La función principal del Yodo en su cuerpo es equilibrar su sistema endocrino, especialmente la glándula tiroides.
¡La deficiencia de yodo es común y dañina!
Su cuerpo no lo produce, por lo tanto, la suplementación es esencial.
No podemos obtener cantidades adecuadas de los alimentos que consumimos. En el pasado, se agregaba a la sal, el pan y la leche. Ahora no se añade ni al pan ni a la leche, y se añade mucho menos a la sal.
Beneficios de una ingesta adecuada de Yodo
El yodo es vital para el buen funcionamiento de su glándula tiroides.
Las hormonas tiroideas controlan y regulan la digestión, la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal, la actividad de las glándulas sudoríparas, el sistema nervioso y reproductivo, el metabolismo general y el peso corporal.
- Gestiona tu energía, peso y hormonas.
- Ayuda a equilibrar los estados emocionales (más evidente en mujeres debido a diferentes dinámicas hormonales).
- Regula los órganos reproductivos (ovarios y senos en mujeres, glándula prostática en hombres).
- Mejor coordinación muscular, flexibilidad y fuerza.
- Bueno para la vista porque los músculos oculares pierden el calcio no deseado que causa endurecimiento y rigidez.
- Se ha demostrado que induce la remisión a largo plazo de la Esclerosis Múltiple (EM).
Síntomas de deficiencia de yodo
También síntomas de bajo funcionamiento de la glándula tiroides:
- Disfunción de la glándula tiroides.
- Aumento de peso.
- Fatiga y/o debilidad.
- Insomnio.
- Temperatura corporal baja o sensibilidad al frío (particularmente en las extremidades).
- Piel seca, tez pobre.
- Pérdida de cabello y cabello, uñas y dientes poco saludables.
- Problemas de memoria y/o aprendizaje.
- Irritabilidad, ansiedad, estados de ánimo extremadamente bajos.
- Presión arterial muy baja.
- Complicaciones en el embarazo, infertilidad, síndrome premenstrual.
- Pérdida del deseo sexual, impotencia.
- Con frecuencia coincide con una baja función suprarrenal.
- Puede ralentizar la digestión.
El suelo y las dietas son gravemente deficientes. La deficiencia prolongada de yodo ha contribuido a los cánceres de mama, ovarios y próstata.
Las personas que evitan sabiamente la sal de mesa en sus dietas son particularmente vulnerables a la deficiencia de yodo. Eche un vistazo a la Sal de Cristal del Himalaya, un alimento integral. Contiene 84 minerales y oligoelementos. La sal de mesa es solo sodio y cloruro. Residuo industrial. Todos los demás minerales y oligoelementos han sido despojados y vendidos.
Las algas marinas contienen yodo de forma natural. "El kelp tiene un efecto normalizador en la glándula tiroides. En otras palabras, las personas delgadas con problemas de tiroides pueden ganar peso usando kelp, y las personas obesas pueden perder peso con él", escribe Earl Mindell en su Vitamin Bible for the Twenty-First Century.
Tu cuerpo NO produce Yodo
DEBE suplementar, eche un vistazo a todos nuestros suplementos de Yodo.
Su glándula tiroides es el único órgano que almacena cantidades significativas de yodo.
No podemos obtener suficiente yodo de los alimentos que consumimos. Para compensar esto, el yodo solía añadirse a la sal, el pan y la leche. El pan y la leche fueron eliminados de la lista, y la cantidad de yodo añadida a la sal se ha reducido a lo largo de los años.
La deficiencia de yodo es una de las deficiencias nutricionales más comunes en los Estados Unidos.
¿Menos energía con la edad?
Quizás sea su glándula tiroides
A veces la solución es simple. Como comer alimentos más saludables y descansar más. Pero a veces esa pérdida de energía al envejecer es un síntoma de una glándula tiroides hipofuncionante (hipotiroidismo).
Como yo mismo sentía esta lentitud por la edad, fui a mi médico para que me hicieran un análisis de sangre para la función tiroidea. Algunos de mis amigos tienen hipotiroidismo, y me preguntaba si estaba a punto de unirme a su club. Los resultados de mi análisis de sangre mostraron el límite inferior de lo normal, no lo suficientemente bajo como para que mi médico recomendara medicamentos farmacéuticos. Pero como mis números eran bajos, quería tomar medidas para aumentarlos.
