Erhebliche Lebensstilprobleme

Rauchen

Als Ex-Raucher bin ich mir nur allzu bewusst, wie schwierig es ist, die Gewohnheit aufzugeben. Neben Nikotin, einem stark süchtig machenden Stimulans, enthält Tabak viele andere tödliche Gifte, von denen einige krebserregend sind. Das sollte ausreichen, um jeden Raucher zum Aufhören zu ermutigen. Bewegen Sie Berge, um die Gewohnheit loszuwerden, Ihr Körper wird Ihnen für immer dankbar sein.

Alkohol

Alkohol ist auch ein giftiger Stoff, was den Körper betrifft. Seine toxischen Nebenprodukte müssen von der Leber entgiftet werden (wie alle Toxine). Ich glaube, dass gelegentliches Trinken eine Belastung ist, die ein gesunder Körper tolerieren kann. Damit man mir nicht vorwirft, dass ich das sage, weil es mir passt, trinke ich nicht! Alkohol hat mir nie gutgetan, was ich gelegentlich als ärgerlich empfunden habe! Als Rechtfertigung für das Trinken, insbesondere von Wein, werden die Franzosen immer als starke Trinker mit einer sehr geringen Herzinfarktrate genannt. Aus meiner Sicht ist dies verständlich, da Trauben bestimmte Antioxidantien enthalten. Diese Substanzen schützen den Körper auf vielfältige Weise. Dies ist jedoch nicht die ganze Antwort. Die französische Küche und die allgemeine Ernährung sind weitaus besser als die in Großbritannien. Der „Stachel im Schwanz“ dieser Geschichte ist folgender: Die Forschung hat nun herausgefunden, dass die Franzosen eine sehr hohe Rate an Leberzirrhose haben, die hauptsächlich durch übermäßigen Alkoholkonsum verursacht wird!

Freizeitdrogen

Bitte halten Sie sich von ihnen fern, wenn Sie Gesundheit erreichen und erhalten wollen. Selbst die „sanfte“ Droge Cannabis hat schwerwiegende Auswirkungen auf den Körper, insbesondere bei längerem Gebrauch. Der Wirkstoff in Cannabis ist THC, der die normale Immunantwort verändert und die weißen Blutkörperchen um etwa vierzig Prozent weniger wirksam macht. Cannabis wird manchmal von MS-Kranken (Multiple Sklerose) verschrieben oder eingenommen, um Schmerzen zu lindern. Bei dieser Krankheit greift das Immunsystem die Myelinscheide an, die die Nerven umgibt. Durch die Unterdrückung des Immunsystems ist der Angriff auf das Myelin weniger schwerwiegend, was weniger Schmerzen bedeutet. In diesem Fall ist Cannabis ein zweischneidiges Schwert.

Bewegungsmangel

Bewegung, die unsere Herzfrequenz erhöht, ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Sie stärkt das Herz-Kreislauf-System, Knochen, Muskeln, Sehnen, Bänder usw. Bewegung „fixiert“ auch Kalzium in den Knochen, hilft bei der Entgiftung durch die Stimulation des Lymphsystems und den Schwitzprozess. Regelmäßiges Training gibt uns mehr tägliche Energie durch erhöhte Sauerstoffzufuhr, hilft, überschüssiges Fett zu verbrennen und sowohl äußere als auch innere Alterung abzuwehren, vorausgesetzt, es wird nicht übertrieben. Die Vorteile können nicht genug betont werden. Ein minimales Herz-Kreislauf-Trainingsprogramm, wie Laufen, Aerobic, Steppen, Seilspringen oder Rebounding, sollte aus drei Einheiten von zwanzig Minuten wöchentlich bestehen. Wir sollten niemals denken, dass wir nie zu alt sind, um anzufangen! Die moderaten Kosten für professionelle Hilfe bei einem personalisierten Trainingsprogramm sind es wert. Denken Sie daran: Wer rastet, der rostet!

Bitte suchen Sie den Rat Ihres Arztes, wenn Sie längere Zeit keinen Sport getrieben haben oder eine Krankheit haben, die dies ausschließen könnte. Ein sanftes Wort der Warnung! Wie bei allem anderen ist zu viel (Sport) genauso schlecht für uns wie zu wenig! Wenn Sie süchtig nach Sport sind oder ein Profisportler sind, ist es absolut wichtig, professionelle Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen. Intensives Training entzieht dem Körper alle wichtigen Nährstoffe, was schließlich zu einem Leistungsabfall führt. Aus gesundheitlicher Sicht kann es das Immunsystem ernsthaft beeinträchtigen und zu Krankheiten führen. Viele Sportler müssen sich vorzeitig zurückziehen, nachdem sie wiederkehrenden „Virusinfektionen“ zum Opfer gefallen sind (was bedeutet, dass der Arzt nicht weiß, was es ist)! Die Ursache ist meistens ein schwerer Nährstoffmangel.

