Podcast 518 Medicina Funcional de Sanación Transformadora

Subtítulos

MARTIN: Estás agotando tu cuenta bancaria de salud sin darte cuenta. Puede que acabes en bancarrota mucho antes de que se te acabe el tiempo. Y eso es realmente terrible. Quiero estar bien hasta que alguien decida que es mi momento. Tienes toxinas en tu cuerpo. Estás bloqueando la expresión normal de los sistemas reguladores homeostáticos si no tienes los nutrientes que necesitas, el mismo problema. Si no te mueves lo suficiente, si no mantienes la fisicalidad de ello, tu sistema linfático empieza a rebelarse, las cosas no funcionarán. Pero más que nada, el trauma no resuelto.

Saludos. Soy Martin Pytela para el podcast Life Enthusiast y hoy me acompaña un deleite para ustedes, Filly Bellete, PhD y lo que sea. Una mujer con títulos y logros a su nombre. Bienvenida, Filly.

FILLY: Muchas gracias, Martin. Es un placer estar aquí.

MARTIN: Sí. Oh, solo por cómo lo dijiste, sabemos que eres de un mundo diferente.

FILLY: Sí. De abajo. Australia.

MARTIN: Impresionante. Me encanta ese acento.

FILLY: Eso es genial.

MARTIN: Muy genial. Entonces, Chris y Filly.fm. ¿FM como en radio?

FILLY: Medicina funcional. Sí. Así que, además de mis otros títulos, soy practicante de medicina funcional. Entré en este mundo después de que mi cuerpo comenzara a hablarme muy fuerte y yo no sabía lo que estaba pasando.

MARTIN: ¿Tú también, eh? Sí, conoces mi historia. Me rompí mucho. Supongo que eso me obligó a meterme en la salud. ¿Estuviste siempre en la salud?

FILLY: No, no lo estaba. Entonces, antes de enfermarme, voy a retroceder en el tiempo. Estaba estudiando y fue entonces cuando obtuve mi doctorado. Hice un doctorado en el uso del poder de las palabras para transformar el yo y a los demás. Así que era más bien el ámbito filosófico-psicológico. Y definitivamente estaba manejando el perfeccionismo de alto rendimiento o de exceso de rendimiento, el síndrome del impostor, los patrones de complacer a la gente, enseñando en la universidad en ese momento también. Y estaba embarazada de mi primer bebé. Así que esto fue, creo que tenía 26 años en ese momento. Bastante joven para estar enseñando en la Universidad, también.

Y después de dar a luz a mi primer bebé, fue un parto bastante traumático. Y a partir de entonces, tuve muchas complicaciones de salud. Así que, en el hospital, recibí cubos de antibióticos. Y luego, mes tras mes, después de tener a mi primer bebé, simplemente acumulé más y más lo que yo llamo problemas de salud extraños porque iba al médico de cabecera, me hacían el análisis de sangre, todo estaba bien. Me decían que era solo parte de ser madre, pero yo veía a otras madres recuperarse. Y yo no. Me estaba poniendo peor. Y cuando mi primer bebé tenía un año, me sentía como una mujer de 80 años.

MARTIN: Sí, eso es, en cierto modo, una forma hermosa de motivarse mucho para tratar de entender qué me pasó. ¿Verdad?

FILLY: Sí. Bueno, lo fue. Sí. Me dieron un libro llamado Deep Nutrition. Y eso fue realmente mi primera "oh, existe todo este mundo natural de la salud ahí fuera" y puedes curar tu cuerpo con la comida antes. Eso fue como un momento de iluminación. Estoy bastante segura de que la gente que te ha estado escuchando está totalmente de acuerdo con eso ahora. Pero ese primer momento en que la comida envasada que había estado comiendo podría en realidad estar impidiéndome sanar y hacerme sentir peor. Así que definitivamente me subí al carro de comer alimentos saludables fermentados, caldos de huesos, todo orgánico crudo. Mi cocina se convirtió en un laboratorio de brotes y todo tipo de cosas.

MARTIN: Sabes, creo que, en cierto modo, fue un regalo que te derrumbases tan fuerte como lo hiciste, porque crea un impulso lo suficientemente grande. La mayoría de la gente está más o menos bien, no muy mal, y es una caída muy lenta al infierno. En tu caso y en el mío también, fue como estar bien, estar muy mal. Y esa cosa suele encender el fuego. Me recuerda a la rana en la olla que se calienta lentamente, ¿verdad? La mayoría de la gente no se da cuenta de que su salud se está yendo y, por lo tanto, no siente la urgencia que tú sentiste o yo sentí en ese entonces. ¿Verdad? Creo que es el ímpetu lo que es realmente bueno. Así que, amigos, por favor, tengan en cuenta que están agotando su cuenta bancaria de salud sin darse cuenta. Puede que acaben en bancarrota mucho antes de que se les acabe el tiempo. Y eso es realmente terrible. Quiero estar bien hasta que alguien decida que es mi momento, ¿verdad? Quiero morir en un accidente de esquí a los 97 años.

