Ursachen für Akne
Akne ist ein Hautzustand, bei dem die Hormonspiegel aus dem Gleichgewicht geraten sind und zu viel Öl oder Talg produziert wird, zusammen mit einer unsachgemäßen Zellproliferation (der Prozess des Zelltods und der Regeneration), was zu verstopften Poren führt, in denen Bakterien zu wachsen und sich zu vermehren beginnen können.
Sie ist gekennzeichnet durch Schwellungen und Entzündungen. Deshalb ist der Bereich um Papeln, Pusteln, Knötchen oder Zysten rot und empfindlich. Papeln, Pusteln, Knötchen und Zysten sind die dermatologischen Kategorien von Pickeln, zusammen mit den häufigeren Mitessern und Whitehead-Pickeln, die bei fast jedem, den man kennt, im Gesicht auftreten. Pickel oder Eiterpickel entstehen, wenn abgestorbene Hautzellen, die aus dem Follikel austreten, eingeschlossen oder blockiert werden. Diese Blockade des Follikels ist der perfekte Ort für Bakterien, die anfangen zu wachsen, was das Immunsystem dazu veranlasst, das Chaos zu beseitigen, und voilà, Sie haben Entzündungen und Rötungen.
Wenn Sie einen Dermatologen aufsuchen…
Sie verschreiben oft ein Medikament wie Acutane, das eine so lange Liste von Nebenwirkungen hat, dass es jeden erschrecken könnte. Ihre Haut kann sich schließlich klären, aber Ihre Leber wird in Not sein und Sie werden so lichtempfindlich und trockenhäutig sein, dass Sie das Haus sowieso nicht verlassen wollen. Oder, wenn Sie eine Frau sind, kann der Arzt eine Östrogen-/Östradiol-Antibabypille verschreiben, um Ihre Androgenspiegel auszugleichen. Die Langzeitwirkungen von synthetischen Hormonpräparaten auf das endokrine System oder den Rest des Körpers sind noch nicht bekannt. Um die Größe und Rötung von Pickeln zu reduzieren, kann eine Kortisoncreme verschrieben werden – auch hier werden hormonelle Mittel zur Kontrolle der Akne eingesetzt. Anstatt synthetische Hormone zu verwenden, um die Situation unter Kontrolle zu bringen, warum versuchen Sie nicht, natürliche Mittel zur Kontrolle der Entzündung auszuprobieren? Sie werden die Aufgabe ohne all die Nebenwirkungen erledigen und Ihre Haut nicht austrocknen.
Das offensichtlichste Problem bei Akne ist die Entzündung – die rote, geschwollene, schmerzempfindliche Haut. Die meisten Menschen wollen die Haut behandeln, weil das Problem in der Haut liegt.
Es gibt zwei Richtungen, die Sie einschlagen können: entweder das Gewebe entwässern und entgiften, und dafür empfehlen wir ein einfaches und natürliches Hilfsmittel – Magnesium Snow, gemischt in einer Wasserkompresse oder in Miracle II Moisturizer, oder die Säure des Gewebes reduzieren (Rötung und Schwellung sind Anzeichen für lokalisierte Azidität), indem Sie Miracle II Neutralizer Gel auftragen.
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Die Ursache von Akne
Akne wird durch ein komplexes Zusammenspiel von hormonellem Ungleichgewicht, übermäßiger Aktivität in den Talgdrüsen, schnellerem Zelltod und bakteriellen Infektionen verursacht, die sich von den Ablagerungen ernähren, die die Entzündung verursachen. Lassen Sie mich es ausführlich erklären (Sie können die nächsten beiden Absätze gerne überspringen; ich füge sie hinzu, um sicherzustellen, dass Sie die Forschung, die in diesen Bericht eingeflossen ist, zu schätzen wissen). Fragen Sie sich: „Wie ist mir das passiert?“ Die Antwort liegt im Gleichgewicht der Hormone in Ihrem Körper. Es wird angenommen, dass es fünf Hauptursachen für Akne gibt. Sie sind (1) eine Zunahme des Zellumsatzes oder der Proliferation in der Talgdrüse/dem Ausführungsgang, (2) eine unvollständige Trennung abgestorbener Zellen (sie kleben zusammen und bilden eine Blockade), (3) eine androgenvermittelte Zunahme der Ölproduktion (Talg), (4) bakterielles Wachstum an der Stelle der Blockade und (5) daraus resultierende Entzündungen.
