Lymph-pH-Management
Bitte beachten Sie:
Wenn Ihr Körper die benötigten Nährstoffe erhält, kann er sich selbst reinigen, reparieren und erhalten. Finden Sie Ihren spezifischen Stoffwechseltyp, um zu bestimmen, welche Nahrungsmittel zu Ihrer Gesundheit beitragen. Und welche Nahrungsmittel Ihrem Wohlbefinden schaden. Erfahren Sie, wie Sie Mahlzeiten zubereiten, um Gesundheit statt Krankheit aufzubauen. Die Ernährung Ihres einzigartigen Körpertyps ist das wichtigste Prinzip, das Ihre maximale Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen beeinflusst.
Sauer oder alkalisch
Heute entsteht weltweit eine neue medizinische Perspektive:
Krankheit und Alterung hängen eng mit dem Säure-Basen-Gleichgewicht (pH-Wert) der Flüssigkeiten in unserem Körper zusammen. Praktisch jede degenerative Krankheit, von Krebs, Osteoporose, Herzkrankheiten und Arthritis bis hin zu Hautproblemen, Karies und Gelenkschmerzen, ist mit einem pH-Ungleichgewicht im Körper verbunden.
Mineralabsorption ist der ultimative Ausgleich
Wir bestehen zu ca. 70 % aus Wasser. Wasser besteht aus Wasserstoff und Sauerstoff (H2O). Wenn ein gleiches Verhältnis von Sauerstoff (O-) und Wasserstoff (H+) vorliegt, wird der pH-Wert [potenzieller Wasserstoff] als neutral bezeichnet und der pH-Wert beträgt 7,0, gemessen auf der pH-Skala, die von 1 bis 14 reicht. Wenn mehr Sauerstoff als Wasserstoff vorhanden ist, ist das Wasser alkalisch und misst zwischen 7,1 und 14. Wenn mehr Wasserstoff als Sauerstoff vorhanden ist, ist das Wasser sauer und kann auf der pH-Skala von 1,0 bis 6,9 liegen. Am wichtigsten ist, dass die pH-Skala logarithmisch ist, was bedeutet, dass jeder Schritt das Zehnfache des vorherigen ist. Daher bedeutet ein pH-Wert von 7,0, dass den Zellen zehnmal mehr Sauerstoff zur Verfügung steht als bei einem pH-Wert von 6,0 und 100-mal mehr Sauerstoff als bei einem pH-Wert von 5,0. Eine kleine Variation des pH-Werts misst einen ziemlich großen Unterschied im Gleichgewicht zwischen Sauerstoff und Wasserstoff.
Jeder weiß, dass wir unsere Lungen mit ausreichenden Mengen an Sauerstoff versorgen müssen, um das Leben zu erhalten. Wir verstehen jetzt, dass die wasserbasierten Flüssigkeiten in unserem Körper auch ausreichende Mengen an Sauerstoff benötigen, um Krankheiten zu widerstehen und die Gesundheit zu erhalten. Der EINZIGE Weg, die Sauerstoffmenge in unseren Körperflüssigkeiten zu erhöhen, besteht darin, den pH-Wert auszugleichen und dem System die optimale Menge an Sauerstoff zuzuführen. Primär- und Spurenelemente können Ihren Lymph-pH-Wert auf sein natürlich gesundes Niveau von 7,4 bringen und eine Umgebung schaffen, in der sich der Körper selbst heilen und diesen geschätzten Zustand namens Super Health erreichen kann.
Jetzt kommen wir der Sache näher. Aber wie kontrolliert man den Lymph-pH-Wert? Wie misst man ihn? Und was ist Lymphe überhaupt?
Lymphe und pH
Um zu verstehen, wie das funktioniert, ist es wichtig, mehr über unser Lymphsystem zu erfahren. Das Lymphsystem ist ein komplexes System aus Flüssigkeiten, Organen, Zellen und Lymphknoten, die im ganzen Körper verteilt sind und ein Kreislaufsystem bilden, das eng mit dem Blutkreislauf zusammenarbeitet. Dieses System ist die Leitung für die Lymphe. Das Wort „Lymphe“ bedeutet im Griechischen einen reinen, klaren Strom. Wenn Sie supergesund sind, ist Ihre Lymphe in der Tat ein reiner, klarer Strom mit einem pH-Wert von 7,4, der schnell und effizient durch den Körper fließt und Infektionen, Krankheiten und toxische Rückstände beseitigt. Die Zellen, Organe und Gewebe des Körpers werden in dieser sauerstoffreichen, leicht alkalischen Lymphflüssigkeit gebadet, die die BIO-UMWELT bildet, in der sie existieren. Ein 150 Pfund schwerer Erwachsener hat ungefähr 22 Pfund Lymphe.