FILLY: Sí, sí.

MARTIN: ¿Algo así, verdad?

FILLY: Sí. Es tan interesante que digas eso también, porque incluso de adolescente pasaban algunas cosas. Desarrollé, se llama episodios o síndrome vasovagal, donde me desmayaba, tenía ataques y me orinaba cuando mi cuerpo estaba bajo estrés. Y entonces era obvio para mí, ahora mirando hacia atrás, que tenía algunos problemas de desregulación intensa del sistema nervioso, infertilidad, SOP, pero podía funcionar. Todavía podía ir al gimnasio. Todavía podía estudiar mucho. Podía enseñar, podía socializar.

 MARTIN: Solo me estoy mintiendo a mí mismo. Estoy bien. Estoy bien.

FILLY: Sí. Sí. Exacto. Estoy bien. Solo finjo que no está ahí. Al minuto siguiente estoy tirada en un charco de pis. Así que eso fue bastante traumático como adolescente y a principios de los 20, porque pasaba bastante. Pero aún así no fue suficiente. No fue hasta ese punto de ruptura de, ahora estoy en la cama todo el día y tengo dolor crónico en mi cuerpo y ni siquiera puedo cargar a mi hijo y no puedo ser madre y ya no puedo trabajar. Ese fue el ímpetu.

MARTIN: Muy bien. Ahí estamos. Impulso. Así que tuviste que aprender mucho, ¿verdad? Como, estabas en filosofía, lo cual es genial. Quiero decir, soy de la opinión de que tener un buen dominio de la visión general es realmente importante porque sin eso estamos un poco perdidos en el mar de la vida, sin timón, solo los vientos nos soplan donde quieren, así que creo que es bueno. Pero de todos modos, ahí estamos contigo finalmente investigando y estudiando mucho, ¿verdad?

FILLY: Sí, así que empecé no solo a aplicar lo que estaba aprendiendo en los libros, sino que me convertí en una practicante de medicina nutricional.

MARTIN: Ahí tienes.

FILLY: Y las cosas mejoraron hasta… Mis cosas mejoraron, pero todavía sentía que no había llegado a la raíz. Así que cambiar mi forma de comer fue realmente importante. Cambiar algunos hábitos de estilo de vida, súper importante. Pero, todavía sentía que me había envuelto en plástico de burbujas y era bastante sensible a las cosas. Así que si dormía un poco menos o comía un poquito de lácteos o algo, mi cuerpo se encendía.

MARTIN: Sí. La resiliencia era muy escasa. Mucho.

FILLY: Sí, exactamente.

FILLY: De nuevo, me engañé a mí misma. Pensaba: "No, estoy bien, estoy bien". Pero ahora, en retrospectiva, miro hacia atrás y pienso que todavía no estaba del todo allí. Y las cosas volvieron a empeorar después de mi segundo bebé. Y fue realmente extraño porque pensé: "Ahora las cosas van a ser mucho mejores". Estoy comiendo bien, estoy durmiendo, estoy diciendo que no a las cosas. Pero dos semanas después del parto, ¡bam!, todos los mismos síntomas regresaron. Y esta vez la ansiedad era bastante grave, como ataques de pánico. Y fue entonces cuando descubrí la medicina funcional y me sumergí de lleno en ella. Empecé a especializarme como practicante y a hacer pruebas de laboratorio y descubrí que tenía parásitos, fatiga suprarrenal, dopamina baja y problemas de desintoxicación, y fue como un proyecto de un año de realmente apoyar esos sistemas corporales. Pero de nuevo, las cosas mejoraron. Sí.

MARTIN: Sí. Entonces, ¿con cuántas personas has trabajado en estos años intermedios? ¿Cuántos casos crees que, solo ponle un número, que has…?

FILLY: Bueno, calculo que más de dos mil quinientos. Sí.

MARTIN: Sí. Así que ahora tienes una idea bastante clara de lo que se queja la gente, cómo llegaron a eso, cómo sacarlos de ahí. Es como cuando ves los números grandes, empiezas a ver los patrones, ¿verdad?

