Podcast 534: Recablear el subconsciente con EFT Tapping

(Intro)

LIZ:Me amo y me acepto. Me amo y me acepto.

LIZ:Okay. Parte superior de la cabeza. Esta sensación punzante y quemante.

MARTIN:Esta sensación punzante y quemante.

LIZ:En mi dedo anular.

MARTIN:En mi dedo anular.

LIZ:En mi mano izquierda.

MARTIN:En mi mano izquierda.

LIZ:Okay. Punto de la ceja. Estoy muy molesta y frustrada por ello.

MARTIN:Estoy muy molesto y frustrado por ello.

LIZ:Lado del ojo. Me impide hacer cosas.

MARTIN:Me impide hacer cosas.

LIZ:Hay una resistencia allí.

MARTIN:Hay una resistencia allí.

LIZ:Debajo del ojo. No estoy segura de lo que le hice.

MARTIN:No estoy seguro de lo que le hice.

MARTIN:Pero está enojado.

LIZ:Pero está enojado.

LIZ:Debajo de la nariz.

MARTIN:Hola a todos, Martin Pytela aquí para el podcast de Life Enthusiast, y conmigo hoy Liz Fisher, una mujer que admiro porque ha superado una,

LIZ:Tricotilomanía. Es una palabra difícil de decir, ¿verdad?

MARTIN:Sí. Es un problema que mucha gente oculta, ¿verdad?

LIZ:Sí, lo es. Es vergonzoso. Tuve esto desde que tenía ocho años. Entonces se clasificó como un trastorno obsesivo compulsivo, pero ahora es parte de la clase de comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo, que también incluyen morderse las uñas, pellizcarse la piel, morderse los labios. Todos estos trastornos entran en esta clasificación.

Y me topé con el EFT cuando buscaba una manera de manejar este comportamiento hace unos 10 años, mientras amamantaba a mi hijo y no quería tomar ningún medicamento. Así que no puedo decir que me curó instantáneamente, pero es lo único que me funcionó donde hubo un período prolongado de tiempo en el que no me tiré el pelo, no me importó tirarme el pelo. Fue como si alguna parte de mi cerebro simplemente se apagara.

Y luego, cuando finalmente lo superé, simplemente, en realidad, el tapping básicamente reprograma tus vías neuronales cuanto más haces tapping sobre algo.

MARTIN:Sí. Así que esto es realmente importante para ampliarlo en una imagen más grande porque no son solo comportamientos autolesivos los que podemos tener. Puede ser casi cualquier cosa que sea destructiva o no constructiva en nuestras vidas que probablemente sea provocada por algún evento traumático en nuestra infancia, en nuestros primeros años, pero podría ser en cualquier momento. Sea lo que sea lo que haya programado mal nuestro cerebro para comportarse de una manera destructiva, puede deshacerse. Reprogramamos lo que no está bien con nosotros.

LIZ:Sí, puedes. Puedes tener el poder de hacer eso con cualquier cosa, cualquier,

MARTIN:Así que el comportamiento, si eres alcohólico, adicto al trabajo, adicto al sexo, cualquier comportamiento que tengas y que preferirías no tener.

LIZ:Esto se puede usar, y no tienes que hacerlo, la gente siempre dice: "¿Bueno, voy a estar haciendo tapping el resto de mi vida para estos comportamientos? ¿Cada vez que tenga la necesidad, cada vez que quiera hacer este comportamiento?". No. La respuesta es no. Porque una vez que tu cerebro olvida hacer este comportamiento, simplemente nunca retrocede.

MARTIN:Es como una vez que pavimentas el camino de la manera correcta, no vas a ir por el otro lado. Es como un río, ¿verdad? Si tienes un río que va por un valle y luego lo represas y lo desvías, el desvío se mantiene.

LIZ:Sí. Y les digo a mis clientes todo el tiempo que es como si piensas en este comportamiento obsesivo, la obsesividad de pensar en ello todo el tiempo, constantemente pensando en la necesidad de hacer esto. Es un patrón de pensamiento circular que estás teniendo. Entonces, si solo imaginas el patrón de pensamiento circular y tomas unas tijeras y cortas ese círculo. Eso es todo lo que necesitas, esa pequeña ruptura para que suceda y luego tu cerebro nunca vuelve allí. Esto no se trata de fuerza de voluntad, porque he intentado cosas con fuerza de voluntad.

MARTIN:La fuerza de voluntad no funciona porque el subconsciente ocupa el 90% de tu cerebro y el consciente alrededor del 10% de tu cerebro. Es una batalla injusta. Nunca tendrá éxito.

LIZ:Tu subconsciente controla la mayoría de tus pensamientos mientras estás despierto y dormido. Simplemente, no puedes evitarlo. Así es como es. Así que sí, cuando hacemos esto, cuando hacemos tapping, en realidad estamos usando nuestros dedos para golpear puntos de acupresión específicos en nuestro cuerpo. Y yo soy, soy una practicante de EFT certificada, así que te estoy ayudando a hacer tapping y guiándote a través de esos puntos de tapping.