Así que investigué un poco sobre cómo apoyar mi glándula tiroides de forma natural. No tuve que buscar muy lejos porque Life-Enthusiast tenía las respuestas, como de costumbre. Me tomó unos 6 meses, pero mis análisis de sangre de tiroides ahora están en el rango normal. ¡Solo con Dulse de Nueva Escocia y Selenio!
Muchas partes del cuerpo necesitan yodo
Los niveles realmente bajos de yodo en la tiroides terminan como un bocio tiroideo (agrandamiento de la tiroides). Las áreas del mundo donde la deficiencia de yodo es alta, como en Suiza y partes de Asia y África, tienen una alta incidencia de cáncer de tiroides.
El yodo también es necesario para el tejido mamario, y la falta de yodo en los senos se manifiesta como enfermedad fibroquística de la mama (senos dolorosos con nódulos y quistes y a menudo más sintomáticos antes de los períodos menstruales – SPM). El 93% de las mujeres estadounidenses tienen enfermedad fibroquística de la mama y cuanto más persiste la deficiencia, mayor es el riesgo de cáncer de mama.
El yodo es necesario en los ovarios, y estudios rusos realizados hace algunos años mostraron una relación entre la deficiencia de yodo y la presencia de quistes en los ovarios. Cuanto mayor es la deficiencia de yodo, más quistes ováricos produce una mujer. En su forma extrema, esta condición se conoce como síndrome de ovario poliquístico.
También cabe mencionar una menor incidencia de abortos espontáneos y bebés con bajo peso al nacer o prematuros.
En los hombres, la deficiencia prolongada de yodo se manifestará como problemas de próstata, ya sea agrandamiento o cáncer, o ambos.
El 20% de todo el yodo del cuerpo humano se almacena en la piel, específicamente en las glándulas sudoríparas. La falta de yodo en las glándulas sudoríparas se manifiesta como piel seca con una disminución de la capacidad de sudar.
El yodo también puede concentrarse en el tejido estomacal, y la falta de yodo en el estómago se manifiesta como aclorhidria (falta de producción de ácido digestivo). El yodo es utilizado por las células del estómago, también conocidas como células parietales, para concentrar el cloruro necesario para producir ácido clorhídrico (ácido digestivo). Con la presencia prolongada de aclorhidria, hay una incidencia mucho mayor de cáncer de estómago.
El yodo se concentra en las glándulas lacrimales del ojo, y la falta de yodo puede causar sequedad ocular.
El yodo también puede concentrarse en las glándulas parótida y submandibular de la boca, y la deficiencia de yodo en estas zonas puede provocar sequedad bucal.
El yodo protege contra la lluvia radioactiva
En 2011, cuando un terremoto y un tsunami azotaron Japón y destruyeron una central nuclear, personas tan lejanas como América del Norte fueron expuestas a la radiación, y algunas personas sabían qué hacer al respecto…
Los suplementos de yodo se agotaban en toda América del Norte porque la ingesta de yodo excreta la potente radiación carcinogénica del cuerpo.
El yodo radiactivo en el aire es una toxina mortal producida por las centrales nucleares y fue la principal toxina liberada en Chernóbil.
Quizás desee leer "Yodo para la exposición a la radiación"
Hipotiroidismo (glándula tiroides hipoactiva)
Afortunadamente, puedes ayudar a normalizar una glándula tiroides hipoactiva aumentando tu ingesta de yodo.
Incluso una función tiroidea levemente baja puede causar un desequilibrio de otras hormonas, como el estrógeno, la progesterona y los andrógenos.
Los síntomas son muchos (véase el apartado "Síntomas de deficiencia de yodo").
"El funcionamiento saludable de la tiroides es esencial para mantener el metabolismo y prevenir la acumulación de grasa corporal", escribe Burton Goldberg en Medicina Alternativa.
Más funciones del yodo
El yodo está involucrado en el funcionamiento de su barrera mucosa, la interfaz entre el interior estéril y el exterior sucio. Estos tejidos recubren su sistema digestivo, sus vías respiratorias y sus órganos sexuales.
