Emotional Freedom Technique (EFT)
Energie-Psychologie
Emotional Freedom Technique (EFT) ist eine „Energie-Psychologie“, die auf der Theorie basiert, dass emotionale Probleme durch Störungen im Energiesystem des Körpers verursacht werden. Das Klopfen auf bestimmte Energiepunkte (Akupunkturpunkte) führt in der Regel zu einer schnellen, lang anhaltenden Linderung.
Effektiv für ein breites Anwendungsspektrum
EFT ist absolut sicher. Es ist nicht-invasiv, sanft und wirkt oft, wenn nichts anderes geholfen hat. EFT kann bei jedem emotionalen oder körperlichen Problem angewendet werden. Es wurde erfolgreich bei allem eingesetzt, von geringfügigen emotionalen Irritationen bis hin zu schweren Traumata wie sexuellem Missbrauch, Kriegserinnerungen und Kindesmissbrauch. Es ist zu etwa 95 % wirksam bei emotionalen Problemen und zu etwa 70-80 % wirksam bei körperlichen Problemen. Sobald alle Aspekte eines Problems „zusammengebrochen“ sind, ist die Heilung dauerhaft.
Hervorragende Heilung von Kernüberzeugungen
EFT ist unübertroffen bei der Heilung negativer Kernüberzeugungen und der Installation positiver Überzeugungen. Die Technik eliminiert schnell Emotionen, die negative Überzeugungen aufrechterhalten, und lässt dann die Überzeugung selbst zusammenbrechen. Eine Abwandlung von EFT, die „The Choices Method“ genannt wird, ist ideal, um neue, lebensverbessernde Überzeugungen zu installieren. Marelon ist bemerkenswert geschickt in dieser Arbeit und bringt ihre lebhafte Vorstellungskraft und ihren respektlosen Sinn für Humor ins Spiel, um wunderbare neue Überzeugungen zu schaffen. EFT kann verwendet werden, um jede unerwünschte Erinnerung, jedes Trauma oder jede einfache Phobie schnell zu lösen. EFT ist gleichermaßen wirksam bei einfachen Problemen oder komplexen Problemen mit vielen Elementen, Emotionen und Schichten.
Spannender Fortschritt in der emotionalen Heilung
EFT wird als „Energie-Psychologie“ bezeichnet, weil es emotionale Probleme durch die Energiesysteme des Körpers angeht. Wenn bestimmte Akupunkturpunkte geklopft werden, während das Problem bewusst wahrgenommen wird, führt dies zu einer erstaunlichen Linderung von lästigen Emotionen und/oder dem Zusammenbruch negativer Überzeugungen, die mit diesen Emotionen verbunden sein können. Jedes einzelne Gefühl oder jede Lebenseinstellung kann in wenigen Minuten „weggeklopft“ werden, wenn es von einem erfahrenen Praktiker durchgeführt wird.
Wirkt bei allem
Wenn Sie etwas ändern möchten, kann EFT helfen. Es hat bei Phobien, schmerzhaften Rückblenden, PTBS, Panikattacken und Angstzuständen gewirkt. Es wurde erfolgreich bei Depressionen, chronischer Wut, Trauer, Schuldgefühlen und Scham eingesetzt. Es hat das Leiden, das durch Kindesmissbrauch, sexuellen Missbrauch und ehelicher Gewalt verursacht wurde, vollständig beseitigt. EFT-Klienten berichten von schneller, traumafreier und dauerhafter Linderung bei nahezu jedem Problem, das ihr Leben stört oder aufwühlt.
Wirkt schnell zur Reduzierung emotionalen Stresses
Eine Emotion kann normalerweise in Minuten "weggeklopft" werden, sogar Emotionen, die mit sehr emotional aufgeladenen Erinnerungen oder Problemen verbunden sind. Wenn eine Situation neu oder andauernd ist, kann es mehrere Runden des Klopfens erfordern, aber wenn das Klopfen mit einem erfahrenen Praktiker durchgeführt wird, wird Linderung eintreten! Komplexe Probleme, die viele verschiedene Gefühle und Gefühlsschichten haben, werden natürlich Zeit brauchen, aber jeder Teil, sobald er richtig isoliert ist, wird innerhalb von Minuten zusammenbrechen.
Kein traumatisches Wiedererleben des beunruhigenden Ereignisses
Probleme können und werden in der Regel mit einem Minimum an Schmerz geheilt. Wir WOLLEN nicht, dass Sie wütend, ängstlich oder tränenreich werden! Diese emotionalen Zustände würden den Heilungsprozess tatsächlich verlangsamen, und wir wenden eine Vielzahl von Methoden an, um die Heilung auf die sanfteste Weise zu erreichen.
