Testen Sie den pH-Wert Ihres Körpers

Bitte beachten Sie:

pH-Ungleichgewichte zu behandeln ist etwas komplex. Wenn Ihr Körper die benötigten Nährstoffe erhält, kann er sich selbst reinigen, reparieren und erhalten. Finden Sie Ihren spezifischen metabolischen Typ, um zu bestimmen, welche Lebensmittel zu Ihrer Gesundheit beitragen. Und welche Lebensmittel Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen. Lernen Sie, wie Sie Mahlzeiten zusammenstellen, um Gesundheit statt Krankheit aufzubauen. Die Ernährung Ihres einzigartigen Körpertyps ist das wichtigste Prinzip, das Ihre maximale Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen beeinflusst.

Dieser Blog wurde ohne das volle Verständnis der Auswirkungen des Metabolischen Typings verfasst und aus der Perspektive eines sympathisch dominanten, vegetarischen Kohlenhydratessers der Gruppe 1 geschrieben. Bevor Sie dies in Ihrem Leben umsetzen, ziehen Sie bitte in Erwägung, den erweiterten metabolischen Typing-Test zu machen, um sicherzustellen, dass diese Informationen zu Ihrem Typ passen.

Die Definition von „pH-Wert“

Der Begriff pH steht für „Potential Hydrogen“ (Wasserstoffpotential): die Menge an verfügbaren Wasserstoffionen in einer bestimmten Lösung, die das Gleichgewicht zwischen Wasserstoff-H+-Ionen und Hydroxyl-OH--Ionen ausdrückt. Der pH-Wert wird auf einer Skala von 0 bis 14 gemessen, wobei 7 neutral ist. Niedrigere Zahlen zeigen Säure an und höhere Zahlen mehr Alkalität. Der ideale pH-Wert des menschlichen Blutes liegt bei 7,35, und Werte unter oder über diesem Bereich sind mit Beschwerden und Krankheiten verbunden. Wenn der Blut-pH-Wert unter 6,9 oder über 7,8 sinkt, stellen die Zellen ihre Funktion ein und der Körper stirbt.

Da die pH-Zahl ein Exponent von 10 ist, bedeutet ein kleiner Unterschied im pH-Wert einen großen Unterschied im Säuregehalt und Sauerstoffgehalt. Ein Unterschied von 1 bedeutet eine 10-fache Differenz in der Anzahl der Wasserstoffionen und des Sauerstoffgehalts. Und ein Unterschied von 2 bedeutet eine 100-fache Differenz in der Anzahl der Wasserstoffionen und des Sauerstoffgehalts. Mit anderen Worten, Blut mit einem pH-Wert von 7,45 enthält 64,9 % mehr Sauerstoff als Blut mit einem pH-Wert von 7,30.

Der normale pH-Wert aller menschlichen Gewebe und Flüssigkeiten ist leicht alkalisch (außer im Magen). Der kritischste pH-Wert ist der im Blut. Alle anderen Organe und Flüssigkeiten schwanken in ihrem Bereich, um das Blut bei einem strengen pH-Wert zwischen 7,35 und 7,45 (leicht alkalisch) zu halten. Dieser Prozess wird Homöostase genannt. Der Körper nimmt ständig Anpassungen im Gewebe- und Flüssigkeits-pH-Wert vor, um diesen sehr engen pH-Bereich im Blut aufrechtzuerhalten.

Wie Sie den pH-Wert Ihres Körpers testen

Wir empfehlen diese Testmethode, um festzustellen, ob der pH-Wert Ihres Körpers Aufmerksamkeit benötigt. Mit pH-Papier können Sie schnell und einfach Ihren pH-Wert in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses bestimmen.

Eine gute Methode, Ihre pH-Werte zu dokumentieren, ist auf einem Blatt Papier mit 5 Spalten, die mit „Uhrzeit“, „Verzehr“, „Speichel-pH“, „Urin-pH“ und „Befinden“ beschriftet sind. Testen und notieren Sie Ihren pH-Wert etwa eine Stunde vor einer Mahlzeit und zwei Stunden nach einer Mahlzeit. Machen Sie dies täglich, über ein paar Wochen. So können Sie feststellen, wie Ihr pH-Wert täglich mit verschiedenen Umständen und Lebensmitteln schwankt.