Lymphe mit einem pH-Wert von 7,4 bietet eine nährende, unterstützende Umgebung, die Ihre Zellen mit dem gesamten Sauerstoff versorgt, der für eine lebendige Gesundheit erforderlich ist. So wie wir Sauerstoff in unserer äußeren Umgebung zum Leben brauchen, benötigen wir auch Sauerstoff in unserer inneren Umgebung, um zu gedeihen. Leider haben aufgrund der Ernährung und des Nährstoffmangels in den Lebensmitteln, die wir essen, die durchschnittlichen amerikanischen Erwachsenen einen Lymph-pH-Wert von 6,2. Denken Sie daran, dass die pH-Skala logarithmisch ist. Daher bedeutet ein Abfall des pH-Werts von 7,4, wo wir als Kinder beginnen, auf einen Erwachsenen-Durchschnitt von 6,2, dass die verfügbare Sauerstoffmenge in der Lymphe um 94 % abnimmt. Stellen Sie sich vor, Sie leben in einer Umgebung, die nur 6 % des Sauerstoffs liefert, den Sie benötigen. Kein Ort, an dem Sie leben möchten. Nun, genau das ist die Art von innerer Umgebung, die wir in unserem Körper geschaffen haben. Kein Wunder, dass degenerative Krankheiten und vorzeitiges Altern zunehmen.
Auf der pH-Skala abwärts
Bei der Geburt verfügen die meisten Säuglinge über einen ausreichenden Vorrat an alkalischen Reserven. Dies spiegelt sich in einem Lymph-pH-Wert von 7,4 wider. Mit den Jahren schwinden diese Reserven. Bei den meisten Menschen wird das System langsam saurer. Dies ist hauptsächlich auf unsere übergroße, Fast-Food-/verarbeitete Ernährung und unseren sitzenden Lebensstil zurückzuführen. Die Grundnahrungsmittel unserer Ernährung hinterlassen saure Rückstände, die sich ansammeln. Bedenken Sie: Eine Tasse Cola ist so sauer, dass Sie 32 Tassen Wasser trinken müssen, um die Wirkung zu neutralisieren. Mit einer Ernährung, die saure Rückstände in das System einbringt, und mangelnder Bewegung, um die Lymphe durch den Körper zu bewegen, sehen wir ein Ergebnis: einen Körper, der anfällig für Angriffe ist. So funktioniert es:
Wenn die Lymphe zu sauer wird, entwickeln sich Pilze und Bakterien spontan und vermehren sich. Wenn sie die Lymphknoten erreichen, können sie die Knoten verstopfen und deren ordnungsgemäße Funktion verhindern. Wenn sich Abfallprodukte in der Lymphe ansammeln, beginnt sich ein halbdurchsichtiges Netz aus dunkler Materie zu bilden. Zu diesem Zeitpunkt ist die Lymphe nicht nur sauer, sauerstoffarm und enthält wachsende Mikroorganismen, sondern fließt auch schlecht. Im Gegensatz zum Herz-Kreislauf-System hat die Lymphe keinen Pumpmechanismus, der sie zum Fließen zwingen könnte. Sie ist auf Körperbewegungen angewiesen, um die Lymphe im Lymphsystem voranzutreiben. Wenn sich Abfallprodukte ansammeln, stagniert die Lymphe und die wachsenden Mikroorganismen werden in den Blutkreislauf geleitet, was unser Immunsystem beeinträchtigt. Wir werden anfällig für eindringende externe Mikroben und Viren und fangen jeden „Erreger“ ein, der vorbeischwebt. Mit einer aus dem Gleichgewicht geratenen Lymphe und einem beeinträchtigten Immunsystem riskieren wir auch die Entwicklung einer degenerativen Krankheit.
