Natürliche Antazida-Alternativen: Duke

Natürliche Antazida-Alternativen: Duke

Das ultimative Kompendium natürlicher Heilmittel von der weltweit führenden Autorität für Heilkräuter

Zusammenfassung

Entdecken Sie sicherere, günstigere, gesündere Kräuteralternativen zu verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten. Kräuter sind gute Medizin. Natürlich behaupten die Pharmaunternehmen immer, dass ihre einzigartigen Moleküle besser, stärker, gezielter und sicherer sind als Kräuter. Ich stimme gerne zu, dass sie stärker sind. Tatsächlich sind sie oft zu stark und haben schlimme Nebenwirkungen, die ihre pflanzlichen Vorläufer möglicherweise nicht haben. Ob Pharmazeutika besser sind, ist manchmal schwer zu sagen. In einigen Studien schneiden Kräuterprodukte eindeutig besser ab. Ingwer zum Beispiel hat sich als überlegen gegenüber dem pharmazeutischen Dimenhydrinat (Dramamin) als präventive Therapie gegen Reisekrankheit erwiesen. Ich sage nicht, dass Pharmazeutika schlecht sind. Ich sage, dass wir mehr Forschung benötigen, die Kräuter gegen pharmazeutische Medikamente testet. Bis das passiert, werden wir einfach nicht wissen, was besser ist.

Süßholz (Glycyrrhiza glabra)

Deutsche Ärzte waren schon immer offener für pflanzliche Medizin als Ärzte in den Vereinigten Staaten, und sie haben pflanzliche Alternativen umfassend erforscht. Die Kommission E, das Gremium von Wissenschaftlern, das das deutsche Pendant zur Food and Drug Administration berät, befürwortet Süßholz als Verdauungshilfe. Diese Empfehlung basiert auf den medizinischen Traditionen Asiens, des Nahen Ostens und Europas sowie auf buchstäblich Dutzenden von wissenschaftlichen Studien. Süßholz enthält mehrere Verbindungen, darunter Glycyrrhizinsäure. Süßholz und seine Extrakte sind bei normalem Gebrauch in moderaten Mengen, bis zu etwa drei Tassen Tee pro Tag, sicher. Es ist besser, eine leicht verarbeitete Form des Krauts namens Deglycyrrhiziniertes Süßholz (DGL) zu verwenden. Es erhöht im Wesentlichen die Produktion von „schützendem Schleim“ im Magen. In einer guten Studie war DGL bei der Beschleunigung der Heilung mindestens so wirksam wie die neueste Klasse von pharmazeutischen Medikamenten, die als „Histamin-Blocker“ bezeichnet werden und dafür entwickelt wurden.

DGL scheint auch die Verdauungsschleimhaut vor den geschwürfördernden Wirkungen von Aspirin zu schützen. Kommerzielle Süßholzpräparate, die DGL enthalten, sind in Naturkostläden, die Kräuter verkaufen, leicht erhältlich. Wenn Sie Verdauungsprobleme haben, ist dies die bevorzugte Form von Süßholz, aber offensichtlich geht ein Teil der Kraft der Kräuter mit dem verlorenen Glycyrrhizin verloren. Wenn Sie ab und zu Süßholz als Geschwürvorbeugung einnehmen möchten. Wenn Sie einen anderen Kräutertee zubereiten, fügen Sie etwas Süßholz hinzu. Süßholz allein ergibt einen süßen, angenehm schmeckenden Tee, und wenn es anderen Tees hinzugefügt wird, dient es als Süßungsmittel. Der H. pylori-Virus ist mit Magenkrebs verbunden, daher müssen Sie diese Zustände ernst nehmen. Wenn Sie anhaltende Verdauungsprobleme haben, stellen Sie sicher, dass Sie alle Magen-Darm-„Reizstoffe“ eliminieren, wie Tabak, NSAIDs, Kaffee (sowohl koffeinhaltig als auch koffeinfrei) und Limonade.