Die Zunahme des Zellumsatzes ist mit den Insulinspiegeln im Blut verbunden. Wenn Sie also Mahlzeiten mit hohem glykämischen Index (Kohlenhydrate und verarbeitete Lebensmittel) zu sich nehmen, bleiben Ihre Blutzucker-Insulinspiegel den ganzen Tag über hoch, was den Prozess der Zellapoptose und -proliferation direkt beeinflusst. Sie werden wahrscheinlich auch eine Hyperinsulinämie entwickeln und insulinresistent werden, wenn Sie diese Diät einhalten, was zu Ungleichgewichten bei IGF-1 und insulinähnlichem Wachstumsfaktor-Bindungsprotein 3 (IGFBP-3) führen wird. Die hohen Insulin- und insulinähnlichen Wachstumsfaktor-1 (IGF-1)-Spiegel haben einen direkten Zusammenhang mit der Zunahme der Bioverfügbarkeit von Androgenhormonen im Blut, was Ihrer Haut signalisiert, mehr Öl zu produzieren. Wenn diese Ölproduktion übermäßig wird, kann dies verstopfte Poren verursachen oder verschlimmern und das Wachstum von Bakterien im Haarfollikel fördern. Als Ergebnis dieses Bakterienwachstums sendet der Körper weiße Blutkörperchen, um das Chaos zu beseitigen. Dies äußert sich als Entzündung – Hitze, Rötung, Schwellung und Schmerz.
Langzeitprognose, OHNE Änderungen
Wenn Sie Ihren derzeitigen Lebensstil beibehalten, werden sich die Hautläsionen weiter bilden und Ihnen eine vernarbte und entzündete Haut hinterlassen. Ihre Hormone bleiben im Ungleichgewicht, was dazu führt, dass Sie weiterhin übermäßig viel Öl produzieren und Bakterien in den verstopften Poren Ihrer Haut wachsen. Wenn Sie Ihre Ernährung nicht ändern, bleiben Ihre Insulinspiegel hoch, Sie werden insulinresistent und können möglicherweise Diabetes entwickeln, da Ihre Bauchspeicheldrüse zu müde wird, um richtig zu funktionieren. Die Entzündung kann sich nicht beruhigen, wenn Sie Ihrem Körper nicht ausreichende Mengen an Omega-3-Fettsäuren zuführen.
Was Sie langfristig tun können
Die langfristige Methode zur Korrektur dieses hormonellen Ungleichgewichts beginnt mit der Betrachtung der Lebensmittel, die Sie täglich zu sich nehmen. Der Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index belastet Ihr endokrines System, um genügend Insulin zu produzieren, um einen sicheren Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Um dieses Ungleichgewicht zu korrigieren, müssen Sie Ihre Ernährung in die entgegengesetzte Richtung ändern. Essen Sie hauptsächlich Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index, wie frisches Gemüse und Obst, gekeimtes Getreide, Fleisch und eine hohe Dosis essentieller Fettsäuren.
Da den meisten Lebensmitteln im Supermarkt essentielle Vitamine, Mineralien und Nährstoffe fehlen, ist es wichtig, eine breite Palette von Superfood-Mischungen als Ergänzung zu verwenden. Es ist auch wichtig, genügend essentielle Fettsäuren sowohl aus der Nahrung als auch aus Nahrungsergänzungsmitteln wie Lein-, Borretsch- oder Hanföl zu erhalten. Die Ernährung mit verarbeiteten Lebensmitteln enthält zwar einige essentielle Fettsäuren, aber es gibt einen Überschuss an Omega-6-Fettsäuren und einen gravierenden Mangel an Omega-3-Fettsäuren. Es ist dieses Ungleichgewicht, das korrigiert werden muss, um die Entzündung zu reduzieren.
Udo's Öl bietet auch ein gutes Gleichgewicht an essentiellen Fettsäuren im vom Körper benötigten 2:1:1 Omega 3-6-9 Verhältnis, anstatt des 1:10 Omega-3 zu Omega-6 Ölverhältnisses, das die gängige westliche Ernährung liefert. Eine ballaststoffreiche Ernährung mit niedrigem glykämischen Index bedeutet auch, dass Sie nach dem Essen keine großen Blutzuckerspitzen mehr erleben und Ihr Körper die Überproduktion der androgenen Hormone einstellt, die durch diätinduzierte Hyperinsulinämie und Insulinresistenz ausgelöst wird. Wenn sich Ihre Hormonspiegel wieder normalisieren, werden Sie keine fettige Haut mehr haben, ein Faktor, der zur Aknebildung beiträgt.
