Magnesio para la Juventud y la Salud

Tenga en cuenta:

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El magnesio es el mineral más crítico necesario para la estabilidad eléctrica de cada célula del cuerpo. Su función principal es en y dentro de las células, por lo que los niveles sanguíneos, la sangre completa, el suero, el plasma e incluso los niveles de magnesio en los glóbulos blancos no dan una imagen precisa de los niveles óptimos de magnesio. De hecho, los niveles séricos de magnesio son bajos solo en alcohólicos agudos y en casos de inanición severa. El magnesio almacenado en los huesos es "robado" por el cuerpo para mantener el estrecho rango de niveles séricos requeridos para la vida. El ochenta por ciento de las mujeres estadounidenses y el setenta por ciento de los hombres no consumen ni siquiera la cantidad diaria recomendada de magnesio. Y el suelo en todo el mundo es deficiente en magnesio, excepto en Egipto.

Así, la mayoría de los alimentos actuales, incluso aquellos que se supone que tienen un alto contenido de magnesio, son bajos en sí mismos. Como un solo nutriente esencial, ¡el magnesio puede ser responsable de más enfermedades que cualquier otro nutriente! Hay muchas razones para esta deficiencia generalizada: nutrición, estrés y drogas. La harina blanca ha perdido el 85% de su magnesio. Considerando que casi el 20% de las calorías provienen de la harina blanca, esencialmente comida chatarra, este alimento inadecuado es responsable de aproximadamente el 17% de la "pérdida" de magnesio. Los fertilizantes químicos, ricos en nitratos, fosfatos y potasio, agotan el magnesio del suelo, por lo que incluso la mayoría del trigo integral es básicamente marginal.

Los agricultores son muy conscientes del gran impacto del agotamiento de magnesio; los caballos y el ganado pueden morir de "tetania de la hierba", una marcha descoordinada, espasmos musculares severos e incluso convulsiones. Todo esto es curable con suplementos de magnesio, si se detecta lo suficientemente temprano. El segundo alimento chatarra que no tiene magnesio, y de hecho ningún valor nutricional real, es el azúcar blanco. El estadounidense promedio consume 42 cucharaditas de azúcar al día, 210 calorías, o aproximadamente el 10% de la ingesta calórica. Añada un 15%, como mínimo, de proteínas y un 35% de grasas, ambas carentes de magnesio, y es obvio que al menos el 77% de nuestros alimentos no tienen magnesio. Además, tanto la grasa como la proteína interfieren con la absorción de magnesio.

Y luego está ese enigma de la vida moderna, la "gaseosa", que es fosfato de sodio, un gran obstáculo en el metabolismo del magnesio. Con un promedio de 24 a 36 oz. al día, la gaseosa, la comida chatarra no alimenticia por excelencia, es uno de los villanos no reconocidos en la promoción de enfermedades. Otros detractores importantes del magnesio incluyen los 550,000 diferentes contaminantes químicos liberados cada año en nuestro aire, suelo y agua. Pesticidas, herbicidas y amoníaco, ampliamente utilizados en la agricultura, estresan seriamente el cuerpo, afectando cada aspecto del metabolismo. Uno de los principales contaminantes es el aluminio, que bloquea muchas funciones normales del magnesio. El aluminio, el mineral no esencial y altamente tóxico, se utiliza para envolver alimentos y para almacenar refrescos, cerveza e incluso zumos.

El pH ácido de muchos zumos y de la gaseosa lixivia el aluminio de los envases. Y para colmo, los antitranspirantes y la mayoría de los polvos para hornear contienen aluminio. Cualquiera de los metales tóxicos, aluminio, cadmio, plomo, arsénico y mercurio, puede bloquear el metabolismo del magnesio. Además, los factores estresantes clínicos mencionados anteriormente contribuyen a la reacción general al estrés, un aumento de la adrenalina, la cortisona, el azúcar en la sangre y la insulina. Y tanto la adrenalina como la cortisona conducen a un aumento de la excreción de magnesio en la orina. La contaminación acústica y electromagnética también provoca esta reacción de estrés bioquímico que conduce al vertido de magnesio. Y luego está el Choque Futuro de la vida moderna.

Todo el estrés emocional/mental agrava aún más la depleción de magnesio inducida por la adrenalina y la cortisona. Y para agravar el notable ataque al magnesio, existe un enorme arsenal de medicamentos recetados que agotan el magnesio. Estos incluyen la mayoría de los diuréticos, hidroclorotiazida, clortalidona, furosemida, bumetanida; antibióticos – gentamicina, carbenicilina, anfotericina B; cortisona y medicamentos esteroides como la prednisona y la dexametasona; digitális/digoxina; antiasmáticos que incluyen efedrina y pseudoefedrina; laxantes; quimioterapéuticos – cisplatino, vinblastina, bleomicina, ciclosporina, metotrexato, etc.