Schlafmangel

Während wir schlafen, repariert der Körper die Schäden, die im Laufe des Tages entstehen, insbesondere auf zellulärer Ebene. Ausreichender Schlaf ist in jedem Gesundheitsförderungsprogramm von größter Bedeutung. Ein Mangel daran hat viele weitreichende Auswirkungen, wie die Unterdrückung des Immunsystems. In meinem Fall deprimiert es mich auch! Die Wissenschaft sagt uns, dass die „freundlichen“ Bakterien im Darm schlaffördernde Chemikalien namens Muramylpeptide produzieren. So stark sind diese Substanzen, dass es heißt, ein zusätzliches Milliardstel (!) Gramm würde den Schlaf um mehrere Stunden verlängern. Wenn diese Peptide das Gehirn erreichen, stimulieren sie die Produktion von Interleukinen, die wiederum die Lymphozyten des Immunsystems stimulieren.

Lymphozyten erfüllen viele Aufgaben, wie das Abtöten von Bakterien und Viren. Ich habe immer wieder festgestellt, dass viele meiner Kunden, die schwere Verdauungsprobleme haben, auch Schwierigkeiten beim Schlafen haben. Bei Verdauungsproblemen ist das natürliche Gleichgewicht der „freundlichen“ Bakterien meist gestört. Durch die Wiederherstellung der Verdauungs- und Absorptionsfähigkeiten und die Wiederherstellung des Gleichgewichts der Darmflora werden viele Schlafprobleme gelöst. Dies sind jedoch nur meine eigenen anekdotischen Beweise, es könnte jedoch eine gewisse faktische Grundlage haben.

Emotionale Stabilität

Es hat sich oft gezeigt, dass glücklich verheiratete Paare länger leben als Menschen, die alleine leben. Die Menschheit als Ganzes hat ein Bedürfnis nach Kameradschaft und Liebe. Die Erfüllung dieser Grundbedürfnisse ist ein intrinsischer Bestandteil der grundlegenden Gesundheit. Ohne jeden Zweifel werfen negative Emotionen negative Energie in den Körper, was zu Ungleichgewichten auf allen Ebenen führen kann und oft auch zu Krankheit führt. Nährstoffmängel können jedoch auch zu gestörter Gehirn- und Hormonfunktion führen, was wiederum emotionales Verhalten beeinflussen kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre emotionale Stabilität bedroht ist, sei es durch Kindheitserfahrungen, ein aktuelles Problem oder irgendetwas dazwischen, dann suchen Sie bitte professionelle Hilfe. Viele von uns schleppen viel zu viel altes emotionales Gepäck mit sich herum, das das Hier und Jetzt beeinflusst. Es abzuladen ist in gewisser Weise eine Neuprogrammierung von Geist und Körper – ich musste das selbst tun und kann die positiven Ergebnisse bezeugen.

Stress

Ich besitze ein Gedichtband aus den 1860er Jahren. Der Autor schreibt in einem Eintrag von „…dem Druck und der Hast dieser Zeiten…“. Heute, einhundertvierzig Jahre später, hat der „Druck und die Hast“ oder Stress in unserem Leben dramatisch zugenommen. Die American Academy of Family Physicians berichtet, dass zwei Drittel der Arztbesuche auf stressbedingte Probleme wie Verdauungsstörungen, Übelkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Asthma zurückzuführen sind. Viele Studien haben den Zusammenhang zwischen starkem Stress und schweren Krankheiten gezeigt. Ich habe diesen Zusammenhang selbst oft beobachtet. Die Stressreaktion wird von unserem autonomen Nervensystem reguliert. Eine reale oder wahrgenommene Bedrohung löst die Reaktion aus und bereitet uns auf „Kampf oder Flucht“ vor, die in prähistorischen Zeiten dazu dienen sollte, unser Leben zu schützen. Das Gehirn sendet eine Botschaft an die Nebennieren, die Hormone in den Blutkreislauf ausschütten.

