Podcast 505: Un viaje de víctima a vencedor

MARTIN: Hola a todos, soy Martin y este es el podcast de Life Enthusiast. Hoy tengo conmigo a Anu Verma, consultora, terapeuta y una persona muy querida para mí porque nos va a ayudar a resolver el problema número cuatro del que os hablo constantemente. Recordad: toxicidad, desnutrición, estancamiento, trauma. El trauma es el más importante de todos. Y aquí estamos. Anu, bienvenida.

ANU: Muchas gracias por invitarme. Es genial estar aquí.

MARTIN: No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de lidiar con el trauma. Hay muchas maneras en que nos metemos en él, ya sean eventos inocentes de la infancia o problemas intergeneracionales o quizás vidas pasadas, si es que existen, y quién sabe qué más. Pero es un estanque que sigue llenándose.

ANU: Sí, así es.

MARTIN: De todos modos, Anu, ¿por qué no le cuentas al amable oyente cómo llegaste hasta aquí?

ANU: Claro. Como acabas de describir, trauma infantil, fui víctima de eso desde los tres años, y comenzó en mi casa familiar, que se suponía que era un espacio seguro para mí. Y teníamos un inquilino que se estaba quedando allí, y se aprovechó de mí, y continuó durante bastantes años. Y lo que pasó después moldeó toda mi vida.

MARTIN: Tiende a destrozar a una persona. ¿Verdad? En la psicología o la mente de un niño, es una imposibilidad. Se supone que estás a salvo. Probablemente simplemente escindiste la personalidad de alguna manera, ¿verdad?

ANU: Sí, absolutamente. Sentí como si mi alma abandonara mi cuerpo porque sufría de baja autoestima, y estaba muy reprimida, también con poca confianza. También afectó mi capacidad más adelante en la vida para tener relaciones sanas porque no confiaba en la gente. Debido a mi visión distorsionada de la vida, me sentía atraída por otros que también estaban distorsionados.

MARTIN: Es casi como si tuvieras algún tipo de antena con la que puedes sentir a otros que son como tú.

ANU: Exacto. Sí. Todo el mundo que conocía era realmente único y probablemente también sufría de abuso o trauma. Afectó mis relaciones íntimas a medida que fui creciendo. No podía ser íntima porque tenía flashbacks y me venía el olor de mi agresor. Afectó tantas relaciones hasta el punto de que pensé, ¿qué sentido tiene siquiera intentarlo? Dejé de intentarlo algunas veces. Pero luego obviamente me sentí sola y aislada, caí en depresión, lo que impactó mi salud mental.

MARTIN: Aquí viene la historia. Lo que no me mata me hace más fuerte. El héroe clásico superando el obstáculo.

ANU: Sí, así es. Tienes razón.

MARTIN: Ahora puedes mirarlo y hablar de ello como si —me pasaron cosas horribles. Mhm. Así fue. Y ahora no estás llorando ni sollozando. Estás sanada, ¿verdad?

ANU: Sí. Llevo en este loco viaje de sanación durante la última década. Ha sido fenomenal. Ha habido muchos obstáculos y pruebas que han llegado a mi vida, como relaciones que me pusieron a prueba. De todos modos, crecemos más en las relaciones, así que siento que necesitamos las relaciones para saber más sobre nosotros mismos.

ANU: Nos descubrimos a nosotros mismos en la meditación y el aislamiento, pero los verdaderos desafíos surgen en las interacciones dinámicas.

MARTIN: Es la interacción.

ANU: Sí.

MARTIN: Creo que los humanos estamos destinados a estar en interacciones dinámicas con el terreno. Inhalar, exhalar. Comer, eliminar. Y luego con la relación. Tienes que dar para recibir. Es un baile.

