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Podcast 021: Magnesium und Ihre Gesundheit
Versuchen wir, die Idee der alternativen Gesundheit auf die Grundlagen zurückzuführen. Was genau ist alternative Gesundheit, und warum ist sie den Methoden unseres etablierten medizinischen Systems vorzuziehen? Der Hauptgrund ist, dass alternative Gesundheitspraktiken sich auf die Ursache von Gesundheitsproblemen konzentrieren und Probleme oder Mängel beheben, die in der gängigen medizinischen Praxis möglicherweise nicht behoben werden.
Magnesium ist ein großartiges Beispiel dafür. Magnesium wird vom Körper für eine ordnungsgemäße Zellgesundheit benötigt (zusammen mit Kalzium, Natrium und Kalium) sowie die anderen wichtigen wie Phosphor, Eisen, Jod, Schwefel, Zink und mehr.
Wie oft haben Sie schon von der Bedeutung von Kalzium gehört? Es ist selten, dass Sie öffentliche Bekanntmachungen über Magnesium hören werden. Das ist rätselhaft, denn Magnesium unterstützt die Heilung, Regeneration und Erhaltung aller lebenden Zellen. Es ermöglicht tieferen Schlaf durch die Beruhigung des Nervensystems und ist sehr wichtig für die Produktion von Aminosäuren, die für praktisch jede chemische Reaktion im Körper benötigt werden.
Scott Paton: Willkommen zurück, Sie hören den Life Enthusiast Co-op Podcast. Ich bin Ihr Co-Moderator Scott Paton zusammen mit Martin Pytela. Hey Martin, wie geht es dir heute?
Martin Pytela: Es ist wieder ein guter Tag, Scott.
Scott Paton: Ausgezeichnet, ausgezeichnet, was gibt es Neues?
Martin Pytela: Weißt du, ich denke immer wieder, dass wir jetzt den Podcast Nr. 20 aufnehmen, wenn ich mich recht erinnere.
Scott Paton: Das stimmt.
Martin Pytela: Und wir haben über immer komplexere und esoterischere Aspekte der Ernährung gesprochen, und ich denke, wir müssen uns an die Grundlagen erinnern. Vor nicht allzu langer Zeit hörte ich Tony Robbins, wie er den Coach John Wooden interviewte. John Wooden war der erfolgreichste Basketballtrainer, den es je gab. LA Lakers, ich glaube, das war der Name des Clubs, den er während seiner Amtszeit trainierte, ich glaube, er war 10 Jahre dort, und sein Team gewann 9 Mal den Titel.
Scott Paton: Wow.
Martin Pytela: Ich meine, so etwas, ich erinnere mich nicht an die genauen Details, denn das war vor etwa 10 Jahren, als ich dieses Interview hörte, aber der Kern dieses Interviews war Folgendes. Robbin wurde gefragt, was macht der Coach? Und er sagt, der Coach erinnert die Spieler immer wieder an die Grundlagen, immer an die Grundlagen. Er würde sie auf den Platz bringen und sie nur von einem Punkt aus Körbe werfen lassen, die Freiwürfe oder den Standard-Lay-up, immer und immer wieder, bis diese Leute es einfach nicht mehr vergessen konnten, sie würden es einfach im Schlaf tun können, sie würden es so gut machen, und das war es, was sein Team großartig machte, dass sie die Grundlagen komplett verstanden und richtig hatten.
Scott Paton: Das ist wirklich interessant, denn ich habe mir gestern Abend das zweite Spiel der NBA-Playoffs zwischen den Toronto Raptors und den LA Lakers angesehen, und es gab ein Foul, und der Raptors-Spieler, es waren nur noch Sekunden oder Minuten im Spiel, nicht viel Zeit, und sie lagen mit zwei Punkten vorne, was im Basketball nicht viel ist. Also geht der Typ und wirft und verfehlt, und ich dachte zuerst, der Typ steht unter großem Druck, es ist spät im Spiel, er macht seine zwei Punkte, er ist um vier Punkte vorne, und das ist sehr schwer aufzuholen, richtig, und dann machte er seinen zweiten Wurf, und ich dachte, man muss wirklich in der Lage sein, seinen Kopf aus der Sache herauszuhalten und seinen Körper einfach tun zu lassen, was er normalerweise tut, richtig.
