Podcast 520: Por qué el verdadero bienestar va más allá de la pérdida de peso

INTRO: Hay múltiples facetas para estar bien y las nombraré como toxicidad, desnutrición, estancamiento y trauma.Estando solo en una caja, todo el mundo empieza a alucinar. Sí, no escuchar los pensamientos de nadie más que los tuyos puede dar un poco de miedo. Podemos estar de acuerdo en disentir y puedes seguir tu camino y pasar el rato contigo mismo y resolver eso, pero no necesito escuchar esto, porque sé quién soy. Siempre tenemos que profundizar de inmediato y siento que tenemos que empezar de forma más sencilla y simplemente mirarnos a nosotros mismos desde más lejos y luego, a medida que añadimos las capas, podemos ir un poco más profundo y un poco más profundo.

Y ese es el enfoque de la cebolla, empezamos desde afuera y trabajamos hacia adentro y lo hacemos lentamente. Y requiere acostumbrarse y requiere construir confianza.

Cuando estaba en una relación no tan buena, empecé a hacerme la tonta, porque mi pareja de entonces me lanzaba indirectas. Creo que lo principal es enseñar a la gente resiliencia emocional. Así que la forma en que enseño es a través de nuestra conexión espiritual y eso puede verse diferente para cada uno, pero tenemos que señalar momentos en nuestras vidas en los que nos sentimos desconectados y preguntarnos qué haríamos diferente esta vez.

MARTIN: Saludos. Soy Martin Pytela para el podcast Life Enthusiast, y conmigo hoy Sarah Alysse Bobo. Ella es una tormenta en el mundo de la salud y oh, no sé cómo decirlo bien. Pero el caso es que hay algunas personas de baja energía y otras de alta energía. Hoy tenemos a la última.

SARAH: Muchas gracias por invitarme hoy, Martin.

MARTIN: Claro. Eso es genial. Sí. Revisé tu sitio web para asegurarme de que entendía de qué se trataba, y simplemente tienes muchas facetas en tu vida.

SARAH: Sí.

MARTIN: De hecho. ¿Verdad? Y,

SARAH: Mi pasado es una locura. Así que me encanta explorar diferentes aspectos de mi salud. Sé que tú también.

MARTIN: Sí. Sí. Bueno, yo siempre lo llamo armonía. Cuando me abro, les digo a las personas: "Miren, hay múltiples facetas para estar bien y simplemente las nombré toxicidad, desnutrición, estancamiento y trauma. Esas son las cosas que les impiden expresar su bienestar". Pero, por supuesto, existen los opuestos de eso. El opuesto de la toxicidad es la vida sana. El opuesto de la desnutrición es comer bien. Y el opuesto del estancamiento es el movimiento. Y el opuesto del trauma es la conexión conmovedora con su ser superior y el bienestar emocional, y todo eso. Y te veo abordándolo desde ese lado, ¿verdad?

SARAH: Sí. Sí. Muy importante hacer eso.

MARTIN: De hecho. Bueno, déjanos que les cuentes a la audiencia cómo lo haces. Bueno, ok. Dos aspectos de tu trabajo, ¿verdad? Uno a uno y trabajo corporativo.

SARAH: Sí. Empecé todo en mi negocio de forma individual. Fui entrenadora de fitness durante muchos años y luego descubrí mucho sobre mí misma: que era la persona en forma más insalubre que existía. Me ejercitaba constantemente, pero no nutría mi alma con buena comida o, sinceramente, simplemente con un buen estilo de vida, ¿verdad? Así que tuve que asegurarme de que empezaba a poner en práctica lo que predicaba y me llevó un tiempo.

MARTIN: Sí. En el mundo de los hombres, es como aguantar y creo que cuando te dejas arrastrar por eso, solo estás trabajando a pesar de la deficiencia. Me recuerda a Monty Python, en La vida de Brian, "Es solo una herida superficial".

SARAH: Sí.

MARTIN: Y con la extremidad colgando.

SARAH: Sí.

MARTIN: Correcto.