MARTIN:Sí, me gustaría ser tu conejillo de indias hoy y me gustaría demostrarlo así, porque creo que para la gente verlo en acción probablemente será algo genial. Pero antes de llegar allí, empezaste a hablar de toda la educación que tomaste. Así que no eres solo,

LIZ:Sí. Así que estoy certificada por EFT International, que es el método estándar de oro de EFT clínico. Es el método que Gary Craig, quien inventó el tapping, el tapping de EFT en los años 90. Ese es el método que usó y es el método estándar de oro. Así que tomé una formación rigurosa a través de una formadora que encontré aquí localmente en Cleveland, Ohio. Su nombre es Betsy Mueller y me capacitó, tardó unos 9 meses en obtener la certificación. Y luego hay educación continua. Cada año tengo que tener 32 horas de educación continua más ocho horas de tutoría con un formador certificado de EFT. Así que no es algo como ir en línea y tomar un curso de dos semanas para hacer esto. Esto es muy riguroso y hubo estudios de caso involucrados. Hubo informes y estudios de caso. Hubo muchos clínicos. No es algo caprichoso. Mucha gente puede decir que tiene las capacidades para ofrecer esto a los clientes, pero la mayoría de las personas que conozco que están fuera del círculo de mi grupo de practicantes y dicen que ofrecen EFT, no es realmente EFT.

MARTIN:Bueno, tiene dos aspectos, ¿verdad? El tapping en sí, eso es algo mecánico. Cualquiera puede aprender el mapa y hacerlo,

LIZ:Correcto.

MARTIN:La segunda parte, que es la más difícil o la más hábil, es saber dirigir el camino para encontrar, yo lo llamo la rana en el manantial, ¿verdad? Hay algo que bloquea la expresión normal,

LIZ:Correcto. Identificar el trauma o por qué comenzó esto, y básicamente lo que estamos haciendo es, a falta de una palabra mejor, aprovechando nuestro subconsciente para acceder a esta especie de energía estancada que nos impide tener este comportamiento. Para hacer estas cosas, para mantenernos en la misma dirección, sin conseguir un trabajo mejor, sin encontrar a la pareja perfecta, sin avanzar en la vida.

Cualesquiera que sean esas piezas de energía estancada, generalmente hay una razón para ello. Y a veces podría ser una experiencia de vidas pasadas. A veces podría ser algo que sucedió durante, cuando estabas en el útero. No sabemos exactamente, pero este es el tipo de cosas que estoy capacitada para ayudar, que estoy capacitada para ayudar a descubrir con los clientes. Así que ahí es donde, cuando alguien llamaría a un practicante, es principalmente porque la forma en que se redacta el tapping realmente marca la diferencia. Cuanto más específico seas con la redacción que usas cuando haces tapping, mejor funcionan las cosas.

MARTIN:Sí.

LIZ:Pero tengo todo tipo, atiendo a todo tipo de clientes. Mi especialidad son los comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo, también las fobias, la ansiedad, el pánico; estas son cosas que yo personalmente he superado. Así que sé mucho sobre ellas y todas sus complejidades.

MARTIN:Sabes que la lista es tan larga. Miedo a hablar en público, miedo a parecer estúpido al hacer una pregunta. Me refiero a los niños, ¿verdad? Los niños en la escuela. Si pudieras desbloquear el atasco en la lógica,

LIZ:Sí.

MARTIN:Estoy tratando de decir que en las primeras etapas de la vida abrirás un potencial tan grande para que la gente, en fin.

LIZ:Sí. Y muchas de estas cosas, cuando haces tapping, accedes a tu subconsciente, y estos recuerdos surgen. Cuando Martin se refiere a un niño hablando en público, si tienen que levantarse frente a una clase y decir algo mal o son reprendidos de alguna manera, eso es un trauma. Un pequeño trauma que los acompañará durante años y puede ser la razón por la que las personas no tienen éxito en un negocio o línea de trabajo específica o lo que sea. Pero estas cosas surgen durante el tapping. Y las buscamos y las eliminamos para que puedas avanzar, y eso no te impide vivir tu mejor vida.

MARTIN:Sí. Por ejemplo, yo como empresario, soy atrozmente malo contratando a la gente adecuada. Atraigo a gente interesante y buena, pero luego soy tan blando que acabo quizás seducido por una presentación, ¿verdad? Es un defecto. Lo he resuelto pidiéndole a alguien que es mejor que yo que lo haga por mí.

LIZ:Sí. Y esa es la forma en que puedes curarlo rápida y fácilmente. Pero me pregunto de dónde, tengo curiosidad, Martin, ¿de dónde vino eso a lo largo, en algún momento?

MARTIN:Algo en mi infancia que me haría no querer rendirme.

LIZ:Sí. Sí, darle a alguien el beneficio de la duda. Oportunidades adicionales.

MARTIN:Sí.

LIZ: Algo ahí, lo cual no es algo malo, pero para los negocios, a veces podría traerte problemas, ¿verdad? No siempre es bueno para los negocios contratar a alguien que no está en tu mejor interés.

MARTIN:Es algo así como que soy más fuerte que los demás. Y por lo tanto puedo cargar con todos.

LIZ:Claro. Claro. Eso tiene sentido.

