem verantwortlich ist.
Scott: Oh, okay.
Martin: Es ist die Amylase, die Kohlenhydrate abbaut. Wenn du also beispielsweise deinen Speichel nicht mit deiner Coca-Cola mischst, muss dein Magen damit fertigwerden. Es ist einfach nicht genug Ptyalin darin, und wenn du ein süßes Getränk wie einen Fruchtsmoothie trinkst und dir nicht die Zeit nimmst, es im Mund richtig zu verarbeiten, gibst du deinem Magen mehr Arbeit, indem du es hineinzwängst, und er mag das nicht. Was noch, oh ja, die Partikelgröße, weißt du, die Partikelgröße der Nahrung ist sehr wichtig, weil dein Verdauungssystem Nährstoffe nur an der Oberfläche, an der Grenzfläche, aufnehmen kann. Du kannst, sagen wir mal, Aminosäuren aus einem Protein, aus einem Stück Fleisch, nur das Molekül extrahieren, das an der Oberfläche ist. Du kannst nicht über das Molekül an der Oberfläche hinausgreifen und das zweite darunter erreichen, weil du nur Dinge an der Grenzfläche verdaust. Wenn es also nicht fein gekaut oder in einem Hochleistungsmixer gemischt oder nicht zu feinem Pulver gemahlen wird, wie wir es mit den Exsula-Superfoods tun, kannst du Nährstoffe nur an der Grenzfläche aufnehmen. Dein Essen nicht zu kauen, hindert dich also im Wesentlichen daran, die darin enthaltenen Nährstoffe aufzunehmen.
Scott: Das ist ein wirklich wichtiger Teil des Ganzen.
Martin: Ein wirklich beängstigender Gedanke, wenn man darüber nachdenkt. Ich schätze, wenn du mehr Kalorien, aber weniger Nährstoffe aufnehmen willst, dann solltest du dein Essen nicht richtig kauen. Das ist also eine ziemlich sichere Methode, um schneller fett zu werden.
Scott: Richtig, und wir alle wissen, dass, wenn man fettleibig ist, die Wahrscheinlichkeit von Herzkrankheiten und Schlaganfällen exponentiell ansteigt, also ist hier eine weitere Möglichkeit, krank zu werden.
Martin: Richtig, und hier ist noch etwas, das damit einhergeht, und das ist, Gefühle zu haben, die widersprüchlich, negativ, von Angst erfüllt und wütend sind und so etwas, wissen Sie, die Art von Emotionen, die Sie bekommen würden, wenn Sie Fernsehnachrichten sehen oder mit Leuten über Dinge sprechen, die Sie nicht mögen, wissen Sie, eine Diskussion mit Leuten über die Gesundheitspolitik oder so etwas, stattdessen sollten wir wahrscheinlich über Kunst sprechen, die Wertschätzung der schöneren Dinge im Leben.
Scott: Ich denke, es wird zu einer Einstellung, wie wir das Leben sehen. Wir können uns umsehen und sagen, wissen Sie, ich habe alte Küchenstühle, oder Sie können sich umsehen und sagen, es ist eine wunderschöne Aussicht, die ich durch meine Terrassentür habe, und ich habe im Grunde genommen an einem Ort und dann an einem anderen Ort geschaut und hatte zwei völlig unterschiedliche Gedanken, und ich denke, was wir nicht erkennen, ist, dass diese Gewohnheit sind, und wenn Sie alles betrachten und einfach anfangen, dankbar zu sein, dann wird es zur Gewohnheit, und es ist wirklich seltsam, weil Sie eine Seite über Dr. Emoto und seine Forschung über Wasser und alles andere haben, und dann haben wir die enawaterment.com-Seite gemacht, die mehr Videos darüber enthielt, was er und Herr Sereda über das Bewusstsein des Wassers sagen, und natürlich ist eine meiner Aufgaben hier, diese Seiten hochzuladen und zusammenzufassen, und was ich bemerkt habe, als ich all diese Videos durchgesehen habe, dachte ich früher, wer hat Zeit, das Wasser wiederholt zu lieben, aber was wir nicht erkennen, ist, dass wir vieles davon unbewusst tun, also was ich bemerke, wenn ich mir Wasser einschenke, ist, dass ich im Hintergrund höre, wie diese Liebe von meinem Unterbewusstsein an das Wasser gesendet wird, richtig, und ich denke, oh, das muss keine Zeit in Anspruch nehmen, aber das Problem ist, dass man die Gewohnheit entwickeln und sie ins Unterbewusstsein bringen muss. Wie wenn Sie Ihre Zähne putzen, bevor Sie ins Bett gehen, sagen Sie, hey, viel Liebe ins Wasser, bevor Sie es trinken, und es ist einfach erstaunlich, aber für mich ist es Teil davon, dass Sie eine Entscheidung treffen und dann daran arbeiten, es zur Gewohnheit zu machen.
