Depression ist ein weiteres dieser Probleme, die keine einzige Lösung haben. Ja, das Establishment bietet die ach so wunderbaren Serotonin-Wiederaufnahmehemmer an, die anscheinend das Gehirn genug durcheinanderbringen, um Ihnen die Illusion zu geben, dass Sie nicht mehr depressiv sind. Die wahre Lösung für Depressionen besteht darin, Ihr Glücksgefühl so zu steigern, dass die Tiefpunkte unbedeutend werden.
Ein gesunder Körper wird nicht depressiv. Ein Körper, der stolz aufrecht steht (im Gegensatz zu hängenden Schultern, flacher Atmung, gesenktem Blick und der Stimme von I-Aah), wird Ihnen nicht erlauben, sich deprimiert zu fühlen. Depressionen sind häufig auf ein Ungleichgewicht von Kalzium und Magnesium zurückzuführen, wobei niedrige Werte mit Angstzuständen in Verbindung gebracht werden. Nach dem Vergleich der Hintergründe von Patienten, die sehr hohe Dosen Kalzium benötigten (über 4.000 mg täglich, nur um knapp normale Werte zu erreichen), stellte sich heraus, dass ein sehr großer Prozentsatz eine Vorgeschichte von Benzodiazepin (Beruhigungsmittel/Sedativa)-Konsum hatte. Aha!
Diese Medikamente beeinträchtigten entweder die Fähigkeit des Körpers, Kalzium und/oder Magnesium richtig zu verwerten, oder die Mineralstoffspiegel bei diesen Patienten waren bereits vor der Einnahme von Medikamenten extrem mangelhaft, was zu Schlaflosigkeit, Angstzuständen oder anderen Symptomen führte und dazu, dass Medikamente verschrieben wurden, anstatt die eigentliche Ursache (Mineralstoffmängel) zu beheben. Leider ist diese Art der symptomatischen medikamentösen Therapie weiterhin ein Markenzeichen der modernen Medizin. Angst, Reizbarkeit, Herzrasen, Nervosität und andere emotionale Probleme können durch eine beeinträchtigte Nebennierenfunktion und durch im System zirkulierende Candida-Toxine verursacht werden, bei denen es sich hauptsächlich um Alkohol handelt, der vor allem das Gehirn und den Geist betrifft.
Hilfreiche Lösungen:
- Beenden Sie Beruhigungsmittel oder Sedativa so bald wie möglich.
- Ergänzen Sie täglich mit grünen Superfoods und wirksamen Mineralstoffpräparaten.
- Fügen Sie Smart Minerals – The Gift – zu Ihrer Routine hinzu und Sie werden es nie bereuen.
- Ergänzen Sie mit Omega-3-Fettsäuren. Nehmen Sie es als Lebertran, der Omega-3 sowie Vitamin A und D liefert; nehmen Sie mindestens 3.000 mg Omega-3 pro Tag zu sich.
- Erwägen Sie die Zugabe von Lecithin und essentiellen Aminosäuren. Alle guten Fette wirken zusammen mit den fettlöslichen Vitaminen A, D und E sowie Omega-3.
- Im Sommer täglich mindestens eine halbe Stunde Sonnenlicht auf der größten freiliegenden Hautfläche, die Sie können.
- Versuchen Sie in den Wintermonaten, täglich mindestens 15 Minuten direkte Sonne (nicht durch Fenster) mit so viel freiliegender Haut wie möglich zu bekommen, selbst wenn es nur Ihr Gesicht ist. Die Sonne ist sehr therapeutisch und kann Depressionen und Angstzustände lindern.
- Vitamin E 800 IUs in zwei Dosen pro Tag; besorgen Sie sich eine gute Mischung aus natürlichen Tocopherolen (der kleine Buchstabe d zeigt an, dass es sich um eine natürliche Quelle handelt, d.h. d-alpha-Tocopherol).
- B-Vitamine sind sehr wichtig für Körper und Geist. In unseren grünen Superfoods ist reichlich davon enthalten, aber Sie können einen guten B-Komplex hinzufügen.
- Helfen Sie, die Leber- und Nebennierenfunktion zu verbessern, indem Sie mindestens einmal täglich „trockenes Bürsten der Haut“ durchführen.
- Helfen Sie Ihrer Leber zu entgiften, indem Sie mehrmals täglich Zitronensaft und Salzlake trinken (Saft einer halben Zitrone und ein Viertel Teelöffel Meersalz in 180 ml Wasser). Kalium zum Ausgleich von Natrium kann erforderlich sein.
- Frisches Chlorophyll, 1 Esslöffel in Wasser dreimal täglich, um Ihre Leber zu entgiften und Schwermetalle zu chelatisieren. Frischer Weizengrassaft, frische Blaualgen oder zumindest unsere grünen Superfoods.
- Nehmen Sie mindestens 3 Mal pro Woche Magnesiumbäder – geben Sie eine halbe Tasse Magnesium-Badekristalle oder mindestens je 1 Tasse Bittersalz und Backpulver in Ihr Bad. Weichen Sie mindestens 30 Minuten ein, um die Entgiftung zu unterstützen. Nehmen Sie einmal im Monat ein Himalaya-Kristallsalzbad, um die Entgiftung und das Gleichgewicht weiter zu fördern.
- Nehmen Sie viele Spurenelemente zu sich. Trinken Sie gutes Wasser, energetisiertes Wasser. Verwenden Sie gutes Salz wie unser Himalaya-Kristallsalz großzügig zu gekochten Mahlzeiten oder zu rohem Gemüse und Salaten.