Martin Pytela: Absolut. Ja, wenn man nicht auf Autopilot läuft, hat man keine Chance.
Scott Paton: Ja, und das war offensichtlich nicht das erste Mal, und dann hat er sich wieder gefangen und den zweiten getroffen. Und sie haben das Spiel gewonnen, aber es war sehr aufregend.
Martin Pytela: Ja, okay, ich bin froh, dass du dich amüsiert hast. Um diese Analogie auf das zurückzuführen, was ich für unsere Zuhörer tun möchte, ist, sie an die soliden Grundlagen zu erinnern, die sie tun müssen, um gesund zu bleiben, und das sind Enzyme, Mineralien, ich meine, es steht auf unserer Website: Nr. 1 zuerst reinigen, Nr. 2 nähren, Nr. 3 ausgleichen. In der Kategorie „Nähren“ möchte ich Folgendes sagen: In Nordamerika sind alle Böden magnesiumarm. Jedes Lebensmittel, das Sie kaufen, ist von Anfang an magnesiumarm. Wenn Sie also kein Magnesium ergänzen, leiden Sie an einem Mangel. Punkt. Holen Sie es sich, und tatsächlich zeigen Statistiken, dass über 60 % einen schweren Mangel haben und etwa 80 % einen gewissen Mangel.
Scott Paton: Wow, ich wusste nicht, dass es so hoch war.
Martin Pytela: Ja, es ist einfach erstaunlich.
Scott Paton: Also ist es so ähnlich wie früher, als man auf diesen Holzschiffen um die Welt segelte und am Ende verhungerte, und nun ja, eigentlich nicht verhungerte, sie hatten viel zu essen.
Martin Pytela: Es war Skorbut, das sie erwischte.
Scott Paton: Das ist genau mein Punkt, und erst als sie erkannten, dass sie Vitamin C brauchten oder Zitrusfrüchte und so etwas essen mussten, konnten sie damit davonkommen, richtig?
Martin Pytela: Das stimmt.
Scott Paton: Und es war so eine einfache Sache. Ich meine, das war damals eine große Krankheit, glaube ich.
Martin Pytela: Oh ja, nun, es war ein erhebliches Problem, nun, tatsächlich, wie Heinrich VIII., er war der reiche Mann, also aß er das Essen der Reichen, nicht viele Gemüse, wenn überhaupt Gemüse, sie wurden gekocht, ich meine, dieser Mann hatte eine phänomenal schlechte Gesundheit, ich meine, er starb an Krankheit, offenen eiternden Wunden an seinen Beinen. Ich meine, es war hässlich, aber das ist eine andere Geschichte, kehren wir einfach zu den Grundlagen zurück. Ich möchte über die Tatsache sprechen, dass Magnesium an sehr vielen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt ist. Ich möchte nur einige der Anzeichen eines Mangels aufzählen. Nr. 1 Muskelverspannungen, Muskelzuckungen, Müdigkeit, Koordinationsstörungen, Schlaflosigkeit, Muskelkrämpfe, Depressionen, Verwirrung, Aufmerksamkeitsdefizit, Angstzustände oder Unfähigkeit, Reize zu überwinden, unregelmäßiger Stuhlgang, entweder Durchfall oder Verstopfung, Schwindel, schlechtes Gedächtnis, all das waren Symptome eines Mangels, ich meine, die Leute denken, ich fühle mich einfach nicht gut, oder was auch immer, aber es könnte so einfach sein, wie etwas Magnesium zu bekommen.