Y, por supuesto, esas sin receta: nicotina y alcohol. ¡Es casi un milagro que sobrevivamos en la sociedad moderna! El estrés engendra estrés. Cuanto más bajo sea su nivel de magnesio, menor será su umbral para el nuevo estrés; por lo tanto, se vuelve cada vez más sensible: más adrenalina, mayor pérdida de magnesio, mayor sensibilidad, etc. Pronto, el nivel de magnesio intracelular ya no es 10 veces mayor que el del suero y las células se encuentran en un estado crónico de hiperexcitabilidad. La ansiedad, la irritabilidad, la ira, la depresión y los cambios de humor son solo la punta del iceberg de los síntomas de deficiencia de magnesio:

¡Estos son solo los síntomas!

Las principales enfermedades asociadas con la deficiencia de magnesio son:

Quizás en ninguna enfermedad es más relevante la deficiencia de magnesio que en el infarto de miocardio o el ataque cardíaco agudo. En promedio, los pacientes a los que se les administra magnesio intravenoso tienen una tasa de supervivencia un 50% mayor que aquellos que no lo reciben. Ningún medicamento es más eficaz que el magnesio para reducir la mortalidad por ataque cardíaco. Ningún medicamento es tan seguro. De hecho, considero una negligencia significativa no administrar magnesio a un paciente así. Otra enfermedad importante en la que la deficiencia de magnesio es rampante es la diabetes. Solo la glucosuria, el vertido de azúcar en la orina, agota el magnesio. De hecho, existe una relación inversa entre la glucosuria y el magnesio sérico.

En crisis diabéticas graves con cetoacidosis, la pérdida extrema de magnesio es común. Más críticamente, el magnesio es un cofactor importante en la producción de insulina por el páncreas. El magnesio total normal del cuerpo es esencial para el metabolismo de la glucosa. Por lo tanto, la deficiencia rampante de magnesio en nuestra sociedad puede ser una causa contribuyente de la diabetes. La resistencia a la insulina, los espasmos musculares, la aterosclerosis, las arritmias cardíacas e incluso el aumento de la enfermedad vascular en la diabetes pueden estar relacionados con la deficiencia de magnesio. Otra enfermedad desgarradora, la parálisis cerebral, puede ser el resultado de la deficiencia de magnesio. Las madres a las que se les administra magnesio intravenoso justo antes de dar a luz tienen muchas menos probabilidades de tener hijos que desarrollen parálisis cerebral.

Migraña

La migraña, una condición incapacitante para el 12 al 13% de los estadounidenses (17% de las mujeres; 9% de los hombres), está asociada con la deficiencia de magnesio en la mayoría de los pacientes. Tan efectivo como la mayoría de los medicamentos es una inyección de magnesio administrada al inicio del dolor de cabeza. Y la suplementación a largo plazo con magnesio reduce la frecuencia de las migrañas.

Hipertensión

Tanto la deficiencia de calcio (70% de los pacientes) como la deficiencia de magnesio (80%) son factores importantes en la hipertensión. De hecho, la reposición adecuada de calcio y magnesio puede hacer innecesarios los medicamentos antihipertensivos.

Síndrome de Fatiga Crónica y Fibromialgia

El síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia son dos enfermedades modernas que frustran tanto a los pacientes como a la mayoría de los médicos. Ninguna de ellas probablemente se curará sin al menos una reposición adecuada de magnesio.

Depresión

En cientos de pacientes deprimidos, la deficiencia de magnesio es casi universal. La reposición de magnesio es uno de los elementos clave para el éxito a largo plazo en esta quizás la enfermedad más común del mundo. De hecho, creo que la depresión es un factor clave que debilita la resistencia a todas las enfermedades y es al menos un cofactor importante en casi todas las enfermedades.

Osteoporosis

Uno de los descuidos más difíciles por parte de los médicos es el papel del magnesio en el mantenimiento y la producción ósea. Así como el magnesio aumenta la resistencia del concreto, el magnesio es absolutamente crítico para la formación tanto de huesos como de dientes. Es la combinación química única de calcio y magnesio lo que hace que los huesos y los dientes sean sólidos. Curiosamente, una pequeña cantidad de boro también es esencial en el metabolismo óseo, al igual que, por supuesto, la vitamina D. Ninguna cantidad de estrógeno y calcio es adecuada para la prevención o el tratamiento de la osteoporosis sin magnesio, boro y vitamina D. Necesitará al menos 400 UI de vitamina D, un gramo de citrato de calcio y magnesio adecuado, ya sea como taurato de magnesio o aceite de magnesio.

Ataques de Pánico y RSD

Tanto los ataques de pánico como la distrofia simpática refleja son enfermedades incapacitantes que a menudo son curables con solo 10 a 15 inyecciones de magnesio por vía intravenosa. De hecho, a excepción de los pacientes con insuficiencia renal, prácticamente no hay ninguna enfermedad que no se vea significativamente ayudada por el magnesio.

