Große Hormone (metabolisch) und kleine Hormone (reproduktiv).
Wenn Ihre Hormone im Gleichgewicht sind, fühlen Sie sich großartig. Wenn Ihre Hormonproduktion reichlich ist, fühlen Sie sich vital, Ihre Reaktionen sind schnell und Sie schätzen die Schönheit um sich herum. Sie genießen das Leben.
Es gibt 6 wichtige Hormone, die bestimmen, was mit der Nahrung, die Sie essen, geschieht: Werden Sie sie als Energie verbrennen, zum Muskelaufbau nutzen oder als Fett speichern? Diese Hormone sind: Insulin, Glukagon, Wachstumshormon, Schilddrüsenhormon, Cortisol und Epinephrin (Adrenalin).
Ihr Hypothalamus ist Ihr gewichtsregulierendes Zentrum. Der Hypothalamus und die Hypophyse zusammen bilden das Kontrollzentrum Ihres endokrinen Systems. Er steuert Ihr Hungergefühl und Ihren Stoffwechsel. Um Ihr Gewicht zu ändern, müssen Sie den Sollwert ändern.
Das Verhältnis von Insulin zu Glukagon, die in der Bauchspeicheldrüse produziert werden, bestimmt Ihre Energieverwertung. Insulin speichert Energie, Glukagon holt sie aus dem Speicher (Glykogen aus Fett). Steigt der Blutzuckerspiegel zu schnell an, löst dies eine Insulinausschüttung aus, die dazu führt, dass der überschüssige Glukose umgewandelt und als Fett gespeichert wird, anstatt als Glykogen in Leber und Muskeln. Glukagon wird freigesetzt, wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig wird. Überschüssiges Insulin, ausgelöst durch überschüssige Kohlenhydrate, fördert die Fettspeicherung. Glukagon stimuliert den Abbau von Körperfett zur Energiegewinnung. Insulin senkt den Blutzucker, indem es Glukose in die Zellen transportiert, die Glukoseverbrennung zur Energiegewinnung anregt und die Glykogenspeicher erhöht, indem es den Stoffwechsel von der Kohlenhydratverbrennung zur Fettverbrennung verlagert.
Wachstumshormon (HGH) hält Ihren Körper jung, schlank und fit und in der Lage, Schäden schnell zu reparieren. Als Insulin-ähnlicher Wachstumsfaktor 1 (IGF-1) stimuliert es die Zellproduktion und -verjüngung, das Gegenteil von schlaffer Haut, dünner werdenden Knochen, geringerer Muskelkraft, mehr Körperfett, schwächerer Herzfunktion, geringerer Immunität, dünner werdendem Haar, verringerter Ausdauer und Vitalität. Jede Zelle im Körper ist auf Schilddrüsenhormone angewiesen, um ihren Stoffwechsel, die Umwandlung von Sauerstoff und Kalorien in Energie zu regulieren. Eine mangelhafte Schilddrüsenfunktion wirkt sich auf Ihre Temperatur, Ihren Blutdruck, Ihre Stimmung und Ihre langfristige Gesundheit aus.
Ihre Nebennierenhormone regulieren Ihre Reaktion auf Ihre Umgebung und Ihre Gedanken. Dazu gehören kurzfristige und langfristige Probleme. Plötzlicher Stress erhöht Ihre Herz- und Atemfrequenz und schaltet Ihre Verdauungs- und Reparaturtätigkeit ab. WENN Ihre Hormone nicht im Gleichgewicht sind, altert Ihr Körper schneller, als er repariert werden kann. Ein geringfügiges Hormonungleichgewicht führt zu Nachtschweiß, Angstzuständen, Depressionen, Müdigkeit, Energieverlust, Kopfschmerzen, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsverlust, schlechtem Muskeltonus, verminderter Belastbarkeit, Osteoporose, steigenden Cholesterinwerten, Herzfunktionsstörungen, Stressintoleranz, Gedächtnisverlust und kognitivem Verfall.