Unterm Strich: Verzichten Sie auf verarbeitete Lebensmittel, Frittiertes und einfache Kohlenhydrate. Versuchen Sie stattdessen, mehr Mahlzeiten zu sich zu nehmen, bei denen der Großteil Ihrer Nährstoffe aus Biofleisch, guten Rohfetten, frischem Gemüse und unverarbeiteten Getreidesorten wie braunem Reis und Quinoa besteht. Ergänzen Sie mit Probiotika, um Ihren Verdauungstrakt, der durch Antibiotika und chloriertes Wasser dezimiert wurde, mit lebendiger, gesunder Flora und Fauna wieder aufzufüllen. Ein gesunder Verdauungstrakt ist eine Voraussetzung, um Ihren Körper von Toxinen zu reinigen und Ihre Haut wieder gesund zu machen.
Eine schnelle Option, um das hormonelle Ungleichgewicht und die Entzündung von Akne zu bekämpfen, ist Proactiv Solution. Es behebt nicht die Kernprobleme, aber es sorgt ziemlich schnell für eine klare Haut. Wenn Sie keine Geduld haben und die Vogel-Strauß-Methode zur Hautgesundheit praktizieren wollen, ist es das richtige Mittel für Sie. Es ist nicht billig, aber es wirkt Wunder.
Mehr über Akne
Akne betrifft etwa 85 Prozent der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben und ist die häufigste Hautkrankheit, die von Dermatologen behandelt wird. Die meisten Teenager bekommen die Art von Akne, die Akne vulgaris genannt wird und im Gesicht, am Hals, an den Schultern, am Rücken und auf der Brust auftreten kann. Die konventionelle Medizin versucht, Akne mit teuren Antibiotika oder topischen Cremes zu behandeln, die besonders problematisch sein können, da die Medikamente alle Bakterien abtöten, die guten zusammen mit den schlechten. Die meisten konventionellen Ärzte und Dermatologen sagen, dass Akne nicht mit der Ernährung zusammenhängt, aber wir können Ihnen mit Zuversicht sagen, dass es tatsächlich einen Zusammenhang gibt, und zwar einen starken. Er ist direkt mit dem Zustand Ihres Dickdarms (oder Kolons) und direkt mit Ihrer Fähigkeit verbunden, bestimmte Stärken zu verdauen.
Die Erkenntnisse, die mit vielen anderen Studien übereinstimmen, sprechen stark für die bedeutende Rolle von Umweltfaktoren, wie der Ernährung, bei Akne. Die Begrenzung von Getreide ist ein wesentlicher Schritt zur Optimierung Ihrer Gesundheit. Je mehr wir den Einfluss von Getreide und seine sekundären Folgen auf Insulin untersuchen, desto mehr werden wir feststellen, dass ihre allgegenwärtigen Einflüsse nahezu jeden Aspekt unserer Gesundheit berühren. Zusätzlich wurde dokumentiert, dass der Stress von Abschlussprüfungen die Akne von College-Studenten verschlimmerte. Es ist wichtig, mit Ihrem Stress umzugehen, insbesondere durch ausreichend Schlaf und hoffentlich etwas Meditation.
Akne ist in nicht-westlichen Gesellschaften, wo raffinierte Kohlenhydrate und Zucker selten gegessen werden, praktisch nicht existent. Zum Beispiel wurde in einer Studie, die Aknefälle bei Inselbewohnern von Papua-Neuguinea und Jägern und Sammlern Paraguays untersuchte, in keiner der beiden Gruppen Akne festgestellt. Die Ergebnisse, die mit vielen anderen Studien übereinstimmen, sprechen stark für die bedeutende Rolle von Umweltfaktoren, wie der Ernährung, bei Akne. Die Begrenzung von Getreide, insbesondere von raffiniertem Weizenmehl, ist ein wesentlicher Schritt zur Optimierung Ihrer Gesundheit.