ANU: Es un baile. Me encanta. Es el poder de la sincronicidad, simplemente sincronizarse con la gente. Me encanta. Desafortunadamente, también he tenido algunas relaciones tóxicas, pero de nuevo, siento que todo fue parte del viaje. Sufrir de trauma y lidiar con personas tóxicas y aprender de eso. Porque en última instancia, simplemente tener,

MARTIN: Ahora podrías enviarles una tarjeta de presentación y decir: "Venga a verme. Lo necesita. Siento haberle hecho daño".

ANU: Exacto. Cuando escribí mi libro, porque mi libro trata sobre mi viaje a través del trauma y las relaciones, algunas de esas personas tóxicas probablemente fueron y compraron mi libro para ver si estaban en él.

MARTIN: Bueno, sí. Eso está bien. Deberían estarlo. Estaba viendo tu sitio web y pensando, Dios mío, esto es una riqueza de información. Supongo que ahora enseñas lo que has aprendido, ¿verdad?

ANU: Absolutamente. Sí. Definitivamente soy una líder de opinión en lo que respecta al trauma. Comparto mis conocimientos y mi viaje con la gente a través de las redes sociales, mi libro y mi podcast. Me encanta. Ha sido mi único propósito.

MARTIN: Las palabras de esas páginas están cuidadosamente elegidas. El trauma es una respuesta emocional a un evento terrible. No se podría reducir de forma más precisa.

ANU: Es cierto.

MARTIN: Así que hablemos de, bueno, supongo que la gente sabe lo que es el trauma. Se vuelven disfuncionales, y en algún momento, se vuelven incapaces de hacer frente a la vida tal como la conocemos, o como ellos la conocen. O aprenden a superarlo, o las cosas empeoran mucho.

ANU: Es cierto. También siento que queremos intentar comprender estos incidentes traumáticos a una edad más temprana porque cuanto más tiempo lo dejemos, más sufrirán. En mi caso, tardé tres décadas en comprender lo que me había sucedido. Mi lema de vida ahora es intentar detectarlo a tiempo. Vayamos a las escuelas y eduquemos a la gente sobre el abuso y el trauma y animemos a los niños a hablar sobre ello.

MARTIN: Sí. Desafortunadamente, hay mucha gente dañada, y usualmente es transmitido por gente dañada que daña a otros. Es casi como una reacción termonuclear, donde un neutrón golpea un átomo y libera dos neutrones más. Antes de que te des cuenta, tienes una gran explosión, ¿verdad?

ANU: Exacto. De hecho, lo estaba visualizando cuando lo estabas haciendo. Sí, realmente es así.

MARTIN: Una persona rota puede tocar muchas vidas.

ANU: Dicen que la gente herida hiere a la gente.

MARTIN: Sí, eso. Bueno, supongo que estamos hablando con la persona que lo ha reconocido en sí misma o en alguien que conoce. ¿Y ahora qué? ¿Y ahora qué hacemos? El plan que tienes es increíble, ¿verdad?

ANU: Gracias. Así que, en primer lugar, se trata de comprender, reconocer, aceptar. Porque muchos de nosotros vivimos en la negación. Pensamos, oh no, eso no me pasó a mí.

MARTIN: No es tan malo.

ANU: Sí, o lo ignoramos. En mi caso, lo bloqueé porque no quería lidiar con eso. Abrir esa caja de Pandora iba a causar mucho desorden. ¿Por dónde empezaré? Así que sí, a mucha gente le cuesta mucho trabajar en ello, así que la gente solo quiere tomar un enfoque más relajado.

MARTIN: Sí, tomar drogas es mucho más fácil.

ANU: Sí, exacto.

MARTIN: Déjame simplemente adormecerme. No quiero sentir nada. ¿Tienes heroína? Me gustaría tomar un poco ahora, gracias.

ANU: Sí, creo que en América es fentanilo.

