Magnesium für Ihr Nervensystem
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Nähren Sie sich mit natürlichen Magnesiumpräparaten, um Krankheiten vorzubeugen und die Heilung zu fördern
Orale Magnesiumpräparate sind oft unwirksam und wirken in therapeutischen Dosen abführend, wobei es etwa ein Jahr dauert, um die Werte signifikant zu erhöhen. Intravenöses Magnesium wirkt am schnellsten, aber die meisten Menschen mögen keine Nadeln, und es kann schwierig sein, einen Arzt zu finden, der sie verschreibt. Die einfache, schmerzlose und risikofreie Methode ist die Aufnahme von Magnesium über das größte Organ Ihres Körpers, die Haut. Es gibt mehrere praktische Möglichkeiten, wie Ihre Haut dringend benötigtes Magnesium effizient aufnehmen kann.
Magnesiumsupplementierung ist notwendig
Der empfohlene Tagesbedarf an Magnesium kann aus Nahrungsquellen nicht gedeckt werden, da unsere Böden durch Herbizide, Pestizide und chemische Düngemittel stark von diesem Mineral ausgelaugt wurden. Auch auf Kosten der langfristigen Gesundheit zieht Ihr Körper Magnesium aus den Knochen, um die für die Gesundheit erforderlichen Werte aufrechtzuerhalten. Viele schwächende und lebensbedrohliche Krankheiten sind mit Magnesiummangel verbunden, wie Herzprobleme, Schlaganfälle, Krebs, Diabetes, Osteoporose, Bluthochdruck, Migräne, Asthma, prämenstruelles Syndrom, Aufmerksamkeitsdefizitstörung, Anorexie & Bulimie, Fibromyalgie & chronisches Müdigkeitssyndrom und Depressionen.
Magnesium ist ein wichtiges, essentielles Nährelement. Es ist für jeden wichtigen Prozess in Ihrem Körper notwendig, wie Verdauung, Proteinsynthese, zelluläre Energieproduktion und Glukosestoffwechsel. Magnesium wird auch für Knochenstärke, Muskelkraft und Herzschlag sowie für die Funktion Ihres Nervensystems benötigt. Ohne dass diese effizient ablaufen, gerät Ihr Körper in Schwierigkeiten. Orale Magnesiumpräparate sind oft unwirksam und wirken in therapeutischen Dosen abführend, wobei es etwa ein Jahr dauert, um die Werte signifikant zu erhöhen. Intravenöses Magnesium wirkt am schnellsten, aber die meisten Menschen mögen keine Nadeln, und es kann schwierig sein, einen Arzt zu finden, der sie verschreibt. Die einfache, schmerzlose und risikofreie Methode ist die Aufnahme von Magnesium über die Haut.
Was führt zu Magnesiummangel?
Aluminium (in Lebensmittel- und Getränkeverpackungen, Backpulver, Antitranspirantien) blockiert viele normale Magnesiumfunktionen. Leider ist ein Grundnahrungsmittel der Ernährung unserer Gesellschaft Weißmehl, und 85 % seines Magnesiums wurden entfernt. Unser hoher Konsum von Fetten und Proteinen hemmt die Magnesiumaufnahme. Umweltgifte (Luft, Boden & Wasser), emotionaler Stress und viele verschreibungspflichtige Medikamente verschlimmern den Magnesiummangel. 80 % oder mehr der Bevölkerung der Vereinigten Staaten leiden an Magnesiummangel, darunter viele, die regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Diese Menschen denken vielleicht immer noch, dass regelmäßige Magnesiumpräparate den Magnesiummangel beheben werden. Leider ist dies nicht der Fall. Der Stress unseres modernen Lebensstils, sei es chemisch, umweltbedingt oder mental, verbraucht die Magnesiumreserven viel schneller als bisher angenommen.
Im Folgenden ist eine Liste von Magnesiumdepletoren aufgeführt. Je dominanter sie in Ihrem Leben sind, desto mehr Magnesium benötigt Ihr Körper.
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Kalzium? Ja. Überschüssiges Kalzium kann zu einem echten Problem werden. Überschüssiges Magnesium hingegen ist unmöglich. Überschüssiges Kalzium in Kombination mit niedrigem Magnesium führt zu Osteoporose und brüchigen Knochen.
