Kalzium ist ein lebenswichtiges Mineral, das viele Körperfunktionen reguliert. Ein Kalziummangel ist seltener als bei anderen Mineralien.
Wir alle kennen den Slogan, dass Milch dem Körper gut tut. Wenn das wahr wäre, wären wir dann nicht gesünder als wir sind?
Ein Problem für Milchtrinker ist, dass das Verhältnis von Kalzium und Magnesium 8:1 beträgt. Kuhmilch wurde für Kühe entwickelt, um das perfekte Verhältnis für ein Kalb zu haben, nicht für einen Menschen.
Im Allgemeinen lautet die Antwort auf brüchige Knochen, einfach mehr Kalzium einzunehmen. Wir werden mit Marketing bombardiert, das uns sagt, mehr Kalzium zu nehmen und mehr Milch zu trinken. Die Leute gehen in die Drogerie und kaufen ein Kalziumkarbonat-Präparat in der höchsten Dosis, die sie finden können, weil ihr Arzt es ihnen gesagt hat.
Wenn es bei der Verbesserung der Knochendichte nur darum ginge, mehr Kalzium zu nehmen, hätten wir nicht den unglaublichen Knochenschwund, den wir haben. Amerika hat die höchste Rate an Milchkonsum und Kalziumergänzung, doch wir haben die höchste Häufigkeit von Knochendichteverlust in der westlichen Welt.
Die Lösung „mehr Kalzium“ funktioniert offensichtlich nicht. Wir bekommen trotzdem brüchige Knochen und Kalziumablagerungen in unseren Gelenken, Arterien, Nieren und der Gallenblase.
Anstatt mehr Kalzium zu nehmen, sollten wir mehr Magnesium, Silizium, Vitamin D3 mit K2 und Vitamin D3+K2 Spray und Bor nehmen. Ihr Natrium- und Kaliumspiegel müssen ebenfalls ausgeglichen sein. Viele von uns bekommen mehr als genug Kalzium, aber nicht die benötigten Nährstoffe, damit unser Körper dieses Kalzium verwerten kann.
Kalzium- und Magnesiumbalance
Kalzium und Magnesium sollten zusammen eingenommen werden. Zu viel Kalzium blockiert die Magnesiumabsorption.
Kalzium erregt die Nerven, während Magnesium sie beruhigt. Kalzium lässt Muskeln kontrahieren, während Magnesium sie entspannen lässt. Ihr Körper tut dies mit jedem Herzschlag und Atemzug.
Verkalkungen aufgrund von zu viel Kalzium lagern sich ab in:
- Gelenken – verursacht Schmerzen bei Bewegung (kann auch Knochensporne verursachen)
- Blutgefäßen – Verhärtung der Arterien
- Herz – Herzkrankheiten
- Gehirn – Senilität
- Und fast alle Weichteile Ihres Körpers sind von Verkalkung betroffen, einschließlich Ihrer Drüsen
Um diese aus Ihrem Gewebe zu entfernen, müssen Sie Magnesium ergänzen.
Wenn die Verkalkung sehr stark ist, reicht eine orale Magnesiumsupplementierung möglicherweise nicht aus. Sie müssen möglicherweise transdermales Magnesium verwenden, um Ihre Werte ausreichend zu erhöhen. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie ausreichend hydriert sind, um die Ausscheidung von überschüssigem Kalzium zu beschleunigen.
Unsere energetisierten Wasserprodukte sind am besten für die Hydratation geeignet. Es kann 6 Wochen bis 6 Monate dauern, je nachdem, wie schwerwiegend die Verkalkung ist.
Symptome eines Kalziummangels
Viele dieser Symptome gehen Hand in Hand mit Magnesiummangel.
- Muskelkrämpfe und -spasmen
- Karies
- Reizbarkeit
- Nervosität
- Schlafstörungen
- Bluthochdruck
- Verlust der Knochendichte
- Erhöhte Neigung zur Aufnahme von Blei und Cadmium
Wenn Sie einen Kalziummangel haben, würden Sie von einer zusätzlichen Vitamin-D-Supplementierung profitieren. Werfen Sie einen Blick auf Vitamin D3 mit K2 und Vitamin D3+K2 Spray.
Was entzieht Ihrem Körper Kalzium?
Antazida reduzieren die Magensäure und erschweren die Mineralienaufnahme. Dies kann zu Kalzium- und anderen Mineralstoffmängeln führen.
Symptome bei überschüssigem Kalzium
- Müdigkeit
- Nierensteine
- Gallensteine
- Gelenkschmerzen und -entzündungen
- Arterienverkalkung
- Verstopfung
- Knochensporne
Wenn Sie Nierensteine haben, wird Ihnen geraten, Gemüse zu meiden, das Oxalate enthält. Stattdessen sollten Sie Magnesium, K2, D3, Vitamin C und andere Spurenelemente ergänzen.
Sie könnten zu viel Kalzium haben, wenn Sie diese emotionalen Symptome erleben:
- Sich starr fühlen
- Abwehrhaltung
- Rückzug
- Träge
- Taub
- Müde
Verschiedene Kalziumarten
Die Formen von Kalzium, die Ihr Körper am besten aufnimmt, sind:
- Ionisch
- Chelatiert
Nicht alle Kalziumarten sind gleich. Kalziumkarbonat ist eine beliebte Form in vielen minderwertigen Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist billig herzustellen, aber Ihr Körper nimmt es überhaupt nicht gut auf. Es kann auch Verstopfung verursachen und wird eher im Körper abgelagert als verwendet.
Kräuter und Lebensmittel
Kalzium finden Sie auch in Kräutern und Gemüse. Es gibt einfach nicht genügend Nährstoffe in Lebensmitteln von kommerziellen Bauern. Die Mineralien, die früher in unseren Böden waren, sind erschöpft.
Wild geernteter Schachtelhalm, Brennnesselblätter und Haferstroh sind einige großartige Kräuter, die organisches, bioverfügbares Kalzium enthalten. Schachtelhalm ist auch reich an Silizium, das für die Knochenbildung unerlässlich ist.
Stellen Sie Ihr Kalzium- und Magnesiumgleichgewicht wieder her und lindern Sie Muskel- und Gelenkschmerzen. Stellen Sie das normale pH-Gleichgewicht wieder her und fördern Sie eine bessere allgemeine Gesundheit.
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