MARTIN: El fentanilo es la opción preferida para estar casi muerto. Persiguen el momento de felicidad, pero está al límite, ¿verdad? Así que, un grano de más y estás muerto. Y sucede mucho. 100.000 personas al mes en los Estados Unidos mueren por sobredosis. Principalmente por no afrontar su trauma. ¿Por qué tanta gente no quiere sentir lo que hay?

ANU: Porque es doloroso. Duele.

MARTIN: Sí. Sí. Yo querría apagarlo. El alcohol es placentero. El sexo es divertido. Oh, demonios, para ti no.

ANU: Exacto. Sí. Así que el alcohol, fumar o incluso la adicción a la televisión. Mucha gente se vuelve adicta a la televisión. Yo lo era, tenía problemas de alimentación emocional, así que comía mucho y subí como dos piedras.

MARTIN: Eso son 32 libras para ustedes, estadounidenses.

ANU: Sí. Dios, es que. Simplemente piensas, tantas de estas respuestas que podrían haberse abordado si el incidente traumático se hubiera tratado antes. Desafortunadamente, y sé que esto ocurre con muchos otros niños o personas que hablan de lo que les sucedió. Realmente no, no pasa nada. Todo se barre bajo la alfombra.

MARTIN: Exacto.

ANU: Y ese es el problema principal. La gente simplemente no quiere hablar de ello.

MARTIN: Sí, en tu sitio web veo un par de paquetes. Uno es: "Estoy comprometido. Ayúdame a salir de esto". El otro es: "He trabajado mucho. Tengo bastante claro lo que quiero. Puedo centrarme en esto".

ANU: Sí. Puedo guiarte a través de ellos. En cuanto a todo el proceso,

MARTIN: Empecemos por el principio. Número uno, admítelo.

ANU: Sí, bueno, reconócelo y luego acéptalo. Y una vez que lo hayas aceptado, puedes empezar a trabajar en ello.

MARTIN: Sí.

ANU: Y la primera etapa sería hablar de ello. Así que, necesitas encontrar un terapeuta amigable con el que puedas sentarte y hablar sobre el incidente solo para que puedas aclararte. Es decir, no necesitas hablar de ello. Incluso puedes escribirlo. Escribir un diario realmente me ayudó, así que eso fue fantástico para mí porque fue sobre la base de mi diario que luego pude publicar mi libro.

MARTIN: Mira eso. Hay oro en esos momentos dolorosos.

ANU: Así que, supéralo, habla de ello, pero intenta procesar lo que pasó. Porque la razón por la que digo esto es porque nos quedamos muy atascados en nuestra amígdala, la parte de nuestro cerebro que es nuestro sistema de lucha o huida. No tiene sentido y solo está ahí para protegerte. Así que queremos que nuestro córtex prefrontal, que es nuestra parte lógica del cerebro, lo ponga todo en perspectiva y lo entienda correctamente. Porque solo con el razonamiento lógico puedes empezar a curarte de ello.

MARTIN: Así que vamos a dejarlo bien claro. La amígdala es la reacción involuntaria. Clasifica todas las entradas sensoriales en seguro, no seguro, seguro, no seguro. Y es una respuesta instantánea.

ANU: Sí, exacto.

MARTIN: Por ejemplo, las personas que tienen fibromialgia, o ME, como se le llama en el Reino Unido, estas personas tienen la amígdala desregulada. Es decir, se supone que debes presionarla y se supone que debe soltarse como un timbre. Lo presionas y suena "ding". Pero con las personas que tienen esta desregulación, lo presionas y suena "DING!".

ANU: Sí, sí. Oh, Dios mío. Sí, eso es, y de nuevo, eres muy bueno explicando las cosas porque realmente lo visualizo.

MARTIN: Correcto. Así que tenemos a estas personas que tienen una reacción completamente desproporcionada a la entrada. Y ahí es donde estás explicando que necesitamos involucrar el contar hasta cinco. Algunas personas cuentan hacia atrás. Cinco, cuatro, tres, dos, uno. Esa es la herramienta más famosa para usar. No reacciones. Responde. Primero cuenta hasta cinco y decide cómo vas a responder.