Unreife Banane

Bananen sind ein altes Volksheilmittel bei vielen Magen-Darm-Problemen, da sie den Verdauungstrakt beruhigen. Und Studien mit Versuchstieren deuten darauf hin, dass Bananen tatsächlich eine beruhigende Wirkung auf den Magen haben. Ein Forscher bemerkte, dass „Bananen eine weitere nützliche Ergänzung zu den etablierten Magengeschwür-hemmenden Lebensmitteln wie Rohkohl, grünem Tee, Knoblauch und Hülsenfrüchten sein könnten.“

Rohsaft aus Kohl

ist ein altes Volksheilmittel bei Geschwüren. Es stellt sich heraus, dass Kohl und sein Saft beträchtliche Mengen zweier Verbindungen mit geschwürhemmender Wirkung enthalten: Glutamin und S-Methyl-Methionin. Melvin Werbach, M.D., Assistenzprofessor für Psychiatrie an der University of California, Los Angeles, School of Medicine und Autor des ausgezeichneten Werkes „Nutritional Influences on Illness“, zitiert eine Studie über Menschen mit Verdauungsbeschwerden, denen roher Kohlsaft als Behandlung verabreicht wurde. Zweiundneunzig Prozent zeigten innerhalb von drei Wochen eine signifikante Verbesserung, verglichen mit 37 Prozent derjenigen, die ein Placebo ohne Kohlsaft erhielten. In Studien nur mit dem aktiven Wirkstoff „Glutamin“ erwiesen sich tägliche Dosen von 1.600 mg als wirksamer bei der Behandlung von Geschwüren als herkömmliche Antazida. Die volksmedizinische Empfehlung bei Verdauungsproblemen ist, täglich einen Liter rohen Kohlsaft zu trinken.

Ringelblume

Ringelblume, manchmal auch Studentenblume genannt, besitzt antibakterielle, antivirale und immunstimulierende Eigenschaften. Es wurde gezeigt, dass Ringelblume die Symptome chronischer Magenentzündungen lindert, die Ärzte als „hypersekretorische“ Gastritis bezeichnen. Klinische Studien in Europa haben ihre Wirksamkeit bewiesen. Sie können einen Tee aus dem getrockneten Kraut zubereiten oder eine Tinktur einnehmen. Ich persönlich genieße ein oder zwei Tassen Tee aus etwa fünf Teelöffeln frischer Ringelblumenblüten. Besonders gut schmeckt er mit Zitronenmelisse. Wenn Sie jedoch Heuschnupfen haben, sollten Sie dieses Kraut möglicherweise meiden, da Menschen, die gegen Ragweed allergisch sind, auch auf Ringelblume reagieren könnten. Wenn Sie es einnehmen und eine Reaktion – Juckreiz oder andere Beschwerden – auftritt, stellen Sie die Einnahme ein. Fencheltee wäre auch gut – ebenso wie Anis-, Kamillen-, Koriander- oder Kümmeltee. Es gibt andere Kräuter, die als Karminativa für den Darmtrakt bekannt sind – aber Fenchel ist dasjenige, das ich am häufigsten empfehle.

Kamille

Mehrere Kräuterkundige, die ich bewundere, empfehlen Kamillentee, insbesondere Rudolf Fritz Weiss, M.D., der Dekan der deutschen medizinischen Kräuterkundigen und Autor von „Herbal Medicine“. Er schreibt, dass „das Mittel der Wahl bei Verdauungsbeschwerden Kamille ist“. Es kann kein anderes passenderes Mittel geben, einschließlich aller synthetischen Produkte. In Europa weit verbreitet als Verdauungshilfe, ist Kamille einzigartig geeignet zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden, einschließlich Geschwüren. Dies liegt daran, dass sie entzündungshemmende, antiseptische, krampflösende und magenberuhigende Eigenschaften kombiniert.

Ananas

Wie Kohl ist Ananas ziemlich reich an „Glutamin“, einer Verbindung, die für die Verdauung nützlich ist. Ananas enthält auch Bromelain, eine sehr wirksame Verdauungshilfe.

Heidelbeere und Blaubeere

Beide Früchte enthalten Verbindungen, die als „Anthocyanoside“ bekannt sind. In Studien mit Versuchstieren wurde gezeigt, dass diese Verbindungen einen erheblichen Schutz vor Geschwüren und anderen Verdauungsproblemen bieten. Sie helfen, die Produktion von Schleim anzuregen, der die Magenschleimhaut vor Verdauungssäuren schützt.

