Symptome einer Laktoseintoleranz
Laktoseintoleranz kann Übelkeit, Durchfall, Verstopfung, Blähungen und chronische Flatulenz verursachen. Für viele mag dies alltäglich geworden sein. Doch es ist nicht normal und kann zu ernsthaften Gesundheitsrisiken führen.
Viele Menschen in westlichen Industrieländern essen große Mengen verarbeiteter Lebensmittel und haben möglicherweise chronische Blähungen, Verstopfung und Völlegefühl als normal akzeptiert. Dies ist keine normale Lebensweise und sollte untersucht werden. Unbehandelt können Probleme mit Malabsorption (wie Eisenmangel oder chronische Dehydrierung) auftreten. Weitere Vernachlässigung kann zu Anämie und sogar Osteoporose führen. Und die Symptome mit den damit verbundenen Risiken nehmen mit dem Alter zu. Dies muss untersucht werden.
Hilfe bei Laktoseintoleranz
Für eine sofortigere Linderung stärken Sie Ihr Immunsystem mit den folgenden Nahrungsergänzungsmitteln:
Probiotika
Zur Unterstützung der Verdauung, Förderung der natürlichen Immunität und Krankheitsresistenz.
Entscheidend für die Wiedererlangung und Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit und Vitalität.
Superfoods
Hohe Mengen an richtiger, absorbierbarer, lebensspendender Ernährung.
Ihr Immunsystem kann effizient arbeiten, um Gesundheit zu heilen und aufrechtzuerhalten.
Aminosäuren
Die Supplementierung mit Aminosäuren versorgt Ihren Körper mit einer essenziellen Grundlage für die Gesundheit. Sie sind die Bausteine systemischer Proteine, die in all Ihren Körpergeweben vorhanden sind, einschließlich Haut, Nägeln, Haaren, Blut, Knochen und Gehirnzellen. Tausende verschiedene systemische Proteine werden ständig aus 20 verschiedenen Aminosäuren hergestellt. Ihr Körper kann 10 dieser Aminosäuren selbst herstellen, die anderen 10 gelten als essenziell, was bedeutet, dass sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen.
Verdauungsenzyme und systemische Enzyme
Eine kritische Energie, die Ihren gesamten Körper antreibt. Ohne sie könnten Sie keine Nahrung verdauen oder aufnehmen, all Ihre Zellfunktionen würden zum Stillstand kommen.
Mineralien
Ermöglichen es, dass alle Aktivitäten in Ihrem Körper effizient ablaufen. Sie sind für alle Stoffwechselprozesse, die richtige Zusammensetzung Ihrer Körperflüssigkeiten, die Bildung Ihres Blutes und Ihrer Knochen erforderlich und auch entscheidend für eine gesunde Nervenfunktion.
Für eine langfristige Linderung und Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit empfehlen wir folgende Schritte:
1. Reinigen und Entgiften
Die regelmäßige Reinigung Ihres Körpers wird dazu beitragen, Beschwerden und Krankheiten zu heilen und Sie in einen vitaleren Gesundheitszustand zu versetzen. Jedes System in Ihrem Körper wird effizienter funktionieren.
2. Ernährung
Unterstützen Sie Ihren Körper mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln, um einen gesunden Zustand zu heilen und aufrechtzuerhalten. Mit ausreichender Ernährung kann Ihr Körper Nährstoffe effizient aufnehmen und Toxine ausscheiden. Sie werden ein gesundes Immunsystem haben, das heilen und schmerz- und krankheitsfrei sein kann.
3. Ausgleich des pH-Werts Ihres Körpers
Ein ausgeglichener pH-Wert in Ihrem Körper ist ein entscheidender Faktor für ein gesundes inneres Milieu und Immunsystem. Heilung oder Remission chronischer Krankheiten tritt nur ein, wenn die Körperflüssigkeiten wieder einen normalen pH-Wert erreichen.
4. Achten Sie auf Ihren Raum, Ihren Geist und Ihre Seele
Um gesund zu sein, müssen Sie im Einklang mit Ihrer Welt sein. Füllen Sie sich und Ihren Raum mit Liebe. Die Art und Weise, wie Sie sich emotional, mental und spirituell fühlen, hat einen direkten Einfluss auf Ihr körperliches Wohlbefinden.