Scott Paton: Richtig, aber das Problem mit Magnesium ist, was passiert, wenn wir versuchen, ein Nahrungsergänzungsmittel davon einzunehmen?
Martin Pytela: Nun, wenn Sie keinen Mangel haben, können Sie ein orales Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesiumorotat oder -citrat einnehmen, ich meine, diese sind sehr günstig. Magnesiumcitrat kostet etwa 5 Dollar für einen Monatsvorrat an Nahrungsergänzungsmitteln, wenn Sie es oral einnehmen. Das Problem ist, dass es, sobald Sie einen Mangel haben, wirklich schwer ist, wieder aufzuholen, denn wenn Sie eine therapeutische Dosis Magnesium einnehmen, wird Ihr Verdauungssystem es abstoßen. Sie bekommen Durchfall, das ist einfach so. Ich meine, die häufigste Art, einen Stuhlgang zu induzieren, ist, einen Löffel Bittersalz und ein Glas Wasser zu nehmen.
Scott Paton: Richtig, richtig.
Martin Pytela: Es funktioniert, es funktioniert total. Wenn Sie also versuchen, Ihren magnesiumarmen Körper aufzufüllen, können Sie das nicht tun, denn die Dosen, die Sie einnehmen müssten, würden Ihren Körper einfach dazu bringen ... nun, ich meine, Sie können Ihr Haus nicht verlassen, denn wenn Sie genug davon nehmen, können Sie nicht vom Badezimmer wegbleiben.
Scott Paton: Richtig, richtig, auch Magnesium und Kalzium, da gibt es auch eine gewisse Beziehung, richtig.
Martin Pytela: Oh, ja, das ist eine wichtige Beziehung, tatsächlich verstehen die meisten Leute das nicht. Die Mainstream-Medien drängen immer wieder auf Kalzium, nehmen Sie Ihr Kalzium für gesunde Knochen, aber ohne Magnesium wird das Kalzium tatsächlich nicht im Knochen gehalten, Magnesium wirkt sozusagen als Mörtel zu den Ziegeln, die das Kalzium darstellen würden.
Scott Paton: Richtig, so wie ich es vorhatte, ich habe tatsächlich ein Magnesium-Kalzium-Pulverpräparat, richtig, und es ist im richtigen Verhältnis, aber das bedeutet, mein Kalzium ist hoch, mein Magnesium ist niedrig, und ich nehme etwas, das im richtigen Verhältnis ist, mein Kalzium wird noch höher sein, selbst wenn mein Magnesium ansteigt, und es wird immer noch nicht in diesem dritten Teil der Art und Weise sein, wie Sie es früher nannten, das Gleichgewicht, richtig.
Martin Pytela: Ja, und obwohl Sie es nehmen, nehmen Sie es nicht auf, behalten es nicht, und es gelangt nicht in Ihre Knochen, wo es hingehört.
Scott Paton: Richtig, weil Magnesium vom Körper nicht leicht aufgenommen wird?
Martin Pytela: Richtig, das Problem dabei ist natürlich die Absorption, absorbierbar muss bedeuten, dass es entweder in ionischer Form aufgenommen wird, d.h. in Wasser gelöst, oder in einer bereits chelatierten Form, was bedeuten würde, dass es in Form einer Pflanze wie Orotat oder so etwas vorliegen müsste, das bereits mit einer Aminosäure reagiert hat, und das ist natürlich teurer, aber Jim Carter und Twilight America haben diesen Prozess herausgefunden, was sie getan haben, ist, dass sie eines Tages festgestellt haben, dass die Änderung der Wasserstruktur mit der Star Chamber-Technologie dazu führt, dass wir das Wasser, in dem wir diese Magnesiumsalze lösen, tatsächlich umstrukturieren, und wenn das passiert, dringt es tatsächlich durch die Haut, direkt durch die Haut in das Gewebe in das Lymphsystem und wird dorthin transportiert, wo es hingehen muss, sodass Sie es nicht oral einnehmen müssen.