Mädesüß

Wie Weidenrinde ist Mädesüß eine Art „Kräuter-Aspirin“. Aspirin in hohen Dosen verursacht Geschwüre, daher mag es seltsam erscheinen, es als Geschwürbehandlung zu empfehlen. Viele prominente Kräuterkundige tun dies jedoch, darunter der britische Kräuterkundige David Hoffmann, Autor mehrerer guter Kräuterbücher, darunter „The Herbal Handbook“. Die aktiven Verbindungen in Mädesüß sind „Salicylate“. Aspirin hingegen besteht nur aus Salicylaten. Hoffmann sagt, dass reine Salicylate zwar tatsächlich Geschwüre verursachen, ganzes Mädesüß aber hilft, sie „trotz“ seines Salicylatgehalts zu „verhindern“ und zu „behandeln“. Andere chemische Verbindungen in ganzem Mädesüß, darunter Tannine, Phenolglycoside und das ätherische Öl der Kräuter, verleihen ihm eine geschwürhemmende Wirkung. Hoffmann vertritt unerschrocken die Meinung, dass Mädesüß eines der besten Verdauungskräuter ist und es bei Geschwüren und Sodbrennen empfiehlt. Das leuchtet mir ein. Mehrere Pflanzen mit nachgewiesenen geschwürhemmenden Wirkungen, darunter Kamille, enthalten ebenfalls Salicylate.

Rhabarber

In einer chinesischen Studie an 312 Personen mit blutenden Geschwüren half Rhabarber, den Zustand von etwa 90 Prozent innerhalb weniger Tage zu verbessern. Ich wäre jedoch vorsichtig bei der Anwendung dieses Krauts, da es auch ein starkes Abführmittel ist. Wenn Sie Durchfall bekommen, reduzieren Sie die Menge, die Sie einnehmen, oder stellen Sie die Anwendung ganz ein.

Kurkuma

Dieses in indischen und asiatischen Currygerichten verwendete Gewürzkraut könnte man als Geschwürbehandlung für Arme bezeichnen. In einer guten Studie von Ärzten in Thailand linderte Kurkuma (250 mg Kapseln, dreimal täglich eingenommen) Magengeschwürschmerzen nach sechs Wochen nur etwa halb so gut wie pharmazeutische Antazida.

Roter Pfeffer

Viele Amerikaner glauben, dass scharfe Gewürze Geschwüre verursachen. Die Wahrheit ist, sie tun es nicht. Tatsächlich können sie sogar die Magen- und Zwölffingerdarm-Schleimhaut davor schützen. Capsaicin, die Verbindung, die dem roten Pfeffer seine herzstärkenden Eigenschaften verleiht, hat gezeigt, dass es Schäden bei Versuchstieren rückgängig machen kann, denen hohe, geschwürverursachende Dosen Aspirin verabreicht wurden.

Enzian

Dies ist eines von mehreren „bitteren“ Kräutern, die traditionell zur Verdauungsförderung verwendet werden. Die Kommission E berichtet, dass die „bitteren“ Verbindungen im Enzian den Speichelfluss und die Magenabsonderungen anregen.

Knoblauch

Knoblauch ist ein potentes Breitspektrum-Antibiotikum. Paul Bergner, Herausgeber von „Medieval Herbalism“, schlägt vor, dass diejenigen, die pharmazeutische Antibiotika zur Geschwürbehandlung scheuen, eine Knoblauchtherapie versuchen könnten. Dies würde das tägliche Essen von neun rohen Knoblauchzehen beinhalten. Sie können den Knoblauch hacken und mit jedem Lebensmittel mischen, das ihn schmackhaft macht, wie z.B. Karottensaft. Versuchen Sie zum Beispiel, zwei rohe Knoblauchzehen mit einer Karotte zu pürieren. Ich habe es ausprobiert und die Kombination schmeckte besser, als ich dachte. Es ist eine schmerzlose Art, ein paar Knoblauchzehen zu sich zu nehmen. Sie können auch versuchen, einen Anti-Geschwür-Gazpacho zuzubereiten, der viel Knoblauch und roten Pfeffer enthält.

Kohlsuppe

Sie müssen ein wenig experimentieren, um einen Geschmack zu finden, der Ihnen zusagt. Wenn Sie die optionalen Gewürze verwenden, verwenden Sie sie sparsam; sie sind köstlich in Kohlsuppe. Der Geschmack ist eher exotisch.

• 3 Tassen Wasser
• 2 Tassen geraspelter Kohl
• 2 Tassen gehackter Sellerie
• 1 Tasse gewürfelte Bio-Kartoffeln
• 1 Tasse gehackte Okra
• 1 Tasse gewürfelte Zwiebeln
• 1 Tasse gehackter grüner Pfeffer
• Gemahlener roter Pfeffer
• Gemahlener Ingwer
• Gemahlener schwarzer Pfeffer
• Gemahlener Zimt
• Gemahlene Nelke
• Getrocknete Süßholzwurzel

Geben Sie Wasser, Kohl, Sellerie, Kartoffeln, Okra, Zwiebeln und grünen Pfeffer in einen Suppentopf. Bei starker Hitze zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist. Mit rotem Pfeffer, Ingwer, schwarzem Pfeffer, Zimt, Nelken und Süßholz abschmecken.