Überlegene Heilung von Kernüberzeugungen
EFT und eine abgeleitete Methode von EFT namens „Choices“ sind außergewöhnlich effektive Techniken, um negative, lebensstörende Kernüberzeugungen zu eliminieren und gesunde, lebensverbessernde Kernüberzeugungen zu installieren, die Bestand haben! Wenn eine Person widersprüchliche Kernüberzeugungen hat, die sie festhalten, frustrieren oder zum Aufschieben verleiten, kann EFT die negativen Überzeugungen schnell entfernen, die positiven intakt lassen, was einer Person ermöglicht, mit Klarheit zu handeln. Viele Menschen leiden unter widersprüchlichen Kernüberzeugungen, die sich im Leben als chronisches Aufschieben, Frustration, Vereiteln positiver Ziele oder deren Nichterreichen manifestieren, oder positive Ziele werden erreicht und zerfallen dann wieder. Widersprüchliche Kernüberzeugungen sabotieren ein Individuum ständig und machen Affirmationen und Visualisierungen unwirksam. Was vage als „Blockaden“ bezeichnet wird, ist oft ein Satz widersprüchlicher Kernüberzeugungen, die eine festgefahrene Energie erzeugen, die gewünschte Ergebnisse nicht anziehen kann. EFT ist ein wunderbares Werkzeug, um die negativen Teile von Kernüberzeugungen zu eliminieren und die positiven zu befreien, damit sie klar und kraftvoll wirken können.
Komplexe Probleme weichen EFT
Komplexe Probleme sind solche, die viele Gefühle und Bedeutungsebenen enthalten und in der Regel mit sehr negativen Kernüberzeugungen verbunden sind. Ein Lebensthema wie „Ich ziehe immer Männer an, die nicht verfügbar sind“ ist ein solch sehr komplexes Problem. Wenn ein Klient bereit ist, jeden Aspekt oder jedes Element dieses Problems zu erforschen, um jeden Aspekt zusammenbrechen zu lassen, sobald er ins Bewusstsein tritt, dann wird schließlich das gesamte Problem zusammenbrechen – es kann nicht überleben, wenn alle seine Grundlagen entfernt wurden! In diesen Fällen ist Geduld gefragt: Der Geist liefert relevante Aspekte nacheinander, und sie können über Monate hinweg auftauchen. Dennoch ist EFT immer noch schneller und effektiver als die traditionelle Gesprächstherapie, um einem Klienten zu helfen, aus emotionaler Verwirrung in emotionale Klarheit und Verständnis zu gelangen.
EFT „Aspekte“ und „Aspektwechsel“
Basis-EFT ist eine einfache Technik
EFT hat viele ansprechende Eigenschaften, aber eine der ansprechendsten ist seine Einfachheit: Die gleiche 14-Punkte-Klopfsequenz kann für alles verwendet werden. Zugegeben, die Kunst des EFT besteht darin zu wissen, wie man die eigenen Worte eines Klienten nutzt, um einen effektiven Fokus für das zu finden, was geklopft wird, aber das grundlegende „Rezept“ des EFT ist immer dasselbe. Es gibt jedoch zwei Elemente des EFT, die bei Klienten zu Verwirrung führen können, es sei denn, das Konzept der „Aspekte“ wird so früh wie möglich im Heilungsprozess klar erklärt.
Einfache und komplexe Probleme
„Aspekte“ bezieht sich auf die einzelnen Elemente, die ein komplexes Problem ausmachen. Einfache Probleme sind solche, die eine einzelne Emotion präsentieren, ohne Komplikationen durch wiederholte Traumata, anhaltende Traumata oder zugrunde liegende negative Überzeugungen. Zum Beispiel kam eine Klientin mit einem Problem, das noch nie zuvor aufgetreten war – sie spielte in einem Musical und musste zum ersten Mal auf der Bühne tanzen. Sie konnte sich die Schrittfolge nicht merken. Es gab keine Vorgeschichte, und das Problem stellte nicht die Spitze eines psychologischen Eisbergs dar. Es war einfach ein isolierter Fall von Lampenfieber bei einer ansonsten selbstbewussten Frau. Eine einzige Sitzung war alles, was nötig war, um sie über ihre mangelnde Vertrautheit mit dem Tanzen in einem Stück hinwegzubringen, und sie ist seitdem, über zwei Jahre hinweg, in der Lage, auf der Bühne zu tanzen.
Die Spitze des Eisbergs
Komplexe Probleme hingegen sind die Spitze eines psychologischen Eisbergs. Der Klient ist meist nur an der Heilung der Spitze interessiert, da dies das ist, was sein Leben auf offensichtliche Weise stört. Der erfahrene EFT-Praktiker wird bald erkennen, dass das Problem, das der Klient für das einzige Problem hält, die wahren Probleme verbirgt, die gut verborgen darunter liegen. „Echte“ Probleme können ein vergessenes Trauma sein, Kernüberzeugungen, die so negativ sind, dass sie toxisch sind, ein sich wiederholendes Lebensmuster, das unproduktiv oder sogar destruktiv ist, oder Denkgewohnheiten, die zu dysfunktionalen Entscheidungen führen.