Martin: Okay, du hast es sehr gut ausgedrückt. Wir sollten das Abendessen zu einer Sezession machen, in der wir uns über alles beschweren, uns hinsetzen und alles Revue passieren lassen, was an unserem Tag falsch war.
Scott: Wissen Sie, was daran beängstigend ist? Sie und ich könnten es betrachten und sagen, das ist falsch, und alle anderen würden sagen, da ist nichts falsch dran, es ist eigentlich ganz nett. Es ist eine totale Perspektive, ich schätze, das ist mein Punkt, richtig? Jemand könnte einen sonnigen Tag betrachten und sagen, oh, es ist ziemlich heiß, es ist zu heiß, ich werde ganz verschwitzt sein, und dann könnte jemand anderes sagen, oh, es ist heiß, lass uns an den Strand gehen, also ist es so subjektiv, und deshalb sagen wir, wir können unser Leben gestalten.
Martin: Ja, absolut, das ist genau richtig. Wenn Sie also Ihr Essen schnell hinunterschlingen, denken Sie daran, sich auf all die negativen Dinge zu konzentrieren, die Ihnen an diesem Tag widerfahren sind. Es ist nützlich, alle Ärgernisse zu überprüfen, während Sie Ihr Abendessen essen. Das ist so ziemlich der schnellste Weg zu Magengeschwüren und Verdauungsstörungen, aber was soll's, ein paar Tums werden das schon regeln.
Scott: Ja, das wäre eine wirklich gute Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie später krank werden, richtig?
Martin: Oh ja, wir sprachen bereits über verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente, je mehr, desto besser.
Scott: Das stimmt, Martin, wenn sich jemand entscheiden würde, nicht so leben und krank sein zu wollen, und eines meiner Anliegen ist, dass Menschen bis siebzig oder achtzig leben und der größte Teil der Bevölkerung Menschen über hundert sind, und so ist die Frage in meinem Kopf, wie werde ich hundert, wissen Sie, Spaziergänge machen und mein Leben genießen und, wissen Sie, immer noch mit meinen eigenen Zähnen im Vergleich zu meinen Großeltern, die die letzten fünf Jahre ihres Lebens in einem Heim verbrachten, aber nicht gehen und sich selbst ernähren konnten, nicht auf die Toilette gehen konnten, kein Bad nehmen konnten, also wenn jemand sagen würde, okay, es gab zwei Wege in der Zukunft, ziemlich gesund, weil es ziemlich aktive Hundertjährige gibt, aber es gibt auch viel mehr, die nur darauf warten zu sterben, Menschen an lebenserhaltenden Maßnahmen oder sie haben Leute, die sie füttern müssen und all das Zeug.
Martin: Ich glaube, sie warten nur darauf, dass die Ersparnisse und die Versicherungslimits aufgebraucht sind, dann wird es einfacher, sie abzustecken, aber solange sie nicht all das Geld ausgegeben haben, das man ihnen entlocken kann, glaube ich, werden sie am Leben erhalten.
Scott: Ja, das ist ein trauriger Gedanke.
Martin: Nun, ich gebe es dir mit der schwärzesten Perspektive, die ich aufbringen kann.
Scott: Nun, lassen Sie uns eine weiße Perspektive oder eine helle Perspektive wählen. Wenn jemand eine hellere Lebensperspektive haben möchte und es ablehnen möchte, von einer Krankenschwester gefüttert zu werden und hilflos und im Grunde genommen in einem Gefängnis gefangen zu sein, wie könnten sie sich an Sie wenden, um darüber zu sprechen, was Life Enthusiast anbieten kann.
Martin: Ja, um andere Optionen zu erkunden, um Ihnen und dem Planeten zu helfen, Vitalität wiederherzustellen, rufen Sie uns unter 1-866-543-3388 an und schauen Sie online unter www.life-enthusiast.com nach. Dies markiert wahrscheinlich das Ende unserer heutigen Sendung, danke an alle fürs Zuhören.
Scott: Danke an alle, bis bald.