LIZ:Sí. Así que podemos usar el tapping para cualquier cosa, y como dije, me enfoco en un área específica de clientes, pero la gente viene a mí por todo tipo de cosas. Hoy mismo alguien me envió un mensaje diciendo que se estaba recuperando de un trauma, en realidad un trauma físico, y que no había trabajado en tres o cuatro años, y que sentía algo de ansiedad por volver al mercado laboral, y que si podría ayudar con eso.

Y le dije: "Claro que sí, podría ayudar con eso". Así que es realmente cualquier cosa que se te ocurra. Y si no me siento calificada, tengo muchos otros profesionales a los que podría derivarte. Pero hay duelo. Hay, y me encanta trabajar también con niños pequeños. Son las personas más fáciles de trabajar porque tienen la menor cantidad de traumas y equipaje, por lo general, y es más fácil llegar al fondo de lo que está causando cualquier problema que estén teniendo.

Porque por eso estoy tan contenta, ojalá hubiera tenido esto cuando era joven. Estoy tan contenta de tenerlo para dárselo a mis hijos porque, aunque no piensen que esta pequeña pelea con su amigo sea algo, podemos resolverla con tapping, y luego ya no tienes que preocuparte por eso. Es simplemente, "oh, eso me pasó a mí", pero no me genera una carga. A lo largo de tu vida, si eres muy sensible, que lo soy, si tienes buena intuición, sueñas con cosas que no están resueltas. Si recuerdas tus sueños, las cosas pueden volver literalmente para atormentarte. Tendrás recuerdos, un recuerdo recurrente que surge en momentos específicos del año o con traumas. Así que esas son cosas que realmente necesitan ser trabajadas y aclaradas. Aunque parezcan inofensivas, en realidad nos impiden ser nuestra mejor versión.

MARTIN:Correcto.

LIZ:Pero Martin y yo hablamos, él fue un invitado en mi podcast que grabamos la semana pasada y hablamos un poco sobre la pérdida de peso. Y puedes usar el tapping para la pérdida de peso. Puedes usar el tapping para manifestar. Puedes usar el tapping para el manejo del dolor. Cualquier tipo de dolencia, física, mental, emocional.

Y no tienes que creer en ello. Simplemente funciona. No es, lo peor que podría pasar es nada, en realidad, pero no he visto que "nada" suceda. En raras ocasiones, no lo hago. Mi hijo, que es un adolescente, mamá, esto no funciona. Pero luego, después de unas cuantas rondas, "Oh, sí, me siento un poco mejor, mamá. Gracias por hacer eso".

Pero es, no tienes que creer en ello. No es, y es ciencia. Está respaldado por la ciencia. Hay muchas revistas médicas que tienen estudios. De hecho, la Cleveland Clinic aquí en Cleveland acaba de publicar en agosto, lo cual es un gran problema porque la Cleveland Clinic ha, aunque tienen un sector holístico de la clínica, no han dicho nada sobre que el tapping sea una cosa hasta este agosto, que salió un artículo maravilloso y de hecho la doctora que se menciona en ese artículo me llamó y estamos trabajando juntas para que ella pueda referirme a algunos clientes. Y dicen que está probado que funciona, y también funciona con el TEPT específicamente en veteranos.

Y hay resonancias magnéticas donde las personas están,

MARTIN:¿El antes y el después?

LIZ:Antes y después. Se les encierra en una habitación, sin golpecitos con una resonancia magnética, unos pocos golpecitos 20 minutos después, una nueva resonancia magnética, y la química de su cerebro realmente ha cambiado. Así que está respaldado por la ciencia, y funciona, y honestamente, cambié mi carrera para hacer esto. Así de mucho creía en ello. Yo era, mi formación es en diseño gráfico y marketing, y lo hice durante 20 años hasta que encontré el tapping, y pensé, ¿sabes qué? Esto es demasiado bueno para no contárselo a la gente. Y aunque al principio pensaron que estaba loca, ya no lo hacen porque lo han probado y funciona. Miedos, miedo a volar, ansiedad por las vacaciones, todo eso. Es simplemente genial.

MARTIN:Bueno, mi resistencia al ejercicio físico, ¿verdad? Sé que lo necesito, ¿verdad? Pero no me encanta. Tengo que hacer,

LIZ:Lo sé. He hecho tapping sobre eso muchas veces, y funciona, y sí tengo la resistencia. De hecho, al otro lado de esta pared está mi gimnasio donde hay resistencia, y sí, hacer tapping para la resistencia a cualquier cosa. Sabes, es algo muy importante. Es genial para hacer tapping. Hay tantas cosas a las que nos resistimos. La vida siempre nos sucede. Nunca hay nada sobre lo que no hacer tapping porque las cosas siempre están sucediendo.

MARTIN:Muy bien. Sí, quiero decir, mi propio ejemplo, ¿ves esta pequeña mancha aquí?

LIZ:Sí.

MARTIN:Esa es una herida que me hice al rascarme. Esa es una costra de algo que me rasqué.

LIZ:Okay. Entonces, ¿dirías que fue un trastorno de excoriación?

