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Podcast 109: Darmgesundheit und Ballaststoffe
Um ein Pfund vegetarisches Protein (wie Hanf) zu produzieren, werden eine bestimmte Menge Wasser und Ressourcen benötigt. Um ein Pfund Fleischprotein zu produzieren, werden 16-mal mehr Ressourcen benötigt. Die Fleischesser belasten die planetaren Ressourcen also viel stärker als Vegetarier. Und das Methangas, das durch Viehzucht entsteht, verschärft die Klimaprobleme zusätzlich.
Geruchsfreie Blähungen mit CO2 sind normal, eine häufige Nachwirkung der Fermentation. Aber wenn es schlecht riecht, ist das ein Zeichen dafür, dass etwas in Ihnen verrottet. Auf lange Sicht ist das gefährlich, ein ernstes Anliegen.
Exsula Superfoods bietet Apfelfaser zur Verbesserung Ihrer Verdauung an. Dies verbessert Ihre Nährstoffaufnahme und Abfallbeseitigung, wodurch Ihr Immunsystem für eine insgesamt verbesserte Gesundheit, Vitalität und Heilung gestärkt wird.
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Einfach zu verwenden, einfach zu Saft hinzufügen, einen nahrhaften Shake anreichern. Auch köstlich in Brot und Backwaren und eine gesunde Ergänzung zu warmen oder kalten Cerealien.
Scott: Willkommen zurück, alle zusammen, Sie hören den Life Enthusiast Co-op Podcast, der Ihnen und dem Planeten neue Vitalität verleiht. Ich bin Ihr Co-Moderator Scott Paton zusammen mit Martin Pytela. Hallo Martin, wie geht es Ihnen an diesem schönen Tag?
Martin: Der Winter ist zurück, Scott. Was hast du getan?
Scott: Ich weiß nicht, ich bin heute Morgen aufgewacht und es war ein Aprilscherz, was soll ich sagen, wir hatten einen Zoll Schnee und ich nahm einfach an, dass du auch ein bisschen hattest.
Martin: Kein Schnee, nur ein kalter Wind, der von irgendwoher weht, wie brrr, dem Yukon.
Scott: Nun, wir machen uns alle bereit für den Frühling und wir hatten ein paar Fehlstarts, ich weiß nicht, was ich sagen soll.
Martin: Ich schätze, die Leute waren etwas verwirrt über die globale Erwärmung. Wissen Sie, ich habe 1987 oder 1988 einen Vortrag von Darrel Coleman gesehen, er war der CEO der Algenfirma, ich habe den Namen jetzt vergessen, Klamath Blue Green Algae, sie waren die Ersten, die es auf den Markt brachten, und er hat damals schon dafür geworben und gesagt: Schauen Sie, der CO2-Gehalt in der Atmosphäre nimmt rapide zu, wir steuern auf echte Probleme zu, und es ist nicht nur so, dass das CO2 in der Atmosphäre keine Erwärmung verursachen wird, es wird größere Extreme verursachen. Er sagte, es würde längere Winter, intensivere Winter, intensivere Sommer, stärkere Winde und mehr Stürme und allgemeines Chaos geben.
Scott: Ja, und schauen Sie, was in Australien während ihres Sommers und unseres Winters passiert ist: Sie hatten heftige Feuerstürme in Victoria und New South Wales, und es gab Hinweise darauf, dass jemand einige dieser Brände gelegt hatte, und sie sagten im Grunde: Wir nennen das Mord. Wenn Sie ein Feuer legen und Menschen sterben, werden wir Sie als Mörder bezeichnen und Sie aus dieser Perspektive bestrafen und strafrechtlich verfolgen. Und ich hatte keinen Zugang zu all den Leitartikeln und Gesprächen im Radio und all dem, was dort vor sich ging, weil wir eine halbe Welt entfernt leben, aber ich hatte sicherlich den Eindruck, dass alle hinter diesem Mann standen, als er darüber sprach, denn Hunderte und Aberhunderte von Menschen starben wegen der Brände und verloren ihre Häuser und Tiere, und die Zerstörung war einfach schrecklich, und sie hatten extrem trockenes, heißes Wetter, und jeder Funke hätte es auslösen können.