FILLY: Sí. Exactamente. Sí. Así que ahora nos especializamos. También forma parte de mi historia. Así que, acabar con el agotamiento corporal, y la gente que nos encuentra suele ser la gente que está siguiendo esos patrones de exceso, de alto rendimiento, de perfeccionismo, de complacer a la gente, haciendo todo, pero abrumada, exhausta, y llegan a un punto en el que el cuerpo les está gritando. Así que suele manifestarse como problemas de energía, estado de ánimo e intestino. Y algo que hacemos, así que estamos trabajando en los cuerpos físicos, en partes del cuerpo. Pero también, de nuevo mi historia, así que tuve tres grandes agotamientos corporales. Uno después de mi primer bebé, el segundo bebé, y luego el Covid. Sí, todo el mundo tiene su historia de Covid, estoy bastante segura. Y el del Covid fue interesante porque había muchos patrones que todavía no había abordado. Así que sí, había arreglado mi nutrición y mi estilo de vida y sí, había curado profundamente los sistemas corporales, pero seguía funcionando con los mismos patrones. Todavía lo estaba; mi sistema nervioso seguía desregulado. Tenía creencias disfuncionales sobre mí misma que estaban muy ocultas, traumas no procesados, y el Covid sacó todo eso a la superficie, y esta vez también añadió insomnio.

MARTIN: Siempre que hablo con gente, uso cuatro dedos y son la toxicidad, la desnutrición, el estancamiento y el trauma. Esto debe resolverse, ¿verdad? Si tienes toxinas en tu cuerpo, estás bloqueando la expresión normal de los sistemas reguladores homeostáticos. Si no tienes los nutrientes que necesitas, el mismo problema. Si no te mueves lo suficiente, si no mantienes la fisicalidad de ello, tu sistema linfático empieza a rebelarse. Las cosas no funcionarán. Pero más que nada, el trauma no resuelto. Eso es lo que esperaba que me dijeras: "Todos mis cursos de filosofía me ayudaron mucho, pero aparentemente no lo suficiente".

FILLY: Yo era la estudiante. Yo era la estudiante, nunca la practicante. Aprendí mucho, pero en realidad nunca pensé que necesitaba aplicar nada de eso a mí misma. Pensaba: "¡Mírame!".

MARTIN: Sí.

FILLY: Es como, mira todas las cosas que puedo lograr. Así que pensé que en realidad no tenía ningún problema porque, incluso cuando empecé a sanar, recuerdo que estaba tratando la cándida. Pensé, bueno, no es que esto me lo recomendara nadie, pero era mi propia presión sobre mí misma, nada de azúcar, incluyendo fruta en absoluto durante 6 meses, ¡zas! Y como podía hacerlo, y luego trabajaba con clientes a los que les costaba mucho implementar cosas, así que no pensé que tuviera nada malo en mi mente hasta que llegó el Covid y esta vez nada físico afectó ningún síntoma. Volví a hacer las pruebas, arreglé algunas cosas de estilo de vida, incluso hice la dieta elemental para el SIBO, pero nada cambió en absoluto, y me quedó muy claro que había algo metafísico profundo que estaba provocando el agotamiento en primer lugar.

MARTIN: Okay. Bueno, al parecer, encontraste tu límite, un fondo rocoso, ¿verdad? Siempre intentamos no llegar allí, pero la vida seguirá su curso con nosotros. Al final tendremos que enfrentar los oscuros límites de nuestro quizás orgullo o falta de voluntad para verlo por completo, ¿verdad?

FILLY: Sí. Sí.

MARTIN: Eso es lo que me parece, que en realidad estabas pelando la cebolla y no querías llegar al centro hasta que la vida te dijo: "No, lo harás".

FILLY: Sí. Y me fue impuesto, pero fue un regalo. Ahora lo veo.

MARTIN: Sí. Veo que las personas que tienen que hacer esto terminan encontrando sabiduría. Y me alegra mucho que te tomaras el tiempo para construirla y compartirla. Me mostraste el libro, pero creo que deberías levantarlo con orgullo y decir: "Esto lo hice yo", ¿verdad? Cuando te tomas el tiempo de juntar palabras, probablemente piensas cuidadosamente en lo que entra en ellas, ¿verdad? Este es tu bebé intelectual, así que probablemente ha habido una gran inversión de tiempo, ¿verdad?

FILLY: No. Fue muy interesante porque la escritura del libro, bueno, el COVID había pasado, tuve mi tercera recaída y todavía no había llegado a la raíz cuando empecé a escribir el libro, pero tenía una sección. Así que hay cuatro partes principales: sistemas corporales, sana tu mente, sana tu cuerpo, sana tu entorno. Así que mi marido, Chris, es el maestro practicante de PNL, algo así como el tipo de la mente, y yo siempre pensaba: "Oh, eso es lo suyo. Eso es realmente importante para mucha gente, pero no para mí". Así que había una sección entera en el libro que trataba de sanar mi mente y yo me basaba mucho en, me apoyaba en Chris para escribir eso. Pero creo que lo del COVID y mis síntomas me decían: "Oye, no puedes escribir este libro si no lo estás encarnando tú misma". O quitas esa parte o te pones a investigar qué está pasando en la raíz más profunda y te curas a ti misma. Así que la escritura del libro la puse en pausa durante unos 6 meses antes de volver a ella. Había escrito el primer borrador, supongo, y luego lo pausé durante seis meses para hacer el trabajo más profundo. Así que tenía la autoridad, la capacidad y la autenticidad para poder escribir todo el libro.