Ist Depression Ihr bestgehütetes Geheimnis? Dann sind Sie nicht allein! Depressionen, Schlaflosigkeit, Angstzustände oder Müdigkeit sind häufiger, als Sie denken. Die gute Nachricht ist, dass jeder Zustand eine Lösung hat und eine Besserung überraschend schnell eintreten kann, wenn die richtige Kombination von Korrekturmaßnahmen eingeleitet wird. Ihr mentaler Zustand ist sehr direkt mit Ihrer biologischen Gesundheit verbunden. Einfache Änderungen in der Ernährung haben zum Beispiel die Fähigkeit, die Gehirnchemie so zu verändern, dass Ihre Einstellung und Ihre Fähigkeit, mit den Belastungen in Ihrem Leben umzugehen, verbessert werden. Es ist vermessen von uns zu glauben, dass unsere Einstellungen und unsere Stressbewältigungsfähigkeiten von den biologischen Beeinträchtigungen unserer Ernährung getrennt bleiben. Wenn nichts anderes, so werden Verbesserungen unserer Lebensmittelauswahl zusammen mit einer spezifischen Nahrungsergänzung zweifellos zu unserem Wohlbefinden beitragen.
Serotonin ist ein natürliches Hormon, das Nervenimpulse überträgt. Einfach ausgedrückt: Wenn Serotonin in Ihrem Gehirn richtig funktioniert, haben Sie ein positives Wohlbefinden. Wenn Serotonin keine richtige Verbindung zu den Gehirnzellen herstellt, ist die Folge Depressionen, oft begleitet von anderen Gesundheitsproblemen wie Schlaflosigkeit und Migräne. Omega-3-Fettsäuren verbessern die Fähigkeit der Gehirnzellen, Serotonin aufzunehmen, daher ist es kein Wunder, dass die Forschung zu dem Schluss kommt, dass eine erhöhte Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren Ihre Depressionen günstig beeinflussen wird.
Die beste Quelle für Omega-3 ist Fisch, insbesondere fetter Fisch wie Thunfisch und Schwertfisch. Aufgrund der Bedenken hinsichtlich Quecksilber in Süßwasserfischen sind Fischölpräparate eine ausgezeichnete Alternative und liefern weit mehr Omega-3, als Ihre Ernährung je könnte. Hohe Mengen an B-Vitaminen haben auch gezeigt, dass sie Depressionssymptome lindern. Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln sind gute Nahrungsquellen für Vitamin B: Thunfisch, Lachs, Avocados, Bananen, Mangos, Kartoffeln, Brokkoli, Blumenkohl, Geflügel und Fleisch. Denken Sie daran, dass Stress angenommen wird, um den Vitamin-B-Vorrat Ihres Körpers zu erschöpfen, was direkt zu Depressionen, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Kopfschmerzen beiträgt.
Depressive Menschen leiden oft auch an Magnesiummangel, das in Vollkornprodukten, Nüssen und grünem Blattgemüse enthalten ist. Kräuterergänzungsmittel wie Baldrianwurzel, Kamille, Traubensilberkerze und Rosmarin können ebenfalls helfen, Depressionen zu bewältigen. Johanniskraut wird manchmal als „natürliches Prozac“ bezeichnet, da es anscheinend die richtige Funktion von Serotonin im Gehirn unterstützen kann. Johanniskraut wird in Europa 3 zu 1 gegenüber Prozac eingesetzt, da dort die Eigenschaften natürlicher Heilmittel mehr geschätzt werden als in Nordamerika.
Einer der größten Fehler, den Menschen machen, ist die Annahme, dass Depressionen lediglich ein psychischer Zustand sind, obwohl eine richtige Ernährung für Ihre geistige Gesundheit ebenso wichtig ist wie für Ihre Verdauung, Haut- und Leberfunktion. Als Beispiel, wie das Mineralien-Gleichgewicht unser emotionales Wohlbefinden beeinflusst, kann ein NIEDRIGER ZINKSPiegel zu unserer Unentschlossenheit und sogar männlicher Impotenz beitragen. Hoher Zink kann uns distanziert machen und manchmal zu Märtyrertypen. ÜBERSCHÜSSIGES EISEN führt zu Aggression, Reizbarkeit und einer starren Lebenseinstellung. Schwermetalle wie BLEI können unsere Eisenaufnahme beeinträchtigen und ein wichtiger Faktor für Anämie und Müdigkeit sein.
Sind Sie stur und kontrollierend mit egoistischen Tendenzen? CADMIUM hat eine starke Aldosteron-ähnliche Wirkung im System, erhöht den Natriumspiegel und treibt die Verdauung in Richtung schneller Oxidation. Cadmium senkt Kupfer und deckt so Ängste ab. Die Anwesenheit dieses Schwermetalls im System drängt eine Person dazu, ihre männlichen Aspekte zu zeigen, aber nicht unbedingt auf angenehme Weise! Es ist ratsam, eine Schilddrüsenunterfunktion auszuschließen, da eine schwache Schilddrüsenfunktion ein großer Verursacher von Depressionen ist. Eine Linderung von Depressionen oder Angstzuständen und Schilddrüsenunterfunktion kann so nah sein wie die Einnahme hoher Dosen Fischöl, der Verzehr von Lebensmitteln, die zu Ihrer Blutgruppe passen, und Bewegung. Diese einfachen Änderungen werden denjenigen, die gegen den Blues kämpfen, zweifellos zugute kommen.