MARTIN: Correcto.

ANU: Sé proactivo y no reactivo. Sí, absolutamente.

MARTIN: Esa es la otra forma de decirlo. De acuerdo, ahí estamos. Lo hemos reconocido. Hemos descubierto que tenemos un problema y ahora estamos empezando a encontrar respuestas.

ANU: Sí, sí. Entonces, la primera cosa que me gusta hacer con mis clientes es que tenemos que hacer una evaluación para entender si tienen trastorno de estrés postraumático o trauma.

MARTIN: Describe al monstruo.

ANU: A partir de ahí, podemos evaluar los niveles de angustia y cualquier problema que puedan tener para funcionar en su vida diaria. Analizamos cualquier comportamiento de adicción o de relación. Una vez hecho todo esto, creamos una línea de tiempo de su vida desde el nacimiento hasta ahora y marcamos cualquier evento negativo. Ponemos piedras en los eventos negativos y rosas en los eventos positivos.

MARTIN: Podemos encontrar algunos, ¿verdad? No todo es drama.

ANU: Sí, no todo es drama. Exacto. Me encanta. Es una técnica fantástica para cualquiera, porque entonces realmente empiezas a entender tu vida. También empiezas a ver patrones. Oh, vale, mi abuela murió entonces, pero probablemente por eso me deprimí entonces. Y así es muy bonito, realmente puedes empezar a entender tu vida un poco más.

MARTIN: Correcto.

ANU: Y luego, la fase uno de la terapia es la estabilización de la seguridad. Así que necesito asegurarme de que los clientes se sientan seguros y apoyados, arraigados. Así que hacemos muchas meditaciones hermosas en un espacio seguro, una especie de visualizaciones.

MARTIN: Correcto.

MARTIN: Necesitamos empezar a reenfocar nuestras experiencias vitales. Para muchas personas, es como coger un telescopio, o quizás unos prismáticos, y darles la vuelta; cuando miras por el extremo equivocado, todo parece pequeño e invisible. Mientras que si los giras, todo lo que enfocas, todo a lo que apuntas, se hace más grande.

ANU: Sí.

MARTIN: Cuando lo señalas a las rosas, se vuelven más importantes en la vida.

ANU: Exacto. Me parece precioso. Es una cosa fantástica para cualquiera. Ve y coge unas rosas y unas piedras de tu jardín.

MARTIN: Reescribir la biografía.

ANU: Sí, definitivamente.

MARTIN: Eso sigue pareciendo el paquete corto. La identificación.

ANU: Oh, sí. Así que queremos asegurarnos de que los clientes estén enraizados y se sientan seguros. Porque cuando eres un superviviente de trauma, no te sientes seguro. Sientes que todo el mundo te persigue, por eso estás en modo de lucha, huida, parálisis o sumisión. De acuerdo, después de eso, hacemos la regulación emocional, que es donde trabajamos a través de bastantes sesiones diferentes. Observamos sus relaciones, sus habilidades de límites, y observamos todos los aspectos de su vida, cómo están en el lugar de trabajo. Y de nuevo, es realmente fantástico profundizar en los sentimientos y las emociones intentando comprender los patrones.

MARTIN: Las habilidades para la vida que deberíamos haber aprendido pero no aprendimos.

ANU: Sí, claro.

MARTIN: Un niño dañado en un ambiente poco favorable termina perdiendo la oportunidad de aprender cosas útiles.

ANU: Exacto. Sí, así es, absolutamente. Sí. Estoy totalmente de acuerdo. Habilidades realmente importantes. Y luego la fase final, bueno, las dos fases finales son donde empezamos a procesar el trauma. Porque una vez que el cliente se siente seguro y estabilizado y está regulado emocionalmente, puede empezar a trabajar en los incidentes reales, los incidentes traumáticos. Porque entonces la idea es reducir sus niveles de angustia relacionados con ese incidente para que puedan hablar del incidente como lo he hecho hoy, sin que me angustie, cuando puedo simplemente hablar de ello.