Weitere nützliche Nahrungsergänzungsmittel & Kräuter:

• Fenchel
• Alfalfa
• Aloe Vera Saft
• Sellerie
• Naturreis
• Schwarznuss
• Seetang
• Pfefferminzöl
• Schafgarbe
• Bio-Joghurt
• Bio-Papaya
• Proteolytische Enzyme
• Acidophilus

Ingwer (Zingiber officinale)

Wie wäre es mit Ingwer als pflanzliche Alternative zu Cimetidin (Tagamet), Ranitidin (Zantac) und Famotidin (Pepcid)? Es würde sicherlich viel besser schmecken! Es gibt Hunderte von Kräutern, die einen unruhigen Magen beruhigen können. Hier sind einige, die ich empfehle.

Kamille (Matricaria recutita)

Die Kommission E, die deutsche Expertengruppe, die Empfehlungen zur Sicherheit und Wirksamkeit von Heilkräutern abgibt, hält Kamille für wirksam bei der Linderung vieler Magen-Darm-Beschwerden, einschließlich Verdauungsstörungen. Andrew Weil, M.D., Professor am University of Arizona College of Medicine in Tucson und Autor von „Natural Health, Natural Medicine“, sagt, dass die besten Hausmittel bei Magenverstimmungen Kamillen- und Pfefferminztee sind. Persönlich bevorzuge ich Pfefferminze, aber beide sind wirksam. Während das Trinken von Kamillentee gut ist, ist die Tinktur wahrscheinlich wirksamer. Kamillentee enthält nur 10 bis 15 Prozent des karminativen ätherischen Öls des Krauts, während Tinkturen, die mit 100-prozentigem Alkohol zubereitet werden, viel mehr enthalten.

Pfefferminze (Mentha piperita)

Die meisten Kräuterkundigen, mich eingeschlossen, schätzen Pfefferminzens Fähigkeit, Verdauungsstörungen zu lindern. Ich brauche Pfefferminze seit 1990 häufiger, als die Food and Drug Administration (FDA) mir einen schlimmen Fall von Verdauungsstörungen bescherte, indem sie entschied, dass Pfefferminze bei Magenbeschwerden unwirksam ist. Das bedeutet nicht, dass Pfefferminze nutzlos ist. Ehrlich gesagt bedeutet es, dass die Bewertung der FDA nutzlos war. Die Kommission E befürwortet Pfefferminztee zur Behandlung von Verdauungsstörungen. Bei der Wahl zwischen einer FDA-Erklärung und einer Befürwortung durch die Kommission E würde ich mich für die deutsche Entscheidung entscheiden. Diese Leute haben geforscht und wissen wirklich, was sie tun.

Pfefferminztee wirkt gut, aber ich bin auch ein Fan von Mint Juleps, die, wie sich herausstellt, noch besser wirken. Varro Tyler, Ph.D., Dekan und emeritierter Professor für Pharmakognosie (Naturstoffpharmazie) an der Purdue University in West Lafayette, Indiana, stellt fest, dass die meisten der karminativen Öle in Pfefferminze und anderen Minzen relativ wasserunlöslich sind. Infolgedessen enthält Minztee nicht viel der magenberuhigenden Bestandteile der Pflanze. Er enthält jedoch genug, um wirksam zu sein, aber eine Pfefferminz-Tinktur, die mit Alkohol hergestellt wird, enthält mehr. Wenn Sie also aus irgendeinem Grund keinen Julep trinken möchten, können Sie stattdessen eine Tinktur verwenden. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung.

Dyspepsie-Cola

Wenn ich häufig unter Verdauungsstörungen leiden würde, würde ich etwas von dieser Tinktur anmischen, die, das garantiere ich, besser schmeckt als Mylanta. Ich habe kein Rezept, also mische ich meine Kräuter einfach nach dem, was ich gerade zur Hand habe. Hier sind die Kräuter, die ich verwende: je einen Spritzer Angelika, Anis, Kamille, Koriander, Fenchel, Ingwer, Rosmarin und Kurkuma mit zwei Spritzern beliebiger Minze, insbesondere Majoran und Pfefferminze. Es ist in Ordnung, einige wegzulassen und die Mischung an den persönlichen Geschmack anzupassen. Lassen Sie diese Kräuter über Nacht im Kühlschrank in einer Mischung aus Alkohol und Wasser ziehen (ein Shot Wodka pro Tasse Quellwasser). Sie können dies als Tee trinken oder etwas zu Ananassaft hinzufügen.