Die Herzfrequenz steigt, der Blutdruck schnellt in die Höhe, der Blutfluss wird vom Verdauungssystem abgeleitet und zu den Muskeln geleitet, die Pupillen erweitern sich, der Sauerstoffverbrauch steigt und der Blutzuckerspiegel erhöht sich. All dies geschieht in Sekundenschnelle. Wir sind jetzt bereit für die Aktion! Wie Sie sich vorstellen können, ist diese Reaktion an sich schon eine große Belastung für alle Körperfunktionen. Das autonome Nervensystem kann den Unterschied zwischen einer realen oder einer wahrgenommenen Bedrohung nicht erkennen und wird daher dieselbe Reaktion hervorrufen. Ist der heutige Tag anders als prähistorische Zeiten, was die Bedrohung des Lebens betrifft? Es ist wahrscheinlich schlimmer. Sicherlich sind die wahrgenommenen Bedrohungen für uns unendlich schlimmer und länger anhaltend. Viele Menschen befinden sich über Jahre hinweg in einem Zustand von „Kampf oder Flucht“ in jeder wachen Stunde. Wir alle haben enorme Anforderungen an unsere Zeit; wir haben Fristen, Kinder, Arbeit, Einkaufen, Kochen, Putzen, Finanzen, Erwartungen, Enttäuschungen, Staus, Lärm, aggressive Chefs, mürrische Verkäufer, Dienstleister, die uns wie Vieh behandeln, Werbetreibende, die Bilder projizieren, die besagen, dass wir uns so oder so fühlen, denken und aussehen sollten.

Wir haben vielleicht das Gefühl, dass alle anderen ein perfektes, stressfreies Leben führen und wir allein hoffnungslos überfordert sind! Das erzeugt noch mehr Stress. Wir werden von allen Seiten ohne Unterlass angegriffen. Es ist keine Überraschung, dass wir infolgedessen sehr oft krank werden. Dieses Stressniveau kann leicht zu einem dauerhaften, völlig schwächenden Zustand werden. In dieser Situation werden die Nebennieren erschöpft, was unter anderem zu extremer Müdigkeit, Blutdruckveränderungen, Muskelschwäche, Verdauungsstörungen, schlechtem Kohlenhydratstoffwechsel, schlechter Elektrolytregulation (Natrium & Kalium), verminderter Immunfunktion, einem Anstieg des Cholesterinspiegels, kalten Extremitäten, Zähneknirschen, Gedächtnisverlust, Jähzorn usw. führt. Praktisch alle Körperorgane und -funktionen sind während dieser Stressreaktion betroffen. Um dieser Situation entgegenzuwirken, sehnen wir uns vielleicht nach künstlichen Stimulanzien wie Kaffee, Tee, Alkohol, Zigaretten und Zucker.

Diese stimulieren zwar die Nebennieren, aber es ist, als würde man ein sterbendes Pferd auspeitschen; es rappelt sich mühsam auf, nur um wieder zusammenzubrechen. Ein heftigerer Peitschenhieb ist nötig, um es wieder auf die Beine zu bringen. Während der Stressreaktion verbraucht der Körper große Mengen an Nährstoffen und erzeugt Massen schädlicher freier Radikale. Insbesondere die Nebennieren verbrauchen viel Pantothensäure (Vitamin B5), um ihre Funktion zu unterstützen, vorausgesetzt, es ist überhaupt eine ausreichende Versorgung vorhanden! Es gibt viele Möglichkeiten, den Stress in unserem Leben zu bekämpfen, wie Entspannungstechniken, Biofeedback, Zeitmanagement-Techniken, Meditation und Sport. Buchhandlungen führen viele Titel zu diesen Themen. Entspannen Sie sich und werden Sie gesünder, das sollte ein tägliches Versprechen an uns selbst sein.

Elektromagnetischer Stress

Die Beweise für die Auswirkungen elektromagnetischer Strahlung auf die Gesundheit sind überwältigend. Artikel zu diesem Thema finden sich zuhauf in wissenschaftlichen Zeitschriften weltweit, und Dutzende von Büchern wurden dazu geschrieben. Die Regierung nimmt die „Entwicklungen“ zur Kenntnis (mit anderen Worten, sie tut nichts), und die Stromversorger sind gezwungen, mögliche Gefahren zuzugeben. Die Stromversorger in den USA nehmen diese Situation viel ernster als die im Rest der Welt. Dies liegt nicht an hochfliegenden Idealen, sondern an der Angst vor Rechtsstreitigkeiten. Der menschliche Körper arbeitet mit einem Gleichstromsystem (dies ist eine wissenschaftliche Tatsache). Dieser Vorgang ist primär und geht daher allen chemischen Prozessen voraus.