MARTIN:Oh, lo admito totalmente. Sí. Sí. Me gusta que mi piel esté suave, y entonces aparece algo, ¿verdad? Pasas la mano por ahí y encuentras algo que está apareciendo,

LIZ:Y luego te vuelves adicto a eso. Sí, a suavizar eso, a quitarlo, a lo que sea. Es como si tu cerebro se enfocara en esa única cosa.

MARTIN:Oh, sí. Totalmente. Bueno, es como una hoja de papel en blanco. Le pones un punto.

LIZ:Ahí es a donde vas. Ahí es a donde va tu cerebro. Sí. Exactamente. Bueno, me encantaría hacer un poco de tapping. ¿Qué más antes de llegar allí, si hay algo?

MARTIN:Bueno, no lo sé. Solo estoy tratando de elegir algo totalmente inocente y común para el universo, ¿verdad?

LIZ:Sí, ¿para hacer tapping?

MARTIN:Claro.

LIZ:Una buena cosa para hacer tapping es el dolor físico. Eso es muy bueno porque todos pueden decir, ese es un buen punto de partida, porque todos pueden decir que hay algo en ellos que duele. Ya sea que duela incluso ahora mismo,

MARTIN:Puedo encontrar algo que duele, aunque esté bastante bien. Puedo encontrar un lugar incómodo aquí.

LIZ:Sí, la mayoría de la gente puede. Y entonces esa es una muy buena manera de mostrar lo bien que funciona esto. Así que lo que hacemos primero es darle a ese dolor, encontramos ese dolor en nuestro cuerpo, le damos un número de Suds. Y Suds significa unidades subjetivas de angustia. Así que si tienes un bolígrafo y papel, podrías escribir tu número en una escala de 0 a 10. Y esto sería, ¿cuán intenso es este dolor ahora mismo? 10 sería lo peor. Cero sería, ni siquiera puedo decir que está ahí.

LIZ:Así que, lo que intentamos hacer en el tapping es conseguir que ese número de Suds sea lo más bajo posible. Y si cuando seguimos haciendo tapping, a veces surgirán otros aspectos alrededor de esa razón específica por la que estamos haciendo tapping. Y esos son como diferentes aspectos del mismo problema. Podría ser un ejemplo, sería como, veamos, tengo este dolor de cadera. Y me recuerda a, no sé. No estoy dando un buen ejemplo aquí. Estoy tratando de pensar en algo. Déjame pensar en un cliente que tuve en mi podcast, Martin, realmente uno de mis favoritos fue, un cliente vino a mí y me dijo: "Tengo este hombro congelado". Y ella tenía a todos estos quiroprácticos, a este fisioterapeuta trabajando en ella, y nada funcionaría,

MARTIN:Sí.

LIZ:Pero ella vino a verme, y hablamos un poco sobre lo que le estaba pasando personalmente, y tenía un hijo que estaba a punto de ir a la universidad que dependía mucho de ella por algunos problemas médicos que tuvo mientras crecía. Y ella dijo que sentía que tenía el corazón roto, así que hicimos tapping sobre, no ese dolor real, sino el dolor de su pérdida,

MARTIN: Separación. Sí.

LIZ:Sí. La separación de ella de él y cómo le dolía el corazón. Hicimos un par de rondas de tapping y ella lloró un poco durante ese tiempo, pero salió de mi oficina después de esa única visita, capaz de levantar la mano por encima de la cabeza, cuando no había podido hacerlo en un año o más.

Así que, hay cosas en nuestro cuerpo que se manifiestan de diferentes maneras. Es como pelar las capas de una cebolla. Y a eso me refiero cuando digo un aspecto. Podría surgir algo más que no esté relacionado o que sí lo esté de alguna manera con el problema en el que estamos haciendo tapping. Así que podemos hacer tapping sobre algo muy global. Así que el dolor es una especie de cosa global sobre la que hacer tapping, un gran dolor abarca muchas cosas. Pero cuanto más específico seas, mejor funciona. Así que puedes, ya sabes, ahora mismo para nuestra audiencia, ¿por qué no me das un ejemplo?

MARTIN:Voy a elegir un problema. Tengo dos manos, esta, esta es mi mano derecha. Puedo cerrarla con toda la fuerza sin problema, mano izquierda, tan pronto como la cierro, este dedo se resiste. Hay algo, probablemente sea artrítico pero eso debe tener algún tipo de problema emocional detrás.

LIZ:Mmm. ¿Hay dolor cuando haces eso o solo es?

MARTIN:Cuando lo cierro así, es un buen seis.

LIZ:Okay. Un seis de intensidad. Entonces, ¿qué tipo de dolor dirías que es? ¿Punzante, quemante?

MARTIN:Ah, sí. Ambos. Punzante, quemante, resistencia, ¿verdad? Tan pronto como lo cierro, simplemente muerde.

LIZ:Okay.

MARTIN:Simplemente se clava.

LIZ:No quiere cerrarse del todo, ¿verdad?

MARTIN:Oh, no, no puedo.

LIZ:Okay. No puede cerrarse del todo.

MARTIN:La fuerza de agarre ha disminuido bastante.

LIZ: ¿Y qué porcentaje dirías que puedes cerrar la mano? ¿95% 90%?

MARTIN:75% en el mejor de los casos.

LIZ:Okay.

MARTIN: Quizás menos, incluso.

