Natürliche Antazida-Alternativen: Trepke
Zusammenfassung
- Es gibt viele natürliche, rezeptfreie Alternativen, um die Verdauung zu unterstützen und Sodbrennen zu beseitigen.
- Eine ausgewogene Ernährung mit unverarbeiteten, biologischen Vollwertprodukten ist die Grundlage für einen gesunden Magen. Essen Sie mindestens einmal täglich einen grünen Bio-Salat oder rohes Bio-Gemüse.
- Um die Magensäureproduktion zu steigern, trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Essen ein Glas Wasser mit Zimmertemperatur. Wenn das nicht hilft, können Sie einen Esslöffel Apfelessig hinzufügen.
- Wenn keine dieser Lösungen funktioniert, versuchen Sie, ein Betainhydrochlorid-Ergänzungsmittel (HCl) zu Ihrer Mahlzeit einzunehmen. Da die Magensäureproduktion mit zunehmendem Alter abnimmt, kann eine HCl-Supplementierung eine gute Anti-Aging-Strategie sein.
- Natürliche Sodbrennen-Therapien umfassen deglycyrrhizinierten Süßholzextrakt oder DGI. Versuchen Sie ein oder zwei 380 mg Tabletten auf nüchternen Magen, drei- bis viermal täglich.
- Ein Glas Wasser mit Zimmertemperatur, roher Kohl- oder Kartoffelsaft (Bio) und Kräutertees (lauwarm, ohne Zitrone) können schnelle Linderung verschaffen.
- Frische Bio-Papaya, Ingwerwurzel, Wegerich oder Banane können ebenfalls helfen.
- Wenn Sie Ihre Magen-"Säure" senken müssen, können Sie eine Form von organischem Schwefel namens MSM (Methylsulfonylmethan) in Form eines Nahrungsergänzungsmittels, 1.000 mg täglich, verwenden.
- Denken Sie daran, dass Ihre Magen-"Säure" eine Ihrer vordersten Verteidigungslinien gegen schädliche Bakterien (Candida, Parasiten, Würmer, E-Coli usw.) ist. Unterdrücken Sie sie, und der Rest Ihrer Systeme muss "Überstunden" machen, um Sie zu schützen.
- Earl L. Mindell, R.Ph., Ph.D. ist ein Bestsellerautor im Bereich Gesundheit und Ernährung. Dieser Auszug stammt aus seinem neuesten Buch "Prescription Alternatives", das er zusammen mit Virginia Hopkins verfasst hat.
Verdauungs-Cocktail
Jede der Zutaten in diesem leckeren Dessert enthält beträchtliche Mengen an magenberuhigenden Anti-Ulkus-Verbindungen.
- Ananas
- Heidelbeeren
- Organischer gemahlener Zimt
- Organische gemahlene Nelken
- Organische gemahlene Ingwerwurzel
- Roher Honig oder Stevia (optional)
- Unreife Banane
Schneiden Sie die Bananen und Ananas in Stücke, die Menge und Proportionen variieren je nachdem, wie viele Personen Sie bewirten und welche Früchte Sie am liebsten mögen. Geben Sie sie in eine Servierschüssel und fügen Sie die Heidelbeeren hinzu. Nach Geschmack mit Zimt, Nelken und Ingwerwurzel würzen (versuchen Sie, großzügig zu sein) und mit rohem Honig (falls verwendet) süßen. Wenn Sie möchten, können Sie auch ein Getränk für zwischendurch zubereiten, indem Sie Heidelbeersaft, Ananassaft, eine Banane und die oben genannten Gewürze mixen. Garnieren Sie jede Portion mit einem Pfefferminzstängel. Ingwerwurzel ist bekannt für ihre entzündungshemmende Wirkung, aber als pflanzliche Behandlung für Verdauungsstörungen ist sie deutlich weniger bekannt. Tatsächlich enthält Ingwer 11 Verbindungen, die eine Anti-Ulkus-Wirkung gezeigt haben.
Diese chemischen Verbindungen sind ein echter Zungenbrecher, aber ich denke, es könnte Sie interessieren, wie viel Anti-Ulkus-Chemie in einem einzigen bescheidenen Gewürz konzentriert sein kann. Hier sind sie der Reihe nach, vom häufigsten zum seltensten: 6 Shogaol, 6 Gingerol, 8 Shogaol, 8 Gingerol, 10 Gingerol, ar-Curcumen, Beta-Bisalen, 6-Gingediol, Betasesquiphellandren, 6 Gingerdion und 6 Paradol. Ingwerwurzel zu essen ist eine wohlschmeckende Behandlung für Geschwüre, so Paul Schulick, New England Kräuterkenner und Autor der Kombination aus rohem Honig und Ingwer ist besonders wirksam. Zusätzlich zu den antibakteriellen Verbindungen, die aus Ingwer gewonnen werden können, hat roher Honig eine antibakterielle Wirkung, und die beiden scheinen synergistische Effekte zu erzeugen.