Die vom Menschen erzeugte elektromagnetische Strahlung überlastet und stört das normale elektrisch polarisierte zelluläre Kommunikationssystem. Zum Beispiel können die endokrinen Drüsen, die Hormone in den Körper abgeben, auf vom Menschen erzeugte elektromagnetische Reize unter- oder überreagieren. Dies kann einen „Dominoeffekt“ auf alle oder einzelne der anderen fein regulierten internen Mechanismen haben, von denen wir so abhängig sind. Bei Personen, die starken elektromagnetischen Feldern ausgesetzt sind, kann es zu überdurchschnittlich vielen Fehlgeburten kommen, und das Risiko für fötale Anomalien und den plötzlichen Kindstod ist erhöht. Diese starke und unsichtbare Kraft kann beispielsweise ganz oder teilweise Kopfschmerzen, Gedächtnisverlust, Energiemangel, ME [??] und Krebs verursachen.

Weitere Probleme, die von der globalen Forschung mit elektromagnetischer Strahlung (EMR) in Verbindung gebracht werden, sind:

Allergien – Kopfschmerzen – Magengeschwüre – Reizbarkeit – Müdigkeit – Impotenz – Stimmungsschwankungen – Unfruchtbarkeit – Zysten – Myome – Depressionen – Hautausschläge – Krebs – Katarakte – Durchfall – Reisekrankheit – Brustkrebs – Angstzustände – Bauchblähungen – Multiple Sklerose.

Hinweis: Die oben genannten Symptome haben neben E.M.R. viele andere Ursachen.

Elektromagnetische Strahlung wird unter anderem erzeugt durch:

Computer – Telefone – Fernseher – Elektromotoren – Stereoanlagen – Elektrowerkzeuge – Leuchtstofflampen – Heizdecken – Hochspannungsleitungen – Waschmaschinen – Hausverkabelung – Büromaschinen – Erdkabel – Radios – Elektrische Züge – Satellitenkommunikation – Mikrowellenherde – Konventionelle Öfen – Oberleitungen – Haartrockner – Radar – Mobiltelefone

Federkernmatratzen, Halsketten aus Metall, Ohrringe, Armbänder, Armbanduhren, Aktenschränke aus Metall, Hausinstallationen, Fernseh- und Radioantennen – all das wirkt als starke Antennen oder Attraktoren für elektromagnetische Strahlung.

Einige Möglichkeiten, die elektromagnetische Strahlung in Ihrem Zuhause zu reduzieren.

Installieren Sie Trennschalter, entweder am Hauptstromkreis oder verwenden Sie tragbare Varianten in jeder Steckdose. Eine Mehrfachsteckdosenleiste kann dann verwendet werden, um verschiedene Geräte von der geschützten Steckdose aus zu betreiben. Mit dem installierten Trennschalter fließt kein elektrischer Strom in das Gerät (oder in die Hausinstallation, wenn er am Sicherungskasten angebracht ist) und erzeugt kein elektromagnetisches Feld, bis er eingeschaltet wird. Meiner Meinung nach ist der wichtigste Bereich, der durch einen Trennschalter abgedeckt werden sollte, das Schlafzimmer, wo wir ein Drittel unseres Lebens schlafend verbringen. Zu diesem Zeitpunkt hat das Gehirn alle Körperfunktionen auf ein Minimum reduziert, um seine Kommunikationsfähigkeit mit jeder unserer Milliarden von Zellen zu maximieren. Auf diese Weise können die Schäden des täglichen Lebens repariert werden. Elektromagnetische Strahlung kann diese Kommunikations- und Reparaturfähigkeit ernsthaft beeinträchtigen.

Wenn Ihr Bett eine Matratze mit Spiralfedern hat, tauschen Sie sie gegen eine aus Schaumgummi oder eine „gefüllte“ Art aus. Verwenden Sie keine Heizdecke während des Schlafens und am besten überhaupt nicht. Stellen Sie Ihr Bett von Heizkörpern entfernt auf; diese ziehen auch elektromagnetische Strahlung an, ebenso wie die meisten Metalle, einschließlich Schmuck. Wenn möglich, stellen Sie Ihr Bett auch im rechten Winkel zur ankommenden Stromleitung auf. Diese Maßnahme reduziert die Auswirkungen des Magnetfelds. Verwenden Sie keine Leuchtstoffröhren; diese emittieren die gleiche Art von Strahlung wie VDU-Computerbildschirme.