MARTIN: Exacto. Cuando veo la palabra agotamiento, siempre pienso en el eje HPA. ¿Está eso presente en tu libro?

FILLY: Sí, absolutamente. Adrenales a lo grande. Cerebro, adrenales. Cuando nos quedamos atrapados en ese estado crónico de lucha o huida, o si se cae en el congelamiento funcional. Eso es que las adrenales son una gran parte de los sistemas corporales con los que el 98% de nuestros clientes tienen problemas.

MARTIN: Sabes, esto debería destacarse un poco más. Lo pasas por alto, pero la gente no entiende la congelación, el sometimiento, la lucha, la huida. En realidad, hay cuatro "F" en el lado simpático del sistema autónomo y simplemente se pasa por alto. Casi todo el mundo dice: "Bueno, es luchar o huir". Bueno, ¿qué pasa con el resto? ¿Verdad?

FILLY: Sí. Entonces, tenemos la lucha, que es la ira, la agresión, la defensiva. A veces se manifiesta hacia uno mismo, no necesariamente hacia otra persona. Podría ser como, oh, estás frustrado con tu cuerpo y te sientes roto. Luego la huida. La huida es escapar. Escapar. Y eso puede manifestarse de muchas maneras diferentes. Podría ser,

MARTIN: Eso es impulsado por el miedo. Sí. El miedo impulsa eso, ¿verdad? Como si el miedo es lo suficientemente grande, simplemente huimos de él. Pero en realidad, si es lo suficientemente grande, no huimos. Simplemente nos derrumbamos. ¿Verdad? Simplemente nos plegamos.

FILLY: Sí. Bueno, eso es estar en la zona de lucha-huida durante demasiado tiempo. En algún momento, el cuerpo simplemente dice que tenemos que cerrar algunas pestañas porque esto es demasiado intenso. Tenemos que congelarnos. Así que luego cae en esa congelación funcional. Y el sometimiento es a menudo donde esa gente complaciente, si no causo contención, si te apaciguo, entonces estoy a salvo. Y eso definitivamente aparece en un cuadro de agotamiento porque entonces a menudo, especialmente mujeres y hombres, pero haciendo muchas cosas por los demás, no llenando su propia taza.

MARTIN: Correcto. Sí. Bueno, lo dijiste bien. No necesito repetirlo, pero es totalmente obvio. Y muchos de nosotros tenemos momentos así cuando no nos sentimos lo suficientemente fuertes o no podemos hacer frente a los estímulos que nos llegan.

FILLY: Sí.

MARTIN: Bueno, entonces las soluciones. ¿Qué quieres compartir del libro? Incítame.

FILLY: De acuerdo, no puedes tener síntomas sin que haya algún tipo de desequilibrio en el sistema corporal, así que el primer paso es, echemos un vistazo a los sistemas corporales. En nuestra práctica, realizamos pruebas de laboratorio que analizan el sistema neuroendocrino. Así que las glándulas suprarrenales, los neurotransmisores, las mitocondrias, las hormonas sexuales. También examinamos el sistema gastrointestinal, es decir, parásitos, patógenos, microbioma, órganos digestivos, y luego, ¿cómo te estás desintoxicando? ¿Qué tan bien estás eliminando toxinas, metales pesados, tus propios metabolitos de tu cuerpo? Y eso lo hacemos directamente con los clientes. Y también está en la primera parte del libro. Porque mucha gente, de acuerdo, hay un trabajo más profundo que hacer y hay cambios que realizar, pero a veces, la mayoría de las veces, cuando alguien se encuentra en un estado profundo de agotamiento corporal, le resulta difícil, como si estuviera en modo de supervivencia y la capacidad es muy baja. Así que si podemos lograr algunas victorias rápidas en las que se nos dan algunas muestras, de acuerdo, podemos ver claramente lo que está sucediendo en el cuerpo. Ahora, ¿cuál es la máxima prioridad que está sucediendo para que puedas empezar a sentirte mejor más rápido? Y ahí es donde el apoyo terapéutico con suplementos, dependiendo de lo que muestren los análisis de laboratorio, es realmente útil e importante.