SARAH: Sí. Y así es como se siente tu vida, ¿sabes? Sientes todo. Estás aislado del mundo, pero intentas aparentar que todo está genial. Estoy bien.

MARTIN: Sí. La imagen de Instagram de todo pulido.

SARAH: Sí. Sí.

MARTIN: De acuerdo.

SARAH: Sí. Para mí, ese no era el caso. Seguía comiendo cosas realmente poco saludables porque por la noche, tenía ese duende, esa hormona que básicamente se llama, ¿cómo se llama?

MARTIN: Grelina.

SARAH: Grelina. Y seguía alimentándome con Cheetos picantes. Creo que me dijiste que los tuyos eran Doritos en el pasado, si los tienes en casa.

MARTIN: Sí.

SARAH: Simplemente te comes toda la bolsa. Y así era yo con los Hot Cheetos. Y ni siquiera me daba cuenta de que lo estaba haciendo. Era algo subconsciente.

MARTIN: Sí.

SARAH: Y tengo que cambiar.

MARTIN: Sí. Sí. Sí. Hay un hueco en el alma y necesita ser llenado. Y si no lo llenamos a través de la salud emocional, buscaremos sustitutos y algunos de nosotros simplemente tenemos adicciones a la comida, pero puede empeorar. Podemos optar por el alcohol y el sexo y el trabajo y lo que sea. Hay adicciones de todo tipo, y suelen ser un parche para algo que falta.

SARAH: Exactamente. Y en mi caso, faltaba mucho. En realidad me sumergí de lleno en esto cuando mi padre enfermó en 2016, y noté que teníamos algo similar. Ambos éramos comedores emocionales, pero no me di cuenta de que así es como estaba lidiando con todo. Al principio no lloré. Simplemente me decía: "Hagamos todo lo que hay que hacer para el funeral. Estaré ahí para mi madre". Y luego me cerré a cualquier emoción simplemente comiendo. Y empecé a trabajar y a aprender sobre opciones de estilo de vida holísticas. Y entonces me di cuenta, guau, si simplemente sustituía eso por una ciruela o una nectarina, empezaría a sentirme un poco más realizada tanto en mi alma. Empezaría a conectar más profundamente. Y con el tiempo, empecé a desarrollar estas soluciones. Así que, puede que hayas visto mucho en mi sitio web que es s-o-u-l?

MARTIN: Sí.

SARAH: Básicamente se trata de conseguir soluciones que optimicen un estilo de vida inigualable. Así que, es para ayudar a mis clientes a ver lo que pueden tener eligiendo seguir algunas pautas para abordar barreras físicas, barreras mentales y también conexiones espirituales consigo mismos.

MARTIN: Sí.

SARAH: Podría ser un poder superior o simplemente ellos mismos, simplemente encontrar lo que les hace felices en la vida.

MARTIN: Sí. Sí. Es tan fácil ser reactivo, solo reaccionar, reaccionar, reaccionar, pero en realidad necesitamos ser capaces de responder. Necesitas ser capaz de introducir un pequeño espacio para activar la corteza frontal y simplemente decir: "Bueno, si estuviera en mi mejor comportamiento, ¿qué elegiría?"

SARAH: Exactamente. Exactamente.

MARTIN: Sí. Así es como ayudas a la gente, ¿verdad? Quiero decir, estaba viendo que lo tienes en capítulos donde tratas el lado mental, físico y emocional de nuestra existencia, ¿verdad?

SARAH: Sí. Y es simplemente ayudar a cada individuo a aquietarse consigo mismo. Así que, ponerlos en situaciones donde tienen que concentrarse en su respiración. Tienen que mover su cuerpo y descubrir cuáles son algunos desafíos que están enfrentando actualmente en esas áreas. Y cuando se quedan en silencio, siempre es la voz más fuerte la que sale. Son capaces de descubrir lo que su yo infantil quiere ahora mismo, todas sus necesidades en lugar de simplemente,

MARTIN: Sí. Tienes un enfoque estructurado para esto, ¿verdad? Hay un curso que enseñas, ¿verdad?

SARAH: Sí. Dominando el Sistema del Alma. Todo es alma, para hacerlo simple.