Wenn Sie sich fragen, warum Ärzte die Ernährung und Ihre Darmgesundheit nicht als Hauptursache für Akne nennen, fragen Sie sich: Wie viel Geld verdient das Pharma-Medizin-Kartell damit, Sie auf eine gesunde Ernährung umzustellen? Genau... VIEL! Viele Dermatologen verschreiben langfristige Antibiotikabehandlungen gegen Akne. Das kann besonders problematisch sein, da Sie jedes Mal, wenn Sie ein Antibiotikum einnehmen, nützliche Bakterien zusammen mit den problematischen Bakterien abtöten. Dies kann zu vielen Sekundärerkrankungen wie Hefepilzüberwucherung führen. Die andere beliebte Behandlung, Acutane, hat so viele Warnungen vor Nebenwirkungen, dass sie Sie leicht abschrecken sollte.
Der Verzehr stark verarbeiteter Lebensmittel wie raffinierter Brote und Getreideprodukte, die leicht verdaulich sind, führt zu einer Kettenreaktion im Körper. Wenn Brote und Getreide verdaut werden, führt dies zu einer erhöhten Zuckermenge. Im Gegenzug ermöglicht dieser Zuckerüberschuss dem Körper, hohe Insulin- und insulinähnliche Wachstumsfaktor (IGF-1)-Spiegel zu produzieren. Erhöhte Insulinspiegel führen zu einem Überschuss an männlichen Hormonen, die dazu führen, dass die Poren in der Haut Talg absondern, eine fettige Substanz, die Akne fördernde Bakterien anzieht. Zusätzlich fördert IGF-1 die Vermehrung von Hautzellen, die als Keratinozyten bekannt sind, ein Prozess, der mit Akne in Verbindung gebracht wird.
Frühere Beweise haben einen Zusammenhang zwischen Insulin oder IGF-1 und Akne gezeigt. Es wurde festgestellt, dass, wenn IGF-1 zur Behandlung bestimmter Krankheiten eingesetzt wird, die männlichen Hormone ansteigen, gefolgt von Akne. Andererseits verbesserte sich die Akne bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom, einer Erkrankung, die einen Insulinüberschuss verursacht, wenn sie mit dem insulinreduzierenden Medikament Metformin behandelt wurden. Darüber hinaus produzieren viele Frauen mit Akneproblemen zu viel Insulin und IGF-1, sagen Forscher. Die Prozesse, die zur Herstellung moderner Brote und Getreideprodukte verwendet werden, können die Proteinstrukturen in den Körnern verändern, was zu einer schnellen Verdauung und anschließenden übermäßigen Insulinfreisetzungen führt. Forscher weisen darauf hin, dass der Verzehr raffinierter Stärken neben Akne auch mit Kurzsichtigkeit und Diabetes in Verbindung gebracht werden kann.
Akne betrifft etwa 85 Prozent der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben und ist die häufigste Hautkrankheit, die von Dermatologen behandelt wird. Die meisten Teenager bekommen die Art von Akne, die Akne vulgaris genannt wird und im Gesicht, am Hals, an den Schultern, am Rücken und auf der Brust auftreten kann. Die konventionelle Medizin versucht, Akne mit teuren Antibiotika oder topischen Cremes zu behandeln, die besonders problematisch sein können, da die Medikamente alle Bakterien abtöten, die guten zusammen mit den schlechten. Die meisten konventionellen Ärzte und Dermatologen sagen, dass Akne nicht mit der Ernährung zusammenhängt, aber wir können Ihnen mit Zuversicht sagen, dass es tatsächlich einen Zusammenhang gibt, und zwar einen starken. Er ist direkt mit dem Zustand Ihres Dickdarms (oder Kolons) und direkt mit Ihrer Fähigkeit verbunden, bestimmte Stärken zu verdauen.
Die Ergebnisse, die mit vielen anderen Studien übereinstimmen, sprechen stark für die bedeutende Rolle von Umweltfaktoren, wie der Ernährung, bei Akne. Die Begrenzung von Getreide ist ein wesentlicher Schritt zur Optimierung Ihrer Gesundheit. Je mehr wir den Einfluss von Getreide und seine sekundären Folgen auf Insulin untersuchen, desto mehr werden wir feststellen, dass ihre allgegenwärtigen Einflüsse nahezu jeden Aspekt unserer Gesundheit berühren. Zusätzlich wurde dokumentiert, dass der Stress von Abschlussprüfungen die Akne von College-Studenten verschlimmerte. Es ist wichtig, mit Ihrem Stress umzugehen, insbesondere durch ausreichend Schlaf und hoffentlich etwas Meditation.