Y luego, el siguiente paso es sanar tu mente. ¿Por qué? ¿Por qué se quemaron los sistemas corporales en primer lugar? Sí, vamos a abordar el mundo y el medio ambiente, no a salvar el mundo, sino que sí, vamos a abordar tu entorno y tu estilo de vida, pero es muy difícil hacerlo si estás ejecutando patrones de autosabotaje. Hay resistencia, hay muros. Tenemos muchos clientes que cumplen todos los requisitos. Es como, estoy haciendo todas las cosas saludables para estar bien, pero me siento fatal y no he respondido a nada. Incluso a todas las pruebas de laboratorio y los protocolos. Así que, hay desequilibrios metafísicos profundos. Y en nuestra práctica, llevamos a nuestros clientes, ante todo, a ¿cuál es el miedo más profundo que tienes sobre ti mismo? Así que, estas son creencias centrales inconscientes profundas. Para mí, personalmente, y esto es lo que surgió del agotamiento por COVID, fue que tenía un miedo profundo y oculto a ser débil e incapaz. Lo cual fue alucinante porque pensé: "¿Qué? Mira todas las cosas que he hecho. Soy fuerte. Logro cosas. Pero mis patrones de comportamiento estaban impulsados por un lugar de miedo y de esconderme. Si puedo hacer más y si puedo lograr más, entonces nadie descubrirá lo débil e incapaz que soy, y también me engañaré a mí misma.

MARTIN: Sí. Me pareceré fuerte por los logros.

FILLY: Exactamente.

MARTIN: Bueno, ese es el niño interior, ¿verdad? Ese es el desarrollo infantil. Ese es el bebé y el niño pequeño en nosotros que, si se daña, permanece dentro.

FILLY: Sí. Y hablaste de tu cuarto pilar, el trauma. Así que mi trauma, y por eso nunca lo miré, por eso nunca pensé que necesitaba hacer ningún trabajo en esta área porque miré hacia el pasado, y dije, tuve una infancia maravillosa. Tenía padres amorosos. Tenía todo lo que necesitaba. Era popular en la escuela. Sacaba buenas notas. Y no fue hasta que entendí que los eventos angustiosos, incluso si parecen menores desde la perspectiva de un adulto, pueden ser enormes para ese niño si no tienen la capacidad de darles sentido. Y ahí es donde empecé a crear estas creencias sobre mí misma. Así que, un ejemplo muy simple, bueno, la primera vez que estuve en un escenario. Creo que tenía seis o siete años, y tenía una pequeña charla que había memorizado. Y duró como un minuto, tal vez incluso menos. Y yo pensaba: "Sí, voy a memorizar esto y voy a subir al escenario y voy a dar mi charla y mis padres van a estar muy orgullosos y va a ser increíble". Subí allí, y al minuto siguiente, no recordaba nada. No tenía el papel conmigo y me puse completamente roja. Estaba completamente humillada y tuve que quedarme en ese escenario llorando a mares mientras todos los demás niños subían y hacían sus charlas perfectamente.

MARTIN: Bueno, cuando las hormonas del estrés inundan el cerebro. La corteza frontal desaparece. Sí. Simplemente no puedes decir nada. No recuerdas nada. Tengo que tener una lista. Sin una lista, mi cerebro de viaje toma el control y olvidaré la mitad de las cosas porque no puedo pensar. Sí. Tengo un recuerdo claro de mí mismo a una edad, no sé qué edad, probablemente nueve. Un recital. Estaba aprendiendo a tocar el piano y no me gustaba mucho, pero me obligaron a ir y actuar y recuerdo saber que lo haría mal. Lo hice mal y odié todo el asunto.

FILLY: Sí.

MARTIN: Sí. Fue terrible. Yo solo.

FILLY: ¿Es algo en lo que tuviste que trabajar como adulto?

MARTIN: Sí.

FILLY: Pero comparto ese ejemplo en caso de que haya oyentes que piensen: "Oh, tuve una infancia maravillosa". Es como si no estás bien y no has abordado ese lado de la curación. Algo va a pasar. Algo pasará. Ningún niño sale de la infancia sin cicatrices de alguna manera.

MARTIN: Sí.

FILLY: Y no sé si has escuchado esta estadística. Quiero decir, no he visto trabajos de investigación al respecto, pero es algo de lo que la gente habla, que solo el 5% de la población realmente hace este trabajo profundo de curación interior. Entonces, el 95% de la población adulta está muriendo como niños, lo cual es una locura.

MARTIN: Lamentablemente, sí, pasé por mucho trabajo lidiando con todo, lidiando con mamá y papá, hermanos y compañeros de clase y lo que sea, todo eso. Era un montón de cosas.

FILLY: Sí. Sí.

MARTIN: Y si no lo hubiera hecho, estoy seguro de que no sería tan eficaz como podría ser o como soy ahora.

FILLY: Sí. Sí.

MARTIN: No quiero exagerar diciendo que soy una especie de superhéroe, pero al mismo tiempo, sé que haber hecho el trabajo ha ayudado muchísimo.