LIZ:Bueno. Para trabajar con el dolor, te haré una última pregunta. Si pudieras darle un color a ese dolor, ¿qué color tendría ese dolor en ese dedo?

MARTIN:Marrón lodoso.

MARTIN:No. No. No. Cambiando a naranja.

LIZ:Naranja. Okay. Y dame un color curativo. ¿Cuál sería tu color curativo?

MARTIN:Verde azulado.

LIZ:Okay. Entonces, hagamos un poco de tapping.

MARTIN:Verde azulado de ánade real macho.

LIZ:De acuerdo. Tengo ese color. Me gusta ese color. Casi tiene un brillo. Es muy, sí, sé exactamente lo que quieres decir. De acuerdo, hagamos unos golpecitos. Y empezamos con una declaración de preparación que repetimos tres veces. Así que, soy como, tu practicante.

MARTIN:Sí, hagámoslo como un juego de rol.

LIZ:Sí. Te estoy ayudando a formar algunas declaraciones y algunas palabras basadas en lo que discutimos, para lo que vienes a mí. Y luego procedemos a hacer la declaración de preparación tres veces que comienza con aunque, y termina con me amo y me acepto. Y luego comenzamos con los puntos de golpeteo que revisaré rápidamente. La declaración de preparación es el lado de tu mano.

MARTIN:¿Debo golpear el que está enfermo o el que está sano?

LIZ:No importa. El que te resulte más cómodo. Así que estamos en la parte carnosa del lado de nuestra mano. Ese es el punto de "corte de karate". Y estamos golpeando con una presión firme pero suave con unos pocos dedos, lo que te resulte cómodo. Así que, hacemos tres declaraciones de preparación allí. Luego, nos movemos a la parte superior de nuestra cabeza, que simplemente no cuento cuando estoy golpeando. Estoy golpeando entre cinco o siete, nueve veces, el tiempo que esté hablando, estoy golpeando. Y la forma en que me enseñaron, golpeamos ambos lados de nuestro cuerpo. Pero cuando solo estás golpeando, no tienes que hacer esto. Se ha demostrado que funciona igual de ambas maneras, pero yo golpeo ambos lados, el siguiente punto es el punto de la ceja. Comienza en la parte interna de tu ceja más cercana a tu nariz. Y luego el lado del ojo es el lado de la ceja. En realidad es el hueso orbital aquí. Puedes sentir el ojo, como el hueso aquí. No es tu sien, esa parte carnosa. Es el hueso orbital real. Luego vamos al punto debajo del ojo, que también es el hueso orbital. Puedes sentir ese hueso allí. Luego debajo de la nariz. Luego el punto de la barbilla, justo debajo de tu labio inferior,

MARTIN:¿Justo entre el labio y la barbilla, verdad?

LIZ:Correcto. Entre el labio y la barbilla. Y luego el punto de la clavícula, que es si puedes sentir tu clavícula, justo en el medio de tu clavícula debajo de ella. Así que no estás golpeando el hueso, estás golpeando un ancho de dedo o dos debajo de tu clavícula. Y luego el punto de la axila es el último punto. Y para las mujeres siempre digo que es donde comienza la tira de tu sostén. Para los hombres, son unos dos anchos de dedo debajo de tu axila. En cualquier lugar alrededor de esa área. Y es, este es difícil de acceder. Yo uso mis pulgares.

MARTIN:Yo uso los pulgares.

LIZ:Puedes abrazarte, como envolver tus manos alrededor de tu centro y golpear allí.

MARTIN:Funciona. Curiosamente me duele en un lado.

LIZ: Okay. So then, these all coincide to different organs releasing different energy. Allowing different energy in. So, if you're curious about that, there's some literature on that on my website which we can talk about later. But what we're starting with here is, Martin saying he's got this.

MARTIN: Okay.

LIZ: It's your right hand, right?

MARTIN: Left.

LIZ: Oh, sorry. Left hand. I wrote down the wrong thing. Left hand. And it's your ring finger, correct?

MARTIN: Yes. 

LIZ: And he has a Suds number of about a six. And can close his hand about 75% at the moment. It feels like stabbing, burning, resistance. The color of that sensation is orange. And we're going to tap two rounds, which consists of the setup statement and then two full rounds of those tapping points. And then we'll check back in after that and ask you some questions about how you feel physically. Okay? So, here we go. And it's best to start with your feet flat on the floor. Energy grounds through your feet. Hopefully being in a comfortable place with your feet flat on the floor. And here we go. Even though,

MARTIN: Even though

LIZ: Even though I'm experiencing some pain in my left hand.

MARTIN: Even though I'm experiencing some pain in my left hand.

LIZ: Specifically with my ring finger.

MARTIN: Specifically with my ring finger.

LIZ: There's resistance to closing my hand.

MARTIN: There's resistance to closing my hand.

LIZ: And it's a six in intensity.

MARTIN: And it's a six in intensity.

LIZ: I love and accept myself.

MARTIN: I love and accept myself.

LIZ: And even though

MARTIN: And even though

LIZ:  I don't know what's causing this.

MARTIN: I don't know what's causing this.

LIZ: It's annoying to me.

MARTIN: It's annoying to me.

LIZ: And I, it's orange in color.