Bitte beachten Sie, dass dieser vereinfachte Test eine detailliertere Analyse, die zur Bewältigung einer ernsthaften gesundheitlichen Herausforderung erforderlich sein kann, nicht ersetzt. Die Verfolgung dessen, was Sie essen, wie es Ihren pH-Wert beeinflusst und wie Sie sich fühlen, ist ein wertvolles Instrument, um Zusammenhänge zwischen verschiedenen Lebensmitteln und Ihrer Gesundheit herzustellen. Sie werden Muster erkennen, die vorteilhaft oder nicht sind. Halten Sie diese Informationen über einen ausreichend langen Zeitraum fest, um Ursachen und Wirkungen zu sehen.

Sie sind auf dem Weg, Ihre Gesundheit wirklich in die Hand zu nehmen.

Speichel-pH-Test

Nach dem Aufstehen (bevor Sie etwas in den Mund nehmen) und 2 Stunden nach dem Essen spülen Sie Ihren Mund durch Schlucken. Befeuchten Sie ein Stück pH-Papier unter Ihrer Zunge. Notieren Sie die Uhrzeit, Ihren Speichel-pH-Wert, was Sie gegessen haben und wie Sie sich fühlen. Tun Sie dies täglich, über mehrere Wochen.

Der optimale pH-Wert für Speichel ist 6,8 (im Allgemeinen saurer als Blut). Ein Wert unter 6,4 deutet auf unzureichende alkalische Reserven hin. Ihr Körper funktioniert in einem gesunden Bereich, wenn Ihr Speichel den ganzen Tag zwischen 6,5 und 7,5 bleibt. Kann Ihr Körper dies nicht in diesem engen Bereich halten, kommt es unweigerlich zu Krankheiten.

Nach dem Essen sollte Ihr Speichel-pH-Wert auf 7,8 oder höher ansteigen, da der Speichel reich an alkalischen Mineralien ist. Ist dies nicht der Fall, fehlen Ihrem Körper alkalische Mineralreserven (hauptsächlich Kalzium und Magnesium) und er wird die Nahrung nicht sehr gut aufnehmen. Eine längerfristige Abweichung vom idealen Speichel-pH-Wert begünstigt Krankheiten. Wenn Sie sich zum Essen setzen, regt der Geruch des Essens den Speichelfluss an. Dies leitet die Enzymsekretion für die Verdauung ein. Sind Ihre alkalischen Reserven ausreichend, liegt Ihr Speichel-pH-Wert bei etwa 7,2.

Wenn Ihr pH-Wert nicht mindestens 7,0 erreicht, können Sie davon ausgehen, dass Ihre alkalischen Reserven unter Stress stehen. Je weiter er unter 7 sinkt, desto erschöpfter sind Ihre Reserven. Sie können vermuten, dass Ihre gesamte Verdauung nicht gut funktioniert, was auf ein längerfristiges Problem hindeutet. Es sind größere Anstrengungen erforderlich, um die allgemeine Gesundheit wiederherzustellen.

Die Hauptkomponente des Speichels ist die Lymphflüssigkeit. Werden Kalzium und andere Mineralien richtig aufgenommen und verwertet, ist die Lymphflüssigkeit alkalisch. Daher ist der pH-Wert Ihres Speichels ein ausgezeichneter Indikator für den gesamten pH-Haushalt in Ihrem Körper. Wenn Ihr Lymph-pH-Wert steigt, wissen Sie, dass die Mineralien aufgenommen und verwertet werden. Die Speicheltestergebnisse zeigen die Aktivität der Verdauungsenzyme in Ihrem Körper (insbesondere in Ihrer Leber und Ihrem Magen) und deren Auswirkungen auf alle Körpersysteme. Es ist auch ein guter Gesundheitsindikator für Ihre extrazellulären Flüssigkeiten und deren alkalische Mineralreserven.