MARTIN: En la memoria, ocurrió. Pero no te mata.

ANU: Sí, exacto. Y de nuevo, eso es sanación, cuando puedes hablar abiertamente de algo.

MARTIN: Sí, bueno, no es diferente a ir y hablar del viaje de camping que hiciste donde no pasó nada horrible.

ANU: Exacto.

MARTIN: Es solo un recuerdo.

ANU: Es memoria. Sí, sí, absolutamente. Sí. Eso es como el lado terapéutico y luego el lado del coaching es un poco más intenso donde hay muchos más ejercicios y hay mucho más proactividad involucrada porque una vez que se han sanado del trauma o se están sanando del trauma, pueden pasar a observar todas sus vidas. Obviamente, los principales eventos de la vida que tenemos son nuestras relaciones con personas como amigos y relaciones íntimas y también el trabajo. Queremos asegurarnos de que el trauma no haya afectado nuestra capacidad para prosperar en nuestro lugar de trabajo. Porque normalmente lo hace, ¿verdad? Porque realmente afecta nuestra autoestima.

MARTIN: Sí, si soy indigno, ¿cómo voy a pedir un aumento o un ascenso?

ANU: Exacto. Sí. Sí. Trabajamos en el empoderamiento y para vivir una vida más plena. ¿Quién no quiere eso? De amor y plenitud.

MARTIN: De acuerdo, bueno, con mi práctica pasada, estoy bien consciente de múltiples modalidades que podemos usar para disolver la intensidad de los recuerdos. ¿Verdad? ¿Quieres hablar de eso en absoluto? ¿Qué, cómo lo haces?

ANU: Sí, claro. Sí. Así que, las dos principales que son realmente efectivas y que uso en mi práctica son la PET, que es la terapia de exposición prolongada. No sé si la conoces.

MARTIN: No, quiero escucharlo de ti.

ANU: De acuerdo. Con esa, lo que me encanta de la terapia de exposición prolongada es que es una terapia narrativa. Así que se habla del incidente, y se repite en varias sesiones diferentes. Y eso es porque realmente estamos tratando de habituar la forma en que,

MARTIN: Sí. El recuerdo, ¿verdad?

ANU: Correcto, exactamente. Sí.

MARTIN: ¿Sabes qué es interesante? He oído de gente usando MDMA para este tipo de sesiones. Bajo el efecto del MDMA, habrá una grabación del recuerdo. Porque cuando revivimos o recordamos algo, se está grabando de nuevo en el cerebro. Y así, dependiendo de tu estado mental o emocional, se amplificará a feo o disminuirá o se amplificará a no tan malo. ¿Verdad?

ANU: Sí.

MARTIN: Y así, con el MDMA, simplemente apagas toda la negatividad de golpe.

ANU: Lo haces. Sí. Oh, Dios mío. Sí. Y supongo que por eso se volvió tan adictivo, porque la gente quería tener esa sensación todo el tiempo y con intensidades más altas que una microdosis.

MARTIN: Esa es la desagradable.

ANU: Sí, así es, así es.

MARTIN: Ok, esa es tu TEP.

ANU: Oh, sí. Y con eso también, lo que hacemos es que, miramos eventos temerosos, bueno, incidentes o muchos, muchos clientes asociarán el trauma con un miedo. Así que, ya sea dejar las ventanas abiertas en casa, pueden tener miedo a los espacios concurridos. O pueden tener miedo a los hombres, ya sabes.

MARTIN: O, simplemente altos, morenos o rubios, o bajos, gordos. Lo que sea, ¿verdad? Podría ser cualquier cosa, pero es el recuerdo que sigue apareciendo. Sí, estoy totalmente sensibilizado contra la salsa cremosa de eneldo. ¿Quieres escuchar una historia?