MARTIN: Claro. ¿Podrías describirlo? ¿Cómo interactúa una persona con eso?

SARAH: Sí. Tengo un curso de 12 semanas que las personas pueden hacer a su propio ritmo. Solo piensa en todas las madres o padres que trabajan y no saben cómo conectarse consigo mismos porque están cuidando de los demás. Así que, esencialmente, es para ayudar a equilibrar su bienestar mental, físico y espiritual para que puedan estar ahí para las personas que más aman. Porque si no puedes hacer el trabajo por ti mismo, ¿cómo vas a ayudar a los demás? ¿Cómo vas a prosperar en la oficina si no puedes tomarte esos momentos para hacer una pausa y ver qué está pasando dentro?

MARTIN: Sí, esa es la clásica cuando la máscara de oxígeno cae del techo, ponte la tuya primero.

SARAH: Y ese es el objetivo principal del curso. Y trato de empezar de forma sencilla con la mentalidad y luego, a medida que pasan las semanas, de la semana cinco a la ocho se trata del cuerpo del alma y de cómo conectar. Algo en lo que me centro no es solo el cuerpo físico. También son como diferentes partes de nuestro cuerpo que no usamos. Intento enseñar a la gente a usar más su voz para que puedan comunicarse mejor con sus parejas, con sus hijos. Y es literalmente cantar. Es una lección de canto para que puedas liberar cualquier tensión que haya en tu cuerpo y simplemente dar técnicas de canto para que puedan aprender a usar su voz.

MARTIN: Mirando tu trayectoria, me encantó el... En realidad, probablemente deberíamos mencionar todo lo que has hecho porque la gente apreciará que esto no es solo otro coach que hizo un pequeño curso de coaching.

SARAH: Sí, hay muchos por ahí también.

MARTIN: Sí, es una gran experiencia. Quiero decir, te estaba mirando y hacías baile, pilates y yoga y fitness. Sí. Cuando dices, "Oh, yo era una entrenadora de fitness". Bueno, no solo cualquier entrenadora de fitness.

SARAH: Sí. No, yo,

MARTIN: Presume un poco, ¿quieres?

SARAH: Lo haré. Es tan gracioso porque a lo largo de los años, tomas todos estos cursos y dicen: "Esto es justo lo que se supone que debes hacer como instructor de fitness". Pero a medida que me adentraba en la práctica, comencé a especializarme en pequeñas cosas de nicho. Golf. Muchos de mis clientes, estoy en Florida, aman el golf. Y especializarme en cómo golpeas la pelota y qué movimiento será el más efectivo. Y simplemente meterme en los detalles de lo que la gente quiere trabajar es mi cosa favorita para hacer.

Y me encanta trabajar con personas que han tenido lesiones y me encanta aprender en otras palabras y mi experiencia era teatro musical. Así que obtuve mi BFA en Columbia College en Chicago y luego, al margen, enseñaba Pilates y entrenamiento personal y con el tiempo simplemente comencé a desarrollar esta filosofía de enriquecer tu alma y todo todavía se conecta, pero obtienes todas las partes de mí. Tienes mi yo creativo, que es mi músico e instructor de baile. Y luego tienes toda la ciencia detrás de ello con mi experiencia en fitness y coaching, coaching de salud,

MARTIN: Correcto. Y esto es importante porque los humanos nos equivocamos, nos venimos abajo, cometemos errores y necesitamos ayuda estructurada. Necesitamos a alguien que realmente entienda todas las piezas. Recibo esta llamada, y la persona dice: "Bueno, sí, me estás diciendo esas cosas, pero ¿cuál es lo más importante que debo hacer primero?". A lo que yo digo: "Bueno, ¿cuál es la rueda importante de tu coche?". Es la cosa holística de la que empezaste a hablar, holística, ¿verdad? Cuando empiezas a pensar de forma holística, piensas en todos sus aspectos, no solo en un punto.

SARAH: Exacto, pero realmente puede ser difícil para la gente incluso entender lo que significa holístico.