Die Bedeutung von Magnesium
Magnesium ist das wichtigste Hauptmineral, das Ihr Körper benötigt. Um richtig und effizient zu funktionieren, braucht Ihr Körper viele Nährstoffe. Aber wenn es an Magnesium mangelt, gibt es über 350 biochemische Reaktionen, die entweder gar nicht oder sehr ineffizient ablaufen. Ähnlich wie ein Sechszylinder-Auto, das versucht, mit vier Zündkerzen zu laufen. Magnesium ist notwendig für die korrekte Aufnahme von Kalium und das korrekte und effiziente Funktionieren von Enzymen, deren wichtigste Energie produzieren, transportieren, speichern und nutzen.
Viele Aspekte des Zellstoffwechsels werden durch Magnesium reguliert, wie die DNA- und RNA-Synthese, das Zellwachstum und die Zellreproduktion. Magnesium steuert auch den elektrischen Strom, der durch die kilometerlangen Nerven in unserem Körper fließt. Wie Sie sich vorstellen können, wird Ihr Körper ohne Magnesium weit unter seiner vollen Leistungsfähigkeit arbeiten. Ein Magnesiummangel kann von leicht bis sehr schwerwiegend sein, und Ihr Körper wird Ihnen signalisieren, dass er in Schwierigkeiten steckt.
Magnesiumsupplementierung bei zahlreichen Symptomen
Behandeln Sie eine Vielzahl von Beschwerden und Krankheiten mit einer Magnesium-Supplement-Therapie, wie z.B.:
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Vorteile der Magnesium-Supplementierungstherapie
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Viele Menschen leiden monate- und jahrelang unter diesen chronischen Beschwerden, die scheinbar keine bestimmbare Ursache haben. Die Symptome werden einfach mit einer Vielzahl von patentierten Medikamenten-„Pflastern“ überdeckt. Wenige haben erkannt, dass Magnesiummangel zu diesen Zuständen beiträgt. Viele werden primär durch Magnesiummangel verursacht. Für die anderen ist Magnesiummangel ein wesentlicher beitragender Faktor. Diese Informationen könnten denen neue Hoffnung geben, die bereits hoffnungslos geworden sind, ihre Situation zu verbessern, geschweige denn eine Heilung zu finden.
Magnesium-Calcium-Verhältnis
Dieses Verhältnis zwischen Magnesium und Kalzium ist sehr wichtig, wenn es um die Ursache und Prävention einer Reihe von Störungen geht, einschließlich Herz-Kreislauf-Gesundheit, Herzkrankheiten und Bluthochdruck. Die Aufnahme und der Stoffwechsel von Magnesium hängen von der Kalziumzufuhr ab und umgekehrt. Daher ist das Gleichgewicht zwischen diesen beiden Mineralien besonders wichtig. Angesichts der überwältigenden Vorteile von Magnesium muss das traditionelle Verhältnis von etwa 2 Teilen Kalzium zu 1 Teil Magnesium überarbeitet werden. Das ideale Verhältnis für die Bedürfnisse der meisten Menschen ist die gleiche Menge an Kalzium und Magnesium. Ist der Kalziumkonsum hoch, muss auch die Magnesiumzufuhr hoch sein.
Hinweis: Das Spurenelement Bor spielt eine Rolle bei der Verhinderung des Harnverlusts von Magnesium und Kalzium. Auch Silizium hilft bei der Kalziumaufnahme.
Da Kalzium und Magnesium voneinander abhängen, um in Ihrem Körper assimiliert zu werden, sollten sie niemals allein eingenommen werden. Milch hat ein Verhältnis von etwa 8 Teilen Kalzium zu 1 Teil Magnesium, was bei Milchtrinkern ein Problem verursacht. Eine hohe Kalziumzufuhr kann zu einem Magnesiummangel führen, der Krankheiten hervorruft. Magnesium reguliert den Eintritt und die Verwertung von Kalzium in den Zellen. Ohne Magnesium bleibt Kalzium im Körper ungenutzt. Dies führt zu Kalziumablagerungen in den Gelenken (was Arthritis verschlimmert), Gallensteinen, Nierensteinen und in extremen Fällen zur Verkalkung des Gehirns und anderer Organe.
Dies wiederum führt zu Gedächtnisverlust und Verlust der Denkfähigkeit und schließlich zum Tod. All diese Zustände sind häufig nach der Einnahme von zusätzlichem Magnesium verschwunden. Auch hier müssen Magnesium und Kalzium in den richtigen Proportionen vorliegen, sonst wird das Kalzium zu einem Schadstoff im Körper. Die Regel lautet: „Nehmen Sie niemals Kalzium ohne Magnesium“. Kalzium ist auf Magnesium angewiesen, um assimiliert zu werden, aber Magnesium benötigt kein Kalzium, um zu funktionieren. Tatsächlich hilft in vielen Fällen die alleinige Einnahme von Magnesium ohne Kalzium, energischer und stärker zu werden und eine Vielzahl anderer Vorteile zu erzielen, alles als Ergebnis der Anwesenheit von Magnesium, um seine Aufgabe zu erfüllen.