FILLY: Bueno, lo es. Sin embargo, te sientes como un superhéroe y de ello puede surgir algo de magia. Entonces, cuando me estaba sumergiendo en ese lado de las cosas, las cosas estaban cambiando. Definitivamente mis patrones de pensamiento y mis patrones de comportamiento y noté que mis patrones de trabajo y mi matrimonio, muchas cosas estaban mejorando. Pasaron unos meses hasta que vi algunas mejoras significativas en la salud, pero uno de los síntomas que tenía era la intolerancia a la histamina y 20 años de acidez crónica, esencialmente y luego otros síntomas tipo histamina. Y recuerdo que llegué al punto en que me dije: "Oh, ¿por qué esto y esto y esto ha cambiado, pero mi cuerpo físico aún no ha cambiado? ¿Qué está pasando?". Y me di cuenta de que todavía estaba siguiendo algunos patrones de comportamiento que enviaban el mensaje a mi mente inconsciente de que todavía no confiaba plenamente en mi cuerpo, que no confiaba en que pudiera estar completamente bien. Y cuando vi eso y cambié algunos de esos patrones, literalmente de la noche a la mañana mi intolerancia a la histamina desapareció. Fue mágico y me sentí como un superhéroe. Fue increíble.

MARTIN: Sí. Muy bien. Filly, ¿todavía trabajas con personas individualmente o en grupos o algo así? ¿Ofreces algún programa?

FILLY: Sí, lo hacemos. Así que tenemos nuestro programa "Método para acabar con el agotamiento corporal". Que esencialmente lleva a las personas a través de los pasos del libro. Todavía no he hablado del paso dos, del paso tres o del paso cuatro, pero podemos hablar de eso más adelante si se quiere o se necesita.

MARTIN: Quieres dejarlo como un paréntesis abierto para que la gente tenga que comprar el libro para descifrar el resto.

FILLY: Suena bien. Eso suena bien. Sí. Así que tenemos nuestro programa. Es un programa de curación holística de seis meses y hay dos opciones diferentes. Así que hay un VIP individual, pero la otra opción es semiprivada, que incluye tanto el individual como el grupal. Descubrí que cuando estábamos creando cómo entregar esto a la gente, realmente quería que hubiera un componente individual, porque este trabajo puede ser simple pero difícil.

MARTIN: Y es personal.

FILLY: Y es muy personal. Y los humanos son muy mañosos para esconderse de sus propios puntos ciegos. Así que no es hasta que alguien les puede sostener un espejo, alumbrarlos, si están listos para recibir la información, que la transformación puede ocurrir muy rápidamente. A diferencia de: "Estoy tratando de hacerlo solo o en un entorno grupal con un montón de gente en la llamada y no sé, ¡estoy atascado!". Pero también tenemos ese componente de comunidad grupal dentro del programa porque hay investigaciones que demuestran que la curación puede ser más efectiva en un entorno grupal porque estás combinando las energías de otras personas, y también es validante ver que no eres el único, a menudo la gente empieza a sentirse como el raro o el roto. Entonces es ah, hay otras personas con problemas similares, y la recopilación externa de pruebas también es muy importante. Así que cuando puedes ver a otras personas sanar, entonces es como, "oh, bueno, si le puede pasar a ella, entonces seguramente me puede pasar a mí. Solo tengo que seguir estos pasos".

MARTIN: Cierto. Sí. ¿Entonces haces esto en persona o es virtual?

FILLY: Mayormente virtual. Quiero decir, tenemos una clínica local, pero el 90% de nuestros clientes son de Australia y de todo el mundo. Así que sí, todo está configurado para que, en cualquier lugar del mundo, puedas trabajar a través del programa.

MARTIN: Eso es genial. Sí. Bien. ¿Qué más se puede decir? ¿Quieres contarnos más secretos del libro?

FILLY: Oh, estoy feliz. Bueno, tal vez solo repase los otros dos componentes. La tercera parte es "Sana tu cuerpo". Ahí es donde se observan los hábitos físicos fundamentales que puedes implementar para ayudar a la curación de tu cuerpo, de tus sistemas corporales. Así que eso es dormir, moverse, comer. Sé que tú también haces mucho trabajo en estas áreas.

MARTIN: Sí. La rutina. Sí.

FILLY: Y luego la cuarta parte es "Sanando Tu Entorno". Las toxinas que mencionaste antes. Tenemos muchas similitudes.

MARTIN: ¿Qué jabón estás usando? ¿Y qué muebles tienes? ¿Con qué lo has tratado?

FILLY: Sí. ¿Hay moho en tu ambiente?

MARTIN: Nos aterra dejar entrar a la gente a nuestra casa porque entran, y con ellos entra todo su detergente en polvo, su desodorante y su lo que sea, y los olores que dejan. No me ofenden los olores corporales. Me ofenden profundamente los cosméticos.

FILLY: Sí. Asqueroso.

MARTIN: Correcto. Y ni siquiera lo saben. Simplemente no saben que eso es lo que, dentro de cinco o diez años, será el principal contribuyente a su problema de salud.