MARTIN: It's orange in color.

LIZ: It feels like a stabbing, burning resistance.

MARTIN: It feels like a stabbing, burning resistance.

LIZ: I love and accept myself.

MARTIN: I love and accept myself.

LIZ: And even though

MARTIN: And even though

LIZ: I really would like to be able to make a fist with my left hand.

MARTIN: I would really like to be able to make a full fist with my left hand.

LIZ: Something is preventing me from doing this.

MARTIN: Something is preventing me from doing this.

LIZ: And I'm curious what that is.

MARTIN: Curious what that might be.

LIZ: I love and accept myself. I love and accept myself.

LIZ: Okay. Top of the head. This stabbing, burning sensation.

MARTIN: This stabbing, burning sensation.

LIZ: In my ring finger.

MARTIN: In my ring finger.

LIZ: On my left hand.

MARTIN: On my left hand.

LIZ: Okay. Eyebrow point. I'm really annoyed and frustrated by it.

MARTIN: I'm really annoyed and frustrated by it.

LIZ: Side of the eye. It's keeping me from doing things.

MARTIN: It's keeping me from doing things.

LIZ: There's a resistance there.

MARTIN: There is a resistance there.

LIZ: Under the eye. I'm not sure what I did to it.

MARTIN: I'm not sure what I did to it.

LIZ: But it's angry.

MARTIN: But it's angry.

LIZ: Under the nose. It's orange.

MARTIN: It's orange.

LIZ: And it's a six in intensity.

MARTIN: And it's a six in intensity.

LIZ: Chin point. It causes me pain.

MARTIN: It causes me pain.

LIZ: And it's frustrating. 

MARTIN: And it's frustrating.

LIZ: Collarbone point. I'd like to get to the bottom of it.

MARTIN: I'd like to get to the bottom of it.

LIZ: And be able to close my hand fully.

MARTIN: I want to be able to close my hand fully.

LIZ: Under the arm. At this moment I can only close my, make a fist at 75%.

MARTIN: At this point I can close my fist only at 75%.

LIZ: Top of the head. I'm frustrated.

MARTIN: I'm frustrated. 

LIZ: And my hand gives me problems.

MARTIN: And my hand gives me problems.

LIZ: Eyebrow point. Daily, I feel pain.

MARTIN: Daily, I feel pain.

LIZ: I notice it.

MARTIN: And I notice it all the time.

LIZ: Side of the eye. This resistance.

MARTIN: This resistance.

LIZ: In my hand.

MARTIN: In my hand.

LIZ: And my ring finger.

MARTIN: My ring finger

LIZ: Under the eye. I'm curious what's causing this?

MARTIN: I'm curious what is causing this?

LIZ: Why can't I figure it out?

MARTIN: Why can't I figure it out?

LIZ: And what do I need to be doing to solve this problem?

MARTIN: What do I need to be doing to solve this problem?

LIZ: Under the nose. It's a six in intensity.

MARTIN: It's a six in intensity.

LIZ: And I'm frustrated.

MARTIN: And I'm frustrated.

LIZ: Why do I have this resistance?

MARTIN: Why do I have this resistance?

LIZ: Chinpoint. I'd like to get to the bottom of it. 

MARTIN: I'd like to get to the bottom of it.

LIZ: Because I need my hands.

MARTIN: Because I need to use my hand.

LIZ: My hands are an important part of life.

MARTIN: My hand is an important part of life.

LIZ: And collarbone point.  I deserve to get to the bottom of this.

MARTIN: I deserve to get to the bottom of this.

LIZ: What's causing this pain?

MARTIN: What's causing this pain?

LIZ: And how do I get rid of it?

MARTIN: How do I get rid of it?

LIZ: Under the arm. This orange stabbing.

LIZ: This orange stabbing burning pain in my left ring finger.

MARTIN: This orange stabbing burning pain in my left ring finger.

LIZ: I'd like to get to the bottom of it.

MARTIN: I'd like to get to the bottom of it.

LIZ: Okay, stop there for a minute. Take a deep breath, and let's check back in, Martin. And a lot of times I'll say, you know what came up? And some people will say, I had something come up, and here's this memory. What’s going on with you after that?

MARTIN: Yeah, I wasn't getting that. I have a relationship with my wife with some friction points.

LIZ: Okay.

MARTIN: Me not being perhaps as good for her as I should have been. 

LIZ: Okay. And this is, I am intuitive. So, this is funny, it's not funny to me, but this is very interesting because in, I don't know, I'm in the States here. I don't know if you would wear a ring, a wedding ring, on your left hand.

MARTIN: I have not worn it. I have one. It's in a drawer. It's not that I'm hiding the fact that I'm married, but it just was an annoying piece of jewelry that I couldn't stand.

LIZ: Got it. But it's funny though that you're talking about your marriage and your wife and the ring finger is the finger that,

MARTIN: Symbol for that. Yup.

LIZ: Yep. So some things came up about that. You maybe not being what? Good enough. attentive enough?

MARTIN: Yeah, perhaps I could have done better.

LIZ: Okay. Anything else? 

MARTIN: Well, it's totally unrelated, but you know, spending more time on the business than I really want to. It's just, I'm having to drag it across the finish line, so to speak. It takes more of my time than I really want to give it.