MARTIN: Claro. ¿Y qué contiene, verdad? Ni siquiera sabes que hay una habitación por ahí a la que tienes que atender, ¿verdad? Hay monstruos ahí dentro. No puedes simplemente cerrarles la puerta. Tienes que lidiar con eso.

SARAH: Exactamente. Y es interesante. La pérdida de peso es enorme. Siempre lo ha sido para muchos de mis clientes. Y siempre digo que primero hay que quitarse la carga mental porque hay muchas cosas que se acumulan en nuestro subconsciente. Y podemos abordar un pequeño aspecto de eso, pero tenemos que encontrar el gran significado de por qué quieres perder peso, porque si no tienes un gran porqué, entonces seguirás en esa rueda de hámster.

MARTIN: Sí.

SARAH: Y puede que no pierdas peso porque todo el estrés que has acumulado en tu cuerpo con el tiempo se quedará ahí porque no has lidiado con el verdadero equipaje.

MARTIN: Sí. Una de las buenas enseñanzas espirituales dice que primero debes resolverlo internamente antes de que puedas manifestarlo externamente.

SARAH: Eso es muy bueno. Me gusta mucho.

MARTIN: Y bueno, en el proceso, mencionaste que le enseñas a la gente a llevar un diario, ¿verdad?

SARAH: Sí. Llevar un diario es muy importante. Y sé que a mucha gente no le gusta llevar un diario porque a veces le preocupa lo que escribe. Pero si lo haces, yo siempre, justo antes de acostarte, porque tienes todo lo que ha pasado durante el día en tu mente, así que puedes simplemente sacarlo todo en papel. O cuando te despiertes fresco y rejuvenecido, ese es otro momento maravilloso para hacerlo también, porque entonces puedes empezar el día con algo intencional.

MARTIN: Sí. Recuerdo leer algunos pasajes que escribí hace mucho tiempo, y estoy pensando: "Oh, Dios mío, eso fue tan perspicaz".

SARAH: Sí.

MARTIN: Oh, premonitorio. Sí, esa es la palabra, cómo se pronuncia. Como si me anunciara algo que tardó unos años en manifestarse, pero allí estaba escrito, y yo no sabía lo que significaba cuando lo escribí, pero años después se manifestó y casualmente lo abrí y vi la página y pensé: "Hmm. Algo de afuera o de arriba estaba impulsando mi mano a escribir esto".

No tenía idea de cómo sería eso físicamente. Pero cinco años después, ahí está. Así que sí, nadie debería subestimar el poder de sentarse y escribir las cosas. Especialmente si estás tratando de hacer algo para manifestar.

SARAH: Sí.

MARTIN: Quiero vivir en una casa con una bonita vista, y me gusta salir descalzo de mi cocina a algo. Lo escribes y lo dejas. 5 años después, 10 años después, estarás allí.

SARAH: Sí. Porque vuelve a estar en tu cerebro. Pero si continuamente te lees ese mensaje a ti mismo o aún lo ves, incluso si no lo has vuelto a escribir, pero continuamente lo ves y lo vives y sabes que esto es lo que quieres, sucederá seguro.

MARTIN: Sí. Bueno, yo veo el universo como una gran cafetería donde entras y haces tu pedido y lo haces con tus declaraciones y lo haces con tus pensamientos. Lo haces más aún con tu habla, pero lo haces aún más cuando lo escribes y lo conviertes en una forma física permanente, en tu mano. No lo escribas en un ordenador. Escríbelo con tu mano. Y esas cosas son físicamente significativas. Se manifiestan.

SARAH: Definitivamente al 100 por cien.

MARTIN: De todos modos, ok. Así que, déjanos que expliques algo más del otro lado. No sé cuántas personas aquí trabajan para alguien o tienen un negocio y emplean gente, pero deberían escuchar lo que puede suceder cuando hablan contigo.