Östrogen, die Essenz der Weiblichkeit, lässt eine Frau sich sinnlich fühlen, verleiht den Brüsten Fülle, dem Geist Klarheit und der Vagina Feuchtigkeit. Progesteron wirkt beruhigend, baut Knochen auf, verbrennt Fett, verbessert den Gefäßtonus, verhindert Arterienverkalkung. Ein niedriger Progesteronspiegel verursacht Depressionen, Reizbarkeit, Angstzustände, zwanghaftes Verhalten, Gewichtszunahme, Juckreiz, Blähungen, Schwitzen, Verdauungsprobleme, Blähungen und Gedächtnisverlust.
Testosteron steigert Motivation, Durchsetzungsvermögen, Kontrolle, Wohlbefinden und Entschlussfreudigkeit. Testosteron hilft, die Haut geschmeidig, die Knochen stark und die Stimmung ausgeglichen zu halten, die Figur in Form zu bringen und den Sex angenehm zu gestalten. Melatonin wird durch Dunkelheit angeregt, um die Wiederherstellung und Regeneration zu starten und Ihren Schlaf und Ihr Immunsystem zu regulieren. Es erhöht die Lebensdauer und die Widerstandsfähigkeit gegen Krebs.
Pregnenolon reguliert Gehirnfunktionen: Gedächtnis, Konzentration und Stimmung. Es ist ein Vorläufer von DHEA oder Progesteron, Androgenen (Sexualhormone), Östrogenen (Sexualhormone), Cortisol (Stress) und Aldosteron (Blutdruck). DHEA beeinflusst Alterung, Muskelmasse, Gedächtnis, Immunsystem, Fettleibigkeit, Demenz, Osteoporose, Müdigkeit und Depressionen. DHEA senkt den Cholesterin- und Insulinspiegel, um Herzkrankheiten und Diabetes vorzubeugen. DHEA hält Ihr Immunsystem stark, um Krebs vorzubeugen, und reduziert Parkinson und Alzheimer, indem es Ihre Neuronen schützt.
Impotenz
Es gibt zwei Arten von Impotenz: die Unfähigkeit zum Orgasmus und die weitaus häufigere Unfähigkeit, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Der Mechanismus, durch den eine Erektion ausgelöst und aufrechterhalten wird, ist äußerst komplex. Er dreht sich um anfängliches Verlangen oder Hirnreize, Hormonspiegel und -fluss, Blutgefäß- und Nervenfunktion usw. Impotenz kann chronisch oder wiederkehrend sein, und für viele Männer kann sie aus nur einem einzigen Vorfall bestehen. Es gibt viele Ursachen für diesen Zustand, darunter Diabetes, Rauchen, Kreislaufprobleme, schlechte Ernährung, schwere atherosklerotische Obstruktion in den Beckenarterien, hoher Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen, Schilddrüsenprobleme, übermäßiger Alkoholkonsum, Freizeit- und viele verschreibungspflichtige Medikamente sowie verschiedene psychologische Faktoren. Bezüglich verschreibungspflichtiger Medikamente gibt es über 200, die Impotenz verursachen oder dazu beitragen, wie Antihistaminika, Diuretika, Antidepressiva, Magensäurehemmer und Antihypertensiva (zur Senkung des Blutdrucks). Die neuesten Zahlen, die ich gesehen habe, zeigen, dass jeder zehnte Mann im Vereinigten Königreich über einundzwanzig Jahren an Impotenz leidet! Es wurde immer angenommen, dass die Mehrheit der Fälle von Impotenz psychologischer Natur war, doch heute geht man davon aus, dass bis zu 85 % der Fälle eine körperliche Ursache haben. Diese körperliche Ursache wiederum wird durch schwere Ernährungsdefizite verursacht.
Ernährungsfaktoren sind für den gesamten sexuellen Prozess bei Frauen und Männern von großer Bedeutung. Zum Beispiel bei Männern ist ein niedriger Testosteronspiegel gleichbedeutend mit geringem oder gar keinem sexuellem Verlangen. Der Körper benötigt unter anderem essentielle Fettsäuren aus der Nahrung als Vorstufe für die Herstellung von Cholesterin, aus dem Testosteron hergestellt wird. Dieser Herstellungsprozess hat viele Schritte und muss durch die ausreichende Zufuhr vieler anderer verschiedener Nahrungsbestandteile angetrieben werden. Essentielle Fettsäuren halten auch die Arterien und Venen weich und geschmeidig, wodurch die Durchblutung des Penis optimiert wird. Andererseits, wenn die Arterien mit Cholesterin verstopft sind, wird die Durchblutung vermindert – in einigen Fällen erheblich, ein Mangel an Blutfluss in die Arterien und Kapillaren bedeutet einen Mangel an Erektion!