FILLY: Sí, claro. Sí, es tan grande. Es difícil sanar en un ambiente tóxico y también por el ambiente. Así que, esas son las toxinas físico-químicas. También es lo que está pasando en tu familia o en tu, bueno, especialmente la familia. Así que, si tienes una pareja o hijos, ¿están pasando cosas tóxicas allí también? O puede que no sea un trauma con T mayúscula. Puede que no sea abuso. Pero has entrenado a las personas en tu vida para que te traten de cierta manera durante muchos, muchos años y ahora ya no te funciona ni te sirve. Y entonces, ¿cómo vuelves a entrenar a otras personas para que te traten de la manera en que ahora te estás empezando a tratar a ti misma para que puedas sanar y prosperar? Eso es enorme. Pero es muy posible cuando puedes hacer el trabajo para ti primero.

MARTIN: Ay, Dios mío. Recuerdo la conversación con uno de mis hijos, y yo le decía: "Estoy tan preocupada por ti con estas vacunas". Ella está trabajando en el sector público, teniendo que tomarla, ¿verdad?

FILLY: Sí.

MARTIN: Escucho de vuelta, estoy tan preocupado por ti que morirás sola en algún lugar detrás de una cortina de plástico, ¿verdad? La propaganda, cómo nos la alimentaron y la dinámica de todo, ¿verdad? Estoy pensando, estoy diciendo, estás haciendo demasiado, y ellos están diciendo que no estás haciendo lo suficiente.

FILLY: Sí. Yo también lo tuve. Quiero decir, afortunadamente mi esposo y yo compartimos el mismo idioma. Pero definitivamente la familia extendida. Vas a matar a tu papá si no te pones la vacuna. Es como, espera, yo no voy a ser quien mate aquí.

MARTIN: Claro. Bueno, de todos modos, las dinámicas, ¿verdad? Las dinámicas de las relaciones familiares y cómo navegar eso, y especialmente las personas que viven en relaciones desequilibradas, ¿verdad? Es difícil irse y, sin embargo, no deberías quedarte, ese tipo de cosas. O no deberías quedarte como está. Cambiar el equilibrio de alguna manera.

FILLY: Sí. La forma en que se manifestaba en mí, y esto también era parte del patrón de agotamiento. Simplemente estaba haciendo demasiadas cosas, pero todo provenía de estos eventos angustiantes pasados, débiles e incapaces que no se habían procesado. Pero aunque seguía diciendo "Necesito ayuda, quiero ayuda. Ayúdame a limpiar. Ayúdame a cocinar". No estaba dando un paso al frente para ser la líder que realmente hiciera que eso sucediera. O mi esposo diría: "Oh, sí, haré eso". No lo había hecho en 5 minutos, así que me zambullía y lavaba los platos, así que ni siquiera le estaba dando una oportunidad.

MARTIN: Sí. Correcto.

FILLY: Pero todo se remontaba a las creencias profundas, al miedo profundo que tenía sobre mí misma. Si soy débil e incapaz, entonces mi casa tiene que estar impecable. Y si nadie más lo va a hacer de inmediato, entonces tengo que hacerlo yo. También tuve problemas de mamá con eso. ¿Qué pasa si mamá viene? Vendrá sin avisar y verá lo desordenada que está la casa y pensará que soy una mala ama de casa o madre. Y desenredar todo eso fue realmente importante porque entonces pude deshacerme de esos hábitos de perfeccionismo, pero también expresar lo que necesitaba de una manera que fuera autoritaria pero no regañona. Así que hizo una gran diferencia cuando realmente tuve una conversación real con Chris y le dije: "Los días que llego a casa del trabajo, no quiero llegar a casa y que los niños no estén limpios, alimentados, que la cocina no esté limpia, no quiero tener que hacer eso después de haber estado en la clínica todo el día". Y no le expliqué por qué eso era importante para mí. Y hasta que le expliqué por qué era importante, entonces hizo clic en su cerebro. Él dijo: "Oh, está bien, por eso ella quiere ayuda porque entonces es difícil hacer el almuerzo para el día siguiente y no hay suficientes platos para el desayuno y xyz". Era menos sobre la necesidad de que la casa estuviera limpia, era más sobre el hecho de que simplemente crea un estilo de vida más feliz cuando esto está hecho.

MARTIN: Sí.