SARAH: Sí. Así que, el bienestar es como una marca de verificación para muchas empresas, pero lo que tiene que suceder, y esto es en lo que trabajo con equipos, es entender lo que sus empleados realmente necesitan. Y la forma en que lo hago es a través de la improvisación. De nuevo, con mi experiencia en teatro, tomo el arte de la improvisación, lo aplico a la sala corporativa, y simplemente hacemos juegos divertidos y estas formas de simplemente liberarse y divertirse un poco y ni siquiera pensar en el trabajo. Y luego, a medida que pasa el tiempo, utilizaremos esos ejercicios y los aplicaremos a lo que realmente están trabajando. Así que, en realidad es algo que pueden hacer de forma regular y es muy fácil decir sí-y, en lugar de siempre cerrar a su equipo.

MARTIN: Correcto. Sí. Superar la vergüenza inicial de, "Esperen, no sabemos cómo iniciar la conversación". Tú eres el facilitador allí para simplemente permitir que esta nueva forma de pensar o de ver las cosas esté abierta.

SARAH: Totalmente. Sí.

MARTIN: Sí. Y yo he pagado masajes a personas que trabajaban para mí de mi bolsillo. No importa, no importa el jefe. Simplemente tenía colegas que me apoyaban. Yo decía: "Sí, solo necesitas un poco de ayuda". Y lo pagaba de mi bolsillo. No me importa. Porque sé que el equipo, como tal, rendirá cuando sienta que forma parte del equipo, ¿verdad?

SARAH: Exactamente.

MARTIN: No puedes fingirlo. No puedes simplemente decir, "Oh, sí. Lo haré". En realidad, tienes que preocuparte. No puedes simplemente poner la preocupación en la lista de cosas por hacer.

SARAH: Exacto. Recuerdo que el primer equipo con el que trabajé me dijo: "Esto es interesante. Esto es algo que no esperaría de mi jefe". Y la relación que tenían con su jefe y la retención que tenían con su equipo era muy diferente a la de cualquier otro equipo de esa empresa. Así que solo se necesita un poco de cariño. Simplemente hay que invertir en ello.

MARTIN: Exacto. Y no tener miedo de acercarse. La salud emocional y el lenguaje, cómo nos hablamos, hay muchos aspectos en eso, ¿verdad?

SARAH: Sí. Sí.

MARTIN: Bueno, y tú lo enseñas. Así que, vamos a sumergirnos un poco en eso. Ok. ¿Cómo te hablas a ti mismo? ¿Cómo le hablas a los demás?

SARAH: Así que, mucho de ello es que en lugar de centrarme en "yo" me centro en el equipo, en el colectivo "nosotros", y que yo venga a charlar con ellos sobre cómo vamos a trabajar en decir "sí-y" a todo con un par de ejercicios es un cambio tan grande, porque simplemente abre posibilidades. Y también les ayuda a establecer límites, algo en lo que no pensarías porque cuando comunicamos ideas y experiencias y también jugamos con estas circunstancias inventadas, dónde y de qué trata la escena.

Son capaces de simplemente soltarse y jugar en equipo en lugar de decir: "Quiero ser el más divertido. Quiero estar a cargo de este proyecto porque creo que soy el mejor". Tienen que experimentar el aspecto del "nosotros". Así que, se trata simplemente de que hablemos de forma diferente entre nosotros.

Personalmente, tomé una clase de improvisación en la universidad, y fue extremadamente útil porque en el mundo del teatro musical, se trata mucho de mí mismo cuando haces una audición, y todos están concentrados en conseguir el papel. Y cuando empecé a añadir la improvisación de "sí-y" a mi vida, pude conseguir los papeles porque siempre trabajaba con mi compañero de escena con facilidad. No tenía que preocuparme por ser el mejor en esta escena. No, déjame hacer a esta otra persona lo mejor posible. Y entonces conseguí el papel principal. Es tan loco cómo funciona eso.

MARTIN: Sí. Es interesante cómo el teatro se parece mucho a un deporte de equipo, ¿verdad? Si imaginas un equipo de fútbol americano, un equipo de fútbol, lo que sea.

MARTIN:Alguien va a meter el gol, pero todos los demás tienen que llegar a él. Si lo piensas bien, el Super Bowl lo ganó el tipo que eligió los cordones de los zapatos, el tipo que cortó el césped en el campo de entrenamiento, y el tipo que lavó los uniformes y todo eso. Todo eso contó en ese último gol de seis puntos o lo que fuera. Correcto.

