Bücher: Ernährung

Bewusstes Essen wurde als die „Bibel der Vegetarier“ bezeichnet, und zwar sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Gesundheitsstudenten...

Von Life Enthusiast Staff

5. Oktober 2018 4 Min. Lesezeit

Bücher: Ernährung

Conscious Eating

von Gabriel Cousens, MD

„Conscious Eating“ wird sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Gesundheitsbewusste als die „Bibel der Vegetarier“ bezeichnet. Dieses klassische Werk auf dem Gebiet der Rohkosternährung ist eine inspirierende Reise und ein Leitfaden für das Leben.

Enthalten sind neue Informationen über Enzyme, vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft und ein innovativer internationaler 14-Tage-Menüplan mit Gourmet-, koscherer, vegetarischer Rohkostküche sowie 150 Rezepten.

7 Syndrome Healing

Von Marcia Zimmerman, CN und Jayson Kroner, CSN

Essentielle Nahrungsergänzung für Geist und Körper

Dieses Buch bietet detaillierte Informationen über natürliche alternative Heilmittel, die die Stress-, Stoffwechsel-, Herz-Kreislauf-, Malabsorptions-, Immun-, Hormon- und Osteo-Syndrome behandeln. Es ist leicht verständlich, aber hochwissenschaftlich.

Zimmerman und Kroner sprechen auch über wesentliche Grundlagen der Ernährung, die für jeden, der ein langes, gesundes Leben führen möchte, von großer Bedeutung sind. Diese Grundlagen umfassen Kernvitamine und -mineralien, andere natürliche Verbindungen, spezifische Produktübersichten, wissenschaftliche Studieninformationen, potenzielle Arzneimittelwechselwirkungen, natürliche Nahrungsergänzungen und Hunderte von hilfreichen Anwendungstipps.

LifeFood Recipe Book

Von Annie Jubb und David Jubb

Leben von der Lebenskraft

Lebenskraftnahrungsmittel sind solche, die wild in der Natur vorkommen und ungekocht serviert werden. Eine Lebenskraftdiät ist vegetarisch und hauptsächlich vegan, im Einklang mit der Philosophie, dass gute Lebensmittelwahlen eine nachhaltige Zukunft auf dem Planeten fördern.

Dieses Buch wendet die Prinzipien der Lebendnahrung auf das tägliche Leben an. Die Autoren erklären, wie die LifeFood-Diät Geist und Körper stärken kann, und zeigen, wie man Lotionen, Tinkturen und Tränke mit Lebensmitteln herstellt. Mit Illustrationen und über 150 leicht verständlichen Rezepten zur Maximierung von Gesundheit und Wohlbefinden enthält dieses Buch Gerichte wie Azteken-Quiche, Smaragd-Brokkolisuppe, würzigen Ingwer-Tofu und Piña-Colada-Kekse.

Nutrition and Physical Degeneration

Von Weston A. Price

Das unvergängliche klassische Werk darüber, wie unsere Ernährung uns prägt ... zum Guten oder zum Schlechten.

Inhalte umfassen:

Warum Weisheit von primitiven Völkern suchen
Isolierte und modernisierte Zivilisationen
Physischer, mentaler und moralischer Verfall
Bodenverschlechterung und Pflanzen- & Tierverschlechterung
Praktische Anwendung primitiver Weisheit
Ernährungsprogramme zur Rassenregeneration

The Recipe for Living Without Disease

Von Aajonus Vonderplanitz

Enthält eine Fülle von reichhaltigen Rezepten mit Lebensmitteln, von denen man dachte, man sollte sie niemals essen, weil uns gesagt wurde, sie seien schlecht für uns, aber tatsächlich machen sie uns gesünder!

We Want To Live

Von Aajonus Vonderplanitz

Jedes Jahrtausend hat mindestens einen großen Katalysator, der das Leben der Menschen verändert. Dieses Buch ist ein solcher. Es enthüllt, wie wir ohne Krankheit, ohne Angst vor Krankheit und ohne den physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Bankrott, der aus Krankheit resultiert, leben können. Außerdem lernen wir, mit mehr Klarheit, Stärke und Energie zu leben.

Fit For Life

Von Harvey und Marilyn Diamond

„Nicht nur was man isst, macht den Unterschied, sondern auch der Zeitpunkt des Essens und die Kombinationen sind von extremer Bedeutung“, sagen Harvey und Marilyn Diamond, die Autoren dieses klassischen Bestsellers.