Martin: Ja, ich stimme zu, wir hatten vor ein paar Jahren hier, in der Nähe meines Wohnortes, vor fünf oder sechs Jahren, einen ziemlich schlimmen Brand, und große Teile der Stadt brannten ab. Es war das Lustigste, es waren die schicken, gehobenen Häuser, die es traf, weil sie alle diese kleinen Grundstücke im Wald oder zumindest am Rande der Stadt haben, und direkt dahinter liegt dieser Park, das staatlich geschützte Land, und dieses ganze Ding brannte ab, so dass jetzt statt eines schönen Waldes nur noch schwarze Stöcke da sind, jedenfalls brannte auch ein Teil der Stadt ab und viele Häuser gingen mit verloren. Es ist sehr traumatisch für die Menschen, die alles verlieren, es ist ein Aufschwung für die Wirtschaft, aber es ist ein falscher Aufschwung, denn natürlich muss man Geld ausgeben, das man nicht ausgeben sollte. Jedenfalls möchte ich auf den erhöhten CO2-Gehalt in der Atmosphäre zurückkommen und darauf, wie Al Gore und all diese Leute voreilige Schlüsse ziehen, die einfach falsch sind. Wissen Sie, er nennt den erhöhten CO2-Gehalt als Ursache für diese globale Erwärmung, und tatsächlich folgt der CO2-Gehalt dem Klimawandel und geht ihm nicht voraus. Die Ursache dieses Wetterwandels liegt tatsächlich außerhalb des Bereichs dessen, was wir leicht tun können, denn es gab auch globale Erwärmung auf dem Mars und Jupiter.
Scott: Ja, ich habe gehört, dass viele Planeten wärmer werden, aber ich bin mir nicht sicher, ob es von der Sonne kommt oder woher.
Martin: Ja, das muss es, es kann von keinem anderen Ort kommen. Wenn die Sonne ihre Aktivität erhöht, wird sie Jupiter, Mars und die Erde erwärmen, und egal wie viele Windmühlen wir aufstellen, das wird keinen großen Unterschied machen. Das Problem mit dem CO2 in der Atmosphäre ist wirklich kein Witz, denn es verursacht extremes Wetter. Nun, es ist weder hier noch dort, ich habe nicht das Gefühl, dass ich viel damit zu tun habe, außer Folgendes: Die Produktion eines Pfunds vegetarischen Proteins wie Hanf oder Reisprotein oder so etwas erfordert eine bestimmte Menge an Wasserressourcen. Die Produktion eines Pfunds Fleisch wie Rinder oder Schweine erfordert sechzehnmal mehr Energieressourcen wie Wasser. Die Fleischesser belasten die planetaren Ressourcen also viel stärker als Vegetarier.
Scott: Richtig, und wenn man die Bevölkerung und die Lebensmittelversorgung für die sechs, sieben oder acht Milliarden Menschen betrachtet, die jetzt hier leben, ist es ziemlich offensichtlich, dass man den vegetarischen Weg einschlagen muss oder viel mehr Gemüse und Obst als durch die Aufzucht von Vieh. Wurde an der Ostküste nicht darüber gesprochen, dass all das Methangas, das die Kühe durch ihre Blähungen produzieren, viele Probleme verursachen würde?
Martin: Ja, das stimmt, das ist einer der anerkannten Einflüsse der globalen Erwärmung.
Scott: Das erinnert mich irgendwie an meinen Sohn, der neulich hierher kam und eine Art CO2-Explosion hatte, und ich muss sagen, wir mussten alle Fenster öffnen und alle Ventilatoren einschalten und wir mussten das Haus für ein paar Stunden verlassen, während wir diese große Wolke sich zerstreuen ließen.
