Wut kann durch schlechte Essgewohnheiten verursacht werden
Sie sind vielleicht reif für eine Ernährungsumstellung, wenn Sie den übermächtigen Wunsch haben, jemandem wehzutun.
Eine der schnellsten Möglichkeiten, Ihren Lipidhaushalt zu schädigen, ist der Verzehr von frittierten Lebensmitteln. Wenn Sie Öle erhitzen, oxidieren sie, und Ihr Körper muss mit ihren krebs- und wutauslösenden Wirkungen fertig werden.
Sie sind vielleicht reif für eine Ernährungsumstellung, wenn Sie einen übermächtigen Wunsch haben, jemanden zu ermorden. Laut laufender Forschung der National Institutes of Health (NIH) und der Oxford University können Omega-3-Fettsäuren dem Gehirn helfen, mörderische Impulse zu unterdrücken. Wie in einem Artikel der New York Times detailliert beschrieben, fand eine NIH-Studie aus dem Jahr 2001 einen Zusammenhang zwischen einer hohen Omega-3-Aufnahme und niedrigeren Mordraten.
Vor Kurzem haben Wissenschaftler aus Oxford etwa 230 britische Gefangene rekrutiert, denen ein Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel oder ein Placebo verabreicht wurde. Die Ergebnisse zeigten einen signifikanten Rückgang von Übergriffen und anderem antisozialen Verhalten in der Omega-3-Gruppe, aber wenig Veränderung in der Placebo-Gruppe. Weitere Forschungsarbeiten in Oxford sind jetzt im Gange, und ähnliche Studien werden in Norwegen und Holland durchgeführt.
Laut der Times ergab eine Studie in Finnland, dass Gefangene mit einer Vorgeschichte von Gewaltverbrechen tendenziell niedrige Omega-3-Fettsäurespiegel hatten. In einer Folgestudie wurden Wutsymptome halbiert, wenn Probanden mit einer Vorgeschichte von Drogenmissbrauch Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel erhielten. Das finnische Team theoretisiert, dass Omega-3-Fettsäuren das Neuronenwachstum im Frontalkortex anregen, dem Bereich des Gehirns, der impulsives Verhalten steuert.
Ich glaube, dass Omega-3-Fettsäuren in mehrfacher Hinsicht wichtig sind. Einige Beispiele sind Gewichtsmanagement, die Funktion des Immunsystems und das allgemeine Entzündungsniveau im Körper. Es gibt mehrere großartige Artikel auf unserer Website, die Fette ausführlich erklären. Die effektivsten Lösungen sind nicht die Fischöle, sondern Kokosöl, Olivenöl und Butter. Ja, Butter. Können Sie es glauben, es ist Butter? Und nicht ihr Ersatz Margarine!