Yohimbin, das aus der Rinde des westafrikanischen Yohimbehe-Baumes gewonnen wird, wird seit Jahrhunderten in vielen Teilen der Welt erfolgreich zur Behandlung von Impotenz eingesetzt. Der Erfolg von Yohimbin in den USA war so groß, dass eine synthetische (Arzneimittel-)Version hergestellt wurde, damit sie patentiert und nur auf Rezept erhältlich gemacht werden konnte. Dieses Medikament ist in Großbritannien nicht erhältlich. Natürliches Yohimbin wurde in Großbritannien 1995 verboten. Ich frage mich warum? Mehrere Kräuter sind bekannt dafür, diesen Zustand zu lindern, wie wilde Yamswurzel, Ashwagandha, Schizandra, Sarsaparilla, sibirischer Ginseng, Gotu Kola und Hortensie. Es wäre eine Frage des Experimentierens, um zu sehen, was für Sie funktioniert.
Ein amerikanischer Urologe, der die klinische Studienliteratur über den in Yohimbin enthaltenen Wirkstoff überprüfte, machte die folgende interessante Beobachtung: „Meine eigene Vermutung ist, dass Yohimbin wahrscheinlich die vielen kleinen Klappen, die Arterien-Sphinkter genannt werden und die den Blutfluss im Penis regulieren, positiv beeinflusst. Die neurologische Kontrolle dieser Sphinkter ist entscheidend. Das ist der springende Punkt, ob es zu einer Erektion kommt oder nicht. Es kann sein, dass man viel Blutfluss in den großen Arterien und in die kleineren Arteriolen bekommt, die sich von ihnen abzweigen – und doch bekommt man möglicherweise kein Blut in das Netzwerk der winzigen Kapillaren (im Penis), einfach weil sich die präkapillaren Sphinkter nie geöffnet haben.“
„Tatsächlich sind die präkapillaren Sphinkter, die den Blutfluss in die Kapillaren des Penis steuern, immer noch ein Rätsel. Und diese Kapillaren – schwammige Bereiche, in die Blut quasi hinein- und herausfließt – sind äußerst kompliziert. Es gibt immer noch viele unbekannte Bereiche in der Mikrozirkulation des Penis. Aber eines scheint mir sicher: Wenn Yohimbin Erektionen hervorruft, wie wir wissen, muss es die vielen kleinen Klappen oder Sphinkter beeinflussen, die sich öffnen müssen, um das Blut in den Penis zu lassen, und andere, die sich schließen müssen, um es darin zu halten, wenn es zu einer Erektion kommen soll. Nur glaube ich nicht, dass es heute jemanden gibt, der genau weiß, durch welchen Mechanismus Yohimbin dies erreicht.“
Quelle -: Formel für das Leben; Ebherd Kronhausen, Phyllis Kronhausen & Dr. H.B. Demopoulos. Quill, William Morrow, New York.
Es würde mich nicht überraschen, wenn in naher Zukunft eine synthetische Version von Yohimbin in Großbritannien erhältlich wäre. Viele Fälle von Impotenz können rückgängig gemacht werden, indem man einige oder alle der oben genannten Faktoren berücksichtigt. Die Beachtung hoher Cholesterinwerte und ernährungsphysiologischer Faktoren ist meiner Meinung nach von größter Bedeutung. Wenn die Hauptarterie, die den Penis versorgt, durch Fettablagerungen teilweise verstopft ist, wird es, egal was sonst getan wird, sehr schwierig sein, eine Erektion zu erreichen.
