Glauben Sie, dass es normal ist, jeden Winter eine Grippe zu bekommen? Leiden Sie jedes Jahr unter Symptomen und halten es für etwas Normales? Erwarten Sie tatsächlich, sich die Grippe einzufangen und sind irgendwie damit einverstanden, weil es einfach jedes Jahr passiert? Nun, das müssen Sie nicht! Die Grippe, die kurz für Influenza steht, ist eine perfekt vermeidbare Krankheit, und Sie müssen sie nicht jedes Mal erleben, wenn Sie öffentliche Verkehrsmittel benutzen oder in einem Flugzeug fliegen. Sie müssen nicht in Panik geraten, wenn ein kranker Arbeitskollege oder Kind in Ihre Richtung niest. Sie müssen nur die richtigen Schritte zur Grippeprävention lernen, so einfach ist das.
Die Grippe ist eine Infektionskrankheit, die durch das Influenzavirus verursacht wird. Sie greift die Atemwege an und wird von Mensch zu Mensch durch eine geringe Menge Speichel in der Luft verbreitet, die beim Niesen oder Husten freigesetzt wird, aber auch durch das Trinken aus demselben Glas oder durch Küssen. Wenn Sie bereits einen Virus haben, ist es keine gute Idee, sich beim Niesen den Mund mit der Hand zu bedecken, da Keime an Ihren bloßen Händen haften bleiben. Am besten verwenden Sie Papiertaschentücher, die Sie sofort nach dem Niesen oder Husten wegwerfen. Waschen Sie Ihre Hände häufig und vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, da das Virus über Augen, Nase und Mund in den Körper gelangt. Am häufigsten fangen sich Kinder die Grippe ein, indem sie Spielzeug mit einem bereits infizierten Kind teilen, aus demselben Becher/Wasserflasche trinken oder einen Snack aus derselben Verpackung/Schale mit bloßen Händen essen.
Das Grippevirus mag keine Hitze, daher ist es wichtig, sich warm und gemütlich zu halten. Achten Sie darauf, ausreichend Flüssigkeit zu trinken und meiden Sie koffeinhaltige Getränke und Alkohol, da diese die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, Krankheiten abzuwehren. Wasser, Fruchtsäfte oder Kräutertees sind in Ordnung, Ingwer in Ihrem heißen Tee kann Ihnen helfen, sich aufzuwärmen, und Honig beruhigt normalerweise einen wunden Hals. Jede Art von (milchfreier) Suppe oder Brühe ist ebenfalls eine ausgezeichnete Wahl. Bleiben Sie im Haus, kuscheln Sie sich auf das Sofa, hören Sie auf Ihren Körper und tun Sie nicht so, als wären Sie ein Held; die Grippe mag eine häufige Krankheit sein, aber sie ist nichts, was Sie vernachlässigen sollten. Lassen Sie Ihren Körper vollständig heilen. Wenn Sie ein Workaholic oder ein ruheloser Mensch sind, der es sich nicht vorstellen kann, einfach STILL ZU LIEGEN, nutzen Sie dies als großartige Gelegenheit, Bücher zu lesen, die Sie schon immer lesen wollten, einen guten Film oder eine TV-Serien-Marathon zu Hause anzusehen oder Ihre Lieblings-Podcasts zu hören. Laden Sie die Episode des Life Enthusiast Podcasts herunter oder hören Sie Martin und Scott über Grippe und Immunität sprechen, und dies könnte Ihre letzte Influenza-Erfahrung sein, denn von nun an werden Sie in der Lage sein, eine Erkrankung zu verhindern, indem Sie ihren einfachen Ratschlägen folgen.
Wir alle kennen den Begriff Grippesaison. Es gibt ein sehr beliebtes Zitat in den sozialen Medien, das besagt: Grippe ist KEINE Jahreszeit. Es ist eine Unfähigkeit, sich aufgrund verringerter Sonneneinstrahlung und Wasseraufnahme anzupassen, kombiniert mit erhöhter Zuckeraufnahme und Stress. Schaffen Sie Widerstand, schaffen Sie Gesundheit! Das ist also so ziemlich das, was wir alle tun sollten, wenn wir der Grippe keine Chance geben wollen. Durch die richtige Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem können Sie die Infektion jede Saison vermeiden. Sie kennen vielleicht Grippeimpfungen, einen Impfstoff gegen Influenza, der jährlich angewendet werden muss und viele unnötige und sogar gefährliche Chemikalien enthält, die Ihnen tatsächlich mehr schaden als nützen könnten. Grippeimpfungen enthalten Quecksilber, das zweitgiftigste Element, das wir kennen, und da die meisten Grippeimpfungen Mehrfachdosen sind, gelangt jedes Mal eine kleine Menge dieses Schwermetalls in Ihr System. Um die Grippe zu vermeiden, ist es nicht notwendig, Quecksilber in Ihren Blutkreislauf zu injizieren, es erfordert ein starkes Immunsystem, daher ist die Unterstützung Ihrer Immunität durch die richtige Ernährung und Lebensweise der beste Weg, die Grippe zu besiegen, wenn sie versucht, anzugreifen.
Ausreichend Flüssigkeit trinken, einfache Zucker meiden, die richtige Menge Protein für Ihren Stoffwechsel essen, antimikrobielle Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln und Ingwer in Ihre Ernährung aufnehmen, viele wichtige Vitamine über Obst und Gemüse mit hohem Vitamin-C-Gehalt, Vitamin A und Phytonährstoffen in Blattgemüse, Paprika, Kürbissen oder Brokkoli. Wenn Sie nicht genug natürliches Sonnenlicht bekommen, um ausreichende Mengen an Vitamin D zu haben, ist es gut, es als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Ausreichend Schlaf hilft, den Körper zu regenerieren und Ihr Immunsystem im Gleichgewicht zu halten. Es ist eine sehr gute Idee, Ihren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen, besonders während der Grippesaison, und die Einnahme geeigneter Nahrungsergänzungsmittel ist sehr einfach in unser geschäftiges Leben zu integrieren und effektiv.
Immunagen ist eine großartige Option für diejenigen, die einen natürlichen, konzentrierten Immunitätsschub in flüssiger Form mit einer Pipette zur einfachen Dosierung benötigen. Diese hochwirksame organische Kräutertinktur baut ein starkes Immunsystem auf, indem sie gereizte Schleimhäute schützt und dem Körper hilft, Abfallstoffe zu entfernen, das Blut und das Lymphsystem zu reinigen. Bei langfristiger Anwendung stärkt sie Ihre Immunität zunehmend. Erfahren Sie mehr über diese Superfoods und weitere immunstärkende Nahrungsergänzungsmittel, wo Sie sie bekommen und wie Sie sie für die beste Wirkung verwenden können. Mit diesen Hilfsmitteln in Ihrem Kit sollte es in der nächsten Saison keine Grippe mehr für Sie geben!