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El sueño es uno de los pilares más importantes de la salud, sin embargo, muchas personas aún se despiertan cansadas o les cuesta dormir toda la noche. En este episodio, Martin Pytela habla con el especialista en sueño Barry Krakow sobre por qué la calidad del sueño, y no solo la duración del sueño, es la verdadera clave para un sueño reparador. Exploran cómo las interrupciones de la respiración durante el sueño pueden ser la causa oculta detrás del insomnio, la fatiga y el deterioro cognitivo.
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Visita el sitio web del Dr. Barry Krakow para obtener más información sobre cómo mejorar la calidad del sueño y tratar los trastornos respiratorios del sueño. https://barrykrakowmd.com/
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