Urinsäure-Test

Befeuchten Sie jedes Mal, wenn Sie auf die Toilette gehen, ein Stück pH-Papier im Urinstrahl (oder tauchen Sie es in einen Becher mit Ihrem Urin). Notieren Sie jedes Mal, wenn Sie auf die Toilette gehen, die Uhrzeit, Ihren Speichel-pH-Wert, was Sie gegessen haben und wie Sie sich fühlen. Tun Sie dies täglich, über viele Tage oder Wochen. Der Urin-pH-Wert kann extreme Werte von 4,5 bis 9,0 annehmen, aber der ideale Bereich liegt zwischen 5,8 und 7,2 (saurer als Speichel). Ihr Körper funktioniert in einem gesunden Bereich, wenn Ihr Urin-pH-Wert morgens zwischen 6,0 und 6,5 und abends zwischen 6,5 und 7,0 schwankt.

Morgens (und während Reinigungs- oder Fastenzeiten) kann der Urin saurer sein und im Laufe des Tages alkalischer werden. Der Urin-pH-Wert zeigt an, wie Ihr Körper arbeitet, um den richtigen pH-Wert Ihres Blutes aufrechtzuerhalten. Dies offenbart die alkalischen aufbauenden (anabolen) und säureabbauenden (katabolen) Zyklen.

Der pH-Wert des Urins gibt auch Aufschluss über die Anstrengungen Ihres Körpers über Nieren, Nebennieren, Lungen und Keimdrüsen, den pH-Wert durch Puffersalze und Hormone zu regulieren. Der Urin kann ein ziemlich genaues Bild der Körperchemie liefern, da die Nieren die Puffersalze der pH-Regulation herausfiltern und Werte liefern, die auf dem basieren, was der Körper ausscheidet.

Die Ergebnisse der Urinuntersuchung zeigen, wie gut Ihr Körper Mineralien, insbesondere Kalzium, Magnesium, Natrium und Kalium, aufnimmt. Diese werden als „Säurepuffer“ bezeichnet, da sie zur Kontrolle des Säuregehalts verwendet werden. Ist der Säuregehalt zu hoch, kann der Körper die Säure nicht ausscheiden. Sie muss entweder im Körpergewebe gespeichert (Autotoxikation) oder gepuffert werden... das heißt, Mineralien aus Knochen oder Organen entlehnen, um den Säuregehalt zu neutralisieren.

Puffersysteme

Im menschlichen Körper findet ein ständiger pH-Ausgleich statt, um die Homöostase aufrechtzuerhalten. Bei der Definition von Messwerten bestimmter pH-Werte menschlicher Flüssigkeiten gibt es keine Absolutwerte, die in Stein gemeißelt werden können, da der Wert, der „hier sein sollte“, mit anderen Werten, „die dort sein sollten“, in Einklang gebracht werden muss. Im Wesentlichen passieren im menschlichen Körper Dinge nie im Vakuum, und Sie müssen diese Dinge bei Ihren Messungen immer im Auge behalten.

Es gibt drei primäre pH-Puffersysteme des Körpers, aber vorerst möchten wir nur ein paar Worte zum Wort „Puffer“ sagen. Was genau bedeutet das? Ein Puffer hält etwas dort, wo es sein sollte. Er puffert unerwünschte Schwankungen ab. Er schützt, polstert und bewahrt. Wenn Sie jemals einen pH-Teststreifen für ein Schwimmbad gesehen haben, werden Sie einen Abschnitt des Streifens bemerken, der „pH“ angibt und einen direkten pH-Wert liefert, und einen Abschnitt des Streifens, der „Gesamtalkalität“ angibt. Nun könnten Sie einen Schwimmbadwert von 7,2 pH haben, aber wenn die „Gesamtalkalität“ niedrig ist, kann der pH-Wert von 7,2 leicht zu sauer oder zu alkalisch werden. Er kann verschoben werden, weil die Gesamtkonzentration der (-) Ionen (die „Gesamtalkalität“) niedrig ist. Daher kann der pH-Wert verschoben werden und bleibt nicht konstant.