FILLY: Y luego también jugamos un pequeño juego. Y lo hacemos con nuestros hijos. Así que, si quiero algo y lo negocio con Chris, por ejemplo, mi marido, y puede que no sea tan importante para él, pero él puede ver que es importante para mí. Y entonces, usamos la metáfora de un juego. Así que, un juego se puede ganar o perder. Los juegos tienen reglas. Los juegos también tienen consecuencias. Así que, si estás jugando al baloncesto y haces una falta, te mandan al banquillo, ya no puedes jugar. Así que, Chris y yo también tenemos pequeñas consecuencias. Por ejemplo, si la cocina no está hecha, esta es la consecuencia, me convierto en una esposa abiertamente enfadada y le digo por qué. Mi antiguo patrón era pasivo-agresivo y como, oh, él debería ser capaz de leerme la mente. Ahora, no es para avergonzarlo. No es necesariamente para ser mala con él, pero necesita aumentar su nivel de dolor. Así que, en realidad es menos doloroso limpiar la cocina y tener una esposa feliz. Y jugamos el juego juntos. Así que, no es como si a veces la gente dice: "¿Juego? Oh, yo no juego. Eso es manipulador". En realidad, es que tenemos un plan de juego claro y así es como lo jugamos y si Chris llega a casa y encuentra a una esposa gruñona, él sabe por qué y hace algo.

MARTIN: Sí. Reglas de vida, reglas de un juego. En realidad, es muy bueno cuando sabes cómo se supone que se debe jugar, ¿verdad? La consecuencia es algo hermoso.

FILLY: Sí.

MARTIN: La consistencia es algo hermoso. Así que necesitas aplicar las reglas de manera uniforme en todas las situaciones sin enojarte por ello. Acabas de hacer una falta. Vas al banquillo.

FILLY: Sí. Sí. Y entonces, no nos tomamos las cosas personalmente. Yo puedo ser una esposa gruñona, pero no me lo tomo personalmente. Así que, estoy interpretando a la esposa gruñona en lugar de, oh, estoy tan enojada contigo y no me amas porque no hiciste eso. En realidad, solo me pongo en ese personaje.

MARTIN: Oh, qué gracioso. Muy bien. Bueno, está bien vivido, bien organizado, bien pensado. Creo que esto es lo que más importa: ser capaz de entender lo que viene, ser capaz de clasificar los datos. Me parece que muchas personas están abrumadas por la realidad tal como les llega porque simplemente no saben cómo interpretar lo que está sucediendo. Y creo que el libro contribuye en gran medida a ayudar a resolverlo, a prepararnos para mantener un núcleo sano porque cuando estamos sanos en el centro, cuando no nos desbordamos, entonces podemos afrontar las cosas.

FILLY: Sí. Es lo de la capacidad otra vez. Así que, lo resaltaste, en el pasado, cuando pensé que había sanado, pero me estaba envolviendo en ese algodón, mi capacidad era baja. Esencialmente, el viaje de sanación también es construir y ampliar tu capacidad, ¿verdad? Tener las herramientas, pero también no tomarse las cosas personalmente todo el tiempo. Y es fácil hacerlo cuando te amas y confías profundamente en ti mismo y eres tu propio ancla de seguridad.

MARTIN: Sí, creo que se remonta a cuando decías que tenías un margen de resiliencia muy pequeño. Cuando tienes un margen profundo de resiliencia, puedes dejar pasar todo tipo de cosas porque no te altera. Cuando te alteran fácilmente las entradas, estás en un modo reactivo en lugar de un modo de respuesta.

FILLY: Sí. Sí. Exacto. Sí. Recuperando tu poder.

MARTIN: Sí. Bueno, genial. Muéstranos el libro una vez más.

FILLY: Aquí tienen, gente. Un cerebrito bonito ahí.

MARTIN: Agotamiento Corporal, ¿verdad?

FILLY: Acabar con el agotamiento corporal.

MARTIN: Sí. Ves la metáfora del agotamiento, ¿verdad? No te queda nada. El núcleo sano es cada vez menor, de modo que casi cualquier cosa te supera. Y eso es lo que necesitamos deshacer, reconstruir.

FILLY: Sí. Exactamente.

MARTIN: Y un manual para eso es una gran herramienta.

FILLY: Sí.

MARTIN: Muy bien. Lo encontraremos en el sitio web. Mi recordatorio, Chris y Filly. Eswww.ChrisandFilly.FMpara medicina funcional.

FILLY: Buen trabajo.

MARTIN: Sí, claro. Filly, es un placer, es tan bueno hablar con alguien que lo ha dominado, sabe que lo ha hecho, puede enseñárselo a otros, ¿verdad? Esa es la maestría de ello. Aprender algo intelectualmente, lo mencionaste antes, que lo sabías intelectualmente pero no lo vivías. Una vez que lo vives y puedes enseñárselo a otros, ese es el nivel que todos necesitamos alcanzar para la maestría y aprecio que lo tengas.

FILLY: Gracias. Estoy de acuerdo. También lo siento en ti.

MARTIN: Así que la gente va a la página webchrisandfilly.fm. Vale la pena la visita. Filly, muchísimas gracias por tomarte el tiempo.

FILLY: Muchas gracias. Ha sido una conversación increíble.

MARTIN: Gracias. Soy Martin Pytela, life-enthusiast.com. Mucha gratitud por todo esto. Gracias.