Martin: Okay, wissen Sie, wenn Sie Blähungen haben, sind die nicht riechenden Blähungen einfach CO2, Kohlendioxid, das ist einfach üblich, wir alle haben etwas Blähungen. Es ist nur eine übliche Nachwirkung der Fermentation, aber wenn es so riecht, sind es Merkaptane und andere übelriechende Gase, und das sind Anzeichen dafür, dass etwas in ihm verrottet, und das ist gefährlich. Das ist nicht nur etwas, das Sie gegessen haben, wie Bohnen, Bohnen sind laut, aber sie riechen nicht so stark, aber wenn Sie den Geruch bekommen, bedeutet das, dass er innerlich verrottet, und das ist ein ernstes Anliegen.
Scott: Und oft lachen wir dieses Problem einfach weg, was einer der Gründe ist, warum wir es angesprochen haben, richtig? Es ist so, als würden wir es in den Teenagerjahren oder Anfang zwanzig einfach weglachen, und es ist wie ein Ehrenzeichen.
Martin: Es fängt in der Kindheit an, die Furzwitze, es ist einfach so üblich, richtig, also ja, ich verstehe.
Scott: Er war ziemlich glücklich über das Chaos, das er mit seinen Aktionen angerichtet hatte. Ich finde es wirklich seltsam, denn in unserer Gesellschaft reden die Leute nicht gerne über solche Dinge, weil das ein Nebenprodukt Ihres Verdauungssystems ist und man einen echten Einblick bekommt, wie Ihr Körper funktioniert. Ich erinnere mich, als ich in den siebziger und achtziger Jahren durch Indien oder Südostasien reiste und man sich nicht sicher war, welche Auswirkungen das Essen auf die Gesundheit haben könnte, richtig, und wenn ich reise und verdaute Nahrung oder Überreste verdauter Nahrung aus meinem System ausscheide, würde ich immer schauen und oh ja, es ist schön geformt und es ist nicht ranzig und mir geht es gut. In unserer Gesellschaft wird es natürlich einfach in die Toilette geworfen und so schnell wie möglich weggespült, und ich bin mir sicher, wenn niemand es ansehen würde, wären sie ziemlich glücklich. Es scheint mir, dass das ein guter Weg wäre, um zu sehen, was in Ihrem Körper vor sich geht, ob der Stuhl schön geformt ist und ob er stinkt und ob er wirklich locker ist, schwimmt er oder schwimmt er nicht? Das sind alles Fragen, die Ihnen einen Einblick geben können, wie es Ihnen geht, lange bevor Sie zum Arzt gehen müssen, um etwas zu erledigen.
Martin: Ausgezeichneter Punkt, Ihre Gesundheit beginnt und endet wirklich in Ihrem Darm, und zwei Gedanken kommen mir in den Sinn: Meine Eltern in Europa haben eine Toilette, die ziemlich beliebt ist, etwa dreißig oder vierzig Prozent der Toiletten in Deutschland sind immer noch in diesem Stil installiert, der keine Wasserschale ist, sondern eher ein Podest oder Regal, so dass, wenn Sie Ihren Stuhlgang haben, das, was Sie hinterlassen haben, Ihnen direkt dort präsentiert wird, nicht im Wasser, sondern an der frischen Luft, und wenn Sie spülen, bewegt es sich erst dann ins Wasser und verschwindet aus dem Blickfeld. Es ist also wunderbar für mich, dorthin zu kommen und die Erfahrung zu machen, die Sie gerade beschrieben haben, und genau zu wissen, wie es meinem Verdauungssystem geht. Man muss nicht einmal danach suchen, denn es ist direkt vor einem, man muss sich nur umdrehen. Die Deutschen sind also anscheinend immer noch sehr damit vertraut, zumindest in großer Zahl, und ich habe tatsächlich ein Buch von Bernard Jensen in meinem Regal, das „Gesundheit durch Darmmanagement“ heißt, und es ist eines dieser absolut grundlegenden Werke, und er sagt, wenn Sie krank sind, ist das Erste, was Sie angehen müssen, Ihr Darm, und Sie müssen dieses Ding zum Funktionieren bringen. Um also auf diese stinkende Explosion zurückzukommen, sollten Sie sich wirklich um den Jungen kümmern, erstens braucht er mehr Ballaststoffe in seiner Ernährung, und er sollte wahrscheinlich darüber meditieren, was er gegessen hat, das ihm diese unglaubliche Erfahrung bereitet hat.