De hecho, cada órgano que segrega algo (no solo la mucosidad) necesita grandes cantidades de yodo para funcionar bien. Sí, las glándulas tiroides necesitan y acaparan la mayor cantidad de yodo, pero las demás no durarán mucho sin suficiente yodo. Los órganos que segregan algo son los mismos órganos que tienen más probabilidades de desarrollar cáncer. La abundante presencia de yodo casi garantiza la ausencia de cáncer.
Aquí está la lista de órganos que requieren abundante yodo:
- Glándula tiroides
- Glándulas salivales (boca)
- Revestimiento mucoso digestivo (esófago, estómago, intestino delgado, colon)
- Sistema respiratorio: nariz, senos paranasales, pulmones
- Sistema urinario: (riñones, uréter, vejiga, uretra)
- Órganos sexuales (senos, ovarios, vagina, útero, próstata)
- Hígado y vesícula biliar (bilis)
- Páncreas (enzimas digestivas)
- Glándulas suprarrenales (hormonas)
- Cerebro
- Ojos
- Piel
- Médula ósea.
Como sociedad, los japoneses consumen más algas marinas (ricas en yodo) que cualquier otra nación, ¡y disfrutan de las tasas de cáncer más bajas del planeta! El NIH dice: "Al combinar información de registros dietéticos, encuestas de alimentos, análisis de yodo en orina (muestras puntuales y de 24 horas) y contenido de yodo en algas marinas, estimamos que la ingesta de yodo japonesa, principalmente de algas marinas, promedia 1,000-3,000 g/día (1-3 mg/día)".
Fuentes dietéticas de Yodo
La sal yodada es la principal fuente dietética de yodo. Pero es la causa de tantos trastornos de salud, que recomendamos la sal de cristal del Himalaya de alimentos integrales. Contiene 84 minerales y oligoelementos. La sal de mesa es solo sodio y cloruro. Residuos industriales. Todos los demás minerales y oligoelementos han sido despojados y vendidos.
La vida marina vegetal y animal absorbe yodo del agua y son excelentes fuentes de yodo. Esto incluye mariscos, pescado blanco de aguas profundas y algas y algas marinas.
El yodo del pescado debe limitarse debido a problemas de mercurio. Sin embargo, las sardinas tienen una vida útil tan corta que no se contaminan con mercurio. Recomendamos sardinas en salsa de tomate, evitando las grasas trans del aceite para el envasado.
El ajo, las habas, las semillas de sésamo, la soja, las espinacas, la acelga suiza, la calabaza de verano y las hojas de nabo también son buenas fuentes de este mineral.
Alimentos que impiden la absorción de yodo
Los alimentos que impiden que el cuerpo utilice el yodo son: nabo, col, hojas de mostaza, raíz de yuca, soja, cacahuetes, piñones y mijo. Estos alimentos se llaman bociógenos y su consumo excesivo puede causar bocio. Sin embargo, la cocción generalmente inactiva los bociógenos.
¿Cuánto necesitas?
Dependiendo de tu individualidad biológica, de la herencia genética de tus antepasados, puedes necesitar hasta 100 veces más que la persona de al lado. Las personas que viven en las costas, incluyendo Japón, Irlanda, Escocia, Alemania, Francia, África, que viven del estilo de vida pesquero y fertilizan sus huertos con algas marinas, se adaptaron y ahora requieren una dosis de yodo 100 veces mayor que la CDR, que es lo suficientemente alta no para una salud óptima, sino para prevenir el bocio, el agrandamiento de la tiroides debido a la deficiencia de yodo.
¡Ahora me doy cuenta de que, como el aire y el agua, necesitamos yodo todos los días! Es obvio para mí que la industria farmacéutica no quiere que sepas sobre el yodo. Se ahorrarían miles de millones de dólares anualmente en este país si la gente conociera los beneficios de los asequibles suplementos de yodo.
Para mantenerse sanos, la mayoría de nosotros necesitamos de 3 a 4 cápsulas de algas marinas o de 6 a 8 gotas de tintura de yodo, todos los días. Para decidir por ti mismo cuánto yodo necesitas, puedes hacer algunas pruebas básicas, la más obvia es medir y registrar tu temperatura basal cada mañana antes de levantarte. Si está por debajo de 98.2 grados F, puedes asumir con seguridad que necesitas más yodo.
El blog “Dosis de yodo” puede ayudarte a decidir tu dosis.