Scott Paton: Und das ist ein wirklich cooles Konzept, richtig, denn oft, wenn wir über alternative Gesundheit sprechen, heißt es immer, wissen Sie, trinken Sie diese Flüssigkeit oder nehmen Sie diese Pillen oder was auch immer, und hier sagen Sie, dass ich mich einfach 20 Minuten lang in meiner Badewanne entspannen kann, in schönem warmem Wasser und sanfter Musik, und es geht ahh, und ich gebe mir tatsächlich eine Tonne Magnesium.
Martin Pytela: Das stimmt, nun, keine Tonne …
Scott Paton: Keine Tonne, aber…
Martin Pytela: Aber wir empfehlen, etwa eine viertel bis halbe Tasse Magnesium-Badekristalle in das Bad zu geben, das entspricht etwa 6 Flaschen des oralen Nahrungsergänzungsmittels auf einmal.
Scott Paton: Und Sie müssen sich keine Sorgen machen, auf die Toilette zu gehen?
Martin Pytela: Das stimmt, ja, und es dringt ein, die andere Form, die wir hatten, und das ist das, was wir Magic Oil nennen, es ist nicht einmal Öl, es ist wirklich eine wässrige Lösung der Magnesiumsalze, aber es fühlt sich an wie Öl, wenn man es aufträgt, es bleibt nicht sehr lange klebrig, aber es ist ziemlich früh, so dass es als Massagemittel verwendet werden kann und es einfach phänomenal ist. Also Leute, die kein Bad nehmen möchten, können das Magic Oil bekommen und es aufsprühen, das mache ich. Ich bin kein Badewannen-Typ. Ich habe so viel in meinem Zeitplan, dass ich 5 Minuten dusche und weiter gehe. Also sprühe ich das Magic Oil auf mich.
Scott Paton: Wie cool. Nun, ich habe mir gerade angewöhnt, bevor ich ins Bett gehe, etwa dreimal pro Woche eine Badewanne einzulassen, so heiß wie ich es aushalten kann, und ich sitze einfach darin und lese entweder ein Buch oder lehne mich einfach zurück und denke darüber nach, was ich in meinem Leben will und so weiter, und es gibt mir einfach Zeit und ist einfach still, und ich genieße es wirklich, also, ich meine, es gibt zwei Wege, das zu tun, richtig, und beide sind ausgezeichnet.
Martin Pytela: Ja, ich meditiere. Das mache ich nicht in der Badewanne, aber es ist eine ähnliche Aktivität, wie ich finde es wunderbar, dass Sie einen Weg gefunden haben, ein Muster in Ihrem Leben zu etablieren, das es Ihnen ermöglicht, Ihren Tag zu rekapitulieren und alles zu überdenken und zu ordnen.
Scott Paton: Ja, das ist wirklich cool, also wenn jemand das Zauberöl oder die Magnesiumsalze haben möchte, könnte er sie unter www.life-enthusiast.com bekommen und wir werden…
Martin Pytela: Unter Marken ist es Twilight America. (wir haben diese inzwischen als TransDerma Minerals, jetzt Exsula Minerals genannt, eingeführt)
Scott Paton: Twilight America, sind beide unter Twilight America?
Martin Pytela: Oh ja, das wären sie, ja, wir haben verschiedene Arten von Magnesium -Ergänzungsmitteln. Wir haben die Badekristalle, wir haben das Zauberöl, das aufgesprüht wird. Wir haben auch etwas, das Zaubergel genannt wird, das ist das gleiche Magnesium, aber in Gelform, und das ist auch eine großartige Sache, die Körperteile, die nicht in die Badewanne gelangen, wie Ihr Gesicht, Ihr Hals, Ihr Haar, die Leute mischen dieses Gel tatsächlich dort ein, und es wird das Magnesium zu diesen Körperteilen liefern.