Dieses Programm führt zu einer ausgewogenen, nahrhaften, ballaststoffreichen Ernährung, wodurch Diäten „unnötig und so obsolet wie Siegellack“ werden.

Zwei Drittel des Buches bestehen aus Erklärungen und Diskussionen, ein Drittel aus Menüs und Rezepten. Sie werden satt sein, und Ihre Lebensmittelauswahl wird gesund sein. Und Sie werden abnehmen, ohne eine Diät zu machen.

The Body Ecology Diet

Von Donna Gates, Linda Schatz

Ihre Gesundheit wiedererlangen und Ihr Immunsystem wieder aufbauen

Dieses Buch befasst sich speziell mit Candida-Problemen und erörtert/erklärt die Darmflora (oder -ökologie). Es ist ein unglaubliches Buch, das einen guten Gesamtüberblick vermittelt und dabei Säure/Base, Reinigung, Lebensmittelkombination, Wiederaufbau des Immunsystems, Pflege des Dickdarms und Heilung der Leber sowie andere Prinzipien berücksichtigt.

Dieses umfassende Buch spricht über viele der existierenden Diäten und die positiven und negativen Auswirkungen auf Candida. Es erklärt, welche Lebensmittel man essen und vermeiden sollte und warum. Es liefert Rezepte. Wenig überraschend wird es empfehlen, dass man, wie bei allen Candida-bezogenen Diäten, auf alle Zucker, Getreide und Früchte verzichten muss (zumindest in der ersten Phase).

The Zone

Von Dr. Barry Sears

Ein diätetischer Fahrplan zum dauerhaften Abnehmen, Zurücksetzen des genetischen Codes, Vorbeugen von Krankheiten, Erreichen maximaler körperlicher Leistung

Dr. Barry Sears hat das Insulinproblem erforscht und ein Programm entwickelt, das den Insulinspiegel durch ein spezifisches Verhältnis von Protein zu Kohlenhydraten senkt.

Es gibt erhebliche Hinweise darauf, dass Fettleibigkeit ein Drüsenproblem ist. Wir alle kennen Menschen, die sehr große Mengen an kalorienreichen Lebensmitteln essen und schlank bleiben können. Andere nehmen bei 700 Kalorien zu. Aber Fettleibigkeit scheint nicht nur ein Schilddrüsenproblem zu sein. Der eigentliche Übeltäter sind hohe Insulinspiegel.

Nutritional Balancing

Und Haaranalyse

Von Dr. Lawrence D. Wilson

Überarbeitete und erweiterte Ausgabe

Dies ist das vollständigste und lesbarste Buch über Gewebemineralanalyse, geschrieben von einem medizinisch ausgebildeten Praktiker mit 20 Jahren Erfahrung. Neunzehn Kapitel behandeln das Testverfahren, physische und emotionale Beschwerden sowie die Korrektur von Mineralstoffungleichgewichten durch Ernährung und Änderungen des Lebensstils, Nahrungsergänzungsmittel und Entgiftungsverfahren.

Entwickelt für Laien und Praktiker, enthält Nutritional Balancing and Hair Mineral Analysis auch ein Glossar, 16 Fallstudien, Entgiftungsverfahren, einen aktualisierten Mineralstoff-Referenzleitfaden, einen umfangreichen Index und über 100 medizinische Referenzen.

Prescription for Nutritional Healing

Von Phyllis Balch und James Balch

Ein praktisches A-Z-Referenzwerk für drogenfreie Heilmittel, unter Verwendung von Vitaminen, Mineralien, Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln

Dritte Auflage

Eat To Live

Dr. Joel Fuhrman, M.D.

Ihre revolutionäre Formel für schnellen und nachhaltigen Gewichtsverlust

Abnehmen mit Dr. Fuhrmans revolutionärer Diät geht nicht um Willenskraft, sondern um Wissen. „Eat to Live“ bietet einen gesunden, effektiven und wissenschaftlich erwiesenen Sechs-Wochen-Plan, um schnell eine beträchtliche Menge Gewicht zu verlieren. Es ist der Beginn Ihrer Reise zu einem schlanken und gesunden Ich. Der Schlüssel zu Ihrem Erfolg ist einfach.

Joel Fuhrman, MD, ist ein staatlich anerkannter Hausarzt, der sich auf die Vorbeugung und Umkehrung von Krankheiten durch Ernährungs- und Naturheilmethoden spezialisiert hat. Er ist Autor von Fasting and Eating for Health und ehemaliges Mitglied des US World Figure Skating Teams.