SARAH: Exactamente. Sí. Sí. Es un deporte de equipo, y el trabajo y la vida son un deporte de equipo.

MARTIN: Deporte de equipo. Sí. Sí. A veces es solo un equipo familiar, pero es eso.

SARAH: Sí.

MARTIN: Así que, tenemos que entender que siempre estamos en equipos. Los humanos somos animales de equipo. Cazábamos juntos, recolectábamos juntos, criábamos hijos juntos, todo eso. No se supone que sea, en realidad, ahora que lo pienso, no estoy terminando la frase, pero el peor castigo que podemos dar a un humano es ponerlo en una celda de aislamiento.

SARAH: Totalmente. 100% sí.

MARTIN:Nunca he tenido la oportunidad de estar conmigo mismo más de uno o dos días, pero entiendo que después de 3 días de estar solo en una caja, todo el mundo empieza a tener alucinaciones.

SARAH: Sí. No escuchar los pensamientos de nadie más que los tuyos da un poco de miedo.

MARTIN: Sí. Bien. Ok. Bueno, entonces vamos a hacerlo un poco menos agobiante. Ok. Entonces, tú enseñas los pensamientos, la expresión, la escritura, la introspección, el llegar al centro de un problema, ¿verdad?

SARAH: Sí.

MARTIN: Y a convertir un problema en una solución. Y luego la salud emocional, creo, es algo muy importante.

SARAH: Sí. Creo que lo principal es enseñar a la gente resiliencia emocional, también. Y eso va con la idea de establecer límites, porque podemos ayudar a todos los demás de nuevo, pero si no nos ayudamos a nosotros mismos, la máscara de oxígeno, tenemos que dejar que venga sobre nosotros primero. Entonces, cómo enseño esto es a través de nuestra conexión espiritual. Y eso puede verse diferente para cada uno, pero tenemos que señalar momentos en nuestras vidas en los que nos sentimos desconectados y luego preguntarnos, ¿qué haremos diferente esta vez?

Así que, te daré un ejemplo, en mi propia vida. Cuando estaba en una relación no tan buena, empecé a minimizarme porque recibía pullas de mi pareja en ese momento de que él pensaba que yo debería estar haciendo esto o que no estaba de acuerdo con mi postura sobre alguna creencia y simplemente empecé a callarme y creo que por eso toda la idea de cantar y hablar más alto es tan importante para mí. Así que me hice una nota mental de que nunca más voy a dejar que una relación así influya en cómo me comporto o actúo con el mundo.

Y así empecé a hablar más de esto con la gente, a decirles: "Cuéntame una vez que necesitaste hablar más alto". Y a partir de ahí, aprendieron mucho sobre sí mismos. Pudieron decir, bueno, si fue un momento en el tiempo como minimizarme, se dirían algo a sí mismos como, necesito compartir o establecer un límite con esa persona. Tal vez era su madre o su padre, y necesito establecer este límite con esta persona de que soy inteligente, y si te sientes así conmigo, podemos estar de acuerdo en no estar de acuerdo, y puedes seguir tu camino y pasarlo bien contigo mismo y resolverlo, pero no necesito escuchar esto porque sé quién soy. Y es simplemente tener esa propiedad sobre uno mismo lo que creo que es tan importante, y es realmente difícil para mucha gente porque escuchamos todo y nos comparamos con otras personas.

MARTIN:Sí. Sí. Sí. Averigua qué necesitas, quién eres, y a menudo no lo apoyamos realmente. Muchos de nosotros crecemos en situaciones en las que no llegamos a saber quiénes somos o qué queremos. Está ahí para otros, por otros, lo que sea. Se nos hace pensar que no importamos, cosas así.

SARAH: Sí.

MARTIN: Bien. Así que, eso es todo lo que hay escondido dentro de ese curso de 12 semanas.