Ahora abordemos los dos problemas más grandes con la deficiencia de magnesio: el diagnóstico y la reposición.

Diagnóstico de la deficiencia de magnesio

Los niveles séricos o sanguíneos de magnesio son una pérdida de sangre, dinero y tiempo, excepto en casos de alcoholismo agudo, inanición o acidosis diabética. Solo hay dos pruebas que valen la pena: la carga de magnesio y la espectroscopia intracelular.

Carga de magnesio

Aunque esta prueba es considerada el estándar por los pocos médicos que al menos reconocen la posibilidad de deficiencia de magnesio, la prueba es algo tediosa y frustrante para los pacientes. Primero hay que recolectar cada gota de orina durante exactamente 24 horas. Luego, la orina se analiza para determinar el magnesio total y la producción de creatinina. Luego, al paciente se le administra por vía intravenosa una "carga" específica de magnesio y se recolecta una segunda orina de 24 horas y se analiza para detectar magnesio y creatinina. Si se excreta menos del 50% del magnesio administrado, esto es "prueba" de deficiencia de magnesio. De hecho, si se excreta menos del 20%, se sospecha una deficiencia de magnesio "límite".

Espectroscopia Intracelular

Una prueba mucho más sencilla, y la que yo prefiero, es un simple raspado del frenillo de la lengua con una espátula. Luego, las células se colocan en un portaobjetos y se envían para difracción de rayos X. Con un costo similar al de la prueba de carga de magnesio y una mejor aceptación por parte del paciente, esta prueba también proporciona los niveles intracelulares de magnesio, calcio, potasio, sodio, cloruro y fósforo, así como proporciones igualmente importantes. Si su médico no le receta esta importante prueba, busque otro médico. Si tiene alguno de los síntomas o enfermedades mencionados anteriormente, es extremadamente aconsejable que se haga esta prueba.

Reemplazo oral de magnesio

Excepto en pacientes con insuficiencia renal, es aconsejable cierta suplementación con magnesio. El problema del magnesio oral es que todos los compuestos de magnesio son potencialmente laxantes. Y hay buenas pruebas de que la absorción de magnesio depende de que el mineral permanezca en el intestino al menos 12 horas. Si el tiempo de tránsito intestinal es inferior a 12 horas, la absorción de magnesio se ve afectada. Hay dos formas orales que pueden considerarse: gotas de cloruro de magnesio al 25% (gotas de magnesio) o taurato de magnesio. Las gotas tienen un sabor extremadamente fuerte, salado y amargo. Pero el magnesio transdérmico es mucho más fácil de usar: cada cucharadita contiene unos 600 mg de magnesio elemental.

Magnesio intravenoso

La restauración más rápida del magnesio intracelular se logra con el reemplazo intravenoso. La mayoría de las personas requieren aproximadamente 10 inyecciones administradas durante un período de dos semanas. Dependiendo del peso y el estado de salud, se administran de 1 a 2 gramos de cloruro de magnesio por vía intravenosa durante un período de 30 a 60 minutos. En pacientes con ataques de pánico, tan solo 5 reemplazos intravenosos pueden ser suficientes. En la distrofia simpática refleja, pueden ser necesarias hasta 15 inyecciones. Una vez completado el reemplazo, la mayoría de las personas pueden mantener sus niveles de magnesio con taurato de magnesio oral. Pero algunos pacientes requieren reemplazos intravenosos de magnesio adicionales ocasionales.

Magnesio transdérmico

Reclutamos a 16 personas con niveles bajos de magnesio para investigar si el magnesio se absorbía o no a través de la piel. Los individuos rociaron una solución de 50% de aceite de magnesio por todo el cuerpo una vez al día durante un mes y realizaron un baño de pies de 20 minutos en aceite de magnesio una vez al día durante un mes. Los sujetos se realizaron una prueba basal de magnesio intracelular que documentó su deficiencia y otra prueba de magnesio intracelular después de 1 mes de baños diarios. Los resultados fueron impresionantes. Doce de dieciséis pacientes, el 75%, tuvieron mejoras significativas en los niveles de magnesio intracelular después de solo cuatro semanas de baños de pies y pulverizaciones en la piel.

Resultados típicos

Resultados de las pruebas antes y después de 4 semanas de baños de pies:

Los resultados sugieren que el 70% de los individuos mejoraron con el uso de aceite de magnesio debido al aumento de magnesio intracelular. Esta es una gran noticia para las personas con los síntomas y enfermedades mencionados anteriormente. Recomendamos el uso de magnesio transdérmico en todas las personas con función renal normal. Considerando los muchos informes de mejora de la salud, la energía y el bienestar, el aceite de magnesio puede ser la Fuente de la Juventud.