Dasselbe passiert bei Menschen. pH-Werte können ziemlich leicht verschoben werden, wenn die Gesamtalkalität niedrig ist. Der Schlüssel liegt darin, den pH-Wert auszugleichen und die Gesamtalkalitätswerte zu erhöhen. Damit Sie nicht über das Ziel hinausschießen und denken, alles müsse extrem alkalisch sein, beachten Sie, dass alles ein Gleichgewicht und einen perfekten Bereich hat. Es gibt Bereiche im Körper, die, könnte man sagen, „totale Säure“ benötigen, um zu funktionieren. Für unsere Zwecke werden wir also sagen, dass der Schlüssel „totale Pufferung“ ist, d.h. eine gute Ionenkonzentration, um einen stabilen pH-Wert aufrechtzuerhalten, der innerhalb eines idealen Bereichs für das zu messende Objekt bleibt.

Im Allgemeinen können wir die Pufferkapazität des Körpers durch den Verzehr mineralreicher Nahrung erhöhen, dies ist jedoch angesichts unserer derzeitigen landwirtschaftlichen Situation des chemischen Anbaus auf ausgelaugten Böden nicht immer einfach. Daher können wir in einem klinischen Umfeld den pH-Wert im Körper durch den Einsatz von Mineralstoffzusätzen unterstützen. Wir achten auf die anionischen/kationischen Verhältnisse, und während Mineralien wie Natrium, Kalium und Magnesium wichtig sind, verwenden wir verschiedene Kalziumformen, um den pH-Wert in spezifische Richtungen (hoch, runter oder neutral) zu verschieben, abhängig von der Kalziumart, und dies erhöht die „Gesamtpufferung“, um einen stabilen pH-Wert aufrechtzuerhalten, der im optimalen Bereich bleibt und sich nicht leicht verschiebt. Allerdings ist es leicht, das falsche Kalzium im falschen pH-Bereich zu verwenden und alles durcheinander zu bringen.

Mehr über Urin- und Speichel-pH-Wert

In einer idealen Welt liegt der pH-Wert von Urin und Speichel zu jeder Tageszeit bei etwa 6,4. Man muss verstehen, dass der pH-Wert stark schwanken kann. Das liegt daran, dass die „Gesamtalkalität“ der meisten Menschen nicht sehr stark ist. Zum Beispiel wird der Urin zwei Stunden nach einer Mahlzeit sauer, was die sauren Bestandteile der Mahlzeit widerspiegelt, die den pH-Wert verschieben. Aber wenn die „Gesamtalkalität“ einer Person zunimmt, bleibt dieser schwankende Urin-pH-Wert bei 6,4, was jedoch Zeit braucht, um erreicht zu werden.

Es mag die Frage aufkommen, warum Urin und Speichel im Bereich von 6,4 bleiben sollten, und die Antwort liegt in der Arbeit vieler Forscher wie Dr. Carey Reams, Vincent, Rivici und anderen. Wir stimmen dem Wert von 6,4 für Urin und Speichel nachdrücklich zu. Der Grund, warum 6,4 ideal zu sein scheint, liegt darin, dass spezifische Ionisierungsprinzipien im Körper stattfinden müssen. Wann immer wir über den menschlichen Körper und biologisches Terrain sprechen, können wir dies mit Geschichten über Landwirtschaft und Bodenterrain in Verbindung bringen, denn in beiden Bereichen gibt es Gemeinsamkeiten.

Wenn eine Pflanze wächst, zieht sie aus der Erde nach oben und streckt sich zum Himmel. Während eine Kraft der Pflanze spiralförmig aufsteigt, spiralt eine andere energetische Kraft nach unten. Die Pflanze nimmt Wasser und Mineralien aus dem Boden auf und integriert diese Substanzen in die Pflanze. Damit die Pflanze ihren optimalen, gesündesten Zustand erreicht, muss der Boden innerhalb eines idealen Parameterbereichs liegen.