Koriander (Coriandrum sativum)

Kein Wunder, dass Koriander bei Verdauungsstörungen hilft: Sein ätherisches Öl ist karminativ, antiseptisch, bakterizid, fungizid und ein Muskelrelaxans. Traditionelle Kräuterkundler schätzten Koriander, insbesondere um den Magen verstimmenden Eigenschaften von Abführmitteln wie Faulbaum, Cascara, Rhabarber und Senna entgegenzuwirken. Im Amazonasgebiet wird Wildkoriander (Eryngium foetidum) mit fast der gleichen Chemie der täglichen Bohnenration zugesetzt, vielleicht um die Blähungen zu lindern, die die Bohnen verursachen könnten.

Papaya (Carica papaya) und Ananas (Ananas comosus)

Beide Früchte enthalten Enzyme (Proteolytika), die Proteine abbauen. Heilpraktiker und Befürworter des Saftfastens für die Gesundheit, darunter der medizinische Anthropologe John Heinerman, Ph.D., Autor von Heinerman’s Encyclopedia of Fruits, Vegetables and Herbs, behaupten, dass Papaya- und Ananassaft gut zur Linderung von Verdauungsstörungen sind. Wenn sie Recht haben, sollten Sie auch Vorteile aus dem Verzehr anderer Früchte ziehen, die proteolytische Enzyme enthalten, wie Kiwis oder einige Feigen, nach den Mahlzeiten. Wenn ich chronische Verdauungsstörungen hätte, würde ich diese Früchte öfter zum Nachtisch essen.

Roter Pfeffer (Capsicum, verschiedene Arten)

Amerikaner glauben oft, dass scharfe Gewürze den Magen verstimmen. Aber der größte Teil der restlichen Welt weiß es besser – dass scharfe Gewürze wie roter Pfeffer helfen, ihn zu beruhigen. Roter Pfeffer regt auch die Verdauung an.

Rooibos (Aspalathus linearis)

Südafrikanische Ärzte empfehlen Rooibos-Tee (ausgesprochen ru-ih-bus) als wirksames Magenberuhigungsmittel, das sanft genug ist, um Säuglingskoliken zu behandeln, so die verstorbene Wirtschaftsbotanikerin Julia Morton, D.Sc. (Dr. Morton, Autorin einiger der besten Bücher auf diesem Gebiet, einschließlich The Atlas of Medicinal Plants of Middle America, kam 1996 bei einem Autounfall ums Leben. Es ist ein großer Verlust für alle, die sich mit Heilpflanzen beschäftigen.) Leider ist Rooibos nur in einer Handvoll Geschäften in den Vereinigten Staaten erhältlich.

Verschiedene karminative Kräuter

Wenn überhaupt, gibt es zu viele pflanzliche Karminativa. In meiner Datenbank habe ich über 500 karminative Einträge, darunter alle in diesem Kapitel erwähnten Pflanzen. Die meisten werden zumindest durch einige Forschungen unterstützt. Ebenfalls enthalten sind Odermennig, Piment, Äpfel, Basilikum, Lorbeer, Monarda, Buchweizen, Klette, Kümmel, Kardamom, Katzenminze, Sellerie, Kerbel, Schnittlauch, Nelken, Koriander, Kreuzkümmel, Dill, Fenchel, Knoblauch, Andorn, Ysop, Zitronenmelisse (auch bekannt als Melissa), Zitronengras, Liebstöckel, Majoran, Muskatnuss, Zwiebeln, Oregano, Papaya, Pastinaken, Poleiminze, Rosmarin, Salbei, Bohnenkraut, Estragon, Tee, Thymian, Kurkuma, Vanille und Schafgarbe. Zögern Sie nicht, eines dieser Kräuter zur Linderung von Verdauungsstörungen auszuprobieren.

Verschiedene ätherische Öle

Aromatherapeuten empfehlen oft ein paar Schnüffeln an verschiedenen karminativen Ölen, um einen unruhigen Magen zu beruhigen, darunter Anis, Basilikum, Bergamotte, Kamille, Zimt, Nelke, Koriander, Fenchel, Knoblauch, Ingwer, Ysop, Wacholder, Lavendel, Zitrone, Zitronengras, Zwiebel, Pfefferminze, Rosmarin, Salbei, Bohnenkraut, Estragon und Thymian. Diese Öle sollten jedoch nicht eingenommen werden, da einige von ihnen selbst in kleinen Dosen tödlich sein können. Die ätherischen Öle sind für die äußerliche Anwendung bestimmt.