Scott: Soll ich für Ballaststoffe einfach ein paar Ballaststoff-Müsli oder mehr Gemüse holen, oder was wären einige spezifische Dinge, die ich einem Sechzehnjährigen tatsächlich zum Essen geben könnte?
Martin: Nun, alles oben Genannte, wie Sellerie und Brokkoli, ist lebendigere Nahrung im Gegensatz zu All-Bran-Müsli, aber selbst das ist besser als nichts. Wissen Sie, der aktuelle Durchschnitt der nordamerikanischen Ballaststoffaufnahme liegt bei etwa sechs Gramm pro Tag. Der einigermaßen akzeptable Wert liegt bei zehn bis zwölf, und wir sollten etwa dreißig haben, und der Urmensch, wissen Sie, der Steinzeit-Stammesmensch, hatte typischerweise hundert Gramm Ballaststoffe in seiner täglichen Aufnahme. Früher hatte man also drei oder vier sehr große Stuhlgänge, die das Schwimmen garantierten, denn je mehr Ballaststoffe man hat, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie schwimmen.
Scott: Können Sie das noch einmal sagen, wie viele Stuhlgänge am Tag?
Martin: Oh, vier oder fünf, riesige Monster, zwei Fuß lange.
Scott: Wenn Sie also ein- oder zweimal am Tag gehen, müssen Sie Ihre Ballaststoffzufuhr wirklich erhöhen.
Martin: Nun, lassen Sie es mich so sagen, es ist üblich, dass Menschen weniger als einmal am Tag gehen, und sie haben definitiv ein Problem. Einmal am Tag ist einigermaßen in Ordnung, wissen Sie, einmal pro jeder Hauptmahlzeit sollte es sein. Wissen Sie, eine Transitzeit von zwölf oder vierzehn Stunden und ein Stuhlgang, der jeder Hauptmahlzeit folgt, also wenn Sie um neun Uhr frühstücken, dann sollte es vor dem Schlafengehen sein, dass es Sie verlässt, und Ihr Abendessen sollte Sie am Morgen verlassen.
Scott: Da haben Sie es also, alle zusammen, wenn Sie das hören, wie oft gehen Sie und wann gehen Sie und wie. Ich schätze, eine andere Sache ist, wie schwer es ist zu gehen, denn manchmal ist es schmerzhaft zu gehen, weil das Ding einfach wie ein Stein ist oder kommt es einfach irgendwie heraus. Also Martin, ich denke, das ist ein weiteres Problem, denn ich weiß aus meinen Erfahrungen, besonders in meiner Jugend, und man denkt: Oh Mann, und es ist, als würden Bälle versuchen herauszukommen und man presst und wirklich, es sollte kein Pressen geben. Sie haben nicht genug Wasser oder Ballaststoffe, wenn das der Fall ist.
Martin: Tatsächlich, wissen Sie, es gibt auch ein Problem mit Jod. Menschen, die einen Jodmangel haben, haben keinen Drang zu gehen. Wissen Sie, Sie sollten gehen, aber es scheint keinen Drang zu geben. Wissen Sie, wenn Sie auf die Toilette gehen und drücken, um zu spülen, geht es tatsächlich auf die gleiche Weise im Körper, die gesund ist, wenn das Signal ankommt, ist es, als würde die peristaltische Bewegung des Darms einfach drücken und alles kommt heraus, und in einem Körper, der dieses Signal nicht hat, rollt es einfach irgendwie aus Ihnen heraus, und Sie müssen tatsächlich wirklich pressen und atmen und sich anstrengen und grunzen und Dinge tun, um es herauszubekommen. Nicht so gut, Anstrengung ist definitiv ein Zeichen dafür, dass die Dinge nicht in Ordnung sind.
Scott: Also sicherstellen, dass man genug Jod hat, sicherstellen, dass man genug Ballaststoffe hat, sicherstellen, dass man genug hat, gibt es noch etwas? Was ist mit Darmreinigungen? Ist das etwas, was man ständig machen sollte, würde das helfen?