ANU: Sí, adelante.

MARTIN: Tenía cuatro años. Mi madre me dejó en un jardín de infancia y una señora quizás bien intencionada, pero muy disciplinada. Dije: "No quiero comerlo". Ella me lo dio de todos modos. Lo vomité. Ella me dio eso.

ANU: Oh. Oh, bueno, ahí lo tienes. Lo has hecho tú mismo.

MARTIN: Hasta el día de hoy no me gusta la salsa cremosa de eneldo.

ANU: Oh, Dios.

MARTIN: Imagínate, ¿verdad? ¿Por qué me gustaría?

ANU: Lo hiciste justo ahí entonces. Oh, chico.

MARTIN: Bueno, quiero decir, esto no es nada, ¿verdad? Solo me afecta en el sentido de que no me gustan las mujeres disciplinarias y la salsa de eneldo cremosa.

ANU: Vaya. Lo sé. Fantástico. Sí, ese es un muy buen ejemplo. Pero con la TEP y la reducción de los niveles de angustia, ya que la llamamos como la subescala, se trata de exponerse suavemente a estos incidentes temibles.

MARTIN: Sí.

ANU: Y gradualmente, entonces,

MARTIN: Y desgástalos.

ANU: Sí, exacto. Y obviamente, tenemos que trabajar juntos porque no se puede hacer todo de una vez. Tiene que ser todo esto,

MARTIN: Gradual.

MARTIN: Eso es como desgastar, imagina que tienes, no sé, una escofina o una lima en la mano y estás alisando algo. Los bordes se irán, pero llevará múltiples pasadas. No. No lo haces así.

ANU: Exacto, exacto. Sí. Así que, eso es TEP. Y luego la otra es TRRI, que es la Terapia de Reescritura y Reprocesamiento de Imágenes. Y esta es un poco más impactante para el trauma infantil. Así que, la usarías si hubiera un perpetrador. Porque realmente entramos en toda la historia y lo que hacemos es completamente,

MARTIN: Bueno, dices las palabras reescribir y redefinir. Tienes que reconstruir por completo toda esa perspectiva infantil.

ANU: Sí, exacto. Sí. También hacemos como, el niño interior. ¿Qué le diría tu yo más joven a tu yo adulto? Y es realmente hermoso, para ser honesta, porque entonces realmente podemos empezar a sanar y a quitarnos la vergüenza que, o la autoculpabilidad que podríamos tener y a nutrir realmente al niño porque nos culpamos a nosotros mismos muchas veces. Y entonces, sí, es realmente malo.

MARTIN: Sí. Hasta el día de hoy, pensé que yo era la causa de que mi padre me pegara. ¿Verdad?

ANU: Sí, exacto.

MARTIN: ¿Lo fui?

MARTIN: Exacto. Me sigo preguntando qué lo causó, qué lo desencadenó. Exacto.

ANU: Eso es un detonante. Exactamente. Sí. ¿Fue mi culpa? Y me encanta esa escena de Goodwill Hunting donde dice: "No es tu culpa". Porque realmente no lo es. No fue nuestra culpa.

MARTIN: Sí, exacto. Sí. El niño es el jugador inocente allí.

ANU: Sí, exacto. Sí, esos son los dos tipos de procesos principales que son realmente impactantes en mi práctica terapéutica.

MARTIN: Muy bien.

ANU: Sí, sí.

MARTIN: Hay tanto de ti. Todos estos podcasts y publicaciones de blog. Simplemente sigues derramando información en el mundo, ¿verdad?

ANU: Oh, sí. Aprendí muchísimo. Aprendí PNL. Aprendí TCC. Aprendí hipnoterapia. Me convertí en maestra de Reiki, terapeuta de liberación emocional. Y me encanta. Me encanta la curación energética y el trabajo de mentalidad. Y Tony Robbins, hice su curso de coaching de intervención estratégica y fui a todos sus seminarios como "Date with Destiny", que costó miles, pero todo fue parte de mi viaje y me beneficié mucho de todo.