Sitzen Sie so weit wie möglich von Ihrem Fernseher entfernt. Fernseher können enorme Spannungen aufbauen (selbst wenn sie ausgeschaltet, aber eingesteckt sind) und viel schädliche Energie, einschließlich Röntgenstrahlen, abstrahlen. In der Regel gilt: Je teurer ein Fernseher, desto besser die Abschirmung. Wenn Sie einen Fernseher in Ihrem Schlafzimmer haben, lassen Sie ihn nicht im Standby-Modus, installieren Sie einen Trennschalter an der Steckdose oder ziehen Sie den Stecker. Sitzen Sie mindestens 75 cm von Ihrem Computer-VDU-Bildschirm und dessen Peripheriegeräten wie Druckern entfernt. Verwenden Sie, wenn möglich, eine EMR-Bildschirmabschirmung. Stellen Sie sicher, dass die Rückseite Ihres Computers nicht in ein Kinderzimmer zeigt. Ziehen Sie alle elektrischen Geräte aus der Steckdose, wenn sie nicht verwendet werden, falls Sie keine Trennschalter installiert haben. Sitzen Sie so weit wie möglich von elektrischen Heizungen entfernt; diese können sehr hohe Felder abgeben. Ersetzen Sie alte Sicherungskästen durch die neueste Variante.

Minimieren Sie die Nutzung von Haushalts- und Mobiltelefonen. Basis und Handgerät kommunizieren über Funkwellen. Da diese auf Gehirnhöhe gehalten werden, ist das potenzielle Problem offensichtlich. Verwenden Sie Raumionisatoren. Viele elektrische Geräte erzeugen positive Ionen, die mit Krankheiten in Verbindung gebracht werden. Ionisatoren füllen die Luft mit negativen Ionen, die sehr förderlich für die Gesundheit sind. Elektrorasierer, Haartrockner, Wasserkocher usw. erzeugen ebenfalls elektromagnetische Felder. Meistens sind wir diesen Feldern nur für kurze Zeit ausgesetzt, daher muss man ein Risiko-Nutzen-Verhältnis anwenden. Coghill Research Laboratories stellen Schutzvorrichtungen wie VDU-Abschirmungen, Abschaltschalter, ein elektromagnetisches Feldmessgerät usw. her. Bitte beachten Sie den Abschnitt „Dienstleistungen“ am Ende dieses Buches.

Es ist möglich, viele der Auswirkungen von elektrischen Feldern, die von Stromleitungen und Masten erzeugt werden, abzuschirmen, indem man Bäume und Sträucher zwischen ihnen und Ihrem Haus pflanzt. Hinweis: Die stärksten Felder findet man oft in der Mitte zwischen zwei Masten. Ich habe ein einfaches Messgerät, das elektrische Energie in Volt pro Meter misst. Werte über 10 Volt pro Meter gelten als unsicher für schlafende Säuglinge, Kleinkinder, Gebrechliche oder Kranke. Werte über 30 Volt pro Meter gelten langfristig als unsicher für Erwachsene. Für das Magnetfeld liegt der Schwellenwert bei 1 Milligauss oder 100 nT (Nano Tesla). Ich verwende dieses Gerät immer, um Schlaf- und Arbeitsbereiche auf meinen Reisen zu überprüfen.

Ein großes Unternehmen aus der Innenstadt bat mich, ihr Forschungs- und Entwicklungslabor zu überprüfen, da drei ihrer Mitarbeiterinnen innerhalb von sechs Monaten Fehlgeburten erlitten hatten. Das große Labor hatte drei lange Reihen von Arbeitsflächen mit darunterliegenden Schränken. Die Schranktüren hatten eine Metallleiste, die als „Griff“ zum Öffnen diente. Diese Leiste befand sich auf Bauchhöhe und bildete eine durchgehende Metalllinie entlang der gesamten Installation. Darüber blendeten doppelte Leuchtstoffröhren. Die von diesen Röhren ausgehende elektromagnetische Strahlung wurde stark von der Metallleiste angezogen, und die Messwerte im gesamten Bereich waren hoch. Die höchsten Werte wurden direkt um den Bereich der Leiste herum gemessen.

Hinweis: *Electromagnetic & VDU News, Band 7 Nr. 3/4, 1996-7, enthält einen Artikel, der besagt, dass schwedische Forscher entdeckt haben, dass VDU-Operatoren signifikant reduzierte Werte des wichtigen Hormons Melatonin aufweisen.

*Veröffentlicht von: Electromagnetic & VDU News, PO Box 25, Liphook, Hants, GU30 7SE.

Weiterführende Literatur:

• Heile deinen Körper – Louise L. Hay – Eden Grove Editions. (Persönlichkeitsentwicklung).
• The Body Electric – Robert O. Becker & Gary Seldon – Quill Books.
• Cross Currents – Robert O. Becker – Jeremy P. Tarcher Books.
• Electromagnetic Man – Cyril Smith & Simon Best – Dent Publishing.

Von Christopher Pick, N.D. D.C.N. D.H.H. D.L.I (Inst)
Naturheilkundlicher Arzt, Klinischer & Sport-Ernährungswissenschaftler
Mitglied der Health Practitioners Association