Grundlagen der Antioxidantien

Antioxidant-Grundlagen

Ausreichende Mengen an Antioxidantien zu haben und/oder zu konsumieren, kann helfen, das Wachstum von Tumoren zu verhindern und zu stoppen. UND hilft, die Symptome des Alterns und schmerzhafter degenerativer Krankheiten umzukehren.

Antioxidantien helfen, freie Radikale abzutöten, die mutiertes Zellwachstum (Tumoren) verursachen. Freie Radikale sind Nebenprodukte Ihrer Stoffwechselprozesse. Verursacht durch:

1. Unzureichende Ernährung
2. Unzureichende Entgiftung
3. Stress und Exposition gegenüber Umweltverschmutzern.

Wenn Ihr Lebensstil mehr freie Radikale produziert, als Ihre Antioxidantien beseitigen können, altern Sie. Und Sie werden zu einer günstigen Umgebung für schmerzhafte, degenerative Krankheiten.

Über freie Radikale

Sie sind die Ursache vieler Krankheiten, von den üblichen Alterssymptomen bis hin zu schweren degenerativen Krankheiten.

Sie haben vielleicht gehört, dass einige degenerative Krankheiten tatsächlich geheilt wurden – OHNE die Schulmedizin. Es ist einfach, Heilungsberichte über alternative Behandlungen zu finden, die wirken. Leider wirkt das, was bei einem Körper funktioniert, nicht bei allen Körpern. Aber die zugrunde liegende Ursache von Krankheiten bleibt für jeden gleich, und freie Radikale stehen ganz oben auf der Liste.

Freie Radikale werden als Reaktion auf viele häufige Situationen freigesetzt:

• Umweltverschmutzung
• Verarbeitete Lebensmittel – schlechte Ernährung
• Alkohol, Rauchen, Drogen
• Stress.

Die Ursachen sind überall – jederzeit. Freie Radikale sind der Grund, warum wir altern und Krankheiten erliegen.

Antioxidantien sind das Gegenmittel für freie Radikale

Antioxidantien sind essentielle Moleküle, die Ihrem Körper helfen, schädliche freie Radikale zu bekämpfen. Diese instabilen Verbindungen können Schäden verursachen, wenn ihre Werte zu hoch werden.

Ihr Körper reguliert auf natürliche Weise seinen kontinuierlichen Zyklus von Zellgeburt und Zelltod und stellt sicher, dass keine Fehler passieren.

Wenn Ihr Körper nicht genügend Antioxidantien hat, verursachen freie Radikale Zellfehler. Sie stören die natürliche Zellreparatur und ermöglichen die Zunahme von Zellmutationen, was das Potenzial für Krankheiten erhöht. Mutierte Zellen werden praktisch unsterblich und reproduzieren sich unbegrenzt, während sie ihre ursprüngliche Funktion aufgeben. Sie wachsen oft als Tumoren.

Die Wissenschaft hat bewiesen, dass die Reproduktion freier Radikale durch Antioxidantien-Supplementierung verlangsamt oder sogar gestoppt werden kann. Dies gilt auch für die Verjüngung.

Einige Arten von Antioxidantien

Bitte beachten Sie, dass viele Antioxidantien Teil eines Teams sind, das die gesamte Aufstellung benötigt, um effizient zu arbeiten. Die folgenden Substanzen wirken als Antioxidantien, WENN die gesamte Reihe von Nährstoffen vorhanden ist:

Algen

Obwohl die Nährstoffe in Algen als Antioxidantien wirken, gibt es viele weitere gesundheitliche Vorteile. Sie enthalten Astaxanthin, das auch hilft, Entzündungen für natürliche Körperreparaturen zu reduzieren. Ausgezeichnet für Sportler und Menschen mit altersbedingten Gesundheitsproblemen.

Beta-Carotin

Eine Art Carotinoid, das in farbenfrohen Früchten und Gemüsesorten vorkommt. Es wird im Körper in Vitamin A umgewandelt und unterstützt die Sehkraft und die Hautgesundheit.

Coenzym Q10 (Ultimate Q10) unterstützt die Energieproduktion und kann Immunität und Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern.

Curcuminoide

Aus Kurkuma gewonnen, haben Curcuminoide entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen.