SARAH: Sí. Esa es la última capa porque siento que hay que empezar por fuera. Todo el mundo siempre dice que siempre tenemos que profundizar de inmediato, y siento que tenemos que empezar de forma más simple y simplemente mirarnos a nosotros mismos, más de lejos. Y luego, a medida que añadimos las capas, podemos ir un poco más profundo y un poco más profundo.

MARTIN: Sí, es ese enfoque de la cebolla. Empezamos por fuera y trabajamos hacia dentro, y lo hacemos lentamente, con. Requiere acostumbrarse, y requiere construir confianza, y así sucesivamente, no puedes, es algo así como en la primera cita decir: "¿Quieres tener a mis hijos?". Déjame primero averiguar quién eres realmente.

SARAH: No quiero asustar a todo el mundo primero.

MARTIN: Quieres llegar a ello. Sí. No quiero abrir mi alma a cualquiera. Sí.

SARAH: Sí.

MARTIN: Bien. Entonces, es en línea, ¿verdad?

SARAH: Sí. Todo es en línea.

MARTIN: Livewellenhanceyou.

SARAH: www.livewellenhanceyou.com/soulsystem

MARTIN: Ok. Entonces, probablemente deberíamos deletrearlo para los que solo están escuchando.

SARAH: Sí.

MARTIN: www.livewellenhanceyou.com/soulsystem

SARAH: Y puedes encontrar más información al respecto allí.

MARTIN: Correcto. Bien. ¿Quieres decir algo más o crees que hemos llenado la copa suficientemente?

SARAH: Siento que cubrimos mucho y me encanta que vayas directo al grano. Así que creo que es fácil para la gente procesar.

MARTIN: Correcto. Solo quiero asegurarme de que la gente entienda lo que va a obtener al conectarse contigo. Que es un rico tapiz de una vida bien vivida y experiencias tenidas. Muchos de nosotros necesitamos guía. Ese es un problema común. Y la guía, para ser una guía, necesita ser ganada y la ganamos a través de experiencias de vida, y siento que has hecho un bonito y comprimido rico tapiz de pensar profundamente y vivir los momentos emocionalmente difíciles, porque cuando te dedicas a las artes escénicas realmente te pone a prueba, es uno de los caminos difíciles. Parece fácil pero no lo es.

SARAH: Sí, y creo que muchas veces la vida puede estar llena de rechazo para la gente, pero también puede ser una vida llena de oportunidades, solo tienes que echar un vistazo y ver

MARTIN: De lo que estás hablando es del lado soleado y sombrío de la misma moneda, donde si realmente tienes miedo al rechazo, en realidad no buscarás la posibilidad.

SARAH: Totalmente.

MARTIN: Y esa es una lección importante que todos nosotros necesitamos aprender, y las personas que han trabajado en las artes escénicas, que han audicionado, sabrán lo desafiante que es volver a intentarlo y ver, oh sí, quedaste en tercer lugar. Bueno, bien, pero no el papel que querías.

SARAH: Pero sí, pero esa es la cosa, hay tantas oportunidades por ahí. Si necesitas hacer un cambio, ya sea mental, o completamente en tu cuerpo o en tu espíritu, solo haz un pequeño ajuste. Puedes hacerlo. Solo se necesita ese "sí" inicial que te dices a ti mismo.

MARTIN: Entonces, antes de poder decirme que sí, tengo que sentirme cómodo en mi propia piel. Y antes de poder meterme en mi propia piel, en realidad tengo que estar dispuesto a verla tal como es. Y ese diario es probablemente el primer paso. Bueno, solo me hablaré a mí mismo.

SARAH: Sí. Sí.

MARTIN: Sí, esas son lecciones maravillosas. Y realmente animo a las personas que sienten la necesidad de excelencia o la necesidad de crecer a que se acerquen. Esta es Sarah Alysse Bobo y su negocio se llama "Live Well Enhance You" y el método se llama Soul System. Muy bien.

SARAH: Gracias.

MARTIN: Sí. Gracias por estar hoy aquí, Sarah Alysse.

SARAH: Gracias por invitarme, Martin.

MARTIN: Esto es life-enthusiast.com. Mi nombre es Martin Pytela y pueden encontrarme aquí en línea en life-enthusiast.com. Gracias.