Martin: Oh, sicherlich, besonders wenn Sie eine proteinreiche Diät wie Fleisch und gekochte Molkenprotein-Pulver essen, gibt es viele Gewichtheber, die glauben, dass Molkenprotein ein Weg ist, sich aufzubauen. Ich persönlich denke, sie irren sich, aber das verursacht bei diesen Gewichthebern diese stinkenden, gasigen Därme, ich weiß nicht, ob Sie das bemerkt haben oder nicht.
Scott: Ich habe es im Fitnessstudio nicht wirklich bemerkt, aber es war schwer, zwischen dem Schweiß zu unterscheiden.
Martin: Ja, es ist ein größerer Raum, wenn Sie Bodybuilder oder Gewichtheber kennen, würden Sie bemerken, dass sie dazu neigen, sauer zu sein und ziemlich schlechte Därme haben, und wenn sie nicht vegetarisch oder natürlich orientiert sind, würden sie Dinge wie Molkenpulver kaufen und ziemlich stinkende Därme haben. Jedenfalls, das ist es, was Sie gesagt hatten, was es am meisten verursacht, gekochte Proteine entweder aus Milch oder aus Fleisch oder nun, das ist so ziemlich alles. Bohnen können das auch, weil sie auch konzentriert sind.
Scott: Wenn Sie also tonnenweise Bohnen essen und ziemlich viel Blähungen bekommen, ist das kein so großes Problem.
Martin: Nein, nicht so groß. Nun, da haben wir die Probleme der Welt gelöst, nicht wahr?
Scott: Die weltweiten Blähungsprobleme jedenfalls.
Martin: Ja, nun, werden Sie Vegetarier und Sie werden sich selbst und Ihre Freunde vor der "nuklearen" Explosion retten.
Scott: Nun, indem wir das tun, nehmen wir auch etwas Druck von unserem Lebensmittelsystem, denn wenn wir weniger Rindfleisch und weniger Hühnchen und weniger Truthahn essen würden, wenn wir weniger Fisch oder Schweinefleisch und Wild essen würden und so weiter, müssten wir wahrscheinlich nicht produzieren, und ich schätze, das kommt darauf an, dass es interessant ist mit dieser Rezession und wie tief sie ist und dem Aktienmarkt, und wir reden normalerweise nicht darüber und die Wirtschaft, aber der Aktienmarkt hat etwa fünfzig Prozent seines Wertes verloren, und viele Häuser haben erheblich an Wert verloren und viele Zwangsvollstreckungen und all diese Dinge, und ein Teil davon ist das Ergebnis des ständigen Versuchs zu wachsen, und wenn wir nicht wachsen und mehr Häuser und alles andere bauen würden, und alles im Leben wird wachsen und schrumpfen, schauen Sie sich einfach Ihre Brust an, wenn Sie atmen, sie geht hinaus und zieht sich zusammen und kommt wieder herein, und Sie wissen, wenn wir immer versuchen, größere Herden und größere Geschäfte zu schaffen und mehr zu konsumieren, wann hört das dann auf, und vielleicht wäre es eine gute Sache, wenn wir einfach eine Kontraktion in Teilen der Lebensmittelindustrie und Expansionen in anderen Teilen davon hätten, wie Bio-Obst und -Gemüse, die vielleicht ein bisschen schonender für das Land sind.
Martin: Nun, es kommt das Wort nachhaltig auf, also ist nachhaltig ein erstaunliches Wort, es bedeutet etwas, das man tatsächlich unbegrenzt aufrechterhalten könnte.
Scott: Und weitermachen, ohne etwas zu zerstören.
