Chakra-Ausgleichs- und Reinigungsmeditation
Dies ist eine Meditation, die dir hilft, alle Chakren energetisch zu reinigen, auszugleichen und zu öffnen. Es gibt verschiedene Variationen dieser Technik, und du kannst sie anpassen, so wie es sich für dich natürlich und richtig anfühlt. Es kann hilfreich sein, diese Meditation täglich als eine Praxis der guten spirituellen Hygiene durchzuführen. Je öfter du sie machst, desto weniger Zeit nimmt sie in Anspruch.
1. Setze dich mit geradem Rücken und den Füßen auf dem Boden hin.
2. Atme vier Zählzeiten lang ein, halte den Atem vier Zählzeiten lang an, atme vier Zählzeiten lang aus, halte den Atem vier Zählzeiten lang an und wiederhole dies. Entspanne dich und befreie deinen Geist.
3. Visualisiere grüne oder braune Erdenergie, die aus dem Erdmittelpunkt durch deine Fußsohlen und durch das Pranarohr entlang deiner Wirbelsäule aufsteigt. Stelle dir vor, wie die Erdenergie überläuft, um die Räume deines physischen Körpers zu füllen und in deine Aura auszuströmen, wobei der Überschuss zurück in die Erde fließt und negative und überschüssige Energie mit sich nimmt.
4. Während du weiterhin die Erdenergie fließen lässt (denke daran, den Überschuss in die Erde zurückfließen zu lassen), stelle dir eine goldene oder weiße Lichtkugel über deinem Kopf vor, deren Energie durch die Krone in dich einströmt. Stelle dir vor, wie sie das Pranarohr hinunter in die Solarplexus-Region fließt, sich mit der Erdenergie vermischt und sich im ganzen Körper und in der Aura ausbreitet.
5. Visualisiere nun eine rote Energiekugel an der Basis deiner Wirbelsäule. Dies ist dein Wurzelchakra, das Zentrum deiner Stärke und Individualität. Achte darauf, ob es dunkle Flecken oder Schnüre hat, die von ihm herabhängen. Schnüre sind Energien von anderen, die nicht zu dir gehören. Leite die Erdenergie in die rote Kugel, um sie zu reinigen und alle Schnüre zu entfernen, und lasse alle negativen und fremden Energien in die Erde zurückfließen. Wenn Emotionen oder Bilder auftauchen, bade auch diese mit der Erdenergie oder sprenge sie in die Luft und lasse die Energie in die Erde zurückfließen. Wenn du fertig bist, lasse die Erdenergie weiterhin hineinfließen und visualisiere, wie das Chakra rot leuchtet, sich dreht und offen ist. Sage zu dir selbst: „Ich kann mich erden, ich bin sehr fähig, ich lebe in einem sicheren Universum, ich nähre und besitze mein erstes Chakra.“
6. Visualisiere als Nächstes eine orangefarbene Kugel etwa drei Zentimeter darüber. Dies ist das Sakralchakra und der Sitz deiner körperlichen Begierden und Sinne sowie grundlegender Emotionen. Mache dasselbe mit diesem Chakra, indem du die Erdenergie hindurchfließen lässt, bis es sauber, leuchtend orange, sich drehend und offen ist. Sage zu dir selbst: „Meine Gefühle, meine angemessenen Grenzen, ich nähre und besitze mein zweites Chakra.“
7. Gehe zu einer gelben Kugel hinter und leicht unter dem Nabel. Dies ist das Solarplexus-Chakra, der Sitz der persönlichen Kraft und Kontrolle. Mache dasselbe, aber verwende diesmal die Mischung aus Erd- und Himmelsenergie (die goldene/weiße Energie von oben). Lasse die Energie weiterhin durchfließen und entferne die dunkle Energie, Schnüre, Bilder und Emotionen, bis das Chakra leuchtend gelb, sich drehend und offen ist. Sage zu dir selbst: „Ich kenne meinen eigenen Willen, ich bin ermächtigt, ich nähre und besitze mein drittes Chakra.“
8. Gehe zum Herzchakra – es ist grün und befindet sich in der Mitte deiner Brust. Mache dasselbe zum Reinigen, aber verwende hauptsächlich Himmelsenergie von oben. Denke daran, immer alle negativen und überschüssigen Energien in die Erde abfließen zu lassen – halte nichts davon fest. Reinige und poliere dein Herzchakra weiter, bis es leuchtend grün, sich drehend und offen ist. Sage zu dir selbst: „Ich kenne mein eigenes Herz, ich werde geliebt, ich liebe mich selbst, ich nähre mein eigenes Herzchakra.“
9. Richte deine Aufmerksamkeit auf das Halschakra im Bereich des Adamsapfels. Es ist himmelblau und das Zentrum des Selbstausdrucks. Befreie es erneut von aller dunklen Energie und Schnüren, indem du die goldene/weiße Himmelsenergie von oben verwendest. Lasse allen Überschuss in die Erde abfließen, um transformiert zu werden. Reinige und poliere dein Halschakra weiter, bis es leuchtend blau, sich drehend und offen ist. Sage zu dir selbst: „Ich spreche für mich selbst, ich höre offen, tief und spielerisch zu, ich spreche klar, ich nähre und besitze mein fünftes Chakra.“
10. Richte deine Aufmerksamkeit auf den Bereich zwischen den Augenbrauen – das Dritte-Auge-Chakra. Es ist indigofarben und das Zentrum der psychischen Kräfte und der inneren Intuition. Reinige es mit der Himmelsenergie, entferne alle dunklen Energien und Schnüre, lasse den Überschuss und die negative Energie in die Erde abfließen, um transformiert zu werden. Reinige und poliere dein Drittes-Auge-Chakra weiter, bis es leuchtend indigofarben, sich drehend und offen ist. Sage zu dir selbst: „Ich kann für mich selbst sehen, ich kann mich zeigen, ich nähre und besitze mein sechstes Chakra.“
11. Konzentriere dich vorerst auf dein Drittes-Auge-Chakra und visualisiere eine ovale Form oder ein tatsächliches Augenlid. Ist das Auge offen oder geschlossen? Wenn es geschlossen ist, bitte es, sich zu öffnen und Augenkontakt mit dir aufzunehmen. Erlebe alle Botschaften, die es für dich hat.
12. Richte deine Aufmerksamkeit auf das Kronenchakra, das violett ist. Dieses Chakra ist deine Verbindung zum Einheitsbewusstsein. Reinige dieses Chakra mit der Himmelsenergie von oben, entferne alle dunklen Flecken und Schnüre, lasse den Überschuss und die negative Energie in die Erde abfließen, bis das Chakra leuchtend violett, sich drehend und offen ist. Sage zu dir selbst: „Ich weiß, ich habe meine eigene Gewissheit, ich nähre und besitze mein Kronenchakra.
13. Kehre zurück dazu, die Erdenergie durch deine Füße und die Himmelsenergie durch deine Krone fließen zu lassen, wobei sich die Energien im Bereich deines Solarplexus vermischen und sich durch deinen Körper, in jede Zelle und in deine Aura ausbreiten, während alle deine Chakren sich drehen und offen sind. Lasse den Überschuss in die Erde abfließen. Tue dies so lange, wie du möchtest. Nimm dir vor, dass die Chakren sauber und in der richtigen Menge offen bleiben werden.
14. Kehre zurück dazu, deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem zu richten – atme vier Zählzeiten lang ein, halte den Atem vier Zählzeiten lang an, atme vier Zählzeiten lang aus, halte den Atem vier Zählzeiten lang an.