Viele Elemente
Komplexe Probleme haben oft viele beeinflussende Faktoren wie negative Erfahrungen, eine toxische Familiensituation, wiederholte Muster von Verrat, Verlust, Verlassenheit, Scham und so weiter, sowie daraus resultierende negative Überzeugungen, dass dies die Realität ist: und es ist meist auf einer tiefen Ebene furchtbar. Jeder dieser Faktoren neigt dazu, einen Morast von Emotionen hervorzurufen. Es kann hilfreich sein, sich ein komplexes Problem als einen vielschichtigen Stapel miteinander verbundener Elemente vorzustellen. Jede Schicht hat ihr eigenes Gewirr von Emotionen, Überzeugungen und Konsequenzen. Jedes davon stellt einen spezifischen EFT-„Aspekt“ dar, und jedes muss behandelt werden, bis es zusammenbricht. Wenn genügend Aspekte einer einzelnen Schicht geheilt wurden, wird diese Schicht zusammenbrechen. Wenn genügend Schichten zusammengebrochen sind, wird der gesamte Stapel einstürzen und beseitigt werden.
„Aspekte“ – ein neues Konzept
Es gibt mehrere Punkte zu Aspekten, die angesprochen werden müssen. Der erste und wichtigste ist, dass Klienten Aspekte nicht unterscheiden können, es sei denn, sie werden klar erklärt. Der Klient erlebt sein Problem als ein ganzes Ereignis – er weiß, dass er viele verschiedene Emotionen hat, identifiziert diese aber nicht als „Aspekte“. Weiterhin hat er keine Erfahrung darin, jedes störende Element zu trennen – wiederum sieht er den ganzen Film und nicht nur ein Bild nach dem anderen. Dieser Ansatz verhindert, dass ein Klient bemerkt, wie Aspekt um Aspekt zusammenbricht; anstatt Erleichterung zu empfinden, fühlt er immer noch Aufruhr, weil das ganze Problem, auf das er schaut, noch nicht gelöst wurde.
Aspekte wechseln
Der zweite Punkt bezüglich EFT-Aspekten ist, dass ein Klient erleben kann, wie ein Aspekt zusammenbricht, bevor die volle Klopfrunde beendet ist, und sofort zu einem anderen Aspekt wechselt, ohne zu merken, dass er dies getan hat. Oft ist es so, dass, wenn ein Aspekt seine emotionale Ladung verliert, dies ein allmählicher Prozess ist. Die erste Klopfrunde kann eine emotionale Ladung von „riesig“ auf „mittel“ reduzieren. Die nächste Klopfrunde könnte sie weiter auf „geringfügig“ reduzieren. Eine dritte Klopfrunde könnte sie ganz auf Null bringen – aber in diesem Fall ist sich der Klient des Prozesses bewusst und weiß genau, wann er die störende Emotion nicht mehr fühlen kann.
Wechsel oft unbemerkt
Es kommt jedoch häufig vor, dass eine Emotion ohne Vorwarnung oder „Phasen“ vollständig auf Null zusammenbricht. In diesem Fall bemerkt der Klient den Zusammenbruch meist gar nicht, sondern das nächststärkere Gefühl oder Problem wird zum Fokuspunkt. Dies wird aus offensichtlichen Gründen als „Aspektwechsel“ bezeichnet. Aspektwechsel kann einen Klienten dazu verleiten zu glauben, dass eine Klopfrunde nicht funktioniert hat, obwohl sie tatsächlich so gut funktioniert hat, dass er sich an diesen bestimmten Aspekt nicht einmal mehr erinnern kann!
Bewusstsein hilft Klienten
Klienten benötigen diese Informationen – wie eine Situation in spezifische Emotionen oder spezifische Stadien unterteilt werden kann, von denen jedes dann zu einem separaten „Aspekt“ wird –, damit sie viel genauer beurteilen können, wie EFT für sie wirkt. Nur wenn sie die Erleichterung spüren können, wenn jeder Aspekt nacheinander seine emotionale Ladung verliert, können sie verstehen, dass wirklich Fortschritte gemacht werden. Sie müssen auch wissen, dass sie Aspekte wechseln können, ohne es zu bemerken – wenn der Praktiker das Vorkommen erwähnt, können sie verstehen, was passiert ist. In beiden Fällen hilft das Bewusstsein den Klienten nicht nur, ihren Fortschritt genauer einzuschätzen, sondern macht eine Sitzung für die Klienten auch erheblich interaktiver. Dies ist von großem Wert, da fast alle Klienten interaktive Sitzungen als stärkend empfinden. EFT ist mächtig. EFT, durchgeführt mit einem bewussten und sachkundigen Klienten, ist… einfach großartig!