MARTIN: Sí. No sé si lo mencioné, yo también hice todo esto.

ANU: ¿Tú también?

MARTIN: Oh sí, todo el asunto. Hice lo de Tony Robbins y, por supuesto, no lo practico con mi negocio, pero tengo un hipnoterapeuta y entrenamiento en PNL y todo ese negocio. Así que puedo relacionarme totalmente con lo que estás haciendo y cómo lo estás haciendo. Y creo que, bueno, no sé cómo trabajaría con hipnoterapia a través de una videollamada porque me preguntaría si esa persona no regresa cuando le digo que regrese, no puedo ir allí y sacudirla. Puedes hacer mucho trabajo así, ¿verdad?

ANU: Sí. Oh, Dios mío. Y además, hay tanto poder en solo reproducir videos de YouTube, los videos de hipnosis guiada de YouTube. Reproducirlos justo antes de dormir, tiene tanto impacto en mí si necesito trabajar en algo, como si es ansiedad o un poco de tristeza que pueda estar experimentando. Porque estas emociones regresan, no desaparecen para siempre. La curación es un proceso constante para mí. Tengo que seguir trabajando en mí misma.

MARTIN: Bueno, el sitio web es victim2victor. El número dos es un número. Así que víctima número dos.victim2victor.netno es punto com. Vayan allí y exploren. Hay muchísimo. Consigan el libro.

ANU: Dios, gracias.

MARTIN: Quiero decir, qué título. Lo elegiste tú.

ANU: Oh, sí. De hecho, soy coautora en ese. Sí. Pero de nuevo, yo solo. Sí, me encanta. Me encantan estos nombres tan poderosos, Dauntless Victim to Victor.

MARTIN: Sí, bueno, eso es lo que se necesita.

ANU: Sí. Definitivamente.

MARTIN: Todos necesitamos mucha sanación. No conozco a nadie que no esté dañado de alguna manera. Bueno, lo diré una vez más desde la perspectiva de Life Enthusiast. Me oirán hablar de cuatro pilares sobre los que se sustenta la enfermedad: toxicidad, desnutrición, estancamiento y trauma. Haré mucho por ustedes con la toxicidad y la desnutrición, pero quiero colaborar con personas que les ayuden con el trauma y, bueno, aquí tienen una oportunidad.

ANU: Gracias. Me encanta.

MARTIN: Habla con Anu, reserva una cita en su sitio web.

ANU: Sí, bueno, sí, lo que me gusta hacer es que si pueden poner sus datos, contactarme y, sí, podemos coordinar de esa manera porque.

MARTIN: Veo que hay un formulario aquí al final. Sí.

ANU: Ya sabes cómo es cuando programas, cambia todo el tiempo.

MARTIN: Es cierto.

ANU: Sí. Pónganse en contacto, todos. Me encanta hacer esto y me encanta sanar a la gente. Me encanta impactar vidas. Es mi único propósito y siento que para eso he sido traída a la Tierra y por eso luché con todos estos incidentes de vida tan locos. Es para poder ayudar a otros ahora.

MARTIN: Sí. ¿Sabes qué es interesante? Hace 12 años, inicié un grupo de apoyo en Facebook y lo llamé "Tu apoyo para la Fibromialgia". Publicaré esto allí, pero hay 127.000 personas hablando entre sí sobre todo su dolor y todos sus medicamentos, y no se dan cuenta de lo fundamental o crítico que es el trasfondo emocional que probablemente sea el comienzo del problema. Comenzamos a hablar de cuándo se habló de la amígdala versus la corteza frontal. Ahí es donde comienza mucha enfermedad. Porque cuando tu cuerpo permanece en el lado de lucha o huida del sistema nervioso autónomo, no se repara, no descansa. Simplemente comienza a digerirse a sí mismo o a matarse temprano. De todos modos, solo lo digo aquí para recordarme a mí mismo y recordarles que deben considerar el trauma como el problema principal.