Wenn wir die Pflanze essen, kehrt sich der Prozess um und die Pflanze wird durch die Verdauung abgebaut. Der Boden der Leber wandelt die Bestandteile der Pflanze um, speichert und verteilt sie, welche dann von Ihren Zellen und Drüsen weiter verarbeitet werden. Es ist der Kreislauf des Lebens: hoch aufgeladen, elektrisch und magnetisch.

Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, speichert die Energie der Sonne. Je perfekter das biologische Terrain Ihres Körpers ist, desto mehr Kapazität haben Sie, jedes bisschen dieser Energie für vitale Gesundheit und dynamische Energie zu extrahieren. Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, stößt auf Widerstand bei der Verdauung, was Reibung und eine Freisetzung von Energie in Form von Aminosäuren und Mineralionen, Kolloiden, Wärme und Elektrizität verursacht.

Wenn Sie ein säurebildendes Abendessen essen

Wenn Sie ein säurebildendes Abendessen essen, sollte der pH-Wert Ihres ersten Urins am nächsten Morgen dies mit einem niedrigen, sauren pH-Wert von etwa 4,5 bis 5,8 widerspiegeln. Dies zeigt, dass Ihr Körper über genügend alkalische Reserven verfügt, um die Säure zu puffern, und Ihre Nebennieren und Nieren über ausreichende Energie verfügen, um sie loszuwerden. Es ist eine gesunde Reaktion.

Wenn Ihr Morgenurin nach einem säurehaltigen Abendessen zwischen 5,8 und 6,8 liegt, kompensiert Ihr Körper kaum. Dies ist nicht gut: möglicherweise erschöpfte alkalische Reserven, übermüdete Nebennieren und Verdauungsprobleme. Wenn ein alkalischer Morgenurin von einem sauren Speichel (weniger als 5,8) begleitet wird, verschlechtert sich die Situation. Je weiter die Zahlen auseinanderliegen, desto schlimmer ist es. Eine eindeutige Abhilfemaßnahme zum Aufbau alkalischer Reserven ist entscheidend.

Haben Sie als Referenz jemals ein Pflegeheim besucht und einen Ammoniakgeruch wahrgenommen? Dachten Sie, es läge daran, dass das Pflegeheim gute Arbeit bei der Hausreinigung leistete? Nun, das ist nicht der Fall. Sie riechen den Urin sehr kranker Menschen in ihren letzten Tagen. Ihre Körper geben auf, werfen wahrscheinlich alle alkalischen Puffer ab, die sie haben, um in letzter Minute einen ausreichenden Blut-pH-Wert zum Überleben aufrechtzuerhalten, indem sie die Säure in ihren Systemen in Ammoniak umwandeln.

Die zwei wichtigsten Dinge, die diese Individuen benötigen, sind energetisiertes Wasser und alkalisierende Mineralien. Würde dies in Pflegeheimen im ganzen Land geschehen, würden viele Patienten genesen und nach Hause gehen.

Wenn Sie ein alkalisches Abendessen essen

Als Nächstes betrachten wir Ihre pH-Reaktion auf den Verzehr eines alkalisierenden Abendessens, hauptsächlich Gemüse. Grünes Blattgemüse, Brokkoli, Limabohnen, Karotten usw.

Wenn am nächsten Morgen der pH-Wert Ihres ersten Urins 4,5 bis 5,5 beträgt, ist er zu sauer, was bedeutet, dass Ihr Körper viel überschüssige Säure gespeichert hat. Sie müssen weiterhin diese alkalischen Abendmahlzeiten zu sich nehmen, bis die Werte ansteigen.