Martin: Richtig, also ist das Abbrennen des Amazonas-Regenwaldes, damit man Rinder weiden lassen kann, um dann Hamburger an nordamerikanische Verbraucher zu verkaufen, nicht nachhaltig. Vielleicht für ein oder zwei Generationen, aber nicht für zehn. Ja, wir müssen dynamische Systeme schaffen, die nachhaltig sind, mit denen wir weiterleben können, und ein vegetarischer Ansatz ist sicherlich viel nachhaltiger als das Fleischessersystem, und ich sage nicht, dass es total schlecht ist, Fleisch zu essen, manche Leute müssen es essen, besonders je nach Körpertyp, sie sollten es essen, aber sie brauchen nicht die Mengen, die die wohlhabenden Gesellschaften wie Nordamerika gewohnt sind zu essen. Wissen Sie, der typische Bauer, wie wir vor ein paar Podcasts über die kulturelle Quelle oder den Ursprung der Ernährung gesprochen haben, die wir jetzt essen. Es gab diesen Bauern, der entweder im Wald oder auf den Feldern arbeitete und fünf- oder sechstausend Kalorien pro Tag zu sich nehmen musste, so bekommt man Spaghetti und Fleischbällchen und Pizza oder so etwas für seine tägliche Mahlzeit, aber derselbe Bauer, wissen Sie, er würde nur ein Schwein pro Saison schlachten, er würde ein Huhn vielleicht am Wochenende töten, wissen Sie, am Samstag oder Sonntag für ein festliches Essen, aber es wäre kein alltägliches Erlebnis und es wäre sicherlich nicht so, dass man zwei oder drei Mal am Tag Fleisch hätte, keine Chance.
Scott: Sie waren einfach nicht wohlhabend genug, um es sich leisten zu können.
Martin: Richtig, aber das ist auch der Fall oder die Art, wie wir uns orientieren sollten, wir sollten nicht wie Könige essen.
Scott: Wenn wir keine Könige sind, ich denke, das ist ein großartiger Punkt.
Martin: Ja, und ich denke, wir müssen den Leuten sagen, dass sie langfristig denken müssen und dass sie an ihre Ursprünge zurückdenken müssen, um sich daran zu erinnern, was uns die Mittel oder den Lebensstil gegeben hat, der uns über Generationen, über Hunderte von Generationen, ernährt hat.
Scott: Mit anderen Worten, zurück zu den Grundlagen.
Martin: Ja, zurück zu dem Einfachen und Klaren, das nachhaltig war, und ja, darum kann es bei dieser Kontraktion gehen, vielleicht hat der Planet ein eigenes Bewusstsein, und er sagt uns sozusagen: Nein, das wirst du nicht tun. Geh zurück, du kannst es nicht tun, die Einatmung ist vorbei, und es ist Zeit auszuatmen, ich werde etwas von dem Schutt loswerden, der bei der Einatmung hereingekommen ist.
Scott: Ja, die Zeit wird zeigen, ob wir die Lektion gelernt haben, und ich denke, wir werden sie auf die eine oder andere Weise lernen, daran gibt es keinen Zweifel.
Martin: Oh ja, ich höre dich, ich habe das bei der Oprah Winfrey Show gehört, glaube ich, und sie sagte, zuerst bekommt man einen Anstoß, dann einen Stoß und dann rennt man gegen eine Wand und dann stürzt die Wand auf einen, also sagte sie es in dieser Reihenfolge, weil man nicht zuhört und aufpasst, wissen Sie, wie manche Leute es schon beim Anstoß verstehen.
Scott: Das ist richtig, einen nachhaltigen Lebensstil in allen Bereichen führen.
Martin: Okay, das ist meine Geschichte, und ich bleibe dabei.
Scott: Also Martin, wenn jemand dachte, na ja, vielleicht bin ich etwas blähungsreicher als ich sein sollte, und ich scheide nicht so oft aus, wie ich sollte, und ich muss etwas dagegen tun, und ich weiß nicht, wo ich anfangen soll, wo würden Sie empfehlen, dass sie anfangen?