Unfruchtbarkeit
Es wurde traditionell angenommen, dass Unfruchtbarkeit normalerweise ein weibliches Problem ist. In den letzten zwanzig oder dreißig Jahren ist es ebenso, wenn nicht sogar mehr, zu einem männlichen Problem geworden als zu einem weiblichen. Das Problem, es tut mir leid, es noch einmal sagen zu müssen, ist ein Mangel an Nährstoffen und eine toxische Überlastung. 1996 beleuchtete eine BBC-Dokumentation „Angriff auf den Mann“ (Horizon) die Probleme (offensichtlich würden die meisten dieser Männer eine westliche Standardernährung haben). Im Folgenden sind einige der neuesten Statistiken zur männlichen Fruchtbarkeit aufgeführt: Entgegen der Erwartung haben Männer über vierzig Jahre im Allgemeinen eine höhere Spermienzahl als über zwanzigjährige. Ein erheblicher Rückgang der gesamten Spermienzahl in den letzten fünfzig Jahren. Im Jahr 1950 gab es durchschnittlich 100 Millionen Spermien pro Milliliter Ejakulat, in den 1970er Jahren waren es nur noch 75 Millionen pro Milliliter und ist seitdem mit einer Rate von zwei Prozent pro Jahr weiter gesunken. Bis zu fünfzig Prozent der Spermien sind deformiert. Es ist üblich, Spermien ohne Schwanz, mit zwei Schwänzen, ohne Kopf, mit zwei Köpfen, mit sehr geringer Motilität (Beweglichkeit) usw. zu finden.
Das Samenvolumen ist im gleichen Zeitraum um fünfzig Prozent zurückgegangen. Die Hodenkrebsraten haben sich in Großbritannien und den USA in den letzten dreißig Jahren verdreifacht und sind die häufigste Ursache für Krebs bei jungen Männern geworden. Die Häufigkeit von Hodenhochstand hat sich in den letzten dreißig Jahren ebenfalls verdreifacht. Eine zunehmende Anzahl von Babys (und Tiernachkommen) wird mit gemischten Geschlechtsmerkmalen geboren. Dieses ausgezeichnete Programm ging ausführlich auf die Fortpflanzungsprobleme ein, die durch bestimmte Chemikalien verursacht werden, die als synthetische Östrogene wirken. Die genannten Chemikalien sind: Nonylphenol, DDT, DDE, Kelthan, Heptachlor, Kepon, Methoxychlor, Toxaphen, Endosulfan, Dieldrin, Phenylphenol, BHA, DES, PCBs, Bisphenol A und Butylbenzylphthalat.
Weiter wurde festgestellt, dass „die Tatsache, dass Ernährungsänderungen in den letzten fünfzig Jahren, wie die erhöhte Aufnahme von Fett (gesättigt) und Protein und der Rückgang des Getreidekonsums, das Gleichgewicht der Darmumgebung verändert haben, was die Reabsorption von Östrogenen ermöglicht“. Ich predige diese Botschaft seit einigen Jahren – bitte beachten Sie Kapitel vier – Toxischer Darm für hilfreiche Hinweise. Produkte und Lebensmittel, die mit diesen Chemikalien/synthetischen Östrogenen kontaminiert sind, umfassen Dentalharze und -versiegelungen, Lebensmittelverpackungen, Aluminiumverpackungen, Bleichmittel, gebleichtes Toilettenpapier, gebleichte Kaffeefilter, gebleichte oder Dioxin-behandelte Tampons, Küchenrollen (für die meisten dieser Produkte können ungebleichte Alternativen gekauft werden), Pestizide und Herbizide, Schokolade, Chips, Pasteten, Käse und die meisten Milchprodukte. Nach Angaben des Landwirtschaftsministeriums werden in einigen Lebensmitteln hohe Konzentrationen synthetischer Östrogene gefunden.
Dr. Richard Sharpe von der MRC Reproductive Biology Unit in Edinburgh, der in der gesamten Sendung zu sehen war, erklärte mit Bezug auf das Problem, dass „Ernährungsänderungen (?) sehr wichtig zu sein scheinen“. Überrascht? Dieser toxische Angriff auf das männliche Fortpflanzungssystem wird sich im weiblichen widerspiegeln und umgekehrt. Es ist daher nicht überraschend, dass es für viele Paare unter diesen Umständen fast unmöglich sein wird, ein Baby zu empfangen. Vorausgesetzt, es gibt keine internen strukturellen Probleme bei keinem der Partner und durch die Einhaltung der in diesem Buch dargelegten Ernährungsprinzipien, ist es sehr wahrscheinlich, dass diese Situation rückgängig gemacht werden kann.