Wenn der pH-Wert Ihres ersten Urins am nächsten Morgen 5,5 bis 6,8 beträgt, haben Sie ein besseres Niveau an alkalischen Reserven. Aber der Schlüssel zu dieser Annahme ist, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie sich gesund fühlen, ist dieser Bereich in Ordnung. Wenn Sie Symptome von Problemen haben, müssen Sie sich möglicherweise genauer mit der Situation befassen.

Und wenn der pH-Wert Ihres ersten Urins am nächsten Morgen 6,8 bis 8,5 beträgt, könnte alles sehr gut sein, wenn Sie vollkommen gesund sind. Wenn Sie jedoch ernsthafte Krankheitssymptome haben, könnte diese alkalische Reaktion ein Hinweis darauf sein, dass Ihre Zellen zu toxisch sind, um die alkalischen Reserven zu nutzen, und stattdessen ausgeschieden werden.

Es sollte hier erwähnt werden, dass es Zeiten geben kann, in denen jemand viele Gemüse und alkalische Mineralien zu sich nimmt und seine pH-Werte weit über 6,4 liegen. Sie glauben, dass dies gesund ist, aber es spiegelt tatsächlich ein zugrunde liegendes Ungleichgewicht wider. Anstatt Mineralien zu verwenden, werden sie ausgeschieden.

Weitere Tests werden oft ein anaboles/kataboles Ungleichgewicht zeigen – einige Kliniker bezeichnen dies auch als anaerobes/dysaerobes Ungleichgewicht. Dies hängt mit der Mischung aus Fettsäuren und Sterolen an den Zellmembranwänden zusammen. Wenn diese Fettsäuren und Sterole aus dem Gleichgewicht geraten, beeinträchtigt dies die Permeabilität der Zellmembran, so dass das, was hineingeht, nicht unbedingt so assimiliert wird, wie es sollte.

Durchschnittliche pH-Werte

Um einen schnellen durchschnittlichen pH-Wert zu erhalten, können Sie sich 2 Stunden nach dem Frühstück und 2 Stunden nach dem Mittagessen testen. Tun Sie dies über einen Zeitraum von Tagen, um Ihre Durchschnittswerte zu erhalten. Verwenden Sie dann diese Formel:

(durchschnittlicher Urin-pH ____ + durchschnittlicher Speichel-pH X 2 ___ ) / geteilt durch 3 = ___

Durchschnittlicher pH-Wert zwischen 6 und 7
Verwenden Sie das Kalzium aus Corazyme, um Ihre Gesamtalkalität zusammen mit anderen Mineralien und Spurenelementen aufzubauen.

Durchschnittlicher pH-Wert über 7
Fügen Sie Kalzium aus Corazyme und Vitamin C (Ascorbinsäure) hinzu. Kliniker haben festgestellt, dass etwa 1000 mg Vitamin C zweimal täglich gut sind, und je höher der pH-Wert über 7 liegt, desto mehr Vitamin C können Sie einnehmen. Stoppen Sie das Kalzium, wenn Sie in den Bereich zwischen 6 und 7 kommen, und reduzieren Sie das Vitamin C. Nehmen Sie kein Vitamin D.

Durchschnittlicher pH-Wert unter 6
Wenn Ihr pH-Wert unter 6 liegt, fügen Sie Kalzium aus Corazyme hinzu. Bei einem pH-Wert von 5,6 bis 6 haben Kliniker festgestellt, dass die Zugabe von 1000 IE Vitamin D ein- oder zweimal täglich vorteilhaft ist, und bei einem pH-Wert von 5,2 bis 5,6 sind bis zu 5000 IE Vitamin D gut, während bei einem pH-Wert unter 5,0 bis zu 50000 IE Vitamin D ein- oder zweimal täglich in Ordnung wären, da im sauren Milieu nur wenig Vitamin D absorbiert wird. Sie können Vitamin D verwenden, um den pH-Wert zu erhöhen. Stoppen Sie das Kalzium, wenn Sie in den pH-Bereich von 6 bis 7 kommen. Reduzieren Sie Vitamin D und greifen Sie für den Vitamin-D-Bedarf auf Lebertran zurück. Nehmen Sie kein Vitamin C.