Primär- und Spurenelemente mit anderen Pflanzenstoffen sind notwendig, um die Lymphe in ihren natürlich ausgewogenen Zustand zurückzuführen.
Der säure-alkalische Rückstand von Lebensmitteln nach der Verdauung
Es ist einfach, den pH-Wert von Lebensmitteln vor dem Verzehr zu messen, entweder mit pH-Teststreifen oder mit einem pH-Meter. Nach der Verdauung erzeugt Ihr Körper jedoch eine Wirkung, die von Ihrem Stoffwechseltyp abhängt. Ein gesunder Magen verdaut Nahrung, indem er sie zuerst mit Verdauungsenzymen zersetzt. Dann scheidet der Magen eine starke Salzsäure aus, die die Nahrung weiter zersetzt. Nach einiger Zeit gelangt die Nahrung in den Dünndarm, und dort wird von der Gallenblase eine Menge Galle in die Nahrung injiziert. Diese Galle ist stark alkalisch, um die Magensäure zu neutralisieren. Ihre Bauchspeicheldrüse injiziert auch Natriumbicarbonat, um die Säure zu neutralisieren.
Als Nächstes wandert die Nahrung langsam durch den Dünndarm, wird von den Mikroorganismen verdaut, und verschiedene Nährstoffe werden aus der Nahrung extrahiert und in den Blutkreislauf aufgenommen. Von dort gelangen die Nährstoffe in die Zellen und werden verarbeitet, um Energie und Bausteine für Reparaturen am Körper zu liefern. Mit der Zeit setzen die Zellen die Rückstände der verbrauchten Nährstoffe frei, und diese Rückstände gelangen wieder in den Blutkreislauf. Der pH-Wert dieser Rückstände steht im Mittelpunkt unseres Programms.
Von dem Zeitpunkt, an dem die Nahrung wächst, sei es als Gemüse oder Tier, bis zu dem Zeitpunkt, an dem ihre Rückstände von unseren Zellen in den Blutkreislauf freigesetzt werden, kann der pH-Wert erheblich schwanken. Im Allgemeinen gilt: Je frischer das Lebensmittel, desto leichter ist es zu verdauen, da Enzyme vorhanden sind. Gereiftes Fleisch kann eine viel stärkere Reaktion hervorrufen als ein frischer Salat.
Fermentierte Lebensmittel enthalten lebende Bakterien, die die Struktur dieser Lebensmittel während der Fermentation kontinuierlich verändern. Zufälligerweise werden fermentierte Lebensmittel vor dem Verzehr normalerweise sehr sauer getestet, aber nach der Verarbeitung durch die Zellen einen Rückstand haben, der nur schwach sauer oder sogar alkalisch ist. Dies ist die Grundlage der makrobiotischen Ernährung, die den Verzehr von lebenden Lebensmitteln aller Art fördert. Lebende Lebensmittel haben in der Regel einen alkalischen Rückstand, während die gleichen Lebensmittel, nachdem sie wochenlang in den Gemüseabteilungen von Supermarktketten gestanden haben, eher einen sauren Rückstand aufweisen. Wichtig ist: Je alkalischer (oder weniger sauer) ein Lebensmittel ist, desto empfindlicher ist es gegenüber Alterung. Daher ist es für den maximalen Nutzen am besten, frische Lebensmittel zu konsumieren. Die genaueste Liste der säure-alkalischen Rückstände von Lebensmitteln finden Sie im Buch „Das pH-Wunder“ von R.O. Young und S.R. Young.
Natürlich stellt unsere moderne Ernährung und unser Lebensstil eine große Herausforderung dar, frische Lebensmittel zu konsumieren. So sehen wir den nationalen durchschnittlichen Lymph-pH-Wert von 6,2 bei Erwachsenen.
Die Bedeutung von Mineralien
Angesichts der zunehmenden Häufigkeit von Osteoporose versteht der Durchschnittsmensch, dass es einen Zusammenhang zwischen Kalzium und starken, gesunden Knochen gibt. Das stimmt definitiv. Aber das ist nur die Spitze des Eisbergs. Leider sind die Informationen über Kalzium und seine Funktion im Körper oft irreführend und unzureichend. Die Beziehung zwischen Kalzium und Osteoporose ähnelt der Beziehung zwischen Kalzium und vielen degenerativen, altersbedingten Krankheiten.