ANU: Honestamente, sí. Siento que es el único problema con todas las enfermedades que padecemos.

MARTIN: Sí, sí. Diría que aproximadamente el 80% de la causa de los problemas de salud reside en el ámbito subconsciente.

ANU: Sí. Interesante.

MARTIN: Yo diría que es tan impactante.

ANU: Lo es, sí.

MARTIN: Bueno, gracias. Sé que eres un faro de luz.

ANU: Gracias.

MARTIN: Simplemente el ejemplo que estás viviendo. ¿Verdad? La forma en que estás viviendo tu vida ahora en comparación con lo que podría haber sido.

ANU: Exacto, exacto. Sí.

MARTIN: Sí. Bueno, veo que has ido a escuelas. Realmente coleccionaste los títulos como si fuera un pasatiempo.

ANU: Un pasatiempo.

MARTIN: Es asombroso.

ANU: Gracias. Pero de nuevo, una respuesta al trauma. O te conviertes en un adicto, ya sabes, intentas suicidarte, lo cual hice varias veces. Lo intenté, pero fallé.

MARTIN: Gracias a Dios. De verdad.

ANU: Sí. O te convertirás en un superdotado, un supercompensador y una persona complaciente.

MARTIN: Es interesante lo del suicidio: las mujeres lo intentan más a menudo, pero no son tan agresivas. Los hombres, por otro lado, suelen ser bastante, ¿cuál es la palabra? Bueno, tienen más éxito porque tienen mucha más testosterona. Simplemente van con todo.

ANU: Trágico.

MARTIN: Trágico, en efecto. Porque estamos perdiendo a alguien que podría haber contribuido mucho.

ANU: Es triste.

MARTIN: Bueno, ese es el pensamiento con el que quiero terminar.

ANU: En esa nota. Sí, terminemos con algo positivo, como.

MARTIN: Okay, así que me gustaría decirles a aquellos de ustedes que todavía están luchando y contemplando la acción final, como en, "Tengo demasiado. Quiero terminarlo." Me gustaría decirles esto: es posible, altamente posible, con alguna habilidad y orientación, con coaching, encontrar su camino para salir del pantano, directamente a las soleadas playas. Es posible. Están viendo dos ejemplos.

ANU: Sí. Asombroso. Sí, realmente lo es. Si necesitas a alguien con quien hablar, aquí estamos. Ponte en contacto con un terapeuta o empieza a escribir un diario, porque solo el hecho de reconocer lo que te pasó y empezar a entender realmente lo que te pasó son los primeros pasos para sanar.

MARTIN: Sí, sí. No se puede arreglar lo que no se puede describir. Bueno, no sé cuánto más puedo alabarte, pero,

ANU: Oh, eres tan amable, Martin.

MARTIN: Bueno, realmente, es gente como tú. Es decir, ¿cuántas personas has ayudado a sacar de la oscuridad de la desesperación?

ANU: Es difícil decirlo.

MARTIN: Pero es mucho, ¿verdad?

ANU: Sí. Sí. Porque en mi podcast, en mi libro. Es decir, realmente no llegamos a saberlo, ¿verdad?

MARTIN: No. Así que ahí lo tienen. Si tienen problemas de adicción o dolor crónico o angustia emocional, todo eso probablemente sea causado por alguna desregulación, algún trauma de su pasado, todo lo cual puede ser descubierto y deshecho.

ANU: Se puede. Se puede. Tengan esperanza.

MARTIN: Absolutamente. Bueno, este es Martin Pytela para Life Enthusiast,life-enthusiast.comAquí está Anu Verma. Es coach de trauma y terapia.victim2victor.netGracias.

ANU: Gracias. Adiós.