Martin: Nun, das Üblichste wäre mehr Salat und mehr Gemüse, wissen Sie, Brokkoli und Zucchini, Gurke, Tomate und so weiter. Wir verkaufen ein wunderbares Produkt namens Exsula Apfelfaser, und Sie finden es bei Exsula foods, und das ist ein erstaunliches Produkt, weil nur wenige Unternehmen in Amerika noch die altmodische Art der Apfelfaserherstellung verwenden, wissen Sie, es gibt zwei Methoden, und eine ist die Zentrifugenmethode, die alles aus dem Apfel herausnimmt, und das einzige, was übrig bleibt, ist nur Sägemehl. Die altmodische Methode ist im Wesentlichen nur ein bisschen Druck, wo man einfach den Saft herauspresst, und was übrig bleibt, ist ein hoher Pektingehalt, ein hoher Nährstoffgehalt der Äpfel, und so können wir das bekommen, und das ist ziemlich selten, es ist nicht leicht verfügbar, also ist diese Apfelfaser einfach wunderbar für jeden, der den Fasergehalt in seiner Ernährung erhöhen möchte.
Scott: Großartig und es ist überhaupt nicht hart für den Körper.
Martin: Nein, überhaupt nicht, und die anderen Dinge sind so etwas wie Konjak, ich weiß nicht, vielleicht müssen wir ein anderes Faserprodukt entwickeln, denn das ist die lösliche und unlösliche Faser, die ein Mensch braucht. Flohsamen ist ein weiteres beliebtes ballaststoffreiches Produkt.
Scott: Richtig, das sieht man in vielen Reformhäusern.
Martin: Ja, leicht zugänglich, ja, ich habe hier vor nicht allzu langer Zeit ein Experiment gemacht, und ich habe mehrere Produkte verwendet, und ich habe einen Teelöffel von was auch immer das war in einer Unze Wasser verwendet, um zu sehen, wie es sich ausdehnt, also suche ich tatsächlich nach einer gesiebten löslichen Faser, um sie in unsere Produktpalette aufzunehmen.
Scott: Also, wenn jemand mehr über diese Produkte erfahren möchte, wohin könnten sie gehen?
Martin: Oh je, darüber habe ich auf der Life Enthusiast Website unter Gesundheitserziehung und Ernährung nicht so viel nachgedacht, ich nehme an, es gibt dort so viele Ideen für die Ernährung von Rohkost, das wäre wahrscheinlich ein guter Ausgangspunkt, und das spezifische Produkt wäre die Apfelfaser.
Scott: Wunderbar, und wenn jemand mit Ihnen über die Ernährung oder Probleme mit der Verdauung sprechen möchte, wie könnte er Sie erreichen?
Martin: Oh, nun, ich bin immer noch unter 1-866-543-3388 erreichbar, und die Website ist www.life-enthusiast.com.
Scott: Richtig, und wenn Sie daran interessiert sind, frühere Podcast-Episoden anzuhören, können Sie zu LifeEnthusiast.podomatic.com gehen, und natürlich gibt es einen Link auf der Life Enthusiast Webseite, und er bringt Sie direkt zu unseren vergangenen Podcast-Episoden, und wir haben weit über hundert vergangene Episoden dort für Sie zum Anhören, also viele großartige Informationen.
Martin: Also möchte ich den Leuten tatsächlich mit einigen Verdauungsideen helfen, ich habe alle Superfoods mit zehn Prozent Rabatt mit dem Coupon IRD46 im Angebot, also bedienen Sie sich.
Scott: Also, wenn Sie auf die Life Enthusiast Co-op-Seite gehen und Sie möchten eines der Exsula Superfoods kaufen, geben Sie einfach im Bestellvorgang, wenn Sie zur Kasse gehen, den Gutschein IRD46 ein.
Martin: Jedenfalls sind es zehn Prozent Rabatt, besser als ein Tritt ins Schienbein, oder?
Scott: Es ist ein großartiges Angebot, denn es ist ein ausgezeichnetes Produkt, und Sie werden einen riesigen Unterschied bemerken, nachdem Sie das Produkt genommen haben.
Martin: Nun, nennen wir es für heute einen Tag, vielen Dank an alle fürs Zuhören, hier ist Martin von Life Enthusiast Co-op, der Ihnen und dem Planeten Vitalität zurückgibt, vielen Dank fürs Zuhören.
Scott: Tschüss.