LIZ: Okay. So, that to me also is I see something like holding on, wanting to let go.

MARTIN: Dragging it, like a dog on a leash kind of thing.

LIZ: Yes. But there's this resistance there. So, both of those things seem very relatable to the pain that you're experiencing. I don't expect this number to go down. It varies. People ask me, well, how many sessions am I going to need? How long am I going to have to do this for? Everyone is different. It depends. These are a couple of layers that came up for Martin. His wife, the situation with his wife maybe not feeling attentive enough or good enough for her and then his business situation. So those are two separate things that will,

MARTIN: They're actually connected because I spend too much time on the business, therefore,

LIZ: And then you can't be enough for her. Yes. And they are connected and so there are layers though, for the reason for this pain.

MARTIN: Yeah.

LIZ: So I am curious to know if when we check back in with your number, the pain.

MARTIN: It's different. It's dull rather than sharp, but it's still,

LIZ: Tight. Can't form the fist all the way.

MARTIN: Well, I can close it, but I don't have as much strength in it.

LIZ: Okay. The strength there is less, too. Okay. And what about your number for the pain there? It was a six.

MARTIN: I'd call it a five now.

LIZ: Okay. So, it's a little bit less.

MARTIN: Yeah. It's probably something that I really hung on to with full might.

LIZ: Yeah, I can see you, and it’s even giving you that weakness. It's like, I want to let go but something is making me resist, maybe you don't know, your business is your baby. I get it.

MARTIN: If I'm going to speculate right, I can't let go because I can't.

LIZ: Okay. Okay. So there's that. I can't, there's no way I can

MARTIN: Yeah. I'm the guy. I'm the boss. It’s all on me.

LIZ: It's all you. It's you or no one. It's all, I get that, too. I have my own business. I'm early on in my business. 

MARTIN: Yeah. Well, I have 20 people depending on me, right? 

LIZ: So, you can't just let go. There's probably a push-pull like, I'd like to let go, but I can't let go, there's a part of me.

MARTIN: Oh yeah.

LIZ: But part of me knows I can't. So, the color that you're experiencing there when you kind of tune into that color. Is it still an orange? Has it changed?

MARTIN: No, I got a blue now.

LIZ: More of a blue. Okay. So, should we tap another few rounds and see what comes up or are you pretty, this is kind of,

MARTIN: Well, I don't want to abuse the podcast. I would love to work with you. I may have to hire you now. As far as the podcast, 

LIZ: A snippet of what, yeah.

MARTIN: I think we've demoed it well enough. I don't want to stretch it into infinity, where, I appreciate your commitment to the outcome. 

LIZ: But this is how these things work. So we're kind of tapping into that subconscious for a brief moment, and these couple of layers that are pretty big things, for you and are tied, I believe to that pain. And I would love to get to help you with that. I'm sitting here thinking, wow, my elbow really hurts. I don't know what I did. So I'm thinking I need to tap on that after I get off this call. 

MARTIN: I lean my elbow on the desk all the time.

LIZ: After I get off this call, I better tap on my elbow pain. What is that about? But yeah this is just one example of something that you know, everyone has a pain. What is it related to? That's how tapping can help you get there.

MARTIN: Well, what I'm appreciating here is that you're dragging out of me these emotions that I didn't really want to face at all.

LIZ: Uncomfortableness.

MARTIN: Well, 

LIZ: Yeah. Emotions.

MARTIN: As we're discussing, I built a resistance around it because I'm in an impossible situation where there's always something with the business that requires attention and there's only so much money to go around.

LIZ: Right. Right.

MARTIN: At any given point.

LIZ: Yeah,

MARTIN: At the end of money, if it needs to get done, it's me who gets to do it.

LIZ: Of course it is, yeah, everyone's relying on you, it's a big responsibility to employ people. I'm lucky enough to just be me here at the moment, and that's good enough for me for now and hopefully always. But when you expand, and you want to be accessible to more people, you have to build your business, and it's a big commitment, and it's a lot of stress, and it's, how do you ever end that? My dad just finally retired at almost 80 because he didn't feel like he could do it because of how much people relied on him. It's a lot. It's a lot.

MARTIN: Yeah. It's hard to let it go.

LIZ: Yeah. It is. It's part of you, there's a lot of that there, too. I mean, it's who you are. But in the end, it's what's best for you. 

MARTIN: Well, at some point, I'll have to resolve it. Resolve it somehow, right? There has to be a solution because it could either get better or worse.

LIZ: Right. I was going to say, there’s going to be other pains that are going to come up, right? To kind of nudge you in that direction, like, hey, this is, it's time. If it's just this one little thing right now, then, hey, maybe that's good. You can deal with it. It's not that bad. But eventually, our bodies are pretty in tune with what we need. And most people,

MARTIN: You know, it's interesting just to outline as an illustration. So, this is what hurts, right?

 And then I found a spot right here. There's a muscle that's tight for some reason. So that must be because I'm leaning on my, whatever. And then under as I was tapping this underarm point. That is about as tender as anything.

LIZ: And you're just noticing it because of the tapping?

MARTIN: Well, yeah. I'm just trying to ignore it, right?