5. Leber- und Gallenblasengesundheit
Es dauert weniger als 12 Stunden, ist effektiv und schonend für Sie.
Kalziumkonsum
Amerika hat den höchsten Milchkonsum und den höchsten Verbrauch an Kalziumpräparaten – doch auch die höchste Inzidenz von Osteoporose (Kalziumverlust) in der westlichen Welt.
Industriell pasteurisierte Milch ist in Ihrem Körper säurebildend. Ihr Körper wird diese Säure eliminieren, indem er Kalzium aus Ihren Knochen entnimmt. Das Ergebnis kann Osteoporose sein. Der Konsum von Rohmilch (unpasteurisiert) oder Kefir schafft kein saures Milieu in Ihrem Körper und führt auch nicht zu Kalziumverlust.
Milchprodukte verbessern den Geschmack von Lebensmitteln und enthalten etwas Kalzium. Das in Milchprodukten enthaltene Kalzium ist jedoch in einer Form, die vom Körper nicht leicht aufgenommen wird. Daher müssen viele Portionen gegessen werden (empfohlen sind drei Portionen pro Tag), um ausreichend Kalzium für unseren Bedarf zu liefern. Diese Menge kann zu einem sauren Körper und, wie oben erläutert, zu einem tatsächlichen Kalziumverlust führen.
Der Verzehr einer so großen Menge Milchprodukte pro Woche bedeutet, dass alle anderen Milchbestandteile (Cholesterin, Fett und Laktose) gleichzeitig aufgenommen werden. Um die Fettaufnahme zu reduzieren, greifen Menschen zu fettarmen Varianten, die jedoch noch mehr Laktose enthalten. Magermilch und fettarme Milchprodukte werden in der Regel mit zusätzlichen Milchfeststoffen, Zucker und anderen Derivaten angereichert, um ihnen Substanz zu verleihen und sie ansprechender zu machen.
Besonders bei älteren Menschen kann der Wechsel zu fettarmer Milch (mit ihren höheren Laktosewerten) schwere Durchfälle und andere Magen-Darm-Beschwerden verursachen.
Verwenden Sie keine Kalziumpräparate aus einem Antazidum
Das Problem bei den gängigsten Formen der Kalziumsupplementierung ist die mangelnde Aufnahme. Dies hängt von vielen Faktoren ab, wie der Art des verwendeten Kalziums (Karbonat, Citrat oder Chelat), der Proteinmenge in Ihrer Ernährung und Kofaktoren wie Magnesium, Bor, Silizium und Vitamin D.
Idealerweise sollte Ihre Aufnahme von Kalzium und Magnesium gleich sein. Dies ermöglicht eine ordnungsgemäße Aufnahme beider Mineralien und führt zu einer deutlich besseren Gesundheit. Die Mehrheit der Nordamerikaner erhält ausreichend Kalzium über die Nahrung, aber ihre Aufnahme von Magnesium und Silizium ist oft unzureichend, was zu einer Kalziummalabsorption führt.
Das New England Journal of Medicine berichtete über eine Studie, in der postmenopausalen Frauen ein Antazidum verabreicht wurde, um die Säure zu neutralisieren, die durch eine proteinreiche Ernährung entsteht. Die Forscher sahen innerhalb von weniger als 3 Wochen deutliche Verbesserungen der Knochenretention von Kalzium und Phosphor. Leider hatten viele der Frauen infolge dieser Therapie Verdauungsprobleme. Antazida haben nachweislich die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen erheblich reduziert. Eine vernünftigere Schlussfolgerung wäre, weniger Protein und mehr Obst und Gemüse zu essen.
Wir wissen heute, dass andere Faktoren wie Koffein, Rauchen und körperliche Aktivität alle eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines angemessenen Kalziumspiegels in unserem Körper spielen. Es ist daher immer besser, einen ganzheitlichen Ansatz für eine ausgewogene Ernährung und Lebensweise zu wählen.