Überschüssiges Kalzium kann Magnesiummangel verursachen
Amerika hat die höchste Milchkonsumrate. Amerika hat die höchste Konsumrate von Kalziumpräparaten. Doch Amerika hat die höchste Häufigkeit von Osteoporose (Kalziumverlust) in der westlichen Welt. Mehr Kalzium einzunehmen, wird einen Kalziummangel nicht beheben, was aus den Statistiken ganz offensichtlich ist. Doch mehr Magnesium wird sowohl den Kalziummangel als auch den Magnesiummangel selbst beheben. Ein Magnesiummangel kann zu Symptomen von innerem Stress führen, selbst wenn die Person Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, wenn sie mehr Kalzium als Magnesium einnimmt. Zusätzliches Magnesium kann oft den Unterschied zwischen einem gestressten und einem völlig entspannten Körper ausmachen.
Hören Sie auf die Signale Ihres Körpers
Diese Signale manifestieren sich in Form von Körpersymptomen. Bei einem leichten Mangel werden Sie leichte Depressionen und ein Gefühl des Unwohlseins bemerken. Der Körper sagt Ihnen: Hilfe, ich bin in Schwierigkeiten. Dann bekommen Sie Kopfschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken, steife, verspannte Muskeln, besonders im Rücken. Der Körper sagt Ihnen: Ich bin in schlimmeren Schwierigkeiten, helft mir! Jetzt! Aber Sie ignorieren diese Botschaften. Sie haben nicht gelernt, sie zu lesen und zu entschlüsseln. Sie suchen professionellen Rat und ... Nun, Sie wissen, was sie Ihnen raten.
Die Zeit vergeht, und jetzt bekommen Sie Muskelkrämpfe, dann Kalziumablagerungen, Muskelzuckungen und Tics, Bluthochdruck. Sie ignorieren es und tun nichts gegen diese Signale. Sie werden nervös; Sie zucken bei plötzlichen Geräuschen zusammen. Man sagt Ihnen, dass Sie alt werden, dass Sie so etwas erwarten können. Sie haben jetzt Schlafstörungen und wachen ständig müde auf. Ihr Körper gerät in Spasmen (unwillkürliche und abnormale Muskelkontraktionen) und Zuckungen. Ihr Körper ruft: Du Idiot, ich brauche jetzt Hilfe!
Warnsignale nicht ignorieren
Sie ignorieren diese Signale. Als Nächstes stellen Sie Brustschmerzen fest, Angina pectoris genannt. Das ignorieren Sie ebenfalls, weil niemand sonst zu wissen scheint, was die Ursache ist. Sie haben nie gelernt, sich um Ihren eigenen Körper zu kümmern, und haben es immer den sogenannten Experten überlassen. Diese Experten wissen es auch nicht. Das Nächste, was passiert, ist, dass Ihr Herz plötzlich rast. Es gerät aus dem Rhythmus. Sie wissen nicht, was Sie tun sollen, und niemand sonst weiß es auch. Dann, eines Tages, nach harter körperlicher Arbeit oder unter Stress, bekommen Sie plötzlich einen Herzinfarkt. Ihr Körper sagt Ihnen: Ich bin in echten Schwierigkeiten; ich bin fast am Ende.
Ich brauche dringend und schnell Magnesium. JETZT! Der Körper schreit nach Magnesium. Er kann nicht funktionieren, wenn er nicht genügend von diesem Mineral hat. Wenn Sie Glück haben und in einer Notaufnahme mit einem gut ausgebildeten Assistenzarzt sind, wird er Ihnen Magnesiumsulfat injizieren, und Sie werden wahrscheinlich überleben. Was die Frage aufwirft: WARUM WARTEN? Carolyn Dean, M.D., N.D., die ich als die „Stimme der Vernunft“ in Bezug auf Magnesium betrachte, sagt Folgendes über den lebensrettenden Mechanismus von Magnesium: „Die Herzkranzgefäße müssen besonders elastisch sein und sich richtig entspannen: Wenn sie das nicht können, bildet sich atheromatöse Plaque leichter.