LIZ: Yes.

MARTIN: In my normal everyday life, I'm strong.

LIZ: No, because you have to push forward, and you know stuff needs to get done, and you have to be, I'm a mom of two young boys, and you know what? I have to do what I have to do.

MARTIN: You know the Monty Python scene where he says it's just a flesh wound? He's just dangling,

LIZ: Yes. Oh yeah, it's nothing. It's just a flesh wound, I'll be fine, yeah. Just shake it off.  Eventually though, our bodies are not built to be consistent, the self-care, keeping up with your self-care is the reason, it's a good reason to have to say, even if you think that it's selfish to do self-care, you cannot serve other people. Martin, you can't serve other people, you can't be your best self without taking care of yourself. So, even if you tap without a practitioner, just tapping for five minutes a day is all you need on anything.

MARTIN: Well, the difficult part is what words do I pick for this, right?

LIZ: I know so many people ask for words on that. And I do, for my trich clients, I do my Trichotillomania clients, I do have on my website, in my store, there's 30 days of tapping scripts that I recorded on a private podcast feed because people, they say, “Liz,  I don't know what to, say when I'm tapping.” So, these are like 30 days worth of my best scripts that most of my clients have used that I've personally used that work, things that come up. It's hard to come up with that wording. And it's also an excuse to not have to do it when you say, "I can't think of the words." You can tap about, "I don't know what to tap about. I have no idea what to tap about, but I'm tapping anyway." Because that will lower your cortisol around whatever is going on. It’s proven and it is our body's response to going into fight or freeze, saying that we're not safe in some way, is what our body was meant to do. But most people have an overload of cortisol in their body. And just tapping even one point, just touching and holding and breathing. There's all kinds of other ways to tap, inconspicuous ways if you don't want to be tapping at your desk or tapping while you're at a red light, which I don't care anymore. I tap all over the place. My kids think I'm insane, but you can tap. There are finger points that you can tap. There’s a gamut point on the back of your hand that you can tap very inconspicuously. If you put your hand on your lap, there's this point here in between, the ridge that runs in between your ring and your pinky finger. That might actually be a good one for you, Martin, with what's going on with you.

MARTIN: Yeah, I can tell there's some kind of a shared nerve or tendon, whatever it is between.

LIZ: Yeah. Uh-huh.

MARTIN: Yeah.

LIZ: Yeah. So, there's ways to lower that cortisol that I'm trained to help with, too. So, and you don't have to tap about one thing for the rest of your life. This is a tool that you can use for anything that comes up all the time. It's the best tool literally to have at your fingertips. You don't have to make an appointment to do it. You just do it. It's just, I'm thrilled that we could talk about it, that I could explain it to your listeners. I hope that that's cleared up a little bit of,

MARTIN: I would still promote or suggest that people first start out with somebody competent like you.

LIZ: Definitely. Don't just willy-nilly google someone. Make sure they're EFT International certified. They need to be a practitioner. They can't, not just someone that doesn't have credentials. So, yes, definitely EFT International certified. They're a UK- based company, but this is where anyone that is using the gold standard method,and is trained in gold standard method.

MARTIN: So where do we find you specifically?

LIZ: So, you can find me on my website, tapintohealth.net. You can email me liz@tapintohealth.net. You can listen to me on my podcast, Tapintohealth, on Spotify or Apple podcasts. And I would love to give any listeners a 25% off of a first session with me if you schedule a discovery call for free on my website. And I hope that this has helped and I'm happy to answer any questions for anyone as well. I'm very reachable. So I love to talk about tapping, if you can’t tell.

MARTIN: Literally. Because it works.

LIZ: I know, it's like this little magic trick. It's not. It just works. And it's, I feel just called to share it with people and that's why I do.

MARTIN: Awesome.

LIZ: So thrilled to get to be a guest here today, Martin. Thank you so much for having me. 

MARTIN: I am thrilled to be able to show off just how good it can be.

MARTIN: It is. It's great.

MARTIN: So, by the way, we're definitely better here.

LIZ: Really? I'm glad, two rounds of tapping and it does wonders. 

MARTIN: Yeah.

LIZ: There's something already that's trying to release.

MARTIN: I think just bringing the unconscious into conscious, just putting the awareness on it is just like, “oh, that's what this is about.”

LIZ: Yes.

MARTIN: It’s giving me some, I don't know what you call it, perhaps power over the problem.

LIZ: Yes. Yeah. Some motivation too to work on those couple of things that came up. Those are two things that you can tap about on your own unless, if you would work with me or another practitioner. Those are two really good things. But just tapping on your own about, “I feel like I wasn't enough for my wife or.” Those are two big things.

MARTIN: I will find a way to spend my time better.

LIZ: Yes, exactly. Yep. And yeah, I was glad to get to use you as my guinea pig and 

that you were willing. I'm always happy to help anyone that is willing.

MARTIN: Awesome. Well, Liz Fisher, it's been a real pleasure to have you here.

MARTIN: This is Martin Pytela for life-enthusiast.com. Find us on Apple and Spotify and wherever as the Life Enthusiast podcast. Thank you, Liz.

LIZ: Thank you so much again, Martin. Take care.