Die Geschichte beginnt mit unserem Blut. Blut transportiert Sauerstoff zu den Zellen unseres Körpers. Daher ist es unerlässlich, dass das Blut den richtigen pH-Wert hat, um Sauerstoff zu transportieren. Tatsächlich hat Blut einen leicht alkalischen pH-Wert von 7,35 und muss zwischen 7,25 und 7,45 gehalten werden, sonst sterben wir. Unser Körper verfügt über einen homöostatischen Mechanismus, der den Blut-pH-Wert innerhalb dieser sehr engen Grenzen hält. Um dies zu erreichen, verwendet unser Körper Kalzium, eines der primären Mineralien, um überschüssige Säure zu puffern und sie dann über die Nieren auszuscheiden. Wenn nicht genügend Kalzium verfügbar ist, entzieht unser Körper unseren Knochen Kalzium, um die saure Umgebung zu neutralisieren. Wenn der Kalziumverlust anhält, tritt Osteoporose auf, und schließlich lösen sich die Knochen des Körpers buchstäblich auf. Osteoporose ist nicht die Folge eines Kalziummangels in der Nahrung, sondern die Folge von Entzündungen. Dieses Ungleichgewicht kann Gewebeentzündungen, Knochensporne, geschwollene Gelenke, Körperschmerzen, Tumore, Lymphstau, übermäßige Schleimproduktion, Hautprobleme, Allergien, Erkältungen, Grippe, geschwollene Mandeln und Sehverlust verursachen – um nur einige zu nennen.
Mineralien und Gewichtsmanagement
Haben Sie bemerkt, dass wir als Nation immer fettleibiger werden? Tatsächlich sind 65 % aller amerikanischen Erwachsenen übergewichtig. Da Übergewicht zu einem so enormen Gesundheitsproblem für unsere Jugendlichen und Erwachsenen gleichermaßen geworden ist, wird in diesem Bereich immer mehr geforscht.
Eine aktuelle Studie, die von der University of Tennessee unter der Leitung von Dr. Michael Zemel vom Nutrition Institute der Universität durchgeführt wurde, kommt zu dem Schluss, dass es einen umgekehrten Zusammenhang zwischen Kalziumaufnahme und dem im Körper gespeicherten Fett gibt. Laut Dr. Zemel „sendet Kalzium aus der Nahrung ein Signal an Ihre Fettzellen, um ihre Fettverbrennungsfähigkeit zu steigern. Und im Grunde beginnen sie, Fett schneller zu verbrennen.“
Die Implikationen sind offensichtlich – Mineralstoffmangel richtet in unserer Gesundheit verheerende Schäden an. Der Mangel an Mineralien in unserem Körper trägt dazu bei, dass wir dick und krank werden. Angesichts der Ernsthaftigkeit der Auswirkungen von Kalziummangel werden die Teinformationen über Kalzium noch problematischer. Es ist nicht nur das Kalzium.
Mineralabsorption
Viele wohlmeinende Menschen haben auf den Ruf nach Kalziummangel reagiert, indem sie kalziumreiche Lebensmittel und/oder Kalziumpräparate in ihre Ernährung aufgenommen haben. Doch sie haben immer noch Probleme. Warum? Es reicht nicht aus, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und davon auszugehen, dass es absorbiert und verwertet wird. Zu oft wird das Kalzium aufgrund des „fehladaptierten“ Systems nicht absorbiert. (Wenn Sie morgens Ihren Speichel-pH-Wert überprüfen, ist dies ein guter Indikator für den Mineralstoffhaushalt im Körper.)
Kalzium, Magnesium, Kalium, Silizium und andere Mineralien sind für eine ordnungsgemäße Körperfunktion unerlässlich. Unser Körper kann jedoch keine Mineralien herstellen. Wir müssen sie aus einer externen Quelle beziehen, verdauen und absorbieren, bevor sie verwertet werden können. Theoretisch sollten wir die benötigten Mineralien aus den Lebensmitteln erhalten können, die wir essen. Aber die typische „moderne“ Ernährung ist fast frei von Mineralien. Proteine, Kohlenhydrate und Limonaden enthalten keine Mineralien. Selbst wenn Sie eine reichliche Portion Obst und Gemüse essen, erhalten Sie nicht genügend Mineralien, um Ihre alkalischen Reserven zu unterstützen, da unsere Böden seit Jahrzehnten von Mineralien erschöpft sind. Da es in unserer Ernährung so lange an Mineralien mangelte, haben die meisten von uns ihre Fähigkeit, sie zu absorbieren, „fehladaptiert“.
