Bücher: Wasser
Die vielen Durstschreie deines Körpers
von F. Batmanghelidj, MD
Du bist nicht krank, du bist durstig.
- Ihr Körper hat viele verschiedene Durstsignale, und ein trockener Mund ist kein verlässlicher Indikator für Ihren Wasserbedarf. Es gibt zuverlässigere Anzeichen, die Ihnen helfen zu verstehen, wann Ihr Körper nach Wasser ruft.
- Auf diese Weise können Sie eine Vielzahl von Beschwerden und Krankheiten kostenlos verhindern, behandeln und heilen – mit dem Wundermittel der Natur: Wasser.
- Der Autor (ein Arzt) glaubt, dass chronische Dehydrierung die Ursache vieler Beschwerden ist, darunter Asthma, Allergien, Arthritis, Angina pectoris, Migräne, Bluthochdruck, erhöhter Cholesterinspiegel, chronisches Erschöpfungssyndrom, Multiple Sklerose, Depressionen und Diabetes bei älteren Menschen.
- Dieses Buch erklärt, wie viel Wasser Sie täglich trinken müssen, um gesund zu bleiben, und warum Tee, Kaffee und Limonaden keine guten Ersatzmittel für Wasser sind.
- Ein präventives und selbstbildendes Handbuch für diejenigen, die die Logik des Natürlichen und Einfachen in der Medizin bevorzugen.
Wasser: Die ultimative Heilung
Von Steve Meyerowitz
Entdecken Sie, warum Wasser der wichtigste Bestandteil Ihrer Ernährung ist
Und finden Sie heraus, welches Wasser das Richtige für Sie ist
- Durst nicht mit Medikamenten behandeln
- Was bewirkt Wasser?
- Dehydration-Epidemie
- Hydration vs. Dehydration
- Wie viel trinken?
- Was und wann trinken
- Natrium und Kalium
- Asthma, Allergien und Dehydration
- Krebschutz durch Wasser?
- Mit Wasser abnehmen
- Der Jungbrunnen
- Hydrotherapie – Die Heilkräfte des Wassers
- Was stimmt nicht mit unserem Trinkwasser?
Unser menschlicher Körper besteht zu fast siebzig Prozent aus Wasser, und der Salzgehalt unserer extrazellulären Flüssigkeiten entspricht ungefähr dem von Meerwasser. Täglich entweicht Wasser aus Lungen, Nieren, Darm und Haut. Wir verlieren täglich etwa 2-3 Liter Wasser, und dieser Verlust muss ausgeglichen werden.
Was passiert, wenn wir es nicht tun? Kopfschmerzen, Schwindel, Lethargie, Muskelkrämpfe, Appetitlosigkeit, Depressionen und Gehirnnebel. Wenn Sie dehydriert sind, werden Ihr Körper und Ihr Gehirn träge, Ihr Blut verdickt sich und Ihr Herz arbeitet härter.
Wasser ist auch für die Funktion Ihres Verdauungstrakts unerlässlich. Zu wenig Wasser führt zu leichter Verstopfung. Selbst wenn Sie viele gute Ballaststoffe wie Kleie und Leinsamen zu sich nehmen, benötigen Sie Wasser, um die Verdauung in Gang zu halten. Wenn sich Ihre intestinale Transitzeit (die Zeit, die die Nahrung benötigt, um in den Körper einzutreten und ihn zu verlassen) verlangsamt, werden mehr Giftstoffe zurückgehalten. Höhere Konzentrationen von toxischen Abfallprodukten im Darm, in der Lymphe und im Blutkreislauf sind ein nachweislich beitragender Faktor für viele der oben genannten Beschwerden sowie für Fibromyalgie, Arthritis, Ekzeme, Psoriasis und chronisches Erschöpfungssyndrom.