Akne ist in nicht-westlichen Gesellschaften, wo raffinierte Kohlenhydrate und Zucker selten gegessen werden, praktisch nicht existent. Zum Beispiel wurde in einer Studie, die Aknefälle bei Inselbewohnern von Papua-Neuguinea und Jägern und Sammlern Paraguays untersuchte, in keiner der beiden Gruppen Akne festgestellt. Die Ergebnisse, die mit vielen anderen Studien übereinstimmen, sprechen stark für die bedeutende Rolle von Umweltfaktoren, wie der Ernährung, bei Akne. Die Begrenzung von Getreide, insbesondere von raffiniertem Weizenmehl, ist ein wesentlicher Schritt zur Optimierung Ihrer Gesundheit.
Wenn Sie sich fragen, warum Ärzte die Ernährung und Ihre Darmgesundheit nicht als Hauptursache für Akne nennen, fragen Sie sich: Wie viel Geld verdient das Pharma-Medizin-Kartell damit, Sie auf eine gesunde Ernährung umzustellen? Genau... Keinen Cent! Viele Dermatologen verschreiben langfristige Antibiotikabehandlungen gegen Akne. Das kann besonders problematisch sein, da Sie jedes Mal, wenn Sie ein Antibiotikum einnehmen, nützliche Bakterien zusammen mit den problematischen Bakterien abtöten. Dies kann zu vielen Sekundärerkrankungen wie Hefepilzüberwucherung führen. Die andere beliebte Behandlung, Acutane, hat so viele Warnungen vor Nebenwirkungen, dass sie Sie leicht abschrecken sollte.
Der Verzehr stark verarbeiteter Lebensmittel wie raffinierter Brote und Getreideprodukte, die leicht verdaulich sind, führt zu einer Kettenreaktion im Körper. Wenn Brote und Getreide verdaut werden, führt dies zu einer erhöhten Zuckermenge. Im Gegenzug ermöglicht dieser Zuckerüberschuss dem Körper, hohe Insulin- und insulinähnliche Wachstumsfaktor (IGF-1)-Spiegel zu produzieren. Erhöhte Insulinspiegel führen zu einem Überschuss an männlichen Hormonen, die dazu führen, dass die Poren in der Haut Talg absondern, eine fettige Substanz, die Akne fördernde Bakterien anzieht. Zusätzlich fördert IGF-1 die Vermehrung von Hautzellen, die als Keratinozyten bekannt sind, ein Prozess, der mit Akne in Verbindung gebracht wird.
Es besteht ein Zusammenhang zwischen Insulin oder IGF-1 und Akne. Wenn IGF-1 zur Behandlung bestimmter Krankheiten eingesetzt wird, steigen die männlichen Hormone an, gefolgt von Akne. Andererseits verbesserte sich die Akne bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS), einer Erkrankung, die mit einem Insulinüberschuss verbunden ist, wenn sie mit dem insulinreduzierenden Medikament Metformin behandelt wurden. Darüber hinaus produzieren viele Frauen mit Akneproblemen zu viel Insulin und IGF-1, so die Forscher. Es besteht ein starker Zusammenhang zwischen dem chronischen Jodmangel in der industrialisierten Gesellschaft und sowohl Akne als auch PCOS.
Die Prozesse, die zur Herstellung moderner Brote und Getreideprodukte verwendet werden, können die Proteinstrukturen in den Körnern verändern, was zu einer schnellen Verdauung und anschließenden übermäßigen Insulinfreisetzungen führt. Zusätzlich verursacht das zur Teigkonditionierung verwendete Brom eine Schilddrüsenstörung. Forscher weisen darauf hin, dass der Verzehr raffinierter Stärken neben Akne auch mit Kurzsichtigkeit und Diabetes in Verbindung gebracht werden kann. Schilddrüsenstörungen sind mit Gewichtszunahme, dunklen Augenringen, leblosem Haar und kalten Händen und Füßen verbunden, und noch wichtiger, mit PMS, Fehlgeburten und Babys mit niedrigem Geburtsgewicht und niedrigem IQ.