Zusätzlich muss Kalzium von ausreichenden Mengen Magnesium und Vitamin D begleitet werden, um absorbiert zu werden. Wenn die Menge an Magnesium oder Vitamin D geringer ist als erforderlich, wird das Kalzium nicht absorbiert.
Als ob das alles nicht genug wäre, kommt noch hinzu, dass nicht alle Mineralverbindungen leicht vom Darm aufgenommen werden und daher innerhalb der ersten 45 Minuten im Magen vollständig verdaut werden müssen. Ausreichend Magensäure ist erforderlich, damit die Mineralverbindung in der vorgegebenen Zeit aufgespalten und verdaut wird, um eine ausreichende Absorption zu gewährleisten. Leider fehlt den meisten von uns aufgrund der „Fehlanpassung“ unseres Systems die notwendige Menge an Magensäure, um die Aufgabe zu erfüllen. Ein überzeugender Beweis für unsere Unfähigkeit, Mineralien zu absorbieren, ist ein nationaler Durchschnittswert von 6,2 beim Speichel-pH-Wert. Wo stehen Sie auf der pH-Skala?
Dies wird durch Protonenpumpenhemmer-Medikamente, die die Säure im Magen weiter senken, noch viel schlimmer gemacht. Sie machen es nahezu unmöglich, Nährstoffe aus der Nahrung zu extrahieren, die Sie essen.
Die Mineralienlösung
Unser Körper ist darauf ausgelegt, die benötigten Mineralien aus der Nahrung aufzunehmen. Leider ist dies aufgrund von Umweltverschmutzung und nährstoffarmen Böden zu einer großen Herausforderung geworden. Selbst wenn man sehr streng und gewissenhaft seine Ernährung umstellt und nur hochwertige Bio-Lebensmittel isst, müsste man enorme Mengen essen, um genügend Mineralien zur Unterstützung eines leicht alkalischen Milieus zu erhalten. Das Geheimnis der Re-Alkalinisierung der Lymphe ist die Mineralabsorption.
Sowohl Primär- als auch Spurenelemente liefern die benötigte Mineralisierung. Hier sind die erforderlichen Komponenten:
- Kalzium, Magnesium, Kalium und Natrium
- Spurenelemente
- Verdauungsenzyme
- Vitamin D, das für die Kalziumaufnahme unerlässlich ist
Salzsäure (HCl) ist die einzige Säure, die unser Körper produziert. Sie ist ein aktiver Bestandteil unseres Verdauungssystems. Neben den Verdauungsenzymen besteht die Funktion der Salzsäure darin, die Nahrung im Magen abzubauen. Sie ist die erste Verteidigungslinie gegen verschiedene schädliche Mikroben, die in den Magen gelangen. Viele Menschen haben eine unzureichende Menge an Salzsäure, was zu Verdauungsproblemen wie Sodbrennen und schlechter Aufnahme führt.
Nach dem 40. Lebensjahr beginnt bei den meisten Menschen die HCl-Produktion zu sinken. Ein Mangel an HCl in Verbindung mit einem Mangel an richtig ausbalancierten Mineralien ist die Hauptursache dafür, dass der lymphatische pH-Wert bei Erwachsenen auf durchschnittlich 6,2 sinkt.
Der Weg zu Supergesundheit:
- Messen Sie Ihren Speichel-pH-Wert am Morgen. Führen Sie ein Protokoll.
- Primäre Mineralien und Spurenelemente mit Vitamin D
- Verdauungsenzyme zusammen mit Betain-Hydrochlorid
- Reduzieren Sie den Verzehr von leeren Lebensmitteln
- Bewegen Sie sich jeden Tag, um Ihre Lymphe in Bewegung zu halten
- Meditieren Sie jeden Tag und reduzieren Sie Ihren Stress