Scott Paton: Oh, sehr cool, sehr cool.
Martin Pytela: Es ist auch ein fantastisches Rasiergel, wahrscheinlich das beste Rasiergel der Welt, denn es ist das glatteste, das wir finden konnten. Es ist flüssige Zellulose, einfach wunderbar.
Scott Paton: Ist das das Zauberöl?
Martin Pytela: Nein, das Zaubergel.
Scott Paton: Das Zaubergel.
Martin Pytela: Ich glaube, ich habe dir keins davon geschickt.
Scott Paton: Nein, ich habe gerade danach gesucht, um das magische Wasser, das magische Öl zu sehen.
Martin Pytela: Es wäre unter Magnesiumprodukte in diesem Teil der Website zu finden.
Scott Paton: Okay, cool. Ich werde einen Link dazu auf unserer Podcast-Seite unter lifeenthusiast.podamatic.com platzieren. So kann jeder, der dorthin geht, direkt klicken und die verschiedenen Produkte sehen.
Martin Pytela: Und die Leute, die sich für die Wissenschaft dahinter interessieren, denn das ist wirklich wissenschaftlich untermauert. Es gibt einen Artikel von Dr. Shealy, der über all diese Wissenschaft spricht, wenn Sie zu den Artikeln von Autor Shealy … Norman Shealy gehen, finden Sie einen Artikel namens „Magnesium entscheidend für Jugend und Gesundheit“ und …
Scott Paton: Wir werden auch einen Link dafür dort einfügen.
Martin Pytela: In Ordnung, es geht um die Hauptkrankheiten des Magnesiummangels, und die Liste umfasst etwa 25 Punkte – die wichtigsten sind Migräne, Bluthochdruck, chronisches Erschöpfungssyndrom, Fibromyalgie, Depressionen, Osteoporose, Panikattacken. Ich möchte nicht weitermachen, aber wir haben eine Studie, die Dr. Shealy durchgeführt hat, und die Ergebnisse sind dort veröffentlicht und zeigen sehr deutlich, wie effektiv dieser Prozess war und wie schnell Menschen wieder sehr gut funktionieren können.
Scott Paton: Cool.
Martin Pytela: Also zurück zu den Grundlagen, ehrlich gesagt, Leute, es ist nicht kompliziert, es ist keine hochtrabende Wissenschaft. Lassen Sie sich nicht dazu verführen zu glauben, dass Sie isolierte Inhaltsstoffe mit vierbuchstabigen Namen brauchen, die alles besser machen. Die Grundlagen sind das, worauf Sie sich konzentrieren müssen, wenn Sie die Grundlagen richtig machen, wird das meiste andere folgen.
Scott Paton: Das ist richtig, das ist richtig, und wenn man die Grundlagen nicht richtig macht, spielt es keine Rolle, was wie...
Martin Pytela: Oh Gott, ich weiß nicht, ob ich das in einem Podcast sagen kann, aber wie die Oma meiner Frau früher sagte, mein Sohn, du kannst keinen Palast auf einem Fundament aus Scheiße bauen.
Scott Paton: Das ist richtig. Ja, und … oder man könnte … jetzt war ich so … ich benutze eine etwas andere Analogie, eine ist: Man baut das Haus auf den Felsen, nicht auf den Sand und …
Martin Pytela: Da haben Sie es, Leute.
Scott Paton: Da haben Sie es. Ein weiterer aufregender, direkter Life Enthusiast Co-op Podcast. Also...
Martin Pytela: Ich hoffe, es hat Ihnen gefallen, zu Ihrer Gesundheit Magnesium-Ergänzung.
Scott Paton: Richtig, das sind Scott Paton und Martin Pytela, die Ihnen und dem Planeten Vitalität zurückgeben, bis zum nächsten Mal, auf Wiedersehen allerseits.
Martin Pytela: Tschüss.