Ellagitannine sind Verbindungen, die in verschiedenen Obst- und Gemüsesorten vorkommen. Beim Verzehr wandelt Ihr Körper sie in Ellagsäure um, die ein starkes Antioxidans ist. Sie neutralisiert schädliche freie Radikale und schützt Ihre Zellen vor oxidativem Stress. Ellagsäure bekämpft auch Entzündungen und ist gut für die Gehirn- und Hautgesundheit. Siehe „Antioxidans: Ellagitannine aus Ellagsäure“

Essentielle Fettsäuren (EFAs)

Hervorragend natürlicher Entzündungshemmer. Kann helfen, zu verbessern:

• Schlechter Teint und rote, entzündete Haut
• Kann Cholesterin, Blutdruck und Glukose reduzieren
• Hilft, das Risiko von Blutgerinnseln zu senken
• Kann die Wachstumsrate einiger Tumoren verlangsamen.
• Kann bei prämenstruellem Syndrom helfen
• Hilft bei Verdauungsproblemen
• Kann schlechte Gehirnfunktionen und extreme traurige Stimmungen verbessern.
• Kann chronische geringe Energie verbessern
• Hilft, ein geschwächtes Immunsystem zu stärken.
• Kann vermindertes Libido oder Impotenz verbessern.

Bei Kindern kann eine unzureichende Aufnahme essentieller Fette die Gehirnentwicklung beeinträchtigen.

Flavonoide

Pflanzenstoffe mit entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften.

Glutathion

Ein starkes Antioxidans, das vom Körper produziert wird. Es hilft, schädliche Substanzen zu entgiften und unterstützt die allgemeine Gesundheit. Wirkt als Antioxidans durch Entgiftung. Bekämpft Schäden durch freie Radikale. Kann Schmerzen durch Entzündungen und Schmerzen reduzieren und hilft, die Stimmung zu verbessern.

Wasserstoff

Diese Nahrungsergänzungsmittel reduzieren freie Radikale. Sie unterstützen die Immunität und steigern die körperliche und geistige Energie.

Liponsäure

Regeneriert andere Antioxidantien wie Vitamin C und E.

Phenole und Polyphenole

Reichlich vorhanden in grünem Tee, Rotwein und Früchten, haben sie vielfältige gesundheitliche Vorteile.

Selen

Dieses Spurenelement spielt eine entscheidende Rolle in antioxidativen Enzymsystemen.

Vitamine: Multi und Vitamine: Einzeln

Insbesondere Vitamin C (Ascorbinsäure) und Vitamin E (Tocopherole und Tocotrienole).

Hier sind die wissenschaftlichen Studien:

Wissenschaftliche Referenzen: Antioxidantien

Lebensmittelquellen gängiger Antioxidantien

Antioxidantien sind reichlich in Obst und Gemüse sowie in anderen Lebensmitteln wie Nüssen, Getreide und einigen Fleisch-, Geflügel- und Fischsorten enthalten.

• Beta-Carotin ist in vielen orangefarbenen Lebensmitteln enthalten, darunter Süßkartoffeln, Karotten, Cantaloupe, Kürbis, Aprikosen, Kürbis und Mangos. Einige grüne Blattgemüse, darunter Grünkohl, Spinat und Grünkohl, sind ebenfalls reich an Beta-Carotin.
• Lutein, am besten bekannt für seine Assoziation mit gesunden Augen, ist reichlich in grünem Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat und Grünkohl enthalten.
• Lycopin ist ein starkes Antioxidans, das in Tomaten, Wassermelone, Guave, Papaya, Aprikosen, rosa Grapefruit, Blutorangen und anderen Lebensmitteln vorkommt. Schätzungen zufolge stammen 85 Prozent der amerikanischen Lycopinaufnahme aus Tomaten und Tomatenprodukten.
• Selen ist ein Mineral, kein antioxidativer Nährstoff. Es ist jedoch ein Bestandteil von antioxidativen Enzymen. Pflanzen wie Reis und Weizen sind in den meisten Ländern die wichtigsten Nahrungsquellen für Selen. Die Menge an Selen im Boden, die je nach Region variiert, bestimmt die Menge an Selen in den in diesem Boden angebauten Lebensmitteln. Tiere, die Getreide oder Pflanzen essen, die in selenreichem Boden angebaut wurden, haben höhere Selenwerte in ihrem Muskelgewebe. In den Vereinigten Staaten sind Fleisch und Brot gängige Quellen für diätetisches Selen. Paranüsse enthalten ebenfalls große Mengen an Selen.
• Vitamin A kommt in drei Hauptformen vor: Retinol (Vitamin A1), 3,4-Didehydroretinol (Vitamin A2) und 3-Hydroxy-Retinol (Vitamin A3). Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, umfassen Leber, Süßkartoffeln, Karotten, Milch, Eigelb und Mozzarella-Käse.
• Vitamin C wird auch Ascorbinsäure genannt und ist in hohen Mengen in vielen Früchten und Gemüsesorten sowie in Getreide, Rindfleisch, Geflügel und Fisch enthalten.
• Vitamin E, auch bekannt als Alpha-Tocopherol, ist in Mandeln, in vielen Ölen wie Weizenkeim-, Saflor-, Mais- und Sojaöl sowie in Mangos, Nüssen, Brokkoli und anderen Lebensmitteln enthalten.