Anmerkungen: Wissenschaftler des Jessop Hospital for Women in Sheffield, England, haben gezeigt, dass die Supplementierung mit Vitamin E die Spermienfunktion von subfertile Männern signifikant verbessern kann. Die Produktion und Speicherung von Spermien im Hodensack hängt maximal von einer niedrigeren als der normalen Körpertemperatur ab. Dies wird durch die Muskeln im Hodensack gesteuert, die sich zusammenziehen, um die Hoden näher an den Körper (wärmer) zu bringen, oder sich entspannen, um sie weiter weg (kälter) zu bewegen. Das Tragen enger Unterwäsche hält die Hoden nah am Körper und daher zu warm. Dies hat sich negativ auf die Spermienzahl ausgewirkt.
Weitere Lektüre: Die Feminisierung der Natur – Deborah Cadbury. Erschienen bei Hamish Hamilton. Eine „Muss“-Lektüre.
Überschüssige Östrogene – Östrogendominanz
Der von John Lee, M.D., geprägte Begriff Östrogendominanz bezieht sich auf überhöhte Serumblutspiegel dieses vorwiegend weiblichen Hormons. Dieser Zustand betrifft heutzutage sowohl Frauen als auch Männer. Der Körper reguliert aufgrund ihrer extrem starken Wirkung die Hormonproduktion und -sekretion normalerweise streng. Bestimmte Deaktivierungs- und Ausscheidungsmechanismen existieren, um normale oder leicht abnormale Spiegel dieser Art von Substanzen zu bewältigen. In vielen Fällen können diese Mechanismen jedoch die extreme Überlastung nicht mehr bewältigen. Bis zur industriellen Revolution war es so gut wie unmöglich, übermäßige Östrogene über die Ernährung, die Umwelt oder andere Mittel aufzunehmen.
Rund fünfundsiebzig Prozent der Brustkrebsarten sind östrogenabhängig. Mit anderen Worten, die Krebszellen werden buchstäblich von Östrogenhormonen ernährt. Woher bekommen wir also all diese übermäßigen Mengen? Dies sind einige der Antworten: Bestimmte Pestizide und Insektizide, die heute ein fester Bestandteil unserer Nahrungskette und Wasserversorgung sind, wirken als synthetische Versionen der natürlichen Form. Einige Industriechemikalien wie Nonylphenol und PCBs wirken ähnlich. Kunststoff-Lebensmittelbehälter können synthetische Formen davon auslaugen, bestimmte Autoabgase tun dasselbe. Gifte aus einem toxischen Darm können deaktivierte Östrogene reaktivieren, wodurch deren Blutspiegel erheblich ansteigen. Eine längere Anwendung von Hormonersatztherapie und der Antibabypille erhöht ebenfalls den Östrogenblutspiegel.
Ballaststoffe, an denen die meisten Menschen verzweifelt mangelt, binden an Östrogene und transportieren sie im Stuhl aus dem Körper. Je mehr Ballaststoffe wir (in vernünftigem Maße) in unserer Ernährung haben, desto mehr deaktiviertes Östrogen können wir ausscheiden. Östrogene lagern Fett in den Brüsten ab. Je mehr Fett wir in unserem Körper haben, desto größer ist das Potenzial für einen Oxidationsprozess. Dies verursacht Schäden durch freie Radikale. Fette reichern auch überschüssiges Östrogen an und speichern Giftstoffe wie Pestizide, die stark krebserregend (krebserregend) sein können.
Der Körper produziert sowohl Östrogene als auch Progesteron; diese Hormone müssen im Gleichgewicht sein, sonst treten unweigerlich Probleme auf. John Lee MD listet in einem Versuch, die Probleme hervorzuheben, die durch erhöhte Östrogenspiegel im Verhältnis zu Progesteron verursacht werden, unter anderem die folgenden Auswirkungen der Hormone auf.