Es wird gezeigt, wie sehr unsere Koronararterien einem zusätzlichen Risiko ausgesetzt sind. Magnesium lindert Angina und kann, wenn die Dinge wirklich schlimm geworden sind, unser Leben bei einem Infarkt retten. Wir werden mit den LIMIT-Studien vertraut gemacht, die zeigten, dass die Todesfälle um 55 Prozent reduziert wurden, wenn Magnesium sofort und vor allen anderen Medikamenten verabreicht wurde.“ Wie wichtig ist Magnesium? Es ist so wichtig, dass Ihr Körper selbst bei einem leichten Mangel nicht gut funktioniert, und bei einem schweren Mangel könnten Sie einen Herzinfarkt oder Schlimmeres erleiden. Ist Magnesium also wichtig genug, damit Sie es entdecken und konsumieren? Ich hoffe es!
Entdeckung Nummer 1:
Die oben aufgeführten Symptome werden normalerweise durch einen MAGNESIUMmangel verursacht, NICHT durch einen Kalziummangel.
Entdeckung Nummer 2:
Kalzium benötigt Magnesium, um assimiliert zu werden, und überschüssiges Kalzium wird die Magnesiumspeicher auf natürliche Weise aufbrauchen. Magnesium hingegen verbraucht Kalzium nicht. Magnesium ist WEIT wichtiger als Kalzium.
Entdeckung Nummer 3:
Überschüssiges Kalzium im Körper ist infolgedessen eine der Hauptursachen für Magnesiummangel und Krankheiten, einschließlich vieler der oben genannten Beschwerden! Möglicherweise nehmen Sie ZU VIEL KALZIUM zu sich. Ein Mangel an ausreichend Magnesium im Körper kann Kalzium giftig und krankheitserregend machen. Überschüssiges Kalzium ist eine der Hauptursachen für Herzbeschwerden, Nierenfunktionsstörungen, Müdigkeit, Schlafstörungen, Muskelkrämpfe, Schwächung der Knochenstruktur, beschleunigtes Altern und Stimmungsschwankungen.
Entdeckung Nummer 4:
Ausreichend Magnesium ermöglicht die Aufnahme von Kalzium sowie das Auflösen und Abführen von Kalziumablagerungen im Körper (man denke an Knochensporne, Nierensteine, Gelenksteifigkeit…).
Entdeckung Nummer 5:
Die meisten auf dem Markt erhältlichen Magnesium-Kalzium-Ergänzungsmittel sind falsch proportioniert und verschlimmern die Dinge nur. Das endgültige Kalzium-Magnesium-Verhältnis sollte nicht mehr als 2:1 betragen, so dass Sie, um eine kalziumdominante Ernährung auszugleichen, möglicherweise ein Verhältnis von 1:1 oder sogar 1:2 benötigen.
Entdeckung Nummer 6:
Oral eingenommenes Magnesium in größeren Dosen verursacht einen Darmeinlauf (eine potenziell willkommene Erleichterung bei Verstopfung) und sollte daher transdermal über die Haut, in einem Bad, Fußbad, bei einer Massage oder als Hautmaske angewendet werden.
Der Beitrag von Trinkwasser zu Ihrem Magnesiumspiegel
Trinkwasser kann erheblich zu Ihrer Magnesiumzufuhr beitragen, wobei 9 bis 29 % Ihrer täglichen Zufuhr aus hartem Wasser stammen. Aufgrund des metabolischen Antagonismus zwischen Magnesium und Kalzium ist das Verhältnis dieser beiden Mineralien im Trinkwasser von erheblicher Bedeutung. Das ideale Verhältnis für die Bedürfnisse der meisten Menschen ist ein gleiches Verhältnis von Kalzium und Magnesium. In einer Umfrage in 25 Städten der USA wurden die niedrigsten Todesraten durch Herzerkrankungen in Gebieten festgestellt, in denen das Trinkwasser überdurchschnittlich hohe Magnesiumwerte aufwies. Ein Teil von Texas hat die höchsten Magnesiumwerte im Trinkwasser und auch die niedrigsten kardiovaskulären Sterblichkeitsraten in den USA. Australien hat einige der niedrigsten Magnesiumwerte im Trinkwasser und auch die höchste kardiovaskuläre Sterblichkeitsrate der Welt.
Das Wunder des Magnesiums
Lesen Sie das Buch „Das Wunder des Magnesiums“ von Carolyn Dean, MD, ND
Dieses Buch wird Ihnen eine Referenz zu den oben genannten Bedingungen liefern.